00:00:00 → 00:00:02 ถ้าคุณอยากห่างไกลมะเร็งห่างไกลโรคเรื้อ

00:00:02 → 00:00:06 รังอยากอายุยืนไขมันดีน้ำตาลดีหน้าใสกิน

00:00:06 → 00:00:09 กลุ่มผักใบเขียวโดยเฉพาะกลุ่มที่เป็น

00:00:09 → 00:00:11 ตระกูลกะหล่ำอันนี้คือเคลไปต้มด้วยมี

00:00:12 → 00:00:14 กระเจี๊ยบรสน้ำตาลดีมากๆลองลงมาจาก

00:00:14 → 00:00:16 เชียงดาเชียงดาก็สู้มะเร็งและรสเบาหวาน

00:00:17 → 00:00:19 ยอดต้นอ่อนทันตะวันขาดไม่ได้เลยบรอกโคลี่

00:00:19 → 00:00:22 มีประโยชน์มากบำรุงตับสู้มะเร็งตับและใบ

00:00:22 → 00:00:25 เหลียงกินผักใบหลากชนิดแล้วคุณจะห่างไกล

00:00:25 → 00:00:28 มะเร็งแล้วควรจะต้องเป็นผักที่สุกด้วยเอา

00:00:28 → 00:00:30 ไปผ่านความร้อนนิดนึงแต่ถ้าเเป็นผัก

00:00:30 → 00:00:32 ตระกูลกลับเอาไปต้มได้เลยให้มันนิ่มๆได้

00:00:32 → 00:00:34 เลยแต่ถ้าเป็นผักอย่างอื่นอย่างเช่น

00:00:34 → 00:00:36 มะเขือเทศก็อย่าร้อนมากเพื่อนๆชอบกินผัก

00:00:36 → 00:00:40 อะไรบอกหมอคนละ 1 อย่าง