00:00:00 → 00:00:03คุณอยากมีอายุยืนยาวถึง 90 ปีที่แข็งแรง
00:00:03 → 00:00:06ทำอย่างไรวันนี้เก้าสิบปีแข็งแรงมีคำตอบ
00:00:06 → 00:00:09ครับการที่คนเราจะมีอายุยืนยาวถึง 90 ปี
00:00:09 → 00:00:12ที่แข็งแรงได้นั้นจะต้องมีข้อปฏิบัติที่
00:00:12 → 00:00:14ถูกต้องทำหลักการแพทย์ด้วยนะครับวันนี้ผม
00:00:14 → 00:00:17มีข้อปฏิบัติ 5 ข้อหลักมาฝากทุกๆท่านการ
00:00:17 → 00:00:21ต่างๆที่ 1 การทานอาหารที่ถูกต้องข้อที่ 2
00:00:21 → 00:00:23การออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมข้อ
00:00:23 → 00:00:26ที่ 3 การมีสุขลักษณะที่ดีก็ที่ 4 การ
00:00:26 → 00:00:30ตรวจสุขภาพประจำปีและข้อที่ 5 การตรวจมวล
00:00:30 → 00:00:33กระดูกเพื่อตรวจภาวะโรคกระดูกพรุนถ้าท่าน
00:00:33 → 00:00:36สามารถปฏิบัติตามหาข้อหลักนี้ได้ 100% ผม
00:00:36 → 00:00:39รับรองได้ว่าท่านจะมีอายุยืนยาวถึง 90 ปี
00:00:39 → 00:00:42ที่แข็งแรงแน่นอนครับลืมกดติดตามกฏดังใจ
00:00:42 → 00:00:45ผมด้วยนะครับ