00:00:00 → 00:00:04 ผัก 3 ชนิดที่คนเป็นเบาหวานห้ามกินเด็ด

00:00:04 → 00:00:07 ขาดเลยนะครับผมอันดับแรกคือมันฝรั่งโดย

00:00:07 → 00:00:10 เฉพาะมันฝรั่งทอดจะได้ทั้งน้ำตาลส่วนเกิน

00:00:10 → 00:00:13 แล้วก็ไขมันส่วนเกินไปแบบเยอะมากอันดับ 2

00:00:13 → 00:00:15 เผือกครับผมเผือกมีน้ำตาลเยอะนะครับคนที่

00:00:15 → 00:00:18 เป็นเบาหวานไม่ควรรับประทานและอันดับ 3

00:00:18 → 00:00:21 คือข้าวโพดครับข้าวโพดทุกชนิดนะครับผมมี

00:00:21 → 00:00:25 น้ำตาลสูงนะครับควรหลีกเลี่ยงแต่ข้าวโพด

00:00:25 → 00:00:28 อ่อนกินได้ครับแล้วที่แปลกคือข้าวโพดอ่อน

00:00:28 → 00:00:30 กลับช่วยควบคุมระดับน้ำตาในเลือดได้ด้วย

00:00:30 → 00:00:33 นะครับผมนะครับยังไงความรู้ดีๆอย่างงี้ผม

00:00:33 → 00:00:37 ฝากพี่ๆช่วยกดแชร์ให้ด้วยนะครับ