00:00:00 → 00:00:02นะครับอย่างต่อไปคือการกินกาแฟเนี่ยบางที
00:00:02 → 00:00:04ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้แต่ที่คนเรา
00:00:04 → 00:00:06นอนไม่หลับก็จะกระตุ้นให้เกิดอาการแพนิค
00:00:06 → 00:00:09ได้เช่นกันนะครับเพราะฉะนั้นคนที่เป็นโรค
00:00:09 → 00:00:12แพนิคนะครับผมแนะนำอาจจะลองค่อยๆงดหรือ
00:00:12 → 00:00:15ว่าลดกาแฟลงหรือว่าลดกาเฟอีนลงนะครับอาจ
00:00:15 → 00:00:17จะต้องค่อยๆลดนะครับไม่งั้นเกิดอาการถอน
00:00:17 → 00:00:20คาเฟอีนได้นะครับอาการถอนคาเฟอีนเช่นแม่
00:00:20 → 00:00:23ปวดหัวมึนๆงงๆนะไม่ค่อยมีสมาธิโฟกัสไม่
00:00:23 → 00:00:26ได้นะครับต้องลองค่อยๆลดอย่างเช่นเดิมที
00:00:26 → 00:00:28กินวันละ 2 แก้วอาจจะกินเหลือแก้วครึ่งนะ
00:00:28 → 00:00:31ฮะอีกแก้วคือุแก้วทิ้งไปนะครับหรือว่ากิน
00:00:31 → 00:00:35ษาที่กินนานขึ้นนะครับก็จะช่วยทำให้อาการ
00:00:35 → 00:00:37ของกระตุ้นให้เป็นแพนิคเนี่ยเบาลงได้ถ้า
00:00:37 → 00:00:42เป็นไปได้ดีที่สุดก็คือหยุดไปเลยนะครับ