00:00:00 → 00:00:02 เมื่อค่ำคืนวันนี้เรานำเรื่องเกี่ยวข้อง
00:00:02 → 00:00:06 กับสุขภาพโดยเฉพาะเอ่อพบพูดถึงเรื่องของ
00:00:06 → 00:00:09 สุขภาพขนาดคนอาจจะได้ถึงเรื่องของโรคภัย
00:00:09 → 00:00:12 ไข้เจ็บที่มันจะเป็นแบบภายนอกอะไรเงี้ย
00:00:12 → 00:00:15 แต่บางทีเนี่ยเรื่องของภายในเนี่ยสภาพ
00:00:15 → 00:00:18 สภาวะจิตใจในก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันใน
00:00:18 → 00:00:21 การที่จะมันจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรา
00:00:21 → 00:00:24 นะไม่มากก็น้อยไม่ว่าจะในช่วงอายุเท่า
00:00:24 → 00:00:27 ไหร่ก็ตามถ้าภายในจิตใจของคุณเนี่ยก็มี
00:00:27 → 00:00:30 ปัญหาเนี่ยแล้วก็ปล่อยไว้อย่างนี้มันอาจ
00:00:30 → 00:00:32 จะนำไปสู่สิ่งที่ไม่คาดคิดตามมาก็ได้นะ
00:00:32 → 00:00:35 พี่อยู่นะฮะนะฮะแต่ว่านอกจากจิตใจแล้ว
00:00:36 → 00:00:38 ซื้อร่างกายเสียแล้วเฮ้ยทำไมแบบง่ายจัง
00:00:38 → 00:00:43 เธอเก็บเบียร์จังเลยล่ะเราจะมาชวนคุยกัน
00:00:43 → 00:00:45 พูดถึงเรื่องของการฟื้นฟูนะคะเรื่องของ
00:00:45 → 00:00:48 ความอ่อนล้านะทำยังไงทำยังไงให้ร่างกาย
00:00:48 → 00:00:50 ของเรากลับมาแข็งแรงทั้งร่างกายและก็หัว
00:00:50 → 00:00:53 ใจด้วยนะคะวันนี้เรื่องของสุขภาพหัวใจนี่
00:00:53 → 00:01:00 คือกายภาพนะไม่ใช่แบบอ๋อโอเคนะมันเอาก็
00:01:00 → 00:01:02 เหมือนเลือกเอาชีวิตจริงมาพูดคุยมาขอคำ
00:01:02 → 00:01:05 ปรึกษาคุณหมออ้านะคะตอนนี้นะคะเราอยู่กับ
00:01:05 → 00:01:08 นะคะอาจารย์นะคะนะคุณนะคะหรือคุณหมอเอก
00:01:08 → 00:01:11 ของเรานะคะนายกสมาคมโภชนาการเพื่อการกีฬา
00:01:11 → 00:01:14 และสุขภาพนะคะถ้าคุณฟังมีคำถามเกี่ยวกับ
00:01:14 → 00:01:17 เรื่องของสุขภาพร่างกายเองทำยังไงเหรอให้
00:01:17 → 00:01:20 เราร่างกายกลับมาแบบแข็งแรงและรู้สึกแบบ
00:01:20 → 00:01:26 เขาเรียกว่าอะไรอ่ะตอบว่าคำว่าสดใสใช่อีก
00:01:26 → 00:01:29 ครั้งนึงหลังจากที่อาจจะต้องเจอสภาวะจะ
00:01:29 → 00:01:33 มันอ่อนล้าอ่อนเปลี้ยเทียแรงอย่างนี้นะฮะ
00:01:33 → 00:01:35 ก่อนนะเดี๋ยวนี้นะคะตอนนี้อาจารย์อยู่ใน
00:01:35 → 00:01:37 สายตาเราแล้วจะชาร์จสวัสดีค่ะสวัสดีครับ
00:01:37 → 00:01:41 กบครับผมค่ะสวัสดีค่ะธนาคารรบกวนนิดนึง
00:01:42 → 00:01:44 ค่ะถามนิดนึงค่ะสภาวะที่แบบเรารู้สึกซื้อ
00:01:44 → 00:01:46 ช่วงนี้เหนื่อยง่ายจังเลยแค่เดินขึ้น
00:01:46 → 00:01:49 บันได 2 คันก็เหนื่อยแล้วเหอะแบบรู้สึก
00:01:49 → 00:01:52 แบบโอไม่อยากทำอะไรเลยอยากนั่งเฉยๆ
00:01:52 → 00:01:54 เหนื่อยเลยเนี่ยอาจารย์มันมีเกิดขึ้นได้
00:01:54 → 00:01:56 แล้วมันเป็นแบบภาวะจริงหรือว่าเป็นภาวะ
00:01:56 → 00:02:00 ทางทางแบบหน้ากากกำลังใจอย่างนี้หรือว่า
00:02:00 → 00:02:02 มาจากกำลังกายเพราะมงคลก็ดูสัมพันธ์กันนะ
00:02:02 → 00:02:06 เหนื่อยใช่ๆครับครับผมต๊อกต้องทำอะไร
00:02:06 → 00:02:09 อย่างนี้นะครับภาวะเนี้ยเจอได้บ่อยๆนะ
00:02:09 → 00:02:11 ครับมันก็จะมีสักนะที่ว่าอาการเหนื่อยล้า
00:02:11 → 00:02:15 ไม่ค่อยมีแรงไม่กระปี้กระเป่านะครับผม
00:02:15 → 00:02:18 เหมือนกับร่างกายไม่มีพลังนะครับไม่มี
00:02:18 → 00:02:21 กำลังนะครับถ้าภาษาอังกฤษแล้วก็จะตกกับคำ
00:02:21 → 00:02:23 ที่เรียกว่าตาพีคนะครับก็คือภาวะเหนื่อย
00:02:23 → 00:02:26 อ่อนล้านะครับผมซึ่งเทอมนี้นะครับมันก็จะ
00:02:26 → 00:02:30 มีอีกเทอมนึงซึ่งนะคะในฐานะที่ผมเป็นนัก
00:02:30 → 00:02:32 รบตัวใจเราจะพูดถึงบ่อยมันก็คืออาการ
00:02:32 → 00:02:36 เหนื่อยนึกค่ะนะครับอาการเหนื่อยก็คือออก
00:02:36 → 00:02:40 แรงทำงานแล้วรู้สึกมันเหนื่อยมากขึ้นหรือ
00:02:40 → 00:02:43 เหมือนกับว่าหัวใจมันทำงานไม่ต่อเก่งพอมี
00:02:43 → 00:02:45 อาการเหนื่อยนะครับต้องทำเนี่ยมันมีความ
00:02:45 → 00:02:47 ใกล้เคียงกันมากนะครับเหนื่อยก็คือกับ
00:02:47 → 00:02:50 วัดดิสเมียนะครับกับอีกอันนี้ก็คือปากฉีก
00:02:50 → 00:02:54 นะครับผมนึกออกใช่ไหมครับเผื่อมันเป็นนัก
00:02:54 → 00:02:56 น่ะของที่เรารู้สึกว่าเออมันมันเหนื่อย
00:02:56 → 00:02:58 มันไม่มีมันไม่ใช่ว่ามันไม่มีราคาคะ
00:02:58 → 00:03:01 เดี๋ยวคือมันรู้สึกทำเดินไปนิดหน่อยรู้
00:03:01 → 00:03:04 สึกมันเหนื่อยมันเหมือนกับร่างกายไม่
00:03:04 → 00:03:07 สามารถจะเอาหัวใจไม่สามารถทำงานได้เพียง
00:03:07 → 00:03:10 พอกับความต้องการของของการใช้พลังของร่าง
00:03:10 → 00:03:12 การแต่อีกเทอมนึงมันไม่คล้ายกับว่าร่าง
00:03:12 → 00:03:15 กายมันอ่อนล้ามันเลื่อนกับได้มีพลังมัน
00:03:15 → 00:03:19 เหมือนกับให้ๆกับอาการขาดพลังอาการอ่อน
00:03:19 → 00:03:22 เพลียอย่างนี้แต่จริงๆมันเหนื่อยไหมก็ไม่
00:03:22 → 00:03:24 ได้เหนื่อยโดยตรงนะครับผม 2 เทอมเนี่ยก็
00:03:24 → 00:03:27 จะเป็นเทอมเที่ยวเจอบ่อยนะครับผมซึ่งถ้า
00:03:27 → 00:03:29 มองเนี่ยก็คือถ้าบอกว่าถ้าเกิดเป็นโรคที่
00:03:29 → 00:03:32 ว่าอ่อนเพลียเหนื่อยพาชิแกะส่วนใหญ่มักจะ
00:03:32 → 00:03:34 มองว่าโอเคมันอาจจะมีโรคทางกายอาจจะเป็น
00:03:34 → 00:03:36 ผลมาจากการพักผ่อนนอนหลับได้เพียงต่อเป็น
00:03:36 → 00:03:39 โรคอย่างอื่นแต่ตัวนึงก็จะมองว่าอาจจะ
00:03:39 → 00:03:41 เป็นทางด้านเกี่ยวกับโรคทางด้านจึงไม่มี
00:03:41 → 00:03:44 แรงนะเครียดเพลียเริ่มเป็นโรคภาวะซึม
00:03:45 → 00:03:47 เศร้าหรือเปล่าแต่ถ้ามองในเทอมของคำว่า
00:03:47 → 00:03:49 นี้เนี่ยก็จะเหนื่อยอ่ะอาจจะต้องมองหาโรค
00:03:49 → 00:03:51 นะครับโดยเฉพาะโรคที่สำคัญก็คือโรคหัวใจ
00:03:51 → 00:03:54 นะครับหรือโรคทางไม่ต้องชุดอื่นๆนะครับ
00:03:54 → 00:03:57 อ่ะนะภาวะเนี้ยเจอได้ค่อนข้างบ่อยความว่า
00:03:57 → 00:04:00 อันตรายรุนแรงไหมท่าประจำหน่วยอ่อนล้า
00:04:00 → 00:04:03 เนี่ยหรือปะทิแกะมันเป็นอาการเริ่มต้น
00:04:03 → 00:04:05 หรือมันเริ่มมีอาการเหนื่อยเดี๋ยวแยกไม่
00:04:05 → 00:04:08 ออกเนี่ยอาจจะเป็นโรคหัวใจโรคอื่นซึ่งอาจ
00:04:08 → 00:04:10 จะเป็นอันตรายถ้าเราไม่รีบรักษาหรือรีบหา
00:04:10 → 00:04:13 สาเหตุอาจจะทำให้โรคที่เราเป็นอยู่ปล่อย
00:04:13 → 00:04:16 จริงไว้และอาจจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่
00:04:16 → 00:04:19 รุนแรงในอนาคตได้ครับผม
00:04:19 → 00:04:22 อ่ะค่ะถ้าเราแยกไม่ออกนะคะคือกับโรคหัวใจ
00:04:22 → 00:04:25 แล้วเราจะแยกยังไงอ่ะคะอาจารย์ที่เกี่ยว
00:04:25 → 00:04:28 กับแบบเออโลกจะพ่อมงคลอ่ะชอบรู้สึกเวลาน
00:04:28 → 00:04:32 Box 7 10 ก็ว่า 17-5 ก็ว่า 5 ให้คะแนน
00:04:32 → 00:04:34 ตัวเองก็ให้เต็มทุกช่องเลยนะคะอาจารย์
00:04:34 → 00:04:36 งั้นเดี๋ยวผมจะได้เป็นสองตัวนะครับวันนี้
00:04:36 → 00:04:39 อาจจะพูดถึงเรื่องของเหมือนร่างกายไม่มี
00:04:39 → 00:04:42 พลัง 5 ไม่มีกำหนดนะครับตอนรักมันติดใจ
00:04:42 → 00:04:45 หรือเรียกว่าผัดที่กันนะครับผมเหมือนไม่
00:04:45 → 00:04:47 ทำอะไรแต่ไม่ใช่ว่าเหนื่อยไม่ได้ไม่ได้
00:04:47 → 00:04:50 ลักษณะเป็นโรคที่เดินไปแล้วเหนื่อยไม่มี
00:04:50 → 00:04:52 กำลังอันนั้นส่วนนึงก็จะเป็นกำลังๆงอก
00:04:52 → 00:04:55 กลุ่มโรคหัวใจขึ้นวันนี้อาจจะเน้นใน
00:04:55 → 00:04:57 เรื่องของโรคที่เรียกว่าฝากทีก็คือมัน
00:04:57 → 00:05:00 เหมือนกันตั้งไกลไม่มีแรงอ่อนเฮียเป็น
00:05:00 → 00:05:02 ทั้งส่วนใหญ่ก็จะเป็นจากที่เราพูดก็คือ
00:05:02 → 00:05:06 พักผ่อนไม่เพียงพอค่ะนอนน้อยนะครับผมหรือ
00:05:06 → 00:05:09 ขาดสารอาหารบางอย่างนะครับรวมทั้งอายุมาก
00:05:09 → 00:05:13 หรือเริ่มมีปัญหาทางด้านอ่าภาวะเรื่องของ
00:05:13 → 00:05:16 ซึมเศร้าหรือภาวะทางด้านความเครียดนะครับ
00:05:16 → 00:05:18 อันนี้เป็นภาวะที่เรียกว่าเจอได้บ่อยนะ
00:05:18 → 00:05:22 ครับผมแล้วเป็นแต่บางทีไปหาหมอตุ๊กมันก็
00:05:22 → 00:05:25 บอกว่าให้เป็นอันตรายไม่เป็นโรคหัวใจนี้
00:05:25 → 00:05:28 เป็นอะไรแต่มันก็ไม่หายสักทีนึงมันก็รู้
00:05:28 → 00:05:30 สึกว่าไม่ดีขึ้นไปหาคนนู้นคนนี้ปรากฎก็
00:05:30 → 00:05:32 แนะนำว่าโอ้ไม่เป็นไรละกันไม่เพียงก็แนะ
00:05:32 → 00:05:35 นำให้ซื้ออาหารเสริมพืชนู่นซื้อนี่มาทาน
00:05:35 → 00:05:38 บางคนเป็นทุกข์ผมมีนู่นนี่ซื้อตลอดแต่มัน
00:05:38 → 00:05:41 ก็ไม่ดีขึ้นอันนี้เนี่ยก็คือเป็นที่เรียก
00:05:41 → 00:05:44 ว่าเราเจอได้บ่อยๆนะครับผม
00:05:45 → 00:05:49 ปีหน้าค่อยๆนะคะเนี่ยอ่อนเพลียแบบไม่มี
00:05:49 → 00:05:52 แล้วแล้วอีกอย่างนึงอ่ะที่คุณหมอบอกว่า
00:05:52 → 00:05:56 อีกส่วนหนึ่งครับคุณหมอฮะ
00:05:56 → 00:05:58 นะครับผม
00:05:58 → 00:06:01 นะฮัลโหลคุณน้องครับติดครับยังไงตอบได้
00:06:01 → 00:06:04 เลยครับผมครับผมคือไอ้นี่คือเป็นเป็น
00:06:04 → 00:06:08 เรื่องของอาภาวะอ่อนล้าใช่มั้ยฮะคือมันจะ
00:06:08 → 00:06:12 สามารถเราจะรู้ตัวได้ไหมครับว่าเราอยู่ใน
00:06:12 → 00:06:15 ภาวะตรงนี้คุณหมอฮะ
00:06:15 → 00:06:17 ถ้าคุณยังไม่เป็นอาจารย์ที่เราเจอนะครับ
00:06:17 → 00:06:19 โดยเฉพาะหรือมีญาติเราเนี่ยมนุษย์อ่อนล้า
00:06:19 → 00:06:22 ไม่มีค่อยไม่มีแรงไม่มีกำลังนะครับหรือก็
00:06:22 → 00:06:24 ในผู้สูงอายุนะครับไม่ออกนะครับบางทีเรา
00:06:24 → 00:06:28 ไปเหยียบรู้สึกมันไม่ค่อยมีแรงจากที่เดิน
00:06:28 → 00:06:31 เธอได้ดีขึ้นค่ะมันไม่มีแรงทำงานไม่ค่อย
00:06:31 → 00:06:34 ได้นะครับอ่อนเพลียไปหมดเอาอย่างนี้อัน
00:06:34 → 00:06:36 นี้เจอได้นะครับซึ่งส่วนใหญ่เนี่ยนะครับ
00:06:36 → 00:06:38 ถ้าเราเจออย่างนี้นะครับอันดับแรกเราต้อง
00:06:38 → 00:06:42 พยายามดูก่อนว่ามีสาเหตุอะไรไหมนะครับผม
00:06:42 → 00:06:44 ก่อนจะคิดว่าเออมันอาจจะเป็นจากอย่างอื่น
00:06:44 → 00:06:47 นะครับผมอาจจะเป็นจาก - จะมองโลกติดลบ
00:06:47 → 00:06:49 เครียดหรืออะไรอย่างนี้นะครับเพราะว่าอาจ
00:06:49 → 00:06:51 จะเป็นโรคบางอย่างที่ผมบอกตอนแรกนะครับ
00:06:51 → 00:06:54 บางครั้งเนี่ยไอ้ในโรคหัวใจหรือบาง
00:06:54 → 00:06:56 อันเนี่ยที่มันจะมีอาการเหนื่อยหรืออาการ
00:06:56 → 00:06:58 เจ็บแน่นออกอะไรต่างๆบางครั้งอย่างมันไม่
00:06:58 → 00:07:01 ชัดเจนคนไข้อาจจะมาด้วยอาการเหนื่อยอาการ
00:07:01 → 00:07:03 เพลียนะครับอย่างนี้เป็นต้นนะครับเพราะ
00:07:03 → 00:07:05 ฉะนั้นเนี่ยนะครับเราต้องพยายามหาสาเหตุ
00:07:05 → 00:07:07 สาเหตุส่วนใหญ่นะครับอย่างที่บอกอะเป็น
00:07:07 → 00:07:10 อย่างแล้วกูโรคหัวใจหรือเป็นโรคเบาหวานนะ
00:07:10 → 00:07:13 ครับซึ่งอาจจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก
00:07:13 → 00:07:15 ทำให้มีปัสสาวะบ่อย
00:07:15 → 00:07:17 ถ้าเหนื่อยอ่อนเพลียหรือเป็นโรคทางต่อม
00:07:17 → 00:07:21 อ่างทำงานของตอบไลค์ข้อที่ผิดปกติเช่น
00:07:21 → 00:07:23 เป็นโรคของรำไพรอยนะครับเช่นการทำงานของ
00:07:23 → 00:07:26 ไทรอยด์ในตอบขึ้นเพราะฉะนั้นถ้ารถตรงนี้
00:07:26 → 00:07:29 เนี่ยเรามีอาการนะครับอาจจะต้องไปพบแพทย์
00:07:29 → 00:07:33 เพื่อที่จะหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไรไหมแต่
00:07:33 → 00:07:36 ตัวใหญ่บางครั้งเนี่ยคนไข้ส่วนใหญ่ใน
00:07:36 → 00:07:38 กลุ่มนี้ก็จะเจอแต่ผู้สูงอายุซึ่งเมื่อ
00:07:38 → 00:07:40 กี้เขาก็เป็นหาหมอเป็นประจำอยู่แล้วแต่
00:07:40 → 00:07:42 มันก็อ่อนเพลียไปหาหมอก็ไม่ทำอะไรแล้ว
00:07:42 → 00:07:45 ต้องมาดูนะครับว่าสาเหตุนะอ่อนเพลียเนี่ย
00:07:45 → 00:07:47 เป็นจากอะไรจุดนึงนะครับที่เราเจอก็คือ 1
00:07:48 → 00:07:51 อ่ะการพักผ่อนอย่างเพียงพอไหมนะครับ 2
00:07:51 → 00:07:53 เนี่ยในเรื่องของสุขภาพจิตนะครับมีเรื่อง
00:07:53 → 00:07:55 คิดเรื่องเครียดกังวลหรืออาจจะมีภาวะที่
00:07:55 → 00:07:58 ติดประกันภาวะซึมเศร้าหรืออาจจะเป็นอาการ
00:07:58 → 00:08:00 เริ่มต้นของภาวะเรื่องของจมูกตื่นเต้นนี้
00:08:00 → 00:08:03 เป็นต้นนะครับผมนั้นจะต้องคอยสังเกตุคอย
00:08:03 → 00:08:06 ติดตามอาการนะครับผมเพราะฉะนั้นตรงนี้
00:08:06 → 00:08:08 เนี่ยเป็นเรื่องที่สำคัญนะครับผมถ้าเกิด
00:08:08 → 00:08:11 ส่วนใหญ่จะเป็นผู้สูงอายุแต่บางครั้ง
00:08:11 → 00:08:14 เนี่ยเราก็เจอในคนที่เรียกว่าอายุน้อย
00:08:14 → 00:08:18 ครับก็รู้สึกไปมาปุ๊ปม้วนอ่อนเพลีย
00:08:18 → 00:08:21 เหนื่อยอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรงเท่าไหร่หาก
00:08:21 → 00:08:23 ถามว่าเหนื่อยไหมมันก็ไม่เหลืออยากพัก
00:08:23 → 00:08:26 อยากนอนมากกว่าอันนี้เราก็ต้องพยายามหา
00:08:26 → 00:08:28 สาเหตุให้ชัดเจนซึ่งส่วนใหญ่ในประสบการณ์
00:08:28 → 00:08:30 ที่เจอก็อาจจะเป็นคนเนี่ยเป็นภาวะเบาหวาน
00:08:30 → 00:08:33 เริ่มต้นเริ่มมีปัญหานะครับหรือมีปัญหา
00:08:33 → 00:08:36 เรื่องของต่อมไทรอยด์อันนี้เราก็ต้องตาม
00:08:36 → 00:08:39 ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาแต่ตัว
00:08:39 → 00:08:41 ใหญ่บางคนไม่มีเป็นเพราะว่ามีสาเหตุอาจจะ
00:08:41 → 00:08:46 ชัดเจนเช่นไปเที่ยวมาแล้วเลือกนะครับนอน
00:08:46 → 00:08:48 น้อยหรือไปเที่ยวแล้วมันทำสมบุกสมบัตกับ
00:08:48 → 00:08:52 ร่างกายอันนี้เราก็ต้องพักผ่อนพยายามทาน
00:08:52 → 00:08:54 อาหารนะครับมีครบถ้วนนะครับดื่มน้ำให้มาก
00:08:54 → 00:08:56 นะครับอันนี้ก็จะช่วยเสริมตรงนี้ได้ครับ
00:08:57 → 00:08:59 เพราะฉะนั้นเนี่ยให้สำคัญที่สุดเลยก็คือ
00:08:59 → 00:09:01 อาการเหล่านี้เนี่ยอย่าคิดว่าบางครั้ง
00:09:01 → 00:09:04 เป็นจากการที่เราพักผ่อนได้ยินขอเพียง
00:09:04 → 00:09:06 อย่างเดียวหรือมีความอ้วนเครียดเป็นร่าง
00:09:06 → 00:09:10 ถึงข้างติดใจแต่อาจจะเป็นส่วนของร่างกาย
00:09:10 → 00:09:12 ก็ต้องพยายามหาสาเหตุนะครับเพราะว่าบาง
00:09:12 → 00:09:14 ครั้งเนี่ยอาการเหล่านี้อาจจะเป็นแค่
00:09:14 → 00:09:17 อาจารย์เตือนมีโรคอันตรายติดได้นะครับผม
00:09:17 → 00:09:21 ก็ส่วนใหญ่ได้ยินอาจารย์บอกว่าอ่อนหล้า
00:09:21 → 00:09:23 ไม่มีพลัง for ไปนี้ปุ๊บทุกคนบอกว่าเอ่อ
00:09:23 → 00:09:26 ตรวจอะไรเออจริงที่จะบอกคือจะไม่ค่อยเจอ
00:09:26 → 00:09:29 เจอก็จะชอบคิดว่าเออสงสัยคงไม่มีแรงอ่ะ
00:09:29 → 00:09:31 งั้นไม่มีแรงกินเหมือนว่าแล้วกันจะได้
00:09:31 → 00:09:34 เพิ่มพลังงานทุกคนชอบจะได้สดชื่นบทเป็น
00:09:34 → 00:09:35 เบาหวาน
00:09:35 → 00:09:39 คืออะไรคะได้เป็นอย่างนี้ค่ะเราควรแบบ
00:09:39 → 00:09:42 อาหารที่เราจะต้องปรับหรือว่าทานเพื่อแบบ
00:09:42 → 00:09:45 ไม่ทั้งแบบเป็นหัวใจไม่ทำเป็นเบาหวานที่
00:09:45 → 00:09:47 มันจะเหมือนช่วยเราดูมีกำลังถ้ามาจากพัก
00:09:47 → 00:09:49 ผ่อนน้อยเนี่ยอันนี้อันนี้ออกจากสาเหตุ
00:09:49 → 00:09:53 อันนี้ก่อนนะคะครับมึงอ่ะเราก็ต้องแก้ไข
00:09:53 → 00:09:56 ปัญหาที่กล่องนะครับส่วนใหญ่ก็คือเรานอน
00:09:56 → 00:09:59 พักผ่อนน้อยไม่เก่งคอแนะนำนะครับก็คือนอน
00:09:59 → 00:10:02 พักผ่อนอันนี้เป็นอาการอีกที่สุดจะถามว่า
00:10:02 → 00:10:05 ถ้าต้องการการไม่ดีต้องทำอาหารทำยังไงนะ
00:10:05 → 00:10:08 ครับเราแบ่งโภชนาการเป็น 2 0 ศึกแดงนี้
00:10:08 → 00:10:10 ก็คือคิดอาหารปกติ 5 หมู่นี่แหละนะครับ
00:10:10 → 00:10:12 ที่ครบถ้วนคอร์ดเติมอาหารเป็นส่วนใหญ่
00:10:12 → 00:10:14 ครับเป็นผู้สูงอายุก็จะมีปัญหาเรื่องขาย
00:10:14 → 00:10:16 ตัวตื่นหรือไงน่าจะอีกประเภทหนึ่งมันที
00:10:16 → 00:10:19 มันกินก็คุยกับมินเสริมอะไรช่วยในระยะ
00:10:19 → 00:10:21 สั้นๆให้ดีขึ้นอันนี้เปรียบเทียบกับนัก
00:10:21 → 00:10:24 กีฬานะครับระหว่างหลังกันเป็นทานที่เค้า
00:10:24 → 00:10:26 ร้องแข่งขันปะทะเขาก็อาจจะให้พวกสรรหา
00:10:26 → 00:10:28 วิตามินบางอย่างเดียวกันอย่างเพื่อช่วย
00:10:28 → 00:10:31 ให้เรามีขึ้นเล็กหรือหลอกได้ดีขึ้นหรือ
00:10:31 → 00:10:34 ผ่อนคลายก็วิตามินวิตามินดีต่างๆอย่างนี้
00:10:34 → 00:10:37 เป็นต้นนะครับก็อาจจะเป็นตัวช่วยเสริมให้
00:10:37 → 00:10:40 ดีขึ้นนะครับหรือบางคนมีปัญหาอยากจะนอน
00:10:40 → 00:10:42 แต่นอนไม่หลับนะครับเราก็อาจจะเป็นในส่วน
00:10:42 → 00:10:44 ของสารบางอย่างเช่นกลุ่มเมลาโตนินอย่าง
00:10:44 → 00:10:46 นี้เป็นต้นนะครับอันนี้ก็ต้องคอยดูว่า
00:10:46 → 00:10:49 ลักษณะของคนที่เลยออนไลน์เป็นจากอะไรและ
00:10:49 → 00:10:51 มีภาวะยังไงนะครับบางคนเนี่ยทำงานหนัก
00:10:51 → 00:10:53 เหนื่อยอาจจะจำเป็นต้องเสริมพวกวิตามิน
00:10:53 → 00:10:56 ต่างๆนะครับอันนี้ก็อาจจะมีความจำเป็นนะ
00:10:56 → 00:10:59 ครับซึ่งก็แน่นอนก็ต้องดูเป็นรายๆไปซึ่ง
00:10:59 → 00:11:01 อยู่กับว่าอะไรผู้ป่วยรายนั้นเนี่ยอาจจะ
00:11:01 → 00:11:03 มีแนวโน้มที่จะขาดตัวไหนก็อาจจะเสริมช่วย
00:11:03 → 00:11:05 ก็จะทำให้ดีขึ้นนะครับตอนนี้เป็นวิธี
00:11:05 → 00:11:08 หนึ่งที่ทำให้เรียกว่าเสริมให้รู้สึกโอเค
00:11:08 → 00:11:11 ดีขึ้นในระยะสั้นนะครับหรืออีกตัวนึงต้อง
00:11:11 → 00:11:14 จากวิตามินเกลือแร่แล้วอาจจะเป็นพวกกฎ
00:11:14 → 00:11:16 อะมิโนแอซิดบางตัวท่องเที่ยวกินเพื่อ
00:11:16 → 00:11:18 เสริมด้วยกระตุ้นให้เรารู้สึก Feeling
00:11:18 → 00:11:20 หรือต่างๆอันนี้ดีขึ้นหลังนี้ก็คือเป็น
00:11:21 → 00:11:24 อาถรรพณ์เสริมอะไรต่างๆเพื่อช่วยเสริมให้
00:11:24 → 00:11:27 รู้สึกในระยะสั้นๆดีขึ้นนะครับผมเหมือน
00:11:27 → 00:11:31 กัดการทานเหนื่อยอ่อนเพลียบางคนนอนเพลีย
00:11:31 → 00:11:34 บางสิ่งบางคนกินอาบซุปไก่สกัดไปเนี่ยอาจ
00:11:34 → 00:11:37 จะรู้สึกสดชื่นขึ้นเพราะว่ามีอาทิตย์ที่
00:11:37 → 00:11:40 สูงก็จะเป็นตัวที่ช่วยเสริมแต่ก็ขึ้นอยู่
00:11:40 → 00:11:44 กับอะไรๆไปนะครับผมอะไรครับพวกวิตามิน
00:11:44 → 00:11:46 บีรวมมีอะไรเงี้ยคือช่วยเรื่องของการนอน
00:11:46 → 00:11:51 หลับล่ะถ้าแบบแบบนี้ด้วยครับผมต่างๆมี
00:11:51 → 00:11:53 ส่วนช่วยนะครับที่ว่ามี 6 แล้วจะมีผลช่วย
00:11:53 → 00:11:56 ในเรื่องของกันกับการนอนได้บ้างนะครับผม
00:11:56 → 00:11:59 แต่ส่วนใหญ่เนี่ยก็ที่จะมีข้อมูลชัดเจนก็
00:11:59 → 00:12:04 ในส่วนของในส่วนของอ่าตัวเวลาคนนึงนะครับ
00:12:04 → 00:12:07 ผมนะครับผมอันนี้ก็จะมีส่วนช่วยให้ล็อค
00:12:07 → 00:12:11 ได้ดีขึ้นครับผมถ้ารูปแบบของเมลาโทนินนะ
00:12:11 → 00:12:12 คะมันคือเป็นแบบจนเนี่ยเราจะได้ยิน
00:12:12 → 00:12:15 วิตามินแต่ในอาหารที่มันมีแบบช่วยมันมี
00:12:15 → 00:12:18 ไหมคะอันนี้ฐานเป็นความรู้คือหนูก็กลับ
00:12:18 → 00:12:21 แล้วตอนนี้เนี่ยมันติดต่อดูใหญ่จะเป็นจาน
00:12:21 → 00:12:23 ที่มาจะไปอาจจะเป็นพวกเราปิดมันต่างๆ
00:12:23 → 00:12:26 เพิ่มขึ้นนะครับแต่จริงๆถ้าเป็นคุณอาหาร
00:12:26 → 00:12:29 ปกติธรรมดาเนี่ยนะครับก็จะจำได้นี่ครับมี
00:12:29 → 00:12:33 ช่วงหนึ่งเราก็คิดการบริโภคข้าวงอกอ๋อค่ะ
00:12:33 → 00:12:37 หนักข้างนอกครับก็นะครับเข้าบอกเนี่ยก็
00:12:37 → 00:12:39 เนื่องจากอ่าในเข้างอกเนี่ยมันจะมีสารตัว
00:12:39 → 00:12:42 หนึ่งที่ว่ากล่าวบ้างนะครับพวกกลับบ้าน
00:12:42 → 00:12:44 เนี่ยมันมีผลช่วยทำให้รู้สึกดีความผ่อน
00:12:44 → 00:12:47 คลายใครจำนวนขึ้นก็เลยมีคนเอาตรงนี้มา
00:12:48 → 00:12:50 เป็นตัวเสริมช่วยนะครับทำให้เราเรียกว่า
00:12:50 → 00:12:53 อ่านอนหลับได้ดีขึ้นลดอาการเหนื่อยล้า
00:12:53 → 00:12:56 ความเครียดลงนะครับก็เป็น 33 ตัวนึงนะ
00:12:56 → 00:12:59 ครับที่มีส่วนช่วยนะครับทำให้เรียกว่า
00:12:59 → 00:13:01 ช่วยในเรื่องของการทำให้หลับได้ดีขึ้นนะ
00:13:01 → 00:13:04 ครับผมแล้วก็อาจจะไม่จำเป็นที่จะต้องไปหา
00:13:04 → 00:13:08 ซื้อที่ไหนก็สามารถที่จะทำเองที่บ้านได้
00:13:08 → 00:13:11 นะครับบางคนก็ใช้เป็นข้าวแช่น้ำไว้พอ
00:13:11 → 00:13:14 เริ่มงอกออกมาปุ๊บก็เอามาโปรโมทเป็น
00:13:14 → 00:13:16 เหมือนน้ำผึ้งดื่มอะไรอย่างเงี้ยอ่านได้
00:13:16 → 00:13:21 ครับผมค่ะอันนี้ก็เป็นเป็นตัวช่วยที่พอจะ
00:13:21 → 00:13:24 ทำให้ผ่อนร่างกายครับมา
00:13:24 → 00:13:27 พักปล่อยแรงเมื่อหัวใจแข็งแรงอีกครั้ง
00:13:27 → 00:13:31 หนึ่งก็พูดถึงเรื่องของความแข็งแรงของ
00:13:31 → 00:13:33 สุขภาพมีคำถามถามกันเข้ามาเยอะมากนะครับ
00:13:33 → 00:13:36 คุณหมอครับเรื่องเกี่ยวกับเรื่องของความ
00:13:36 → 00:13:39 อ่อนล้าอ่อนเปลี้ยเพลียแรงที่เกิดขึ้น
00:13:39 → 00:13:41 เดี๋ยวเราจะได้ปัญหาอะไรนะครับที่อยู่
00:13:41 → 00:13:44 ครับอ่าได้ค่ะเชิญค่ะเดี๋ยวจะมีคำถามนึง
00:13:44 → 00:13:48 นะคะคุณหมอก็ถามว่าคือมีอาการที่หัวใจมัน
00:13:48 → 00:13:51 เต้นตุ๊กๆที่เวลาเราเนี่ยมักจะเกิดอาการ
00:13:51 → 00:13:55 ตื่นเต้นในขณะที่เราเนี่ยนั่งอยู่เฉยๆแต่
00:13:55 → 00:13:58 ว่าอาการเนี่ยมันเป็นแป๊ปเดียวหรือว่านาน
00:13:58 → 00:14:01 ๆจะเกิดขึ้นทีเนี่ยอาการแบบนี้เนี่ยมัน
00:14:01 → 00:14:03 เกิดขึ้นจากอะไรมันจะอันตรายไหมครับ
00:14:03 → 00:14:06 เรื่องของอยู่ๆหัวใจมันเต้นสั่นระรัว
00:14:06 → 00:14:09 เหลือเกินข้างๆที่ก็ไม่ได้มีอะไรให้มัน
00:14:09 → 00:14:13 ตื่นเต้นนะฮะได้กลับบอกว่าหัวใจเต้นนะคะ
00:14:13 → 00:14:15 อันนี้ทำให้หัวใจเต้นอาจจะเต้นผิดจังหวะ
00:14:15 → 00:14:17 อันนี้แล้วก็คือถ้าเกิดจากทักษะอาการก็
00:14:17 → 00:14:20 คืออยู่ดีๆอยู่เฉยๆนะคะจะดีเกี่ยวกันเต้น
00:14:20 → 00:14:22 เร็วขึ้นมาแล้วก็หยุดพักอะไรอย่างเงี้ย
00:14:22 → 00:14:24 อาจจะเป็นได้จากหลายสาเหตุนะครับบางคน
00:14:24 → 00:14:27 เนี่ยก็คือมันมีลักษณะของหัวใจกระโดดก็
00:14:27 → 00:14:29 คือถ้าเป็นการ์ดขึ้นไปทั้งหัวใจจะเป็น
00:14:29 → 00:14:32 หนัง pvc ขึ้นมาก็จะรู้สึกว่าเต้นเหมือน
00:14:32 → 00:14:33 อยู่ดีๆมันเต้นเร็วขึ้นเป็นจังหวัด
00:14:33 → 00:14:36 จังหวัดบางครั้งแล้วก็ดีว่าหายไปซึ่งจะ
00:14:36 → 00:14:39 ได้ในคนปกตินะครับผมแล้วก็ตัวที่กระตุ้น
00:14:39 → 00:14:42 ให้อาจจะเจอมาก็คือการที่เราเรียกว่านอน
00:14:42 → 00:14:45 น้อยพักผ่อนไม่เพียงพออันนี้ก็อาจจะเจอ
00:14:45 → 00:14:47 ได้เพราะฉะนั้นในคนปกตินะครับในคนอายุไม่
00:14:47 → 00:14:50 มากเนี่ยอาจจะเจอได้เป็นเรื่องปกตินะครับ
00:14:50 → 00:14:53 ไม่ต้องกังวลแต่ถ้าเริ่มอายุมากขึ้นนะ
00:14:53 → 00:14:56 ครับหรือเป็นคนที่อายุหนุ่มจอยน้อยน่าจะ
00:14:56 → 00:14:59 มาเจอบ่อยๆนี้ก็อาจจะต้องไปพบแห้งนะครับ
00:14:59 → 00:15:01 แล้วก็ในกลุ่มผู้สูงอายุอ่ะอันนี้เจอได้
00:15:01 → 00:15:04 บ่อยอีกเพราะว่าหนึ่งก็คือหัวใจเต้นผลิต
00:15:04 → 00:15:07 ที่ได้ casa98 เวอร์ชั่นส่วนใหญ่นะครับ
00:15:07 → 00:15:10 เราจะเจอตั้งแต่อายุเรียกว่าอายุมากๆมี
00:15:10 → 00:15:12 น้ำเจอมากขึ้นอายุมากกว่า 60 ปีมันจะเจอ
00:15:12 → 00:15:14 ได้มากกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่ว
00:15:14 → 00:15:16 ไปแล้วก็มันจะมาเริ่มมีอาการใจต่ำนะครับ
00:15:16 → 00:15:21 เป็นพักๆหายไม่แน่นอนนะครับพวกในกลุ่มนี้
00:15:21 → 00:15:23 เนี่ยมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุด
00:15:23 → 00:15:27 ตันหัวใจต้องระมัดระวังนะครับผมนะครับการ
00:15:27 → 00:15:29 วินิจฉัยก็เจ็ดก็อาจจะต้องตรวจขึ้นไปฟ้อง
00:15:29 → 00:15:31 หัวใจนะครับถ้ามีอาการเหล่านี้โดยเฉพาะ
00:15:31 → 00:15:34 ที่อายุมากก็ระมัดระวังต้องอาจจะต้องไปพบ
00:15:34 → 00:15:37 แพทย์นะครับในการวินิจฉัยนะครับแต่ในกรณี
00:15:37 → 00:15:39 แรกเนี่ยอันนี้อาจจะเจอได้อย่างที่ผมนำ
00:15:39 → 00:15:41 เรียนนะครับเป็นคนใจกระโดดหรือจะ PVC
00:15:41 → 00:15:44 เนี่ยจะได้ในคนปกติทั่วไปไม่อันตรายนะ
00:15:44 → 00:15:47 ครับนะครับซึ่งจะมีขายแยกน่ะเขาจัดการ
00:15:47 → 00:15:49 ครับผมจะต้องตรวจที่ไม่ต้องสนใจร่วมด้วย
00:15:49 → 00:15:52 นะครับจนใหญ่ถ้าเป็นคนแข็งแรงดีปกติดีไม่
00:15:52 → 00:15:55 มีโรคประจำตัวอะไรนะครับเจอบ้างนะครับ
00:15:55 → 00:15:57 แล้วก็สัมพันธ์กับพี่อาจจะช่วงนี้เรา
00:15:57 → 00:16:00 เตรียมพักผ่อนนอนไม่พอโอเคอาจจะสังเกต
00:16:00 → 00:16:03 อาการเกาะนะครับแต่ถ้าเป็นใบๆนะครับหรือ
00:16:03 → 00:16:05 แนวโน้มอายุเริ่มมากมีโรคประจำตัวอ่าอัน
00:16:05 → 00:16:08 นี้ก็อาจจะเป็นจะต้องตกแค่กับผม
00:16:08 → 00:16:11 อนาคามีคุณผู้ฟังทางบ้านถามว่าภาวะโลหิต
00:16:11 → 00:16:13 จางอ่ะเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ่อนล้าได้
00:16:13 → 00:16:16 ไหมอุ่นเดี๋ยวทำไมเดี๋ยวนี้ทำไมเจอกรอบ
00:16:16 → 00:16:18 ตัวเจอคนโลหิตจางเยอะจังเลยมันเกิดจาก
00:16:18 → 00:16:21 อะไรก็ได้ก็ตอนเด็กๆก็ดูแข็งแรงดีทำไมป
00:16:21 → 00:16:23 ตรวจเลือดแล้วอ่ะอ้าวเราจังแล้วอะไรเงี้ย
00:16:23 → 00:16:24 อะคือ
00:16:24 → 00:16:27 ภาวะโลหิตจากนะครับจะแบ่งเป็น 2 กลุ่ม
00:16:27 → 00:16:31 ใหญ่ๆก็คือเป็นเก็บกันจะเป็นหลักนะครับผม
00:16:31 → 00:16:33 คือถ้าเกิดเราเรียกว่าซีดลงก็คือมีพระ
00:16:33 → 00:16:35 โลหิตจางทันทีเก็บพันธุ์เช่นมีภาวะเลือด
00:16:35 → 00:16:38 ออกในด้านอาหารและเรื่องตกลงเนี่ยก็เลือด
00:16:38 → 00:16:41 น้อยแน่นอนเขาก็จะเหนื่อยขึ้นนะครับก่อน
00:16:41 → 00:16:44 เปียขึ้นนะครับแต่ถ้าเกิดออกทันทีรถเร็ว
00:16:44 → 00:16:46 เนี่ยอาจจะนำไปสู่ภาวะช่องจากงานผ่าน
00:16:46 → 00:16:48 เลือดได้แต่อีกภาวะหนึ่งเขาเรียกว่าเป็น
00:16:48 → 00:16:51 นักและนำมาตอบที่มันได้น้อยร่างกายก็
00:16:51 → 00:16:54 เริ่มปรับตัวนะครับผมอาการเนี่ยพรุ่งนี้
00:16:54 → 00:16:56 อาจจะไม่มีอาการเลยอะไรอาจจะเริ่มรู้สึก
00:16:56 → 00:16:59 ว่ามันมีเป็นในคลิปเคลียร์ๆอ่าใจเต้นเร็ว
00:16:59 → 00:17:03 ๆเลือนทำงานหนักๆพวกมันก็เหมือนกับ
00:17:03 → 00:17:05 เหนื่อยมากกว่าปกตินะครับอาจจะเลี้ยงสิ่ง
00:17:05 → 00:17:07 ที่คล้ายกับพี่ก๊อตเปียกอะไรเนี่ยได้นะ
00:17:07 → 00:17:11 ครับก็เป็นสาเหตุได้จนใหญ่อาการที่เหลือ
00:17:11 → 00:17:13 หลังเนี่ยที่เจอได้บ่อยในตั้งจับเลยในผู้
00:17:13 → 00:17:15 หญิงเพราะว่าปัญหาจากเรื่องของประจำเดือน
00:17:15 → 00:17:18 ผิดปกติติดตั้งในบางคนนะครับน้ำตาเห็นตี
00:17:18 → 00:17:21 เนี่ยก็เป็นหนึ่งในภาวะที่อาจจะพบที่มา
00:17:21 → 00:17:23 ด้วยอาการเหนื่อยหรือมีอาการเรื่องของ
00:17:23 → 00:17:26 ออนเซียเนี่ยได้ครับผมจะจนใหญ่มักจะเป็น
00:17:26 → 00:17:29 ในกลุ่มเช่นว่าสี่เดือนหลังก็ตี 7,000
00:17:29 → 00:17:31 จากการขาดเลือดหรือภาวะอะไรก็แล้วแต่
00:17:31 → 00:17:35 เนี่ยมักจะมีอาการอย่างอื่นให้เห็นนะครับ
00:17:35 → 00:17:39 ผมอย่างคนพวกนี้ค่ะเขาต้องแบบทานอะไรวะ
00:17:39 → 00:17:41 มงคลว่าก็ต้องทานธาตุเหล็กอะไรอย่างนี้
00:17:41 → 00:17:45 ค่ะหรือว่าจะต้องแบบอ่าอาหารประเภทไหนอ่ะ
00:17:45 → 00:17:47 อาจารย์ที่เขาควรแบบปง่ายระมัดระวังอัน
00:17:47 → 00:17:49 นี้เป็นความเข้าใจผิดนะครับบางคนที่ว่า
00:17:49 → 00:17:52 โอนตีแล้วจะต้องไปหาหาวิตามินเติมเลยก็
00:17:52 → 00:17:54 เสริมธาตุเหล็กนะครับเราจะเห็นโฆษณานะ
00:17:54 → 00:17:57 ครับมันจะมีโฆษณายาเสริมธาตุเหล็กในสีแดง
00:17:57 → 00:18:01 นะครับผมกินแล้วช่วยบำรุงเหล็กขัดเลือก
00:18:01 → 00:18:03 อะไรอย่างนี้นะครับแต่จริงๆแล้วเนี่ยในคน
00:18:03 → 00:18:07 ไทยเนี่ยเราทุกข์ถ้าชอบมีภาวะซีดจากภาวะ
00:18:07 → 00:18:09 สำคัญชนิดหนึ่งเขาเรียกว่าคติเนี้ย
00:18:09 → 00:18:12 เจอได้ค่อนข้างเยอะนะครับอาจจะเป็นโรคที่
00:18:12 → 00:18:15 มีความรุนแรงหรืออาจจะเป็นแค่พิมพ์พาหะ
00:18:15 → 00:18:17 หรือเป็นเพราะว่าเป็นเทรดเนี่ยซึ่ง
00:18:17 → 00:18:20 อาจารย์อาจจะตีแต่ไม่รุนแรงมากนะเจอมากนะ
00:18:20 → 00:18:23 ครับผมซึ่งภาวะเนี่ยบางครั้งเนี่ยมันมี
00:18:23 → 00:18:26 ภาวะเหล็กเกินในร่างกายนะครับซึ่งเป็น
00:18:26 → 00:18:29 เนื่องจากผลทางจะประพันธ์ที่มีการสร้างมี
00:18:29 → 00:18:32 6 วิธีที่ผิดปกตินะครับในกลุ่มนี้ถ้ากิน
00:18:32 → 00:18:35 เหล็กเข้าไปอาจจะทำให้เกิดภาวะเหล็กเกิน
00:18:35 → 00:18:38 ในร่างกายได้เพราะฉะนั้นเนี่ยอย่าทานจน
00:18:38 → 00:18:41 ที่ 15 ต้องหาสาเหตุก่อนว่าคนที่จะอะไหล่
00:18:41 → 00:18:44 พาสซีพจากการขาดธาตุเหล็ก
00:18:44 → 00:18:48 นี้นะครับก็ต้องแก้ด้วยกันแก้ปัญหาที่
00:18:48 → 00:18:51 สาเหตุถึงแม้คุณจะรู้ว่าโอเคกุชชี่จากการ
00:18:51 → 00:18:53 ขาดธาตุเหล็กคุณก็ต้องไปหาว่าเกิดจากอะไร
00:18:53 → 00:18:57 นะครับบางคนบอกว่าอันเนี้ยเนี่ยปีจัดธาตุ
00:18:57 → 00:18:59 เหล็กน่าจะเป็นจากมีประจำเดือน 10 ปกติมา
00:18:59 → 00:19:02 จำเดือนมากนะครับมันต้องไปหาสาเหตุและแก้
00:19:02 → 00:19:05 ปัญหาซึ่งจะเจอได้นะครับบางคนเนี่ยผู้
00:19:05 → 00:19:07 หญิงบางคนมีปัญหาประจำเดือนมากกว่าปกติพอ
00:19:07 → 00:19:09 ไปดูนะจริงๆนะคะจะมีปัญหาเนื้องอกในมดลูก
00:19:09 → 00:19:13 ทำได้เวลาพอมีประจำเดือนมดลูกมันตีตัวได้
00:19:13 → 00:19:15 ไม่ดีก็ไว้ก็เนื้อมันเป็นขวางกันบีบตัว
00:19:15 → 00:19:18 ของมดลูกทำให้เลือดออกมากกว่าปกติเขาก็
00:19:18 → 00:19:22 ซีดนะครับทีนี้พอตีเสร็จปุ๊บไปดูปุ๊บมี
00:19:22 → 00:19:24 ลักษณะที่น่าจะเป็นจะขาดเลือดก็คิดว่าไม่
00:19:24 → 00:19:25 เป็นไรรักษาที่การกินธาตุเหล็กเข้าไป
00:19:25 → 00:19:29 ปรากฏว่าอิงไปปุ๊บมันก็ดีขึ้นแต่มันทำให้
00:19:29 → 00:19:33 เราไม่ได้ไปรักษาอีกโลก 9 นี่ดีตรงนี้
00:19:33 → 00:19:35 อยู่แล้วก็ยังมีประจำเดือนออกมากตลอดนะ
00:19:35 → 00:19:37 ครับเพราะฉะนั้นเนี่ยสำคัญที่สุดในคือ
00:19:37 → 00:19:41 ต้องหาสาเหตุครับผมค่ะก็เมื่อกี้ผมผม
00:19:41 → 00:19:44 สงสัยในภาวะที่มันเหล็กถ้ามันเยอะมากเกิน
00:19:44 → 00:19:47 ไปมันส่งผลต่อร่างกายหนักหนาสาหัสขนาดไหน
00:19:47 → 00:19:51 คุณหมอก็โบสถ์ก็อันนี้ก็คือถ้าเกิดคนที่
00:19:51 → 00:19:53 เป็นคติดีนะครับบางทีเค้ามีภาวะที่เรียก
00:19:53 → 00:19:56 ว่าเม็ดเลือดเนี่ยมันสร้างไม่ได้เลือดแดง
00:19:56 → 00:20:00 แตกเนี่ยบางครั้งต้องให้เลือดหรือว่าต้อง
00:20:00 → 00:20:03 ให้เลือดมันจะมีปัญหาธาตุเหล็กมันเกินมาก
00:20:03 → 00:20:06 จนกระทั่งมันไปจัดสมในอวัยวะภายในนะครับ
00:20:06 → 00:20:09 ที่ปรับพี่อ่ะไปในต่างๆอาจจะจำเป็นต้อง
00:20:09 → 00:20:11 ให้ยาขับธาตุเหล็กเนาะอาจจะมีผลทำให้
00:20:11 → 00:20:14 เรื่องของต่อหรือต่ำเนี่ยภาวะตับแข็งหน้า
00:20:14 → 00:20:18 ตามมาได้นะครับผมไปนะเนี่ยกันต้องลอง
00:20:18 → 00:20:21 เรียกว่ามีความร้ายแรงพอสมควรนะครับคนที่
00:20:21 → 00:20:23 เป็นพารัสสิเมียที่มีเหล็กเกิดในร่างกาย
00:20:23 → 00:20:24 ครับผม
00:20:24 → 00:20:28 เพราะฉะนั้นก็ต้องต้องต้องหาสาเหตุที่แท้
00:20:28 → 00:20:32 จริงไม่ใช่ว่าแม่อาจารย์กูอย่างเดียวนะ
00:20:32 → 00:20:36 Google แล้ว Hurt หาก็หากินกันไปวันนี้
00:20:36 → 00:20:38 เป็นสิ่งที่อันตรายมากๆเลยนะครับ
00:20:38 → 00:20:43 คุณหมอครับเรื่องมีภาวะที่ปาร์ตี้กะก็
00:20:43 → 00:20:46 เมื่อกี้เท่าที่ฟังคุณหมอเธอถ้ามันถ้ามัน
00:20:46 → 00:20:49 จะเจอในกลุ่มผู้สูงอายุเนี่ยมันจะเป็นมา
00:20:49 → 00:20:52 จากเรื่องของโรคต่างๆใช่ไหมคะคุณหมออ่ะ
00:20:52 → 00:20:57 ได้ตัดผมแล้วถ้าเป็นในกลุ่มกลุ่มวัยทำงาน
00:20:57 → 00:21:01 เนี่ยมันจะมันจะมาจากเรื่องของโรคซะเยอะ
00:21:01 → 00:21:04 ไหมครับคุณหมอเพราะว่าผมเจอหลายๆคนอย่าง
00:21:04 → 00:21:07 เขาก็จะพูดโทรภาวะเหนื่อยไม่มีแรงก่อน
00:21:08 → 00:21:09 ร้านเหลือเกินชีวิตอะไรเนี่ยทางที่ไปตรวจ
00:21:09 → 00:21:13 สุขภาพตรวจร่างกายกันกันทุกคนที่ผมคุยนะ
00:21:13 → 00:21:16 คือเขาเขาไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอะไรเลยค่ะ
00:21:16 → 00:21:17 หมออ่ะ
00:21:17 → 00:21:21 เอ่อในวัยหนุ่มสาวเนี่ยไอ้โลกเนี่ยอาจจะ
00:21:21 → 00:21:24 เจอเนี่ยร้อยนะครับส่วนนึงก็จะทำเป็นอาจ
00:21:24 → 00:21:26 จะมีปัญหาในเรื่องของทางด้านจิตใจเนี่ย
00:21:26 → 00:21:30 ร่วมด้วยนะครับผมขอรหัสโลกส่วนใหญ่ที่เจอ
00:21:30 → 00:21:33 ในวัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่ก็จะเป็นโรคเช่นพวก
00:21:33 → 00:21:36 โรคไทรอยด์หรือภาวะที่จะที่เล่ากันมา
00:21:36 → 00:21:38 เมื่อสักครู่นี้หรือแม้แต่เป็นโรคทางด้าน
00:21:38 → 00:21:42 รวบหัวใจนะครับแต่ส่วนใหญ่ที่เราเจอก็จะ
00:21:42 → 00:21:45 เป็นปัญหาทางด้านจิตใจค่อนข้างเดียวป่ะ
00:21:45 → 00:21:49 ครับเครียดอกหักนะครับนอนดึกนอนน้อยเมื่อ
00:21:49 → 00:21:52 คืนซึ่งแต่เที่ยวมาอยู่เหล้าหรือ
00:21:52 → 00:21:55 แอลกอฮอล์มีผลทำให้เราเหนื่อยอ่อนเพลีย
00:21:55 → 00:21:58 หรอกนะครับอันนี้เป็นภาวะที่เจอได้บ่อยนะ
00:21:58 → 00:22:00 ครับรวมทั้งบางครั้งเนี่ยเราจะแฮงค์เอาท์
00:22:00 → 00:22:05 ตื่นมาตอนเช้ามันก็จะเดินนอนดึกแต่ต้อง
00:22:05 → 00:22:07 ตื่นเช้าก็ต้องไปทำงานนะครับก็จะมีปัญหา
00:22:07 → 00:22:11 นะครับแล้วจะนอนไม่ได้ก็ต้องแก้ปัญหาด้วย
00:22:11 → 00:22:14 การกินกาแฟอัดกำแพงเข้าไปอ่าอันนี้นัดเจอ
00:22:14 → 00:22:16 ได้ค่อนข้างบ่อยก็จะมีอาการรู้สึกว่ามัน
00:22:16 → 00:22:19 ตามันแข็งกันแล้วแต่มันเพลียนะทำอะไรไม่
00:22:19 → 00:22:22 มีแรงพิมพ์เหมือนตัวเลยลอยเบาๆอย่างนี้นะ
00:22:22 → 00:22:25 ครับผมอันนี้ก็คือสาเหตุนะครับผมซึ่งดี
00:22:25 → 00:22:27 ที่สุดเลยก็คือการพักคอร์ดนะครับพี่จะมี
00:22:27 → 00:22:29 เหลือกันเสริมก็มีส่วนช่วยได้ถ้าในกรณี
00:22:29 → 00:22:32 ที่ตั้งใจขาดนะครับอย่างที่ทำเรียนตัวกับ
00:22:32 → 00:22:34 เรื่องอาทิบางอย่างก็มีส่วนช่วยได้แต่ดี
00:22:34 → 00:22:37 ที่สุดคือการพักผ่อนนะครับผมอันนี้ใส่
00:22:37 → 00:22:40 สำหรับกว่าในกลุ่มของวัยทำงานวัยรุ่นครับ
00:22:40 → 00:22:45 ผมคือถ้าถ้าพักผ่อนแล้วถ้าหาตัวช่วยเสริม
00:22:45 → 00:22:48 เข้าไปแล้วเนี่ยมันยังไม่รู้สึกว่ากลับมา
00:22:48 → 00:22:51 สดชื่นสดใสได้มากขึ้นเนี่ยทางที่ดีที่สุด
00:22:51 → 00:22:54 ที่คุณหมอที่อยากจะแนะนำกลุ่มกลุ่มคนวัย
00:22:54 → 00:22:58 ทำงานกลุ่มคนที่จะเป็นภาวะเนี่ยที่มันผม
00:22:58 → 00:23:00 รู้สึกว่ามันจะยิ่งเพิ่มมากขึ้นทุกที
00:23:00 → 00:23:03 เนี่ยคุณหมอแนะนำทางออกคุณต้องไปพบแพทย์
00:23:03 → 00:23:06 มาหรือว่ามันจะต้องมีทางทางอื่นที่มันจะ
00:23:06 → 00:23:09 สามารถช่วยแก้ไขให้ร่างกายมันกลับมาสด
00:23:09 → 00:23:12 ชื่นสดใสได้อีกครั้งหนึ่งอ้ะอือเดี๋ยวพี่
00:23:12 → 00:23:14 ทำเรียนะครับการไปพบแค่ละเอียดหัวใจหลัก
00:23:14 → 00:23:17 ของการพบแค่กินขาสาเหตุต้องเกิดจากอะไร
00:23:17 → 00:23:20 แต่อย่างที่บอกไปหาสาเหตุแล้วมันไม่เจอ
00:23:20 → 00:23:23 หรือเจอแต่มันแก้ไม่ได้เช่นมันเป็นจากเรา
00:23:23 → 00:23:26 พักผ่อนน้อยนะครับไม่มีโรคไม่มีอะไร
00:23:26 → 00:23:28 อย่าเพิ่งมันก็แก้ไม่ได้มันเป็นเรื่องของ
00:23:28 → 00:23:31 พฤติกรรมไม่ออกใช่ไหมครับรู้ดูต้องปรับ
00:23:31 → 00:23:34 เป็ดวิธีกลับแล้วการออกกำลังกายทำให้ร่าง
00:23:34 → 00:23:37 กายติ๊กนะครับพี่คอปฟิตเนสเนี่ยการทำงาน
00:23:37 → 00:23:41 ที่ขึ้นมีผลช่วยทำให้เขาว่าเหนื่อยดีขึ้น
00:23:41 → 00:23:43 นะครับไม่ต้องแก้ด้วยนักหนักของโซเชียล
00:23:43 → 00:23:46 แต่ละปีเรื่องของการออกกำลังกายการปรับ
00:23:46 → 00:23:48 เปลี่ยนพฤติกรรมนะครับการเปลี่ยนในเรื่อง
00:23:48 → 00:23:51 ของสังคมต่างๆอันนี้จะช่วยให้ดีขึ้นผมจำ
00:23:51 → 00:23:53 ได้มีบางคนยังไงกันเหนื่อยเพลียทำงานไม่
00:23:53 → 00:23:56 อยากไปทำงานอะไรตอนแนะนำเราก็เปลี่ยนงาน
00:23:56 → 00:23:57 ก็จะมีขึ้นเลย
00:23:57 → 00:23:59 [เพลง]
00:23:59 → 00:24:02 อันนี้ก็เปลี่ยนงานก็ดีขึ้นเลยเชื่อกะปิ
00:24:02 → 00:24:05 เปลี่ยนสังคมใหม่โอเคสังคมใหม่นั่นเองอ๋อ
00:24:05 → 00:24:08 อันนี้ก็คือหน้าน่าจะเป็นสิ่งที่ผมชื่อ
00:24:08 → 00:24:13 ว่าคนหนุ่มสาวคนวัยทำงานเนี่ยเจอเยอะมากๆ
00:24:13 → 00:24:16 เลยนะฮะผมปัญหาตอนนี้เนี่ยมีแนวโน้มเจอ
00:24:16 → 00:24:19 ขึ้นลักษณะของงานปัจจุบันในไปกินข้าวแล้ว
00:24:19 → 00:24:22 มันไม่เหมือนสมัยก่อนที่มันเป็นงานเรียก
00:24:22 → 00:24:24 ว่าทำงานคนทำงานออฟฟิศไม่ออกนะครับแล้วก็
00:24:24 → 00:24:27 จะการคนปัจจุบันอยู่ในนั้นนางสาวเกียรติ
00:24:27 → 00:24:29 เราอยากจะมีความเจ้าหน้ามันต้องไปทำเป็น
00:24:29 → 00:24:31 ฟรีแลนซ์ซื้อมันต้องทำสตาร์ทอัพถนนอื่น
00:24:31 → 00:24:35 แต่มันมีความเครียดมากไม่ออกนะครับมันจะ
00:24:35 → 00:24:37 ทำเสร็จ 4 โมงเย็น 18:00 นแล้วกลับบ้าน
00:24:37 → 00:24:38 แล้วก็ไม่เป็นไรเดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยทำใหม่
00:24:38 → 00:24:41 แต่มันมีความเที่ยงต้องกลับไปทำแล้วมีงาน
00:24:41 → 00:24:43 มันด่วนเร่งไม่ออกนะครับหรือถ้ามันทำไม่
00:24:43 → 00:24:46 สำเร็จพบกันเต็ลทั้งโปรเจคเลยมันก็แยก
00:24:46 → 00:24:48 เล่นก็จะมีแนวโน้มคนก็จะนอนดึกนอนน้อย
00:24:48 → 00:24:52 เครียดทั้งวันแล้วลักษณะของสังคมปัจจุบัน
00:24:52 → 00:24:56 เนี่ยมันตัวเชี่ยวนะครับมันไม่ค่อยได้มี
00:24:56 → 00:24:59 อะกัดจากสรรค์กันแบบจริงๆหรือมีกิจกรรม
00:24:59 → 00:25:01 ที่ทำกันมันก็จะเป็นน้ำหนักของกิจกรรมแบบ
00:25:01 → 00:25:05 เล่นเกมออนไลน์ทำอะไรอย่างยึดก็จะนอนแล้ว
00:25:05 → 00:25:08 นะอนอะของนั่งๆนอนๆนะครับโอกาสได้ออก
00:25:08 → 00:25:10 กำลังใจก็น้อยก็ยิ่งดีแล้วน้องส่งเสริมนำ
00:25:10 → 00:25:13 ให้เรียกว่ามีภาวะอาการเหนื่อยหรือเพลีย
00:25:13 → 00:25:16 การพักผ่อนน้อยลงไปด้วยครับผมนะคะทั้งที่
00:25:16 → 00:25:20 ไม่ได้ขยับแต่ก็เคลียร์นะเออนะเพราะว่า
00:25:20 → 00:25:23 ส่วนใหญ่บางคนก็ติดซีรีย์ไงใช่ใช่ช่วยผม
00:25:23 → 00:25:27 เคยเจอบทวิจัยของก็ต้องไทยตั้งแต่เช้าเขา
00:25:27 → 00:25:31 ก็คือถ้าเราถ้าเราอยู่นิ่งๆเป็นเวลานานๆ
00:25:31 → 00:25:33 มันจะเสียงทำให้เราเกิดภาวะซึมเศร้าได้
00:25:33 → 00:25:38 ได้มากขึ้นตัวนี้มันข้อมูลเท็จจริงมัน
00:25:38 → 00:25:41 จริงขนาดไหนก็หมอ
00:25:41 → 00:25:44 ก็คือภาวะซึมเศร้านะครับผมคือมันเป็นจาก
00:25:44 → 00:25:47 การที่เรามันเหมือนจะติดใจที่เอาขนฟูนะ
00:25:47 → 00:25:49 ครับไม่อยากทำอะไรทุกอย่างมันก็จะเริ่ม
00:25:49 → 00:25:52 นิ่งไปหมดทุกอย่างนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:25:52 → 00:25:56 เราต้องเราต้องพยายามนะครับผมเราต้อง
00:25:56 → 00:25:59 พยายามคือเป็นอาการที่เราถูกเรื่องของจิต
00:25:59 → 00:26:02 ใจนะคะเป็นหลักคือภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทาง
00:26:02 → 00:26:05 ด้านจิตใจสาเหตุเป็นเพื่อนของพฤติกรรม
00:26:05 → 00:26:07 หรือลักษณะของอุปนิสัยของเราซึ่งแบบใช้
00:26:07 → 00:26:10 เป็นคนละส่วนของการเก็บตัวนิ่งมันก็จะ
00:26:10 → 00:26:12 เหมือนกันร่างกายมันแบตเตอรี่มันน้อยลงก็
00:26:12 → 00:26:15 จะทำให้เข้าสู่โหมดเรียกว่าน้อยลงซึ่งมัน
00:26:15 → 00:26:18 จะต่างกับเรื่องของการตื่นเต้นที่เป็น
00:26:18 → 00:26:20 xciting บางคนอะไรอย่างนี้มันก็จะเป็นคน
00:26:20 → 00:26:23 ละตอนกันไม่ออกนะครับผมเปลี่ยนมันก็จะรู้
00:26:23 → 00:26:25 สึก x-fighting มีหลักอะดีนาลีนตื่นเต้น
00:26:25 → 00:26:28 เหนื่อยเหมือนหัวใจเต้นเร็วต้องตรงวันตก
00:26:28 → 00:26:31 ใจดีพันธุ์อีกแต่พอภาวะที่ก็ซึมเศร้ามัน
00:26:31 → 00:26:35 จะเหมือนทุกอย่างมันมัน Down ลงไปมันไม่
00:26:35 → 00:26:38 อยากทำอะไรนะครับนอนก็ไม่อยากจะนอนทำมัน
00:26:38 → 00:26:40 ก็เมียจะทำมันก็เหมือนกับไม่มีแรงอย่าง
00:26:40 → 00:26:42 นี้เป็นต้นกับโทรหา
00:26:42 → 00:26:46 เบอร์ประมาณนั้นประมาณแล้วนะเพราะว่าบาง
00:26:46 → 00:26:49 คนก็ช่วงนี้บางคนอาจจะแบบไม่เหนื่อยๆ
00:26:49 → 00:26:53 เพลียๆไปได้นะคะแต่ว่าส่วนใหญ่จะได้ยิน
00:26:53 → 00:26:55 แบบผู้สูงอายุวันนี้คำถามมาจากแบบมันว่า
00:26:55 → 00:26:58 คนทำงานแล้วก็แบบเหนื่อยค่ะก็เลยว่าเออก็
00:26:58 → 00:27:00 เลยอ่ะอันนี้เลยมาชวนอาจารย์คุยกันเรื่อง
00:27:00 → 00:27:04 นี้นะคะโอนี้ก็ได้ข้อมูลเรียกว่าให้ทุกคน
00:27:05 → 00:27:08 ได้ว่าอ่ะถ้าสมว่าคุณอ่อนล้าไม่มีพลังคุณ
00:27:08 → 00:27:10 ลองมาทบทวนตัวเองก่อนหาสาเหตุก่อนอย่า
00:27:10 → 00:27:13 พึ่งด่วนไปซื้อหาอะไรมาทานโดยที่คุณยัง
00:27:13 → 00:27:15 ไม่รู้สาเหตุใช่ไหมคะอาจารย์อยากให้
00:27:15 → 00:27:17 อาจารย์จริงก็ได้นิดนึงครับนักวิเคราะห์
00:27:17 → 00:27:19 ตัวเองแล้วต่อไปเจอหมอแล้วบางทีก็รู้จะ
00:27:19 → 00:27:21 เหตุกรรมแก้ไม่ได้อันนี้เดี๋ยวเราค่อยมา
00:27:21 → 00:27:25 ตอบเรื่องของพฤติกรรมเรื่องของอ่าเรื่อง
00:27:25 → 00:27:27 ของการใช้ชีวิตเรานะครับอันนี้จะเป็นวิธี
00:27:27 → 00:27:30 การแก้ที่ตกจุดที่สุดกับอก
00:27:30 → 00:27:33 โอเคครับวันนี้ต้องขอบพระคุณคุณหมอมานะ
00:27:33 → 00:27:36 ครับที่มาโหให้ความรู้กับเราในช่วงค่ำคืน
00:27:36 → 00:27:39 แบบนี้นะครับผมเชื่อว่าคนฟังหลายๆคนน่าจะ
00:27:39 → 00:27:43 ได้กลับไปธโอ้นี่แหละว่าสาเหตุที่รู้สึก
00:27:43 → 00:27:47 ว่าเหนื่อยล้าไม่มีแรงเนี่ยมันเกิดจาก
00:27:47 → 00:27:49 อะไรเออวันนี้คุณหมอมาให้ทั้งในเรื่องของ
00:27:49 → 00:27:52 เรื่องของโรคใครเริ่มของจิตใจหมดเลยนะ
00:27:52 → 00:27:55 ครับผมทุกช่องทางให้เขาคุณหมอมานะครับคุณ
00:27:55 → 00:27:58 ดูครับกับคำว่าคุณครับสวัสดีครับคุณค่ะ
00:27:58 → 00:28:00 สวัสดีค่ะ