00:00:00 → 00:00:01และก็คือจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพออย่าง
00:00:01 → 00:00:05น้อยวันละ 6-8 แก้วนะคะก็คือน้ำนี่คือ
00:00:05 → 00:00:08ช่วยเรื่องของเออรสความเข้มข้นของเลือด
00:00:08 → 00:00:12ได้นะคะก็ทำให้ระบบการหมุนเวียนต่างๆ
00:00:12 → 00:00:14เนี่ยก็คือได้ดีนะคะ
00:00:14 → 00:00:26[เพลง]
00:00:26 → 00:00:29อ่ะอันดับแรกคือด้วยเนื้อเรื่องของปลา
00:00:29 → 00:00:32ทะเลนะคะซึ่งจะทราบว่าปลาทะเลเนี่ยจะมี
00:00:32 → 00:00:36สารโอเมก้านะคะกดไขมันที่ดีเอ็มเอก้าฟรี
00:00:36 → 00:00:40นะคะแล้วก็เซ็กส์นะคะอันนี้คือจะไปใน
00:00:40 → 00:00:43เรื่องของการลดไขมันในเลือดด้วยนะคะ 2 ก็
00:00:43 → 00:00:47คือในเรื่องของอกไก่นะคะเป็นส่วนโปรตีน
00:00:47 → 00:00:50ที่มีคุณภาพแล้วก็ไขมันไม่มีนะคะอันนี้
00:00:50 → 00:00:54อันที่ 3 คือไข่ขาวซึ่งเราจะทราบว่า
00:00:54 → 00:00:57โปรตีนจากไข่ขาวนั้นคือเป็นมีเนื่องของ
00:00:57 → 00:01:00อบูเม้นนะคะก็คือช่วยเรื่องของโปรตีนก็จะ
00:01:00 → 00:01:03เหลือของ 13 กันไม่ต่างๆนะคะอันดับที่ 4
00:01:03 → 00:01:08นะคะก็กระเทียมสดนะคะกระเทียมสดก็คือช่วย
00:01:08 → 00:01:11ในเรื่องของรถทดสล็อน.ส.ตรงนี้ได้นะคะ
00:01:11 → 00:01:15อันดับที่ที่ 5 ฟอร์มหัวใหญ่นะคะเขาใหญ่
00:01:15 → 00:01:18ไม่คือก็จะช่วยในเรื่องของระบบการย่อยนะ
00:01:18 → 00:01:22คะแล้วก็ช่วยในเรื่องของรถคอมในเลือดได้ 6
00:01:22 → 00:01:25นะคะก็เป็นพริกกว่านะคะซึ่งที่กว่านี้ก็
00:01:25 → 00:01:29คือจะมีเรื่องของประเทศต่ำนะคะแล้วก็ช่วย
00:01:29 → 00:01:33เรื่องของเพิ่มสีสันนะคะให้มีสีสันน่ารับ
00:01:33 → 00:01:36ประทานมากยิ่งขึ้นนะคะ 7 ก็คือสับปะรด
00:01:36 → 00:01:39สับปะรดช่วยในเรื่องของการย่อยและก็จะ
00:01:39 → 00:01:42ช่วยเรื่องของการลดการเกษตรต่างๆนะคะของ
00:01:42 → 00:01:45การทำงานไปได้แต่แต่กูรีบเวอร์รี่ก็มีใน
00:01:45 → 00:01:48เรื่องของสารต้านอนุมูอิสระนะคะแล้วก็มี
00:01:48 → 00:01:51สารในเรื่องของแอนทราโซยอน in นะคะก็คือ
00:01:51 → 00:01:53ในเรื่องของช่วยเรื่องของบีไม่ได้เกิน
00:01:53 → 00:01:56แล้วเรื่องข้างดี 9 นะคะผลไม้แอปเปิ้ล
00:01:56 → 00:01:58แอปเปิ้ลก็จะช่วยให้ร่างของระบบการขับ
00:01:58 → 00:02:02ถ่ายนะคะทำเสร็จก็คือในเรื่องของน้ำก็คือ
00:02:02 → 00:02:04จะต้องดื่มน้ำไม่เพียงพออย่างน้อยวันละ
00:02:05 → 00:02:086-8 แก้วนะคะก็คือน้ำนี่คือช่วยเรื่อง
00:02:08 → 00:02:12ของเออรสความเข้มข้นของเลือดได้นะคะก็ทำ
00:02:12 → 00:02:15ให้ระบบการหมุนเวียนต่างๆเนี่ยก็คือได้ดี
00:02:15 → 00:02:19นะคะอ่ะ
00:02:19 → 00:02:27[เพลง]
00:02:27 → 00:02:30ม.ค