00:00:00 → 00:00:02หน้าตึก
00:00:02 → 00:00:06หนัง xx อาการสะอึกอาการที่ใครเป็นแล้วก็
00:00:06 → 00:00:10อดที่จะรำคาญตัวเองไม่ได้ปัญหาใกล้ตัวที่
00:00:10 → 00:00:13หลายคนยังไม่รู้วิธีการแก้ที่ถูกต้องวัน
00:00:13 → 00:00:16นี้พยาบาลอารีมีเคล็ดลับที่ดีแก้สะอึก
00:00:16 → 00:00:21ง่ายใน 3 นาทีมาแนะนำกันค่ะอาการสะอึก
00:00:21 → 00:00:25เป็นภาวะหายใจผิดปกติชนิดหนึ่งเกิดจากการ
00:00:25 → 00:00:28ที่กล้ามเนื้อกะบังลมหดตัวผิดจังหวะใน
00:00:28 → 00:00:32ช่วงที่กำลังหายใจออกสาเหตุของอาการสะอึก
00:00:32 → 00:00:36เกิดได้จากการขยายตัวของกระเพาะอาหารมาก
00:00:36 → 00:00:39เกินไปหรือการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วใน
00:00:39 → 00:00:41อุณหภูมิห้องรวมทั้งการดื่มเครื่องดื่ม
00:00:41 → 00:00:45ที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆนอกจากนี้อาจ
00:00:45 → 00:00:49เกิดจากปัจจัยด้านจิตใจเช่นเครียดตื่น
00:00:49 → 00:00:54เต้นหรือกลัวเผ็ดลักษณ์แก้ไขอาการสะอึก
00:00:54 → 00:00:59ง่ายๆทำได้โดยวิธีแรกหายใจเข้าลึกๆแล้ว
00:00:59 → 00:01:03ก้อนหายใจไว้ 10 วินาทีจากนั้นก็หายใจออก
00:01:03 → 00:01:06แล้วดื่มน้ำตามทันที
00:01:06 → 00:01:11วิธีที่ 2 เหนื่อยหน้าขึ้นแล้วก็เห็นใจ 10
00:01:11 → 00:01:15วินาทีจากนั้นหายใจออกยาวแล้วดื่มน้ำตาม
00:01:15 → 00:01:17ทันที
00:01:17 → 00:01:21วิธีที่ 3 อมน้ำไว้กุ้งครั้งให้ชิดหน้าอก
00:01:21 → 00:01:24แล้วพยายามกลืนน้ำที่อมไว้
00:01:24 → 00:01:29แต่ถ้าหาน้ำไม่ได้ให้หายใจเข้าต้นหายใจ 10
00:01:29 → 00:01:34วินาทีและคือน้ำลาย 3-4 ครั้งจากนั้นหาย
00:01:34 → 00:01:35ใจออกทันที
00:01:35 → 00:01:40และนี่คือเคล็ดลับการแก้สะอึกแบบง่ายๆใคร
00:01:40 → 00:01:43ถูกใจก็อย่าลืมกด like กด Share เก็บไว้
00:01:43 → 00:01:46ดูเวลาที่เราสะอึกลองทำตามดูนะคะแต่ถ้า
00:01:46 → 00:01:50หากมีการฝึกบ่อยๆหรือสะอึกแรงจนมีอาการ
00:01:50 → 00:01:55เจ็บคอเจ็บหน้าอกปวดท้องรู้สึกนาน 2-3
00:01:55 → 00:01:58วันแล้วไม่หายควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจ
00:01:58 → 00:02:01เช็คร่างกายอย่างละเอียดอีกครั้งนะคะไม่
00:02:01 → 00:02:02ว่าคุณอยู่ที่ไหน
00:02:02 → 00:02:05ถ้าคุณใหญ่มีให้เสมอโรงพยาบาลธนบุรี
00:02:05 → 00:02:09ถ้าไม่อยากพลาดข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้
00:02:09 → 00:02:11อย่าลืมกดติดตามช่อง chonburi Hospital
00:02:11 → 00:02:16Channel นะพราฟน