00:00:00 → 00:00:02 จัดการความคิดโทษตัวเองยังไงก็เวลาที่คน

00:00:02 → 00:00:04 เรามีความคิดโทษตัวเองนะครับมันคือการที่

00:00:04 → 00:00:07 เรามีโฟกัสกับความผิดพลาดนะครับแล้วก็ทำ

00:00:07 → 00:00:11 ให้เรารู้สึกแย่โทษตัวเองรู้สึกว่าการติด

00:00:11 → 00:00:13 ใจของเราเนี่ยมันไม่ดีพอมันพลาดไปหมดเลย

00:00:13 → 00:00:15 เพราะที่มาที่ไปเนี่ยส่วนใหญ่มันเกิดจาก

00:00:15 → 00:00:17 การเลี้ยงดูนะครับคุณอาจจะโตมาในครคนที่

00:00:17 → 00:00:20 แบบพ่อกับแม่ค่อนข้างแข็งมีความคิดเป็น

00:00:20 → 00:00:22 ตัวของตัวเองแล้วก็ชอบวิพากษ์วิจารณ์คุุณ

00:00:22 → 00:00:25 ไม่ค่อย Balance ไปกับเรื่องของการชื่นชม

00:00:25 → 00:00:28 คุณนะฮะคุณก็เลยเก็บวิถีการมองโลคพวกเ

00:00:28 → 00:00:30 เข้ามาในตัวนะแล้วคุณก็มองโลกผแว่นตาของ

00:00:30 → 00:00:33 ความโทษตัวเองนะครับเช่นยังไงบ้างประโยค

00:00:33 → 00:00:35 ว่าเออแกมันไม่ได้เรื่องแกไม่มีทางทำอะไร

00:00:35 → 00:00:38 ได้สำเร็จหรอกนะจริงๆก็จะพูดเพื่อแบบเรา

00:00:38 → 00:00:40 ทำให้เรา Drive ตัวเองขึ้นมานะแต่พอเคพูด

00:00:40 → 00:00:43 แบบนี้บ่อยๆเราก็จะมองโลกเป็นแบบนี้ว่า

00:00:43 → 00:00:45 เราไม่ได้เรื่องแล้วเราไม่ไม่สามารถทำ

00:00:45 → 00:00:47 อะไรได้สำเร็จหรอกแล้วเราจะรู้ที่มาที่ไป

00:00:47 → 00:00:50 ของความคิดททตัวเองได้ยังไงนะครับมี 2

00:00:50 → 00:00:52 วิธีนะฮะ