00:00:00 → 00:00:02การที่ผู้ใหญ่จะมีอารมณ์ที่มั่นคงอารมณ์
00:00:02 → 00:00:05แจ่มใสในการดูแลเด็กเนี่ยสำคัญแล้วมัน
00:00:05 → 00:00:08ต้องมาจากการที่พ่อแม่เนี่ยได้มีเวลาของ
00:00:08 → 00:00:10ตัวเองในการพักผ่อน
00:00:10 → 00:00:19[เพลง]
00:00:19 → 00:00:20[ปรบมือ]
00:00:20 → 00:00:24ค่ะสำหรับแนวทางการดูแลเด็กตอนก่อนแล้วก็
00:00:24 → 00:00:27หลังการพบจิตแพทย์เด็กนะคะคือในส่วนเนี้ย
00:00:27 → 00:00:31ค่ะหมอขอยกในหลักของการปถมพยาบาลทางใจ
00:00:31 → 00:00:33หรือว่า psychological First Age นะคะ
00:00:33 → 00:00:35ซึ่งมันจะเป็นหลักการที่ให้ความช่วยเหลือ
00:00:36 → 00:00:38แก่บุคคลที่กำลังมีความเครียดอ่ะค่ะที่
00:00:38 → 00:00:40หมอยกหลักการนี้เพราะว่ามันเป็นหลักการ
00:00:40 → 00:00:42ที่คนทั่วไปเนี่ยสามารถใช้ได้ค่ะไม่
00:00:42 → 00:00:45จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
00:00:45 → 00:00:48นะคะในหลักการเยจะมี 6 ข้อย่อยด้วยกันนะ
00:00:48 → 00:00:51คะแล้วก็มันเป็นกลอนด้วยให้จำง่ายค่ะใน 6
00:00:51 → 00:00:54ข้อเยค่ะก็ข้อแรกคือสร้างความปลอดภัย
00:00:54 → 00:00:58เชื่อมใจสัมพันธ์ข้อมูลจำเป็นสงบเย็นผ่อน
00:00:58 → 00:01:02คลายอยู่อย่างมีหวังแล้วก็เติมพลังตนเอง
00:01:02 → 00:01:05นะคะในข้อแรกเรื่องความปลอดภัยอ่ะค่ะความ
00:01:05 → 00:01:07ปลอดภัยในที่นี้เนี่ยค่ะหมายถึงทั้งภาย
00:01:07 → 00:01:10นอกแล้วก็ภายในใจเด็กค่ะความปลอดภัยภาย
00:01:10 → 00:01:13นอกได้แก่เรื่องบรรยากาศบ้านที่เด็กอยู่
00:01:13 → 00:01:15อ่ะค่ะบ้านควรจะเป็นเด็กสถานที่ที่ทำให้
00:01:15 → 00:01:18เด็กรู้สึกว่ามันอบอุ่นปลอดภัยมั่นคงนะคะ
00:01:18 → 00:01:20คือถ้าเกิดในบ้านเนี่ยมีสิ่งที่อาจจะ
00:01:20 → 00:01:23กระตุ้นความเครียดเด็กเช่นมีการใช้ความ
00:01:23 → 00:01:25รุนแรงหรือว่ามีสภาวะอื่นๆเนี่ยก็จะต้อง
00:01:25 → 00:01:28ไปจัดการในส่วนนี้ก่อนส่วนความปลอดภัยภาย
00:01:28 → 00:01:31ในค่ะที่ผู้ใหญ่สามารถทำให้เด็กได้เนี่ย
00:01:31 → 00:01:34จะอยู่ในข้อถัดไปนะคะข้อถัดๆไปข้อที่ 2
00:01:34 → 00:01:37เรื่องข้อเรื่องเชื่อมใจสัมพันธ์ค่ะ
00:01:37 → 00:01:39เชื่อมใจสัมพันธ์คือการที่เด็กเนี่ยมีคน
00:01:39 → 00:01:42หรือบางทีก็เป็นสัตว์เลี้ยงด้วยที่ทำให้
00:01:42 → 00:01:46เด็กรู้สึกอบอุ่นสบายใจมั่นคงค่ะคือไม่
00:01:46 → 00:01:49ว่าจะเป็นพ่อแม่ญาติพี่น้องสัตว์เลี้ยง
00:01:49 → 00:01:51ค่ะเพื่อนบ้านการที่เด็กได้มีเวลาในการ
00:01:51 → 00:01:54พูดคุยทำกิจกรรมด้วยกันกับเขาเนี่ยก็จะ
00:01:54 → 00:01:58ช่วยให้เด็กสบายใจขึ้นข้อ 3 ข้อมูลจำเป็น
00:01:58 → 00:02:00ค่ะคือก่อนและหลังพบจิตแพทย์เนี่ยเด็กก็
00:02:00 → 00:02:03อาจจะรู้สึกสงสัยว่าปัญหาของตัวเองคือ
00:02:03 → 00:02:06อะไรหรือรู้สึกโทษตัวเองว่าตัวเองไม่ดี
00:02:06 → 00:02:08รู้สึกว่าไม่รู้จะทำยังไงมันถึงจะดีขึ้น
00:02:08 → 00:02:11นะค่ะแต่การที่พ่อแม่สามารถสะท้อนให้เด็ก
00:02:11 → 00:02:13เห็นว่าตอนเพ่อแม่เห็นว่าอะไรที่มันเป็น
00:02:13 → 00:02:16ปัญหาอยู่แต่มันไม่ใช่ปัญหาในตัวเด็กอ่ะ
00:02:16 → 00:02:19ค่ะมันเป็นสิ่งที่กำลังเจอแล้วก็ครอบครัว
00:02:19 → 00:02:21แล้วก็เด็กเนี่ยจะผ่านไปด้วยกันรู้ว่า
00:02:21 → 00:02:24ปัญหาคืออะไรรู้ว่าอะไรเป็นส่วนที่เด็ก
00:02:24 → 00:02:27สามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเขาเองเช่นถ้า
00:02:27 → 00:02:29เกิดเด็กกำลังเครียดอยู่เนี่ยพ่ออาจจะสพา
00:02:29 → 00:02:33แม่อาจจะเสนอว่าให้เด็กไปมีกิจกรรมทำหรือ
00:02:33 → 00:02:36เป็นคนรับฟังค่ะหรือกิจกรรมอื่นๆการที่
00:02:36 → 00:02:38เด็กรู้สึกว่ามีอะไรที่ตัวเองสามารถทำ
00:02:38 → 00:02:40เพื่อทำให้ตัวเขาดีขึ้นได้เนี่ยคือมัน
00:02:40 → 00:02:42เป็นตัวช่วยแล้วเพราะมันทำให้เด็กรู้สึก
00:02:42 → 00:02:45ว่าตัวเองมีความสามารถบางอย่างความเครียด
00:02:45 → 00:02:47ของเด็กก็จะลดลงค่ะแล้วก็นอกจากส่วนที่
00:02:47 → 00:02:50เด็กจะทำเพื่อช่วยตัวเองก็จะมีส่วนที่พ่อ
00:02:50 → 00:02:53แม่ก็จะเสนอว่าตรงไหนที่พ่อแม่สามารถช่วย
00:02:53 → 00:02:56ได้หมอสามารถช่วยได้ค่ะคล้ายๆการแบ่งบท
00:02:56 → 00:02:58บาทหน้าที่กันนะค่ะข้อต่อมาค่ะสงบเย็น
00:02:59 → 00:03:01ผ่อนคลายสงบเย็นผ่อนคลายคือการที่เด็กได้
00:03:01 → 00:03:04มีอะไรทำเพื่อความคลายเครียดอ่ะค่ะไม่ว่า
00:03:04 → 00:03:06จะเป็นการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอการมี
00:03:06 → 00:03:09กิจกรรมคลายเครียดการออกกำลังกายค่ะบาง
00:03:09 → 00:03:11ครั้งเด็กนึกไม่ออกพ่อแม่ก็อาจจะเป็นคน
00:03:11 → 00:03:15ชวนได้ค่ะข้อต่อมาเรื่องอยู่อย่างมีหวัง
00:03:15 → 00:03:17อยู่อย่างมีหวังคือการที่เนื่องจากว่า
00:03:17 → 00:03:20ปัญหาทางจิตวเวทเด็กบางอย่างเนี่ยมันเป็น
00:03:20 → 00:03:22เรื้อรังอ่ะค่ะอย่างเช่นภาวะสมาธิสั้น
00:03:22 → 00:03:25หรือบางภาวะเนี่ยมันใช้เวลาในการรักษา
00:03:25 → 00:03:27เช่นภาวะซึมเศร้าเรือรังอ่ะค่ะบางทีเด็ก
00:03:27 → 00:03:30จะรู้สึกท้อว่าตัวเองเมื่อไหร่จะหายหรือ
00:03:30 → 00:03:32กลายเป็นรู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีคุณค่า
00:03:32 → 00:03:35ค่ะแต่ว่าการที่พ่อแม่เนี่ยเป็นคนสะท้อน
00:03:35 → 00:03:38ว่าอะไรคือสิ่งที่เด็กกำลังเจออยู่แล้วก็
00:03:38 → 00:03:40สะท้อนในส่วนที่เขาเห็นว่าเป็นคุณค่าใน
00:03:40 → 00:03:42ตัวเด็กการที่เด็กได้รับการยอมรับจากพ่อ
00:03:42 → 00:03:45แม่เนี่ยมันจะเป็นตัวที่ช่วยให้เขารู้สึก
00:03:45 → 00:03:48ยอมรับในตัวเองยังคงเห็นคุณค่าตัวเองถึง
00:03:48 → 00:03:50แม้ว่าตอนนี้อาจจะยังมีปัญหาบางอย่างอยู่
00:03:50 → 00:03:53อ่ะค่ะแล้วก็รู้ว่าตอนเกำลังอยู่ในจุดไหน
00:03:53 → 00:03:56ของการรักษาแล้วการรักษามันจะไปแผนการ
00:03:56 → 00:03:59เป็นยังไงค่ะหรือมันแนวโน้มจะดีขึ้นได้
00:03:59 → 00:04:01ยังไไงบ้างเนี่ยการที่เด็กรู้สึกมีหวัง
00:04:01 → 00:04:04ว่ามันรักษาได้มันดีขึ้นได้ก็จะเป็นตัว
00:04:04 → 00:04:07ช่วยอ่ะค่ะแล้วข้อสุดท้ายเติมพลังตนเอง
00:04:07 → 00:04:10อันนี้เป็นส่วนของพ่อแม่ค่ะเพราะว่าทั้ง 5
00:04:10 → 00:04:13ข้อที่บอกมาเนี่ยมันใช้พลังเยอะแล้วการ
00:04:13 → 00:04:15ที่ผู้ใหญ่จะมีอารมณ์ที่มั่นคงอารมณ์
00:04:15 → 00:04:18แจ่มใสในการดูแลเด็กเนี่ยสำคัญแล้วมัน
00:04:19 → 00:04:21ต้องมาจากการที่พ่อแม่เนี่ยได้มีเวลาของ
00:04:21 → 00:04:24ตัวเองในการพักผ่อนค่ะหรืออาจจะต้องมีการ
00:04:24 → 00:04:27แบ่งบทบาทกันค่ะเพื่อช่วยให้คนใดคนนึงใน
00:04:27 → 00:04:34ครอบครัวไม่รู้สึกเหมือนเหนื่อยเกินไป
00:04:34 → 00:04:46[เพลง]
00:04:47 → 00:04:50ค่ะ