00:00:00 → 00:00:03[เพลง]
00:00:03 → 00:00:06เสาหลักสุดท้ายนะครับวันนี้ก่อนที่เราจะ
00:00:06 → 00:00:09อำลาจากกันไปก็คือการหลีกเลี่ยงปัจจัย
00:00:09 → 00:00:12เสี่ยงไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสารต่างๆ
00:00:12 → 00:00:15ที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพแอลกอฮอล์
00:00:15 → 00:00:17อันนี้พวกเราทราบกันดีนะครับหมอคงไม่ต้อง
00:00:17 → 00:00:20มาย้ำมาเน้นเนาะว่าจะต้องเลี่ยงการดื่ม
00:00:20 → 00:00:22เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากจนเกินไปนะ
00:00:22 → 00:00:25ครับการดื่มเป็น Social Drinking นิดๆ
00:00:25 → 00:00:28หน่อยๆตามความเหมาะสมก็สามารถทำได้บุหรี่
00:00:29 → 00:00:31แนะนำครับว่าควรจะหลีกเลี่ยงนะครับในผู้
00:00:31 → 00:00:35ชายแน่นอนการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนกเข่า
00:00:35 → 00:00:38ไม่ขันเจอได้บ่อยในคนที่สูบบุหรี่เยอะโรค
00:00:38 → 00:00:43หัวใจโรคปอดมะเร็งปอดเจอได้นะครับหรือแม้
00:00:43 → 00:00:46กระทั่งปัจจัยเสี่ยงนึงซึ่งต้องบอกว่าอีก
00:00:46 → 00:00:48ไม่กี่เดือนข้างหน้านี้กรุงเทพฯและ
00:00:48 → 00:00:52ปริมณฑลของเราก็จะเผชิญหน้ารวมถึงหัว
00:00:52 → 00:00:54เมืองใหญ่ต่างๆนะครับในต่างจังหวัดเนี่ย
00:00:55 → 00:00:58ในตัวเมืองก็อาจจะเจอเรื่องของ PM 2.5 5
00:00:58 → 00:01:00เกิดขึ้นซึ่งแน่นอนว่าเราจะมีสุขภาพที่
00:01:00 → 00:01:03แข็งแรงเมื่อเราอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่
00:01:03 → 00:01:05เอื้อให้เรามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงนะ
00:01:05 → 00:01:09ครับในโซนปัจจุบันนี้เราพบว่าในโซน
00:01:09 → 00:01:14แอฟริกาเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หรือเอ่อ
00:01:14 → 00:01:16อาเซียนบ้านเรานะครับโซนเมดิเตอร์เรเนียน
00:01:16 → 00:01:19ตะวันออกเนี่ยเป็นโซนนึงที่ผู้คนได้รับ
00:01:19 → 00:01:22มลพิษทางอากาศค่อนข้างมากนะครับก่อให้
00:01:22 → 00:01:25เกิดโรคของมะเร็งปอดสตรกแล้วก็โรคหัวใจ
00:01:25 → 00:01:28มากถึง 1 ใน 3 เลยนะครับต้องบอกว่าเป็น
00:01:28 → 00:01:32ตัวเลขที่เยอะมากๆเลยแล้วก็ในoเอoเป็น
00:01:32 → 00:01:34หน่วยงานนึงนะครับที่ดูแลเกี่ยวข้องกับ
00:01:34 → 00:01:37เรื่องของมะเร็งหรือแคซอรนะครับของฝั่ง
00:01:37 → 00:01:40ยุโรปเนี่ยจะเห็นว่า PM 2.5 5 ก็เป็น
00:01:40 → 00:01:43หนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ชัดเจนแล้วครับว่า
00:01:43 → 00:01:46เค้าสามารถที่จะไปเปิดยีนมะเร็งนะครับใน
00:01:46 → 00:01:48บางคนได้โดยที่ไม่ได้สัมพันธ์กับเรื่อง
00:01:48 → 00:01:53ของการสูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นยีนเอ่อ EGFR
00:01:53 → 00:01:55หรือว่า KAS นะครับซึ่งต้องบอกว่าใน
00:01:55 → 00:01:57ปัจจุบันนี้มะเร็งปอดเป็นหนึ่งในมะเร็ง
00:01:58 → 00:02:01ที่เจอได้มากขึ้นในคนที่อายุน้อยและก็ไม่
00:02:01 → 00:02:04ได้สูบบุหรี่นะครับก็การที่เราหลีกเลี่ยง
00:02:04 → 00:02:09ได้ป้องกันตัวเองได้ก็เป็นสิ่งที่ดีครับ