00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 อาหาร
00:00:09 → 00:00:12เช้าเสี่ยงไตวายที่หลายคนไม่รู้นะครับอ้า
00:00:12 → 00:00:15เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับหลาย
00:00:15 → 00:00:17คนนะครับเมื่อไปตรวจเลือดตรวจค่าไตนะครับ
00:00:17 → 00:00:21แล้วค่าไตไม่ดีครับการทำงานของไตลดลงหลาย
00:00:21 → 00:00:24คนก็งงนะครับว่าเฮ้ยทำไมอ่ะทำไมฆ่าตายของ
00:00:24 → 00:00:27เราไม่ดีนะครับต้องบอกเลยครับว่าบางที
00:00:27 → 00:00:29เนี่ยเรารับประทานอาหารตามความเคยชินนะ
00:00:29 → 00:00:31ครับซึ่งมีอาหารบางอย่างเนี่ยถ้าเรารับ
00:00:31 → 00:00:34ประทานเข้าไปมากๆข้าวมากๆข้าวเนี่ยก็จะทำ
00:00:34 → 00:00:36ให้ไตของคุณไม่ดีไตพังแล้วก็ทำให้ไต
00:00:36 → 00:00:38เสื่อมได้เลยนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับ
00:00:38 → 00:00:41หมอหมีก็เลยจะมาบอกนะครับว่ามีเมนูอาหาร
00:00:41 → 00:00:44เช้าเลยนะครับบางอย่างถ้าเรารับประทาน
00:00:44 → 00:00:46เข้าไปมากๆแล้วติดต่อกันนานๆเนี่ยนะครับ
00:00:46 → 00:00:49ก็จะเสี่ยงไปวายได้นะครับอ่ะถ้าพร้อมกัน
00:00:49 → 00:00:51แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่าเมนูอาหาร
00:00:51 → 00:00:53เช้าอะไรบ้างที่ทำให้เราเสี่ยงไต้หวัน
00:00:53 → 00:01:00ครับ
00:01:00 → 00:01:04ข้อที่ 1 ไส้กรอกเบคอนนะครับข้อนี้นะครับ
00:01:04 → 00:01:07โอ้โหนิยมกันมากๆเลยครับสำหรับคนไทยมื้อ
00:01:07 → 00:01:10เช้าบางคนต้องกินไส้กรอกกินแฮมกินเบคอนนะ
00:01:10 → 00:01:13ครับต้องบอกครับว่าให้ตัวไส้กรอกแฮมหรือ
00:01:13 → 00:01:16ว่าเบคอนเนี่ยนะครับมีเกลือสูงมากๆไอ้ตัว
00:01:16 → 00:01:18เกลือโซเดียมเนี่ยนะครับเกลือโซเดียมตัว
00:01:18 → 00:01:21ร้ายเลยนะครับถ้าเราบริโภคเข้าไปมากๆจะทำ
00:01:21 → 00:01:23ให้ไตของเราเนี่ยเสื่อมแล้วก็ไตวายได้เลย
00:01:24 → 00:01:26ทีเดียวครับดังนั้นแนะนำครับว่าถ้าจะ
00:01:26 → 00:01:29บริโภคคนบริโภคแต่น้อยเลยครับพวกไส้กรอก
00:01:29 → 00:01:31หรือว่าเบคอนคนทานเนื้อสัตว์นะครับที่
00:01:31 → 00:01:33เป็นเนื้อสดๆมากกว่าครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:33 → 00:01:36เนื้อปลาก็ได้เนื้อหมูไม่ติดมันนะครับ
00:01:36 → 00:01:39เนื้อไก่ก็ได้นะครับอ่าแบบนี้เนี่ยก็จะดี
00:01:39 → 00:01:41ต่อสุขภาพมากกว่าแล้วก็ดีต่อสุขภาพไตของ
00:01:41 → 00:01:44เราครับข้อที่ 2 กาแฟใส่ครีมเทียมนะครับ
00:01:45 → 00:01:47ไอ้ตัวกาแฟเนี่ยนะครับไม่ได้เป็นตัวปัญหา
00:01:47 → 00:01:50นะครับไม่ใช่ว่าทานกาแฟแล้วทำให้ไตวายตัว
00:01:50 → 00:01:53ปัญหานั้นก็คือครีมเทียมนั่นเองครับครีม
00:01:53 → 00:01:55เทียมเนี่ยจะมีส่วนประกอบของไขมันทรานส์
00:01:55 → 00:01:57นะครับซึ่งไขมันทรานส์ไม่ดีต่อร่างกายของ
00:01:57 → 00:02:00เราถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆแล้วแล้ว
00:02:00 → 00:02:02เนี่ยนะครับมันก็จะไปสะสมนะครับตามหลอด
00:02:02 → 00:02:05เลือดของเราทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงซึ่ง
00:02:05 → 00:02:08เป็นปัจจัยนะครับที่ทำให้เกิดโรคไตวายไต
00:02:08 → 00:02:11เสื่อมได้ในอนาคตครับดังนั้นแนะนำนะครับ
00:02:11 → 00:02:13ว่าถ้าจะบริโภคนะครับกาแฟในมื้อเช้าแบบ
00:02:13 → 00:02:16นี้นะครับควรที่จะดื่มเป็นกาแฟดำก็จะดี
00:02:16 → 00:02:18ที่สุดครับหรือว่าถ้าอยากจะให้มันๆเพิ่ม
00:02:18 → 00:02:21ขึ้นเนี่ยก็อาจจะเติมพวกนมก็ได้นมจืดไข
00:02:21 → 00:02:24มัน 0% อันนี้ก็จะดีมากๆเลยนะครับไม่ทำ
00:02:24 → 00:02:26ให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงแล้วก็ไม่เสี่ยง
00:02:26 → 00:02:29ไตวายในอนาคตครับข้อที่ 3 ไข่ร่วงนะครับ
00:02:29 → 00:02:32หลายคนเริ่มสงสัยนะครับว่าเฮ้ยไข่ร่วง
00:02:32 → 00:02:34เนี่ยกินเข้าไปแล้วจะทำให้เสี่ยงไตวาย
00:02:34 → 00:02:37ด้วยเหรอนะครับต้องบอกว่าไข่ลวกไม่ใช่ตัว
00:02:37 → 00:02:39ปัญหานะครับไอ้ตัวปัญหานั้นก็คือเครื่อง
00:02:39 → 00:02:41ปรุงนั่นเองครับไม่ว่าจะเป็นซอสนะครับ
00:02:41 → 00:02:45ซีอิ๊วน้ำปลาอะไรต่างๆที่เติมลงไปเวลากิน
00:02:45 → 00:02:47ไข่ลวกนั่นเองต้องบอกครับว่าส่วนใหญ่
00:02:47 → 00:02:50เนี่ยคงไม่มีใครกินไข่ลวกเพียวๆนะฮะก็
00:02:50 → 00:02:52ต้องเติมเครื่องปรุงลงไปแน่นอนครับซึ่ง
00:02:52 → 00:02:54ตัวเครื่องปรุงเนี่ยนะครับโอ้โหเกลือสูง
00:02:54 → 00:02:57มากๆเลยนะครับบางคนเติมเยอะมากๆเค็มจัด
00:02:57 → 00:04:59เลยนะฮะอันนี้ไม่ดีเลยครับ
00:04:59 → 00:05:01ได้ครับทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:01 → 00:05:04ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:05:04 → 00:05:06แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:06 → 00:05:08พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:05:08 → 00:05:10หมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใครมีปัญหา
00:05:10 → 00:05:12เรื่องสุขภาพก็ Comment ไว้ใต้คลิปได้เลย
00:05:12 → 00:05:14ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้ว
00:05:14 → 00:05:17เรามาเจอกันครับบ๊ายบาย