00:00:00 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:17ทีนี้อันนี้อันนี้ก็นะอีกเคสนึงเนี่ยนะฮะ
00:00:17 → 00:00:19นะนะเนี่ย
00:00:19 → 00:00:25เอ่อคนนี้ก็คือิคอินะฮะนะเอ่าเอ่อคือคน
00:00:25 → 00:00:28เนี้ยคนนี้เนี่ยเาก็มีคนนี้ก็คือจะจะให้
00:00:28 → 00:00:31ดูในเรื่องของคคอร์ติซอลนะฮะนะคอร์ติซอล
00:00:31 → 00:00:34นะอ่าข้อนี้กินคีโตเข้มงวดเลยกินไขมัน
00:00:34 → 00:00:36เยอะกินชีสกินเนยกินน้ำมันมะกอกกินโปรตีน
00:00:36 → 00:00:39เยอะนะทีนี้ครั้งที่ 2 เนี่ยมันก็มีไอ้
00:00:39 → 00:00:43ทฤษฎี Audio อะไรมาเนี่ยนะเออเ่าเากิน
00:00:43 → 00:00:46เยอะใช่มยเกินเยอะเลยแล้วค่าแลบมันเนี่ย
00:00:46 → 00:00:50450 กว่า 300 กว่าอะไรอย่างเงี้ยนะเนี่ย
00:00:50 → 00:00:55เขาก็ค่อนข้างที่จะอืไม่สบายใจอ่ะนะนะกับ
00:00:55 → 00:00:58ค่านี้เนี่ยนะเขาก็เลยมาเพิ่มาฟเนี่ยเขา
00:00:58 → 00:01:01บอกว่าเออครั้งที่ 2 เเพิ่มฟบางส่วนเพื่อ
00:01:01 → 00:01:05จะลด ldl ของฉันนะนะแต่หลังจากนั้นเนี่ย
00:01:05 → 00:01:10ฉันมีสิวนะแล้วก็มีโพลิติกที่รังไคนะฮะนะ
00:01:10 → 00:01:13ก็เลยต้องสละาฟอีกครั้งนึงก็คือต้องตัด
00:01:13 → 00:01:16คาฟอีกครั้งนึงนะเนี่ยเนี่ยอันนี้ครั้ง
00:01:16 → 00:01:19ที่ 2 เห็นมย 16 พฤศจิกายน 23 ปลายปีที่
00:01:19 → 00:01:23แล้วเนี่ยนะอันเนี้ยพอมาเพิ่มาฟนะ 459 ก็
00:01:23 → 00:01:27เหลือ 298 นะฮะนะ 300 กว่าก็เหลือเนี่ย
00:01:27 → 00:01:31เนี่ยค่าแลบดีหมดเลยนะฮะพลังงานก็พอสาร
00:01:31 → 00:01:35อาหารก็ดีนะกินคราฟเนี่ยมันดีหมดเลยพอกิน
00:01:35 → 00:01:38คีวมันเป็น Fat burner แล้วก็ Total
00:01:38 → 00:01:42คอสเตอกับ ldl มันก็พุ่งนะฮะนะทีนี้อัน
00:01:42 → 00:01:47นี้เนี่ยการเติมาฟเนี่ยนะก็เป็นเวรเป็น
00:01:47 → 00:01:51กรรมของเค้า่ะนะนะก็เติมเข้าไปแล้วก็มี
00:01:51 → 00:01:53สิวเ่อมีโพลิติก
00:01:54 → 00:01:59อะไรอ่ะมีซีสน่ะิีสน่ะนะอะไรนะโอเหรียน
00:01:59 → 00:02:03ซีสน่ะเออเมีซิสที่ดังไขเยอะนะเออมันก็
00:02:03 → 00:02:07ไม่เหมาะนะน่าจะเป็นคฟแปรรูปี่มั้งนะครับ
00:02:07 → 00:02:12เออแต่ว่าแลบมันสวยอ่ะนะฮะนะเออแต่หน้า
00:02:12 → 00:02:16มันซวยอ่ะรังไข่มันมันเป็นถุงน้ำแล้วอ่ะ
00:02:16 → 00:02:20นะเออตัดคฟอ่าตัดคฟก็มาปรับอ่ะก็ก็อันนี้
00:02:20 → 00:02:24ก็มาปรับเป็นเนี่ย very low C moderate
00:02:24 → 00:02:29โปรตีน High Fat นะฮะ High Fat นะนะก็
00:02:29 → 00:02:34คงจะมีความรู้อ่ะแหละที่จะเนี่ยก็ก็ก็มา
00:02:34 → 00:02:37ได้เป็นแบบเนี้ยนะฮะมาได้เป็นแบบเนี้ยแบบ
00:02:37 → 00:02:40นี้ก็คือน้ำตาลยังสูงอยู่หน่อยนึงนะแล้ว
00:02:40 → 00:02:44ก็ตัว a1c มันก็พุมันก็เ่อมันก็ยังยังดี
00:02:44 → 00:02:48อยู่อ่ะนะฮะแต่ว่าอินซูลินก็พุ่งไปนะอื
00:02:48 → 00:02:51น่าจะต้องลดคาฟอีกอ่ะนะแกว่งมากเลยเออมัน
00:02:51 → 00:02:56แกว่งไปนะนะมันมีปัญหากับตัวแม่ด้วยเออนะ
00:02:56 → 00:03:00อ๋อในนี้เบอกว่าพอดีฉันต้องย้ายบ้านแล้ว
00:03:00 → 00:03:04ก็มีเพื่อนตายทำให้ต่อหมวกใจของฉันบ้า
00:03:04 → 00:03:07นั่น
00:03:07 → 00:03:11ไงนั่นไงแล้วรอบนี้เนี่ยกินไขมันมากขึ้น
00:03:11 → 00:03:15พยายามไม่กินโปรตีนมากจนเกินไปนะฮอร์โมน
00:03:15 → 00:03:20เพศชายของฉันต่ำสุดออ่าแล้วก็แต่ไทรรอยด์
00:03:20 → 00:03:24ปกติอน่าจะเครียดลครับอือก็เป็นเป็นจาก
00:03:24 → 00:03:28คอร์ติซอล่ะนะอ่าแน่นอนเลยชัดเจนมากคอซอ
00:03:28 → 00:03:30แล้วก็เอ่อ
00:03:30 → 00:03:33ครับก็เมื่อกี้เมื่อกี้ยังไม่ได้อ่านตรง
00:03:33 → 00:03:37นี้นะพี่หมอพอดีเห็นจากตารางอ่ะมันแดงๆ
00:03:37 → 00:03:40อย่างเงี้ยมันตัวแม่แน่นอนเออเนี่ยเราก็
00:03:40 → 00:03:45พอจะเดาถูกอืฮก็เนี่ยเราเห็นว่าไตกิซ
00:03:45 → 00:03:48อาหารด hdl เนี่ยมันก็น้อยกว่า 0 0.5 นะ
00:03:48 → 00:03:52พลังงานมันไม่พอนักอ่ะนะฮะนะครับคือคน
00:03:52 → 00:03:56เนี้ยมันเหมือนต้องต้องได้ทั้งคาฟทั้งไข
00:03:56 → 00:03:58มันน่ะแต่ว่าต้องสัดส่วนดีๆแล้วก็ต้อง
00:03:58 → 00:04:03เป็นเรฟไม่ ess เลยนะเนี่ยเพราะว่ายังไง
00:04:03 → 00:04:06อ่ะไลนมันจะต้องเยอะกว่านี้นิดนึงแล้วไอ้
00:04:06 → 00:04:10ตัวไินหาร้ว hdl มันน่าจะต้องเกิน 0.5 นะ
00:04:10 → 00:04:15ฮะนะแต่ตอนนี้ตับอ่อนดีแล้วตับดีแล้วนะฮะ
00:04:15 → 00:04:22นะตับอ่อนก็ 9.1 นะก็ปรับาฟเนี่ยคือคิด
00:04:22 → 00:04:27ว่าเขาไม่ได้ใช้น้ำมันสกัดเย็นนะฮะนะคือเ
00:04:27 → 00:04:30คนพวกเนี้ยเขาก็อาจจะไม่ค่อยรู้รู้เรื่อง
00:04:30 → 00:04:32น้ำมันสกัดเย็นอะไรต่างๆเหลักๆเ้าก็ใช้
00:04:32 → 00:04:36ไอ้พวก Daily product อ่ะนะพวกเนยพวกชีส
00:04:36 → 00:04:42พวกกีพวกนะน้ำมันมะกอกอะไรพวกเนี้ยนะ
00:04:42 → 00:04:46ฮะก็ไม่รู้จะไปบอกเค้ายังไงนะก็คือแค่เอา
00:04:46 → 00:04:49แลบมาให้ดูอ่ะว่าเนี่ยนะถ้าเกิดเมื่อไหร่
00:04:49 → 00:04:54คอร์ติซอลเนี่ยเด่นเนี่ยนะฮะนะมันก็จะพา
00:04:54 → 00:04:58ให้คล้ายๆกับเรื่องที่จะเป็นเบาวงเบาหวาน
00:04:58 → 00:05:01อะไรต่างๆเนี่ยมันก็มาด้วยอ่ะนะฮะอคือบท
00:05:01 → 00:05:04บาทเค้าก็พอๆกับอินซูลินเอินซูลินเนี่ย
00:05:04 → 00:05:07มันเน้นไปทางกินไงแต่คอร์ติซอลมันเน้นใน
00:05:07 → 00:05:10เรื่องของจิตใจอารมณ์นะแล้วเนี่ยผู้หญิง
00:05:10 → 00:05:13ด้วยนะอื
00:05:13 → 00:05:17อืก็ก็ี่ก็เป็นอย่า
00:05:17 → 00:05:21เงี้ก็เดี๋ยวบทความวันนี้หมอจะ
00:05:21 → 00:05:28[เพลง]
00:05:28 → 00:05:33พ
00:05:33 → 00:05:39เฮเฮ้
00:05:39 → 00:05:42[เพลง]