⌂
ทำไมการยกดัมบ์เบลล์โดยจับปลายถึงทำให้รู้สึกหนักขึ้น
ดัมบ์เบลล์ เล่นอย่างไรให้คุ้ม? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล