00:00:01 → 00:00:07[เพลง]
00:00:07 → 00:00:10เคล็ดลับชะลอวัยและเติมพลังหนุ่มสาวด้วย
00:00:10 → 00:00:13เทคนิคนี้คนส่วนใหญ่เวลาพูดถึงเรื่อง
00:00:13 → 00:00:17สุขภาพมักนึกถึงการออกกำลังกายการรับ
00:00:17 → 00:00:20ประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือแม้กระทั่งการ
00:00:20 → 00:00:22รับประทานอาหารเสริมตัวไหนดีหมอเฟิร์น
00:00:22 → 00:00:26อยากจะบอกคุณว่าจริงๆแล้วการดูแลสุขภาพ
00:00:26 → 00:00:30ที่ฟรีและให้ผลลัพธ์มหาศาลง่ายนิดเดียวก็
00:00:30 → 00:00:34คือการนอนนั่นเองเพราะเราใช้เวลาในการนอน
00:00:34 → 00:00:38หลับมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิตมนุษย์เราเลย
00:00:38 → 00:00:41ทีเดียวนะการนอนไม่ได้เป็นเพียงแค่ช่วง
00:00:41 → 00:00:44เวลาที่เราพักผ่อนเท่านั้นแต่ยังเป็นช่วง
00:00:44 → 00:00:48เวลาที่ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ด้วย
00:00:48 → 00:00:51หรือจะให้หมอเฟิร์นพูดง่ายๆเป็นช่วงเวลา
00:00:51 → 00:00:55ทองคำที่คุณจะชะลอความแก่และความเสื่อม
00:00:55 → 00:00:58ให้กับตัวเองนั่นเองดังนั้นคุณจะสังเกต
00:00:58 → 00:01:02ได้ชัดเลยในคนที่นอนไม่พอหรือมีปัญหาใน
00:01:02 → 00:01:05เรื่องของการนอนร่างกายของเขาก็จะไม่
00:01:05 → 00:01:08สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ทำให้
00:01:08 → 00:01:12เขาคนนั้นเนี่ยสุขภาพหน้าตาดูโทรมและมี
00:01:12 → 00:01:16ผิวพรรณที่ดูหมองคล้ำจนนำไปสู่สภาวะที่
00:01:16 → 00:01:18เรียกว่าแก่ก่อนวัยในที่สุดเมื่อพูดถึง
00:01:18 → 00:01:22เรื่องการนอนคงจะไม่พูดถึงฮอร์โมนตัวดัง
00:01:22 → 00:01:25อย่างโกรทฮอร์โมนก็คงจะไม่ได้เนื่องจาก
00:01:25 → 00:01:28เป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากในการเจริญเติบโต
00:01:28 → 00:01:32ของร่างกายแม้ว่าร่างกายจะผลิตฮอร์โมน
00:01:32 → 00:01:36ชนิดนี้ลดลงหลังจากที่คุณอายุ 15 ปีและ
00:01:36 → 00:01:39ยิ่งลดน้อยลงเข้าไปอีกเมื่อคุณมีอายุ 60
00:01:39 → 00:01:42ปีบวกๆๆดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณกำลัง
00:01:42 → 00:01:47เข้าสู่วัยกลางคนไปจนถึงวัยชราจากบทบาท
00:01:47 → 00:01:49สำคัญที่ฮอร์โมนตัวเนี้ยไปช่วยในเรื่อง
00:01:49 → 00:01:52ของการเจริญเติบโตจึงเปลี่ยนบทบาทใหม่
00:01:52 → 00:01:55เป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญที่จะไปช่วย
00:01:55 → 00:01:58คุณในเรื่องของการชะลอวัยเนื่องจาก
00:01:58 → 00:02:01ฮอร์โมนตัวนี้สามารถช่วยคุณฟื้นฟูอวัยวะ
00:02:01 → 00:02:04ภายในช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและบำรุง
00:02:04 → 00:02:07ถ้วนร่างกายของคุณเนี่ยเป็นอย่างดีเพียง
00:02:07 → 00:02:11แค่คุณสามารถรักษาระดับการผลิตโรสฮอร์โมน
00:02:11 → 00:02:13ให้ได้มากที่สุดเท่าที่ช่วงอายุนั้นของ
00:02:13 → 00:02:16คุณจะสามารถทำได้ก็จะช่วยส่งผลให้ร่างกาย
00:02:16 → 00:02:19แข็งแรงและดูอ่อนกว่าวัยกว่าเพื่อนของคุณ
00:02:19 → 00:02:22ในวัยเดียวกันแล้วในทางตรงกันข้ามถ้า
00:02:22 → 00:02:26ฮอร์โมนชนิดนี้ผลิตน้อยร่างกายของคุณก็จะ
00:02:26 → 00:02:29เสื่อมเร็วภูมิต้านทานก็จะลดลงผมคุณก็จะ
00:02:30 → 00:02:32เริ่มหงอกผิวก็จะเริ่มเหี่ยวและมีภาวะ
00:02:32 → 00:02:36กระดูกพรุนได้จึงเป็นเหตุที่ว่าคุณจะดู
00:02:36 → 00:02:39แก่ก่อนวัยนั่นเองถึงแม้ในปัจจุบันเขาจะ
00:02:39 → 00:02:42มีการฉีดเติม Growth Hormone เข้าสู่
00:02:42 → 00:02:44ร่างกายแล้วก็ตามซึ่งในต่างประเทศเนี่ยมี
00:02:44 → 00:02:48แล้วแต่จริงๆคุณไม่จำเป็นต้องทำถึงขนาด
00:02:48 → 00:02:51นั้นก็ได้นะในเมื่อเราสามารถเติม Growth
00:02:51 → 00:02:53Hormone ตัวนี้ให้กับร่างกายได้อย่าง
00:02:53 → 00:02:56ปลอดภัยและไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว
00:02:56 → 00:03:00เพียงแค่คุณนอนก็เท่านั้นเองดังนั้นใครก็
00:03:00 → 00:03:03ตามที่ไม่อยากแกะก่อนวัยอยากจะดูเด็กอยาก
00:03:03 → 00:03:06จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจงอย่าลืม
00:03:06 → 00:03:09ช่วงเวลาทองคำที่จะเพิ่มโกรทฮอร์โมนให้
00:03:09 → 00:03:11กับตัวเองในช่วงเวลา 5 ทุ่มถึงตี 1 ครึ่ง
00:03:11 → 00:03:14ทุกวันเพียงเท่านี้ก็จะช่วยได้แล้วขออวย
00:03:14 → 00:03:17พรให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและหน้าเด็กลง
00:03:17 → 00:03:19รักทุกคนค่ะ
00:03:19 → 00:03:27[เพลง]