00:00:00 → 00:00:03อันนี้คืออินซูลินแล้วก็น้ำตาลสะสมสูงและ
00:00:03 → 00:00:07สูง 2 อย่างบ่งบอกว่าน้ำตาลเยอะและต้องลด
00:00:07 → 00:00:10การกินข้าวแป้งน้ำตาลแอลกอฮอล์อันนี้คือ
00:00:10 → 00:00:14ไตกีสลยเกิดจากการกินข้าวแป้งน้ำตาลน้ำ
00:00:14 → 00:00:17ตาลตัวนี้จะเปลี่ยนเป็นไตกีสไลแล้วจะไป
00:00:17 → 00:00:20พอกตับแต่ทีนี้พบว่าค่าตับยังปกติดีอยู่
00:00:20 → 00:00:24ปกติถ้าไขมันไปพอกตับจะทำให้ค่าตับมัน
00:00:24 → 00:00:26อักเสบหลักๆแล้วต้องลดข้าวแป้งน้ำตาลร่วม
00:00:26 → 00:00:30กับทำไผมอยากให้ลดการกินข้าวลงประมาณซัก
00:00:30 → 00:00:3320% ค่านี้คือการอักเสบของหลอดเลือดจะ
00:00:33 → 00:00:36บอกความเสี่ยงเรื่องของหลอดเลือดหัวใจกับ
00:00:36 → 00:00:38หลอดเลือดสมองถ้ายิ่งสูงความเสี่ยงในการ
00:00:39 → 00:00:41เกิดสตกก็จะยิ่งสูงมากขึ้นตัวนี้เป็นเม็ด
00:00:42 → 00:00:46เล็ดขาวที่คอยฆ่ามะเร็งมันน้อยแสดงว่า
00:00:46 → 00:00:48ภูมิคุ้มกันในการป้องกันมะเร็งของเรามัน
00:00:48 → 00:00:51น้อยแต่ค่ามะเร็งต่างๆไม่มีนะตอนเนี้ยไม่
00:00:51 → 00:00:53มีมะเร็งแต่ภูมิคุ้มกันมันน้อยเพราะ
00:00:53 → 00:00:55ฉะนั้นเนี่ยถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนานๆ
00:00:55 → 00:00:58ตอนอายุเยอะขึ้นความเสี่ยงมะเร็งจะเยอะ
00:00:58 → 00:01:00ขึ้นส่วนตรงนี้เป็นเรื่องของของฮอร์โมน
00:01:01 → 00:01:03อย่างเช่นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมน
00:01:03 → 00:01:05หลักของผู้ชายฮอร์โมนตัวเเป็นฮอร์โมนที่
00:01:05 → 00:01:08บอกว่าผู้ชายคนเจะมีสุขภาพดีอายุยืนยาว
00:01:08 → 00:01:10โดยสุขภาพโดยองค์รวมมันน้อยไปหน่อยควรจะ
00:01:10 → 00:01:13มีประมาณสัก 600 ขึ้นไปก็คือควรเพิ่มตัว
00:01:13 → 00:01:15เนี้ยอันนี้มันก็จะมีเรื่องของวิตามินดี
00:01:15 → 00:01:17วิตามินดีเนี่ยเป็นตัวไปช่วยสร้างฮอร์โมน
00:01:17 → 00:01:20เพราะฉะนั้นพอวิตามินดีน้อยฮอร์โมนต่างๆ
00:01:20 → 00:01:24มันก็น้อยเดี๋ยวผมจะมีตัวอาหารเสริมให้ไป
00:01:24 → 00:01:26กินแล้วเดี๋ยวประมาณสัก 6 อาทิตย์ผมจะ
00:01:26 → 00:01:30เช็คอีกทีนึงว่าเป็นยังไงบ้าง