00:00:06 → 00:00:09การทำร้ายกันด้วยวาจาเนี่ยมันเป็นอะไรที่
00:00:09 → 00:00:12เสียแทงนะคะเป็นบาดแผลทางจิตใจมากกว่าแต่
00:00:12 → 00:00:14คนในจะมองไม่เห็นความเจ็บปวดมันไม่เห็น
00:00:15 → 00:00:18บาดแผลจริงๆแล้วมันเจ็บลึกเจ็บปวดที่ฝัง
00:00:18 → 00:00:21ลึกมันเหมือนกันมีดที่กรีดลงไปกรีดลงไป
00:00:21 → 00:00:24กรีดลงไปในบางครั้งซึ่งมันไม่เห็นแผลแต่
00:00:24 → 00:00:27มันเจ็บปวดมากโดยเฉพาะบางทีเนี่ยมันทำจาก
00:00:27 → 00:00:30เราได้ยินทุกวันทุกวันๆแล้วการทำร้ายโดย
00:00:30 → 00:00:32คนที่เรารักเนี่ย
00:00:32 → 00:00:35มานี่เจ็บปวดสาหัสเลยประเด็นนี้ทำให้เป็น
00:00:35 → 00:00:38ห่วงไปถึงในครอบครัว
00:00:38 → 00:00:42ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคภัยฟังราย
00:00:42 → 00:01:48การโรงหมอกัมพูชาสุรีพรวงสถิตพรค่ะ
00:01:48 → 00:01:51แต่มันไม่ได้ถึงกับเหมือนกับไม่ได้ถึง
00:01:51 → 00:01:54ขั้นเอามีดแทงอ่ะถ้าจะเปรียบกับทำการทำ
00:01:54 → 00:01:56ร้ายร่างกายนี้น่าจะพูดว่ามันพอๆกับถูกตบ
00:01:56 → 00:01:58หน้าแรงๆอ่ะ
00:01:58 → 00:02:02นะคะแต่ว่าพอถูกตบทุกวันทุกวันทุกวัน
00:02:02 → 00:02:54เนี่ยมันก็ชักจะแย่นะคะหรือบางทีแผลเนี่ย
00:02:54 → 00:03:05[เพลง]
00:03:05 → 00:03:08ก็อาจจะทำให้ถึงขั้นที่จะซึมเศร้าลงไป
00:03:08 → 00:03:11แล้วก็ในที่สุดก็อาจจะฆ่าตัวตายได้ซึ่ง
00:03:11 → 00:03:14อันนี้เป็นความรุนแรงมากทีเดียวนะคะข่าว
00:03:14 → 00:03:16เร็วๆนี้หนูก็เห็นใช่ไหมลูกค่ะอันนี้
00:03:16 → 00:03:19กำลังมองว่าหลายคนอาจจะนึกไม่ถึงแล้วก็
00:03:19 → 00:03:22ไม่ได้เชื่อว่าคำพูดเนี่ยจะมาทำร้ายคนได้
00:03:22 → 00:03:26ขนาดนั้นแล้วก็บางทีเราอาจจะรู้สึกว่าเรา
00:03:26 → 00:03:30ไม่ได้พูดอะไรใส่เขาบ่อยๆแต่ทำไมมันถึงมี
00:03:30 → 00:03:33ผลกระทบกับเขาในอนาคตที่ซึ่งบางทีเราไม่
00:03:33 → 00:03:35รู้หรอกว่าเขาเก็บหรืออะไร
00:03:35 → 00:03:39เพราะฉะนั้นเดี๋ยวท่านผู้ฟังจะงงนะคะว่า
00:03:39 → 00:03:41การทำร้ายกันด้วยวาจาเนี่ยในภาษาอังกฤษ
00:03:41 → 00:03:44เค้าจะเรียกว่า verbal abelt นะฮะหรือ
00:03:44 → 00:03:47ที่เรียกว่าการทำร้ายทางวาจาเนี่ยมันมัน
00:03:47 → 00:03:50เป็นอะไรที่เสียแทงน่ะค่ะนะคะในเรื่องของ
00:03:50 → 00:03:54การเป็นเป็นบาดแผลทางจิตใจมากกว่านะฮะทำ
00:03:54 → 00:03:57ให้เราเนี่ยเอ่อแต่แต่คนเนี่ยจะมองไม่
00:03:57 → 00:03:59เห็นความเจ็บปวดมันไม่เห็นบาดแผลถูกไหมคะ
00:03:59 → 00:04:02แต่ว่าจริงๆแล้วมันเจ็บลึกนะฮะเจ็บปวดที่
00:04:02 → 00:04:05ฝังลึกและอย่างที่เอ่ออาจารย์วิภาบอกอ่ะ
00:04:05 → 00:04:08นะคะว่ามันเหมือนกันมีดที่กรีดลงไปกรีดลง
00:04:08 → 00:04:11ไปกรีดลงไปในบางครั้งซึ่งมันไม่เห็นแผล
00:04:11 → 00:04:14แต่มันมันเจ็บปวดมากนะคะโดยเฉพาะบางที
00:04:14 → 00:04:18เนี่ยมันทำจากเราได้ยินทุกวันๆๆแล้วการทำ
00:04:18 → 00:04:21ร้ายโดยคนที่เรารักเนี่ยมานี่เจ็บปวด
00:04:21 → 00:04:24สาหัสเลยนะคะซึ่งประเด็นนี้ทำให้อาจารย์
00:04:24 → 00:04:26วิภาเป็นห่วงไปถึงในครอบครัวเพราะตัวเจ้า
00:04:26 → 00:04:30นิภาเองเนี่ยเมื่อตอนเป็นเด็กก็โดนแบบนี้
00:04:30 → 00:04:33เยอะนะคะเนื่องจากว่าเราเกิดมาเป็นลูกคน
00:04:33 → 00:04:38กลางนะคะแล้วก็ไม่สวยไม่เรียนเก่งอะไร
00:04:38 → 00:04:41เท่ากับพี่ๆน้องๆนะคะมันจึงทำให้บางครั้ง
00:04:41 → 00:04:43ผู้ใหญ่พูดอะไรเนี่ยมันก็เหมือนกับเป็น
00:04:43 → 00:04:47น้ำกรดอะค่ะที่หยดลงบนใจเราบ่อยๆบ่อยๆ
00:04:47 → 00:04:50บ่อยๆนะคะซึ่งกว่าจะแก้ปมนี้ได้เนี่ยนาน
00:04:50 → 00:04:53ทีเดียวค่ะนะคะใช้เวลาเป็นสิบๆปีอะไร
00:04:53 → 00:04:56อย่างนี้แล้วกันนะฮะแต่นี่ขนาดที่เราคุณ
00:04:56 → 00:04:58ศิริพรก็เห็นใช่ไหมคะอาจารย์วิภาเป็นเป็น
00:04:58 → 00:05:02มีบุคลิกภาพที่เข้มแข็งนะคะแต่แต่สำหรับ
00:05:02 → 00:05:05คนที่เข้าอ่อนแอล่ะที่เขาแก้ปัญหาไม่ได้
00:05:05 → 00:05:10ด้วยตัวเองนะฮะอะไรอย่างเนี้ยนะคะก็จะ
00:05:10 → 00:05:12ยิ่งทำให้คนนั้นเนี่ยอาจจะมีชีวิตที่ล้ม
00:05:12 → 00:05:15เหลวไปเลยก็ได้ในตอนโตนะคะกำลังรู้สึกว่า
00:05:15 → 00:05:19อย่างแบบในในอดีตเนี่ยค่ะในการที่เรามัน
00:05:19 → 00:05:22อาจจะเรายังไม่ได้รู้จักคำว่า bully แต่
00:05:22 → 00:05:23ยังไม่ได้รู้จักว่าเออแต่เรารู้แค่ว่ามัน
00:05:23 → 00:05:26คือการล้อเลียนแค่นั้นเองค่ะแบบแซวๆกัน
00:05:26 → 00:05:29อย่างเงี้ยค่ะแต่ว่ามากในอดีตเนี่ยมันอาจ
00:05:29 → 00:05:33จะรู้สึกว่าเราไม่ค่อยได้ยินอะไรที่เขาจะ
00:05:33 → 00:05:39ไปมีผลกับตัวเองค่ะหรือว่าเขาจะรู้สึกซึม
00:05:39 → 00:05:41เศร้าหรืออะไรแบบไหนแต่มันต่างกับยุคสมัย
00:05:41 → 00:05:43นี้เหมือนกันนะคะอาจารย์ตรงที่ว่าเราจะ
00:05:43 → 00:05:47ได้ยินคำว่า bully ค่ะกันบ่อยมากไม่ว่าจะ
00:05:47 → 00:05:49ทางใดทางหนึ่งเนี่ยแล้วมันส่งผลกระทบที่
00:05:49 → 00:05:52เห็นชัดเจนเห็นจริงๆอย่างของเรามาก่อน
00:05:52 → 00:05:53อาจารย์โน๊ตแบบ
00:05:53 → 00:05:57เขาเรียกอะไรล้อสารพัดจะล้อไม่รู้จะว่า
00:05:57 → 00:05:59ยังไงก็ยังไม่เห็นมีอะไรเลยมัน
00:05:59 → 00:06:03ก็เลยแบบมันไม่ใช่ไม่มีอะไรนะคะมันมีค่ะ
00:06:03 → 00:06:07เพียงแต่ว่าสมัยก่อนเนี่ยเด็กรุ่นต้อง
00:06:07 → 00:06:08เรียกว่าแต่ละรุ่นนะแต่ละเจนมันไม่เหมือน
00:06:09 → 00:06:12กันสมัยก่อนเนี่ยมันจะเป็นการเก็บกดนึก
00:06:12 → 00:06:16ออกไหมคะแล้วจะถูกสอนให้อดทนเช่นถ้ารุ่น
00:06:16 → 00:06:19จนวิภาเนี่ยหลังสงครามโลกมาไม่นานนะคะพ่อ
00:06:19 → 00:06:22แม่อะไรว่าอะไรเราต้องนิ่ง
00:06:22 → 00:06:26เด็กดีต้องนิ่งไม่ไม่โทษทีนะไม่อะไรต่างๆ
00:06:26 → 00:06:29เหล่านี้ฟังอย่างเดียวนะคะแล้วก็เก็บกด
00:06:29 → 00:06:33ความรู้สึกนั้นเอาไว้ในใจชอบไม่ชอบก็แสดง
00:06:33 → 00:06:35ออกไม่ได้สมัยก่อนนะคะมันจะเป็นลักษณะ
00:06:35 → 00:06:38นั้นเพราะฉะนั้นในเทรนปัจจุบันเนี่ยมันก็
00:06:38 → 00:06:41กลายเป็นเด็กที่แสดงออกได้อย่างเอ่อเรียก
00:06:41 → 00:06:44ว่าอะไรคะเขามีสิทธิ์ที่จะแสดงออกอะไร
00:06:44 → 00:06:46ต่างๆมากมายถือว่าเป็นสิทธิ์ที่เสรีภาพ
00:06:46 → 00:06:49อะไรทำนองนั้นน่ะนะคะเพราะฉะนั้นแต่ละยุค
00:06:49 → 00:06:51แต่สมัยมันไม่มีคำว่าผิดไม่มีคำว่าถูกมัน
00:06:51 → 00:06:54ขึ้นอยู่กับว่าในยุคสมัยนั้นน่ะสังคมส่วน
00:06:54 → 00:06:57ใหญ่เขานิยมอะไรเช่นในสมัยนู้นเนี่ยเขา
00:06:57 → 00:06:59นิยมว่าเด็กดี
00:06:59 → 00:07:02จะต้องไม่โต้เถียงนะคะเด็กดีต้องเชื่อฟัง
00:07:02 → 00:07:05คำสั่งผู้ใหญ่ชี้ซ้ายต้องซ้ายผู้ใหญ่ชี้
00:07:05 → 00:07:08ขวาต้องขวานี่คือเด็กดีนะคะแต่ในเด็กใน
00:07:08 → 00:07:11ปัจจุบันนี้เด็กดีต้องกล้าแสดงออกใช่ไหม
00:07:11 → 00:07:14คะที่จะแสดงออกแต่ต้องมีมารยาทนะในการ
00:07:14 → 00:07:17แสดงออกไม่ใช่ว่าแสดงออกแบบไร้มารยาทอัน
00:07:17 → 00:07:20นี้ก็ไม่โอเคนะคะแต่ต้องกล้าพูดกล้าทำ
00:07:20 → 00:07:23กล้ากล้าตอบอะไรออกมาอะไรอย่างนี้ค่ะ
00:07:23 → 00:07:26เพราะฉะนั้นแต่ละยุคมันก็ขึ้นอยู่กับ
00:07:26 → 00:07:29บริบทของสังคมในยุคนั้นๆนะคะก็มีความแตก
00:07:30 → 00:07:32ต่างกันไป
00:07:32 → 00:07:35ทีนี้ที่บอกว่าเรามองไม่เห็นเนี่ยนะคะ
00:07:35 → 00:07:37สิ่งที่อาจารย์นิภากลัวก็คือว่าบางครั้ง
00:07:37 → 00:07:41เนี่ยการใช้ถ้อยคำในเชิงลบหรือเชิงตำหนิ
00:07:41 → 00:07:44นะคะวิพากษ์วิจารณ์การกระทำหรือพฤติกรรม
00:07:44 → 00:07:47ไม่ว่าบางทีเราตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม
00:07:47 → 00:07:50เนี่ยนะฮะแต่ทำให้คนฟังเนี่ยรู้สึกด้อย
00:07:50 → 00:07:54ค่านะคะคุณสุทธิพรนะคะแล้วก็เป็นคนไม่ได้
00:07:54 → 00:07:56เรื่องหรือเป็นคนผิดอะไรอย่างเงี้ยนะคะ
00:07:56 → 00:07:59ซึ่งส่วนใหญ่ในที่น่าตกใจคือมันเกิดขึ้น
00:07:59 → 00:08:02ในครอบครัวนะคะแล้วก็โดยที่ผู้พูดเนี่ย
00:08:03 → 00:08:05ไม่รู้ตัวนะคะแต่มันทำให้เด็กเนี่ยเกิด
00:08:05 → 00:08:08บาดแผลที่มองไม่เห็นไปติดตัวไปจนโตเลยค่ะ
00:08:08 → 00:08:12อืมมันมีเรื่องของเจนที่มันเกี่ยวข้องกัน
00:08:12 → 00:08:14ด้วยไหมคะอย่างอย่างเราเนี่ยตอนนี้ก็คือ
00:08:14 → 00:08:18ยุคของการเป็นคุณพ่อคุณแม่
00:08:18 → 00:08:24นะคะทีนี้โดยเฉพาะภาษาไทยเป็นภาษาที่
00:08:24 → 00:08:27อาจารย์วิภามีความรู้สึกว่ามันเป็นภาษา
00:08:27 → 00:08:30ที่เชื่อถือกันได้มากมายในภาษาต่างประเทศ
00:08:30 → 00:08:34บางทีเขาก็คำด่าเขามันฟังดูแล้วเราไม่รู้
00:08:34 → 00:08:37สึกเจ็บปวดแต่ว่าของไทยมันมีภาษาที่ยอก
00:08:37 → 00:08:41ย้อนซ้ำซ้อนเสียดสีประชดประชันอะไรเงี้ย
00:08:41 → 00:08:45มากมายเลยนะฮะหรือว่าบางทีการพูดในทำนอง
00:08:45 → 00:08:48ที่พ่อแม่คิดว่าไม่ได้ไม่ได้ตั้งใจคิดว่า
00:08:48 → 00:08:52พูดไปแล้วไม่ได้ไม่ได้จะทำให้ลูกเจ็บปวด
00:08:52 → 00:08:56นะฮะเช่นบอกว่าเนี่ยทำตัวแบบนี้แม่ไม่รัก
00:08:56 → 00:09:01นะนึกออกมั้ยฮะอ้าแบบนี้แม่ไม่รักนะหรือ
00:09:01 → 00:09:03จะพูดว่าโอ๊ยลูกนี้ชอบวุ่นวายสร้างแต่
00:09:03 → 00:09:07ปัญหาเห็นไหมคะหรือบอกว่าสอนไม่รู้จักจำ
00:09:07 → 00:09:09โง่จริงๆเลยลูกฉันเนี่ยอะไรอย่างเงี้ยนะ
00:09:09 → 00:09:13คะหรือบางทีโทรมานี่ถ้ารู้ว่าโตมาเป็นแบบ
00:09:13 → 00:09:14นี้นะ
00:09:14 → 00:09:17อุ้ยเอาทิ้งขยะไปนานแล้วบางทีการพูดเล่น
00:09:17 → 00:09:20หรือหยอกล้อด้วยคำพูดเหล่าเนี้ยแต่ถ้าฟัง
00:09:20 → 00:09:22บ่อยๆอ่ะค่ะคุณศิริพรฟังแล้วเด็กมี
00:09:22 → 00:09:26ทัศนคติที่ลบต่อตัวเองนะหรือเก็บเอาไปคิด
00:09:26 → 00:09:28หรืออะไรเงี้ยมันจะทำให้พัฒนาการของเขา
00:09:28 → 00:09:31เนี่ยพอโตแล้วปรากฏว่าไม่ค่อยประสบความ
00:09:31 → 00:09:34สำเร็จในชีวิตนะฮะเพราะฉะนั้นคำพูดเปรียบ
00:09:34 → 00:09:37เทียบวิพากษ์วิจารณ์ประชดประชันไม่ว่าจะ
00:09:37 → 00:09:39เป็นเรื่องรูปลักษณ์ภายนอกหรืออะไรก็ตาม
00:09:39 → 00:09:42เนี่ยนะฮะแม้จะเป็นการพูดติดตลกนะคะหรือ
00:09:42 → 00:09:47ว่าพูดไปแล้วก็อะไรล้อเล่นนะคะลงท้ายว่า
00:09:47 → 00:09:48ล้อเล่นเนี่ยนะคะ
00:09:48 → 00:09:53มันมันบางทีมันเหมือนพูดเล่นแค่แบบเออนี่
00:09:53 → 00:09:54แค่ไม่เชื่อฉันก็อย่ามาเรียกฉันว่าแม่นะ
00:09:54 → 00:09:57หรืออะไรอย่างเงี้ยเออๆนึกออกไหมคะเคยได้
00:09:57 → 00:09:59ยินไหมคะที่จะมาพูดกันแบบนี้ซึ่งมันเป็น
00:09:59 → 00:10:02คำพูดที่เราเราไม่นึกอ่ะมันจะสร้างความ
00:10:02 → 00:10:05เจ็บปวดแต่มันเจอทุกวันๆอ่ะนะฮะเพราะ
00:10:05 → 00:10:07ฉะนั้นคำพูดแบบนี้มันไม่มีประโยชน์อะไร
00:10:07 → 00:10:10เลยแล้วมันก็บั่นทอนกำลังใจบั่นทอนความ
00:10:10 → 00:10:12เชื่อมั่น
00:10:12 → 00:10:15บั่นทอนจิตใจของเด็กนะคะโดยเฉพาะคำพูดจาก
00:10:15 → 00:10:18คนใกล้ชิดเช่นพ่อแม่หรือคนที่เลี้ยงดูมา
00:10:18 → 00:10:21เนี่ยจะทำให้จิตใจเด็กอ่ะย่ำแย่ลงเรื่อยๆ
00:10:21 → 00:10:24เป็น 2 เท่า 3 เท่าเป็นพันเท่าเลยถ้าเกิด
00:10:24 → 00:10:27จากคนที่เรารักนะคะตรงนี้เป็นเป็นประเด็น
00:10:27 → 00:10:30ที่จะรู้ว่าเป็นห่วงมากเลยก็คือสิ่งที่
00:10:30 → 00:10:32มันเกิดขึ้นภายในครอบครัวความไม่ตั้งใจ
00:10:32 → 00:10:35หรือการแบบเพราะว่ามันจะมีผลนะฮะทั้งระยะ
00:10:35 → 00:10:38สั้นระยะยาวเลยเช่นระยะสั้นเนี่ยเด็กอาจ
00:10:38 → 00:10:39จะกลายเป็นเด็ก
00:10:39 → 00:10:41คืออย่างที่บอกนะคะขึ้นกับบุคลิกของเด็ก
00:10:41 → 00:10:46นะเด็กบางคนเนี่ยก็จะมาซึมเศร้านะคะไม่
00:10:46 → 00:10:49ร่าเริงเหมือนเดิมเก็บตัวออกห่างจากผู้คน
00:10:49 → 00:10:52หรือออกห่างจากสังคมทำให้ไม่ชอบกิจกรรม
00:10:52 → 00:10:56ชวนทำอะไรก็ไม่ทำนะคะไม่ชอบหรือเกิดความ
00:10:56 → 00:10:59ไม่มั่นใจอะไรอย่างนี้นะคะหรือบางทีเนี่ย
00:10:59 → 00:11:02แม้แต่ไอ้ท่าทีของพ่อแม่ที่แสดงความไม่
00:11:02 → 00:11:04เชื่อใจในความสามารถของเขาอ่ะอย่างเช่น
00:11:04 → 00:11:07เด็กบอกว่าเขาอยากจะเรียนเนี่ยอุ้ยลูกจะ
00:11:07 → 00:11:10เรียนได้เหรอลูกไม่ไหวแล้วมั้งหรืออะไร
00:11:10 → 00:11:13อย่างเงี้ยนะคะมันยังยิ่งทำให้เขาล้มเหลว
00:11:13 → 00:11:16มากขึ้นอะไรอย่างนี้เป็นต้นนะคะแล้วก็ใน
00:11:16 → 00:11:19ระยะยาวเนี่ยอาจจะทำให้เกิดปมด้อยนะคะ
00:11:19 → 00:11:23หรือในเรื่องของสุขภาพกายสุขภาพใจนะคะ
00:11:23 → 00:11:26กลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายหรือติดสารเสพ
00:11:26 → 00:11:29ติดเนี่ยอนาคตไปได้เลยนะคะหรือว่ากลาย
00:11:29 → 00:11:32เป็นคนที่ชอบใช้ความรุนแรงก็เป็นไปได้ค่ะ
00:11:32 → 00:11:34บางทีอย่างที่บอกมันเก็บกดเก็บกดเก็บกด
00:11:34 → 00:11:37โดนคนถากถางที่บ้านก็ออกมาเกเรกับเพื่อน
00:11:37 → 00:11:40ที่ข้างนอกอะไรอย่างเงี้ยค่ะเป็นต้นนะคะ
00:11:40 → 00:11:43ที่ฟังอย่างนี้ค่ะอาจารย์มันเหมือนกับว่า
00:11:43 → 00:11:46ทุกอย่างมันถูกสะสมคือมันไม่ได้แบบพอพูด
00:11:46 → 00:11:49ปุ๊บมันเกิดปฏิกิริยาทันทีแต่ว่ามันค่อยๆ
00:11:49 → 00:11:52อยู่ในใจของเขาไปเรื่อยๆจนกระทั่งก็อาจจะ
00:11:52 → 00:11:56เกิดปฏิกิริยาทันทีก็คือเขารู้สึกหรือ
00:11:56 → 00:11:59ชะงักหรือซึมเศร้าหรืออะไรอย่างนี้แต่มัน
00:11:59 → 00:12:02สะสมสะสมสะสมมันก็อาจจะออกมาในรูปของการ
00:12:02 → 00:12:04ทำร้ายตัวเองหรือการทำร้ายคนอื่นอะไร
00:12:04 → 00:12:07อย่างนี้ก็ได้พอมันมีระยะเวลาไปปุ๊บอย่าง
00:12:07 → 00:12:09นี้นะคะอาจารย์แล้วก็ทำให้คนที่พูดเนี่ย
00:12:09 → 00:12:12เขาอาจจะคิดว่าก็ไม่เห็นก็ไม่ได้เป็นอะไร
00:12:12 → 00:12:16ก็คือทุกอย่างเย้ากันค่ะเป็นไปได้
00:12:16 → 00:12:17[เสียงหัวเราะ]
00:12:17 → 00:12:20นะคะซึ่งอันนี้มันก็เป็นเรื่องที่ไม่อยาก
00:12:20 → 00:12:23ให้ประมาทอ่ะอย่าไปมองว่าลูกเราเล่นๆรับ
00:12:23 → 00:12:26ได้แต่ว่าวันนึงเนี่ยมันเหมือนกับลูกโป่ง
00:12:26 → 00:12:29มันอัดแก๊สมาเต็มที่แล้วค่ะมันจะโป้งขึ้น
00:12:29 → 00:12:32มามันไหลก็ได้นะคะทีนี้ถ้าเกิดเราโดนแบบ
00:12:32 → 00:12:36นี้นะคะเราโดนมีลักษณะของการพูดพูดให้
00:12:36 → 00:12:39เจ็บปวดหรือจะใช้คำว่าเบลอๆอะบิวหรือว่า
00:12:39 → 00:12:42จะไปใช้คำว่า bully ด้วยทางวาจาอะไรอย่าง
00:12:42 → 00:12:44นี้เราจะรับมือกับมันยังไงคุณสุรีย์พร
00:12:44 → 00:12:48สงสัยไหมคะการรับมือก็อันนี้คือบอกไว้
00:12:48 → 00:12:51ก่อนว่าถ้าเท่าที่ฟังอ่ะก็จะรู้สึกว่า
00:12:51 → 00:12:55แล้วแต่พื้นฐานของแต่ละคนใช่ไหมคะในการ
00:12:55 → 00:12:58ที่ถูกเลี้ยงดูมาความเข้มแข็งทางจิตใจแต่
00:12:58 → 00:13:00ว่ามันก็ไม่ได้หมายความว่าคนที่เข้มแข็ง
00:13:00 → 00:13:04จะไม่รู้สึกค่ะอันนี้ไม่รู้ว่าคิดถูกหรือ
00:13:04 → 00:13:08เปล่าถูกค่ะนะคะทีนี้เอ่อในแง่ทั่วๆไปนะ
00:13:08 → 00:13:12คะเอ่ออยากให้ให้วิธีคิดไว้ 3 ข้อตามคำ
00:13:12 → 00:13:15แนะนำของนักจิตวิทยานะคะท่านที่มีชื่อ
00:13:15 → 00:13:17เสียงท่านหนึ่งในต่างประเทศและได้บอกว่า
00:13:17 → 00:13:21เวลาที่เราโดนแบบเนี้ยนะคะให้มีทางออก
00:13:21 → 00:13:24อยู่ 3 ทางวิธีแนะนำนะคะเอ่อข้อ 1 ก็คือ
00:13:24 → 00:13:28ว่าเขาใช้คำว่าให้ประนามคำพูดนั้นประณาม
00:13:28 → 00:13:30คำพูดนั้นหมายความว่าสมมุติมีใครเขาพูด
00:13:30 → 00:13:33ขึ้นมาลอยๆนึกออกไหมคะเดินผ่านแล้วเขาก็
00:13:33 → 00:13:36ว่าเราขึ้นมาลอยๆอะไรอย่างเงี้ยแต่เรารู้
00:13:36 → 00:13:39ว่าเขาว่าเรานะฮะเค้าก็แนะนำให้เดินไปหา
00:13:39 → 00:13:41คนนั้นโดยตรงเลยแล้วเค้าบอกว่าสิ่งที่เขา
00:13:41 → 00:13:44พูดเนี่ยกำลังทำร้ายเรานะ
00:13:44 → 00:13:47กำลังทำร้ายเรานะไม่ว่าเขาจะตั้งใจหรือ
00:13:47 → 00:13:49ไม่ตั้งใจก็ตามแต่พูดด้วยความสุภาพนะคะ
00:13:49 → 00:13:52อย่างที่บอกว่าไม่ใช่ว่าไปโมโหตึงตังใส่
00:13:52 → 00:13:55เขาแต่ต้องพูดให้ชัดเจนออกมาว่าเรารู้สึก
00:13:55 → 00:13:58ยังไงแล้วทำไมเราจึงรับไม่ได้กับสิ่งที่
00:13:58 → 00:14:02เขาพูดแบบนั้นนึกออกไหมคะคนบางคนในบางที
00:14:02 → 00:14:07ขอโทษค่ะปากไวบางทีพูดอะไรไปโดยที่ไม่ได้
00:14:07 → 00:14:09ตั้งใจไม่ทันคิดแล้วก็บอกว่าอุ๊ขอโทษไม่
00:14:09 → 00:14:12ทันคิดอะไรอย่างเงี้ยเราก็ไปบอกตรงๆเลย
00:14:12 → 00:14:14ว่าเออพูดอย่างนี้เราเจ็บปวดนะเราเสียใจ
00:14:14 → 00:14:18นะมันไม่ดีกับเรานะอะไรอย่างเงี้ยนะคะแต่
00:14:18 → 00:14:20ทีนี้เขาบอกว่าถ้าคนนั้นมีตำแหน่งหรือมี
00:14:20 → 00:14:23อำนาจเหนือเราเนี่ยเราอาจจะทำไม่ได้ถูก
00:14:23 → 00:14:25ไหมคะสมมุติอยู่ในที่ทำงานเดียวกันเนี่ย
00:14:25 → 00:14:28อันนี้อาจจะต้องไปพึ่ง HR และนะคะก็คือไป
00:14:28 → 00:14:32ไปให้คนเนี้ยมาเป็นตัวตัวอะไรนะคะตัว
00:14:32 → 00:14:35เหมือนกับเป็นบัฟเฟอร์เราเนาะเป็นตัวป้อง
00:14:35 → 00:14:38กันหรือไปถ่ายทอดให้เขาฟังว่าเนี่ยเราโดน
00:14:38 → 00:14:41คนเนี่ยพูดถากถางแล้วตลอดเวลาเลยแต่เรา
00:14:41 → 00:14:43ไม่กล้าที่จะไปพูดเองก็มาเล่าให้เขาฟัง
00:14:43 → 00:14:45เพื่อที่เขาจะได้ไปจัดการนะฮะอันนี้ก็
00:14:45 → 00:14:47เป็นหน้าที่ของเขาในหน่วยงานหรืออะไรก็
00:14:47 → 00:14:48ตามนะคะ
00:14:48 → 00:14:52ทีนี้ข้อแนะนำที่ 2 เขาก็บอกว่าให้ออกจาก
00:14:52 → 00:14:55การสนทนานั้นโดยเร็วเลยนะเขาก็ใช้คำว่า
00:14:55 → 00:14:58Walk Away เลยนะคะซึ่งตรงนี้ถ้าเราไป
00:14:58 → 00:15:01พูดแล้วนะคะบอกเขาแล้วว่าสิ่งที่เขาพูดทำ
00:15:01 → 00:15:04ให้เราเจ็บปวดนะอะไรนะนะคะก็ยังไม่ยอม
00:15:04 → 00:15:07หยุดนะคะแม้ว่าเราจะได้บอกแล้วตักเตือน
00:15:07 → 00:15:10แล้วนะคะเราต้องโต้ตอบแต่โต้ตอบตรงนี้ไม่
00:15:10 → 00:15:13ใช่ใช้กำลังหรือว่าไปชกปากเขาหรืออะไรก็
00:15:13 → 00:15:14แล้วแต่นะคะ
00:15:14 → 00:15:18แต่เราก็ไม่ต้องทนฟังเข้าใจไหมคะและการ
00:15:18 → 00:15:20โต้ตอบคือไม่ใช่โยนทนฟังเข้าไปเรื่อยๆ
00:15:20 → 00:15:23เพราะฉะนั้นการโต้ตอบที่ดีที่สุดที่จะไม่
00:15:23 → 00:15:25ให้เกิดเรื่องก็คือ Walk Away เลยเหมือน
00:15:25 → 00:15:27ๆเดินออกไปจากตรงนั้นเลยอ่ะนะคะเดินออกมา
00:15:27 → 00:15:29เป็นการโต้ตอบที่จำเป็นแล้วได้ผลค่อนข้าง
00:15:29 → 00:15:33ดีคุณสุรีย์พรนึกถึงเหตุการณ์ได้ไหมคะที่
00:15:33 → 00:15:35การประกาศรางวัลออสก้าหรืออะไรสักอย่าง
00:15:35 → 00:15:39นึงอ่ะที่พิธีกรเนี่ยค่อนข้างจะปากไม่ดี
00:15:39 → 00:15:45นะคะแล้วก็ไปไปแซวไปแซว superstar คนนึง
00:15:45 → 00:15:48แล้ว Super ไปแซวภรรยาซุปเปอร์สตาร์คน
00:15:48 → 00:15:49นั้นแล้วเขารู้ว่าภรรยาเขาเจ็บปวดกับ
00:15:49 → 00:15:52เรื่องนี้มามากแล้วเขาก็แสดงออกโดยการปก
00:15:52 → 00:15:56ป้องภรรยาโดยการไปปั๊บเอาสัก 1 แป๊ะนะคะ
00:15:56 → 00:15:58ตบหน้าเบาๆ
00:15:58 → 00:16:03หน้าเบาๆเบาๆแต่ปรากฏว่าคนเห็นไหมคะซึ่ง
00:16:03 → 00:16:05จริงๆแล้วถ้าเรามองในมุมของสามีเนี่ยเขา
00:16:05 → 00:16:09เป็นสามีที่ดีมากนะแต่คนส่วนใหญ่กับมอง
00:16:09 → 00:16:11ว่านี่เขากำลังเอาความรุนแรงมาใช้เห็นไหม
00:16:11 → 00:16:15คะถ้าเขายืนพูดอันนี้อันนี้จณุมภาคิดเอง
00:16:15 → 00:16:18นะคะถ้าเขายืนพูดว่าอย่าพูดอย่างนั้นคุณ
00:16:18 → 00:16:21กำลังทำร้ายภรรยาผมและครอบครัวผมแล้วเดิน
00:16:21 → 00:16:26ออกมาโอ้โหจะจบสวยมากอ๋อวิธีการโต้ตอบกับ
00:16:26 → 00:16:28มันแตกต่างกัน
00:16:28 → 00:16:31ฝ่ายชนะทันทีเลยแต่พอเขาไปใช้กำลังเนี่ย
00:16:31 → 00:16:34นะคะโดยการไปตกพิธีกรคนนั้นเนี่ยสังคม
00:16:34 → 00:16:38ส่วนหนึ่งก็จะมองว่าเขาไม่ดีนึกออกไหมคะ
00:16:38 → 00:16:40แต่ส่วนหนึ่งก็มองว่าเขาปกป้องภรรยาแต่
00:16:40 → 00:16:44วิธีการน่ะมันโอเคไหมอืมคือเหมือนกับว่า
00:16:44 → 00:16:46หลักการในความคิดอยากปกป้องอ่ะมันถูกแต่
00:16:46 → 00:16:50วิธีการวิธีการไม่ถูกนะฮะคืออาจจะเตือน
00:16:50 → 00:16:52เตือนพิธีก่อนว่าคุณอย่าพูดอย่างนี้อีก
00:16:52 → 00:16:55คุณกำลังทำร้ายครอบครัวผมและตัวผมนะคะ
00:16:55 → 00:16:59แล้วนั่งลงหรือถ้ายังแซวต่อเราออกเลย
00:16:59 → 00:17:02เพราะว่าตัวเองเป็นคนสำคัญในงานถ้าอยู่
00:17:02 → 00:17:06เดินออกจากงานฉันเนี่ยมันเกิดอะไรขึ้นถูก
00:17:06 → 00:17:07ไหมคะ
00:17:07 → 00:17:10มันก็จะต้องตะลึงพรึงเพริดล่ะว่าพิธีกรคน
00:17:10 → 00:17:14นี้ใช้ไม่ได้เลยนิสัยอย่างนี้นะคะทีนี้มา
00:17:14 → 00:17:17คำแนะนำที่ 3 นะคะเขาก็บอกว่าถ้า 2 วิธี
00:17:17 → 00:17:20ไม่ได้ผลแล้วต้องใช้วิธีที่ 3 ค่ะคือยุติ
00:17:20 → 00:17:23ความสัมพันธ์กับคนๆนั้นไปเลยนะฮะถ้าเป็น
00:17:23 → 00:17:26ไปได้นะคะก็หมายความว่าถ้าเป็นไปได้เนี่ย
00:17:26 → 00:17:29ในแง่ที่ว่าเราใช้ 2 วิธีแรกเราไม่ได้แต่
00:17:29 → 00:17:31ทีนี้ในวิธีที่ 3 เนี่ยถ้าถ้าเราเป็นคนใน
00:17:31 → 00:17:34ครอบครัวนึกออกไหมคะเป็นพ่อเป็นแม่เป็น
00:17:34 → 00:17:36พี่เป็นน้องหรือเป็นเจ้านายในที่ทำงาน
00:17:36 → 00:17:38เพื่อนสนิทเนี่ยบางทีมันจะตัดความ
00:17:38 → 00:17:41สัมพันธ์ไปเลยมันยากอ่ะค่ะนะคะเพราะ
00:17:41 → 00:17:43ฉะนั้นเราก็ต้องดูให้เหมาะสมว่าถ้าไม่ใช่
00:17:43 → 00:17:45คนสำคัญในชีวิตเราเนี่ยเราอาจจะแสดงความ
00:17:45 → 00:17:48ชัดเจนเช่นเป็นแค่เพื่อนบ้านนึกออกมั้ยคะ
00:17:48 → 00:17:50หรือคนที่พอเราเดินผ่านไปผ่านมาก็ชอบพูด
00:17:50 → 00:17:53ลอยๆกันแลกกันแหนเราตลอดเวลาเตือนก็แล้ว
00:17:53 → 00:17:56เดินหนีก็แล้วอะไรก็แล้วก็ยุติความ
00:17:56 → 00:18:00สัมพันธ์กับเขาซะนะฮะก็คือไม่ต้องไปสนทนา
00:18:00 → 00:18:02วิสาสะอะไรกับเขาอีกอยู่กันคนละโลกไปเลย
00:18:03 → 00:18:05อะไรอย่างงี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งเพราะ
00:18:05 → 00:18:07ฉะนั้นทั้ง 3 วิธีเนี่ยมันเป็นการโต้ตอบ
00:18:07 → 00:18:10ค่ะนะคะแต่เป็นการโต้ตอบที่ไม่ได้ไม่ได้
00:18:10 → 00:18:13ใช้ใช้ความรุนแรงนะคะแต่ก็ดีกว่าอยู่
00:18:13 → 00:18:16เงียบๆแล้วทนให้เขาแซวอย่างนี้ทุกวันหรือ
00:18:16 → 00:18:20พูดอะไรแบบนี้ทุกวันมันก็ไม่โอเคนะคะ
00:18:20 → 00:18:22ไม่งั้นเขาจะทำต่อไปเรื่อยๆโดยไม่รู้ว่า
00:18:22 → 00:18:25สิ่งที่เขาทำน่ะมันเป็นเรื่องที่ผิดนะคะ
00:18:25 → 00:18:28เหมือนบางคนเขาอาจจะมีความอดทนสูงพอสมควร
00:18:28 → 00:18:31เนาะก็เลยแบบอาจจะไม่ได้โต้ตอบอะไรมากมาย
00:18:31 → 00:18:34แต่ว่าก็ไม่แน่นะบางทีการนิ่งเงียบของบาง
00:18:34 → 00:18:38คนอาจจะมีความรุนแรงตอบกลับมาแล้วน่ากลัว
00:18:38 → 00:18:39กว่า
00:18:39 → 00:18:43นั้นก็เพราะบางคนเนี่ยที่แบบขอโทษนะคะปาก
00:18:43 → 00:18:45เบาเนี่ยบางทีคนได้รับการเตือนเพราะการ
00:18:45 → 00:18:48ที่คุณปากเบาที่เราแซวคนโน้นเที่ยวพูดคน
00:18:48 → 00:18:50นี้เที่ยวแขวะคนนั้นทั้งๆที่คุณไม่ได้รู้
00:18:50 → 00:18:53เรื่องความเป็นมาเลยว่าอะไรมันเป็นอย่าง
00:18:53 → 00:18:56ไรอะไรอย่างเงี้ยนะคะก็ทำให้คนอื่นเขา
00:18:56 → 00:18:57เจ็บปวดได้
00:18:57 → 00:19:01มันก็อาจจะใช้วิธีการรับมือที่แตกต่างกัน
00:19:01 → 00:19:03ออกไปนะคะคุณผู้ฟังซึ่งบางคนอาจจะรู้สึก
00:19:03 → 00:19:07ว่าฉันไม่จำเป็นต้องทนอีกแล้วก็อาจจะมี
00:19:07 → 00:19:10วิธีการตอบโต้ที่สายเขาเรียกว่าอะไรนะ
00:19:10 → 00:19:13เหมือนกับแบบให้มัน
00:19:13 → 00:19:16หนักไปเลยหรือว่าอาจจะเป็นขั้นของความรุน
00:19:16 → 00:19:19แรงเกิดขึ้นในการทำร้ายร่างกายหรืออะไร
00:19:19 → 00:19:22เกิดขึ้นเพราะว่าเอาจริงๆนะคะอาจารย์ทุก
00:19:22 → 00:19:25วันนี้ก็เท่าที่เห็นตามข่าวเนาะเราจะเห็น
00:19:25 → 00:19:30ว่าความอดทนของคนบางทีมันก็น้อยลงเยอะ
00:19:30 → 00:19:34สารพัดจะตอบโต้แหละแต่ก็เข้าใจในมุม
00:19:34 → 00:19:37โมเมนต์ตรงนั้นของเขาเหมือนกันว่าเออเขา
00:19:37 → 00:19:39อาจจะเจอหนักจริงๆก็ได้นะเพราะเราคือเรา
00:19:39 → 00:19:41ไม่ได้เป็นเขาเราไม่ได้อยู่ในสถานการณ์
00:19:41 → 00:19:43เดียวกับเขาเราไม่รู้ว่าในตอนนั้นเขารู้
00:19:43 → 00:19:44สึกยังไง
00:19:44 → 00:19:47อย่างที่บอกว่าเขาอาจจะโดนมาแล้ว
00:19:47 → 00:19:53999 คนเราเป็นคนที่ 1000 พอดี
00:19:53 → 00:19:55นะคะเหมือนลูกโป่งที่บอกว่ามันอัดแก๊ส
00:19:55 → 00:19:57เต็มที่แล้วค่ะมันก็แตกโป๊ะออกมาได้
00:19:57 → 00:19:58เหมือนกัน
00:19:58 → 00:20:01นะคะแล้วอย่างนี้เป็นในครอบครัวอย่าง
00:20:01 → 00:20:04เงี้ยค่ะจะมา Walk เอาก็ยังไงอยู่จะตัด
00:20:04 → 00:20:05ความสัมพันธ์ก็ไม่ได้
00:20:05 → 00:20:08เพราะฉะนั้นเนี่ยอยากจะเตือนคุณพ่อคุณแม่
00:20:08 → 00:20:11หรือผู้ปกครองทั้งหลายนะคะว่าไม่ว่าปัญหา
00:20:11 → 00:20:14เนี่ยจะมากน้อยเพียงใดนะคะอย่าให้คุณพ่อ
00:20:14 → 00:20:17คุณแม่ย้ำกับลูกนะคะหรือเด็กในปกครองเสมอ
00:20:17 → 00:20:21ว่าเรารักพวกเขามากแค่ไหนนะคะแล้วก็ถ้า
00:20:21 → 00:20:24กำลังเอ่ออย่างเช่นสมมุติว่าเรากำลัง
00:20:24 → 00:20:26ลำบากเนาะกำลังมีปัญหาเศรษฐกิจอะไรอย่าง
00:20:26 → 00:20:28เงี้ยนะคะในครอบครัวเนี่ยทำให้อารมณ์เรา
00:20:28 → 00:20:31ไม่ดีอ่ะบางทีเราก็เผลอพูดอะไรออกไปกับ
00:20:31 → 00:20:35ลูกแรงๆหรือพูดเหมือนกับว่าอะไรที่ทำให้
00:20:35 → 00:20:38ลูกเจ็บปวดอ่ะเช่นบอกนี่แม่ก็เหนื่อยจะ
00:20:38 → 00:20:39ตายอยู่แล้วนะอย่ามาสร้างปัญหาให้แม่อีก
00:20:39 → 00:20:43ได้ไหมสมมุตินะคะซึ่งๆเด็กฉันเป็นตัว
00:20:43 → 00:20:45ปัญหาเว้ยอะไรอย่างเงี้ยนะคะเพราะฉะนั้น
00:20:45 → 00:20:48เนี่ยอาจจะต้องบอกกับลูกนะคะไม่ว่าจะยัง
00:20:48 → 00:20:50ไงก็ตามในย้ำกับเขาบอกกับเขาด้วยความจริง
00:20:50 → 00:20:53ใจว่าเออแม่มันกำลังมีปัญหานะลูกตอนนี้
00:20:53 → 00:20:56แม่อาจจะหงุดหงิดใส่ลูกไปบ้างเนี่ยแม่ขอ
00:20:56 → 00:20:58โทษนะลูกนะแม่อาจจะพูดอะไรไม่ดีเพราะแม่
00:20:58 → 00:21:01หงุดหงิดอะไรอย่างนี้นะคะแล้วก็กอดเค้า
00:21:01 → 00:21:04ใช้พลังของการสัมผัสนะคะพลังของการกอด
00:21:04 → 00:21:07เนี่ยมันมีค่ามหาศาลมากอันนี้ไม่ใช่ว่า
00:21:07 → 00:21:10พูดไปแล้วแก้ไม่ได้แต่พูดไปแล้วแก้ได้แต่
00:21:10 → 00:21:13แก้ด้วยความจริงใจนะคะแล้วก็บอกลูกไว้เลย
00:21:13 → 00:21:15ว่าเออแม่มันอย่างนี้ลูกเวลาหงุดหงิดแล้ว
00:21:15 → 00:21:18แม่ก็พูดอะไรไม่ดีออกไปหนูอย่าโกรธแม่นะ
00:21:18 → 00:21:22หนูยกโทษให้แม่นะอะไรอย่างเงี้ยอืมคือ
00:21:22 → 00:21:24อย่างบางทีคุณพ่อคุณแม่อาจจะรู้สึกว่าการ
00:21:24 → 00:21:26จะขอโทษลูกเนี่ยมันอาจจะไม่ได้
00:21:26 → 00:21:27[เสียงหัวเราะ]
00:21:27 → 00:21:29[เพลง]
00:21:29 → 00:21:34ขอโทษเด็กอะไรอย่างนี้เจนวิภาว่า
00:21:34 → 00:21:37ต้องคิดใหม่นะคะสมัยก่อนเนี่ยอาจจะเป็น
00:21:37 → 00:21:39ลักษณะอย่างนั้นนะคะแต่ในยุคปัจจุบัน
00:21:39 → 00:21:42เนี่ยที่พ่อแม่ในรุ่นนี้เพราะว่าถ้ารุ่นๆ
00:21:42 → 00:21:45จะวิพานั่นก็เป็นปู่ตาย่ายายและพ่อแม่
00:21:45 → 00:21:47รุ่นใหม่เนี่ยเขาจะเริ่มเริ่มมีความคิด
00:21:47 → 00:21:50ที่คลายลงบางคนอาจจะเลี้ยงลูกบางคนบอกว่า
00:21:50 → 00:21:52ฉันเลี้ยงลูกเหมือนเพื่อนกันอะไรอ่ะ
00:21:52 → 00:21:55เพื่อนก็ต้องขอโทษกันได้สิเพราะฉะนั้น
00:21:55 → 00:21:57อย่ามีศักดิ์ศรีของความเป็นพ่อแม่นักเลย
00:21:57 → 00:22:00เพราะว่าพ่อแม่เนี่ยนะคะบางคนเนี่ยไม่ใช่
00:22:00 → 00:22:02บางคนพ่อแม่ทุกคนน่ะก็เป็นพ่อแม่มือใหม่
00:22:02 → 00:22:05ถูกไหมคะไม่เคยมีใครมีลูกมาเยอะๆก่อนหรอก
00:22:05 → 00:22:07เดี๋ยวนี้มีลูกกันแค่คนสองคนเท่านั้น
00:22:07 → 00:22:10เพราะฉะนั้นก็บอกลูกได้ว่าพ่อแม่ก็มี
00:22:10 → 00:22:12สิทธิ์ทำผิดบอกตัวเองด้วยว่าเราก็มี
00:22:12 → 00:22:15สิทธิ์ทำผิดทำพลาดเพราะฉะนั้นจะขอโทษลูก
00:22:15 → 00:22:17ก็ไม่ได้เรื่องเสียหายอะไรและจะฝึกให้
00:22:17 → 00:22:19เด็กเค้าเห็นตัวอย่างเวลาเขาทำผิดแล้วเขา
00:22:19 → 00:22:22จะขอโทษคนอื่นเป็นด้วยขอโทษพ่อแม่ได้ด้วย
00:22:22 → 00:22:27ค่ะอืมก็เป็นแนวทางที่ดีนะบางทีอาจจะต้อง
00:22:27 → 00:22:30เอาอะไรบางอย่างลงออกจากตัวบ้างค่ะเพราะ
00:22:30 → 00:22:33ว่าเด็กเนี่ยเขาจะเรียนรู้โดยการเห็นตัว
00:22:33 → 00:22:36อย่างนะคะไม่ใช่ด้วยคำพูดว่าลูกต้องอย่าง
00:22:36 → 00:22:38นั้นสิอย่างนี้สิอย่างนั้นสิแต่เขาจะ
00:22:38 → 00:22:40เรียนแบบสิ่งที่พ่อแม่ทำนั่นแหละค่ะเป็น
00:22:40 → 00:22:43ตัวหลักสำคัญเลยพอฟังแบบนี้ทั้งหมดแล้ว
00:22:43 → 00:22:47เนี่ยมองย้อนกลับไปในวัยเด็กเราก็เจอใน
00:22:47 → 00:22:50อีกรูปแบบหนึ่งแต่ก็อาจจะโชคดีตรงที่ไม่
00:22:50 → 00:22:53ค่อยได้เจออะไรที่มันเป็นคำแบบอย่าเพิ่ง
00:22:53 → 00:22:55มายุ่งนะกำลังหงุดหงิดหรือกำลังเหนื่อย
00:22:55 → 00:22:57เหลืออะไรอย่างเงี้ยก็โชคดีไม่ค่อยได้ได้
00:22:57 → 00:23:02เจอแนวนั้นเพราะว่าเราเห็นหน้าแล้วปุ๊บ
00:23:03 → 00:23:06กลัวรังสีอำมหิตแผลแล้วคุณพ่อคุณแม่มาเลย
00:23:06 → 00:23:08ทีเดียวนะคะแบบเอออย่าเข้าใกล้ดีกว่าอะไร
00:23:08 → 00:23:11เงี้ยแล้วก็ไปหลบไกลๆซะก็มันก็จะไม่ได้มี
00:23:11 → 00:23:12อะไรแต่ว่า
00:23:12 → 00:23:14ในยุคมีความสัมพันธ์มันมีความใกล้ชิดกัน
00:23:14 → 00:23:18มากขึ้นใช่มั้ยคะแบบเอ่อที่เห็นหลายๆคนก็
00:23:18 → 00:23:20ดูแลลูกอย่างใกล้ชิดไปรับไปส่งมีโอกาสพูด
00:23:20 → 00:23:23คุยมีโอกาสทำความเข้าใจหรือว่ามีอะไรหลาย
00:23:23 → 00:23:27ๆอย่างที่อาจจะพ่อแม่พลาดพลั้งเผลอไปก็
00:23:27 → 00:23:31ยังแบบขอโทษลูกได้ค่ะลูกเองก็จะได้แบบเออ
00:23:31 → 00:23:34บางทีตัวเองอาจจะไม่เข้าใจหรือดื้ออะไร
00:23:34 → 00:23:37เงี้ยเอออาจารย์อันนี้อันนึงผู้ใหญ่ที่
00:23:37 → 00:23:39มักจะคิดว่าพูดอะไรไปแล้วเด็กอาจจะยังไม่
00:23:39 → 00:23:43เข้าใจอ่ะค่ะแต่ก็เลยไม่อธิบายก็เลยไม่
00:23:43 → 00:23:46พูดไม่ไงไม่อะไรอย่างนี้พ่อแม่มักจะคิด
00:23:46 → 00:23:48ว่าไว้ลูกโตก่อนแล้วจะเข้าใจซึ่งจริงๆอ่ะ
00:23:48 → 00:23:51ไม่จริงนะคะอธิบายไปเถอะค่ะนะเด็กเข้าใจ
00:23:51 → 00:23:53หรือไม่เข้าใจบ้างเดี๋ยวเขาก็อย่างน้อย
00:23:53 → 00:23:56เขาได้ฟังคำอธิบายเพราะสำหรับเด็กสมัย
00:23:56 → 00:23:59ใหม่เนี่ยต้องมีเหตุผลทุกเรื่องนะฮะจะให้
00:23:59 → 00:24:02อาจารย์สอนจะบอกให้เขาทำอะไรเนี่ยต้องมี
00:24:02 → 00:24:05เหตุผลทุกเรื่องทำไมแม่ถึงไม่ให้หนูออก
00:24:05 → 00:24:09จากบ้านหลังเวลานี้เวลานี้ทำไมแม่ถึงนั่น
00:24:09 → 00:24:10นี่นั่นพูดไปเถอะค่ะ
00:24:10 → 00:24:13อย่างน้อยฟังเหตุผลเขาจะเข้าใจหรือไม่
00:24:13 → 00:24:16เข้าใจก็แล้วแต่ต่อให้เป็นคนละ Generation
00:24:16 → 00:24:20ใช่ฮะใช่ค่ะต้องให้มีเหตุผลของการกระทำ
00:24:20 → 00:25:00ทุกครั้ง
00:25:00 → 00:25:03เรายังโดดหนังยางและตุ๊กตากระดาษเดี๋ยว
00:25:03 → 00:25:07นี้โลกโซเชียลก็ท่องไปไกลกว่าเราเยอะนะคะ
00:25:07 → 00:25:10พอเขาเล่นไอ้อินเทอร์เน็ตเล่นอะไรได้พวก
00:25:10 → 00:25:12นี้เขาก็จะไปไกลกว่าเราเยอะในบางอย่างที่
00:25:12 → 00:25:16เราไม่ทันเขาหรอกค่ะเพราะฉะนั้นวันนี้ก็
00:25:16 → 00:25:18ทำให้หลายคนน่าจะได้เข้าใจมากขึ้นว่าคำ
00:25:18 → 00:25:21พูดเนี่ยทำร้ายจิตใจทำร้ายความรู้สึกของ
00:25:21 → 00:25:24ใครต่อใครได้มากไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์
00:25:24 → 00:25:28แบบไหนก็ตามเพราะฉะนั้นก็ต้องทะนุถนอมน้ำ
00:25:28 → 00:25:31ใจกันความรู้สึกกันบ้างนะคะโดยเฉพาะคนที่
00:25:31 → 00:25:33เรารักนั่นเองนะคะวันนี้ขอบคุณอาจารย์
00:25:33 → 00:25:35ด้วยค่ะที่มาคุยให้ความรู้กับเราในวันนี้
00:25:35 → 00:25:38ขอบคุณอาจารย์ค่ะสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะเอา
00:25:38 → 00:25:40ล่ะค่ะคุณผู้ฟังหมดเวลาแล้วค่ะกับรายการ
00:25:40 → 00:25:42โรงหมอทาง Thai PBS Plus ในวันนี้นะคะ
00:25:42 → 00:25:45ขอบคุณที่ติดตามรับฟังค่ะพบกันใหม่ครั้ง
00:25:45 → 00:25:48หน้านะคะสวัสดีค่ะ This Is Choice PBS
00:25:48 → 00:25:51ปลอดไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่การแลก
00:25:51 → 00:25:53เปลี่ยนแก๊สสำหรับดำรงชีพเท่านั้นงั้น
00:25:53 → 00:25:56วิจัยล่าสุดยังพบความสำคัญของปอดผู้ช่วย
00:25:56 → 00:25:58ศาสตราจารย์ดรเอกราชบำรุงพืชจาก
00:25:58 → 00:26:01มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตมาเล่าให้ฟังครับ
00:26:01 → 00:26:05เรื่องของปอดเนาะเขาต้องบอกว่าต้องรักษา
00:26:05 → 00:26:09ให้ดีนะระวังปอดแหกนะ
00:26:09 → 00:26:13คือรักษาให้ดีเพราะเป็นอวัยวะที่สำคัญใน
00:26:13 → 00:26:16การหายใจครับมันมีส่วนสำคัญเลยในการที่จะ
00:26:16 → 00:26:20แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนที่เราหายใจเข้า
00:26:20 → 00:26:23สู่ร่างกายเป็นเหมือนกับตัวสร้างพลังงาน
00:26:23 → 00:26:27ให้กับเซลล์ต่างๆนะครับแล้วถ้าเราไม่มี
00:26:27 → 00:26:29ปอดการที่จะรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย
00:26:29 → 00:26:33เนี่ยก็จะไม่เกิดขึ้นเราก็จะตายฉะนั้น
00:26:33 → 00:26:36แล้วเนี่ยปอดมันก็ทำหน้าที่ช่วยในกระบวน
00:26:36 → 00:26:39การหายใจรับออกซิเจนเข้าไปนะครับแล้วก็
00:26:39 → 00:26:43ขับสารคาร์บอนไดออกไซด์หรือของที่มันเป็น
00:26:43 → 00:26:45พิษเนี่ยออกมานะครับฉะนั้นแล้วเนี่ยมันก็
00:26:45 → 00:26:48ทำหน้าที่หลักๆในการแลกเปลี่ยนนะครับแต่
00:26:48 → 00:26:50งานวิจัยหลังๆเนี่ยเขาพบว่าปอดเนี่ยมัน
00:26:50 → 00:26:52ยังมีบทบาทสำคัญอีกเกี่ยวข้องกับเรื่อง
00:26:52 → 00:26:54ของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วยเกี่ยว
00:26:54 → 00:26:57ข้องกับเรื่องของการปกป้องนะฮะแล้วมัน
00:26:57 → 00:26:59เกี่ยวเนื่องเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกัน
00:26:59 → 00:27:02ของร่างกายแล้วเราต้องรักษาสุขภาพปอดให้
00:27:02 → 00:27:06ดีเลยนะครับถ้าปอดไม่ดีเนาะปลอดอักเสบ
00:27:06 → 00:27:11หรือโดนสารพิษโดยเฉพาะยุคนี้ปัญหาไอ้เจ้า
00:27:11 → 00:27:12ฝุ่นจิ๋วตัวร้าย
00:27:12 → 00:27:17pm2.5 นี่แหละที่เป็นบอลทำลายปอดของเรา
00:27:17 → 00:27:20จริงๆแล้วทำลายแทบทุกระบบเลยนะครับพอดี
00:27:20 → 00:27:22แต่ว่าเราหายใจเข้าไปเนี่ยมันเอา PM เข้า
00:27:22 → 00:27:26ไปเนี่ยมันโอ้โหไปที่ปอดอำนาจทะลุทะลวง
00:27:26 → 00:27:29สูงมาก 2 รูจมูกของเราเนี่ยสูตรอากาศเข้า
00:27:29 → 00:27:33ไปที่มันหนาแน่นไปด้วยฝุ่น pm2.5
00:27:33 → 00:27:37มลพิษทั้งหลายแหล่นะครับมันก็จะไปโจมตี
00:27:37 → 00:27:40ทำลายเซลล์ปอดปอดมันก็ทำหน้าที่ได้ไม่
00:27:40 → 00:27:42เต็มที่แน่นอนมันก็ระคายเคืองและระบบทาง
00:27:42 → 00:27:44เดินหายใจของเราแล้วบางคนเช้าตื่นขึ้นมา
00:27:44 → 00:27:47ปุ๊บเจออากาศที่ไม่ดีมันเป็นโควิดมีภาวะ
00:27:47 → 00:27:51รองโควิดนะครับก็จะมีเสมหะเกิดขึ้นจริงๆ
00:27:51 → 00:27:54แล้วไอ้เสมหะนั้นนะฮะมันคือกระบวนการที่
00:27:54 → 00:27:57เราเรียกว่า defend มีแคนิกซึ่งหรือกลไก
00:27:57 → 00:28:01ในการป้องกันเชื้อโรคของร่างกายนะครับ
00:28:01 → 00:28:04เพราะเสมหะมันมันเป็นเมื่อเหนียวใช่มั้ย
00:28:04 → 00:28:06ครับรีนึกออกเนาะอ่าทางเดินหายใจส่วนต้น
00:28:06 → 00:28:09เราก็สร้างขึ้นมาเพื่อเพื่อมือจับกับ
00:28:09 → 00:28:12เชื้อโรคไม่ให้เชื้อโรคกับมันวิ่งนะพูด
00:28:12 → 00:28:14ง่ายๆว่ามันแทนที่มันจะวิ่งหรือไปที่ติด
00:28:15 → 00:28:18เชื้อลงสู่ปอดแต่มันก็อาจจะหยุดอยู่เข้า
00:28:18 → 00:28:22ไม่ได้อยู่ที่ขั้วปอดพูดง่ายๆก็คือลงไป
00:28:22 → 00:28:25ไม่ได้แล้วเนี่ยมันถือว่าเป็นกลไกใน
00:28:25 → 00:28:28เรื่องของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอน
00:28:28 → 00:28:30นี้เราไม่ใช่แค่ว่ากันถึงเรื่องเชื้อโรค
00:28:30 → 00:28:34ไอเจ้าโควิด 19 จีนสายพันธุ์ต่างๆปัญหา
00:28:34 → 00:28:39ฝุ่น PM หรือเชื้อไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
00:28:39 → 00:28:43ไข้วัยลงไวรัสอะไรทั้งหลายแหล่ที่มันมี
00:28:43 → 00:28:46อยู่รอบตัวของเราเนี่ยเยอะมากนะตอนนี้
00:28:46 → 00:28:50สารพัดโรคสารพัดเชื้อมันบุกรุกเข้าสู่ปอด
00:28:50 → 00:28:55มันก็ทำให้เกิดปัญหาต่างๆตามมาได้ว่าเห็น
00:28:55 → 00:28:57ไหมครับแล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทาง
00:28:57 → 00:29:00เดินหายใจแล้วก็เชื่อมโยงไปสู่ระบบภูมิ
00:29:00 → 00:29:03คุ้มกันถ้าเราดูแลสุขภาพปอดของเราไม่ดี
00:29:03 → 00:29:09เนี่ยก็ส่งผลถึงขั้นสูญเสียชีวิตได้
00:29:09 → 00:29:14hs Choice
00:29:14 → 00:29:17ติดตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่น
00:29:17 → 00:29:19ของไทย
00:29:19 → 00:29:31spotify Google
00:29:31 → 00:29:37[เพลง]