00:00:00 → 00:00:04เคยมครับไปเที่ยววันหยุดยาวแล้วดันไป
00:00:04 → 00:00:08ป่วยอดเที่ยวต้องนอนอยู่ในโรงแรมรู้สึก
00:00:09 → 00:00:13เบื่อรู้สึกเซ็งรู้สึกทริปนี้เป็นอะไรที่
00:00:13 → 00:00:18ไม่น่าจดจำแล้วกลับมาแล้วยังรู้สึกว่าไม่
00:00:18 → 00:00:22ได้พักผ่อนไม่ได้ชาร์จเลยก็เริ่มต้นวันทำ
00:00:22 → 00:00:26งานใหม่ละหากเราคือหนึ่งในนั้นแลรู้สึก
00:00:26 → 00:00:30เซ็งไม่อยากป่วยวันนี้เรามาลองดูกันว่า
00:00:30 → 00:00:33หยุดยาวปีใหม่นี้เนี่ยโดยเฉพาะคนไข้โลก
00:00:33 → 00:00:37ปอดทางเดินหายใจเนี่ยทำอย่างไรให้เราป่วย
00:00:37 → 00:00:41น้อยที่สุดหรือแทบจะไม่ป่วยเวลาเดิน
00:00:41 → 00:00:45[เพลง]
00:00:45 → 00:00:48ทางสวัสดีครับผมหมอวินัยครับสำหรับใครที่
00:00:48 → 00:00:52รู้สึกว่าผมพูดช้าไปสามารถเพิ่มสปีดเป็น
00:00:52 → 00:00:551.5 ผมเชื่อว่าเราจะไม่ตกหล่นครับคลิป
00:00:55 → 00:00:58นี้น่าจะเป็นคลิปสุดท้ายประจำปีนี้และผม
00:00:58 → 00:01:02เองก็จะพักหยุดเก็บตัวนิดนึงนะครับมีอะไร
00:01:02 → 00:01:05ที่ผมจะต้องทำทุกปีนะครับงั้นเราจะเจอกัน
00:01:05 → 00:01:08อีกทีหลังปีใหม่ซึ่งก็คิดอยู่ว่าจะทำคลิป
00:01:08 → 00:01:11อะไรให้เราเนี่ยเกิดประโยชน์ก็หนีไม่พ้นเ
00:01:11 → 00:01:14อันดับหนที่ป่วยกันมากที่สุดก็คือโรคปอด
00:01:14 → 00:01:17และทางเดินหายใจนะครับในช่วงที่เราไป
00:01:17 → 00:01:21เที่ยวปีใหม่นี่แหละครับอ่ะโดยเฉพาะคนไข้
00:01:21 → 00:01:24โรคปอดและทางเดินหายใจผมมีแนวทางหรือคำ
00:01:24 → 00:01:29แนะนำอะไรสามารถใช้กับคนทั่วไปก็ได้ก่อน
00:01:29 → 00:01:32อื่นเราไปดูก่อนว่าจริงๆแล้วทำไมคนเรา
00:01:32 → 00:01:36เนี่ยมักจะป่วยเวลาไปเที่ยวทั้งๆที่เป็น
00:01:36 → 00:01:39ช่วงที่เรารีแลกเรามีความสุขมากที่สุดแต่
00:01:39 → 00:01:42หารู้ไม่ไปเที่ยวโดยเฉพาะช่วงที่เรา
00:01:42 → 00:01:45เที่ยวหรือกลับมาหลังจากเที่ยวเนี่ยคน
00:01:45 → 00:01:49ป่วยกันเยอะนะฮะเป็นช่วงที่ฤดูคนไข้มาโรง
00:01:49 → 00:01:52พยาบาลก็จะเป็นฤดูที่พีคมากอันที่ 1 อยาก
00:01:52 → 00:01:55ให้เรารู้ก่อนว่าร่างกายในช่วงเที่ยว
00:01:55 → 00:01:58เนี่ยถึงแม้เราจะรู้สึกรีกรู้สึกมีความ
00:01:58 → 00:02:01สุขก็จริงแต่ร่างกายเนี่ยอยู่ภายใต้แรง
00:02:01 → 00:02:03กรดดันหรือสตสบาง
00:02:03 → 00:02:07อย่างอย่างที่ 1 เกิดจากการที่เรารบกวน
00:02:07 → 00:02:11การนอนหนีไม่พ้นครับเวลาเราเที่ยวใครๆก็
00:02:11 → 00:02:14รู้ว่าเรานอนน้อยคุณภาพการนอนอาจจะไม่
00:02:14 → 00:02:16ค่อยดีเท่าไหร่โดยเฉพาะยิ่งเที่ยวกับ
00:02:17 → 00:02:20ทัวร์นะครับก็จะเอ่อต้องตื่นแต่เช้าเพื่อ
00:02:20 → 00:02:24ไปต่อแถวขึ้นขบวนนะครับนั้นคุณภาพการนอน
00:02:24 → 00:02:29ไม่ค่อยดี 2 เแกโดยเฉพาะคนที่เที่ยวข้าม
00:02:29 → 00:02:30ทวิ
00:02:30 → 00:02:33หรือปัจจุบันจะต่อให้ไม่เจ็คก็ตามเนี่ย
00:02:33 → 00:02:35low cost Air ก็อาจจะบินกันตั้งแต่
00:02:35 → 00:02:39เช้าๆเลยนะครับหลายๆคนก็อาจจะประหยัดวาง
00:02:39 → 00:02:42แผนปุ๊บว่าลงปุ๊บก็เที่ยวปั๊บเลยงั้นเอ่อ
00:02:42 → 00:02:45การนอนเราก็จะถูก disturb หรือถูกรบกวนพอ
00:02:45 → 00:02:49สมควรจริงมั้ยครับ 3 คืออะไรฮะคือโรงแรม
00:02:49 → 00:02:51คือเราเปลี่ยนที่เปลี่ยนที่นอนนะฮะ
00:02:51 → 00:02:55เปลี่ยนหมอนเปลี่ยนบรรยากาศหลายๆคนเนี่ย
00:02:55 → 00:02:58เป็นคนที่เอ่อเปลี่ยนที่แล้วจะมีปัญหาการ
00:02:58 → 00:03:02นอนหลายคนเวลาไปเที่ยวเที่ยวกันเป็นกลุ่ม
00:03:02 → 00:03:04หรือเป็นกรุ๊ปไม่ว่าจะเป็นกรุ๊ปเล็กกรุ๊ป
00:03:04 → 00:03:06ใหญ่เนี่ยตกกลางคืนก็จะมารวมตัวกันมี
00:03:06 → 00:03:10ปาร์ตี้มีเฮฮาบ้างนะครับก็ทำให้การนอนเรา
00:03:10 → 00:03:13ถูกรบกวนได้อ่ะทั้งหมดทั้งมวลเนี่ยผมอยาก
00:03:13 → 00:03:15จะบอกเราแค่นี้ก่อนครับว่าเหตุผลที่เรา
00:03:16 → 00:03:20ป่วยส่วนใหญ่เป็นเพราะการนอนเราถูกรบกวน
00:03:20 → 00:03:23นะครับเรานอนไม่อิ่มเป็นเวลาหลายๆวัน
00:03:23 → 00:03:25เนี่ยร่างกายมันก็เริ่มเหนื่อยเริ่ม
00:03:25 → 00:03:27เคลียร 2 คืออะไรครับช่วงที่เราไปเดินทาง
00:03:27 → 00:03:30เนี่ยแน่นอนครับอาหารการกินเราก็อาจจะ
00:03:30 → 00:03:34มั่วกินมื้อเว้นมื้อนะครับก็ไม่แปลกครับ
00:03:34 → 00:03:37อาหารที่เรากินก็อาจจะขาดไปบ้างในช่วงที่
00:03:37 → 00:03:40เราเที่ยวนอกเหนือจากอาหารแล้วก็คืออะไร
00:03:40 → 00:03:43ครับน้ำหลายคนก็จะช่วงเที่ยวนะฮะน้ำก็อาจ
00:03:43 → 00:03:47จะดื่มน้อยยิ่งไปประเทศบางประเทศเนี่ยน้ำ
00:03:47 → 00:03:51แพงกว่าเบียร์น้ำแพงกว่าเอ่อโค้กเปปซี่
00:03:51 → 00:03:53อีกใช่มั้ยครับขี้เกียจถือขวดบ้างอะไร
00:03:53 → 00:03:55บ้างหลายๆแฟกเตอร์ครับงั้นน้ำเนี่ยจะเป็น
00:03:55 → 00:03:59อะไรที่ถูกมองข้ามบ่อยมากนะครับงั้นนอก
00:03:59 → 00:04:02จากการนนอนแล้วกันกินแล้วน้ำก็ยังเดื่ม
00:04:02 → 00:04:05น้อยอีกสุดท้ายอะไรครับคือร่างกายอยู่ใน
00:04:05 → 00:04:07ภาวะเครียดเพราะว่าเราเดินตลอดเวลาเรา
00:04:07 → 00:04:11explore เราขึ้นลงนะครับเปลี่ยนสถานี
00:04:11 → 00:04:12เปลี่ยนรถไฟเปลี่ยนอะไรมันคือกล้ามเนื้อ
00:04:13 → 00:04:15มันถูกใช้ตลอดเวลางั้นทั้งหมดทั้งพวง
00:04:15 → 00:04:18เนี่ยทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะตึงๆนะครับ
00:04:18 → 00:04:21เอ่อค่อนไปทางที่จะเครียดๆคำว่าเครียดไม่
00:04:22 → 00:04:23ได้หมายถึงอารมณ์เครียดนะครับแต่ว่าร่าง
00:04:23 → 00:04:26กายมันค่อนข้างตึงเครียดงั้นสำหรับวัย
00:04:26 → 00:04:28รุ่นเนี่ยอาจจะไม่ได้คิดอะไรมากแต่สำหรับ
00:04:28 → 00:04:32ผู้สูงอายุหรือคนที่มีโรคภัยไข้เจ็บเนี่ย
00:04:32 → 00:04:34โดยเฉพาะโรคปอดทางเดินหายใจโรคหัวใจเนี่ย
00:04:34 → 00:04:38ปัจจัยพวกนี้ส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยที่
00:04:38 → 00:04:40เราไม่รู้ตัวโอเคนะครับงั้นถ้าเราเข้าใจ
00:04:40 → 00:04:44จุดนี้เรายอมรับอ่าเราก็จะเริ่มใส่ใจมาก
00:04:44 → 00:04:47ขึ้นละพอเราเริ่มใส่ใจปุ๊บเนี่ยโอกาสที่
00:04:47 → 00:04:50เราป่วยก็จะน้อยลงละปัจจัยอื่นๆที่ทำให้
00:04:50 → 00:04:52เราป่วยง่ายในช่วงที่เราเที่ยวเนี่ยก็คือ
00:04:52 → 00:04:55สภาพแวดล้อมหนีไม่พ้นครับเราไปเที่ยว
00:04:55 → 00:04:59เนี่ยคนเยอะเมื่อไหร่ที่คนเยอะคนหมู่มาก
00:04:59 → 00:05:02แน่นอนนอนครับโอกาสติดเชื้อก็สูงเชื้อที่
00:05:02 → 00:05:05เราจะได้รับก็ทางแอร์บอร์นทางอากาศนะครับ
00:05:05 → 00:05:08หรือทางอาหารที่เราทานนะะ 2 คืออะไรฮะ
00:05:08 → 00:05:11สภาพอากาศอาหารบางทีเราไปบางที่เนี่ยเอ่อ
00:05:11 → 00:05:15ไฮจีนหรือว่าเอ่อสุขลักษณะของอาหารก็อาจ
00:05:15 → 00:05:18จะไม่ดีมากนะครับโดยเฉพาะประเทศที่ลุยๆ
00:05:18 → 00:05:20หน่อยแบ็คแพคกันหน่อยเนี่ยก็อาจจะมีท้อง
00:05:20 → 00:05:23เสียบ้างไถยเหลวบ้างหรืออาหารที่เรากิน
00:05:23 → 00:05:25เนี่ยมันทำให้เราป่วยง่ายนะครับไม่ว่าจะ
00:05:25 → 00:05:28เป็นเครื่องเทศหรืออาหารของเขาคสุดท้าย
00:05:28 → 00:05:30คืออากาศเวลาเราเราไปเที่ยวโดยเฉพาะปลาย
00:05:30 → 00:05:33ปีเนี่ยก็ไม่แปลกครับหลายๆประเทศก็หนาว
00:05:33 → 00:05:37หิมะก็มีนะครับชื้นนะฮะบางประเทศก็มีเกสร
00:05:37 → 00:05:40ดอกไม้เป็นช่วงที่เอ่อพอลเล่นหรือว่าฝุ่น
00:05:40 → 00:05:44ของเกสรดอกไม้หรือดอกหญ้าจะเยอะเป็นพิเศษ
00:05:44 → 00:05:46หรือบางประเทศก็อาจจะมีฝุ่นเยอะั้นทั้ง
00:05:46 → 00:05:49หมดทั้งพวงเนี่ยครับตั้งแต่เรานอนน้อยใช้
00:05:49 → 00:05:52ร่างกายเยอะดื่มน้ำน้อยอาหารที่มั่วนะ
00:05:52 → 00:05:55ครับอาหารกินบ้างไม่กินบ้างนะครับจนกถึง
00:05:55 → 00:05:59สภาพอากาศแล้วก็เอ่อสุขลักษณะของที่ที่
00:05:59 → 00:06:02ที่เราไปอาหารการกินนะฮะล้วนแล้วเนี่ยทำ
00:06:02 → 00:06:05ให้เราเนี่ยป่วยง่ายเวลาเราเดินทางเห็น
00:06:05 → 00:06:08ภาพนะครับทั้งหมดงั้นสำหรับวัยรุ่นย้ำอีก
00:06:08 → 00:06:10ทีไม่มีอะไรครับไม่น่าเป็นไรเราแข็งแรง
00:06:10 → 00:06:14อยู่เราทนได้แต่คนไข้ลูกปอดทางเดินหายใจ
00:06:14 → 00:06:16ผู้สูงอายุหรือคนไข้โลกเรื้อรังเนี่ยก็จะ
00:06:16 → 00:06:19มีความเสี่ยงที่ป่วยง่ายดังนั้นจบแค่นี้
00:06:19 → 00:06:22ก่อนถ้าเรายอมรับและเห็นภาพแล้วเราใส่ใจ
00:06:22 → 00:06:25แค่นี้ผมก็ถือว่าบรรลุเป้าหมายของคลิปนี้
00:06:25 → 00:06:28และทำยังไงให้เราป่วยน้อยลงก็คือเข้าใจ
00:06:28 → 00:06:32สัจจธรรมตัวงี้นำไปสู่หัวข้อสุดท้ายนอก
00:06:32 → 00:06:35เหนือจากการเข้าใจแล้วการเตรียมตัวอะไร
00:06:35 → 00:06:38ได้ที่เราจะทำให้เราป่วยหรือเอ่อทุกข์
00:06:38 → 00:06:41ทรมานน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นะครับ
00:06:41 → 00:06:44ผมคงอาจจะช่วยคุณ 100% ไม่ได้อ่ะอันที่ 1
00:06:44 → 00:06:46เลยอันนี้ตั้งใจฟังนะครับสำหรับผู้สูง
00:06:46 → 00:06:50อายุโดยเฉพาะโรคปลอดทางเดินหายใจ 1 อย่า
00:06:50 → 00:06:54ลืมเตรียมยายาอะไรครับยาฉุกเฉินยาหอบ
00:06:54 → 00:06:58ฉุกเฉินยาจมูกฉุกเฉินพวกแก้คัดจมูกนะครับ
00:06:58 → 00:07:02แก้หอบยยาฉุกเฉินต้องมีไปนะครับอันนี้
00:07:02 → 00:07:04เสียงจะหนักขึ้นแล้วนะครับยาฉุกเฉินมี
00:07:04 → 00:07:08อะไรอีกครับยาขยายหลอดลมยาแก่ไอยารดน้ำ
00:07:08 → 00:07:11มูกอันนี้เตรียมไปเลยครับนะประเทศไหน
00:07:11 → 00:07:14อนุญาตก็เตรียมไปเลยครับประเทศไหนไม่
00:07:14 → 00:07:16อนุญาตก็ไปหาซื้อที่นู่นซื้อเลยครับไม่
00:07:16 → 00:07:19ต้องรอให้ป่วยแล้วค่อยไปซื้อซื้อแผง 2
00:07:19 → 00:07:21แผงติดไว้ไม่เป็นไรครับเตรียมไปเลยนะครับ
00:07:21 → 00:07:242 คืออะไรครับคือ Emergency plan หรือ
00:07:24 → 00:07:28ว่าแผนฉุกเฉินคิดเลยครับถ้าเรามีไข้ไอ
00:07:28 → 00:07:31เจ็บคอเราจะใช้ยาอะไรนะครับถ้าเราหอบเรา
00:07:31 → 00:07:36จะพ่นยาถี่แค่ไหนสำหรับคนไข้หอบหืดถุงลม
00:07:36 → 00:07:38โป่งพองหรือหลอดลมโป่งพองหมอเขจะสอนอยู่
00:07:38 → 00:07:43แล้วถ้าเรามีอาการหอบให้พ่นทุกกี่นาทีพ่น
00:07:43 → 00:07:46ผ่านไปกี่ครั้งไม่เวิร์คให้ไปโรงพยาบาลนะ
00:07:46 → 00:07:48ครับอันนี้เราต้องแม่นอยู่แล้วเราเรียก
00:07:48 → 00:07:52Emergency Action Plan หรือแผนฉุกเฉิน
00:07:52 → 00:07:54อันนี้เราต้องแม่นเพียงแค่เรารู้
00:07:54 → 00:07:57Emergency Action Plan เนี่ยเราก็หาย
00:07:57 → 00:08:00ป่วยไปเกิดครึ่งแล้วครับอันที่ 2 คืออะไร
00:08:00 → 00:08:02ครับนอกเหนือจากยาก็คือการนอนถ้าเราเป็น
00:08:02 → 00:08:05คนไข้ที่เป็นโรคปอดทางเดินหายใจหรือเป็น
00:08:05 → 00:08:08คนไข้ที่มีโรคเรื้อรังแล้วเราเริ่มรู้สึก
00:08:08 → 00:08:11ว่าเราป่วยนอนครับวันนั้นอาจจะแนะนำเลย
00:08:11 → 00:08:15ครับอาจจะสิไปเลยครับก็ยอมเสียวันไปก็ลอง
00:08:15 → 00:08:18ประเมินดูว่าป่วยมากป่วยน้อยถ้าคิดว่าเออ
00:08:18 → 00:08:20มันเริ่มมาเยอะะนอนเลยครับอยู่โรงแรมขอ
00:08:20 → 00:08:24นอนเลยหรือถ้าต้องเช็ค Out ก็นอนในรถครับ
00:08:24 → 00:08:27เน้นการเดินทางออกแรงให้น้อยที่สุดเชื่อ
00:08:27 → 00:08:30ผมครับถ้าไปเที่ยวต่างประเทศเนี่ยแล้วถ้า
00:08:30 → 00:08:32เราป่วยทีมันไม่คุ้มเลยครับมันแพงด้วยมัน
00:08:32 → 00:08:36วุ่นวายด้วยครับงั้นยอมเสียวันนึงนอนครับ
00:08:36 → 00:08:39นอนที่ไหนก็นอนในรถนอนๆตื่นๆนอนๆตื่นๆ
00:08:39 → 00:08:41ครับไม่เป็นไรครับดือที่ 3 คือดื่มน้ำถ้า
00:08:42 → 00:08:45ไม่มีข้อห้ามดื่มน้ำให้มากรู้หรือไม่ว่า
00:08:45 → 00:08:48หลายๆอย่างเนี่ยหายได้โดยเพียงแค่ดื่มน้ำ
00:08:48 → 00:08:51น้ำมุกที่ข้นเสมหะที่เหนียวเพียงแค่เรา
00:08:51 → 00:08:55นอนแล้วดื่มน้ำ 2 อันเนี้ย 70% เนี่ยหาย
00:08:55 → 00:08:58ได้ง่ายๆเลยครับไม่ใช่นอนแค่ครึ่งวันแล้ว
00:08:58 → 00:09:00บอกว่าจะดีดีนะครับก็อย่างน้อยสักวันนึง
00:09:00 → 00:09:04นะครับอันนี้ลองดูหน้างานอีกทีเหมือนเวลา
00:09:04 → 00:09:07ผมป่วยเนี่ยผมก็จะนอนนอนให้เยอะวัน 2 วัน
00:09:07 → 00:09:10ผมก็จะหายป่วยเร็วมากเพราะอาศัยเก็บแต้ม
00:09:10 → 00:09:14นอนนอนบวกกับยาฉุกเฉินที่เรามีโอเคนะครับ
00:09:14 → 00:09:18อ่ะยานอนน้ำอันนี้สำคัญ 4 คืออะไรครับคือ
00:09:18 → 00:09:21อาหารช่วงนี้เนี่ยถ้าเราเริ่มรู้สึกว่า
00:09:21 → 00:09:24เราป่วยละที่นั่นนะะไอเจ็บคอมีน้ำมูกนะ
00:09:24 → 00:09:27ครับอาหารที่ต้องระวังผมพูดแล้วพูดอีกนะ
00:09:27 → 00:09:30ครับพวกทอดมันกะทิหวานนะครับน้ำแข็ง
00:09:30 → 00:09:34แอลกอฮอล์อะไรที่ทำให้เราแสลงทำให้เราไอ
00:09:34 → 00:09:37ทำให้เรารู้สึกมีคัดจมูกมีน้ำมูกหยุดหมด
00:09:37 → 00:09:40เลยครับถึงแม้เราจะอยากแค่ไหนก็ตามขอครับ
00:09:40 → 00:09:43สักวันเดียวมันน่าจะช่วยเราได้นะครับงั้น
00:09:43 → 00:09:48อาหารถ้าเราระวังมีชัยไปเกินครึ่งครับรู้
00:09:48 → 00:09:51หรือไม่ครับปัจจุบันเนี่ยที่เราป่วยกัน
00:09:51 → 00:09:54แล้วหายากเนี่ยมองไปรอบๆข้างนะครับมันไม่
00:09:54 → 00:09:57ใช่ยาที่ไม่ดีนะครับแต่อาหารที่เรากินนี่
00:09:57 → 00:10:00แหละครับรู้หรือไม่ปัจจุบันเนี่ยคนๆนึง
00:10:00 → 00:10:04ทำไมเป็นไข้หวัดคออักเสบเนี่ยหายใช้เวลา
00:10:04 → 00:10:07นานถึง 2-3 อาทิตย์ไม่ใช่เพราะยาไม่ดีนะ
00:10:07 → 00:10:10ครับปัจจุบันยาดีกว่าเดิมหลายเท่าเลยนะ
00:10:10 → 00:10:13ครับเป็นเพราะอาหารการกินเราไม่ค่อยควบ
00:10:13 → 00:10:16คุมเราไม่ค่อยระวังนะครับคนไข้ป่วยอย่าง
00:10:16 → 00:10:19เงี้ยยังถือแก้วน้ำแข็งยังถือแก้วร้าน
00:10:19 → 00:10:22กาแฟเข้ามาอยู่เลยครับนะครับแล้วถามผมว่า
00:10:22 → 00:10:25ทำไมยังไม่ดีขึ้นอออกไปยังไปนั่งร้าน
00:10:25 → 00:10:28เบเกอรี่กินขนมปังอบเนยกินครัวซองอยู่
00:10:28 → 00:10:31แล้วถามผมว่าทำไมยังคันคออยู่นะครับอย่าง
00:10:31 → 00:10:34คนไข้ล่าสุดเนี่ยเป็นโควิดเนี่ยไอโอ้โหไอ
00:10:34 → 00:10:37แรงมากสั่งต้มยำกุ้งมานั่งกินในห้องเนี่ย
00:10:37 → 00:10:40ุคิดว่ามันจะหายมครับระวังจะต่อให้เรา
00:10:40 → 00:10:43อยากแค่ไหนถ้าเราเริ่มป่วยต้องหยุดอาหาร
00:10:43 → 00:10:45ครับอันนี้คือ Common Sense เลยครับแต่
00:10:45 → 00:10:47ไม่เข้าใจว่า Common Sense is not
00:10:47 → 00:10:49commonly Practice Common Sense ไม่
00:10:49 → 00:10:52ค่อยมีคนมาใช้เนอะชอบลืมกันก็เข้าใจครับ
00:10:52 → 00:10:54ไปเที่ยวไม่อยากเสียโอกาสแหมขับผ่านร้าน
00:10:54 → 00:10:57อาหารอร่อยๆยอมหน่อยก็ดีก็เข้าใจครับ
00:10:57 → 00:10:59สำหรับวัยรุ่นไม่เป็นไรแต่แต่สำหรับผู้
00:10:59 → 00:11:02สูงอายุไม่คุ้มครับไม่คุ้มโอเคนะครับดัง
00:11:02 → 00:11:05นั้นเบสิคคืออะไรครับยาฉุกเฉินย้ำอีกที
00:11:05 → 00:11:10นอนน้ำแล้วก็อาหารอ่ะโอเคอันนี้ 4 หัวข้อ
00:11:10 → 00:11:13แรกง่ายแล้วครับอาการแบบไหนที่ต้องปรึกษา
00:11:13 → 00:11:16แพทย์หรือหายาฆ่าเชื้อกินถ้าเป็นไปได้
00:11:16 → 00:11:19อาการทางเดินหายใจเช่นน้ำมูกเริ่มเหลือง
00:11:19 → 00:11:23ปริมาณมากขึ้นหรือเขียวเสมหะเริ่มเหลือง
00:11:23 → 00:11:28ปริมาณมากขึ้นหรือเขียวเจ็บคอมากขึ้นไข้
00:11:28 → 00:11:29เริ่มสูง
00:11:29 → 00:11:32ไข้สูงอ่ะย้ำเรื่องไข้นิดนึงครับไอ้ไข้
00:11:32 → 00:11:36สูงไข้ต่ำเนี่ยแต่ละคนน่ะมันไม่ได้มีเอ่อ
00:11:36 → 00:11:40นัยยะเท่าไหร่ในการที่จะตัดสินการรักษาผม
00:11:40 → 00:11:44แนะนำอย่างนี้เลยดิครับถ้าคุณมีไข้แล้ว
00:11:44 → 00:11:48คุณยังเดินเหินได้รู้สึกตัวรุมๆยังกินได้
00:11:48 → 00:11:51ยังพูดได้ยังหัวเราะได้อยู่อันนี้แสดงว่า
00:11:51 → 00:11:55ไข้มันไม่ได้เป็นเยอะแต่มันเริ่มมีไข้ละ
00:11:55 → 00:11:57โอเคนะครับอันนี้เริ่มระวังแต่เมื่อไหร่
00:11:58 → 00:11:59ที่คุณไข้
00:11:59 → 00:12:02สูงรู้สึกตัวร้อนและรู้สึกว่าอยากจะเดิน
00:12:02 → 00:12:06ไปนอนไม่อยากคุยกับคนนะครับไม่อยากกิน
00:12:06 → 00:12:08อันเนี้ยให้รู้เลยว่าอันนี้เราเรียกว่า
00:12:08 → 00:12:12ไข้สูงล่ะอันนี้คุณต้องระวังนะจะต่อให้
00:12:12 → 00:12:15คุณวัดได้แค่ 38 ก็ตามแต่ถ้าคุณมีความรู้
00:12:15 → 00:12:19สึกอยากนอนละเพลียละไม่อยากคุยกับคนไม่
00:12:19 → 00:12:22อยากกินละอันเนี้ยไม่โอเคะครับไม่ต้องไป
00:12:22 → 00:12:25ดูที่ตัวเลขนะครับให้ดูที่อาการของเรา
00:12:25 → 00:12:28เป็นหลักโอเคนะฮะงั้นถ้าเรามีอาการอย่าง
00:12:28 → 00:12:31นี้ให้หยุดทันทีเลยครับแล้วก็เป็นไปได้หา
00:12:31 → 00:12:34หมอหรือหาคลินิคหรือถ้าอยู่ในที่ที่ซื้อ
00:12:34 → 00:12:37ยาฆ่าเชื้อได้ก็ลองหาซื้อยาฆ่าเชื้อดูผม
00:12:37 → 00:12:40เชื่อว่าเมืองไทยเราชื่อยาฆ่าเชื้อเรา
00:12:40 → 00:12:42เก่งอยู่ะเราทุกคนรู้กันอยู่แล้วเพราะว่า
00:12:42 → 00:12:45เราก็หาซื้อตามร้านขายยาได้อยู่ะก็ไปหา
00:12:45 → 00:12:48ซื้อแถวนั้นดูกินไปก่อนครับถ้าตรวจไม่ได้
00:12:48 → 00:12:52ก็กินนำร่องไปก่อนนะครับสักวัน 2 วันแต่
00:12:52 → 00:12:55กินยาฆ่าเชื้ออย่างเดียวไม่พอนะครับจะฟัง
00:12:55 → 00:12:59ดีๆนะครับกินยาฆ่าเชื้ออย่างเดียวไม่พอพอ
00:12:59 → 00:13:02ต้องกินให้ครบสูตหมายถึงว่าถ้าคุณเจ็บคอ
00:13:02 → 00:13:04คุณจะกินยาฆ่าเชื้ออย่างเดียวไม่ได้มันจะ
00:13:04 → 00:13:08ต้องมียาฆ่าเชื้อและมียาแก้ไอถ้าคุณมียา
00:13:08 → 00:13:11มีน้ำมูกคุณต้องกินน้ำมูกถ้าคุณคัดจมูก
00:13:11 → 00:13:13คุณต้องกินยาแก้คัดจมูกหรือพ่นยาแก้คัด
00:13:13 → 00:13:19จมูกถ้าคุณเจ็บคอให้พ่นยาโอเคไหครับดัง
00:13:19 → 00:13:22นั้นผู้สูงอายุหลายคนชอบบอกว่าไม่ชอบกิน
00:13:22 → 00:13:26ยาหมอจัดน้อยๆจัดเท่าที่มีติดเชื้อก็ขอ
00:13:26 → 00:13:29แค่ยาติดเชื้อไม่ใช่ครับถ้าเรามีอาการเรา
00:13:29 → 00:13:31ต้องซื้อยาให้ตรงกับอาการเราด้วยโอเคนะ
00:13:31 → 00:13:34ครับงั้นอันนี้ทริกอันนึงสำหรับเวลาเรา
00:13:34 → 00:13:37อยู่ต่างต่างแดนแล้วก็หาใครปรึกษาไม่ได้
00:13:37 → 00:13:40อ่ะผมว่าเบื้องต้นก็คงแค่นี้ครับคงไม่น่า
00:13:40 → 00:13:44มีอะไรมากกว่านี้ก็จริงๆก็ภาวนาขอให้อย่า
00:13:44 → 00:13:46ป่วยเลยครับขอให้เที่ยวแบบสนุกขอให้
00:13:46 → 00:13:50เที่ยวแบบมีความทรงจำที่ดีพร้อมที่จะก้าว
00:13:50 → 00:13:53สู่ปีใหม่นะครับผมก็ภาวนานะครับอธิษฐาน
00:13:53 → 00:13:57ให้ทุกคนนะครับขอให้ปีหน้าเป็นปีที่บ้าน
00:13:57 → 00:14:00เมืองเราดีขึ้นนะครับไม่ว่าจะเป็นรัฐบาล
00:14:00 → 00:14:04หรือประชาชนเรานะฮะหรือเศรษฐกิจบ้านเมือง
00:14:04 → 00:14:07เรานะครับขอให้เราทุกคนเนี่ยเข้าสู่เฟส
00:14:07 → 00:14:10ที่เราช่วยกันมากขึ้นผลักดันประเทศให้ดี
00:14:10 → 00:14:15มากขึ้นนะครับแล้วก็อืมขอให้ป่วยด้วย
00:14:15 → 00:14:20เรื่องเล็กๆน้อยๆน้อยลงนะครับก็ไม่รู้จะ
00:14:20 → 00:14:23เอ่อแชร์อะไรให้ก็ขอบคุณทุกท่านนะครับปี
00:14:23 → 00:14:27ที่ผ่านมาสำหรับผมก็เป็นปีที่ดีขอบพระคุณ
00:14:27 → 00:14:32จากใจนะครับสำหรับทุกการตอบ
00:14:32 → 00:14:37รับทุกคำอวยพรที่มีให้กับผมกับครอบครัวผม
00:14:37 → 00:14:42เนี่ยผมก็อธิษฐานกลับให้ทุกท่านเสมออยู่
00:14:42 → 00:14:44แล้วนะครับผมถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้เข้าไป
00:14:44 → 00:14:48ตอบหรือไปคุยใน LINE หรือว่าในใน YouTube
00:14:48 → 00:14:50ในอะไรใน Facebook เนี่ยผมอาจจะไม่ค่อยมี
00:14:50 → 00:14:52เวลาเท่าไหร่นะครับเนื่องจากชีวิตก็ต้อง
00:14:52 → 00:14:55บริหารเวลาให้กับลูกให้กับครอบครัวให้กับ
00:14:55 → 00:14:58คนไข้อะไรอย่างเงี้ยแต่อยากให้รู้ว่าผม
00:14:58 → 00:15:02อธิษฐานให้เราทุกคนเสมอนะครับคนที่เอ่อ
00:15:02 → 00:15:05อวยพรให้ผมมาตลอดนะครับแล้วผมเชื่อว่าทุก
00:15:05 → 00:15:09วันนี้ผมดีขึ้นก็เพราะว่าคำอวยพรของผู้
00:15:09 → 00:15:12หลักผู้ใหญ่นะของเราทุกคนที่มีให้กับผมนะ
00:15:13 → 00:15:17ครับผมก็จะพยายามปีหน้าทำให้มันดีขึ้นนะ
00:15:17 → 00:15:20ครับก็ค่อยๆครับสไตล์ผมก็ทำไปเรื่อยๆไม่
00:15:20 → 00:15:23กดดันไม่ต้องอะไรทำไปเรื่อยๆขอให้มันเกิด
00:15:23 → 00:15:27ประโยชน์อย่างระยะยาวนะครับขอให้เป็นส่วน
00:15:27 → 00:15:30หนึ่งในการผลักดันสุขภาพปอดในประเทศไทยย
00:15:30 → 00:15:33อ้าวแค่นี้ก่อนครับเดี๋ยวพูดมากกว่านี้
00:15:33 → 00:15:36แล้วจะซึ้งนะครับอ้าขอให้โชคดีอีกทีนะ
00:15:36 → 00:15:39ครับสวัสดีครับสุดท้ายนี้อย่าลืมนะครับ
00:15:39 → 00:15:42หากใครที่สนใจหนังสือรู้รอดปลอดภัยสามารถ
00:15:42 → 00:15:45สั่งผ่าน line official ได้จะมีเจ้าหน้า
00:15:45 → 00:15:49ที่ประสานในนี้ผมก็ได้สรุปนะฮะหัวข้อนะฮะ
00:15:49 → 00:15:52สำหรับผู้สูงอายุหรือว่าใครที่สนใจนะครับ
00:15:52 → 00:15:56สีภาษาค่อนข้างง่ายลองไปอ่านดูนะครับแล้ว
00:15:56 → 00:15:58ก็เริ่มใส่ใจสุขภาพปอดเพะอีก 10 ปีข้าง
00:15:59 → 00:16:07หน้าสุขภาพปอนดจะเป็นปัญหาของ
00:16:07 → 00:16:10สังคม