00:00:00 → 00:00:03และนี่คือรูปอะไรครับทุกคนไม่ใช่ pizza
00:00:03 → 00:00:06นะครับแต่เป็นหลอดเลือดแดงที่เต็มไปด้วย
00:00:06 → 00:00:10ไขมันและโคเลสเตอรอลที่พ่อครับผมในคลิป
00:00:10 → 00:00:13นี้เนี่ยแบงค์จะมาเปิดเผยถึงอาหารการกิน
00:00:13 → 00:00:16ครับที่ทำให้หลอดเลือดคุณเป็นแบบนี้และ
00:00:16 → 00:00:19ให้คุณเช็คเลยเขาว่าคุณกินอาหารแบบนี้
00:00:19 → 00:00:22อยู่หรือเปล่านะครับถ้ามีครับมีโอกาสเป็น
00:00:22 → 00:00:25ได้แบบรูปนี้เลยครับส่วนในท้ายคลิปนะครับ
00:00:25 → 00:00:29หมอแบงค์จะแนะนำวิธีการกินอาหารที่ช่วยทำ
00:00:29 → 00:00:32ให้หลอดเลือดสะอาดขึ้นทันทีครับผมก่อน
00:00:32 → 00:00:34อื่นเลยค่ะใครชมคลิปมาแบงค์ผ่านทาง
00:00:34 → 00:00:37facebook นะครับสามารถกดติดตามได้ทาง
00:00:37 → 00:00:39วิธีการนี้ครับหากใครชมคลิปมาแบงค์พัน
00:00:39 → 00:00:43YouTube สามารถกดไลค์กดติดตามและกดสั่น
00:00:43 → 00:00:45กระดิ่งเพื่อที่จะไม่พลาดคลิปดีๆครับผม
00:00:45 → 00:00:48และหลายคนเนี่ยเข้าใจว่าโรคหลอดเลือดหัว
00:00:48 → 00:00:52ใจเนี่ยจากเกิดขึ้นในคนที่อายุมากๆจริงนะ
00:00:52 → 00:00:54ครับเพราะเราเคยเห็นหน้าคนที่อายุ 50 60
00:00:54 → 00:00:57ปีขึ้นไปแล้วเนี่ยค่อยแน่นหน้าอกกินยา
00:00:57 → 00:01:00เป็นกรรมและส่วนหัวใจใช่ไหมแต่มองการออก
00:01:00 → 00:01:03แบบนี้เลยครับหลอดเลือดหัวใจเนี่ยเป็นท่อ
00:01:03 → 00:01:05กลวงกลวงๆแบบนี้ครับให้คิดเสมือนว่าเป็น
00:01:05 → 00:01:09พ่อน้ำทิ้งครับเคยเห็นช่างประปาที่มาแก้
00:01:09 → 00:01:12ไขปัญหาท่อน้ำตันนะครับเวลาเขามาเปิดท่อ
00:01:12 → 00:01:16ตรงกทมเนี่ยปุ๊บเจออะไรครับเจอไขมันอุด
00:01:16 → 00:01:19ตันครับสิ่งที่เขาต้องทำคืออะไรสิ่งที่
00:01:19 → 00:01:22เขาต้องทำเคืองเอาเหล็กแยงเข้าไปครับ
00:01:22 → 00:01:25เพื่อทะลวงไขมันแล้วน้ำก็จะไม่ท่วมโลก
00:01:25 → 00:01:27หลอดเลือดหัวใจเราเช่นเดียวกันครับเปรียบ
00:01:27 → 00:01:31เสมือนคลื่นสึนามิครับแรกๆเนี่ยขึ้นอยู่
00:01:31 → 00:01:34ใต้น้ำเราไม่มีอาการครับแต่ถ้าเกิดว่า
00:01:34 → 00:01:37คลื่นซัดขึ้นมาเมื่อไหร่ครับตุ้มทีเดียว
00:01:37 → 00:01:40ครับเราแก้ไขไม่ทันแล้วครับเพราะฉะนั้น
00:01:40 → 00:01:43โลกนี้เนี่ยเราต้องแก้ไขก่อนที่จะเกิด
00:01:43 → 00:01:46เหตุการณ์อุดตันครับผมเข้านี้ทุกคนก็จะ
00:01:46 → 00:01:49เริ่มมีคำถามนะครับว่าหมอแบงค์แล้วอายุ
00:01:49 → 00:01:52เท่าไหร่ล่ะถึงจะเริ่มมีการอุดตันในเส้น
00:01:52 → 00:01:55เลือดนะครับในงานวิจัยนี้เนี่ยเขาลองดูใน
00:01:55 → 00:01:59คนที่อายุประมาณ 30 ปีครับ 30 ปีนี้ก็ถือ
00:01:59 → 00:02:02เป็นวัยผู้ใหญ่หมอเขาค้นพบว่าโรคหลอด
00:02:02 → 00:02:05เลือดหัวใจเนี่ยมีการตีบขั้นแอดวานซ์ไป
00:02:05 → 00:02:08แล้วครับหลายคนต้องกินยาแล้วก็ส่วนหัวใจ
00:02:08 → 00:02:11แล้วนะครับซึ่งการกินยาหรือว่าส่วนหัวใจ
00:02:11 → 00:02:14ทางหลอดเลือดนะครับเป็นการป้องกันไม่ให้
00:02:14 → 00:02:17โลกบานปลายเท่านั้นเองครับแต่ต้นเหตุเรา
00:02:17 → 00:02:20ต้องไปป้องกันตั้งแต่แรกครับเอ้าเนี่ย
00:02:20 → 00:02:23อายุ 30 ปีมีการติดตันแล้วถ้างั้นเราลอง
00:02:23 → 00:02:26ย้อนกลับไปดูอายุประมาณ 20 ปีเหมือนกัน
00:02:26 → 00:02:29ไหมครับอายุประมาณ 20 ปีเนี่ยเขาค้นพบ
00:02:29 → 00:02:33แล้วเขาว่าในหลอดเลือดแดงของเราเนี่ยมีไข
00:02:33 → 00:02:36มันไปพอกประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของพื้นที่
00:02:36 → 00:02:40ผิวแล้วครับยุคนี้นี่อายุ 20 ก็ไขมัน
00:02:40 → 00:02:43เริ่มพอกแล้วนะครับใครมั่นตัวนี้เนี่ยเขา
00:02:43 → 00:02:46เรียกว่าแพทตี้สเต็กนั่นเองครับก็คือเป็น
00:02:46 → 00:02:50เหมือนแผ่นไขมันเนี่ยไปไปแปะอยู่ตรงผนัง
00:02:50 → 00:02:53งานหรือภาพง่ายนะไปแปะอยู่ตรงผนังแล้วพอ
00:02:53 → 00:02:55ถ้ามันแปะขึ้นเรื่อยๆมันก็จะติดถูกต้อง
00:02:55 → 00:02:59ไหมอ่ะคราวนี้มาดูในชาวบราซิลกันบ้างดี
00:02:59 → 00:03:02กว่าครับก็จะพบว่าในชาวบราซิลที่อายุ
00:03:02 → 00:03:05ประมาณ 20 ปีแถมผอมด้วยนะครับหล่อเลือด
00:03:05 → 00:03:08เป็นยังไงเอาหลอดเลือดเข้ามาดูครับนี่คือ
00:03:08 → 00:03:12ตัวอย่าง 300 นะครับ 300 คนของบราซิลที่
00:03:12 → 00:03:15เค้าสุ่มมาผลปรากฏพบว่ามากกว่า 97
00:03:15 → 00:03:18เปอร์เซ็นต์ครับหลอดเลือดเค้าถูกพอกด้วย
00:03:18 → 00:03:22ขายมันแล้วครับเรียบร้อยนะโหเพราะอะไร
00:03:22 → 00:03:25ครับในงานวิจัยนี้สรุปว่าเขาเนี่ยเปลี่ยน
00:03:25 → 00:03:29ไปกินอาหารการกินแบบชาวตะวันตกหรือประเทศ
00:03:29 → 00:03:33ที่พัฒนาแล้วนั่นเองครับหูน่ากลัวมากๆเลย
00:03:33 → 00:03:36นะอายุ 20 เริ่มไขมันพอกแล้วคราวนี้เรามา
00:03:36 → 00:03:39ดูทางฝั่งอเมริกาบ้างดีกว่าครับเขาเราเอา
00:03:39 → 00:03:42เด็กอายุ 10 ปีเนี่ยมาดูหลอดเลือดหัวใจ
00:03:42 → 00:03:46กันเลยครับไม่น่าเชื่อครับท่านผู้ชมหลอด
00:03:46 → 00:03:49เลือดของเด็กอายุ 10 ปีเนี่ยที่กินอาหาร
00:03:49 → 00:03:52ตามแบบชาวอเมริกันหรือที่เขาเรียกว่า
00:03:52 → 00:03:56Standard อเมริกัน Diet นะครับพบว่า
00:03:56 → 00:04:00เกือบ 100% เลยครับที่มีไขมันไปเริ่มแต่
00:04:00 → 00:04:03พอกแล้วครับครูอายุ 10 ปีเนี่ยนะเนี่ย
00:04:03 → 00:04:07ครับในโลกประเทศที่พัฒนาแล้วนะครับอายุ
00:04:07 → 00:04:10สิบขวบก็หลอดเลือดมีไขมันพอกแล้วครับท่าน
00:04:10 → 00:04:13ผู้ชมเพราะฉะนั้นเนี่ยในประเทศอเมริกานะ
00:04:13 → 00:04:16ครับอันนี้คือแนวทางการรักษาโรคหลอดเลือด
00:04:16 → 00:04:19หัวใจในเด็กนะครับเขาเลยแนะนำว่าเด็กที่
00:04:20 → 00:04:23อายุ 9 ถึง 11 ปีควรได้รับการตรวจไขมัน
00:04:23 → 00:04:26และโคเลสเตอรอลแล้วครับหูนี่รุนแรงมากๆ
00:04:26 → 00:04:29เลยนะครับอ่ะคราวนี้เนี่ยในคลิปนี้เรามา
00:04:29 → 00:04:32ดูกันดีกว่าครับว่า Standard อเมริกัน
00:04:32 → 00:04:36Diet ที่ทำให้เด็กหนึ่งเกือบ 100% นะ
00:04:36 → 00:04:38ครับมีไขมันพอกหลอดเลือดแล้วเนี่ยมันเป็น
00:04:38 → 00:04:41ยังไงคุณกินมันอยู่หรือเปล่านะครับแล้ว
00:04:41 → 00:04:44เราจะแก้กันยังไงในท้ายคลิปอ่ะนะครับ
00:04:44 → 00:04:47Standard อเมริกัน Diet นะครับอันนี้จาก
00:04:47 → 00:04:50เว็บไซต์ Fox Overnight นะครับเขาบอกเลย
00:04:50 → 00:04:54ว่า 63% ของการกินอาหารแบบชาวอเมริกัน
00:04:54 → 00:04:58เนี่ยเขากินโพสต์ says Good ครับผมโพเสท
00:04:58 → 00:05:01ฟู๊ดคืออะไรหมอแบงค์นะนี่เป็นอาหารแปรรูป
00:05:01 → 00:05:04ครับเป็นอาหารที่ใส่ Packaging มาเรียบ
00:05:04 → 00:05:06ร้อยแล้วครับหมอให้มาดูใน
00:05:06 → 00:05:08ซุปเปอร์มาร์เก็ตเขาเลยดีกว่าครับเป็นแบบ
00:05:08 → 00:05:11นี้ครับเป็นอาหารห่อห่อครับเป็นมันฝรั่ง
00:05:11 → 00:05:14ทอดกรอบแบบนี้ครับเป็นน้ำตาลน้ำเชื่อม
00:05:14 → 00:05:17อยู่ในชั้นแบบนี้ก็คือไม่ใช่ของสดนั่นเอง
00:05:17 → 00:05:21เป็นอาหารแปรรูปส่วนใหญ่ครับอาหารเช้าเขา
00:05:21 → 00:05:25เป็นไงครับกินซีเรียลที่แปรรูปแล้วมาใส่
00:05:25 → 00:05:30นมเห็นไหมครับอันนี้คือ 63% นะอีก 25%
00:05:30 → 00:05:33ครับมาจากอาหารที่มาจากสัตว์นั่นเองครับ
00:05:33 → 00:05:37คือพวกเนื้อนมไข่แล้วก็พวกเบคอนไส้กรอก
00:05:37 → 00:05:41แฮมพวกนี้ยี่สิบห้าเปอร์เซ็นของ Standard
00:05:41 → 00:05:44อเมริกัน Diet เลยนะครับส่วนอีก 12% ที่
00:05:44 → 00:05:47เหลือเนี่ยเป็นอาหารจากพืชครับจะเพื่อ
00:05:47 → 00:05:50เนี่ยแยกออกจากเอามาครึ่งนึงนะครับคือ 6%
00:05:50 → 00:05:52เนี่ยเขากินอะไรรู้ไหมครับกินเฟรนฟราย
00:05:52 → 00:05:57ครับคือจับพืชที่แปรรูปครับผมโอ้โหเพราะ
00:05:57 → 00:06:01ฉะนั้นอาหารที่ป้องกันสุขภาพมาดูแลสุขภาพ
00:06:01 → 00:06:04เขาทำให้เขาไม่อ้วนเนี่ยเหลือแค่ 6
00:06:04 → 00:06:06เปอร์เซ็นต์นะครับ 6% นี้คืออะไรหมอแบงค์
00:06:06 → 00:06:106% นี้ถูกเรียกว่าโค Plant Food นั่น
00:06:10 → 00:06:13เองครับเป็นอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่าน
00:06:13 → 00:06:17การแปรรูปครับมีอะไรบ้างหมอแบงค์มีพวกผัก
00:06:17 → 00:06:22ผลไม้ถั่วและธัญพืชเป็นหลักครับผมอันนี้
00:06:22 → 00:06:25เป็นอาหารที่เค้ากินน้อยมากๆครับแต่อัน
00:06:25 → 00:06:27นี้เรากินเยอะคืออาหารแปรรูปและอาหารจาก
00:06:27 → 00:06:31สัตว์ครับผมเนี่ยพวกนี้ทำให้เกิดโรคหลอด
00:06:31 → 00:06:33เลือดหัวใจตีบแล้วก็อ้วนขึ้นนั่นเองครับ
00:06:33 → 00:06:37เพราะฉะนั้นวิธีแก้ไขนั้นง่ายมากๆเลยครับ
00:06:37 → 00:06:40ถ้าเกิดเราไม่อยากมีรูปร่างที่อ้วนนะครับ
00:06:40 → 00:06:43ไม่อยากมีโรคหลอดเลือดหัวใจที่ติดแบบชาว
00:06:43 → 00:06:46อเมริกันนะครับให้เรากินอาหารสลับกับเขา
00:06:46 → 00:06:50เลยครับอะไรที่เขากินเยอะๆเรากินน้อยๆ
00:06:50 → 00:06:54อะไรที่เขากินน้อยเรากินเยอะๆเพราะฉะนั้น
00:06:54 → 00:06:56เราจะสุขภาพกลับกับเขาคนละเรื่องเลยครับ
00:06:56 → 00:07:00สิ่งที่เค้ากินเยอะครับก็คือพวกของตัวแปร
00:07:00 → 00:07:03รูปพวกนี้นะครับผลิตภัณฑ์จากสัตว์พวกนี้
00:07:03 → 00:07:06แหละครับให้เราลดลงครับผมอะไรที่เรากิน
00:07:06 → 00:07:10หน่อยครับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นพืชผัก
00:07:10 → 00:07:15ผลไม้ธัญพืชอันนี้ให้เรากินเยอะครับหลัง
00:07:15 → 00:07:17จากนั้นเราก็จะไม่เป็นโรคแบบชาวอเมริกัน
00:07:17 → 00:07:21แล้วครับแล้วคุณจะค้นพบความสุขในการกิน
00:07:21 → 00:07:24ที่มากขึ้นครับเหมือนนักเรียน Food
00:07:24 → 00:07:26Doctor ออนไลน์มาสเตอร์คลาสของหมอแบงค์
00:07:26 → 00:07:29ครับเห็นไหมครับเนี่ยมีความสุขทุกครั้ง
00:07:29 → 00:07:32เลยนะครับที่ได้กินอาหารธรรมชาติค่ะอยาก
00:07:32 → 00:07:35สุขภาพดีมากขึ้นนะครับลองคอมเมนต์ดูคำว่า
00:07:35 → 00:07:40กินอาหารธรรมชาติมากขึ้นนะครับแล้วเราเจอ
00:07:40 → 00:07:42กันในคลิปถัดไปอยู่กับผมมาแบงค์
00:07:42 → 00:07:45ดอกเกอร์แบงก์ Food Doctor