00:00:01 → 00:00:07[เพลง]
00:00:07 → 00:00:10สำหรับสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาต้อนรับ
00:00:10 → 00:00:13เทศกาลสงกรานต์กันโดยการพูดถึงเรื่องของ
00:00:13 → 00:00:17ภัยหนึที่จะมาในช่วงสงกรานต์ซึ่งเป็นภัย
00:00:17 → 00:00:20ที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุค่ะนั่นก็คือ
00:00:20 → 00:00:23ระหว่างภาวะเหงาเฉียบพลันในผู้สูงอายุ
00:00:23 → 00:00:27ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่มาพร้อมช่วงเทศกาล
00:00:27 → 00:00:30คำถามคือทำไมล่ะถึงมาพร้อมกับเทศกาล
00:00:31 → 00:00:34สงกรานต์เทศกาลสงกรานต์นะคะหลายๆท่านค่ะ
00:00:34 → 00:00:36จะกลับไปเยี่ยมผู้สูงอายุไปเยี่ยมคุณพ่อ
00:00:36 → 00:00:39คุณแม่แต่ในทำนองเดียวกันก็ไม่ใช่ทุกบ้าน
00:00:39 → 00:00:42นะคะที่จะกลับไปเยี่ยมท่านได้ดังนั้นความ
00:00:42 → 00:00:45น้อยใจเสียใจต่างๆเนี่ยก็เกิดขึ้นได้และ
00:00:45 → 00:00:48นั่นเองค่ะคือภาวะเหงาภาวะซึมเศร้าในผู้
00:00:48 → 00:00:50สูง
00:00:50 → 00:00:53อายุคุณผู้ชมทราบหรือไม่คะว่าองค์การ
00:00:53 → 00:00:57อนามัยโลก Who ประกาศว่าความเหงาเป็นภัย
00:00:57 → 00:01:01คุกคามด้านสาธารณสุขเร่งด่วนทโลกโดยสัพท์
00:01:01 → 00:01:04ทั่วไปของสหรัฐระบุว่าผลกระทบต่อการเสีย
00:01:04 → 00:01:06ชีวิตของความเหงาเทียบเท่ากับการสูบ
00:01:06 → 00:01:11บุหรี่ถึง 15 มวลต่อวันในผู้สูงอายุความ
00:01:11 → 00:01:13เหงามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะ
00:01:13 → 00:01:17พัฒนาภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นร้อยละ 50
00:01:17 → 00:01:21จากงานวิจัยยังพบว่าในผู้ที่อายุมากกว่า
00:01:21 → 00:01:2465 ปีขึ้นไปจะเผชิญกับสถานการณ์ความเหงา
00:01:24 → 00:01:29เฉียบพลันได้ 1 ใน 10 คนหากอายุมากกว่า 80
00:01:29 → 00:01:33ปีขึ้นไปจะพบได้สูงถึง 1 ใน 2 คนพิษภัย
00:01:33 → 00:01:36ของความเหงาหากปล่อยไปจะกลายเป็นความเหงา
00:01:37 → 00:01:40เรื้อรังหรือ chronic liness เป็นจุด
00:01:40 → 00:01:43เริ่มต้นของโรคซึมเศร้าและเป็นปัจจัย
00:01:43 → 00:01:46เสี่ยงการเจ็บป่วยทางจิตใจที่ส่งผลเกิด
00:01:46 → 00:01:50โรคทางกายหลายโรคเช่นความดันโลหิตสูงภูมิ
00:01:50 → 00:01:55ต้านทานต่ำลงการนอนผิดปกติส่วนภาวะเหงา
00:01:55 → 00:02:00เฉียบพลันหรือิสนั้นคืออาการรู้สึกโดดเดด
00:02:00 → 00:02:03น้อยใจหงุดหงิดนอนไม่หลับเศร้ารู้สึกว่า
00:02:03 → 00:02:07ตนเองไม่มีความสำคัญไม่มีใครคิดถึงไม่มี
00:02:07 → 00:02:10ใครรักอาการนี้เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย
00:02:10 → 00:02:13โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ลูกหลานไม่ได้กลับ
00:02:13 → 00:02:18มาเยี่ยมบ้านแล้วความเหงาเป็นอย่างไรความ
00:02:18 → 00:02:21เหงาอาจเกิดจากการขาดปฏิสัมพันธ์กับคน
00:02:21 → 00:02:24อื่นหรือเมื่อต้องอยู่ตัวคนเดียวโดยความ
00:02:24 → 00:02:26เหงาไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่ามีเพื่อนมากน้อย
00:02:26 → 00:02:29แค่ไหนหากแต่เป็นคุณภาพของความสัมพันธ์
00:02:29 → 00:02:33มากกว่าเพราะบางครั้งการอยู่กับคนมากมาย
00:02:33 → 00:02:37ก็ทำให้เหงาได้เช่นกันนอกจากนั้นอาจเกิด
00:02:37 → 00:02:40จากปัจจัยแวดล้อมและสภาพสังคมโดยมีส่วน
00:02:40 → 00:02:43ประกอบมากน้อยแตกต่างกันไปในแต่ละ
00:02:43 → 00:02:49บุคคลแล้วความเหงาทำร้ายสุขภาพได้อย่างไร
00:02:49 → 00:02:52ความรู้สึกเหงาอาจส่งผลให้ใครหลายๆคนซึม
00:02:52 → 00:02:55เศร้าโดดเดี่ยวหรือแยกตัวออกจากสังคมโดย
00:02:55 → 00:02:59เฉพาะผู้สูงอายุผู้ที่อยู่ตามลำพังและผู้
00:02:59 → 00:03:01ที่มีภาวะว่าซึมเศร้าอยู่ก่อนแล้วซึ่งใน
00:03:01 → 00:03:05ระยะยาวอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมได้
00:03:05 → 00:03:09เพราะในยามที่ต้องเผชิญความยากลำบากกำลัง
00:03:09 → 00:03:13ใจและความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวหรือ
00:03:13 → 00:03:16คนใกล้ตัวเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ปรับ
00:03:16 → 00:03:20ตัวรับมือกับความเครียดและยังทำให้สามารถ
00:03:20 → 00:03:23มองสิ่งต่างๆในแง่ดี
00:03:23 → 00:03:27ได้นอกจากนี้นะคะนักวิจัยรวมถึงงานวิจัย
00:03:27 → 00:03:30หลายอย่างค่ะบ่งบอกด้วยว่าความเหงาอาจ
00:03:30 → 00:03:35เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้ 1
00:03:35 → 00:03:39ภาวะซึมเศร้าคนที่รู้สึกเหงามักไม่ค่อย
00:03:39 → 00:03:42ได้มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นหรืออาจแยกตัว
00:03:42 → 00:03:45ออกจากเพื่อนฝูงครอบครัวและสังคมเมื่อนาน
00:03:45 → 00:03:49ไปจึงเสี่ยงมีภาวะซึมเศร้าตามมาได้ 2
00:03:49 → 00:03:52อาการเจ็บป่วยแย่ลงมีงานวิจัยบางส่วนพบ
00:03:52 → 00:03:55ว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมนั้นอาจมีส่วนทำ
00:03:55 → 00:03:59ให้ภาวะเจ็บป่วยที่เป็นอยู่แย่ลงได้เช่น
00:03:59 → 00:04:02โรคหลอดเลือดหัวใจโรคมะเร็งโรคที่เกี่ยว
00:04:02 → 00:04:06กับการอักเสบบางชนิดเป็นต้น 3 ผลกระทบต่อ
00:04:06 → 00:04:10ระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการอักเสบการค้น
00:04:10 → 00:04:13คว้าบางส่วนพบว่าความเหงาหรือความโดด
00:04:13 → 00:04:16เดี่ยวทางสังคมที่เกิดขึ้นอย่างยาวนานและ
00:04:16 → 00:04:18เรืรังอาจสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมน
00:04:18 → 00:04:21คอร์ติซอลที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งส่งผลกระทบ
00:04:21 → 00:04:24ต่อยินกลุ่มหนึ่งที่ควบคุมการทำงานของ
00:04:24 → 00:04:27ระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการตอบสนองต่อ
00:04:27 → 00:04:31การอักเสบดังนั้นความเหงาจึงอาจส่งผลให้
00:04:31 → 00:04:34กลไกเหล่านี้ทำงานแย่ลงได้แต่ยังคงต้องมี
00:04:34 → 00:04:37การศึกษาเพิ่มเติมในด้านนี้ต่อไปเพื่อให้
00:04:37 → 00:04:42ทราบกลไกที่เกี่ยวข้องอย่างชัดเจนขอบคุณ
00:04:42 → 00:04:45นะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN Health
00:04:45 → 00:04:48ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดดไลคกด
00:04:48 → 00:04:52แชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16
00:04:52 → 00:04:55ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสด
00:04:55 → 00:05:02คลิปวีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะคะ y