00:00:00 → 00:00:05 [เพลง]

00:00:05 → 00:00:08 งานวิจัยยาวนานไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะหมาย

00:00:08 → 00:00:12 ถึงทั้งเวลาเงินทุนและกระบวนการที่แสนยาว

00:00:12 → 00:00:16 นานกว่าจะได้คำตอบตามที่ต้องการแต่ทีมนัก

00:00:16 → 00:00:20 วิจัยจากมหาวิทยาลัยฮวดยอมจะใช้ปัจจัยทุก

00:00:20 → 00:00:23 อย่างที่มีเพื่อหาคำตอบของการมีชีวิตที่

00:00:23 → 00:00:26 ดีและมีความสุขของมนุษย์ว่าขึ้นอยู่กับ

00:00:26 → 00:00:30 อะไรกันแน่และคำตอบที่ได้จากการลงลงแรง

00:00:30 → 00:00:35 วิจัยก็ไม่ใช่อิสระเงินทองหรือชื่อเสียง

00:00:35 → 00:00:37 ที่ทำให้มนุษย์มีความสุขแต่เป็นความ

00:00:37 → 00:00:40 สัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้างต่างหากที่

00:00:40 → 00:00:44 เป็นคำตอบของการใช้ชีวิตของมนุษย์งาน

00:00:44 → 00:00:47 วิจัยชิ้นนี้มีชื่อเต็มว่า harvard study

00:00:47 → 00:00:51 of Adult Development ใช้ระยะเวลาใน

00:00:51 → 00:00:54 การศึกษาทั้งสิ้น 75 ปีเต็มโดยเปลี่ยน

00:00:54 → 00:00:57 ผ่านผู้ควบคุมงานวิจัยมาถึง 4 รุ่นจนมา

00:00:57 → 00:00:58 ถึง

00:00:58 → 00:01:01 มือวยการงานวิจัยคนที่

00:01:01 → 00:01:06 4 งานวิจัยชิ้นนี้เริ่มต้นในปี

00:01:06 → 00:01:10 1938 โดยติดตามชีวิตวัยรุ่นชาย 2 กลุ่ม

00:01:10 → 00:01:15 กลุ่มแรกเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยฮวด 268

00:01:15 → 00:01:19 คนซึ่งมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้รับการศึกษา

00:01:19 → 00:01:23 จากมหาวิทยาลัยชั้นนำของโลกส่วนกลุ่มที่ 2

00:01:23 → 00:01:27 เป็นวัยรุ่นชายอายุ 12-16 ปีที่เติบโต

00:01:27 → 00:01:29 อย่างยากลำบากในหมู่บ้านที่ยากจนที่สุด

00:01:29 → 00:01:34 สุดของบอสตันจำนวน 456

00:01:34 → 00:01:38 คนงานวิจัยดำเนินไปพร้อมกับการเติบโตของ

00:01:38 → 00:01:43 ทั้ง 724 คนเวลาผ่านไปพวกเขากระจ่ากันไป

00:01:43 → 00:01:46 ทำงานในสาขาอาชีพต่างๆตั้งแต่คนงานในโรง

00:01:46 → 00:01:50 งานไปจนถึงทนายความและก็มีหนึ่งในนั้นที่

00:01:50 → 00:01:54 ประสบความสำเร็จได้เป็นประธานาธิบดีด้วย

00:01:54 → 00:01:58 ในทุกๆ 2 ปีทีมวิจัยจะขอให้ชายทั้งหมดทำ

00:01:58 → 00:02:01 แบบสอบถามเกี่ยวกับความพึงพอใจในชีวิตของ

00:02:01 → 00:02:05 พวกเขาซึ่งครอบคลุมในชีวิตทุกด้านตั้งแต่

00:02:05 → 00:02:08 เรื่องหน้าที่การงานชีวิตแต่งงานและความ

00:02:08 → 00:02:13 พอใจทางสังคมนอกจากนี้ในทุกๆ 5 ปีพวกเขา

00:02:13 → 00:02:15 ยังต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด

00:02:15 → 00:02:19 อีกด้วยเหมือนกับฉากละครชีวิตของแต่ละคน

00:02:19 → 00:02:23 บางคนสร้างตัวไต่เต้าทางสังคมบางคนกลาย

00:02:23 → 00:02:26 เป็นคนติดเหล้าหรือเป็นโรค

00:02:26 → 00:02:30 ประสาทจนเวลาผ่านไป 75 ปีของงานจมีผู้

00:02:31 → 00:02:34 เหลือรอดชีวิตแค่ 60 คนเท่านั้นซึ่งเกือบ

00:02:34 → 00:02:38 ทั้งหมดก็มีอายุเกิน 90 ปีแล้วจากข้อมูล

00:02:38 → 00:02:40 หลายหมื่นหน้ากระดาษที่ทีมวิจัยได้เก็บ

00:02:40 → 00:02:45 รวบรวมมาบทสรุปของงานวิจัยไขปริศนาการใช้

00:02:45 → 00:02:48 ชีวิตที่มีความสุขของมนุษย์ผู้เหลือรอด

00:02:48 → 00:02:51 ตอบว่าไม่ใช่เพราะชื่อเสียงเงินทองหรือ

00:02:51 → 00:02:54 การทำงานอย่างหนักแต่เป็นความสัมพันธ์ที่

00:02:54 → 00:02:58 ดีที่ทำให้มนุษย์มีความสุขและสุขภาพดี

00:02:58 → 00:03:02 ขึ้นบก็กล่าวว่า 3 บทเรียนอันล้ำค่าที่

00:03:02 → 00:03:04 เกี่ยวกับความสัมพันธ์ซึ่งได้จากงานวิจัย

00:03:04 → 00:03:08 ชิ้นนี้คือ 1 ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ดี

00:03:08 → 00:03:13 ในขณะที่ความเหงาจะฆ่าเรา 2 ความสัมพันธ์

00:03:13 → 00:03:16 ที่ดีไม่สำคัญที่ปริมาณแต่เป็นความ

00:03:16 → 00:03:17 สัมพันธ์ที่มี

00:03:17 → 00:03:21 คุณภาพ 3 ความสัมพันธ์ที่ดีไม่เพียงช่วย

00:03:21 → 00:03:25 สุขภาพกายแต่ยังช่วยสมองให้ทำงานดีขึ้น

00:03:25 → 00:03:29 ด้วยสรุปในตอนท้ายสุดจากผลลัพธ์ที่ได้จาก

00:03:29 → 00:03:32 การหาคำตอบมานานกว่า 75 ปีดิเกอร์กล่าว

00:03:32 → 00:03:35 ว่าความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งที่หลายคน

00:03:35 → 00:03:38 มองข้ามหลายคนมองว่าเป็นเรื่องที่ละเอียด

00:03:38 → 00:03:42 อ่อนเพราะต้องการการดูแลเอาใจใส่แต่

00:03:42 → 00:03:45 มนุษย์ชอบผลลัพธ์ที่รวดเร็วในความเป็น

00:03:45 → 00:03:48 จริงการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอาจไม่ได้

00:03:48 → 00:03:51 มีอะไรมากไปกว่าแค่เปลี่ยนจากการจ้องมอง

00:03:51 → 00:03:54 หน้าจอโทรศัพท์เป็นหันไปสนใจคนรอบข้าง

00:03:54 → 00:03:58 หรือการชวนกันออกไปทำกิจกรรมใหม่ๆเท่านี้

00:03:58 → 00:04:01 ก็เป็นการเริ่มต้นทำให้ความสัมพันธ์มี

00:04:01 → 00:04:03 ชีวิตชีวาอีกครั้งแล้วความสุขที่มนุษย์

00:04:03 → 00:04:07 ต่างแสวงหาก็จะถูกสร้างขึ้นจากความ

00:04:07 → 00:04:12 สัมพันธ์ที่ดีที่เราสร้างขึ้นนั่นเอง