- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดอย่างเร่งด่วน?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน โดยแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น เพื่อช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด เร่งด่วนภายใน7วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.342
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09ข้อที่ 1 ดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวันนะครับ
00:01:12ใครที่เป็นโรคเบาหวานอยู่เนี่ยนะครับส่วน
00:01:15ใหญ่จะมีภาวะในการที่จะขาดน้ำอยู่แล้ว
00:01:17ครับแล้วก็จะหิวน้ำบ่อยๆซึ่งหลายคนเนี่ย
00:01:20นะครับก็จะไปหาน้ำหวานมากินครับไม่ว่าจะ
00:01:23เป็นน้ำอัดลมน้ำชาเขียวน้ำผลไม้อะไรต่างๆ
00:01:26เนี่ยมาดื่มซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
00:01:28ครับแนะนำว่าควรเป็นน้ำเปล่าก็จะดีที่สุด
00:01:31นะครับเพราะว่าน้ำเปล่าไม่ได้ทำให้น้ำตาล
00:01:34ในเลือดสูงนะครับแล้วก็ยังทำให้ร่างกาย
00:01:36ของเราชุ่มชื้นช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
00:01:38ได้อีกนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่าให้
00:01:41ดื่มให้ได้อย่างน้อยเนี่ยครับ 8-10 แก้ว
00:01:43ต่อวันดังนั้นตื่นเช้ามาเนี่ยดื่มไปเลย
00:01:45ครับ 2 แก้วนะครับกลางวันอีก 2 แก้วตอน
00:01:48บ่ายหรือว่าตอนเย็นเนี่ยอีกอย่างละ 2
00:01:50แก้วก็จะประมาณ 8-10 แก้วแล้วนะครับหรือ
00:01:53ว่าอาจจะดื่มมากกว่านี้ก็ได้ถ้ามีอาการ
00:01:55กระหายแต่แนะนำว่าไม่ควรที่จะดื่มน้ำหวาน
00:01:57เลยครับใครที่อยากให้ระดับน้ำตาลตกลงมา
00:02:00อย่างเร่งด่วนนะครับแนะนำว่าให้งดน้ำหวาน
00:02:02ทุกชนิดนะครับไม่ว่าน้ำอะไรที่หวานๆให้งด
00:02:05ให้หมดเลยนะครับแม้ว่าพวกน้ำอัดลมที่เป็น
00:02:08แบบศูนย์แคลอรี่อันนี้ก็ไม่แนะนำให้ดื่ม
00:02:10นะครับให้งดให้หมดเลยให้คิดเอาไว้ว่าน้ำ
00:02:12อะไรหวานๆงดให้หมดแล้วก็ดื่มแค่น้ำเปล่า
00:02:15เท่านั้นนะครับก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดของ
00:02:17คุณดีขึ้นได้ครับข้อที่ 2 ทานข้าว 1