00:00:00 → 00:00:02ถ้าเพื่อนๆอ้วนพุงใหญ่แล้วอยากผอมเร็วๆนะ
00:00:02 → 00:00:07ครับนี่คือหนึ่งสิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาดสิ่ง
00:00:07 → 00:00:10นั้นนะครับก็คือการตั้งเป้าหมายที่มัน
00:00:10 → 00:00:13ใหญ่เกินไปหรือว่าตั้งน้ำหนักที่เราออกจะ
00:00:13 → 00:00:16รถเนี่ยมันเยอะเกินไปนะครับเพื่อนๆลอง
00:00:16 → 00:00:19พิมพ์น้ำหนักลงมาให้หมอโอ๊คนะครับรวมกับ
00:00:19 → 00:00:21ส่วนสูงแล้วก็เพศด้วยแล้วเดี๋ยวหมอโอ๊คจะ
00:00:21 → 00:00:24บอกว่า 1 อาทิตย์เนี่ยคุณต้องลดน้ำหนัก
00:00:24 → 00:00:27ให้ได้เท่าไหร่เอาแบบเซฟๆเอาแบบไม่โทรม
00:00:27 → 00:00:30ไม่กระดูกพุนและกล้ามเนื้อไม่ฝอกรวมถึง
00:00:30 → 00:00:33ระบบอหารไม่พังก็คือนะครับให้เพื่อนๆลด
00:00:33 → 00:00:36น้ำหนักสัปดาห์ละเพียงแค่ 1% ของน้ำหนัก
00:00:36 → 00:00:39ตัวทั้งหมดเท่านั้นเพื่อนๆพิมพ์ออกมาครับ
00:00:39 → 00:00:41น้ำหนักกี่กิโลคูณไปเลยครับ
00:00:41 → 00:00:440.01 และนี่คือปริมาณน้ำหนักที่คุณต้อง
00:00:45 → 00:00:47ลดให้ได้ใน 1 สัปดาห์แต่ถ้าเกิดเพื่อนๆ
00:00:48 → 00:00:50ไม่รู้นะครับว่าจะลดยังไงอยากกินอะไรต้อง
00:00:50 → 00:00:53กินอะไรห้ามกินอะไรนะครับสามารถรับสูตรลด
00:00:53 → 00:00:57ไขมันคอมโอคได้ที่ LINE @d หรือพิมพ์ว่า
00:00:57 → 00:00:59อยากลด