00:00:22 → 00:00:23สวัสดีค่ะ
00:00:23 → 00:00:27ขอต้อนรับคุณผู้ชมทุกท่าน เข้าสู่รายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:00:27 → 00:00:30เชื่อว่าทุกๆคน กำลังนั่งเฝ้าหน้าจอเลย
00:00:30 → 00:00:32รอที่จะเจอคุณหมอ
00:00:32 → 00:00:36เพราะว่าอยากมาลุ้นว่าสัปดาห์นี้ คุณหมอจะชวนก็เราคุยเรื่องสนุกเรื่องไหนอีกน้า
00:00:36 → 00:00:38ไม่อยากพูดเรื่องต่อเลยอะ // ทำไมอ่ะคะ
00:00:38 → 00:00:41ก็มันยังไงไม่รู้ มันเหมือนว่าตัวเองหรือเปล่า
00:00:41 → 00:00:44ไม่ ไม่แน่นอน
00:00:44 → 00:00:46เพราะวันนี้คุณหมอจะพูดเรื่อง
00:00:46 → 00:00:48สาวผิวแก่
00:00:48 → 00:00:54คำว่าแก่นี่ลบออกไปจากพจนานุกรมของคุณหมออัจจิมาได้เลยนะคะคุณหมอ
00:00:54 → 00:00:59แต่ว่าสาวผิวแก่ในมุมของคุณหมอนี่คือแบบที่จะเรียกว่าสาวผิวแก่
00:00:59 → 00:01:01หรือมีแก่ก่อนวัยไหม
00:01:01 → 00:01:08ใช่ มันก็มีคนที่แบบว่าอายุไม่เยอะ แต่ว่าผิวไปก่อนหน้าก็มีคุณแนน
00:01:08 → 00:01:12น่ากลัวจังเลย คำว่าแก่พูดเบาๆก็เจ็บนะคะคุณหมอขา
00:01:12 → 00:01:15เพราะฉะนั้นวันนี้ค่ะ เราก็มาสำรวจตัวเอง
00:01:15 → 00:01:17ว่าเราเป็นสาวผิวแก่หรือเปล่า
00:01:17 → 00:01:20หรือถ้าไม่อยากเป็นสาวผิวแก่ก่อนวัย
00:01:20 → 00:01:20มีวิธีดูแล
00:01:20 → 00:01:24นี่ไงคะ ต้องมาติดตามค่ะ วันนี้คุณหมอชวนเราคุยสนุกอีกแล้วนะคะ
00:01:35 → 00:01:40หมอชวนคุยสัปดาห์นี้ เป็นเรื่องที่บางทีผู้หญิงำไม่อยากจะได้ยินนะคะคุณหมอ
00:01:40 → 00:01:44คำนี้พูดเบาๆก็เจ็บปวดมากแล้ว กับคำว่าแก่เนี่ยค่ะ
00:01:44 → 00:01:48แต่คุณหมอจะชวนเราคุยเรื่องของสาวผิวแก่
00:01:48 → 00:01:50ทำไมวันนี้เราพูดถึงต้องพูดถึงเรื่องนี้คุณหมอขา
00:01:50 → 00:01:54เพราะว่าใครๆก็ไม่อยากแก่ใช่ไหมคะ // ใช่ค่ะ
00:01:54 → 00:01:56คนก็ดูแลความสวยงามอยู่ตลอด
00:01:56 → 00:01:58ยิ่งยุคนี่เนี่ย เดาอายุกันไม่ได้เลยนะคะ
00:01:58 → 00:02:00และก็ผู้ชายด้วย
00:02:01 → 00:02:04งั้นเราก็ต้องมาพูดคุยกัน ว่าหน้าตาลักษณะเป็นยังไง
00:02:04 → 00:02:06แบบไหนถึงเรียกว่าเราเป็นสาวผิวแก่คะคุณหมอ
00:02:06 → 00:02:10คุณแนนว่าตัวเองเป็นปะ // เป็น
00:02:10 → 00:02:13มันก็ไม่เหมือนตอนเราสาวๆ ทุกอย่างมันเปลี่ยนแปลง
00:02:13 → 00:02:15คุณแนนว่าอะไรเปลี่ยนบ้าง
00:02:15 → 00:02:24สีผิวก็เปลี่ยน ริ้วรอย พวกแบบจุดด่างดำ ฝ้า กระ
00:02:24 → 00:02:27และอีกอย่างนะคะคุณหมอขา สิ่งที่สังเกตได้เลยคือคอลลาเจน
00:02:28 → 00:02:32โอ้โหหน้ายับ บางทีครึ่งวันรอยหมอนยังไม่หายเลยค่ะ
00:02:32 → 00:02:36เนี่ยมันเกิดจากภาวะที่มีความเสื่อมของผิว
00:02:36 → 00:02:38ก็คือผิวแก่
00:02:38 → 00:02:42คราวนี้มันก็จะมีอยู่ 2 แบบ ก็คือแก่ตามอายุ
00:02:42 → 00:02:44กับแก่ก่อนวัย
00:02:44 → 00:02:46แก่ก่อนวัยเนี่ยน่ารักษามาก
00:02:46 → 00:02:50เป็นโจทย์ที่ท้าทายของคุณหมอที่อยากจะแก้ให้ใช่ไหมคะ
00:02:50 → 00:02:53เพราะมันไม่ได้เป็นไปตามธรรมชาติ
00:02:53 → 00:02:56แสดงว่ามันต้องมีเหตุที่ทำให้เกิดแก่ก่อนวัย
00:02:56 → 00:02:59ใช่ คนไข้มาบอกจะทำนู่น จะทำนี่ จะทำนั่น
00:02:59 → 00:03:01สิ่งที่หมอดูก่อนคืออายุ
00:03:01 → 00:03:04ก็จะดูสิว่า อ่อ เขาแก่ก่อนอายุรึเปล่า
00:03:04 → 00:03:06หรือว่าเขาตามอายุ
00:03:06 → 00:03:09เพราะว่าเวลาบางทีเราดูหน้านี่ ดูไม่รู้อายุ
00:03:09 → 00:03:12ยิ่งสมัยนี้บางคนก็อ่อนกว่าอายุ
00:03:12 → 00:03:14อีกกลุ่มนึงก็คือแก่กว่าอายุ
00:03:14 → 00:03:16อันนี้ดูน่ากลัวอ่ะ
00:03:16 → 00:03:19แต่โดยปกติทั่วไปเนี่ย เวลาดูจากผิวเนี่ยคุณแนน
00:03:19 → 00:03:21รู้ไหมมันบอกอายุได้
00:03:21 → 00:03:23พอบอกได้
00:03:23 → 00:03:26ยกตัวอย่างเช่น มีร่องที่มุมปาก
00:03:26 → 00:03:29เลข 4 // เลข 4 แน่นอน
00:03:29 → 00:03:31บางคนเนี่ย ตัวเลขจริงเขาไม่ถึง
00:03:31 → 00:03:36แต่ว่าเขายาวมาถึงร่องน้ำหมาก
00:03:36 → 00:03:39อันนี้คือแก่ก่อนวัย
00:03:39 → 00:03:43ส่วนใหญ่ว่า ถ้า 40 เริ่มมาลึกๆ เรื่อยๆ
00:03:43 → 00:03:45ก็พอมีร่องน้ำหมากเรื่อยๆ
00:03:45 → 00:03:49ส่วนใหญ่ก็จะเข้าใกล้ เลข 5 คือ 5 ไปเรื่อยๆ
00:03:49 → 00:03:52ยิ่งมันยาวเท่าไหร่ คืออายุเยอะขึ้นเท่านั้น
00:03:52 → 00:03:55อย่างงี้เอาสก๊อตเทปแปะไว้ได้ไหมคะคุณหมอ
00:03:55 → 00:03:57ไม่อยากให้มันยาวไปเรื่อยๆอ่ะ
00:03:57 → 00:04:01ก็พอใกล้วัยหมดประจำเดือนเนี่ย กระดูกมันยุบตัวคุณแนน
00:04:01 → 00:04:03กระดูกมันยุบตัว และก็มันหมุนไปข้างหลัง
00:04:03 → 00:04:05เพราะนั้นมันทำให้ทุกอย่าง มันห้อยไปหมด
00:04:06 → 00:04:10แล้วก็พวกคอลลาเจน Elastin อะไรพวกนี้ก็เสียไป
00:04:10 → 00:04:14ไอ้ตัวที่คอยพยุงผิวไว้ ที่เป็นชั้นกล้ามเนื้อ
00:04:14 → 00:04:17ที่เราเรียกว่า SMAS มันก็จะอ่อนตัวลง
00:04:17 → 00:04:22และก็ตัวสลิงที่ขึงในหน้า มันจะคอยทำให้หน้าตึง
00:04:22 → 00:04:24อายุมากขึ้นสลิงมันหย่อน
00:04:24 → 00:04:29มันก็เลยทำให้ทุกอย่างมันยวบไปหมด
00:04:29 → 00:04:32หน้าเราเนี่ย ลองนึกสภาพเหมือนตึกได้เลยคุณแนน
00:04:32 → 00:04:36ตึกนี่ฐานราก ฐานรากก็คือกระดูก
00:04:36 → 00:04:39เสานี่คือพวกสลิงพวกอะไรพวกนี้ นี่ถือสำคัญมาก
00:04:39 → 00:04:41เพราะว่ามันเป็นตัวยึดหลังคาเอาไว้
00:04:41 → 00:04:44หลังคาบ้านก็คือผิวบนของเรา
00:04:44 → 00:04:48เวลาที่โดนแดด โดนฝนมากๆ ก็ไปหมด
00:04:48 → 00:04:52สีผุ กร่อน มีกระดำ กระด่าง ก็เหมือนกัน
00:04:52 → 00:04:57งั้นดูแลบ้าน ก็ต้องดูตั้งแต่ข้างล่าง จนกระทั่งขึ้นไปถึงหลังคาบ้าน
00:04:57 → 00:05:00มันก็ดูใหม่ ดูสดอยู่ตลอดเวลา
00:05:00 → 00:05:05ตามธรรมชาติของคนเนี่ย ผิวเราจะเริ่มแก่ตอนไหนคะคุณหมอ
00:05:05 → 00:05:08คือจริงๆแล้วเนี่ย พอเข้า 30 กก็เริ่มและ
00:05:08 → 00:05:13ในช่วงเซลล์เรายังเด็กๆอยู่ มันจะมีการซ่อมแซมเซลล์อย่างดี
00:05:13 → 00:05:17พอช่วงเลย 30 ไปแล้ว การซ่อมแซมมันจะค่อยๆน้อยลง
00:05:17 → 00:05:21แต่ถ้าคุณภาพการซ่อมของเซลล์มันไม่ดี มันก็จะแก่เร็ว
00:05:21 → 00:05:25แต่ถ้าการทำลายมาก คุณทำลายอยู่นั้นแหละ ทำลายๆ
00:05:25 → 00:05:27การซ่อมมันก็ไม่ทัน
00:05:27 → 00:05:30ก็เกิดความเสื่อมของผิวที่มาก่อนวัย
00:05:30 → 00:05:34หลัง 30 มันมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงอายุไหหมคะ
00:05:34 → 00:05:35ว่ามันแตกต่างกันยังไง
00:05:35 → 00:05:37คือพอมันเริ่มมีเลี่ยนเนี่ย
00:05:37 → 00:05:41พอช่วงหลัง 30 ปุ๊ป เราจะเริ่มเห็นว่า เริ่มมีรอยย่น
00:05:41 → 00:05:42ริ้วรอยเริ่มมาและ
00:05:42 → 00:05:48แล้วก็ทำให้บางคนเริ่มมีกระ เริ่มผิวแบบหยาบ
00:05:48 → 00:05:50เริ่มมีร่อง
00:05:50 → 00:05:52เริ่มมีฝ้า
00:05:52 → 00:05:55ส่วนใหญ่ฝ้าเราจะเจอ 30 ปลายๆ
00:05:55 → 00:05:57คราวนี้พออายุมาขึ้น
00:05:57 → 00:05:59อย่าไปดูที่ผิวอย่างเดียว
00:05:59 → 00:06:03พอตัวกระดูกคุณเริ่มลดลง คุณเริ่มเห็นฝ้า
00:06:03 → 00:06:06คุณก็มามากขึ้น ทั้งร่อง ทั้งริ้วรอย
00:06:06 → 00:06:12แต่บางทีเนี่ย มันเกิดจากการที่ฐานรากมันหายไป
00:06:12 → 00:06:14หรือสลิงมันไม่แข็งแรง
00:06:14 → 00:06:18มันก็เลยทำให้เกิดย้วยคู่ไปด้วย
00:06:18 → 00:06:20กลายเป็นทั้งย้อย ย้วย
00:06:21 → 00:06:24อันนี้เริ่มมาตอนช่วงอายุเท่าไหร่คะ // อันนี้เริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
00:06:24 → 00:06:26ก็คือเริ่มจาก 40-50 ไปเรื่อยๆ
00:06:26 → 00:06:28เริ่มย้อย เริ่มย้วยและ
00:06:28 → 00:06:33คือเริ่มเห็นมีหนังตาตก มีถุงไขมันป่อง ร่องตาเยอะ
00:06:33 → 00:06:35หน้าเริ่มแบน
00:06:35 → 00:06:39จสกที่คนเคยเป็นหน้าแบบเด้งๆ ก็แบน
00:06:39 → 00:06:42และก็ร่อง ชัดขึ้นเรื่อยๆ มีร่องน้ำหมาก
00:06:42 → 00:06:44เดิมที่เคยมีตีนกา เฉพาะเวลายิ้ม
00:06:44 → 00:06:47คราวนี้กลายเป็นว่า ไม่ยิ้มก็มี
00:06:47 → 00:06:49เต็มไปหมดเลย
00:06:49 → 00:06:52มีริ้วรอยเต็มไปหมด ผิวหน้าก็เปลี่ยน
00:06:52 → 00:06:54ริมฝีปากพออายุมากขึ้นก็จะบาง
00:06:55 → 00:06:57หรือปากตก หรือปากบาง
00:06:57 → 00:07:00ก็จะเห็นตอนอายุสัก 50-60 เป็นต้นไป
00:07:00 → 00:07:03นี่คือการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ของแต่ละช่วงวัย
00:07:03 → 00:07:06ก็คือแก่ไปตามวัย
00:07:06 → 00:07:08คุณหมอบอกว่าแก่ไปตามวัย จริงๆก็แก้ได้
00:07:08 → 00:07:12ใช่ // แต่จริงๆที่อยากจะแก้ก็คือแก่ก่อนวัยเนี่ยแหละ
00:07:12 → 00:07:15เพราะฉะนั้นค่ะ เราต้องมาเช็คหนังหน้าตัวเองแล้วคุณผู้ชมขา
00:07:15 → 00:07:17ว่าเราผิวแก่ก่อนวัยรึเปล่า
00:07:17 → 00:07:20จริงๆอายุอาจจะยังไม่ถึงช่วงของการเปลี่ยนแปลง ที่คุณหมอเล่าให้ฟัง
00:07:20 → 00:07:22แต่เรากลับมีปัญหาเหล่านั้นแล้ว
00:07:22 → 00:07:25เดี๋ยวเราจะมาสำรวจตัวเองช่วงหน้า แล้วมาหาวิธีแก้กันนะคะ
00:07:25 → 00:07:27ตอนนี้พักสักครู่ก่อนค่ะ
00:07:45 → 00:07:47กลับมาคุยกันต่อเรื่องสาวผิวแก่
00:07:47 → 00:07:49กำลังสนุกและก็เข้มข้นมากๆเลยนะคะ
00:07:49 → 00:07:51ช่วงที่แล้วคุณหมออธิบายให้เราฟังกันไปแล้ว
00:07:51 → 00:07:54ว่าการเปลี่ยนแปลงของแต่ละช่วงวัย
00:07:54 → 00:07:56ว่าเราจะมีการเปลี่ยนแปลงของผิวเรายังไงกันบ้าง
00:07:56 → 00:07:59ถ้าแก่ไปตามวัย มันก็ต้องยอมรับกันไป
00:07:59 → 00:08:04แต่บางคนผิวแก่ก่อนวัย เช่น ปัญหาเกิดขึ้นโดยที่วัยยังไม่ถึงเลย
00:08:04 → 00:08:06ก็บางคนเนี่ยเครียดมากคุณแนน
00:08:06 → 00:08:08และก็ชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง
00:08:08 → 00:08:11นี่คือสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ผิวเราแก่ก่อนวัย
00:08:11 → 00:08:14คือความเครียด กับแสงแดด
00:08:15 → 00:08:17อารมณ์ก็เป็นอีกอันนึง
00:08:17 → 00:08:21ความร้อน สารเคมี
00:08:21 → 00:08:22หลายอย่าง หลายเรื่องคุณแนน
00:08:22 → 00:08:24เพราะฉะนั้นสิ่งแวดล้อมรอบๆตัวนี่แหละ
00:08:24 → 00:08:26ที่เป็นตัวที่ทำให้เราแก่ก่อนวัย
00:08:26 → 00:08:29ใช่ และแนนเชื่อว่าหลายๆคนที่ดูอยู่ก็เป็นด้วย
00:08:29 → 00:08:31อะไรที่มันทำลายสุขภาพ
00:08:31 → 00:08:35นอนดึก กินหวาน
00:08:35 → 00:08:38เพราะว่าความหวานมันไปทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย
00:08:38 → 00:08:40และทำให้มีความแก่เพิ่มขึ้นอีก
00:08:40 → 00:08:45ถ้าอย่างงั้นค่ะ ถ้าวันนี้ผิวเราแก่ก่อนวัย เรากลายเป็นสาวผิวแก่ไปซะแล้ว
00:08:45 → 00:08:48คุณหมอช่วยฟื้นฟู ช่วยกูหน้าเรากลับมาได้ไหมคะ
00:08:48 → 00:08:49รักษายังไงได้บ้าง
00:08:49 → 00:08:52ถ้าเป็สไตล์หมอ มันต้องดูให้ถึงสาเหตุ
00:08:52 → 00:08:54ว่าข้อนี่สาเหตุจากอะไร
00:08:54 → 00:08:57หมอว่าขึ้นอยู่กับปัญหาของเขาเป็นหลัก
00:08:57 → 00:08:59จริงๆแล้วมากกว่าอายุด้วยซ้ำ
00:08:59 → 00:09:02เราก็จะดูว่าคนนี้เนี่ย มีความเสื่อมของกระดูกหรือไม่
00:09:02 → 00:09:07กลุ่มคนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น ที่มันมีปัญหาฮอร์โมน
00:09:07 → 00:09:09ก็จะทำให้กระดูกเริ่มยุบตัว
00:09:09 → 00:09:14ตามบริเวณต่างๆ เราก็จะดูร่องใต้ตา
00:09:14 → 00:09:19ถ้าเราเห็นเป็นวงครบเลย แสดงว่าคุณยุบเยอะเลย
00:09:19 → 00:09:21ส่วนใหญ่ก็ดู ก็จะยุบตรงหัวตา
00:09:21 → 00:09:24ยุบตรงขอบตา
00:09:24 → 00:09:26ยุบด้านบนนะคะ
00:09:26 → 00:09:29แล้วก็กระดูกด้านหนัาของแก้ม
00:09:29 → 00:09:31กระดูกที่เป็นขากรรไกร
00:09:31 → 00:09:34ก็เป็นอีกอันนึงที่มีผลต่อความแก่เยอะ
00:09:34 → 00:09:36นั้นก็คือสาเหตุความแก่
00:09:36 → 00:09:41ที่เริ่มเห็นชัด เวลาที่มันมีการยุบตัวของกระดูก
00:09:41 → 00:09:45เราก็จะดูว่าคนนี้ ถ้ามีร่องขอบใต้ตาเห็นชัด
00:09:45 → 00:09:49มีเนื้อตรงแก้มปูดชัด
00:09:49 → 00:09:51มีแก้มตรงนี้ ยุบลงไป
00:09:51 → 00:09:55ก็จะทำให้เห็นเป็นคลื่น เป็นแอ่งบนหน้า
00:09:55 → 00:09:58ี๊เมื่อไหร่ก็ตามเราไปดูว่า อ่อ คนนี้จับปุ๊ปเจอกระดูก
00:09:58 → 00:10:00แสดงว่าเสาคุณหาย สลิงคุณหาย
00:10:00 → 00:10:04นั้นแสดงว่าคุณกำลังเริ่มมีปัญหา การยุบตัวของกระดูก
00:10:04 → 00:10:07การแก้ก็ต้องไปหาวิธีไหนก็ตาม
00:10:07 → 00:10:09เสริมกระดูกขึ้นมา
00:10:10 → 00:10:13โดยส่วนใหญ่เราจะใช้พวกสาร Hyaluronic Acid
00:10:13 → 00:10:18นอกจากนี้แล้ว เราก็มาดูต่อมไต มาดูชั้นของกล้ามเนื้อ มาดูชั้นของไขมัน
00:10:18 → 00:10:19เวลาคนแก่ลงเนี่ยคุณแนน
00:10:19 → 00:10:21ชั้นไขมัน มันจะน้อยลง
00:10:21 → 00:10:24เวลาสังเกตว่าคนเวลาแก่มาก
00:10:24 → 00:10:26คือหน้ามันจะแห้ง
00:10:26 → 00:10:28แห้งแบบเห็นกระดูกมากขึ้น
00:10:28 → 00:10:30มันเหมือนกับผิวติดกระดูก
00:10:30 → 00:10:33นั้นก็คือชั้นไขมันเนี่ย มันหายไป
00:10:33 → 00:10:37เพราะงั้นถ้าเราเจออย่างนี้ปุ๊บ เราก็ต้องเติมชั้นไขมันเข้าไป
00:10:37 → 00:10:39โดยอาจจะใช้ไขมันเราเองก็ได้
00:10:39 → 00:10:41หรืออาจจะใช้สาร Hyaluronic Acid ก็ได้
00:10:41 → 00:10:43ที่มันปลอดภัย
00:10:43 → 00:10:47แต่ก่อนจะไปถึงชั้นนี้ ชั้นที่อยู่ลึกกว่าไขมัน ที่เป็นตัวพยุงไขมันเอาไว้
00:10:47 → 00:10:50คือชั้น SMAS หรือชั้นกล้ามเนื้อนะคะ
00:10:50 → 00:10:54ซึ่งชั้นนี่มันจะคอยพยุง ทุกส่วนของหน้าเอาไว้
00:10:54 → 00:10:57ถ้าไอ้ตัวนี้เราแก่ลง ชั้นนี่มันจะอ่อนตัว
00:10:57 → 00:11:00พออ่อนตัวปุ๊ป มันก็ยวบ
00:11:00 → 00:11:04เพราะฉะนั้นเราสามารถจะทำให้ชั้นนี้แข็งแรงได้ด้วย
00:11:04 → 00:11:08ถ้าไม่อยากผ่าตัด เราก็จะใช้พลังงานคลื่นเสียง
00:11:08 → 00:11:12ที่ปล่อยความร้อนเข้าไปและหด พอกล้ามนี้กระชับขึ้น มันก็ยก
00:11:12 → 00:11:14มันก็ยกหน้า ทุกอย่างขึ้น
00:11:14 → 00:11:17พอใต้จากชั้นนี้ปุ๊ป
00:11:17 → 00:11:18มันจะมีไขมันอีกอันนึง
00:11:18 → 00:11:20ซึ่งเป็นตัวเหมือนกับพยุงหน้าไว้
00:11:20 → 00:11:21เป็นโครงหน้า
00:11:21 → 00:11:24พออายุมากขึ้น ไจมันในนี้ก็หายไปด้วย
00:11:24 → 00:11:28งั้นเวลาเราฉีดไอ้พวกนี้ อาจจะต้องมาใช้เติมชั้นใต้ผิวหนัง
00:11:28 → 00:11:30เติมชั้นบนผิวหนัง
00:11:30 → 00:11:34เพื่อช่วยพยุงหน้าให้มันเป็นโครงหน้าเหมือนเดิม
00:11:34 → 00:11:36ไม่งั้นหน้ามันก็จะห้อย คล้อยไปหมด
00:11:36 → 00:11:39ยังไม่นับผิวด้านบน ซึ่งมันยับยู่ยี่
00:11:39 → 00:11:42หรือว่ามีรอย มีสี มีอะไรพวกนี้
00:11:42 → 00:11:46เราก็สามารถที่จะใช้ตัวฉีดก็ได้
00:11:46 → 00:11:48หรือถ้ายับมากๆ
00:11:48 → 00:11:50สามารถใช้สารโบทูลินั่มท็อกซินได้
00:11:50 → 00:11:52หรืออาจจะใช้ในกลุ่มเลเซอร์
00:11:52 → 00:11:56หรือคลื่นความถี่วิทยุในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
00:11:56 → 00:12:00คือฟังคุณหมอค่อยๆพูดไป ไม่ว่าจะชั้นลึก ชั้นตื้น
00:12:00 → 00:12:02ชั้นไหนก็แก้ไข้ได้หมด
00:12:02 → 00:12:04แต่ว่าที่สำคัญคือต้องดูให้ออก
00:12:04 → 00:12:07ว่าปัญหาอยู่ที่ไหน
00:12:07 → 00:12:08แก้ให้ถูกปัญหา
00:12:08 → 00:12:12แล้วก็เลือกวิธีการ หรือเลือกเทคโนโลยีเนี่ย
00:12:12 → 00:12:14ให้ตรงกับปัญหา
00:12:14 → 00:12:19งั้นจะแก้ผิวแก่เนี่ย ก็ต้องแก้แล้วให้มันดูเป็นธรรมชาติด้วย
00:12:19 → 00:12:21ก็เป็นไปแบบสมวัยด้วย
00:12:21 → 00:12:23บางคนคือแบบว่า หน้านี่เด้งมากเลย
00:12:23 → 00:12:25แต่คอเนี่ย ไปและ แก่หมดและ
00:12:25 → 00:12:28เห็นเยอะมากเลย // จริงคุณแนน
00:12:28 → 00:12:30ดูว่าใครแก่ไม่แก่ ให้ดูที่คอกับมือนะคะ
00:12:30 → 00:12:32ถูก ดูหน้าไม่ได้และ ต้องคอกับมือ
00:12:32 → 00:12:35อีกหน่อยต้องทำทั้งตัวนะคะ คนจะได้จับเราไม่ได้นะคะ
00:12:35 → 00:12:37อ่ะแน่นอน คุณหมอบอกว่าทุกอย่างเนี่ย
00:12:37 → 00:12:41ถ้าเกิดเรามารักษา มันอาจจะได้ผลช้ากว่า
00:12:41 → 00:12:44นอกจากการป้องกันก็จะดีที่สุด
00:12:44 → 00:12:47เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราควรจะทำอยู่ตลอดเวลา
00:12:47 → 00:12:52ก็คือการดูแลทั้งสุขภาพกาย สุขภาพผิวและสุขภาพจิตใจ
00:12:52 → 00:12:54เพราะว่าทุกอย่างมันสัมพันธ์กันหมด
00:12:54 → 00:12:56ถ้าสุขภาพกายก็เบสิกเลย
00:12:56 → 00:13:00กินอาหารดีๆ กินอาหารคลีน
00:13:00 → 00:13:02คลีนในที่นี้ก็คือ ไม่ปรุงแต่งรส
00:13:02 → 00:13:05งดอาหารอักเสบ งดอาหารแปรรูป
00:13:05 → 00:13:07งดของหวาน
00:13:07 → 00:13:08เนี่ยเขาเรียกว่าคลีน
00:13:08 → 00:13:10ทุกอย่างต้องนำมาจากธรรมชาติ
00:13:10 → 00:13:15อันนี้เขาเรียกว่า ทานแล้วร่างกายก็จะนำสร้างประโยชน์ให้เยอะที่สุด
00:13:15 → 00:13:19รักษาระบบย่อยตัวเองให้ดี ทานอาหารให้ตรงเวลา
00:13:19 → 00:13:21ไม่เอาสารพิษเข้าไปในร่างกาย
00:13:21 → 00:13:23ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่
00:13:23 → 00:13:25อาจจะต้องการอาหารเสริมเพิ่ม เมื่อเราอายุมากขึ้น
00:13:25 → 00:13:30ก็ให้อาหารเสริมที่ถูกต้องความต้องการของร่างกาย
00:13:30 → 00:13:32นอนหลังพักผ่อนให้เพียงพอ
00:13:32 → 00:13:35อย่านอนน้อย เหมือนเรา
00:13:35 → 00:13:39และออกกำลังกาย อย่างน้อยก็อาทิตย์ 1 สัก 3 วัน
00:13:39 → 00:13:41ให้ได้เป็นประจำนะคะ
00:13:41 → 00:13:43ก็ที่สำคัญคือเรื่องของการดูแลผิว
00:13:43 → 00:13:46ผิวภายนอกเนี่ย ก็ต้องทาครีมกันแดด
00:13:46 → 00:13:48จริงๆการดูแลผิว มันง่ายๆอยู่ 3 อย่าง
00:13:48 → 00:13:521.ทำความสะอาดยังไง ให้สะอาด
00:13:52 → 00:13:56แต่อย่าให้สะอาดมากเกิน ล้ำลึกมากเกินไม่เอา
00:13:56 → 00:13:59ป้องกันผิวจากแสงแดด
00:13:59 → 00:14:03ก็คือต้องเลือกอันที่ป้องกันได้ทั้งแสง UVA UVB
00:14:03 → 00:14:06และก็อันที่ 3 ก็คือ ต้องบำรุงให้มันชุ่มชื้น
00:14:06 → 00:14:08บวกกับถ้ามีสารแอนตี้ออกซิแดนท์
00:14:08 → 00:14:12หรือช่วยลดในเรื่องของความเสื่อมของผิว
00:14:12 → 00:14:13จะทำให้ดีขึ้น
00:14:13 → 00:14:16แล้วก็ที่สำคัญคือต้องมีการบริหารกล้ามเนื้อ
00:14:16 → 00:14:18ผิวหน้าด้วย
00:14:18 → 00:14:20เพื่อลดความแก่ อย่าดูแต่ผิวข้างบน
00:14:20 → 00:14:23ถ้าทำไม่ได้ก็ไปหาคุณหมอ
00:14:23 → 00:14:25ใช้ Exercise กล้ามเนื้อหน้า
00:14:25 → 00:14:27มันก็จะช่วยทำให้การเสริมของผิวน้อยลง
00:14:27 → 00:14:31เพิ่มระบบไหลเวียน เพิ่มระบบขับถ่ายของเสีย
00:14:31 → 00:14:34นี่ไงอันนี้ฟังเอาไว้ ได้ความรู้ทั้งสาวๆ และหนุ่มๆนะคะ
00:14:34 → 00:14:36ผิวแก่ แก้ได้
00:14:36 → 00:14:40แต่ถ้าไม่อยากผิวแก่ก่อนวัย ก็ทำตามคำแนะนำของคุณหมออัจจิมาเมื่อสักครู่นี้นะคะ
00:14:40 → 00:14:42เราจะได้เป็นหนุ่ม เป็นสาว
00:14:42 → 00:14:45คงความคงกระพันแบบเอาไว้ตลอดไปนะคะ
00:14:45 → 00:14:47บอกเลยว่าใครเป็นแฟนรายการคุณหมอเนี่ย
00:14:47 → 00:14:50จะต้องแข็งแรงจากภายใน สู่ภายนอก
00:14:50 → 00:14:53และก็ต้องสวย หล่อ ดูดี และคนทายอายุเราไม่ถูกด้วย
00:14:53 → 00:14:56ใช่ค่ะ // วันนี้หมดเวลาแล้วนะคะ
00:14:56 → 00:14:58สัปดาห์หน้าคุณหมอจะชวนคุยเรื่องไหน
00:14:58 → 00:15:00ต้องกลับมาติดตามที่นี่เวลาเดิมนะคะ
00:15:00 → 00:15:01คุณหมอและแนน ลาไปก่อนค่ะ
00:15:01 → 00:15:03สวัสดีค่ะ