00:00:00 → 00:00:03บนโซเชียลแชร์แนะนำวิธีสังเกตอาการกระดูก
00:00:03 → 00:00:07สัหลังคดโดยให้ดูที่ระดับไหล่ระดับหน้าอก
00:00:07 → 00:00:09สะโพกไม่เท่ากันหรือตัวเอียงไปข้างใดข้าง
00:00:09 → 00:00:16หนึ่งแสดงว่ามีกระดูกสัหลังคดหือชัวว์
00:00:16 → 00:00:19เหรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร
00:00:19 → 00:00:21รีบบอกกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค
00:00:21 → 00:00:24ให้ถูกชัวร์ูนชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทย
00:00:24 → 00:00:27อสมทสอบถามกับอาจารย์คณะกายภาพบำบัด
00:00:27 → 00:00:30มหาวิทยาลัยมหิดลครับวิวิธีสังเกตกระดูก
00:00:30 → 00:00:32สัตว์หลังคดที่แชร์กันนี้จริงมั้ครับ
00:00:32 → 00:00:34เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงนะคะส่วนใหญ่เรา
00:00:34 → 00:00:37ไม่สามารถที่จะไปเห็นแนวกระดูกของเขาได้
00:00:37 → 00:00:40แต่ว่าเมื่อกระดูกมันมีความเอียงเค่ะมัน
00:00:40 → 00:00:42ก็ทำให้ร่างกายข้างนอกที่เราสังเกตเห็น
00:00:42 → 00:00:44ได้ง่ายที่เราจะเห็นว่ามันไม่เท่ากันวิธี
00:00:44 → 00:00:47สังเกตอาการกระดูกสัตว์หลังคตข้อ 1 ระดับ
00:00:47 → 00:00:50ไหล่ไม่เท่ากันจริงมครับใช้สังเกตได้ค่ะ
00:00:50 → 00:00:53แต่ว่าคนที่ไหล่ไม่เท่ากันอาจจะไม่จำเป็น
00:00:53 → 00:00:55ว่าทุกคนจะต้องเป็นกระดูกสลังคดบางคน
00:00:55 → 00:00:58เนี่ยก็เกิดจากตัวกล้ามเนื้อของไหล่ 2
00:00:58 → 00:01:00ข้างเนี่ยมันไม่เท่ากันหรือหรือเกิดจาก
00:01:00 → 00:01:03สบะสูงต่ำไม่เท่ากันก็เป็นไปได้ก็เป็นแค่
00:01:03 → 00:01:06ข้างนอกเท่านั้นวิธีสังเกตอาการกระดูก
00:01:06 → 00:01:09สัตวหลังคตข้อ 2 ระดับหน้าอกไม่เท่ากัน
00:01:09 → 00:01:11จริงมครับถ้าเกิดว่าหน้าอกไม่เท่ากันเป็น
00:01:11 → 00:01:14ส่วนที่บอกได้คร่าวๆว่าเรากระดูกสลังคด
00:01:14 → 00:01:17ถ้าเกิดดูเองในห้องน้ำตรงหัวนมมันสูงต่ำ
00:01:17 → 00:01:20เท่ากันหรือเปล่าหรือตัวหน้าอกข้างนึงมัน
00:01:20 → 00:01:22ใหญ่กว่าอีกฝั่งนึงถ้าเกิดว่ามันไม่เท่า
00:01:22 → 00:01:24กันแบบนั้นเนี่ยมันแสดงว่าทรวงอกของเรา
00:01:24 → 00:01:27เี่มันมีการบิดหมุนถ้าอย่างงั้นเนี่ยแปล
00:01:27 → 00:01:29ว่ากระดูกสันหลักมันเอียงการเอียงของ
00:01:29 → 00:01:31กระดูกสันหลังมันจะทำให้เกิดการบิดหมุน
00:01:31 → 00:01:34ของกระดูกซี่โครงเนี่ยค่ะมันจะสูงต่ำไม่
00:01:34 → 00:01:36เท่ากันนอกจากนั้นยังให้คนรอบข้างช่วย
00:01:36 → 00:01:39สังเกตได้ด้วยให้คนที่บ้านช่วยดูให้ก็ได้
00:01:39 → 00:01:41ค่ะว่าคนที่หน้าอกไม่เท่ากันที่เราเห็น
00:01:41 → 00:01:45ทางด้านหน้าเนาะลองก้มหลังดูแล้วดูระดับ
00:01:45 → 00:01:48หลัง 2 ข้างเนี่ยค่ะว่าถ้าเกิดมันสูงต่ำ
00:01:48 → 00:01:50ไม่เท่ากันเนี่ยแปลว่ากระดูกซี่โครงมันมี
00:01:50 → 00:01:52การบิดคนที่กระดูกซี่โครงบิดคือคนที่มี
00:01:52 → 00:01:55กระดูกสลังคดค่ะวิธีสังเกตอาการกระดูก
00:01:55 → 00:01:58สัตวหลังคดข้อ 3 สะโพกไม่เท่ากันจริงม
00:01:58 → 00:02:00ครับอันนี้อาจจะไม่จำเป็นคนที่สะโพกไม่
00:02:00 → 00:02:03เท่ากันเนี่ยอาจจะเกิดจากขาสั้นยาวไม่
00:02:03 → 00:02:06เท่ากันก็ได้ขาที่ยาวกว่าเนี่ยก็ทำให้
00:02:06 → 00:02:08สะโพกฝั่งนั้นเนี่ยมันมีระดับที่สูงกว่า
00:02:08 → 00:02:11แต่ส่วนใหญ่พอมีขาสั้นยาวไม่เท่ากันแล้ว
00:02:11 → 00:02:14สะโพกไม่เท่ากันกระดูกสันหลังส่วนเอวก็จะ
00:02:14 → 00:02:17เอียงนิดๆเพราะว่าทุกส่วนตั้งแต่ขากระดูก
00:02:17 → 00:02:20สะโพกแล้วกระดูกสันหลังส่วนเอวมันจะติด
00:02:20 → 00:02:22ต่อเป็นลำเดียวกันซึ่งคนกลุ่มเนี้ยเราไม่
00:02:22 → 00:02:25ได้รักษาที่กระดูกสันหลังเราไปรักษาที่ขา
00:02:25 → 00:02:28และวิธีสังเกตอาการกระดูกสันหลังคดข้อ 4
00:02:28 → 00:02:30ตัวเอียงข้างใดข้างหนึ่งตัวเอียงเป็น
00:02:30 → 00:02:32กระดูกสันหลังคตค่ะถ้าเกิดลำตัวของเรา
00:02:33 → 00:02:35เอียงไปฝั่งนึงนะก็แปลว่ากระดูกมันโค้งไป
00:02:35 → 00:02:38ข้างนึงเพราะฉะนั้นคนที่ตัวเอียงอ่ะค่ะ
00:02:38 → 00:02:40ส่วนของไหล่เทียบกับส่วนของสะโพกเนี่ยมัน
00:02:40 → 00:02:42อยู่คนละฝั่งแบบเนี้ยเหมือนกับมันแยกกัน
00:02:42 → 00:02:44แบบเนี้ยแปลว่าคนนั้นกระดูกสลังคดค่ะใน
00:02:45 → 00:02:47ข้อมูลที่แชร์กันยังแนะนำแนวทางการรักษา
00:02:47 → 00:02:50บอกว่าหากเอียงน้อยกว่า 20 องศาให้ออก
00:02:50 → 00:02:54กำลังกายปรับสมดุลเอียง 20-25 องศาให้ใส่
00:02:54 → 00:02:57เสื้อดัดหลังและมากกว่า 40 องศาให้ปรึกษา
00:02:58 → 00:03:01แพทย์ผ่าตัดจริงมั้ครับเป็นแนวทางที่พอ
00:03:01 → 00:03:04ใช้ได้นะคะถ้าเกิดกระดูกสัหลังคตน้อยๆ
00:03:04 → 00:03:07เนาะไม่เกิน 20 องศาเราอาจจะลองดูว่าเอ้ย
00:03:07 → 00:03:10ถ้ากล้ามเนื้อลำตัวมันยังไม่แข็งแรงพอลอง
00:03:10 → 00:03:13เสริมความแข็งแรงตัวมันก็จะตรงขึ้นส่วน
00:03:13 → 00:03:17มากกว่า 20 องศขึ้นไปแต่ยังไม่ถึง 45
00:03:17 → 00:03:19หรือ 50 องศาที่เป็นระดับที่แพทย์จะ
00:03:19 → 00:03:21พิจารณาว่าจะผ่าตัดหรือเปล่าเนี่ยส่วน
00:03:21 → 00:03:24ใหญ่ก็จะใช้การออกกำลังกายคู่กับถ้ายัง
00:03:24 → 00:03:27เป็นเด็กก็จะแนะนำให้ใส่เสื้อเกราะที่
00:03:27 → 00:03:29จำเพาะเจาะจงสำหรับคนนั้นเนาะต้องตัด
00:03:30 → 00:03:32พิเศษสำหรับแต่ละคนเพื่อที่จะดัดหลังให้
00:03:32 → 00:03:35ตรงขึ้นอาจารย์มีคำแนะนำเพิ่มเติมดังนี้
00:03:35 → 00:03:37ถ้าเกิดรู้สึกว่าตัวเองตัวไม่ตรงลอง
00:03:37 → 00:03:40สังเกตตัวเองจริงๆนะคะลองดูหน้ากระจกก็
00:03:40 → 00:03:43ได้นะคะว่าเรื่องไหลเรื่องสะโพกลำตัวเรา
00:03:43 → 00:03:46เป็นยังไงแล้วก็อาจจะลองให้คนอื่นมา
00:03:46 → 00:03:49สังเกตเราก็ได้ตัวอย่างเช่นอาจจะถอดเสื้อ
00:03:49 → 00:03:51ผ้านะคะหรือใส่เสื้อผ้าน้อยที่สุดน้อย
00:03:51 → 00:03:55ชิ้นเนาะแล้วลองถ่ายภาพด้านหลังของตัวเอง
00:03:55 → 00:03:57ดูอ่ะค่ะดูว่าเอ้ยลักษณะของหลังของเรา
00:03:57 → 00:04:00เนี่ยค่ะ 2 ข้างเนี่ยมันเท่ากันมั้ยมัน
00:04:00 → 00:04:02มันสมดุลกันมยซึ่งถ้าเป็นกระดูกสันหลังคด
00:04:02 → 00:04:04จริงเนี่ยค่ะฝั่งนึงเนี่ยมันจะใหญ่กว่า
00:04:04 → 00:04:07อีกฝั่งนึงเช่นถ้าเกิดมันคดตรงอกส่วนใหญ่
00:04:07 → 00:04:09เอกฝั่งขวาจะใหญ่กว่าอกฝั่งซ้ายมองจาก
00:04:09 → 00:04:12ข้างหลังแล้วก็ตรงเอวเนี่ยเอวฝั่งซ้ายจะ
00:04:12 → 00:04:14ใหญ่กว่าเอวฝั่งขวาอะไรอย่างเงี้ยนะคะ
00:04:14 → 00:04:17แล้วก็ถ้าหากว่าสงสัยจริงๆก็อาจจะต้อง
00:04:17 → 00:04:20ปรึกษาแพทย์แล้วขอลองเซเรย์ดูมันเป็น
00:04:20 → 00:04:23กระดูกสหลังคตหรือเปล่าแล้วก็อาจจะเริ่ม
00:04:23 → 00:04:25ออกกำลังกายเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้มัน
00:04:25 → 00:04:28เป็นเยอะขึ้นหรือขอคำแนะนำจากนักกายภาพ
00:04:28 → 00:04:31บัตหรือแพยว่าเราจะทำยังไงต่อไปดังนั้น
00:04:31 → 00:04:33สรุปแล้วที่แชร์แนะนำวิธีสังเกตอาการ
00:04:33 → 00:04:35กระดูกสัตว์หลังคดนี่เป็นยังไงครับส่วน
00:04:35 → 00:04:38ใหญ่เป็นเรื่องจริงค่ะแชร์ได้เป็นสิ่งที่
00:04:38 → 00:04:40เราควรจะรู้แล้วก็สังเกตตัวเองได้ค่ะตรวจ
00:04:40 → 00:04:43สอบให้แน่ใจเมื่อสงสัยในปัญหาสุขภาพนะ
00:04:43 → 00:04:46ครับส่งเรื่องน่าสงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูล
00:04:46 → 00:04:48เท็จเพียงแอด Line ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ไว้
00:04:48 → 00:04:50นะครับเข้าไปที่เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหา @s
00:04:51 → 00:04:53แ Share ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบน
00:04:53 → 00:04:55สังคมออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่ง
00:04:55 → 00:04:58แชร์ต่อร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วก่อน
00:04:58 → 00:05:02แชร์ M