00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์บอร์ดขี้เมาและรักสุขภาพนะครับ
00:00:05 → 00:00:09วันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3 เครื่องดื่ม
00:00:09 → 00:00:12ต้องห้ามน้ำตาลสูงมากคนที่เป็นโรคเบาหวาน
00:00:12 → 00:00:15ควรหลีกเลี่ยงนะครับเป็นเรื่องที่น่าสนใจ
00:00:15 → 00:00:18เลยทีเดียวครับสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน
00:00:18 → 00:00:20นะครับต้องระมัดระวังมากๆในการรับประทาน
00:00:20 → 00:00:22อาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเยอะๆครับ
00:00:22 → 00:00:25เพราะว่าร่างกายสำหรับคนที่เป็นโรคเบา
00:00:25 → 00:00:28หวานเนี่ยนะครับไม่สามารถที่จะนำน้ำตาลนะ
00:00:28 → 00:00:31ครับมาใช้เป็นพลังงานได้น้ำตาลก็จะสะสมใน
00:00:31 → 00:00:33ร่างกายทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสูงขึ้น
00:00:33 → 00:00:36เรื่อยๆครับซึ่งจะไม่ดีนะครับต่ออวัยวะ
00:00:36 → 00:00:39ต่างๆในร่างกายจะทำให้เกิดไตวายไตเสื่อม
00:00:39 → 00:00:42หัวใจขาดเลือดเส้นเลือดในสมองตีบแตกตัน
00:00:42 → 00:00:44ได้เลยทีเดียวครับซึ่งมีเครื่องดื่มหลาย
00:00:44 → 00:00:46อย่างนะครับที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลสูง
00:00:46 → 00:00:49ซึ่งหลายคนไม่รู้นะครับแล้วก็ไปบริโภค
00:00:49 → 00:00:51เข้าไปนะครับคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยน้ำตาล
00:00:51 → 00:00:54พุ่งกระฉูดทุกคนเลยครับดังนั้นในคลิปนี้
00:00:54 → 00:00:56ครับหมอหมีก็เลยจะมาแนะนำครับว่าเฮ้ยมัน
00:00:56 → 00:00:58มีเครื่องดื่มอะไรบ้างล่ะนะครับที่นิยม
00:00:58 → 00:01:01ดื่มกันแล้วก็น้ำอย่างสูงมากๆนะครับคนที่
00:01:01 → 00:01:03เป็นเบาหวานควรที่จะหลีกเลี่ยงเลยนะครับ
00:01:03 → 00:01:05ถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่า
00:01:05 → 00:01:12มีน้ำอะไรบ้างครับ
00:01:12 → 00:01:17ข้อที่ 1 น้ำผลไม้นะครับหลายคนที่เป็นเบา
00:01:17 → 00:01:19หวานพลาดนะครับเพราะว่าเชื่อว่าการบริโภค
00:01:19 → 00:01:22ผลไม้เนี่ยจะดีต่อสุขภาพต้องบอกเลยครับ
00:01:22 → 00:01:25ว่าน้ำผลไม้มีส่วนประกอบของน้ำตาลสูงมากๆ
00:01:25 → 00:01:28เลยครับเพราะว่าการที่จะคั้นน้ำผลไม้ออก
00:01:28 → 00:01:31มาได้แต่ละแก้วเนี่ยนะครับจะต้องใช้ผลไม้
00:01:31 → 00:01:33หลายผลเลยยกตัวอย่างเช่นน้ำส้มก็ได้ครับ
00:01:33 → 00:01:36น้ำส้ม 1 แก้วเนี่ยนะครับกว่าจะคั้นเนี่ย
00:01:36 → 00:01:39นะครับต้องใช้ประมาณ 5-6 ผลเลยนะครับการ
00:01:39 → 00:01:41ที่เราดื่มน้ำส้ม 1 แก้วนะครับก็เหมือน
00:01:41 → 00:01:44กับเราทานผลไม้นะครับส้มเนี่ยประมาณ 5-6
00:01:44 → 00:01:47ผลเลยนะครับดังนั้นเนี่ยโอ้โหน้ำตาลพุ่ง
00:01:47 → 00:01:50กระฉูดเลยทีเดียวหรือว่าน้ำส้มบางอย่างนะ
00:01:50 → 00:01:52ครับซื้อตามร้านค้าเขาอาจจะเติมพวกน้ำ
00:01:52 → 00:01:54เชื่อมลงไปอีกนะครับน่ะดังนั้นคนที่เป็น
00:01:54 → 00:01:57เบาหวานน้ำตาลพุ่งกระฉูดทุกคนเลยดังนั้น
00:01:57 → 00:01:59แนะนำเลยครับว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเนี่ย
00:01:59 → 00:02:02หลีกเลี่ยงเลยครับน้ำผลไม้นะครับไม่ดื่ม
00:02:02 → 00:02:04ได้จะดีที่สุดนะครับทานเป็นผลไม้ก็จะดี
00:02:04 → 00:02:07กว่าผลไม้ที่น้ำตาลไม่สูงอันนี้จะดีมากๆ
00:02:07 → 00:02:09เลยสำหรับใครสงสัยว่าเฮ้ยมันมีผลไม้อะไร
00:02:09 → 00:02:12บ้างที่น้ำตาลไม่สูงหมอหมีเคยแนะนำเอาไว้
00:02:12 → 00:02:14แล้วนะครับเดี๋ยวหมอหมีจะทิ้งลิงก์ไว้
00:02:14 → 00:02:16ด้านบนลองคลิกไปฟังกันดูครับแล้วลองเลือก
00:02:16 → 00:02:19มารับประทานดูรับรองว่าจะดีต่อสุขภาพแล้ว
00:02:19 → 00:02:21ก็ดีต่อน้ำตาลในเลือดของคุณครับข้อที่ 2
00:02:21 → 00:02:24นมเปรี้ยวนะครับนมเปรี้ยวก็เป็นอีก
00:02:24 → 00:02:26เครื่องดื่มนึงนะครับที่คนเป็นโรคเบาหวาน
00:02:26 → 00:02:28พลาดเหมือนกันครับความรู้สึกว่าเฮ้ยเรา
00:02:28 → 00:02:30ต้องทานนมเปรี้ยวเพราะว่านมเปรี้ยวเนี่ย
00:02:30 → 00:02:33นะครับมีโปรไบโอติกมีแคลเซียมนะครับช่วย
00:02:33 → 00:02:35บำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้วก็ช่วยในการ
00:02:36 → 00:02:39ขับถ่ายแต่นะครับต้องบอกครับว่าบางคนไม่
00:02:39 → 00:02:41ได้ดูนะครับว่านมเปรี้ยวเนี่ยนะครับมี
00:02:41 → 00:02:43ส่วนประกอบของน้ำตาลสูงเหมือนกันนะครับ
00:02:43 → 00:02:46การที่เราบริโภคเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยไม่ดี
00:02:46 → 00:02:48ต่อน้ำตาลในเลือดสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน
00:02:48 → 00:02:50นะครับดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานหากจะ
00:02:50 → 00:02:52บริโภคนมเปรี้ยวนะครับควรที่จะเลือก
00:02:52 → 00:02:55ยี่ห้อที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลน้อยๆนะ
00:02:55 → 00:02:58ครับหรือว่าไม่เติมน้ำตาลได้เลยยิ่งดี
00:02:58 → 00:03:00ครับก็จะช่วยให้น้ำตาลในของคุณดีขึ้นครับ
00:03:00 → 00:03:04ข้อที่ 3 น้ำอัดลมนะครับน้ำอัดลมก็เป็น
00:03:04 → 00:03:06อีกเครื่องดื่มชนิดหนึ่งนะครับที่นิยมมาก
00:03:06 → 00:03:08ๆเพราะว่าดื่มเข้าไปแล้วเนี่ยโอ้โหสดชื่น
00:03:09 → 00:03:12มากๆร่างกายแบบพร้อมทำงานเลยนะครับแต่ก็
00:03:12 → 00:03:14ต้องบอกครับว่าน้ำอัดลมเนี่ยนะครับก็จะมี
00:03:14 → 00:03:16ส่วนประกอบของน้ำตาลเยอะเหมือนกันครับไม่
00:03:16 → 00:03:18ดีต่อคนที่เป็นเบาหวานนะครับเพราะว่าดื่ม
00:03:18 → 00:03:20เข้าไปมากๆแล้วน้ำตาลในเลือดพุ่งกระฉูด
00:03:20 → 00:03:23เหมือนกันซึ่งหลายคนก็จะพิมพ์เข้ามาถามนะ
00:03:23 → 00:03:25ครับว่าเอ๊ะไอ้ตัวน้ำอัดลมที่เป็นแบบ
00:03:25 → 00:03:28ศูนย์แคลอรี่นะครับไม่มีน้ำตาลนะครับหรือ
00:03:28 → 00:03:30ว่าเติมพวกน้ำตาลเทียมแบบนี้นะครับสามารถ
00:03:30 → 00:03:34ดื่มได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็คือไม่แนะ
00:03:34 → 00:03:36นำให้ดื่มเหมือนกันครับหากเราดื่มติดต่อ
00:03:36 → 00:03:39กันเป็นเวลานานๆนะครับก็จะทำให้ร่างกาย
00:03:39 → 00:03:41ของเราดื้อต่ออินซูลินได้แล้วก็ทำให้ควบ
00:03:41 → 00:03:44คุมน้ำตาลไม่ดีในอนาคตได้ครับดังนั้นแนะ
00:03:44 → 00:03:47นำครับว่าลดการบริโภคลงก็จะดีที่สุดนะ
00:03:47 → 00:03:49ครับไม่ควรดื่มเป็นประจำครับและนี่คือ
00:03:49 → 00:03:51ทั้งหมด 3 เครื่องดื่มต้องห้ามนะครับน้ำ
00:03:51 → 00:03:54ตาลสูงมากๆคนที่เป็นเบาหวานต้องหลีก
00:03:54 → 00:03:56เลี่ยงนะครับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิป
00:03:56 → 00:03:58เนี่ยมันมีสรุปเอาไว้อีกทีนึงนะครับว่ามี
00:03:58 → 00:04:01อะไรบ้างครับข้อที่ 1 น้ำผลไม้ข้อที่ 2
00:04:01 → 00:04:04นมเปรี้ยวและข้อที่ 3 คือน้ำอัดลมนั่นเอง
00:04:04 → 00:04:07นะครับใครที่เป็นเบาหวานอยู่แนะนำว่าให้
00:04:07 → 00:04:09หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้หรือว่าลด
00:04:09 → 00:04:11การบริโภคลงก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณ
00:04:11 → 00:04:14ดีขึ้นได้ครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่า
00:04:14 → 00:04:16ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:04:16 → 00:04:17กระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะ
00:04:17 → 00:04:20ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้
00:04:20 → 00:04:22ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok
00:04:22 → 00:04:24นะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้แล้วเรามา
00:04:24 → 00:04:26เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี
00:04:26 → 00:04:29แล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี
00:04:29 → 00:04:30เม้าท์มอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:04:30 → 00:04:32สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:04:32 → 00:04:35เดี๋ยวมองหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:04:35 → 00:04:37เจอกันครับบ๊ายบาย