00:00:00 → 00:00:03 มีโรคไขมันในเลือดสูงแก้อย่างไร 90 ปี

00:00:03 → 00:00:06 แข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตาม

00:00:06 → 00:00:09 กดดวงใจให้ผมด้วยนะครับหลายๆท่านประสบ

00:00:09 → 00:00:13 ปัญหามีไขมันเส้นเลือดสูงในการตรวจสุขภาพ

00:00:13 → 00:00:17 ประจำปีกันใช่ไหมครับแต่ละท่านก็ได้รับยา

00:00:17 → 00:00:21 ลดไขมันมาทานการติดต่ออย่างยาวนานบางท่าน

00:00:21 → 00:00:25 ทานแล้วไขมันก็ลงบางท่านทานแล้วไขมันก็

00:00:25 → 00:00:29 ไม่ลงผมมีข้อแนะนำในการลดไขมันในเลือดดัง

00:00:29 → 00:00:32 นี้ครับ 1 ท่านจะต้องลดอาหารไขมันทุกชนิด

00:00:32 → 00:00:35 ด้วยการทานให้น้อยลงนะครับ 2 ท่านต้องงด

00:00:35 → 00:00:39 นมและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดนะครับสามมื้อ

00:00:39 → 00:00:43 เย็นท่านจะต้องงดทานแป้งและน้ำตาลนะครับ

00:00:43 → 00:00:46 การที่ท่านงดทานแป้งและน้ำตาลหรือผลไม้

00:00:46 → 00:00:50 นั้นจะทำให้ตอนกลางคืนท่านไม่มีน้ำตาลใน

00:00:50 → 00:00:53 ร่างกายเมื่อท่านไม่มีน้ำตาลในร่างกาย

00:00:53 → 00:00:57 ร่างกายก็จะนำไขมันในกระแสเลือดนั้นไป

00:00:57 → 00:01:00 เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพื่อนำไปใช้เป็นพลัง

00:01:00 → 00:01:03 รายการนะครับหากท่านงดแป้งและน้ำตาลหรือ

00:01:03 → 00:01:07 ผลไม้ตอนเย็นได้ไขมันในกระแสเลือดก็จะลด

00:01:07 → 00:01:10 ลงด้วยนะครับและถ้าท่านออกกำลังกายหลัง

00:01:10 → 00:01:14 อาหารเย็นตาม Ep 3 ได้นะครับเมื่อท่าน

00:01:14 → 00:01:16 ออกกำลังกายด้วยลดแป้งและน้ำตาลและผลไม้

00:01:16 → 00:01:20 ตอนเย็นด้วยตอนกลางคืนที่ท่านนอนร่างกาย

00:01:20 → 00:01:23 จะดึงเอาไขมันส่วนเกินในกระแสเลือดไป

00:01:23 → 00:01:26 เปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสเพื่อไปใช้เป็น

00:01:26 → 00:01:29 พลังงานตอนกลางคืนนะครับจะทำให้ไขมันใน

00:01:29 → 00:01:32 เลือดท่านลดลงได้ครับอย่าลืมปฏิบัติตัวดู

00:01:32 → 00:01:35 นะครับอย่าลืมติดตามข้อมูล 90 ปีแข็งแรง

00:01:35 → 00:01:39 ในคลิปต่อๆไปครับผมด้วยนะครับอ่ะ

00:01:39 → 00:01:47 [เพลง]