00:00:00 → 00:00:02ถ้าคุณอยากห่างไกลมะเร็งห่างไกลโรคเรื้อ
00:00:02 → 00:00:06รังอยากอายุยืนไขมันดีน้ำตาลดีหน้าใสกิน
00:00:06 → 00:00:09กลุ่มผักใบเขียวโดยเฉพาะกลุ่มที่เป็น
00:00:09 → 00:00:11ตระกูลกะหล่ำอันนี้คือเคลไปต้มด้วยมี
00:00:12 → 00:00:14กระเจี๊ยบรสน้ำตาลดีมากๆลองลงมาจาก
00:00:14 → 00:00:16เชียงดาเชียงดาก็สู้มะเร็งและรสเบาหวาน
00:00:17 → 00:00:19ยอดต้นอ่อนทันตะวันขาดไม่ได้เลยบรอกโคลี่
00:00:19 → 00:00:22มีประโยชน์มากบำรุงตับสู้มะเร็งตับและใบ
00:00:22 → 00:00:25เหลียงกินผักใบหลากชนิดแล้วคุณจะห่างไกล
00:00:25 → 00:00:28มะเร็งแล้วควรจะต้องเป็นผักที่สุกด้วยเอา
00:00:28 → 00:00:30ไปผ่านความร้อนนิดนึงแต่ถ้าเเป็นผัก
00:00:30 → 00:00:32ตระกูลกลับเอาไปต้มได้เลยให้มันนิ่มๆได้
00:00:32 → 00:00:34เลยแต่ถ้าเป็นผักอย่างอื่นอย่างเช่น
00:00:34 → 00:00:36มะเขือเทศก็อย่าร้อนมากเพื่อนๆชอบกินผัก
00:00:36 → 00:00:40อะไรบอกหมอคนละ 1 อย่าง