00:00:00 → 00:00:04ข้อ 5 เวลาอันตรายไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดนะ
00:00:04 → 00:00:07ครับ
00:00:07 → 00:00:10[เพลง]
00:00:10 → 00:00:13สวัสดีครับผมมาทำให้ครับแล้วนี่ถึงกับ
00:00:13 → 00:00:15ประทับ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง
00:00:15 → 00:00:17สนุกและมีสาระครับ
00:00:17 → 00:00:21วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องการอาบน้ำ
00:00:21 → 00:00:26ครับ 5 เวลาอันตรายนะครับไม่ควรอาบน้ำ
00:00:26 → 00:00:29เด็ดขาดนะครับอันตรายมากๆครับก่อนไปครับ
00:00:29 → 00:00:31ลืมกด like กด Share กด Subscribe และกด
00:00:31 → 00:00:33กระดิ่งขอบคุณครับสำหรับท่านที่มีเวลา
00:00:33 → 00:00:35น้อยนะครับผมขออนุญาตให้กระโดดไปที่ศาล
00:00:35 → 00:00:38นาทีสุดท้ายนะครับผมสรุปจะให้เรียบร้อย
00:00:38 → 00:00:41แล้วส่วนท่านที่มีเวลาเราไปพร้อมๆกันเลย
00:00:41 → 00:00:44ครับสำหรับเรื่องของการอ่านน้ำเนาะเหลือ
00:00:44 → 00:00:47เชื่อไหมบอกว่าการอาบน้ำเนี่ยทำให้คนถึง
00:00:47 → 00:00:51ตายได้ก็บอกนะฮะขั้วจริงอ่ะส่วนใหญ่ฮะ
00:00:51 → 00:00:55เกิดจากภาวะความดันตกหรือว่าอาจจะเกิดจาก
00:00:55 → 00:00:58หัวใจเต้นผิดจังหวะหรืออาจจะเกิดจากสาร
00:00:58 → 00:01:01ต่างๆในร่างกายเนี่ยนะครับมีความพันธุ์
00:01:01 → 00:01:03ป่วนนะครับไอ้การอาจนั้นแหละเดี๋ยวผมจะ
00:01:03 → 00:01:06อธิบายให้ฟังว่ามีอะไรบ้างก่อนไปนะครับผม
00:01:06 → 00:01:10อยากจะถามเลยว่าท่านไหนเนี่ยอาบน้ำนะอาบ
00:01:10 → 00:01:14น้ำอุ่นแล้วเนี่ยรู้สึกว่าหน้ามืดเคยหน้า
00:01:14 → 00:01:18มืดเวียนหัวถ้ามีกฎหนึ่งเลยอ่ะถ้ามีพิม
00:01:18 → 00:01:20หนึ่งเลยอยากรู้นะครับส่วนข้อที่ 2 ครับ
00:01:20 → 00:01:24ท่านไหนครับเวลาอาบน้ำเย็นน่ะแล้วรู้สึก
00:01:24 → 00:01:29ใจสัตว์นะครับถ้ามีพิม 2 เลยนะครับถ้าถ้า
00:01:29 → 00:01:32ใครมีแบบนี้นะผมแนะนำให้ฟังจนจบนะครับ
00:01:32 → 00:01:35อันตรายจริงอันตรายจริงๆนะครับมาดูครับ
00:01:35 → 00:01:38ข้อแรกเลยครับอันที่ 1 เลยนะครับที่
00:01:38 → 00:01:41อันตรายมากๆถ้าท่านอาบน้ำนะครับนั่นคือ
00:01:41 → 00:01:45หลังดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆนะครับหลังที่ท่าน
00:01:45 → 00:01:47ดื่มแอลกอฮอเยอะไม่ว่าจะเป็นวายไม่ว่าจะ
00:01:47 → 00:01:50เป็นเหล้าไม่ว่าจะเป็นเบียร์ไม่ว่าจะแพง
00:01:50 → 00:01:53หรือถูกแค่ไหนก็ตามถามว่าเพราะอะไรนะครับ
00:01:53 → 00:01:56เนื่องด้วยว่าเวลาเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป
00:01:56 → 00:01:59นะครับตัวแอลกอฮอล์เนี่ยจะไปยับยั้งการทำ
00:01:59 → 00:02:02งานของฮะซึ่งทำให้ตับเนี่ยไม่สามารถที่จะ
00:02:02 → 00:02:06ปล่อยกลูโคสหรือว่าตัวน้ำตาลออกมาให้ร่าง
00:02:06 → 00:02:09กายเราใช้งานได้โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ทาน
00:02:09 → 00:02:12แอลกอฮอลล์เยอะๆนะฮะจะมีภาวะน้ำตาลต่ำลง
00:02:12 → 00:02:15อยู่แล้วแล้วถามว่าอาบน้ำแล้วจะเกิดอะไร
00:02:15 → 00:02:18ขึ้นเวลาท่านไปอาบน้ำนะไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:02:18 → 00:02:20อุ่นน้ำร้อนน้ำเย็นเนี่ยอุณหภูมิภายนอก
00:02:20 → 00:02:23มันเปลี่ยนแปลงร่างกายเราเนี่ยจะมีการใช้
00:02:23 → 00:02:26พลังงานเพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายเนี่ย
00:02:26 → 00:02:29ให้ทนต่ออุณหภูมิที่มากระทบร่างกายเช่น
00:02:29 → 00:02:33น้ำร้อนนะหรือว่าน้ำเย็นก็ตามซึ่งการใช้
00:02:33 → 00:02:36พลังงานพรุ่งนี้ต้องใช้กลูโคสหรือน้ำตาล
00:02:36 → 00:02:38นะครับดังนั้นแล้วเนี่ยเมื่อท่านทาน
00:02:38 → 00:02:41แอลกอฮอลล์มากๆแล้วภาวะน้ำตาลในเลือดมัน
00:02:41 → 00:02:44ต่ำเยอะแล้วท่านไปอาบน้ำทันทีนะครับน้ำ
00:02:44 → 00:02:47ต่างก็ยิ่งต่ำอีกทำให้เกิดภาวะน้ำตาลใน
00:02:47 → 00:02:50เลือดต่ำหรือศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่าไฮ
00:02:50 → 00:02:53โปไกลซีเมียซึ่งไฮโปไกลซีเมียนะครับจะมี
00:02:53 → 00:02:56ภาวะอาการตั้งแต่เบาเบาๆจนถึงหนักหนักเบา
00:02:56 → 00:03:00ๆกล้าจะแค่หน้ามืดเวียนหัวแต่หนักๆและ
00:03:00 → 00:03:03ช็อกหมดสติหามเข้าไอซียูนะครับเพราะ
00:03:03 → 00:03:06ฉะนั้นแล้วนะครับท่านไหนที่ดื่มอัลกอฮอล์
00:03:06 → 00:03:09จนเมาหน้าแดงเลยนะแล้วบอกว่าจะไปอาบน้ำ
00:03:09 → 00:03:12ให้สดชื่นผมว่าแนะนำให้นั่งพักผ่อนนะครับ
00:03:12 → 00:03:15ให้หายเมาให้ 3 เอาแล้วค่อยไปอาบน้ำดี
00:03:15 → 00:03:18กว่าและถ้าให้ดีอยากไปมาเลยครับโอเคครับ
00:03:18 → 00:03:22มาต่อกันที่ข้อที่ 2 บ้างครับนั่นคือไม่
00:03:22 → 00:03:27ควรอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายหนักๆถาม
00:03:27 → 00:03:30ว่าทำไมนะครับเมื่อท่านออกกำลังกายหนักๆ
00:03:30 → 00:03:32เนี่ยร่างกายเนี่ยเราจะส่งเลือดไปเลี้ยง
00:03:33 → 00:03:36ตามกล้ามเนื้อต่างๆซึ่งหลอดเลือดที่ไป
00:03:36 → 00:03:38เลี้ยงกล้ามเนื้อต่างๆในจะเกิดภาวะขยาย
00:03:38 → 00:03:40ตัวภาษาอังกฤษเรียกว่าว่า So dilatation
00:03:40 → 00:03:45นะครับทำให้เลือกเนี่ยโดยส่วนมากไปเลี้ยง
00:03:45 → 00:03:48กล้ามเนื้อปลายมือปลายเท้ากล้ามเนื้อต่าง
00:03:48 → 00:03:51ๆแต่ไม่ค่อยไปเลี้ยงสมองคือไปเลี้ยงสมอง
00:03:51 → 00:03:55ลดลงยังเลี้ยงอยู่แต่ลดลงและคนนี้พอท่าน
00:03:55 → 00:03:58ไปอาบน้ำน้ำนะไปอาบน้ำอุ่นก่อนอันดับแรกๆ
00:03:58 → 00:04:00น้ำอุ่นก่อนไปอาบน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนแต่
00:04:00 → 00:04:02ตอนเนี้ยพวกน้ำอุ่นและน้ำร้อนเนี่ยจะมี
00:04:02 → 00:04:06ส่วนทำให้หลอดเลือดตามส่วนต่างๆตามผิว
00:04:06 → 00:04:09หนังของเราขยายตัวซึ่งก็ทำให้เลือดที่ไป
00:04:09 → 00:04:11เลี้ยงสมองเนี่ยลดลงไปอีกเพราะฉะนั้น
00:04:11 → 00:04:13เนี่ยจะทำให้หน้ามืดเป็นลมได้ง่ายมากนะ
00:04:13 → 00:04:16ครับยิ่งเฉพาะที่ออกกำลังกายแบบเขาเรียก
00:04:16 → 00:04:18ว่าเพิ่งเสร็จเลยนะฮะอาบน้ำร้อนเลยโอโห้
00:04:18 → 00:04:21หน้ามืดกันง่ายๆเลยครับตอนนี้บางคนก็บอก
00:04:21 → 00:04:23ว่าโอ้อย่างงั้นอาบน้ำเย็นแล้วกันน่าจะ
00:04:23 → 00:04:26ช่วยได้บอกนี่ฮะเวลาท่านพึ่งออกกำลังกาย
00:04:26 → 00:04:28เสร็จเนี่ยนะครับหัวใจเราจะเต้นเร็วถูก
00:04:28 → 00:04:31ต้องไหมยังไม่ได้พักเลยไปอาบน้ำเย็นเลยนะ
00:04:31 → 00:04:35ครับจะเกิดภาวะนะครับหัวใจเนี่ยเต้นผิด
00:04:35 → 00:04:38จังหวะได้นะครับในบางคนนะครับคือแบบกว่า
00:04:38 → 00:04:39ใจกำลังเต้นเร็วอยู่กำลังเหนื่อยอยู่อาบ
00:04:40 → 00:04:43น้ำเย็นโอ้โหใจแบบตกใจอ่ะเต้นผิดจังหวะ
00:04:43 → 00:04:46การเต้นผิดจังหวะเนี่ยจะทำให้เกิดภาวะ
00:04:46 → 00:04:49เลือดที่ไปเลี้ยงสมองผิดปกติก็ทำให้เป็น
00:04:49 → 00:04:52ลมนะครับอาจจะลงสลบในห้องน้ำได้เลยที
00:04:52 → 00:04:55เดียวอันตรายจริงครับคราวนี้ครับมาดูช่วง
00:04:55 → 00:04:58เวลาที่ 3 กันบ้างครับที่ไม่แนะนำให้อาบ
00:04:58 → 00:05:02น้ำครับนั่นก็คือและหลังการผ่านอาหารหรือ
00:05:02 → 00:05:05ใหญ่ๆครับถามว่าเพราะอะไรครับเวลาท่านทาน
00:05:05 → 00:05:08อาหารมื้อใหญ่ๆเสร็จเนี่ยนะครับเลือกส่วน
00:05:08 → 00:05:10ใหญ่เนี่ยจะไปเลี้ยงแถวกระเพาะอาหารไป
00:05:10 → 00:05:14เลี้ยงลำไส้นะครับเพื่อทำการย่อยอาหารนะ
00:05:14 → 00:05:17ครับเพื่อให้ดูดซึมในร่างกายได้เป็นอย่าง
00:05:17 → 00:05:20ดีนะครับโดยพื้นฐานเนี่ยถ้าเกิดเราไปอาบ
00:05:20 → 00:05:22น้ำเนี่ยเลือดต่างๆนะครับอย่างนี้ผมใคร
00:05:22 → 00:05:24ที่บายให้ฟังนะครับเส้นเลือดจะขยายตัวนะ
00:05:24 → 00:05:27ครับตามผิวหนังต่างๆทำให้เลือกเนี่ยโดน
00:05:27 → 00:05:30แยกออกไปอีกนะครับซึ่งเลือดทางที่จะไป
00:05:30 → 00:05:32เลี้ยงกับเพราะเต็มที่เลยเพื่อย่อยอาหาร
00:05:32 → 00:05:35การย่อยอาหารก็จะแย่หรอกนะครับเพราะว่า
00:05:35 → 00:05:38เรารีบไปอาบนั้นเองนะครับเลื่อนมาเลยไม่
00:05:38 → 00:05:41อยากไปที่กระเพาะอาหารนะครับเข้านี้ไอ้
00:05:41 → 00:05:43นี่ยังไม่อันตรายถึงตายเท่าไหร่แต่ถ้า
00:05:43 → 00:05:46เมื่อไหร่ก็ตามนะครับให้ท่านคิดสภาพเลือด
00:05:46 → 00:05:48มันมี 10 ส่วนไปเลี้ยงกระเพาะอาหาร 5
00:05:48 → 00:05:51ส่วนเลี้ยงสมองอยู่ 5 ส่วนนะครับแล้วถ้า
00:05:51 → 00:05:54ท่านไปอาบน้ำผิวหนังของเราเนี่ยหลอดเลือด
00:05:54 → 00:05:57ขยายตัวนะครับแย่งเลือกไปอีกสัก 2-3 ส่วน
00:05:57 → 00:06:01แปลว่าอะไรครับแปลว่ามันทั่วไปสมองแค่ 2-3
00:06:01 → 00:06:04ส่วนเท่านั้นซึ่งอาจจะทำให้เกิดภาวะความ
00:06:04 → 00:06:07ดันต่ำและหน้ามืดได้นั่นเองครับมาต่อกัน
00:06:07 → 00:06:10ที่เวลาที่ 4 นะครับที่น่ากลัวเหมือนกัน
00:06:10 → 00:06:14นะครับนั่นก็คือเวลาที่ชั่นมีไข้สูงโดย
00:06:14 → 00:06:18เฉพาะไข้สูงเกิน 38 องศาเซลเซียสถึง 40
00:06:18 → 00:06:21องศาเซลเซียสถ้าเกิดเกิน 40 นี่รีบไปโรง
00:06:21 → 00:06:24พยาบาลเลยนะอัตรายนะครับ 38 องศาเซลเซียส
00:06:24 → 00:06:26ขึ้นไปเนี่ยก็เริ่มมีปัญหาแล้วเพราะว่า
00:06:26 → 00:06:29ร่างกายท่านค่อนข้างที่จะอ่อนแอนะครับ
00:06:29 → 00:06:31อ่อนแอนะครับแล้วก็อาจจะเหนื่อยง่ายกว่า
00:06:31 → 00:06:34ปกติแล้วก็ร่างกายในพยายามระบายความร้อน
00:06:34 → 00:06:36ออกไปเพราะว่าความร้อนในร่างกายมันมาก
00:06:36 → 00:06:38เกินไปนะครับมันจะทำให้ระบบทำการทำงาน
00:06:38 → 00:06:41ต่างๆในร่างกายปกติเพราะฉะนั้นร่างกายจะ
00:06:41 → 00:06:44พยายามระบายความร้อนออกไปนะครับทำงานหนัก
00:06:44 → 00:06:45มากเพราะฉะนั้นเนี่ยเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:06:45 → 00:06:48ท่านไปอาบน้ำตอนที่ท่านมีภาวะไข้สูงเนี่ย
00:06:48 → 00:06:51ร่างกายก็จะทำงานหนักเพิ่มขึ้นไปอีกนะ
00:06:51 → 00:06:53ครับเพราะว่าเมื่อไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:06:53 → 00:06:57ร้อนหรือน้ำเย็นมากระทบตัวท่านนะครับท่าน
00:06:57 → 00:06:59ต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อปรับสภาพ
00:06:59 → 00:07:02อุณหภูมิให้เหมาะสมกับตัวในเลือดในร่าง
00:07:02 → 00:07:04กายของเรากับตัวของที่มากระทบเพราะฉะนั้น
00:07:04 → 00:07:06จะเกิดอะไรขึ้นร่างกายของท่านก็จะทำงาน
00:07:06 → 00:07:11หนักเพิ่มมากขึ้นทั้งที่ท่านอ่าเขาเรียก
00:07:11 → 00:07:13ว่าระบบเข้าบางท่านก็ทำงานมากกว่าปกติ
00:07:13 → 00:07:16แล้วว่าท่านไม่สบายนะครับแปลว่ามันจะทำ
00:07:16 → 00:07:18ให้อาการต่างๆนั้นแย่ลงนะครับอาการไข้อาจ
00:07:18 → 00:07:21จะแย่ลงอาจจะเพลียมากขึ้นเพราะฉะนั้นใน
00:07:21 → 00:07:24ช่วงที่มีไข้สูงผมแนะนำให้เป็นการเช็ดตัว
00:07:24 → 00:07:27มากกว่าเพื่อระบายความร้อนและก็ลดภาวะไข้
00:07:27 → 00:07:31สูงนั่นเองครับมันออกบัญชีข้อที่ 5 ครับ
00:07:31 → 00:07:36อันนี้ครับทุกเวลานั่นก็คือผู้ที่มีภาวะ
00:07:36 → 00:07:40ความดันต่ำเป็นประจำผู้ที่มีภาวะภาวะความ
00:07:40 → 00:07:44ดันต่ำเป็นประจำผมขอให้ระวังในการอาบน้ำ
00:07:44 → 00:07:48ผุดหรือน้ำร้อนนะครับที่มีความร้อนมากๆ
00:07:48 → 00:07:51ภาวะความดันต่ำคืออะไรคำว่าคนนั้นต่างๆก็
00:07:51 → 00:07:54คือความดันที่มักจะต่ำกว่า 90 60 90
00:07:54 → 00:07:57คือตัวบน 60 ตัวล่างนะครับพวกนี้เนี่ยถ้า
00:07:57 → 00:08:00เมื่อไรก็ตามต่ำกว่า 90 60 ไปเยอะๆจะมี
00:08:00 → 00:08:02หน้ามืดเวียนหัวเมื่อไหร่ก็ตามที่ผู้ป่วย
00:08:02 → 00:08:06มีภาวะความดันต่ำไปอาบน้ำร้อนมากๆนะคะ
00:08:06 → 00:08:08หรือว่าไปแช่ออนเซ็นหรือว่าอะไรเนี่ยมัน
00:08:08 → 00:08:10จะหน้ามืดเพราะว่าเลือดแทนที่จะไปเลี้ยง
00:08:10 → 00:08:12สมองได้เต็มที่นะครับซึ่งปกติก็ไปเลี้ยง
00:08:12 → 00:08:15น้อยเพราะความดันต่ำใช่ไหมมันกลับไปอยู่
00:08:15 → 00:08:17ตามผิวหนังต่างๆเพราะว่าล้อเลื่อนเราขยาย
00:08:17 → 00:08:20นะครับแบบนี้ก็ทำให้หน้ามืดเป็นลมได้
00:08:20 → 00:08:22เพราะฉะนั้นแล้วผู้ที่มีความดันต่ำตลอด
00:08:22 → 00:08:25เนี่ยผมแนะนำว่าไม่ควรที่จะอาบน้ำร้อนมาก
00:08:25 → 00:08:28จนเกินไปนะอุ่นในโอเคนะไม่ซีเรียสนะครับ
00:08:28 → 00:08:32และก็ถ้าเป็นไปได้เนี่ยผู้ที่มีความดัน
00:08:32 → 00:08:35ต่ำตลอดเนี่ยการอาบน้ำร้อนแล้วก็ไม่มีใคร
00:08:35 → 00:08:38อยู่ด้วยเลยหมายถึงว่าอยู่นอกห้องนะอยู่
00:08:38 → 00:08:40ในห้องนะครับก็จะค่อนข้างอันตรายเพราะ
00:08:40 → 00:08:43ฉะนั้นก็แนะนำให้อาบน้ำอุ่นหรือว่าน้ำ
00:08:43 → 00:08:45อุณหภูมิปกติก็จะปลอดภัยที่สุดนั่นเอง
00:08:45 → 00:08:50ครับผมพรุ่งนี้ครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5
00:08:50 → 00:08:53เวลาอันตรายที่ไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดครับ
00:08:53 → 00:08:58บอกเลยว่าอันตรายจริงครับท่านเคยรู้สึก
00:08:58 → 00:09:01เวียนหัวเวลาอาบน้ำร้อนแต่ถ้าเป็นพิมพ์
00:09:01 → 00:09:04หนึ่งเลยครับพิมพ์หนึ่งเลยใครเป็นอยากรู้
00:09:04 → 00:09:07นะครับและท่านเคยรู้สึกใจสั่นนะครับเวลา
00:09:07 → 00:09:10อาบน้ำเย็นนะครับถ้าเป็นพิมพ์ 2 เลยครับ
00:09:10 → 00:09:13ถ้าท่านเคยมีอาการแบบนี้ทั้งสองอย่างนะ
00:09:13 → 00:09:15ครับคลิปนี้สำคัญมากๆครับไปด้วยครับเวลา
00:09:15 → 00:09:19แรกที่ไม่ควรอาบน้ำแล้วไม่แนะนำคือหลัง
00:09:19 → 00:09:23จากที่ท่านดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์ต่างๆใน
00:09:23 → 00:09:26ปริมาณมากหรือเมามายนะครับส่วนใหญ่ในเวลา
00:09:26 → 00:09:29มาว่ามากๆแม่อยากจะอาบน้ำให้มันสดชื่นนะ
00:09:29 → 00:09:32ครับให้มันหายเมาให้มันสามเอาแต่ต้องบอก
00:09:32 → 00:09:35มีฮะว่าเวลาที่ท่านดื่มเหล้าเลี้ยงกเข้า
00:09:35 → 00:09:38ไปมากๆสิ่งที่เกิดขึ้นคือมันยับยั้งการทำ
00:09:38 → 00:09:40งานของตับในการปล่อยกู้ Code 2 มาให้
00:09:40 → 00:09:42ร่างกายซึ่งจะทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
00:09:42 → 00:09:45สีที่เกิดขึ้นต่อมาคือท่านอาบน้ำปุ๊บ
00:09:45 → 00:09:46เนี่ยต้องใช้พลังงานต้องใช้กลูโคสเหมือน
00:09:46 → 00:09:49กันนะครับในการที่ร่างกายเราไปโดยไม่ว่า
00:09:49 → 00:09:52จะเป็นน้ำอุ่นเป็นน้ำเย็นเนี่ยโดยรวมก็
00:09:52 → 00:09:54คือจะทำให้น้ำตาลในเลือดเนี่ยต่ำลงยิ่ง
00:09:54 → 00:09:57กว่าเดิมนะครับเพราะตามมากๆจะเกิดภาวะที่
00:09:57 → 00:10:00เรียกว่าไฮโปไกลซีเมียซึ่งให้โปรแกรมนี้
00:10:00 → 00:10:02เนี่ยจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดเวียนหัวแต่
00:10:02 → 00:10:06ถ้าเป็นมากๆถึงขั้นโคม่าต้องเข้า ICU เลย
00:10:06 → 00:10:08อันตรายมากๆครับเพราะฉะนั้นนั่งพักผ่อน
00:10:08 → 00:10:10ให้หายเมาก่อนแล้วค่อยอาบน้ำดีกว่ามันออก
00:10:10 → 00:10:13มาที่ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือหลังออกกำลัง
00:10:13 → 00:10:16กายหนักนั่นเองครับเมื่อท่านออกกำลังกาย
00:10:16 → 00:10:19หนักๆเนี่ยเลือกเนี่ยมันจะไปเลี้ยงตาม
00:10:19 → 00:10:21ส่วนต่างๆของร่างกายจะไปสมองน้อยลงเพราะ
00:10:21 → 00:10:24ท่านไปอาบน้ำร้อนนะครับผิวหนังของเรา
00:10:24 → 00:10:26เนี่ยก็จะเป็นไงฮะรู้สึกร้อนใช่ไหมเพราะ
00:10:26 → 00:10:28ว่าฉันเหลือนี่ขยายตัวไปเลี้ยงผิวหนังมาก
00:10:28 → 00:10:31ขึ้นนะครับแบบนี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง
00:10:31 → 00:10:33น้อยลงซ้ำเข้าไปอีกทำให้เวียนหัวหน้ามืด
00:10:33 → 00:10:36มาคนล้มสลบในห้องน้ำเลยอันตรายจริงนะครับ
00:10:36 → 00:10:39นั้นบอกอาบน้ำเย็นได้ไหมอาบน้ำเย็นก็
00:10:39 → 00:10:42อันตรายเหมือนกันครับเพราะว่าเวลาที่ออก
00:10:42 → 00:10:44กำลังกายแล้วเนี่ยมีใจสั่นแล้วไปอาบน้ำ
00:10:44 → 00:10:47เย็นนะครับบางครั้งจะทำให้เกิดภาวะฤทธิ์
00:10:47 → 00:10:49เนี่ยหัวใจเต้นผิดจังหวะเพราะฉะนั้นก็
00:10:49 → 00:10:52ต้องระมัดระวังเช่นกันครับมาต่อบัญชีเวลา
00:10:52 → 00:10:55ที่ 3 ครับนั่นคือหลังทานอาหารมื้อใหญ่
00:10:55 → 00:10:58เสร็จทันทีครับเพราะว่าอะไรเพราะว่าเลือก
00:10:58 → 00:11:00เนี่ยไปเลี้ยงกระเพาะมากถ้าท่านอ่านอัน
00:11:00 → 00:11:03นั้นนะครับโดยเฉพาะน้ำร้อนเนี่ยนะครับก็
00:11:03 → 00:11:06จะทำให้โดนแย่งเลือดจากการโดนแย่งเลือด
00:11:07 → 00:11:09ที่กระเพาะเนี่ยไปที่ผิวหนังนะครับไปที่
00:11:09 → 00:11:12ผิวหนังหลอดเลือดขยายตัวนะคะทำให้การย่อย
00:11:12 → 00:11:15มันแย่ลงและยังไม่พอครับก็ทำให้เลือกที่
00:11:15 → 00:11:18ไปที่สมองเราลดลงอาจจะทำให้มีการหน้ามืด
00:11:18 → 00:11:20เวียนหัวนะครับสรุปได้เพราะฉะนั้นแล้ว
00:11:20 → 00:11:23ต้องระมัดระวังนะครับอาจจะไม่เป็นทุกคนนะ
00:11:23 → 00:11:26ครับแต่ว่าผู้ที่อะมีอาการความดันต่ำอยู่
00:11:26 → 00:11:28แล้วก็มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นนั่นเอง
00:11:28 → 00:11:31ครับมาต่อกันที่เวลาที่ 4 ครับนั่นก็คือ
00:11:31 → 00:11:34เวลาที่ท่านมีไข้สู่มากๆโดยเฉพาะไข้สูง
00:11:34 → 00:11:37มากกว่า 38 องศาเซลเซียสนั่นเองครับเพราะ
00:11:37 → 00:11:41อะไรเพราะว่าขณะที่ท่านมีไข้สูงมากกว่า 38
00:11:41 → 00:11:44องศาเนี่ยร่างกายเราค่อนข้างอ่อนแอนะครับ
00:11:44 → 00:11:47แล้วก็มีการเขาเรียกว่าใช้พลังงานมากกว่า
00:11:47 → 00:11:50ปกติเยอะเลยนะครับในการที่จะขับความร้อน
00:11:50 → 00:11:53ออกมาในการที่จะทำให้ร่างกายของเราปกติดี
00:11:53 → 00:11:57เมื่อท่านยิ่งไปอ่ะอาบน้ำไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:11:57 → 00:11:58ร้อนหรือน้ำเย็นเนี่ยร่างกายต้องพยายาม
00:11:58 → 00:12:01ปรับอุณหภูมิให้ที่เหมาะสมซึ่งตรงนี้ก็จะ
00:12:01 → 00:12:04ใช้พลังงานซ้ำเข้าไปอีกก็แปลว่าเราต้อง
00:12:04 → 00:12:06ใช้พลังงานที่มากขึ้นเพื่อปรับอุณหภูมิใน
00:12:06 → 00:12:10ร่างกายของเรานะครับแล้วเราไม่สบายก็ใช้
00:12:10 → 00:12:13พลังงานอยู่แล้วยิ่งทำให้เราเหนื่อยง่าย
00:12:13 → 00:12:16เพียงๆหวัดหายช้ากว่านั้นต้องระมัดระวัง
00:12:16 → 00:12:19ครับแนะนำให้เช็ดตัวเพื่อระบายความร้อน
00:12:19 → 00:12:21มากกว่าเพื่อให้ไข้ลงแบบนี้จะดีต่อสุขภาพ
00:12:21 → 00:12:24มากกว่าครับและมาต่อกันชี้ข้อที่ 5 ครับ
00:12:24 → 00:12:29อันนี้ให้ระวังทุกเวลาถ้าท่านความดันต่ำ
00:12:29 → 00:12:32นะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านมีภาวะความ
00:12:32 → 00:12:35ดันต่ำบ่อยๆนะครับหรือว่าเป็นคนคนนั้นต่ำ
00:12:35 → 00:12:38เนี่ยถ้าท่านอาบน้ำร้อนที่มีภาวะที่ร้อน
00:12:38 → 00:12:41มากๆอุณหภูมิสูงมากๆหรือว่าไปแช่ออนเซ็น
00:12:41 → 00:12:44แช่น้ำร้อนแบบเนี้ยจะยิ่งทำให้ความดันตก
00:12:44 → 00:12:47ง่ายเพราะว่าหลอดเลือดตามผิวหนังต่างๆ
00:12:47 → 00:12:49ขยายตัวเลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลงนะครับจาก
00:12:49 → 00:12:52คนเป็นต่ำอยู่แล้วยิ่งแบบทำให้ตั้มเข้าไป
00:12:52 → 00:12:54อีกนะครับทำให้หน้ามืดเป็นลมได้อันตราย
00:12:54 → 00:12:57จริงเพราะฉะนั้นผู้ที่มีภาวะความดันต่ำ
00:12:57 → 00:13:00บ่อยๆหรือเป็นประจำเนี่ยผมแนะนำให้อ่านมี
00:13:00 → 00:13:03น้ำอุณหภูมิปกติก็จะปลอดภัยที่สุดนั่นเอง
00:13:03 → 00:13:06ครับและนี่คือ 5 เวลาอันตรายที่ไม่ควรอาบ
00:13:06 → 00:13:09น้ำเด็กปากเด็ดขาดครับกอดไปครับยังเป็น
00:13:09 → 00:13:10ตัวไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง
00:13:10 → 00:13:14ขอบคุณครับเวลายก็
00:13:14 → 00:13:18สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:13:18 → 00:13:21ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:13:21 → 00:13:25กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:13:25 → 00:13:29ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:13:29 → 00:13:32ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา
00:13:32 → 00:13:35จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป
00:13:35 → 00:13:41ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ