00:00:35 → 00:00:36 เริ่มต้นออกstart
00:00:36 → 00:00:39 รายการของเราวันนี้ด้วยช่วงหมอคุยข่าวเช่นเคยค่ะคุณผู้ชมขา
00:00:39 → 00:00:40 และช่วงนี้ของเราสนับสนุนโดย
00:00:40 → 00:00:44 ออลวิเต้นวัตกรรมเพื่อความกระจ่างใสจากประเทศเกาหลี
00:00:45 → 00:00:47 เราก็สามารถสวยเหมือนสาวเกาหลีได้
00:00:47 → 00:00:48 ใช่เลยคุณแนน
00:00:48 → 00:00:50 ยิ่งเดี๋ยวนี้ดูละครนะคุณหมอ close up หน้า
00:00:51 → 00:00:51 ผิวเขานะ
00:00:51 → 00:00:52 อิจฉาเลยใช่ไหม
00:00:52 → 00:00:54 จนเส้นเลือดฝอยแตกป่ะเนี่ย
00:00:55 → 00:00:56 เหมือนในข่าวนี้ใช่มั้ยคะ
00:00:56 → 00:00:58 อะงั้นคุยเลยค่ะอันนี้เนี้ย
00:00:58 → 00:01:00 เป็นเรื่องราวนะคะของ
00:01:00 → 00:01:04 คุณแม่ท่านนึงออกมาเล่าประสบการณ์ลูกสาววัย12ปี
00:01:04 → 00:01:09 น้องเนี้ยปกติก็อยู่บ้านเรียนออนไลน์ก็จะต้องจ้องหน้าจออยู่แล้วนะคะ
00:01:09 → 00:01:10 ก็คือใช้มือถือของแม่เนี้ยแหละ
00:01:10 → 00:01:13 คุณแม่จะอนุญาติให้ลูกเนี่ยเล่นประมาณ1-2ชั่วโมงต่อวัน
00:01:13 → 00:01:15 แต่พอมาช่วงเรียนออนไลน์ก็
00:01:15 → 00:01:18 อาจจะมากกว่านั้นก็คือ6-8ชั่วโมงต่อวันนะคะ
00:01:18 → 00:01:20 ที่ผ่านมาเนี่ยคุณแม่ทำงานหนักไม่มีเวลา
00:01:20 → 00:01:22 ควบคุมการใช้มือถือของลูก
00:01:22 → 00:01:24 ลูกก็จัดเต็ม
00:01:24 → 00:01:25 ถูกต้องจนวันนึงค่ะ
00:01:25 → 00:01:27 น้องเนี้ยมีเลือด
00:01:27 → 00:01:28 ออก
00:01:28 → 00:01:31 จากตาก็รีบพาไปหาหมอแล้วคุณหมอก็บอกว่า
00:01:31 → 00:01:33 เส้นเลือดในตาน้องผิดปกติ
00:01:33 → 00:01:36 ก็เลยทำให้อุดตันแล้วก็เกิดเป็นก้อนเลือดขึ้นในตา
00:01:36 → 00:01:39 ผลมาจากการจ้องหรือว่าใช้โทรศัพท์มากเกินไป
00:01:39 → 00:01:40 เล่นมือถือมาก
00:01:40 → 00:01:41 ตาเลือดออกได้เลยหรอคะคุณหมอ
00:01:41 → 00:01:44 คือต้องบอกว่าไอภาวะเส้นเลือดฝอยในตาแตกอะ
00:01:44 → 00:01:46 จริงๆคุณแนนมันสาเหตุมันเยอะนะ
00:01:46 → 00:01:49 แต่ถามว่ามันอันตรายไหมมันก็ไม่ได้อันตรายอะไร
00:01:49 → 00:01:50 แต่ว่ามันก็จะมีอย่างเช่น
00:01:50 → 00:01:52 อะไรที่ไปทำให้มันเกิด
00:01:52 → 00:01:54 การเพิ่มแรงดันในเส้นเลือด
00:01:54 → 00:01:56 เส้นเลือดลูกตาอย่างเช่น
00:01:56 → 00:01:56 คุณ
00:01:57 → 00:01:58 ไอ เบ่ง
00:01:58 → 00:01:59 แรงๆ
00:01:59 → 00:02:01 แล้วก็มีการเพิ่มแรงดัน
00:02:01 → 00:02:05 ไอพวกแรงดันในร่างกายที่สูงขึ้นกระทันหันพวกเนี้ยมันก็อาจจะ
00:02:05 → 00:02:07 ส่งผลทำให้เกิดมีการแตกของเส้นเลือดได้หรือว่า
00:02:07 → 00:02:10 ในกลุ่มคนที่เขามีการแข็งตัวของหลอดเลือด
00:02:10 → 00:02:14 คือเราอาจจะไม่ได้มีอาการผิดปกติอะไรรุนแรงแต่ว่า
00:02:14 → 00:02:16 พอเวลาเรามองปุ๊บก็โห
00:02:16 → 00:02:18 บางทีก็แดงเต็มลูกตาเลย
00:02:18 → 00:02:21 อาจจะทำให้เกิดระคายเคืองได้ในคนไข้บางราย
00:02:21 → 00:02:22 แล้วจริงๆ
00:02:22 → 00:02:24 ทิ้งเอาไว้ก็หายได้เอง
00:02:24 → 00:02:25 ก็คือไม่ส่งผลต่อการมองเห็น
00:02:25 → 00:02:27 ไม่ส่งผลเพราะมันก็เหมือนกับห้อเลือดอะ
00:02:27 → 00:02:30 แต่ไปห้อเลือดตรงตำแหน่งของเยื่อบุตา
00:02:30 → 00:02:31 ซึ่งอันนี้จริงๆแล้วมันใช้เวลา
00:02:32 → 00:02:33 ก็คืออาจะประมาณซักอาทิตย์
00:02:33 → 00:02:36 ถึงสองอาทิตย์มันจะค่อยๆดีขึ้นแต่ในราย
00:02:36 → 00:02:38 ที่เขามีระคายเคืองร่วมด้วยเราก็หยอดตาได้
00:02:38 → 00:02:41 ให้น้ำตาเทียมอะไรพวกเนี้ยไปหยอดได้
00:02:41 → 00:02:43 มันก็จะทำให้รู้สึกแบบระคายเคืองน้อยลง
00:02:43 → 00:02:45 แต่พวกเนี้ยมันเป็นเรื่องของความดันโลหิต
00:02:45 → 00:02:46 ของหลอดเลือด
00:02:46 → 00:02:48 หรืออย่างในเคสน้องในข่าวนี้คืออาจจะ
00:02:49 → 00:02:53 ใช้ดวงตามากจนเกินไปจนแบบแรงดันมันเพิ่มขึ้นใช่ไหมคะ
00:02:53 → 00:02:57 การที่จะป้องกันเนี่ยเราอาจจะต้องดูแลนิดนึงอย่าไปขยี้
00:02:57 → 00:02:58 ตา อย่าไปไอจามแรงๆ
00:02:59 → 00:03:00 หรือไปยกของหนักเป็นประจำที่มัน
00:03:00 → 00:03:03 ต้องเพิ่มพวกแรงดันในร่างกาย ในหลอดเลือด
00:03:04 → 00:03:05 หรือในกรณีที่ใส่คอนแทค
00:03:05 → 00:03:09 เลนส์เนี่ยก็ควรที่จะล้างทำความสะอาดถ้าสมมุติเราต้องทำงานอะไรที่
00:03:09 → 00:03:12 อาจจะมีการกระทบกระเทือนดวงตาอาจจะต้องมีใส่แบบชุด
00:03:12 → 00:03:14 ป้องกัน ป้องกันด้วย
00:03:14 → 00:03:16 แล้วก็จริงๆแล้วเนี้ย
00:03:16 → 00:03:19 การออกกำลังกายเนี่ยก็เป็นตัวนึงที่ช่วยในการลด
00:03:19 → 00:03:20 ปัญหาไอพวกหลอดเลือดแข็งตัว
00:03:21 → 00:03:23 หรือปัญหาเรื่องของความดันโลหิตสูง
00:03:23 → 00:03:25 คนสูงอายุอย่างเงี้ยเราต้องดู
00:03:25 → 00:03:28 ว่ามันมาจากภาวะความดันโลหิตสูงมั้ย
00:03:28 → 00:03:30 อันนี้ก็กระตุ้นทำให้เกิดได้ง่ายหรือ
00:03:30 → 00:03:32 ถ้าอย่างเด็กเนี้ยบางทีมาจากการ
00:03:32 → 00:03:35 จ้องคอมพิวเตอร์นาน จ้องมือถือนานๆ ก็ต้องมีวิธี
00:03:35 → 00:03:36 หมั่นพักสายตา
00:03:37 → 00:03:39 อย่างที่เราเคยคุยกันในรายการคือ
00:03:39 → 00:03:41 ใช้ rules of twenty
00:03:41 → 00:03:42 20 20 20
00:03:43 → 00:03:45 พักสายตาทุก20วินาที
00:03:45 → 00:03:48 ทุก20นาทีคุณจะต้องมองออกไปไกลๆ
00:03:49 → 00:03:52 20มองไปไกล20ฟุตอย่างเงี้ยเป็นต้น
00:03:52 → 00:03:55 มันก็ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนล้าของดวงตา
00:03:55 → 00:03:58 กระตุ้นทำให้มีการกระพริบตาบ่อยขึ้น
00:03:58 → 00:04:01 ถ้าเรารู้ว่าอะไรที่มันจะทำให้เกิดวามเสี่ยงให้
00:04:01 → 00:04:04 เส้นเลือดฝอยตาแตกก็อย่าไปทำนะ หลีกเลี่ยงนะคะแล้วก็
00:04:04 → 00:04:06 เอาสูตรคุณหมอไปนะคะ
00:04:06 → 00:04:08 พักสายตา20วินาที
00:04:09 → 00:04:13 ทุก20นาที มองออกไปไกล20ฟุต
00:04:13 → 00:04:15 ท่องสูตรนี้ไว้เลย