00:00:00 → 00:00:02dhea ตัวนี้เป็นตัวที่บ่งบอกเรื่องของ
00:00:02 → 00:00:05ความเครียดปกติแล้วเนี่ยเราควรจะมีเกิน
00:00:05 → 00:00:08280 ยิ่งต่ำยิ่งเครียดต่ำกว่า 150 ถือ
00:00:09 → 00:00:12ว่าต่ำมากต่ำกว่า 100 เรียกว่าวิกฤตพา
00:00:12 → 00:00:14เวลาต่ำกว่า 100 เนี่ยพวกนี้เป็นภาวะสะสม
00:00:14 → 00:00:17เรืรังพวกนี้เรามักเจอในคนอายุแบบ 780
00:00:17 → 00:00:19เวลาตัวนี้มันร่วงกลุ่มอาการที่มักจะมี
00:00:19 → 00:00:22อันที่ 1 คือการอ่อนเพียไม่สดชื่นบางทีก็
00:00:22 → 00:00:25จะเป็นตั้งแต่เช้าๆเลยก็มีกลุ่มคนเหลเบาง
00:00:25 → 00:00:27ทีจะมีประวัติว่าจะต้องอาศัยกาแฟมาบูสตัว
00:00:28 → 00:00:30เองให้ตื่นหรือบางทีจะต้องอาศัยขนมกบ
00:00:30 → 00:00:32เกี๊ยวหรือของหวานมาบูสให้มันตื่นขึ้นสด
00:00:32 → 00:00:35ชื่นขึ้นจะบอกว่าจริงๆแล้วตัวช่วยนึงที่
00:00:35 → 00:00:38ทำให้ลดน้ำตาลได้ดีคือการกินโปรตีนเพราะ
00:00:38 → 00:00:40ว่ากรดอะมิโนจะสามารถเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล
00:00:41 → 00:00:43ได้ร่างกายเลยรู้สึกไม่หหยน้ำตาล้าหลายคน
00:00:43 → 00:00:45น่ะพอเครียดปุ๊บประจำเรือเลือดเลยเพราะ
00:00:45 → 00:00:47ฉะนั้นน่ะจริงๆถ้าแก้ตั้งแต่ต้นเหตุแก้
00:00:47 → 00:00:50ที่ตัวนี้เนี่ยพอเวลาเราเครียดปั๊บคชอก็
00:00:50 → 00:00:52จะขึ้นสเต็ปถัดมาเนี่ยฮอร์โมนเหล่านี้ทำ
00:00:52 → 00:00:54หน้าที่ในการช่วยเก็บน้ำเก็บเกลือพยุง
00:00:54 → 00:00:57ความดันพอมันไม่มีตัวพยุงความดันกลุ่มคน
00:00:57 → 00:00:59เหล่าเนี้ยความดันจะต่ำๆจะมีหน้ามืด
00:01:00 → 00:01:01วิงเวียนเวียนหัวอ่าเพราะฉะนั้นอย่าง
00:01:02 → 00:01:04เงี้ยมันจะต้องการสารอาหารในกลุ่มพวกโซ
00:01:04 → 00:01:07คิวเทนไวตามิน b ต่างๆเพื่อมาบูสให้พวก
00:01:07 → 00:01:09เนี้ยมันประคองความดันประคองอะไรให้มัน
00:01:09 → 00:01:12ได้ดีขึ้นพอเวลาปรับให้นอนดีขึ้นหมอเชื่อ
00:01:12 → 00:01:14ว่ามันจะฟื้นเรื่องความเครียดได้พอนอนดึก
00:01:14 → 00:01:17ร่างกายจะยิ่งเครียด