00:00:00 → 00:00:04ผัก 3 ชนิดที่คนเป็นเบาหวานห้ามกินเด็ด
00:00:04 → 00:00:07ขาดเลยนะครับผมอันดับแรกคือมันฝรั่งโดย
00:00:07 → 00:00:10เฉพาะมันฝรั่งทอดจะได้ทั้งน้ำตาลส่วนเกิน
00:00:10 → 00:00:13แล้วก็ไขมันส่วนเกินไปแบบเยอะมากอันดับ 2
00:00:13 → 00:00:15เผือกครับผมเผือกมีน้ำตาลเยอะนะครับคนที่
00:00:15 → 00:00:18เป็นเบาหวานไม่ควรรับประทานและอันดับ 3
00:00:18 → 00:00:21คือข้าวโพดครับข้าวโพดทุกชนิดนะครับผมมี
00:00:21 → 00:00:25น้ำตาลสูงนะครับควรหลีกเลี่ยงแต่ข้าวโพด
00:00:25 → 00:00:28อ่อนกินได้ครับแล้วที่แปลกคือข้าวโพดอ่อน
00:00:28 → 00:00:30กลับช่วยควบคุมระดับน้ำตาในเลือดได้ด้วย
00:00:30 → 00:00:33นะครับผมนะครับยังไงความรู้ดีๆอย่างงี้ผม
00:00:33 → 00:00:37ฝากพี่ๆช่วยกดแชร์ให้ด้วยนะครับ