00:00:00 → 00:00:03หลายท่านมาทวงผลตรวจร่างกายประจำปีของหมอ
00:00:03 → 00:00:06ว่าหลังจากที่หมอกิน Fish oil แบบ
00:00:06 → 00:00:09doubleิแคปซูลอย่างเงี้ยนะอย่างี้นะต่อ
00:00:09 → 00:00:14เนื่องกัน 1 ปีผลเลือดหมอเป็นอย่างไรบ้าง
00:00:14 → 00:00:19อ่าวันนี้เราจะมาสรุปกันว่าหลังจากตอน
00:00:19 → 00:00:22นู้นเรากินไป 90 วันหรือ 3 เดือนผลเลือด
00:00:22 → 00:00:26เป็นอย่างไรและกินต่อเนื่องกันเป็นปีนะผล
00:00:26 → 00:00:34เลือดเป็นอย่างไรมาฟังกันดูนะครับ
00:00:34 → 00:00:37สวัสดีครับทุกท่านเพจหมอเฉพาะทางบาดเจียว
00:00:37 → 00:00:38และ YouTube Channel หมอเฉพาะทางบาด
00:00:38 → 00:00:41เจียวนะครับกระผมหมอเกมนายแพทย์อดุลชัย
00:00:41 → 00:00:43ธรรมาแสงเสิรนะครับก็เป็นสัญแพทย์แล้วก็
00:00:43 → 00:00:46ฉันแพทย์ตกแต่งเนี่ยมาวันนี้เนี่ยเราจะมา
00:00:46 → 00:00:48พูดเกี่ยวกับคลิปที่ถือว่าเป็นไตรเพราะ
00:00:48 → 00:00:52ว่าคลิปเนี้ยเป็นภาคที่ 3 แล้วเกี่ยวกับ
00:00:52 → 00:00:57การกินอะไรแล้วมันช่วยชะล้างหลอดเลือดชะ
00:00:57 → 00:01:01ล้างไขมันในเส้นเลือดนะอ่านะอย่างที่บอก
00:01:01 → 00:01:04เราจะเห็นคลิปพวกเนี้ยคลิปกินนู่นกินนี่
00:01:04 → 00:01:07เพื่อไปชะล้างไขมันในเส้นเลือดเนี่ยมาก
00:01:07 → 00:01:10มายเลยไม่ว่าจะเป็นหมอไทยก็ทำหมอต่าง
00:01:10 → 00:01:13ประเทศก็ทำนะแต่มีอันนึงที่มันน่าสนใจก็
00:01:13 → 00:01:17คือการกินฟิชoอยนะหรือน้ำมันปลานะอย่าง
00:01:17 → 00:01:20ที่บอกหมอก็ไปดูว่าโอ้หมอที่เขากินน้ำมัน
00:01:20 → 00:01:22ปลาแล้วเบอกว่าเอ๊ะร่างกายมันเปลี่ยนแปลง
00:01:22 → 00:01:26ไปหมอก็เลยทำคลิปเกี่ยวกับการกินน้ำมัน
00:01:26 → 00:01:30ปลาหรือว่าฟิชoอยต่อเนื่องกันนะ 90 วัน
00:01:30 → 00:01:32หรือ 3 เดือนและผลเลือดเป็นอย่างไรบ้าง
00:01:32 → 00:01:35หลายท่านคงดูคลิปนี้ไปแล้วว่าหมอกินต่อ
00:01:36 → 00:01:40เนื่องกัน 90 วันเป็นอย่างไรนะคราวนี้ตอน
00:01:40 → 00:01:42นั้นหมอทิ้งท้ายไว้ว่าถ้าเรากินต่อเนื่อง
00:01:42 → 00:01:47กัน 1 ปีล่ะผลเลือดเราจะเป็นอย่างไรไขมัน
00:01:47 → 00:01:49ในเส้นเลือดจะเป็นอย่างไรไขมันที่เกาะ
00:01:49 → 00:01:53หลอดเลือดอยู่ที่ก่อให้เกิดเส้นเลือดตีบ
00:01:53 → 00:01:55เส้นเลือดตีบตันเนี่ยเป็นอย่างไรบ้างมัน
00:01:55 → 00:01:59ดีขึ้นหรือเปล่านะมาดูกันอันที่ 1 ก่อน
00:01:59 → 00:02:03อื่นเนี่ยขอย้อนกลับไปในคลิปเดิมก็คือว่า
00:02:03 → 00:02:06หมอตรวจร่างกายประจำปีอยู่แล้วล่ะนะโดยจะ
00:02:06 → 00:02:10ไล่เรียนตั้งแต่ปี 62 65 67 นะว่าดูว่า
00:02:10 → 00:02:13ผลประกอบกรรมหรือผลประกอบการในอดีตมัน
00:02:13 → 00:02:17เป็นอย่างไรนะครับนะก็อย่างที่บอกปี 62
00:02:17 → 00:02:20และ 65 เนี่ยผลเลือดเนี่ยพังพินาศนะปัง
00:02:20 → 00:02:24พินาศนะบางคนบอกนะคอเลสเตอรอลเนี่ยเกิน
00:02:24 → 00:02:26200 ท่านดูนะ 2 แถวที่มันอยู่ใกล้กับตัว
00:02:26 → 00:02:29หมอมากที่สุดเนี่ยคอเลสเตอรอล 200 กว่านะ
00:02:29 → 00:02:31ครับไตกีซรายเนี่ย
00:02:31 → 00:02:34เกือบ 200 เหมือนกันนะแสดงว่าหมอกินอาหาร
00:02:34 → 00:02:37ที่ไม่ได้ดีมากนะคือกินอาหารเลวเลยแหละ
00:02:37 → 00:02:41ค่อนข้างงั้น HDL 38 โอ้โหต่ำเตี้ยเลี่ย
00:02:41 → 00:02:44ดินนะอย่างที่บอก HDL คือไขมันดีนะอย่าง
00:02:44 → 00:02:47น้อยควรจะมากกว่า 40 กว่าๆหรือ 50 ได้ก็
00:02:47 → 00:02:54ดีใช่มั้ LDL ไขมันเลว 165 กับ 137 ดูผล
00:02:54 → 00:02:57เลือดหมอดิเป็นหมอแท้ๆใช่มั้ยผลเลือด
00:02:57 → 00:03:02เนี่ยอน่าเกลียดมากอย่างที่บอกการที่เห็น
00:03:02 → 00:03:04ผลเลือดแบบเนี้ยมันเป็นแรงเค้าเรียกว่า
00:03:04 → 00:03:07แรงจูงใจอย่างนึงที่บอกว่าถ้าท่านไม่มี
00:03:07 → 00:03:11การเปลี่ยนแปลงร่างกายของท่านชีวิตท่าน
00:03:11 → 00:03:14เนี่ยท่านเห็นและไม่ต้องให้ใครมาเอ่อดู
00:03:14 → 00:03:17ดวงให้ท่านเลยท่านรู้เลยว่าท่านจะต้องตาย
00:03:17 → 00:03:21ด้วยอะไรถูกมอ่ะคราวเนี้ยหมอก็เริ่มปรับ
00:03:21 → 00:03:25สภาพตัวเองปรับชีวิตไปทำ IF นะ IF ของหมอ
00:03:25 → 00:03:29นี่คือเอ่อเค้าเรียกว่า 168 แบบ Ltic คือ
00:03:29 → 00:03:34ควบคุมแคลอรี่ไม่ใช่บอกว่าพออดอาหาร 16
00:03:34 → 00:03:37ชมงหรือ 18 ชมงก็แล้วแต่และในช่วง 8 หรือ
00:03:37 → 00:03:406 ช่มงเนี่กินมันอย่างสวาปาล์มเลยหมอกิน
00:03:40 → 00:03:45น้อยหมอกินตามปกติแบบcลอี่ผลเลือดที่ได้
00:03:45 → 00:03:48หลังจากการกิน Fish oil แบบ double
00:03:48 → 00:03:51capsul นะต่อเนื่องกัน 3 เดือนเป็นอย่าง
00:03:51 → 00:03:55ไรปรากฏว่าโหยคอเลสเตอรอลจาก 200 กว่านะ
00:03:55 → 00:04:02225 เหลือ 117 นะไีซineจาก 178 เหลือ 106
00:04:02 → 00:04:07นะ HDL ยังน่าเกลียดเหมือนเดิมเท่าเลย 37
00:04:07 → 00:04:13นะน้อยกว่าเดิมด้วยซ้ำไป LDL 58
00:04:13 → 00:04:17LDL เนี่ยจาก 165 เหลือ 58 เฮ้ยมันลดลง
00:04:17 → 00:04:21อย่างมีนัยยะสำคัญนะคราวนี้อย่างที่บอกก็
00:04:21 → 00:04:25หลายท่านก็บอกว่าเฮ้ยหมอเห็นแบบนี้เนี่ย
00:04:25 → 00:04:28หมอบอกว่าหมอจะลองกิน 1 ปีบอกว่ากินแค่ 3
00:04:28 → 00:04:30เดือนเนี่ยมันบอกอะไรไม่ได้หรอกต้องลอง
00:04:30 → 00:04:34กิน 1 ปีก็ขอสารภาพเลยว่าหมอก็เหมือนกับ
00:04:34 → 00:04:37เราๆท่านและไอ้เนี่ยมันไม่ใช่ยามันเป็น
00:04:37 → 00:04:40อาหารเสริมต้องบอกว่ากินบ้างไม่กินบ้าง
00:04:40 → 00:04:44แต่กินมากกว่าไม่กินนะใช้คำพูดว่ากินมาก
00:04:44 → 00:04:48กว่าไม่กินแต่กินบ้างไม่ได้กินบ้างนะผล
00:04:48 → 00:04:51เลือดเป็นอย่างไรอ่าคราวนี้ท่านดูตามลูก
00:04:51 → 00:04:56ศรนะ 62 65 ตรงกลางก็คือ 67 ใช่มยที่
00:04:56 → 00:04:58เพิ่งพูดไป
00:04:58 → 00:05:02คราวนี้เรามาดูปี 68 ล่าสุดนะดู
00:05:02 → 00:05:06คอเลสเตอรอลนะคอเลสเตอรอล 155 นะ
00:05:06 → 00:05:08คอเลสเตอรอลอย่างที่บอกก็คือว่ากินบ้าง
00:05:08 → 00:05:12ไม่กินบ้างใช่มั้ยจาก 117 เป็น 155 ไต
00:05:12 → 00:05:17กีซลนะต่ำกว่า 100 เฉยเลยไตกีฬาเหลือแค่
00:05:17 → 00:05:2076 นะ
00:05:20 → 00:05:23HDL หมอไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นนะ
00:05:23 → 00:05:27สาบานเลยนะไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 52
00:05:27 → 00:05:34นะ LDL ไขมันเลว 89 ต่ำกว่า 100 อ่ะอ่า
00:05:34 → 00:05:37ถือว่าดีใช่มั้ถือว่าดีใช่มั้ยเพราะว่า
00:05:37 → 00:05:38เดี๋ยวจะพูดเกี่ยวกับเรื่องว่าเอ้ยเดี๋ยว
00:05:38 → 00:05:43นี้การกินแล้วเอ่ออะไรนะเอ่อการกินยาลดไข
00:05:43 → 00:05:47มันนะเอ่อไกด์ไลน์ใหม่ปี 2025 ต้องไขมัน
00:05:47 → 00:05:49เท่านู้นเท่านี้นะเดี๋ยวเราค่อยมาพูดกัน
00:05:49 → 00:05:52นะแต่อย่างที่บอกว่าหมออ๋อไม่ได้กินยาลด
00:05:52 → 00:05:56ไขมันแต่กินดับเบิแคปซูลที่มันมีอะไรบ้าง
00:05:56 → 00:06:00ที่มันมี EPA DHA 2,000 มิลลกัอันนี้
00:06:00 → 00:06:04ต้องท่านต้องเข้าใจก่อนว่าน้ำมันปลาน้ำ
00:06:04 → 00:06:08มันปลามันมีองค์ประกอบเป็นน้ำมันแต่ส่วน
00:06:08 → 00:06:12ที่เราต้องการจริงๆก็คือ EPA กับ DHA ตรง
00:06:12 → 00:06:15เนี้ยท่านจะต้องทานให้ได้ Terticose คือ
00:06:15 → 00:06:182,000 มิลกรัท่านไปย้อนดูคลิปเก่าของหมอ
00:06:18 → 00:06:21นะว่าหมอพูดลงรายละเอียดว่าเฮ้ย
00:06:21 → 00:06:24ในน้ำมันปลาของท่านเนี่ยบางทีบอกว่า EPA
00:06:24 → 00:06:27DHA แค่ 100 มิลกรัมท่านกินให้ตายยังไง
00:06:27 → 00:06:30เนี่ยนะมันก็ไม่ช่วยมันก็ไม่ได้ผลนึกออก
00:06:30 → 00:06:35ป่ะท่านต้องไปหาตัวที่มี EPA DHA รวมกัน
00:06:35 → 00:06:38แล้ว 2,000 มิลลกัมถ้าท่านจะกิน 1 เม็ดนะ
00:06:38 → 00:06:40แต่ถ้าสมมุติว่าท่านจะกินแบบ 4 เม็ดคือ
00:06:41 → 00:06:43แบ่งกินเพราะกินบางทีอย่างที่บอกว่ากิน
00:06:43 → 00:06:452,000 มิลกรัมเม็ดบเริ่มเลยหมอโอโหกิน
00:06:45 → 00:06:48แล้วไม่ไหวกินแล้วเหม็นกลิ่นน้ำมันปลาเลอ
00:06:48 → 00:06:51ออกมาน่าเกลียดมากท่านอาจจะแบ่งกินแบบ 4
00:06:51 → 00:06:54เม็ดก็ได้นะ 4 เม็ดก็คือเม็ดนึงเนี่ยมี
00:06:54 → 00:06:58500 มลกรัมก็พอนะอีกอันนึงที่ท่านควรจะ
00:06:58 → 00:07:02กินคือโปรไบโรติกับโคอนไซม์ Q10 เพราะ
00:07:02 → 00:07:05ทั้ง 3 อย่างนี้เนี่ยมันช่วยเหลือซึ่งกัน
00:07:05 → 00:07:11และกันในการที่จะไปลดไขมันในเลือดแต่ยัง
00:07:11 → 00:07:15ไม่ได้บอกนะว่ามันไปลดไขมันที่เกาะเส้น
00:07:15 → 00:07:18เลือดอยู่หรือเปล่าคนละเรื่องกันนะคนละ
00:07:18 → 00:07:22เรื่องกันนะคราวนี้เราจะมาเข้าใจง่ายๆ
00:07:22 → 00:07:25อย่างที่บอกว่าบางคนคือหมอเนี่ยไม่ได้ต่อ
00:07:25 → 00:07:28ต้านยาเอ่อเค้าเรียกว่ายาลดไขมันนะถ้า
00:07:28 → 00:07:31ท่านใช้คำพูดว่าถ้าท่านกินยาลดไขมันไม่
00:07:31 → 00:07:35ได้ท่านค่อยมากินพวกฟิชoอยก็แล้วกันหรือ
00:07:35 → 00:07:37อย่างที่บอกว่าถ้าท่านอยากจะกินฟิชoอย
00:07:37 → 00:07:41เพื่อสุขภาพของท่านนะโดยที่ท่านแพ้ยาลดไข
00:07:41 → 00:07:44มันหรือกินยาลดไขมันแล้วมันปวดเมื่อยก้ำ
00:07:44 → 00:07:47นะครับท่านก็มากินฟิชoอยผลมันได้พอๆกัน
00:07:47 → 00:07:50ถ้าท่านกินยาลดไขมันกลุ่มแสตินเนี่ยท่าน
00:07:50 → 00:07:53ก็จะลดไตกีสลายแล้วก็ LDL ลงนะคราวเนี้ย
00:07:53 → 00:07:58กลุ่มยาลดไขมันที่มันลดไขมันและเพิ่ม HTL
00:07:58 → 00:08:00ซึ่งเป็นไขมันดีเนี่ยมันจะมีอยู่หลายตัว
00:08:00 → 00:08:04เลยแต่ว่าอย่าไปซื้อยากินเองนะต้องปรึกษา
00:08:04 → 00:08:07แพทย์ก่อนใช้ยาแต่ไอ้ตัวเขียวๆที่หมอขีด 2
00:08:07 → 00:08:10อันเนี่ยอย่าไปซื้อกินนะเพราะว่ากินแล้ว
00:08:10 → 00:08:14เนี่ยมันจะเป็นลดไขมันดีคือลด HDL นะลด
00:08:14 → 00:08:17HDL ด้วยเพราะฉะนั้นถ้าท่านอยากจะลดไข
00:08:17 → 00:08:20มันไขมันไม่ดีท่านต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่
00:08:20 → 00:08:24จะไปซื้อยากินเองนะครับนะอ่ะ
00:08:24 → 00:08:30อย่างที่บอกหมอเนี่ยทำ IF นะโดยแบบจำกัด
00:08:30 → 00:08:34แคลอรี่แล้วก็กินdoubleิแคปซูลก็คือเอ่อ
00:08:34 → 00:08:38กิน fish ey กินโปรโปติและโคอนไซม Q10
00:08:38 → 00:08:42ผลเ้าเรียกว่าผลพลอยได้ต้องบอกเลยว่า
00:08:42 → 00:08:45อย่างที่บอกว่าก่อนหน้าเนี้ยปี 6265
00:08:45 → 00:08:50เนี่ยหมอมีภาวะไขมันเกาะตับระยะที่ 2 ไข
00:08:50 → 00:08:52มันเกาะตับก็ถ้าเป็นคนที่ไม่ดื่ม
00:08:52 → 00:08:54แอลกอฮอล์เนี่ยมี 4 ระยะนะคนดื่ม
00:08:54 → 00:08:56แอลกอฮอล์มี 3 หมอเป็นพวกไม่ดื่ม
00:08:56 → 00:09:00แอลกอฮอล์แต่มีไขมันมาเกาะตับตอนนั้นหมอ
00:09:00 → 00:09:03ก็ทำใจแล้วล่ะว่าในอนาคตถ้าทิ้งไว้ก็กลาย
00:09:03 → 00:09:05เป็นตับแข็งพอตับมันแข็งแล้วก็กลายเป็น
00:09:05 → 00:09:09มะเร็งตับนะแต่ปรากฏว่าการปรับเปลี่ยน
00:09:09 → 00:09:13พฤติกรรมชีวิตใหม่กินอาหารเหลือ 2 มื้อนะ
00:09:13 → 00:09:17ควบคุมแคลอรี่ไม่กินมากเกินไปไม่ตามใจปาก
00:09:17 → 00:09:19กินdouบิแคปซูล
00:09:19 → 00:09:23ผลพลอยได้นี่ตกใจมาก
00:09:23 → 00:09:26ผลไฟโบสแกนล่าสุดเพราะจริงๆอ่ะไม่ได้ตั้ง
00:09:26 → 00:09:29ใจตรวจหรอกเพราะส่วนนึงคิดว่ามันคงไม่หาย
00:09:29 → 00:09:32เพราะตับหมอเนี่ยมันไม่ค่อยดีนะมีไขมัน
00:09:32 → 00:09:36ก่อตับแต่ปรากฏว่าหมอไปทำไฟโบสแกนล่าสุด
00:09:36 → 00:09:39ที่ทำเนี่ยบอกว่าไม่ได้ตั้งใจจะไปทำแต่
00:09:39 → 00:09:42เพราะว่าเวลาเขาให้ติ๊กเหลืออยู่ว่าเออทำ
00:09:42 → 00:09:46อะไรดีแล้วมันอยู่ในแพ็คเกจก็เลยทำไฟสแกน
00:09:46 → 00:09:50ปรากฏว่าตอนนี้ไม่มีไขมันเกาะตับเลยเห็น
00:09:50 → 00:09:53มย non significant river fบrosนะไม่มี
00:09:53 → 00:09:58เฮปาติสตisเลย
00:09:58 → 00:10:01เชื่อมยหมอ GET ที่เป็นคนดูหมอบอกว่าเอ้ย
00:10:01 → 00:10:07ไปทำอะไรมาหมอก็บอกว่าหมอทำ IF
00:10:07 → 00:10:10แต่มันก็เข้าใจแบบตรงไปตรงมาได้ถ้าสมมุติ
00:10:10 → 00:10:13ว่าไขมันในเลือดท่านเนี่ยมันลดลงคือเอา
00:10:14 → 00:10:17ง่ายๆคือท่านกินอาหารน้อยลงร่างกายยังไง
00:10:17 → 00:10:20มันต้องการไขมันใช่ป่ะมันก็ต้องเอาไขมัน
00:10:20 → 00:10:22ที่มันสะสมอยู่อ่ะก็คือไขมันที่มันเคย
00:10:22 → 00:10:26เกาะตับของท่านน่ะเอาไปใช้งานไขมันในตับ
00:10:26 → 00:10:29ท่านมันก็ลดลงมันตรงไปตรงมานึกออกมั้ยนี่
00:10:29 → 00:10:33คือผลพอยได้เลยตอนที่เขาทำไฟโบสแกนหมอนะ
00:10:33 → 00:10:35เ้าทำอยู่นานมากเป็น 10 นาทีตอนแรกครั้ง
00:10:35 → 00:10:38แรกหมอจำได้ไฟโบสแกนน่ะมันจิ้มอยู่ประมาณ
00:10:38 → 00:10:41สัก 3-4 ครั้งอ่ะไม่ถึงนาทีอ่ะนะแล้วก็
00:10:42 → 00:10:45บอกว่าท่านเป็นไขมันเกาะตับระยะที่ 2 แต่
00:10:46 → 00:10:48ตอนเนี้ยเค้าจิ้มหมอเนี่ยเป็น 10 นาทีเลย
00:10:48 → 00:10:53นะแล้วค่อยบอกว่าหมอตับหมอกลับมาปกติแล้ว
00:10:53 → 00:10:58นะดีมผลพลอยได้นะอ่ะคราวนี้ย้อนกลับมา
00:10:58 → 00:11:01เรื่องไขมันเกาะหลอดเลือดนะไม่ได้เกี่ยว
00:11:01 → 00:11:04กับไขมันในเส้นเลือดนะแต่ไขมันเกาะหลอด
00:11:04 → 00:11:07เลือดอย่างที่บอกไขมันถ้ามันอยู่ในหลอด
00:11:07 → 00:11:10เลือดมันวิ่งไปตามหลอดเลือดมันก็ไปตก
00:11:10 → 00:11:13ตะกอนตกตะกั่นเกาะที่หลอดเลือดของท่านนะ
00:11:13 → 00:11:17กลายเป็นพลนะพวกเนี้ยอย่างที่บอกว่าเรา
00:11:17 → 00:11:21เรียนรู้แล้วว่าพอมันเกราะยึดที่ตัวผนัง
00:11:21 → 00:11:24หลอดเลือดแล้วเนี่ยโอกาสที่มันจะหายไป
00:11:24 → 00:11:27เนี่ยค่อนข้างยากแพทย์ส่วนใหญ่จะบอกเลย
00:11:27 → 00:11:29ว่า impossible จะไปกินยาอะไรก็แล้วแต่
00:11:30 → 00:11:34เนี่ยนะมันโอกาสที่จะหายไปเป็นปกติค่อน
00:11:34 → 00:11:39ข้างยากแต่ไม่ได้บอกให้ท่านทำใจคราวเนี้ย
00:11:39 → 00:11:44อย่างที่บอกว่าหมอเคยทำสแกนเส้นเลือดหัว
00:11:44 → 00:11:46ใจใช่มั้ยสแกนเส้นเลือดหัวใจเพื่อดูว่าไข
00:11:46 → 00:11:49มันเนี่ยที่เกาะหลอดเลือดหมอเป็นอย่างไร
00:11:49 → 00:11:51บ้างอ่ะท่านมาดู
00:11:52 → 00:11:56ส่วนใหญ่คำถามก่อนว่าหมอทำตั้งแต่ปี 2558
00:11:56 → 00:11:59คือตั้งแต่ประมาณ 10 ปีที่แล้วถามว่าทำไม
00:11:59 → 00:12:02ตอนนั้นทำตอนนั้นหมอเนี่ยอายุประมาณ 43
00:12:02 → 00:12:05ปีนะต้องบอกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันเรียน
00:12:05 → 00:12:08เซ็นทะเบียนมาด้วยกันเนี่ยแหละอยู่ดีๆ
00:12:08 → 00:12:11เจ็บแน่นหน้าอกอุ้ยเราตกใจเลยแล้วปรากฏ
00:12:11 → 00:12:14ว่าเทสเนี้ยมันบอกว่ามันเจ็บแน่นนั่งอก
00:12:14 → 00:12:17ตอนเช้าวันจันทร์นะตรงตามมาตรฐานเลยเรียก
00:12:17 → 00:12:19ให้เมียมันขับรถไปส่งที่โรงพยาบาล
00:12:19 → 00:12:22เจ้าพระยาพอไปถึงโรงพยาบาลเจ้าพระยาปุ๊บ
00:12:22 → 00:12:25มันภาพมันตัด
00:12:25 → 00:12:29ฟื้นอีกที 2 วันแล้วหมอไปถามมันว่าไปที่
00:12:29 → 00:12:33ไหนมาบ้างมันบอกว่ามันไม่ได้ไปที่ไหนมาคน
00:12:33 → 00:12:35ไข้คนเนี้ยก็คือเพื่อนหมอคนเนี้ยเป็นเส้น
00:12:35 → 00:12:39เลือดหัวใจตีบตั้งแต่อายุ 43 แล้วชีวิต
00:12:39 → 00:12:42เค้าเนี่ยนะก็คือแบบเป็นคนร่ำรวยอ่ะไม่
00:12:42 → 00:12:45ได้ทำงานทำการอะไรมากมายแต่ว่าเล่นหุ้น
00:12:45 → 00:12:48แล้วรวยวันๆนี้ตีกอล์ฟนะออกกำลังกายโดย
00:12:48 → 00:12:50การตีกอล์ฟไม่สูบบุหรี่ไม่กินเหล้ากิน
00:12:50 → 00:12:53เหล้านิดหน่อยกินเหล้านิดหน่อย
00:12:53 → 00:12:56เส้นเลือดหัวใจติดตั้งแต่อายุ 43
00:12:56 → 00:13:00เลยเป็นแรงบันดาลใจให้หมอเนี่ยไปตรวจร่าง
00:13:00 → 00:13:03กายไปตรวจดูเส้นเลือดว่าเฮ้ยคนรุ่นเดียว
00:13:03 → 00:13:06กับเราเนี่ยยังมีปัญหาเส้นเลือดหัวใจตี
00:13:06 → 00:13:10ดังนั้นปี 2015 หมอก็เลยไปตรวจซึ่งตอน
00:13:10 → 00:13:13นั้นเนี่ยหมอทำเ้าเรียกว่าเอ่อ
00:13:13 → 00:13:18CT 256 สลิกนะดูเส้นเลือดเลยนะเป็น 3
00:13:18 → 00:13:22มิติเลยตอนนั้นเส้นเลือดหมอเคลียร์มากๆ 10
00:13:22 → 00:13:25ปีที่แล้วเส้นเลือดเคลียร์มากๆแต่ปรากฏ
00:13:25 → 00:13:27ว่า
00:13:27 → 00:13:32เวลาผ่านไปอันนี้ก็บอกว่าเทียบนะปี 2565
00:13:32 → 00:13:37256 ก็คือเอ่อ 7 ปีผ่านมานะ
00:13:37 → 00:13:38[เพลง]
00:13:38 → 00:13:41เริ่มมีไขมันมาเกาะหลอดเลือดหมอละเ้า
00:13:41 → 00:13:46แคลเซียมสกอร์หมอเท่ากับ 10 นะพอมาปี 2567
00:13:47 → 00:13:49นะอย่างที่บอก 2565 เนี่ยอย่างที่บอกว่า
00:13:49 → 00:13:51เลือดหมอก็ไม่ดีด้วยใช่มั้ไขมัน
00:13:51 → 00:13:55คอเลสเตอรอลสูงพอปี 2567 หมอเริ่มมา
00:13:55 → 00:13:58เลี้ยงเริ่มกินฟิช oil
00:13:58 → 00:14:04ตอนนั้นเนี่ยทุกอย่างมันหยุดไม่ได้แล้ว
00:14:04 → 00:14:08ไขมันเกาะหลอดเลือดหมอจาก 10 กลายเป็น 46
00:14:08 → 00:14:12เพิ่มขึ้นมา 4 เท่า
00:14:12 → 00:14:14แล้วตอนนั้นหมอทิ้งท้ายไว้ว่าเฮ้ยเรา
00:14:14 → 00:14:19เพิ่งกินได้แค่ 3 เตียงถ้าเรากินไปเป็นปี
00:14:19 → 00:14:21ค่าแคลเซียมสกอร์เรามันจะเป็นอย่างไรนะ
00:14:22 → 00:14:25ครับท่านมาดูผลนี่
00:14:25 → 00:14:31ค่าเซลเซียมสกอร์หมอปีล่าสุดนะ 53 นะถ้า
00:14:31 → 00:14:34ท่านดูเทียบอายุหมอทำข้างล่างให้ดูนะ 43
00:14:34 → 00:14:39= 0 50 = 10 52 46 53
00:14:39 → 00:14:41ก็เท่าต่อ 53
00:14:41 → 00:14:43เพราะฉะนั้นเนี่ยอย่างที่บอกว่าเมื่อเรา
00:14:43 → 00:14:45ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหมอใช้คำว่าปรับ
00:14:45 → 00:14:49เปลี่ยนพฤติกรรมทำ IF ควบคุมคอเลสเตอรอล
00:14:49 → 00:14:52กิน double capsul ที่เป็น fish oil ทำ
00:14:52 → 00:14:56ให้อัตราการเกาะของไขมันในหลอดเลือดมันลด
00:14:56 → 00:15:01ลงนะท่านจะเห็นว่าจาก 46 ไป 53 นี่ประมาณ
00:15:01 → 00:15:04สักเท่าไหร่เองล่ะ 7 นะ 7 สกอร์ 7 เพิ่ม
00:15:04 → 00:15:08ขึ้นมา 7 เราจะต้องมันคือไม่ให้มันเกิน
00:15:08 → 00:15:09เท่าไหร่
00:15:09 → 00:15:13ถึงจะเป็นผลดีกับท่านนะอ่ามีมอให้ดูโดย
00:15:13 → 00:15:17ปกติอย่างที่บอกคือการทำค่าแคลเซียมสกอร์
00:15:17 → 00:15:20เนี่ยมันเป็นการพยากรณ์โลกว่าใน 10 ปี
00:15:20 → 00:15:23ข้างหน้าเนี่ยท่านมีโอกาสที่จะเป็นหลอด
00:15:23 → 00:15:26เลือดตีบมากน้อยแค่ไหนนะอย่างที่บอกว่า
00:15:26 → 00:15:29ถ้าท่านคิดให้ต่ำกว่า 100 นั่นคือท่านไม่
00:15:29 → 00:15:32ต้องทานยาอะไหล่ท่านไม่ต้องทานยาอะไรใช้
00:15:32 → 00:15:37ชีวิตอย่างมีความสุขตอนเนี้ยหมอมา 56
00:15:37 → 00:15:38แล้วใช่มั้
00:15:38 → 00:15:41เหลืออีกนิดนึงหมอต้องพยายามดูแลตัวเอง
00:15:41 → 00:15:46และไม่ให้มันเกินรเอาง่ายๆถ้ามันมีแมีไข
00:15:46 → 00:15:49มันมาเกาะอ่ะหรือมีแคลเซียมมาเกาะตัวหลอด
00:15:49 → 00:15:52เลือดน่ะต้องให้พยายามมันเกาะน้อยลง
00:15:52 → 00:15:55เรื่อยๆน้อยลงเรื่อยๆแต่ถ้าสมมุติว่าท่าน
00:15:55 → 00:15:59เกาะเกิน 100 และยังไม่เกิน 400 หมอเขาจะ
00:15:59 → 00:16:04แนะนำว่าเอ้ยกินอสลินเผื่อไว้ดีกว่าไม่
00:16:04 → 00:16:06งั้นเผื่อว่าไอ้แคลเซียมหรือไอ้พลคเนี่ย
00:16:06 → 00:16:09นะที่มันเกาะหล่ออยู่แตกออกในขณะที่ท่าน
00:16:09 → 00:16:12ไปวิ่งออกกำลังกายเส้นเลือดท่านตีบได้หัว
00:16:12 → 00:16:15ใจท่านวายได้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้
00:16:15 → 00:16:18นะแต่ถ้าสมมุติว่าท่านเกิน 2 เอ้ยถ้าแต่
00:16:18 → 00:16:20ถ้าสมมุติว่าท่านเกิน 400 อ่ะหมอเมักจะ
00:16:20 → 00:16:24แนะนำให้ท่านสวนเส้นเลือดหัวใจเลยนะเส้น
00:16:24 → 00:16:26เลือดหัวใจเลยแต่เดี๋ยวนี้ต้องใช้คำพูด
00:16:26 → 00:16:29ว่าหมอคนที่เค้าตรวจหมอเค้าก็บอกว่า
00:16:29 → 00:16:32เดี๋ยวเนี้ยไม่ต้องรอให้ถึง 400 หรอกถ้า
00:16:32 → 00:16:34ตำแหน่งที่แคลเซียมมันไปเกาะเนี่ยหรือไข
00:16:34 → 00:16:37มันไปเกาะเนี่ยมันเป็นตำแหน่งที่ไม่ดี
00:16:37 → 00:16:41หรือเป็นตำแหน่งแบบแขนงเอ่อแขนงใหญ่ๆของ
00:16:41 → 00:16:43เส้นเลือดนะหรือไปเกาะกับเส้นเลือดใหญ่ๆ
00:16:43 → 00:16:46ที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจเนี่ยนะเค้าก็
00:16:46 → 00:16:49แนะนำให้สวนหลอดเลือดขยายหลอดเลือดหัวใจ
00:16:49 → 00:16:53เลยนะคราวเนี้ยเราจะมาพูดถึงเรื่องของการ
00:16:53 → 00:16:58กินยาลดไขมันนะปี 2025 เราเอาล่าสุดนะจะ
00:16:58 → 00:17:00ไม่พูดเยอะนะต้องบอกว่าเมื่อก่อนเนี่ยเขา
00:17:00 → 00:17:04บอกว่าเราจะต้อง LDL ก็คือไขมันเร็วให้
00:17:04 → 00:17:08ต่ำๆไว้ต่ำกว่า 50 ได้ก็แต่พอมีปีล่าสุด
00:17:08 → 00:17:10เนี่ยเขาบอกว่าต่ำกว่า 70 ก็พอแล้วนะใช้
00:17:10 → 00:17:13คำพูดประมาณนี้เขาบอกว่าถ้ามันต่ำเกินไป
00:17:13 → 00:17:16เนี่ยไขมันมันน้อยเกินไปมันจะมีผลกับ
00:17:16 → 00:17:18ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายเพราะไขมันเนี่ย
00:17:18 → 00:17:22มันเป็นต้นทางของการที่ผลิตการสร้าง
00:17:22 → 00:17:25ฮอร์โมนเพศนะถ้าต่ำมากเกินไปไม่ดีหมอบาง
00:17:25 → 00:17:29คนเแฟร์หน่อยเบอกว่าเอาประมาณ 70-1
00:17:29 → 00:17:31ให้มันต่ำกว่า 100 ไว้นะครีปให้มันต่ำ
00:17:31 → 00:17:33กว่า 100 ไว้เอา dl ให้ต่ำกว่า 100
00:17:33 → 00:17:37ไว้ันตีนะอันนี้เบอกว่าเมื่อไหร่ที่เรา
00:17:37 → 00:17:40ควรที่จะกินยาเมื่อไหร่ที่เราควรที่จะกิน
00:17:40 → 00:17:44ยาเค้าบอกว่าถ้า LDL เนี่ยมากกว่า 130 ใน
00:17:44 → 00:17:48คนทั่วๆไปเราควรจะกินยาได้และหรือถ้าในคน
00:17:49 → 00:17:53ที่เคยตรวจพบว่ามีเส้นเลือดหัวใจมี
00:17:53 → 00:17:57แคลเซียมเกาะและนะเ้าเรียกว่าคiovascular
00:17:57 → 00:17:59disease ก็คืออย่างสมมุติว่าอย่างของหมอ
00:17:59 → 00:18:01ก็แล้วกันมีแคลเซียมสกอแล้วมีแคลเซียมไป
00:18:01 → 00:18:05เกาะแล้วเนี่ยนะที่หลอดเลือดหัวใจเบอกว่า
00:18:05 → 00:18:08ควรที่จะนะคือเค้าบอกควรที่จะกินถ้า
00:18:08 → 00:18:11สมมุติว่า LDL มากกว่า 70 เพราะฉะนั้น
00:18:11 → 00:18:15อย่างหมออาจจะต้องไปกินยาและนะหรือหมออาจ
00:18:15 → 00:18:18จะกินดับเบิลแคปซูลของหมอต่อไปก็ได้นะ
00:18:18 → 00:18:21แล้วพยายาม rest อาหารไขมันนะครับอันนี้
00:18:21 → 00:18:25คือคร่าวๆคราวนี้กลุ่มไหนที่ห้ามกินพวก
00:18:25 → 00:18:28Double capsul Fish oil เขาบอกว่าคน
00:18:28 → 00:18:32ที่มีภาวะไฮเปอร์ไตกีซล
00:18:32 → 00:18:36นะไฮเปอร์ไตกก็คือว่ามีไตกีซลสูงพวกนั้น
00:18:36 → 00:18:39เนี่ยท่านอย่าไปกินพวกฟิช oil หรืออะไร
00:18:39 → 00:18:43ให้มันเสียตังค์เลยมันไม่มีประโยชน์นะเ
00:18:43 → 00:18:47แนะนำให้กินยาลดไขมันไปเลยนะแนะนำให้กิน
00:18:47 → 00:18:51ยาหรือบางคนเคยมาปรึกษาหมอบอกว่าโอไตี
00:18:51 → 00:18:54สไลด์เนี่ยเ้า 300- 400 เลยแต่ HDL เดี
00:18:54 → 00:18:57นะ HDL เนี่ยเค้าเอ่อ 70 80 เลยเออก
00:18:57 → 00:19:00กำลังกายหมอจะบอกได้เลยว่าท่านออกกำลัง
00:19:00 → 00:19:04กายไปอาจจะไม่ได้ประโยชน์หมดท่านต้องกิน
00:19:04 → 00:19:06ยาร่วมด้วยนะใช้คำว่าเออออกกำลังกายมันก็
00:19:06 → 00:19:09มีประโยชน์แหละแต่ว่าท่านต้องกินยาร่วม
00:19:09 → 00:19:12ด้วยเด็กร่วมด้วยจริงๆนะอีกเรื่องนึงที่
00:19:13 → 00:19:16ตอนเนี้ยหลายท่านคงจะคิดวิเคราะห์ตาราง
00:19:16 → 00:19:20หมอแล้วนะก็คือว่าเอ๊ะหมอหลอดเลือดเนี่ย
00:19:20 → 00:19:23มันเป็นหลอดเลือดทั้งตัวเราเลยใช่มั้เวลา
00:19:23 → 00:19:27เรากินอะไรก็แล้วแต่มันส่งผลกระทบกับร่าง
00:19:27 → 00:19:30กายเราทั้งหมดใช่เพราะฉะนั้นอย่างที่บอก
00:19:30 → 00:19:33ว่าหมอก็คิดเหมือนท่านว่าเอ๊ะถ้าสมมุติ
00:19:33 → 00:19:36ว่าหลอดเลือดที่หัวใจเราไม่ดีหลอดเลือด
00:19:36 → 00:19:40ที่ไปเลี้ยงสมองเรามันก็ต้องไม่ดีด้วยสิ
00:19:40 → 00:19:43ดังนั้นการทำแคลเซียมสกอรที่ท่านตรวจ
00:19:43 → 00:19:46แคลเซียมสกอรมันก็สามารถประเมินหลอดเลือด
00:19:46 → 00:19:50ที่สมองได้ด้วยหรือเปล่าก็มีคนทำงานวิจัย
00:19:50 → 00:19:53นะปี 2022 เขาบอกว่าเป็น meta analysis
00:19:53 → 00:19:56ว่าการทำแคลเซียมสกoreเนี่ยมันสามารถ
00:19:56 → 00:19:59predict หรือพยากรณ์ว่าคนๆนั้นเนี่ยจะ
00:19:59 → 00:20:03เป็นสตกหรือเส้นเลือดสมองตีบได้หรือเปล่า
00:20:03 → 00:20:06Meta analysis เนี้ยนะรวบรวมข้อมูลของ
00:20:06 → 00:20:11คน 60,000 กว่าคนนะอยู่ในช่วงอายุ 44-19
00:20:11 → 00:20:16ปีนะค่อนข้างน่าเชื่อถือนะเพบว่าใช่ถ้า
00:20:16 → 00:20:21แคลเซียมสกอร์ของท่านนะมันเกินกว่า 100
00:20:21 → 00:20:25โอกาสที่โอกาสที่นะเส้นเลือดในสมองของ
00:20:25 → 00:20:28ท่านจะตีบหรือท่านจะเป็นสตรกเนี่ยมันก็จะ
00:20:28 → 00:20:32เพิ่มสูงขึ้นนะสูงขึ้นนะแต่เค้ายังไม่ได้
00:20:32 → 00:20:34ลงรายละเอียดว่าสูงขึ้นเท่าไหร่กี่
00:20:34 → 00:20:37เปอร์เซ็นต์แต่แน่นอนว่าหลอดเลือดมันส่ง
00:20:37 → 00:20:40ผลกันหมดถ้าหลอดเลือดหัวใจไม่ดีหลอดเลือด
00:20:41 → 00:20:44ที่สมองย่อมไม่ดีด้วยและโอกาสที่มันสตกก็
00:20:44 → 00:20:49คือตีบเนี่ยมันจะสูงดังนั้นการกินยาลดไข
00:20:49 → 00:20:52มันกลุ่มสตาตินนะการกินฟิชoอยการกิน
00:20:52 → 00:20:54โปรไบโอติกอาหารเสริมอะไรของท่านก็แล้ว
00:20:54 → 00:20:58แต่ที่ท่านประเมินแล้วนะว่ามันลดไขมันใน
00:20:58 → 00:21:01เส้นเลือดได้เนี่ยมันมีประโยชน์มันส่งผล
00:21:01 → 00:21:05ตั้งแต่งหัวจนถึงหัวใจนะท่านก็จะไม่ท่าน
00:21:05 → 00:21:07ไม่อยากเป็นอัมภาตอยู่แล้วล่ะและท่านก็
00:21:07 → 00:21:10ไม่อยากที่จะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
00:21:10 → 00:21:13แน่ๆนะอย่างที่บอกว่าเอ่อเจี๊ยบเรียบด่วน
00:21:13 → 00:21:16ใช่มั้ยก็อายุยังไม่มากนะก็กลายเป็นกล้าม
00:21:16 → 00:21:18เนื้อหัวใจขาดเลือดกล้ามเนื้อหัวใจเต้น
00:21:18 → 00:21:21ผิดจังหวะไปแล้วนะ
00:21:21 → 00:21:25สรุปนะสรุปก็อย่างที่บอกว่าถ้าท่านอายุ
00:21:25 → 00:21:28มากกว่า 40 ปีนะท่านทานอาหารเหลือแค่ 2
00:21:28 → 00:21:31มื้อก็พอทานแต่พอดีนะเพราะหมอแสดงให้เห็น
00:21:31 → 00:21:34แล้วว่าพออายุ 53 นะจะมาเปลี่ยนใจตอนหลัง
00:21:34 → 00:21:36เนี่ยเส้นเลือดท่านไม่กลับมาเหมือนเดิม
00:21:36 → 00:21:41แล้วนะการที่ท่านทานน้อยลงท่านมีเวลาให้
00:21:41 → 00:21:45ร่างกายของท่านเอาไขมันที่ท่านเคยสะสมไว้
00:21:45 → 00:21:47ในอดีตนะอย่างที่บอกของหมอเคยเกาะตับของ
00:21:48 → 00:21:51หมอเนี่ยใช่ป่ะให้มันถูกเอาออกไปใช้งานนะ
00:21:51 → 00:21:55ให้มันถูกออกไปใช้งานนะ 2 อาหารที่ท่าน
00:21:55 → 00:21:58กินณปัจจุบันควรจะเปลี่ยนสัดส่วนได้นะ
00:21:58 → 00:22:00ครับนะควรจะเปลี่ยนสัดส่วนได้แล้วเค้าใช้
00:22:00 → 00:22:05สูตร 211 ก็คือท่านต้องกินผัก 2 ส่วนกิน
00:22:05 → 00:22:08โปรตีน 1 ส่วนนะกินคาร์โบไฮเดรต 1 ส่วน
00:22:09 → 00:22:12แล้วไขมันล่ะท่านมาจากไหนไขมันอาจจะกิน
00:22:12 → 00:22:15จากน้ำมันก็ได้หรืออาจจะกินจากพวกฟิชoอย
00:22:15 → 00:22:18ผสมโปรไบโอติกอะไรก็แล้วแต่ของท่านนะที่
00:22:18 → 00:22:22สำคัญท่านควรตรวจสุขภาพเช็คดูว่าเลือด
00:22:22 → 00:22:25ท่านดีอยู่หรือเปล่าหัวใจเส้นเลือดหัวใจ
00:22:25 → 00:22:28ของท่านดีอยู่หรือเปล่านะแล้วก็ถ้ามีเวลา
00:22:28 → 00:22:32ว่างก็สวดมนต์นั่งสมาธินะฝึกหายใจเข้าออก
00:22:32 → 00:22:36นะมันก็จะเป็นการจริงๆอ่ะอย่างที่บอกว่า
00:22:36 → 00:22:40การหายใจเข้าออกเนี่ยมันเป็นการดึง
00:22:40 → 00:22:45ออกซิเจนเข้าไปร่างกายเราเปรียบเสมือนโรง
00:22:45 → 00:22:49งานนะการดึงออกซิเจนเข้าไปมันก็ทำให้การ
00:22:49 → 00:22:54เผาผลาญของร่างกายนั้นดีขึ้นตรงไปตรงมานะ
00:22:55 → 00:22:59คราวนี้สุดท้ายมีหลายท่านมาถามหมอว่าหมอ
00:22:59 → 00:23:03กินอะไรหมอกินยี่ห้อไหนนู่นนี่นั่นนะ
00:23:03 → 00:23:06ท่านที่กินตามหมอ
00:23:06 → 00:23:09ผลเลือดท่านเป็นอย่างไรเป็นอย่างที่หมอ
00:23:09 → 00:23:12เป็นหรือเปล่ามาคอมเมนต์เล่าสู่กันฟัง
00:23:12 → 00:23:15บ้างคราวเนี้ยหมอถามท่านกลับแล้วนะสาระ
00:23:15 → 00:23:17ความรู้ดีๆจากเพจหมอเฉพาะทางบาดเดียวและ
00:23:17 → 00:23:19YouTube Channel หมอเฉพาะทางบาดเดียวนะ
00:23:19 → 00:23:22ครับขอบคุณครับสวัสดีครับ