00:00:00 → 00:00:03ไม่มีแรงผิวบางกระดูกคุณทำยังไงก็ไม่ผอม
00:00:03 → 00:00:06เป็นเพราะอะไรขาดโปรตีนหรือเปล่าถ้าเป็น
00:00:06 → 00:00:09แก้แบบนี้แล้วคุณจะหายใน 2 ไม่เกิน 3
00:00:09 → 00:00:13เดือนโปรตีนสำคัญยังไงคุณถึงต้องใส่ใจ
00:00:13 → 00:00:16ภาวะขาดโปรตีนโดยเฉพาะวัยทอง 1 ในสาเหตุ
00:00:16 → 00:00:19ของการตายสำหรับผู้สูงวัยคือการที่คุณ
00:00:19 → 00:00:23กล้ามฟอกระดูกบางแล้วก็ล้มอันนี้คือ
00:00:23 → 00:00:26สาเหตุหลักที่ผู้สูงวัยตายแบบทรมานขาด
00:00:26 → 00:00:30โปรตีนคุณจะกล้ามเนื้อฝ่อสมองเสื่อมเร็ว
00:00:30 → 00:00:32โฟกัสไม่ได้เพราะโปรตีนมันเป็นสารสื่อ
00:00:32 → 00:00:35ประสาทมันเป็นส่วนประกอบของสารสื่อประสาท
00:00:35 → 00:00:38หลายตัวเลยเซโรโทนินโดปามีนหลายสารสื่อ
00:00:38 → 00:00:40ประสาททำมาจากกรดอะมิโนรวมถึงกล้ามเนื้อ
00:00:40 → 00:00:43คุณนยก็ทำมาจากกรดอะมิโนสาดโปรตีนคุณป่วย
00:00:43 → 00:00:46ง่ายเพราะภูมิคุ้มกันพังภูมิคุ้มกันคุณ
00:00:46 → 00:00:50ต้องใช้โปรตีนในการสู้กับเชื้อแบคทีเรีย
00:00:50 → 00:00:53ไวรัสมะเร็งหลายอย่างเลยใครไม่มีกล้ามใคร
00:00:53 → 00:00:56ตัวย้วยเหลวรีบดูสูตรอาหารเหวียนทองหมอ
00:00:56 → 00:00:59เลยนะพิมพ์ว่าลดไขมันกินโปรตีนผิดเสียง
00:00:59 → 00:01:01มะเร็งเหมือนกันโปรตีนต้องห้ามคนไม่อยาก
00:01:01 → 00:01:03เป็นมะเร็งไม่อยากแกะเร็วตายเร็วห้ามกิน
00:01:03 → 00:01:06โปรตีนต้องห้ามคือโปรตีนจากไส้กรอกโปรตีน
00:01:06 → 00:01:09จากเนื้อแปรงลูกโปรตีนจากแฮมที่มีน้ำจิ้ม
00:01:10 → 00:01:13เค็มๆโปรตีนจากโคสชันชูโปรตีนจากแฮม
00:01:13 → 00:01:15โปรตีนจากลูกชิ้นหมูพวกนี้คือโปรตีนเร่ง
00:01:15 → 00:01:18มะเร็งดังนั้นโปรตีนถ้าคุณกินผิดเสียง
00:01:18 → 00:01:21มะเร็งดังนั้นคนที่อ้วนผอมยากสิ่งที่คุณ
00:01:21 → 00:01:26ขาดคือคุณอาจจะกินโปรตีนไม่ถึงซึ่งโปรตีน
00:01:26 → 00:01:29ที่หมอกินมากที่สุดมาจากโปรตีนพืชมาจาก
00:01:29 → 00:01:33ทั่วลชนิดไข่เต้าหู้ถั่วเหลืองถั่วลูกไก่
00:01:33 → 00:01:35พวกนี้คือแหล่งโปรตีนธรรมชาติคนอยากอายุ
00:01:35 → 00:01:39ยืนต้องกินทุกวันซึ่งหมอแนะนำว่าคุณจะ
00:01:39 → 00:01:42ต้องกินถั่วธัญพืชออร์แกนิคสูตถั่ว
00:01:42 → 00:01:44ออร์แกนิกที่พิมพ์ว่าถั่วลงมานะครับคู่
00:01:44 → 00:01:47สูงวัยเลข 5 + 6 + ที่กล้ามฝ่อแล้วก็
00:01:47 → 00:01:50กระดูกบางกระดูกคุณคุณขาดโปรตีนคุณไปกิน
00:01:50 → 00:01:52โปรตีนได้ถึงคุณคำนวณโปรตีนออกมาก่อนน้ำ
00:01:52 → 00:01:56หนักตัวคูณอย่างน้อย 1.5 กรัมต่อกกมถึง
00:01:56 → 00:01:591.75 ก็ได้และกินจากพืชอย่างเช่นหัว
00:01:59 → 00:02:03เหลือง non gmo ออแกนิเ้าฮู้พิพี lentil
00:02:03 → 00:02:06ถัลูกไก่ถั่ว 5 สีที่นัวดีมากๆใช้หม้อแรง
00:02:06 → 00:02:09ดันผู้สูงไววิตามินดีห้ามขาดวิตามิน D3
00:02:09 → 00:02:11K2 ผู้สูงวัยถ้าขาดแล้วคุณไม่เวทเทนนิ
00:02:12 → 00:02:14กระดูกจะบางจะคุณเร็วป่วยง่ายติดเชื้อ
00:02:14 → 00:02:17ง่ายขาดวิตามินดีขาดโปรตีนไม่ดีต่อผู้สูง
00:02:17 → 00:02:21วัยเรื่องความรู้และสูตรวิตามิน D3 K2
00:02:21 → 00:02:23ที่หมอใช้ที่หมอกินใครอยากรู้ว่าหมอกิน
00:02:23 → 00:02:25แบบไหนเลือกยังไงมีประโยชน์ยังไงพิมพ์ว่า
00:02:25 → 00:02:28DK นะครับท้องอืดท้องป่องอาหารไม่ย่อย
00:02:28 → 00:02:31อาหารไม่ย่อยกินยยารดกรดอันตรายมากๆ
00:02:31 → 00:02:34เสี่ยงขาดโปรตีนอย่ากินยารดกรดนานกว่าที่
00:02:34 → 00:02:36คุณหมอบอกคุณหมอบอกให้กินยารดกรดแค่ไหน
00:02:36 → 00:02:38กินแค่นั้นเพราะถ้าคุณกินนานกว่าที่คุณ
00:02:38 → 00:02:41หมอบอกสิ่งที่เกิดขึ้นคือยารดกดมันจะยิ่ง
00:02:41 → 00:02:43ทำให้คุณย่อยโปรตีนไม่ได้พอคุณย่อยโปรตีน
00:02:43 → 00:02:46ไม่ได้คุณก็จะรวนหมดเลยคุณก็จะกล้ามฝ่อ
00:02:46 → 00:02:48กระดูกบ้างกระดูกคุณเพราะไ้ยารสกรดมัน
00:02:48 → 00:02:50เป็นรถน้ำย่อยที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย
00:02:50 → 00:02:52หมอไม่ได้บอกว่าห้ามกินนะแต่ถ้าเกินคุณ
00:02:52 → 00:02:55หมอสั่งไม่ดีครับแล้วถ้าคุณเป็นอย่างที่
00:02:55 → 00:02:59หมอบอกกินยารดกดนานท้องอืดสมองไม่ดีอ่อน
00:02:59 → 00:03:03พลีเเหนื่อยง่ายคุณต้องไปกินวิตามิน B 9
00:03:03 → 00:03:06และ 12 ที่มีเิลกรุ๊ปนำหน้าลองดูสูตร
00:03:06 → 00:03:09วิตามิน B ฟู้ดพิมพ์ว่า B รวมมีเพื่อนๆคน
00:03:09 → 00:03:12ไหนบ้างป่วยง่ายหายช้าเป็นหวัดบ่อยอันนี้
00:03:12 → 00:03:15เป็นอีกสัญญาณนึงที่คุณขาดโปรตีนโปรตีน
00:03:15 → 00:03:18มันบำรุงภูมิคุ้มกันโปรตีนมันช่วยสร้าง
00:03:18 → 00:03:21เนื้อเยื่อโดยเฉพาะตับกล้ามเนื้อโปรตีน
00:03:21 → 00:03:24สำคัญต่อภูมิคุ้มกันดังนั้นใครที่ป่วย
00:03:24 → 00:03:27ง่ายลองเช็คเลยว่าคุณกินโปรตีนถึงมกับ
00:03:27 → 00:03:31เรื่องของสังกระสีเกลือแจำเป็นคุณอยากได้
00:03:31 → 00:03:34แป้งที่ดีคุณอยากได้วิตามินเอคุณอยากได้
00:03:34 → 00:03:36สารชะลอไวยกินมันม่วงนะแต่มันม่วงโปรตีน
00:03:36 → 00:03:39อาจจะไม่เยอะแต่เขามีเกลือแร่มีสารอาหาร
00:03:39 → 00:03:41กินโปรตีนแล้วภูมิคุ้มกันคุณจะดีกิน
00:03:41 → 00:03:43สังกสีกินเกลือแร่จำเป็นแล้วภูมิคุ้มกัน
00:03:43 → 00:03:46คุณจะดีหมอมีสูตร 3 อาหารต้นสาย 3 เหรียญ
00:03:46 → 00:03:48เหรียญทองผู้สูงวัยต้องกินมากที่สุด
00:03:48 → 00:03:51เหรียญเงินเป็นอาหารที่ดีแต่กินมากก็ไม่
00:03:51 → 00:03:54ค่อยดีอาหารสุดท้ายอาหารสีแดงต้องห้าม
00:03:54 → 00:03:56อาหารที่ไม่ควรกินยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกิน
00:03:56 → 00:03:59ยิ่งตายเร็วพิมพ์ว่าเรียนทองถ้าคุณเป็น
00:03:59 → 00:04:02ผู้สูงวัยแล้วกระดูกบากระดูกพุ่นจับแล้ว
00:04:02 → 00:04:04ก็ปวดกระดูกล้มง่ายอันนี้เป็นอีกสัญญาณ
00:04:04 → 00:04:06นึงว่าคุณขาดโปรตีนแลสิ่งที่คุณต้องไปกิน
00:04:06 → 00:04:09เพิ่มคือโปรตีนจากปลาตัวเล็กรู้ได้ยังไง
00:04:09 → 00:04:11กระดูกบางกระดูกคุณตรวจค่า Flag score
00:04:11 → 00:04:14ถ้า Flag สกอคุณไปตรวจมาแล้วแล้วได้ค่า T
00:04:14 → 00:04:17สกอน้อยกว่า - 2.5 แสดงว่าคุณกระดูกรุน
00:04:17 → 00:04:20ถ้าคุณกระดูกรุนคุณจะล้มง่ายกระดูกหัก
00:04:20 → 00:04:22แล้วก็ติดเตียงเมื่อไหร่ที่การเคลื่อนที่
00:04:22 → 00:04:25คุณลดลงความอายุยืนของคุณจะลดลงสิ่งที่
00:04:25 → 00:04:28คุณต้องทำคือกินโปรตีนให้ถึงโปรตีนพืชด
00:04:28 → 00:04:31หัวธัญพืชเท่านั้นแล้วก็เท Training แล้ว
00:04:31 → 00:04:35ก็สิ่งนี้ครับปลาซิลปลาส้อยที่ไม่ทอด
00:04:35 → 00:04:37โซเดียมโอเคไม่แย่มากปลาตัวเล็กโปรตีนสูง
00:04:37 → 00:04:40มากกินได้ยต้องเรียกว่าพอได้หมอจะจัดเป็น
00:04:40 → 00:04:43อาหารเหรียญเงินกินได้แต่อย่าเยอะหมอมี
00:04:43 → 00:04:46สูตอาหาร 3 เหรียญเหรียญทองเหรียญเงิน
00:04:46 → 00:04:48เหรียญทองแดงใครยังไม่มีสูตรนี้พิมพ์ว่า
00:04:48 → 00:04:51เหรียญทองกินอาหารอะไรถ้วยชัดลอกระดูกบาง
00:04:51 → 00:04:53แต่คุณต้องเทเทนนิด้วยนะหมอต้องบอกแบบนี้
00:04:53 → 00:04:55ก่อนผู้สูงวัยที่กระดูกบางกระดูกคุณกิน
00:04:55 → 00:04:58แคลเซียมอย่างเดียวไม่ได้แล้วห้ามคือคุณ
00:04:58 → 00:05:01ไปกินแคลเซียมเป็นแคลเซียมคาร์บอเนตหรือ
00:05:01 → 00:05:03เป็นแคลเซียมสังเคราะห์พวกนั้นคือไม่ดี
00:05:03 → 00:05:06แคลเซียมที่ดีควรจะเป็นแคลเซียมจากนี่
00:05:06 → 00:05:09ข้างหลังผมแคลเซียมที่พู้สูงไวยคือ
00:05:09 → 00:05:11แคลเซียมจากสาหร่ายไม่ได้หมายถึงไปกิน
00:05:11 → 00:05:13สาหร่ายแผ่นแต่มันจะเป็นแคลเซียมที่สกัด
00:05:14 → 00:05:16จากสาหร่ายสีแดงสาหร่ายสีน้ำเงินจาก
00:05:16 → 00:05:18มหาสมุทรนี่คือแคลเซียมที่หมอให้คุณแม่
00:05:18 → 00:05:22กินสำหรับผู้สูงวัยที่กระดูกบางกระดูกพุน
00:05:22 → 00:05:24หรือเป็นวัยทองการเวท Training นี่สำคัญ
00:05:24 → 00:05:27อันดับ 1 แล้วก็กินโปรตีนพืชให้ถึงเสริม
00:05:27 → 00:05:29วิตามินเกลือแร่ที่กระดูกใช้ถ้าจะกิน
00:05:29 → 00:05:32แคลเซียมก็คือแคลเซียมจากสาหรายใครอยาก
00:05:32 → 00:05:35ได้แคลเซียมของหมอก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนอน
00:05:35 → 00:05:37ไม่หลับหลับยากความจำไม่ดีโฟกัสไม่ได้ไม่
00:05:37 → 00:05:41มีสมาธินี่คืออีกหนึ่งในอาการขาดโปรตีน
00:05:41 → 00:05:44ที่ไปออกทางสมองก็คือสารสื่อประสาทเสีย
00:05:44 → 00:05:47สมดุลโปรตีนคือกรดอะมิโนสายยาวที่เขาจะ
00:05:47 → 00:05:49ย่อยออกมาเป็นกรดอะมิโนซึ่งกรดอะมิโน
00:05:49 → 00:05:53เหล่านี้ถ้าคุณขาดโปรตีนก็จะทำให้คุณมี
00:05:53 → 00:05:57อาการทางประสาททางสมองวิตกซึมเศร้านอนไม่
00:05:57 → 00:06:00ลาเพราะเมลาโทนินสร้างอาจจะไม่ไม่พอดัง
00:06:00 → 00:06:02นั้นกินโปรตีนให้ถึงแล้วอาการเหล่านี้คุณ
00:06:02 → 00:06:05จะดีขึ้นรวมถึงใครที่หลับไม่ดีหลับยาก
00:06:05 → 00:06:09โฟกัสไม่ได้ลองกินโปรตีนที่มีกรดอะมิโน
00:06:09 → 00:06:12ทริปโตเฟนมีเยอะในพวกโยเกิร์ตหัวหลากชนิด
00:06:12 → 00:06:15หัวลูกไก่คินัวได้หมดเลยธัญพืชไม่ขัดสี
00:06:15 → 00:06:19แล้วลองเพิ่มเมลาโทนินกินเพียงไม่เกิน 3
00:06:19 → 00:06:21มิลลิกรัมเท่านั้นใครอยากดูความรู้เรื่อง
00:06:22 → 00:06:25เมลาโทนินพิมพ์ว่าเมลาคนที่หลับยากแล้ว
00:06:25 → 00:06:28เป็นตะคิวตอนกลางคืนเนี่ยก้มเนื้อขาเกง
00:06:28 → 00:06:32น่องเก่งคุณอาจจะขาดแมกนีเซียมอยู่ซึ่ง
00:06:32 → 00:06:35แมกนีเซียมมันอยู่ใน dar ช็อกโกแลตหรือ
00:06:35 → 00:06:38คาคาอยู่ในธัญพืชไม่ขัดสีเมล็ดเียเมล็ด
00:06:38 → 00:06:42แปลกคาเคาผงคาเคาหนิบผักใบเขียวผักใบม่วง
00:06:42 → 00:06:47แล้วรู้มยการที่คุณกินแป้งขัดสีขนมปัง
00:06:47 → 00:06:50เส้นเวลาที่คุณกินแป้งขัดสีเนี่ยมันจะ
00:06:50 → 00:06:53ยิ่งลดแมกนีเซียมในร่างกายคุณแน่นอนว่าคน
00:06:53 → 00:06:56ที่กินแป้งเยอะๆเนี่ยโปรตีนก็กินน้้อยถูก
00:06:56 → 00:06:59มั้ยกินข้าวไม่ขัดสีแล้วคุณจะได้
00:06:59 → 00:07:02แมกนีเซียมตะคิวคุณจะดีขึ้นดังนั้นใคร
00:07:02 → 00:07:05เป็นตะคิวรีบไปดูสูตรแมกนีเซียมคีตของหมอ
00:07:05 → 00:07:08ใครอยากดูสูตรหมอก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมลด
00:07:08 → 00:07:11ปวดไมเกรนลดตะคิวอินซูลินทำงานดีขึ้นความ
00:07:11 → 00:07:13ดันดีขึ้นหลอดเลือดยืดหยุ่นตัวดีขึ้น
00:07:13 → 00:07:15แมกนีเซียมช่วยคุณได้ในเรื่องนี้ซึ่งหมอ
00:07:15 → 00:07:17ต้องบอกว่าแมกนีเซียมธรรมชาตินี่เลยจะ
00:07:17 → 00:07:20อยู่ในพวกงาดำงาขาวหรือสาหล่าธรรมชาติหมอ
00:07:20 → 00:07:22บอกเลยนะว่าเป็นแหล่ง superfood Complete
00:07:22 → 00:07:25โปตี Complete วิตามินและเกลือแร่คือ
00:07:25 → 00:07:30สาหร่ายคอลและสปูอันเนี้ยสายลอไว้ห้ามขาด
00:07:30 → 00:07:32แต่เวลาคุณจะไปเลือกสาหร่ายดูนี้โภชนาการ
00:07:32 → 00:07:35น้ำตาล 0 แต่ทำไมไขมัน 24 อันนี้คือยาพิษ
00:07:35 → 00:07:38เลยนะน้ำมันเรฟสีดเวลาเพื่อนๆได้ยินคำนี้
00:07:38 → 00:07:41นะครับให้วิ่งหนีสุดชีวิตผู้สูงวัยกระดูก
00:07:41 → 00:07:44บางกระดูกพุนไม่ควรกินสาหร่ายที่คุณต้อง
00:07:44 → 00:07:47กินต้องเป็นสาหร่ายออร์แกนิคที่มาจาก
00:07:47 → 00:07:49มหาสมุทรธรรมชาติใครอยากได้ความรู้เรื่อง
00:07:49 → 00:07:52สาหร่ายเพื่อนๆพิมพ์ว่าสาหร่ายโปรตีนที่
00:07:52 → 00:07:56ดีมากๆที่ผู้สูงวัยต้องกินช่วยชลอกระดูก
00:07:56 → 00:08:00บางกระดูกคนกระดูกหักคือโปรตีนนี่เต้าหู้
00:08:00 → 00:08:02นะครับอีกอันนึงที่ดีมากๆก็คือถั่วนัโตะ
00:08:02 → 00:08:05นะฮะต้องไม่เอาน้ำจิ้มเค็มๆนะอันนี้ก็ได้
00:08:05 → 00:08:07นี่ถั่วและญี่ปุ่นดีมากนัโตะแบบเนี้ยอัน
00:08:07 → 00:08:09นี้ก็ได้ได้หมดทำไมหมอจึงแนะนำให้กิน
00:08:09 → 00:08:12นัตโตะเพราะว่านัตโตะมันคือถั่วเหลือง
00:08:12 → 00:08:14หมักเวลาถั่วเหลืองแล้วมันหมักทำให้เขา
00:08:14 → 00:08:17ได้วิตามิน K2 วิตามิน K2 เกี่ยวกับการ
00:08:17 → 00:08:19สร้างกระดูกเกี่ยวกับการเอาแคลเซียมขาบ
00:08:19 → 00:08:21ให้กระดูกคุณ K2 จากถั่วเนานัตโตะแล้ว
00:08:21 → 00:08:24ถั่วเนานัตโตะมีโปรตีนสูงเพราะมาจากขั่ว
00:08:24 → 00:08:26เหลืองอยู่แล้วโดยปริยายขั่วเหลือง
00:08:26 → 00:08:29ออร์แกนิคเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมและ
00:08:29 → 00:08:31แล้วก็ถัวเนานัตโตะมี
00:08:31 → 00:08:34โปรไบโอติกทุกคนที่ท้องผูกท้องอืดกิน
00:08:34 → 00:08:37นัตโตะแล้วคุณจะขับถ่ายดีกระดูกดีลำไส้ดี
00:08:37 → 00:08:39เรื่องโปรไบโอติกเพื่อนๆพิมพ์เลย
00:08:39 → 00:08:42โปรไบโอติกสิ่งที่คุณห้ามและไม่ควรเลย
00:08:42 → 00:08:45สำหรับผู้สูงวัยที่ขาดโปรตีนนะครับก็คือ
00:08:45 → 00:08:47น้ำหวานหรือว่าน้ำแอลกอฮอล์ข้างหลังผม
00:08:47 → 00:08:49เนี่ยทั้งหมดนี่เลยกินแล้วกระดูกบาง
00:08:49 → 00:08:52กระดูกพนกินแล้วป่วยง่ายตับังไขมันพอกตับ
00:08:52 → 00:08:54ไม่เอาเพื่อนๆกินแต่พวกเนี้ยพวกน้ำปลาน้ำ
00:08:54 → 00:08:57หวานอาหารแปรรูปเค้กเบเกอรี่หรืออาหารสี
00:08:57 → 00:09:00แดงลำไส้คุณจะแปรปรวนแล้วคุณอาจจะต้องรีบ
00:09:00 → 00:09:03ไปเสริมโบโกด่วนๆเลยหรือการที่เพื่อนๆกิน
00:09:03 → 00:09:05เส้นข้างหลังผมเนี่ยกินแป้งเยอะๆมันมี
00:09:05 → 00:09:08กลูเต้นซึ่งกลูเต้นมันทำลายเยื่อบุผนังลำ
00:09:08 → 00:09:10ไส้ของคุณเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตนะไม่ดี
00:09:10 → 00:09:13ต่อกระดูกไม่ดีต่อพุงไม่ดีต่อลำไส้หรือ
00:09:13 → 00:09:15คุณไปกินช่วยย่อยเพิ่ม้วคุณจะกินนะครับดู
00:09:15 → 00:09:18สูตรช่วยย่อยออร์แกนิคของผมขาสูตรลอกสูตร
00:09:18 → 00:09:20หากันตามสะดวกเพื่อนๆพิมพ์เลยช่วยย่อยใคร
00:09:20 → 00:09:22ที่อยากเอาจริงไม่อยากลองผิดลองถูกก็มา
00:09:22 → 00:09:25ลุยด้วยกันกับนักเรียน VIP หมอหมอมีคอร์ส
00:09:25 → 00:09:28ออนไลน์เป็นกลุ่ม VIP ที่คุณสามารถปรึกษา
00:09:28 → 00:09:31ผลเลือเลือดปรึกษาสุขภาพตรงงถึงมโอ๊คแล้ว
00:09:31 → 00:09:33ผมจะมาคอมเมนต์ตอบให้ใครอยากเอาจริงไม่
00:09:33 → 00:09:36อยากลองผิดลองถูกมาลุยด้วยกันใน VIP คลับ
00:09:36 → 00:09:39ลง 1 คอร์สได้เรียน 2 คอร์สเรียนได้ตลอด
00:09:39 → 00:09:41ชีวิตใน Facebook กลุ่มปิดอยู่ที่ไหนก็
00:09:41 → 00:09:43เรียนได้อยู่ต่างจังหวัดก็เรียนได้แล้วใน
00:09:43 → 00:09:45นั้นมีสูตรอาหารเป็น 100 สูตรที่ผมแปะไว้
00:09:45 → 00:09:49ให้ใครอยากลดความอ้วนลดโรคแล้วก็หน้าเด็ก
00:09:49 → 00:09:51แบบไม่ต้องลองผิดลองถูกมาเรียนไว้ด้วยกัน
00:09:51 → 00:09:52มีนักเรียนหมอมาคอนเฟิร์มไว้ด้วยนักเรียน
00:09:52 → 00:09:55VIP หมอที่เรียนไปแล้ว 2 ปีบอกว่า VIP
00:09:55 → 00:09:58ผอมจริงหุ่นีลด 6 กลสุขภาพดีหายจากโรคใคร
00:09:58 → 00:10:01ส่งสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับเลือดจา
00:10:02 → 00:10:04กลับมาที่เดิมโลหิตจางไปเช็คก่อนจางจาก
00:10:04 → 00:10:06อะไรสูญเสียเลือดเยอะขาดโปรตีนขาดธาตุ
00:10:06 → 00:10:09เหลกขาดวิตามินบีรวมซึ่งโลหิตจางเราต้อง
00:10:09 → 00:10:12ไปตรวจก่อนหาสาเหตุก่อนถ้าเป็นจากทาซิม
00:10:12 → 00:10:14อันนี้ก็อาจจะยากนิดนึงแต่ว่าแน่นอนอาหาร
00:10:14 → 00:10:17ธรรมชาติที่เพิ่มธาตุเหล็กต้องกินนะครับ
00:10:17 → 00:10:19ดีที่สุดก็คือจากพวกตับเนื้อเลือดหมูนะ
00:10:19 → 00:10:22ถ้ามาจากพืชก็จะเป็นพวกสาหร่ายงาดำกล้วย
00:10:22 → 00:10:24เล้งแต่พรุ่งนี้ต้องผ่านความร้อนด้วยนะ
00:10:24 → 00:10:27ครับแต่หมอหามาให้แล้วนะใครที่โลหิตจาง
00:10:27 → 00:10:29แล้วไปหาสาเหตุมาแล้วนะคือไม่ได้เป็นโรค
00:10:29 → 00:10:32เรื้อรังก็ลองเสริมธาตุเหล็กคีเลทเป็น
00:10:32 → 00:10:35ออร์แกนิคจากพืชเพื่อนๆพิมพ์ว่าโลหิตจาง
00:10:35 → 00:10:37นะครับคุณหมีถามว่าคุณพ่อเป็นกล้ามเนื้อ
00:10:37 → 00:10:40หัวใจอักเสบทานอะไรเสริมได้บ้างต้องไปดู
00:10:40 → 00:10:42ว่ากล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเพราะอะไรทำไม
00:10:42 → 00:10:45กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบแล้วมียาที่กินอะไร
00:10:45 → 00:10:48อยู่บ้างก้ามเนื้อหัวใจอักเสบมันไม่ได้มี
00:10:48 → 00:10:51ยาหรือวิตามินจำเพาะจะไปรักษาโดยตรงสิ่ง
00:10:52 → 00:10:54ที่เราต้องดูคือ 1 สาเหตุ 2 มียาอะไรอยู่
00:10:54 → 00:10:583 อาจจะกินตัวช่วยลดอักเสบโดยรวมมันอาจ
00:10:58 → 00:11:00จะไม่ได้ไปจำเพะ่อต่อหัวใจตัวที่ช่วย
00:11:00 → 00:11:03บำรุงหัวใจก็จะมีโคเอนไซม์ Q10 โอเมก้า 3
00:11:03 → 00:11:06วิตามิน B รวมบำรุงหัวใจคุณแต่ว่าถามว่า
00:11:07 → 00:11:09มันจะทำให้หัวใจอักเสบหายยตอบแบบนั้นไม่
00:11:09 → 00:11:12ได้กับอีกตัวนึงคือเคอร์คิวมินหรือว่า
00:11:12 → 00:11:15ขมิ้นสกัดช่วยลดอักเสบในร่างกายได้ช่วย
00:11:15 → 00:11:17บำรุงตับใครอยากดูสูตรหมอพิมพ์ว่าขมิ้นนะ
00:11:17 → 00:11:20ฮะคุณชาริถามว่าพุงหนาทั้งที่กินน้อยทำ
00:11:20 → 00:11:23ยังไงสิ่งที่คุณต้องทำคือไม่ใช่กินน้อย
00:11:23 → 00:11:25ต้องไปกินให้เยอะแต่กินให้ถูกอย่างไปอด
00:11:25 → 00:11:27อาหารเหรียญทองแต่กินแต่อาหารสีแดงเยอะๆ
00:11:27 → 00:11:30แล้วคุณคิดว่าคุณจะผอไม่ผอมครับผมบอกเลย
00:11:30 → 00:11:32นะหมอกินเยอะมากแล้วนักเรียนหมอใน VIP
00:11:32 → 00:11:35Club หรือนักเรียนใน Super VIP 1:1
00:11:35 → 00:11:37Private consult เนี่ยผมบอกเลยกิน 3
00:11:37 → 00:11:40มื้อนะแต่กินตามสูตรนี้แล้วไปเพิ่มกล้าม
00:11:40 → 00:11:43เนื้อไม่ใช่อดอาหารร่างกายพังนะฮะกล้าม
00:11:43 → 00:11:46เนื้อฝ่อกระดูกคุนขาดสารอาหารยิ่งอ้วนมาก
00:11:46 → 00:11:50กว่าเดิมใครที่พุงใหญ่กินน้อยนะแนะนำให้
00:11:50 → 00:11:53ดูในไลฟ 5 ขั้นตอนรดไขมันรดพุงร่างที่คน
00:11:53 → 00:11:57ไทย 99% ไม่รู้พิมพ์ว่าลดไข
00:11:57 → 00:12:05มัน
00:12:05 → 00:12:08อ