00:00:00 → 00:00:02 ถ้าเพื่อนๆอ้วนพุงใหญ่แล้วอยากผอมเร็วๆนะ

00:00:02 → 00:00:07 ครับนี่คือหนึ่งสิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาดสิ่ง

00:00:07 → 00:00:10 นั้นนะครับก็คือการตั้งเป้าหมายที่มัน

00:00:10 → 00:00:13 ใหญ่เกินไปหรือว่าตั้งน้ำหนักที่เราออกจะ

00:00:13 → 00:00:16 รถเนี่ยมันเยอะเกินไปนะครับเพื่อนๆลอง

00:00:16 → 00:00:19 พิมพ์น้ำหนักลงมาให้หมอโอ๊คนะครับรวมกับ

00:00:19 → 00:00:21 ส่วนสูงแล้วก็เพศด้วยแล้วเดี๋ยวหมอโอ๊คจะ

00:00:21 → 00:00:24 บอกว่า 1 อาทิตย์เนี่ยคุณต้องลดน้ำหนัก

00:00:24 → 00:00:27 ให้ได้เท่าไหร่เอาแบบเซฟๆเอาแบบไม่โทรม

00:00:27 → 00:00:30 ไม่กระดูกพุนและกล้ามเนื้อไม่ฝอกรวมถึง

00:00:30 → 00:00:33 ระบบอหารไม่พังก็คือนะครับให้เพื่อนๆลด

00:00:33 → 00:00:36 น้ำหนักสัปดาห์ละเพียงแค่ 1% ของน้ำหนัก

00:00:36 → 00:00:39 ตัวทั้งหมดเท่านั้นเพื่อนๆพิมพ์ออกมาครับ

00:00:39 → 00:00:41 น้ำหนักกี่กิโลคูณไปเลยครับ

00:00:41 → 00:00:44 0.01 และนี่คือปริมาณน้ำหนักที่คุณต้อง

00:00:45 → 00:00:47 ลดให้ได้ใน 1 สัปดาห์แต่ถ้าเกิดเพื่อนๆ

00:00:48 → 00:00:50 ไม่รู้นะครับว่าจะลดยังไงอยากกินอะไรต้อง

00:00:50 → 00:00:53 กินอะไรห้ามกินอะไรนะครับสามารถรับสูตรลด

00:00:53 → 00:00:57 ไขมันคอมโอคได้ที่ LINE @d หรือพิมพ์ว่า

00:00:57 → 00:00:59 อยากลด