00:00:00 → 00:00:04ถ้าเป็นเรื่องของการที่ถ้าเกิดว่าเรา
00:00:04 → 00:00:06เนี่ยที่เป็นผู้หญิงหน้าหมดประจำเดือน
00:00:06 → 00:00:10เนี่ยสิ่งที่ต้องระวังเนี่ยมันจะต้องมี
00:00:10 → 00:00:14อะไรที่ต้องระวังและก็ต้องคอยสังเกตบ้าง
00:00:14 → 00:00:17นะก็เดี๋ยววันนี้เรามาพูดคุยกับอาจารย์
00:00:17 → 00:00:20เลยครับอาจารย์สวัสดีครับสวัสดีครับ
00:00:20 → 00:00:23ประวัติดีคนอ่าคนพักแล้วก็สั่งทุกวันครับ
00:00:23 → 00:00:27ช่าครับอาจารย์ตามหัวข้อเลยครับว่าถ้าผู้
00:00:27 → 00:00:31หญิงอยู่ในวัยที่หมดประจำเดือนเนี่ยสิ่ง
00:00:31 → 00:00:34ที่ต้องระวังโรคที่ต้องระวังหลังจากนั้น
00:00:34 → 00:00:37เนี่ยมันจะมีโรคอะไรบ้างครับอาจารย์ครับ
00:00:37 → 00:00:41ผมก็พูดถึงวัยหมดประจำเดือนนะครับก็อย่าง
00:00:41 → 00:00:43ที่เราทราบคุณผู้หญิงเราเนี่ยก็จะเริ่มมี
00:00:43 → 00:00:47ประจำเดือนตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นนะครับก็เลย
00:00:47 → 00:00:50มีครับก็จะมีประจำเดือนออกมาทุกเดือนไปจน
00:00:50 → 00:00:53กระทั่งถึงในช่วงที่เป็นคนไทยเนี่ยนะครับ
00:00:53 → 00:00:56อายุเหลี่ยมที่จะเข้าสวยกว่าเดิมๆมันจะ
00:00:56 → 00:01:01อยู่ที่ประมาณ 45 ถึง 55 ปีและอยู่ที่พี่
00:01:01 → 00:01:03ตุ๊กมากที่สุดในว่าจะอยู่ช่วง 48 50
00:01:03 → 00:01:06แล้วแต่ว่าช่วงว่าจะกว้างได้มาตั้งแต่ 15
00:01:06 → 00:01:1011 55 ปีเพราะฉะนั้นหลายท่านก็อาจจะมี
00:01:10 → 00:01:13ประจำเดือนไปจนกระทั่งเลย 50 ไปไหน 55
00:01:13 → 00:01:16นี้ถือว่าปกติอยู่นะครับเสริมท่านที่
00:01:16 → 00:01:20เริ่มจะหมดแถว 45 ๆก็อยู่ในช่วงปกตินะ
00:01:20 → 00:01:23ครับเราจะถือว่าหมดเร็วผิดปกติเกินไป
00:01:23 → 00:01:26อันเนี้ยจะต้องเป็นคนที่หมดเมื่ออายุต่ำ
00:01:26 → 00:01:29กว่า 40 ปีแล้วอย่างนี้ต้องมีปัญหาบาง
00:01:29 → 00:01:33อย่างของร้านไข่แล้วนะครับคน
00:01:33 → 00:01:36ธรรมชาตินะครับ
00:01:36 → 00:01:39ก็คือมันเกิดประจำที่เอ่อเมื่อถึงอายุ
00:01:39 → 00:01:42ขนาด 1 นะธรรมชาติมองว่าร่างกายของผู้
00:01:42 → 00:01:45หญิงคนนี้อยู่ในวัยที่สูงวัยละไม่ใช่พวก
00:01:45 → 00:01:47เจริญพันธุ์รัฐคือกันอยู่ทะเบียนเนี่ยจะ
00:01:47 → 00:01:51บ่งบอกถึงการเจริญของผู้หญิงจะมีไข่ตก
00:01:51 → 00:01:54แล้วก็มีประจำเดือนนอก
00:01:54 → 00:01:57เราต้องประเมินว่าเอ๊ะผู้หญิงคันนี้ต่าง
00:01:57 → 00:01:59จะอายุเยอะขึ้นและมีความเสี่ยงสูงแล้วก็
00:01:59 → 00:02:00จะก็
00:02:00 → 00:02:03เพราะฉะนั้นก็ก็ถึงไวเนี่ยโดยธรรมชาติก็
00:02:03 → 00:02:06จะทำให้รังไข่ได้หยุดทำงานแล้วก็หยุดทำ
00:02:06 → 00:02:09งานเนี่ยเราก็จะไม่มีระบบพอหมดที่มาหล่อ
00:02:09 → 00:02:12เลี้ยงและก็นั้นการที่พวกมันรู้จะหนาตัว
00:02:12 → 00:02:14สะสมเลือกไว้แล้วก็งอกเป็นประจำเดือนทุก
00:02:14 → 00:02:17เดือนเนี่ยมันจะไม่เกิดขึ้นนะครับซึ่งโดย
00:02:17 → 00:02:20ทั่วไปเราจะนิยามกันมีเข้าสู่วัยหมดประจำ
00:02:20 → 00:02:23เดือนแล้วก็คือถ้าเรานอกจากประจำเดือน
00:02:23 → 00:02:26ครั้งสุดท้ายที่มีนะครับแล้วประจำเดือน
00:02:26 → 00:02:29หายไปนะครับถามว่าต้องหายไปนานแค่ไหนแล้ว
00:02:29 → 00:02:32เดี๋ยวหมดประจำเดือนจะต้องหายไปเต็มๆ 2
00:02:32 → 00:02:33เดือนนะครับอ่า
00:02:33 → 00:02:37นั่นหมายความว่าก็จะมีบางช่วงครับพี่ใน
00:02:37 → 00:02:39ช่วงก่อนประจำเดือนจะหมดเนี่ยอาจจะมีใน
00:02:39 → 00:02:43ช่วง 3-4 ปีครับพี่พี่บอกบางทีก็ใช้เวลา
00:02:43 → 00:02:46บอกตามมาๆแล้วไม่หายมาแบบหายไปสีเดือนมา
00:02:46 → 00:02:49ใหม่อะไรเงี้ยนะครับคือพวกเนี้ยร่างกาย
00:02:49 → 00:02:53ปรับตัวนะครับก็มาอยู่ที่หายเจ็บตาเตือน
00:02:53 → 00:02:56เลยแต่โทรมาเราก็ยังนะว่าไม่หมดประจำ
00:02:56 → 00:03:00เดือนก็ต้องนับจะเห็นประจำเดือนแล้วขาย
00:03:00 → 00:03:03อีก 2 รอบเดือนก็คือ Copy ละหมดประจำ
00:03:03 → 00:03:06เดือนครับคราวนี้มาหมดประจำเดือนเนี่ยมัน
00:03:06 → 00:03:11มีอาการอะไรบ้างอะไรที่มันๆพ้นต่อเนื่อง
00:03:11 → 00:03:13กันมาเราก็ต้องมองกับว่าการมีประจำเดือน
00:03:13 → 00:03:16นะเนี่ยมันจะช่วงที่เราย่างกายเราจะได้
00:03:16 → 00:03:19รับข้อมูลจากร้านขายครับก็ฉะนั้นเมื่อ
00:03:19 → 00:03:22ระบบเต็มเดือนก็แปลว่าฮอร์โมนที่เเกลงก็
00:03:22 → 00:03:26จะจุดไปนะครับซึ่งเมื่อมีการเปลี่ยนแปลง
00:03:26 → 00:03:29ของระดับฮอร์โมนนะครับเอ่อการตอบสนองหรือ
00:03:29 → 00:03:32ว่าอาการของโรคต่างๆที่จะมีในคนแต่คนอื่น
00:03:32 → 00:03:35แต่ละคนเนี่ยแต่ต่างๆกันไปนะครับคะวิธี
00:03:36 → 00:03:38การเก็บรวบรวมข้อมูลแล้วเหมือนกันครับว่า
00:03:38 → 00:03:40ถ้าเราก็สวยหมดประจำเดือนเนี่ยนะครับเออ
00:03:40 → 00:03:44ถ้าแบบผิด 100% เนี่ยตอนนี้อยู่ประมาณ 25
00:03:44 → 00:03:46เปอร์เซ็นต์ครับแล้ว 1 ใน 4 ที่ไม่มี
00:03:46 → 00:03:49อาการอะไรเลยครับก็คือหมดก็หมดไปเลยนะก็
00:03:49 → 00:03:53กูอยู่ทำไมสบายเฉยๆอีก 50% หรือครึ่งนึง
00:03:53 → 00:03:56เนี่ยจะมีอาการบ้างนะครับมีอาการบ้างแล้ว
00:03:57 → 00:04:00ก็เป็นอาการไม่น้อยซึ่งซึ่งจริงๆก็
00:04:00 → 00:04:03ถ้าต้องการการรักษาอะไรอ่ะนำครับกลุ่มสุด
00:04:03 → 00:04:06ท้ายครับ 25 วันสุดท้ายเนี่ยที่มันจะมี
00:04:06 → 00:04:09อากาศมากแล้วก็อาจารย์เหล่าเนี้ยอาจจะส่ง
00:04:09 → 00:04:11ผลให้เกิดโรคต่างๆตามมาแล้วก็อาจจะต้อง
00:04:11 → 00:04:15สุขบทการแต่ดูแลรักษาพี่เตะนะครับตอนนี้
00:04:15 → 00:04:17ที่เราบอกว่าอาการนี้นอนเนี่ยนำกลุ่มตรง
00:04:17 → 00:04:21กลางนะครับเอ่ออาการเนี่ยนะครับมักจะมี
00:04:21 → 00:04:24อยู่โดยเฉลี่ยนะครับก็บางคนอาจจะมีอาการ
00:04:24 → 00:04:26ที่เปลี่ยนแปลงเนี่ยหลังจากหมดประจำเดือน
00:04:26 → 00:04:30ได้เป็นคนที่มีระยะไม่น้อยๆก็จะ 2-3
00:04:30 → 00:04:33สัปดาห์ที่ร่างกายปากตัวนะครับแล้วก็จาก
00:04:33 → 00:04:37นั้นก็อาการก็จะกลับเป็นปกติบางคน
00:04:37 → 00:04:40ประตูนานกว่านั้นนะฮะโดยทั่วไปเนี่ยเรา
00:04:40 → 00:04:42ถือว่า 2-3 ปีเนี่ยก็จะปรับตัวเข้าที่ได้
00:04:42 → 00:04:44แล้วก็อย่างที่เราออกมาก็จะเป็นช่วงที่
00:04:44 → 00:04:47พี่บอกว่ามันจะมีประจำเดือนมาไปๆอยู่ใน
00:04:47 → 00:04:49ช่วง 2-3 ปีนั่นแหละจนจะทั้งหมดสนิทอย่าง
00:04:49 → 00:04:53หลังจากปรับตัวแล้วก็จะมีบางรายที่มี
00:04:53 → 00:04:56ปัญหาก็คือส่งประจำจะไป 5 ปีแล้วยังมี
00:04:56 → 00:05:00อาการต่างๆที่ที่เป็นเยอะเลยนะครับถ้าอ่ะ
00:05:00 → 00:05:04เต็มปากแล้วก็อากาศก่อนก่อนนะครับที่เกิด
00:05:04 → 00:05:08ที่ได้เลยก็คือการเปลี่ยนแปลงของ Hormone
00:05:08 → 00:05:12ก็คือฮอร์โมนเอสโตรเจนมันหายไปนะครับถ้า
00:05:12 → 00:05:14มีอาการทางร่างกายที่สังเกตได้ก่อนเลยนะ
00:05:14 → 00:05:17ครับคุณผู้อีกและจะมีอาการให้คล้ายๆเป็น
00:05:17 → 00:05:20แบบพร้อมร้อนก็ยกว่าครับคน
00:05:20 → 00:05:24ที่เราคนโบราณของเลือดจะไปลมจะมามันร้อนๆ
00:05:24 → 00:05:27หนาวๆอะไรเงี้ยไปไหนนะครับโดยที่ว่าจะ
00:05:28 → 00:05:31เป็นผิวหนังบริเวณแถวใบหน้านะครับเป็นลำ
00:05:31 → 00:05:34คอนะครับพรุ่งนี้เวรคือหนังบริเวณหน้าอก
00:05:34 → 00:05:38นะครับแล้วก็จะมีอาการที่ตามมาก็คือบางคน
00:05:38 → 00:05:41จะรู้สึกหวิวหวิวใจสั่นนะครับอาจจะมี
00:05:41 → 00:05:44อาการปวดติดอะซื้อขวดไม่ตามตัวปวดตามข้อ
00:05:44 → 00:05:48แตกต่างๆนะครับแล้วก็จะมีสุขข้อสังเกตได้
00:05:48 → 00:05:50อันนึงคือผิวหนังที่เคยช่วยเนี่ยจะไปเป็น
00:05:50 → 00:05:54มันมีลักษณะปางแล้วก็จะแห้งนะครับไม่ได้
00:05:54 → 00:05:56รวมแค่ผิวหนังทั่วๆไปอย่างเดียวนะครับแม้
00:05:56 → 00:05:59แต่ผิวที่อยู่ลึกเข้าไปในช่องคลอดนะครับ
00:05:59 → 00:06:02เดี๋ยวผมอยู่แม่เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำ
00:06:02 → 00:06:05เดือนก็จะมีอาการเซลล์เยื่อก็จะบางลงแล้ว
00:06:05 → 00:06:08ก็แห้งนะครับแล้วทำให้เกิดการแสกกลางคัน
00:06:08 → 00:06:11ในช่องคลอดตามมาได้นะครับยิ่งไปกว่านั้น
00:06:11 → 00:06:15นะครับนะเอ่อจะรู้สึกนะครับว่ารักมากของ
00:06:15 → 00:06:18ส่วนก่อนเป็นผมต่างๆเนี่ยเราก็จะแห้งด้วย
00:06:18 → 00:06:22นะครับกับเรื่องเยอะๆนะครับบางคนมีทุกข์
00:06:22 → 00:06:25เปลี่ยนเปลี่ยนเปลี่ยนผ่านเช่นฮอร์โมนหมด
00:06:25 → 00:06:27ใหม่ๆเนี่ยกิ๊บตอบล่วงจนกระทั่งเป็น
00:06:27 → 00:06:30เหมือนที่เราเห็นเหมือนข่าวว่าคนที่วัด
00:06:30 → 00:06:31ซึ่งคงอยู่แล้วกับเรื่องเยอะเป็นอย่าง
00:06:31 → 00:06:35นั้นเลยก็ดีนะฮะแล้วก็เจอได้หลักข้อกฎ
00:06:35 → 00:06:36หลังข้อค่า
00:06:36 → 00:06:39แต่เห็นว่าคุณแม่หลังคลอดก็ออกดูก็ไม่รู้
00:06:39 → 00:06:42ง่วงมาจากนี้ก็จะมีอาการอื่นนะครับเที่ยง
00:06:42 → 00:06:46ก่อนเคลียร์นะครับอาการที่ต่อเนื่องจาก
00:06:46 → 00:06:48การที่ช่องคลอดผิวแห้งแล้วก็จะมี
00:06:48 → 00:06:50เพศสัมพันธ์ก็จะมีอาการเก็บเพราะว่ามันมี
00:06:50 → 00:06:55น้ำออกถ้าก็อาจารย์วันนี้อาจจะลุกลามมาทำ
00:06:55 → 00:06:58ให้เกิดกันมีปัญหาการปัสสาวะเพื่อนที่เรา
00:06:58 → 00:07:03เจอบ่อยๆก็คืออาจจะมีบางกับกัดหน่อยขึ้น
00:07:03 → 00:07:05มันไม่ได้บอกแค่รบกวนช่วยเมื่อวานมาที่จะ
00:07:05 → 00:07:08บอกให้มันคือด้วยทำให้มันก็จะรบกวนเวลา
00:07:08 → 00:07:11การนอนหลับนะครับแล้วก็จะทำให้มีนอกจาก
00:07:12 → 00:07:13ปล่อยเนี่ยหลายๆเค้าจะกลั้นปัสสาวะไม่
00:07:13 → 00:07:15ค่อยอยู่นะครับ
00:07:15 → 00:07:18ปวดก็ต้องรีบวิ่งเข้าไม่งั้นบางทีก็ไม่
00:07:18 → 00:07:21ทันก็ปัสสาวะราดได้เหมือนกันแต่ว่าจะกลับ
00:07:21 → 00:07:23มาดี
00:07:23 → 00:07:27เต็มที่อ่ะแค่ไอจามหรือมีแรงดันในช่อง
00:07:27 → 00:07:31ท้องเยอะเนี่ยก็บอกว่ามันเล็กครับทั้ง
00:07:31 → 00:07:34ร่างกายเนี่ยจะที่เกิดขึ้นหลังจากหมด
00:07:34 → 00:07:38ประจำเดือนในขณะที่นะครับอาการทางจิตใจก็
00:07:38 → 00:07:41จะมาคู่กันนะครับเธอคิดขึ้นเขาบอกว่า
00:07:41 → 00:07:44เรื่องของการเปลี่ยนแปลงในห้องประดับ
00:07:44 → 00:07:46เดือนนะครับมันเป็นทั้งเรื่องของที่ห้อง
00:07:46 → 00:07:49FM รถรวมกับส่วนนึงก็คืออาจจะมาจาก
00:07:49 → 00:07:52เรื่องติดใจอีกด้วยนะครับติดใจกลัวต่างๆ
00:07:52 → 00:07:55เนี้ยบางทีก็อาจจะมาจากความความรู้สึกของ
00:07:55 → 00:07:59ตัวคนเอกก็เว่าสัญลักษณ์การมีประจำเดือน
00:07:59 → 00:08:02เนี่ยกฎทำให้เรารู้สึกเราเป็นสาย
00:08:02 → 00:08:05ความสามารถในการจับเหมือนกับข้อมูลอย่าง
00:08:05 → 00:08:09ดีนะครับแล้วก็เลยเนี่ยคุณพี่ยังไงท่านจะ
00:08:09 → 00:08:12รู้สึกได้ว่าเราแก่ลงเร็วและ
00:08:12 → 00:08:15หมดน้ำยาแล้วอะไรเงี้ย
00:08:15 → 00:08:17อาการตรงนี้ครับร่วมกันเนี่ยก็จะทำให้ไป
00:08:17 → 00:08:20รบกวนติดใจทำให้ลักษณะบุคลิกภาพขึ้นตรง
00:08:20 → 00:08:23เนี้ยเราก็จะได้ข้อมูลจากคุณผู้ชายและคุณ
00:08:23 → 00:08:26สามีดีคุณตั้งสังเกตได้ว่าประยานเนี่ยก็
00:08:26 → 00:08:28เค้าถูกมันเหมาะสมโดยจะเปลี่ยนไปหาเช่น
00:08:28 → 00:08:32เป็นคนที่เคยลมดีๆก็จะกลายเป็นคนที่
00:08:32 → 00:08:35หงุดหงิดหน้าๆนะครับแบบของขึ้นง่ายมาก
00:08:35 → 00:08:40ครับวันหมดการจะหายไปนะฮะ
00:08:40 → 00:08:44เดี๋ยวนี้แม่กลับบ้านช้านิดเดียวโดนอะไร
00:08:44 → 00:08:48ก็มีโอ้โหง่ายแล้วก็ตัวของผู้หญิงเองก็จะ
00:08:48 → 00:08:50มีความที่ตกกังวลมากขึ้นหลายๆคนที่เป็น
00:08:50 → 00:08:53พักๆเนี่ยอาจจะมีอาการถึงขั้นเป็นโรคซึม
00:08:53 → 00:08:54เศร้า
00:08:54 → 00:08:58อาการให้น้อยเนี่ยก็อาจจะมีอาการรบกวน
00:08:58 → 00:09:00ตั้งแต่รบกวนการทำงานทำให้แต่ถ้ายังไม่มี
00:09:00 → 00:09:04สมาธินะครับหลงๆลืมๆเรื่องต่างๆๆนะครับ
00:09:04 → 00:09:07หมุนเวียนมาดูปิดแก๊สยังไม่ติดแก๊สล็อค
00:09:07 → 00:09:10กุญแจประตูอย่างไรเงี้ยวนไปวนมาอีกนะนะ
00:09:10 → 00:09:13เราก็นอนไม่ค่อยหลับแล้วซึ่งนอนไม่หลับก็
00:09:13 → 00:09:16จะไปส่งผลกับอาการทางร่างกายทำให้กลาย
00:09:16 → 00:09:19เป็นหรอกไม่เพียงพอปวดเมื่อยอ่อนเพลียปวด
00:09:19 → 00:09:21ศีรษะและก็บดกันไปนะครับ
00:09:21 → 00:09:24ทั้งหมดที่แบบนั้นข้างหลังของร่างกายกับ
00:09:24 → 00:09:27จิตใจเนี่ยฉากระเบิดนี้ก็พบจะตกอย่างนี้
00:09:27 → 00:09:31แหละจากการขาดข้อมูลแล้วก็จะสภาพความมั่น
00:09:31 → 00:09:34คงการติดใจของคุณผู้หญิงอีกด้วยนะครับหมด
00:09:34 → 00:09:37ประจำเดือนก็ดิ๊ไม่หัวข้อของเรานะครับ
00:09:37 → 00:09:39บ้างเดี๋ยวจะอาการเหล่านี้ซึ่งอาการพูด
00:09:39 → 00:09:43ได้อย่างที่บอกครับ 25% ไม่มีอากาศนะครับ
00:09:43 → 00:09:4650% ถึงมีอาการแต่ก็เป็นน้อยๆที่ผ่านมา
00:09:46 → 00:09:48ทั้งหมดเนี่ยอาจจะมีหลายอย่างนะครับแต่
00:09:48 → 00:09:50มันเป็นหนี้เยอะๆกับตัวอยู่ไม่กี่สัปดาห์
00:09:50 → 00:09:54หรือว่าไม่เกินตี 2 ปีอ่ะเองเพราะฉะนั้น
00:09:54 → 00:09:58หลายๆคนไม่ก็ไม่ถือว่าเป็นกถาก่อนคนครับ
00:09:58 → 00:10:01พี่พี่อาการเป็นเยอะถ้าคุณตกเนี้ยอาจจะ
00:10:01 → 00:10:04ต้องต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือว่า
00:10:04 → 00:10:06ต้องเข้าสู่กระบวนการรักษาซึ่งมาว่า
00:10:06 → 00:10:09เดี๋ยวคล้ายๆมาจะจะเราให้ฟังอีกว่าคนจะดู
00:10:09 → 00:10:13แลตัวเองยังไงตอนนี้เมื่อพูดถึงเรื่อง
00:10:13 → 00:10:16อาการต่างๆนะครับความรุนแรงต่างๆที่เรา
00:10:16 → 00:10:18ถือว่ามันเป็นมันไม่ใช่เพียงอากาศแต่ว่า
00:10:18 → 00:10:21เป็นถึงขั้นเป็นโรคนะครับหลักๆแล้วเนี่ย
00:10:21 → 00:10:24นะครับทุกที่จะตามมาหลังจากที่เราบอก
00:10:24 → 00:10:26ประจำเดือนไปแล้วเนี่ยนะครับเราอาจจะเคย
00:10:26 → 00:10:29ได้ยินครับก็คือโรคกระดูกพรุนนะครับอ่า
00:10:29 → 00:10:34ขึ้นเนี่ยเป็นภาวะที่ปกติเรานึกถึงไม่ถึง
00:10:34 → 00:10:37กระดูกของเรานะครับเป็นต้นๆนะครับเอ่อตัว
00:10:37 → 00:10:40กระดูกนะครับมีผิวภายนอกแล้วก็ตรงกลาง
00:10:40 → 00:10:42เนี่ยเขาก็จะมีเหมือนไม่เชื่ออะไรกระดูก
00:10:42 → 00:10:44กันนะครับเมื่อเราเกี่ยวกับกระดูกไก่เรา
00:10:44 → 00:10:46จะเห็นข้างในจะเป็นกับเนื้อเยื่อโพรงกลวง
00:10:46 → 00:10:49หรือหากรู้มันจะเริ่มกว่าจะแยกกันนอกอะนะ
00:10:49 → 00:10:52ครับอ่าแต่ตอนนี้คุณของตัวตัวกระดูกของ
00:10:52 → 00:10:54มนุษย์เรานี้ก็เหมือนกันครับวันนี้แกน
00:10:54 → 00:10:58กลางมีความสุขมีความรุ่มมันเหมือนกับมีมี
00:10:58 → 00:11:01ร่างแหของกระดูกคิดอยู่นะครับเหมือนกับ
00:11:01 → 00:11:03ปูนที่อยู่ในในเสาร์อ่ะครับก็จะเป็นว่า
00:11:03 → 00:11:07เอ่อพิมพ์เวลาที่เอ่อขาดประจำเดือนไปนะ
00:11:07 → 00:11:10ครับเค้าพูดว่าความหนาแน่นในเนื้อกระดูก
00:11:10 → 00:11:12และมันจะค่อยบาปหรอกนะครับว่าเค้ามัน
00:11:12 → 00:11:15เอสโซ่เช่นเนี่ยจะมีผลต่อการนำแคลเซียมมา
00:11:15 → 00:11:18สะสมให้เกิดความแข็งแรงที่กระดุกนะครับ
00:11:18 → 00:11:21ทั้งนั้นพอเราเข้าใจไว้พี่หมดฮอร์โมน
00:11:21 → 00:11:24เอสโตรเจนหมดประจำเดือนแล้วเนี่ยไอ้เกือบ
00:11:24 → 00:11:26ถูกข้างในเนี่ยมันก็จะค่อยๆบางตัวตลกนะ
00:11:26 → 00:11:29ครับก็เหมือนกับมันกับแกนกลางของเสาเรา
00:11:29 → 00:11:31ที่เป็นตัวกระดูกเนี่ยมันจะพูดอยู่ข้างใน
00:11:31 → 00:11:34นะครับเป็นทุกข์มากขึ้นก็เลยเป็นที่เรียก
00:11:34 → 00:11:38กันว่าเป็นยกพลนะครับปัญหาที่ตามมาก็คือ
00:11:38 → 00:11:43ลูกกับทุกคนเนี่ยอาจจะมองว่ามันก็จะเป็น
00:11:43 → 00:11:45อะไรไปใส่ใจดูแลอย่างเดียวสมัยก่อนเนี่ย
00:11:45 → 00:11:49เออผมรุ่นคุณแม่เราคุณยายแล้วเนี่ยก็จะ
00:11:49 → 00:11:51ไม่ต้องหมดไปกับเพื่อนแต่ก็ไม่มีใครเข้า
00:11:51 → 00:11:54มาเดือดร้อนใช่ไหมครับเพราะว่าสมัยก่อน
00:11:54 → 00:11:57เนี่ยเกิดวิวัฒนาการต่างกับแพทย์กับแบต
00:11:57 → 00:11:59ของเราเนี่ยมันก็ยังไม่ค่อยก้าวหน้าครับ
00:11:59 → 00:12:02เราจะพบว่าช่วงชีวิตของคนไทยเขาไปก่อน
00:12:02 → 00:12:05แล้วก็เพิ่งรู้จักพันกว่าครับจะได้แบบ
00:12:05 → 00:12:09อายุสักอะไรเนี่ยหลายคนก็เสียชีวิตแลัติด
00:12:09 → 00:12:12เชื้อแต่คิดอะไรต่างๆ 8 ล้อมไปด้วยเนี้ย
00:12:12 → 00:12:15นะครับพวกว่าช่วงที่เขาคนผู้ดูแลสุขภาพดี
00:12:15 → 00:12:18อยู่ได้ยามาขึ้นครับแต่ติด e90 ปีเนี่ย
00:12:18 → 00:12:22เจอได้บ่อยเลยนะครับผู้หญิงหรือว่าบางๆก็
00:12:22 → 00:12:25ไปถึงร้อยปีก็มีตั้งแต่คำว่าตอนที่เรา
00:12:25 → 00:12:28เริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเนี่ยที่เรา
00:12:28 → 00:12:31บอกว่ามันเริ่มที่ 45 50 ปีเนี่ยเราต้อง
00:12:31 → 00:12:34เราอยู่ถึง 80 90 เนี่ยก็แสดงว่าจริงๆ
00:12:34 → 00:12:37นั่นคือจุดเรื่องของครึ่งขาดนี้เราเอง
00:12:37 → 00:12:40พยายาม
00:12:40 → 00:12:44ก็เป็นอย่างนั้นทุกเนี้ยมืดกระดูกคุณขึ้น
00:12:44 → 00:12:46แต่เราไม่เคยสนใจมันที่อยู่ในร่างกายเรา
00:12:46 → 00:12:49เราก็ได้มองเห็นแต่ว่าก็ไม่เกิดปัญหานะ
00:12:49 → 00:12:52ครับเกิดมีรถก็คุณว่าจะเกิดอะไรเราก็มี
00:12:52 → 00:12:55โอกาสที่จะตัวจะแตกหักง่ายขึ้นตอนนี้ไป
00:12:55 → 00:12:58เผลอไปล้มอะไรหน่อยนึงเนี่ยกระดูกกระดูก
00:12:58 → 00:13:01สะโพกหักกระดูกขาหักอะไรเงี้ยหรือว่าถ้า
00:13:01 → 00:13:04อย่างเงี้ยอาจจะเคยได้เราก็ต้องนั่งรถ
00:13:04 → 00:13:08เข็นไปตลอดชีวิตหมายถึงตั้งแต่ปีอ่ะนะฮะ
00:13:08 → 00:13:12แต่นั้นแม่ซึ่งมีความตื่นตัวในปัจจุบัน
00:13:12 → 00:13:15ที่เราก็มาให้ความสำคัญกับเรื่องการเป็น
00:13:15 → 00:13:17กระดูกอุดในวัยหมดประจำเดือนแล้วก็ต้อง
00:13:17 → 00:13:21ให้การดูแลรักษานะครับนอกจากนี้นะครับโรค
00:13:21 → 00:13:24อันนี้เราก็จะรกอนอะก็คือนั้นประดุจที่
00:13:24 → 00:13:26เราเห็นแต่รูปที่ 2 นะครับที่เป็นอันหลาก
00:13:26 → 00:13:29หลายอันก็คือเข้ามาเก็บ Google เองนะครับ
00:13:29 → 00:13:32ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบการควบคุมการ
00:13:32 → 00:13:35ย่อยสลายไขมันนะครับแล้วก็นั่นก็หมายถึง
00:13:35 → 00:13:37ใครมาที่จะไปผสมตำบอกเรื่องต่างๆทั่วร่าง
00:13:37 → 00:13:41กายรวมไปถึงการผสมในหลวงเลือดที่มาเลี้ยง
00:13:41 → 00:13:44หัวใจด้วยนะครับดังนั้นในช่วงที่เราขาด
00:13:44 → 00:13:47เอาเอสเซ็นซ์เนี่ยแต่การดูแลการควบคุมการ
00:13:47 → 00:13:50เขาขาเหล่าเนี้ยจะลดลงไปอย่างรวดเร็วรถ
00:13:50 → 00:13:54ว่าพวกเลยค่ะนั้นจะเกิดปัญหาคือมีการสะสม
00:13:54 → 00:13:56ของพวกไขมันต่างๆมาพ่อไก่เค้กเลือดเพราะ
00:13:56 → 00:13:58ฉะนั้นทำเป็นเส้นเลือดสำคัญได้มันเป็นวัด
00:13:58 → 00:14:01ยังเล็กที่เลี้ยงหัวใจเนี่ยก็ทำให้เสี่ยง
00:14:01 → 00:14:03ต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือดนะครับเรา
00:14:03 → 00:14:06เรียกว่าเค้าจะพักตัวนี้เป็นโรคหัวใจแล้ว
00:14:06 → 00:14:08หรอเพื่อนขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
00:14:08 → 00:14:12พูดอย่างเงี้ยน่ากลัวกว่าก็ถูกคุณเพราะ
00:14:12 → 00:14:15ว่าเสร็จแล้วเดี๋ยวก็เสียชีวิตได้เลยนะ
00:14:15 → 00:14:18ครับแล้วที่สำคัญก็จะเป็นสิ่งซึ่งซ่อน
00:14:18 → 00:14:21อยู่ในบ้านกายเราและคนไม่ค่อยจะถึง
00:14:21 → 00:14:25เนี้ยนึกออกแต่ว่าหลายคนยังไม่ทราบว่ามัน
00:14:25 → 00:14:27เกี่ยวข้องกับลูกเลยแล้วก็จะด้วยนะครับ
00:14:27 → 00:14:31เพราะฉะนั้นอันเนี้ยก็ต้องมีความเอ่อก็
00:14:31 → 00:14:32ต้องมีความตื่นตัวมากขึ้นในการดูแลของ
00:14:32 → 00:14:36ความตัวเองกดจะเปลี่ยนไปแล้วนะครับ 2 ลูก
00:14:36 → 00:14:38ที่ขอกูไปคือเรื่องกระดูกคุณกับโลกแล้ว
00:14:38 → 00:14:42เนี่ยเป็นรถกลับว่ะแต่ว่าถ้าหมูของเรา
00:14:42 → 00:14:45ครับลูกอะไรก็จะไปเกี่ยวข้องได้บ้างเนี่ย
00:14:45 → 00:14:48จริงยังมีอีกเยอะเลยครับ
00:14:48 → 00:14:53จะเป็นช่วงที่ถ้าเรามากเลยครับที่เข้าสู่
00:14:53 → 00:14:56ความเสื่อมและนะครับทั้งพวกต่างๆที่มาของ
00:14:56 → 00:14:59กบอายุที่มากขึ้นความเสื่อมเช่นเบาหวาน
00:14:59 → 00:15:04ความดันโลหิตสูงนะครับโรคปอดนะครับปอด
00:15:04 → 00:15:07เรื้อรังต่างๆนะครับอาจจะมีโรคตับนะครับ
00:15:07 → 00:15:11กับมีไขมันก็กลับหรือว่าบางคนก็เริ่มจะ
00:15:11 → 00:15:13นี้ตับแข็งนี้มาเร็งตับไปตามมาได้นะครับ
00:15:13 → 00:15:17หรือว่าโลกของไปเช่นไปอักเสบไตวายต่างๆ
00:15:17 → 00:15:20เหล่านี้ตามมาได้นะครับยิ่งไปกว่านั้นนะ
00:15:20 → 00:15:23ครับความเสี่ยงต่างๆที่มาพร้อมกับอายุที่
00:15:23 → 00:15:26มากขึ้นก็คือไปอ้วกมากเนี่ยเราจะคิดถึง
00:15:26 → 00:15:30ตัวเองไม่ได้มีความเสี่ยงที่เราจะมีความ
00:15:30 → 00:15:32เป็นมะเร็งแตกต่างๆมากขึ้นถ้าเราพูดถึง
00:15:32 → 00:15:34เรื่องของยุวสุพรรณก็ได้ที่เรารู้จักกัน
00:15:34 → 00:15:38กำลังปากมดลูกได้กินครับครับแต่ว่าก็ยัง
00:15:38 → 00:15:40มีอวัยวะส่วนจุดที่เป็นมะเร็งได้แค่ก็
00:15:40 → 00:15:43เล็กลดลูกเองนะครับหรือว่าเร่งของตลาดไข่
00:15:43 → 00:15:47รวมไปถึงใบของเต้านมด้วยนะครับอันนี้เป็น
00:15:47 → 00:15:49สิ่งที่ตามความเป็นมาทั้งหมดและแม้
00:15:49 → 00:15:51กระทั่งค่ะวันนี้ถ้าเป็นต่อไปปัจจุบัน
00:15:51 → 00:15:55เนี่ยโลกที่คนไวๆหน่อยๆก็มันคงผิดนะครับ
00:15:55 → 00:15:59จะเห็นได้ว่าคนอายุมากขึ้นก็จะมีความ
00:15:59 → 00:16:02เสี่ยงสูงขึ้นก็จะจะอยู่ในกลุ่มกลุ่ม 608
00:16:02 → 00:16:05หลายอย่างที่เราว่าถัดมานะครับเท่านั้นจะ
00:16:05 → 00:16:07เห็นได้ว่าโรคที่เกี่ยวข้องแล้วก็คนที่
00:16:07 → 00:16:09อยู่ในวัยหมดประจำเดือนเนี่ยก็ให้ความ
00:16:09 → 00:16:12สำคัญเนี่ยเอ่อมีเยอะไม่หมดเลยถ้าเราคิด
00:16:12 → 00:16:15ยังไงก็เหมือนกับเป็นโรคความเสื่อมร่วม
00:16:15 → 00:16:17กับความสว่างทั้งสิ้นนะครับ
00:16:17 → 00:16:19ที่ชาร์จ 5
00:16:19 → 00:16:23อาจารย์นี้มีคุณผู้ฟังถามมาเกี่ยวกับ
00:16:23 → 00:16:26เรื่องของกระดูกนะครับประสานระบบคนฟังถาม
00:16:26 → 00:16:30ว่าเอ่อพอฟังคุณหมอแล้วเนี่ยนึกถึงตอนนี้
00:16:30 → 00:16:34อายุ 50 ปีก็มีอาการรู้สึกร้อนๆหนาวๆ
00:16:34 → 00:16:37เหงื่อออกทั้งๆที่อยู่ในห้องแอร์จึงไป
00:16:37 → 00:16:40ตรวจเนี่ยก็พบว่าหมดประจำเดือนแต่ว่าใน
00:16:40 → 00:16:43ปัจจุบันเนี่ยอายุ 74 ปีแล้วร่างกายแข็ง
00:16:43 → 00:16:48แรงจึงอยากเรียนถามว่าควรจะเสริมแคลเซียม
00:16:48 → 00:16:51อย่างไรดีคะเพราะว่าตรวจมวลกระดูกแล้ว
00:16:51 → 00:16:53ปกติค่ะ
00:16:53 → 00:16:56ตอนนี้นะครับถ้าเราพูดถึงเรื่องอย่างเท่า
00:16:56 → 00:16:59นั้นคำถามที่ถามออกมาเนี่ยมองไปถึงโรค
00:16:59 → 00:17:02กระดูกคนเนี่ยนะครับจริงๆแล้วเนี่ยทั้ง
00:17:02 → 00:17:04ลูกกับทุกคนเลยทั้งโลกเขาเดินตลอดเลยแหละ
00:17:04 → 00:17:07มันเป็นของที่ที่อยู่ในร่างกายเราไงเรา
00:17:07 → 00:17:10ไม่สามารถมองเห็นไหมครับมันไม่ใช่แบบอยู่
00:17:10 → 00:17:12ที่ดูหนังภายนอกที่เราบอกว่าเป็นแผลเป็น
00:17:12 → 00:17:15ในๆเนาะแล้วก็มองเห็นได้ว่าตัวมวลกระดูก
00:17:15 → 00:17:17เนี่ยจริงความแข็งแรงของแล้วก็ถูกใจนะ
00:17:17 → 00:17:20ครับเราตั้งแต่วัยเด็กครับใบเด็กนี้นะ
00:17:20 → 00:17:23ครับก็ถูกเนี่ยแกนกลางของเขาเนี่ยนะครับ
00:17:23 → 00:17:25ตัวที่เสริมความแข็งแรงเนี่ยเหมือนเป็น
00:17:25 → 00:17:28เสาเหล็กค้ำยันอยู่เนี่ยอันนั้นก็คือไอ้
00:17:28 → 00:17:32ตัวเล็กเส้นในก็คือมาจากอ่าแรกภาคอัน
00:17:32 → 00:17:34หนึ่งที่เราเรียกว่าแถวเตรียมนะครับซึ่ง
00:17:34 → 00:17:36จะเพี้ยนเนี่ยเราจะได้จากการบริโภคนะครับ
00:17:36 → 00:17:38อย่างที่เราทราบกันแคลเซียมมีไหนอะไรบ้าง
00:17:38 → 00:17:42แล้วเพียงก็มีอยู่ในนมนะครับและอนุพันธ์
00:17:42 → 00:17:46ของนมทุกชนิดเช่น Piece เลยนะครับ
00:17:46 → 00:17:49โยเกิร์ตนะครับแล้วก็นอกจากนี้ก็ยังเร็ว
00:17:49 → 00:17:52เสียงก็ยังมีสูงอยู่ในพวกพืชตระกูลถั่วนะ
00:17:52 → 00:17:55ครับแล้วก็มึงอะไรที่เราทำจากถั่วถั่ว
00:17:55 → 00:17:58เหลืองเนี่ยครับแล้วก็ทำต้องคู่ก็ตัวนี้
00:17:58 → 00:18:01คนนี้ก็จะมีหนูอ่าเดี๋ยวเพื่อนเยอะด้วยนะ
00:18:01 → 00:18:05ครับแล้วก็พวกเมล็ดงาดำนะครับเดินทั้ง
00:18:05 → 00:18:08เกิดในเมื่อเขาที่ในกระดูกก็อาหารอะไรที่
00:18:08 → 00:18:11เราเป็นพวกคลั่งกระตุกเครื่องรอกันข้าว
00:18:11 → 00:18:13ต้มกับปลาปีกว่าต้นเล็กๆเนี่ยจะมีข่าว
00:18:13 → 00:18:16เตรียมทั้งสิ้นนะครับความจำเป็นของการได้
00:18:16 → 00:18:19รับแคลเซียมไปเพราะการได้รับติดตั้งแต่ใน
00:18:19 → 00:18:21วัยที่เราเป็นเด็กมาถึงวัยรุ่นนะครับทำไม
00:18:21 → 00:18:23เราถึงมีโครงการว่านมโรงเรียนรึยังไง
00:18:23 → 00:18:25เนี่ยเพราะว่าช่วงนั้นเป็นช่วงที่ร่างกาย
00:18:25 → 00:18:28เนี่ยจะมีการสะสมแถวเทียบไว้ที่กระดูกนะ
00:18:28 → 00:18:31ครับทำให้มวลกระดูกให้มีความหนาแน่นเยอะ
00:18:31 → 00:18:35นะครับก็เราเข้าสู่ในวัยที่วัยรุ่นเมื่อ
00:18:35 → 00:18:37มีประจำเดือนแล้วเอ๊ะ floating ฮอร์โมน
00:18:37 → 00:18:40ที่มาพร้อมกับประจำเดือนเนี่ยซึ่งหลังไข่
00:18:40 → 00:18:42คนสร้างเนี่ยก็จะยิ่งช่วยในการนำแคลเซียม
00:18:42 → 00:18:45เนี่ยเข้าสู่กระดูกไปตัดผมที่จะถูกได้ดี
00:18:45 → 00:18:49ขึ้นนะครับดังนั้นอย่างกรณีที่ถามอ๋อมา
00:18:49 → 00:18:52ว่าเธอไปตรวจมวลกระดูกแล้วถึงจะอายุ 67
00:18:52 → 00:18:54แล้วเนี่ยก็คือหมดประจำเดือนมาตั้งนาน
00:18:54 → 00:18:56แล้วเนี่ยแต่มวลกระดูกอย่างดีอยู่เนี่ย
00:18:56 → 00:18:59อันนี้ต้องต้องขอชมเลยครับว่าเป็นเป็นคน
00:18:59 → 00:19:01ที่สะสมมาตั้งแต่เราเป็นเด็กๆวัยรุ่นน่ะ
00:19:01 → 00:19:04เราได้รับแคลเซียมเยอะเพียงพอนะครับวัน
00:19:04 → 00:19:07เนี้ยเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆแล้วก็นอก
00:19:07 → 00:19:09เหนือจากเรื่องของการโอซีโก้แคลเซียมทำ
00:19:09 → 00:19:11ให้กระดูกมวลกระดูกมีความแข็งแรงแล้ว
00:19:11 → 00:19:14เนี่ยตัวมวนกระตุกเองเนี่ยจะมีความแข็ง
00:19:14 → 00:19:20แรงถ้ามีแรงกระทำต่อเขามานี้นะครับเรา
00:19:20 → 00:19:22เครียดมวลกระดูกของคนที่ไม่ออกกำลังกาย
00:19:22 → 00:19:25เลยนะครับใช้ชุดแค่พื้นฐานประจำวันก็ปลด
00:19:26 → 00:19:28คนนักกีฬาเนี่ยก็โทษนักกีฬาที่เขามีการ
00:19:28 → 00:19:31ใช้มวลกระดูกมีแรงมากระทบกระแทกกับกระดูก
00:19:31 → 00:19:33เรื่อยๆเนี่ยธรรมชาติรู้ว่ามีแต่ต้องออก
00:19:33 → 00:19:35แรงที่จะดูกระตุกรับน้ำหนักมากเลยต้องไป
00:19:35 → 00:19:37หรอกเนี้ยถึงที่จะเกิดขึ้นเมื่อคือทำอะไร
00:19:37 → 00:19:39ก็จะสร้างกระดูกให้มีความหนาแดงแข็งแรง
00:19:39 → 00:19:42เป็นพิเศษ
00:19:42 → 00:19:48เก็บปืนเก่ามาได้เยอะก็ครับ
00:19:48 → 00:19:52แคลเซียมเข้ากระดูกมันแล้ว
00:19:52 → 00:19:56ในวันเนี้ยการประสงคราเพียงเข้าไปเนี่ย
00:19:56 → 00:19:57มันจะน้อยลง
00:19:57 → 00:20:01[เพลง]
00:20:01 → 00:20:06ด้วยนำนั้นพอเราเข้าสู่วัยหมดประจำเลยกัน
00:20:06 → 00:20:09แล้วไอ้แล้วก็คือออกกำลังกายหนักๆอะไร
00:20:09 → 00:20:11เงี้ยให้มีแรงจะพบก็ดูก็ไม่ค่อยจะดีแล้ว
00:20:11 → 00:20:14ครับเพราะว่ามันจะเก็บอาการกระดูกหักได้
00:20:14 → 00:20:17นะครับดังนั้นนะครับอ่า
00:20:17 → 00:20:20เอ่ออาจารย์ดูนากระดูกที่ดีที่สุดแต่ก็
00:20:20 → 00:20:22ต้องดูแลมาจากวัยเด็กใกล้มาเรื่อยๆนะครับ
00:20:22 → 00:20:26แต่ถ้าคุณต้องให้ฟังตอนนี้เราเป็นไหมบอก
00:20:26 → 00:20:28ไปแล้วเนี่ยเราจะดูแลตัวเองยังไงกับ
00:20:28 → 00:20:30เรื่องของมวลกระดูกหรือแถวเทียมต่างๆ
00:20:30 → 00:20:33เหล่านี้นะครับเราถือว่ายังแนะนำให้รับ
00:20:33 → 00:20:36ประทานแคลเซียมเสริมอยู่นะครับถึงแม้ว่า
00:20:36 → 00:20:38แคลเซียมที่เสริมแล้วก็ทานี้ตัวที่ขายของ
00:20:38 → 00:20:41ประเทศเส้นเนี่ยอาจจะนำก็สู่กระดูกไปตั้ง
00:20:41 → 00:20:44กระดูกได้น้อยกว่าสมัยก่อนครับแต่ว่าก็
00:20:44 → 00:20:47ชุดแพงทำให้ชะลอการที่ประดูกจะบางและคุณ
00:20:47 → 00:20:51ให้มันช้าลงได้นะครับที่เป็นวัยหมดประจำ
00:20:51 → 00:20:53เดือนนะครับถ้าเป็นคุณผู้หญิงทั่วไป
00:20:53 → 00:20:56เที่ยวแบบทำเอกที่ประมาณ 40 50 กิโลกรัม
00:20:56 → 00:20:59เนี่ยนะครับก็จะต้องการแคลเซียมต่อวัน
00:20:59 → 00:21:02ประมาณ 800 บาท 1,000 กับนะครับอาจจะรับ
00:21:03 → 00:21:05ประทานเป็นนะครับ
00:21:05 → 00:21:09แล้วก็มีนะครับคุณอาหารก็
00:21:09 → 00:21:14สมควรแต่ว่าต้องเข้าใจว่าในคนที่อายุมากๆ
00:21:14 → 00:21:17ขึ้นเราบอกแล้วว่ามันมีโรคความเสื่อมดู
00:21:17 → 00:21:21หนังไปปวดของการทำงานรับไส้เราก็บอกว่า
00:21:21 → 00:21:25แทนกรมการโยเกิร์ตการปลาฟิวกับอ้อยผ่าน
00:21:25 → 00:21:27ต้องผู้จัดการจุดคือมันก็ไม่ได้ดีกว่า
00:21:27 → 00:21:31เดิมนะครับบางทีการบริโภคแคลเซียมพี่เบญ
00:21:31 → 00:21:34อเมะเสิร์ฟเนี่ยก็จะเป็นทางเลือกงานที่ทำ
00:21:34 → 00:21:36ให้ร่างกายได้ครับเตรียมตบแทนไปมากขึ้นนะ
00:21:37 → 00:21:40ครับส่วนตั้งขั้นที่สมมติอยู่ในการดูแล
00:21:40 → 00:21:43ของคุณหมอแล้วก็มีการให้ฮอร์โมนทดแทนด้วย
00:21:43 → 00:21:46ในความจำเป็นปากอย่างไรนะครับถ้าเป็น
00:21:46 → 00:21:48อย่างนั้นเนี่ยการให้วันเป็นคู่กันใช้
00:21:48 → 00:21:51แคลเซียมเนี่ยอันนี้ก็จะช่วยให้ช่วยให้
00:21:51 → 00:21:54มวลกระดูกเนี่ยมันดีขึ้นแล้วก็มันก็ชะลอ
00:21:54 → 00:21:57ปัญหาพี่จะไปถือว่ากำลังพลให้มันหารองได้
00:21:57 → 00:21:59นะครับแล้วก็แต่ว่าเราจะคุณทุกคนคือมั้ย
00:21:59 → 00:22:02อะไรเพราะอายุมากขึ้นก็ต้องอยู่เป็น 90
00:22:02 → 00:22:03ปี 100 ปี
00:22:03 → 00:22:08จบเลยหาอย่างน้อยเราก็จะช่วย
00:22:08 → 00:22:12คุณรู้ฟังเพื่อฟังคุณพี่ปูนสุกบอกมาแล้ว
00:22:12 → 00:22:17อ้าชอบทานนมโยเกิร์ตทุกวันวันละ 2 กล่อง
00:22:17 → 00:22:19เต้าหู้ออกมาดำปลาตัวเล็กตัวน้อยค่ะแล้ว
00:22:20 → 00:22:23ก็มีผึ่งแดดในช่วง 9 โมงครึ่ง 10 โมงด้วย
00:22:23 → 00:22:26นะครับจะทำให้ได้วิตามินดีมันก็จะช่วยให้
00:22:26 → 00:22:29ช่วยให้เสริมสร้างกระดูกได้ดีขึ้นด้วยค่ะ
00:22:29 → 00:22:32คำอันนี้ต้องชมครับเป็นขั้นที่มีวินัยใน
00:22:32 → 00:22:36การดูแลเป็นเล็กมากๆเลยนะครับอาจารย์มี
00:22:36 → 00:22:39ญี่ปุ่นสุข 3 ต่อว่าอย่างแคลเซียมเม็ดฟู่
00:22:39 → 00:22:44เนี่ยดีกว่าแคปซูลไหมอันนี้เป็นยังไงครับ
00:22:44 → 00:22:46คุณผิดเนี่ยเราเปรียบเป็นเขาเตรียมมาใน
00:22:46 → 00:22:48รูปแบบต่างๆก็ขึ้นอยู่กับความสะดวกของเรา
00:22:48 → 00:22:51นะครับแค่นี้แค่เพียงที่ที่เราตาเป็นเม็ด
00:22:51 → 00:22:53ไม่ว่าจะเป็นเม็ดแบบเม็ดเล็กไม่แข็งปกติ
00:22:53 → 00:22:56หรือเม็ดที่บรรจุ cap Toe นะครับเมื่อ
00:22:56 → 00:22:59ทานเข้าไปเนี่ยก็จะดูดซึมนะครับแล้วก็แตก
00:22:59 → 00:23:01ตัวอยู่ข้างในลำไส้ของเราแล้วก็เอาไปใช้
00:23:01 → 00:23:04ประโยชน์ได้เหมือนกันนะเม็ดพูดเนี่ยก็ทำ
00:23:04 → 00:23:07เป็นรูปแบบของเม็ดพี่ละลายน้ำให้เราเห็น
00:23:07 → 00:23:10การแต่งตัวเลยนะครับ
00:23:10 → 00:23:17คำถามว่าเอ่อคุณคุณสมบัติหรือประโยชน์มาก
00:23:17 → 00:23:19กว่าแบบเม็ดท่อสูตรไหมอันนี้ที่ต้องเรียก
00:23:19 → 00:23:22ว่าเท่ากันนะครับถ้าเราเป็นนาฬิกาเรากับ
00:23:22 → 00:23:25เนี่ยจะได้ประโยชน์เขาเท่ากันนะครับนี้
00:23:25 → 00:23:28สำคัญประเด็นที่สำคัญอันนึงพี่ในทุกๆท่าน
00:23:28 → 00:23:31ที่เกิดพวกแคลเซียมเสริมนะครับเป็นเม็ด
00:23:31 → 00:23:33หรือเป็นเปิดพูดอะไรก็ตามเนี่ยนะครับ
00:23:33 → 00:23:37แคลเซียมเนี่ยมันเป็นและถ้าชนิดหนึ่งซึ่ง
00:23:37 → 00:23:40จริงๆจะถูกทำลายได้ง่ายในภาวะที่ 1 ก่อน
00:23:40 → 00:23:43นะครับเช่นไปสัมผัสกับกฎในทางเดียวปัญหา
00:23:43 → 00:23:45กันอย่างเงี้ยเราไม่เที่ยงจะถูกทำลายไป
00:23:45 → 00:23:49ได้เยอะนะครับเวลาเราจะผ่านการเตรียมเป็น
00:23:49 → 00:23:52แป๊ปเติบๆหรอแป๊ะแนะนำให้ความหวังอาหาร
00:23:52 → 00:23:56กับทีนะครับผมพวกพี่เฉพาะยังมีอาหารอยู่
00:23:56 → 00:23:59นะครับกดกบในทางเดินอาหารก็จะไปย่อยอาหาร
00:23:59 → 00:24:03ขวดใหญ่มันก็จะไม่ค่อยมารบกวนแถวเตรียม
00:24:03 → 00:24:07แต่ถ้าเราฟังเสียงเว้นค้นหาตาหรือตามตอน
00:24:07 → 00:24:10ที่ของว่าเนี่ยนะครับอันนี้เป็นผลแต่รบ
00:24:10 → 00:24:13กวนการดูดซึมแคลเซียมประมาณนึงทำให้เรา
00:24:13 → 00:24:16ทานไป 100% นี้อาจจะได้ไม่ครบได้รับ
00:24:16 → 00:24:19แคลเซียมเนี่ยก็เราครับสมมุติถ้าเราทาน
00:24:20 → 00:24:22อย่างที่บอกว่าเราก็ประมาณ 800 บาทวันนี้
00:24:22 → 00:24:25กลับต่อวันนะครับว่าเจ้าพานอาจจะทำเป็น
00:24:25 → 00:24:28เม็ดใหญ่ทีเดียวเลยก็ได้นะครับแต่ว่าเค้า
00:24:28 → 00:24:30จะให้แนะนำเนี่ยก็เป็นคนที่ไม่ลืมแล้วกัน
00:24:30 → 00:24:34ถ้าอย่างก็อาจจะแบ่งเป็นเช้าเย็นดีกว่านะ
00:24:34 → 00:24:36ครับเพื่อนครับทานไม่ทันทีเดียวจะพันแม่
00:24:36 → 00:24:40600 เช้า 6 ร้อยเอ็ดอะไรเงี้ยแต่งตัวตอก
00:24:40 → 00:24:43เนี่ยจะทำให้การดูสื่อมันหมดจดกว่าไม่ใช่
00:24:43 → 00:24:46เราทานทีเดียวพันสูงสุดไม่หมดก็จะเสียของ
00:24:46 → 00:24:47ไปกับความ
00:24:47 → 00:24:53ครับไม่ไกลด้วยนะครับอย่างที่ถามมาเนี่ย
00:24:53 → 00:24:55ดูแลตัวเองด้วยกันออกกำลังกายเบาๆด้วย
00:24:55 → 00:24:58เพื่อจะมาก็เพิ่มแรงที่มากับพบกระดูกนะ
00:24:58 → 00:25:02ครับก็จะทำให้มวลกระดูกเนี่ยเอ่อเอ่อ 5
00:25:02 → 00:25:04พรุ่งนี้ครับว่ามันจะมียังไม่แข็งแรง
00:25:04 → 00:25:06เหมือนธรรมชาติไปต่อช่วงอยู่ไว้กระดูก
00:25:06 → 00:25:09เนี่ยต้องมีหลายรับกระทบกระเทือนรับแรงจะ
00:25:09 → 00:25:13มีการสร้างกระดูกที่ดีขึ้นนะครับจะมีมีคน
00:25:13 → 00:25:17ฟังถามมาว่าเออที่เธอเคยทานตอนนี้ทานชาว
00:25:17 → 00:25:21เซียมคาร์บอเนตอยู่มีคนบอกว่าว่าเป็นชนิด
00:25:21 → 00:25:24ที่เหมือนคุณภาพต่ำสุดนี่มันใช่ไหมครับ
00:25:24 → 00:25:27ประกันโอ๊ตจริงๆแล้วเนี่ยเราเตรียมกันนะ
00:25:27 → 00:25:30ครับเราสามารถการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่
00:25:30 → 00:25:33เซลล์นะครับนะนอกเหนือจากอย่างที่เราพูด
00:25:33 → 00:25:36ไปแล้วเออแต่ปากแจกใบหน่อยได้รับแสงแบบ
00:25:36 → 00:25:38นี้วิตามินดีกินตรงเนี้ยไม่เป็นดีเป็น
00:25:38 → 00:25:40ส่วนของคำหนึ่งที่พาเคียงเข้าสู่เซลล์นะ
00:25:40 → 00:25:43ครับไม่น่าต้องที่เราก็ต้องทานว่าจะเป็น 2
00:25:43 → 00:25:46ปีรวมตัวใหญ่นะครับแต่ว่ารูปแบบของ
00:25:46 → 00:25:50แคลเซียมนะครับผลึกแคลเซียมเนี่ยเวลาเธอ
00:25:50 → 00:25:52ทำเป็นเม็ดหรือเป็นรูปให้เราก็มีพวกได้
00:25:52 → 00:25:55เนี่ยเขาจะต้องเอาไปกลับกับ 2 ตัวอื่นเลย
00:25:55 → 00:25:58มันคงคงได้รับอย่างที่เรารู้กันรู้จักกัน
00:25:58 → 00:26:00มานานเกาะเหมือนกันผ่านที่เราบอกอ้ะ
00:26:00 → 00:26:03แคลเซียมคาร์บอเนตนะครับแต่กินข้าวเที่ยง
00:26:03 → 00:26:07เนี่ยจริงครับแค่เค้าเนี้ยจะทำให้การแต่ง
00:26:07 → 00:26:08ตัวในการดูดคืนแบบด้อยกว่าเครื่องรุ่น
00:26:08 → 00:26:11ใหม่ๆที่เขาทำด้วยเป็นข้าวเที่ยงที่ไปจับ
00:26:11 → 00:26:13คนแรกเตะเป็นการเพียบนักเตะเลยแค่เพียง
00:26:13 → 00:26:16ครูคนไหนเคยน้องๆหรอกนะมีร้านที่ถึงเนี่ย
00:26:16 → 00:26:19อ่าเพราะจะหาเครื่องทุกแบบอื่นครับซึ่ง
00:26:19 → 00:26:23เราดูที่ข้างๆกล่องก็จะเห็นนะครับคำ
00:26:23 → 00:26:26อาจารย์มีคุณฝั่งถามว่าปัจจุบันเนี่ยอายุ
00:26:26 → 00:26:2965 ปีแล้วค่ะเคยมีอยู่ครั้งนึงเนี่ยเคย
00:26:29 → 00:26:33น้ำหนัก 45 แล้วก็ลดลงเหลือ 39 อันนี้มัน
00:26:33 → 00:26:36เหมือนกับโลกกระดูกพรุนได้ไหมแล้วก็จะ
00:26:36 → 00:26:38ตรวจเช็คได้อย่างไรบ้างว่าเป็นสาเหตุ
00:26:38 → 00:26:41เรื่องนี้หรือเปล่าเพราะว่าตรวจเลือดและ
00:26:41 → 00:26:43ตัวอย่างอื่นๆคุณหมอบอกว่าก็ไม่พบอะไรผิด
00:26:43 → 00:26:45ปกติเลย
00:26:45 → 00:26:49กลับอันนี้อันนี้ก็อยากจะเป็นกระดูกคุณ
00:26:49 → 00:26:52หรือไม่นะครับ
00:26:52 → 00:26:54ครับ
00:26:54 → 00:26:56สภาพ
00:26:56 → 00:27:00สุขภาพตัวเองได้ดีควบคุมอาหารก็ไหมครับ
00:27:00 → 00:27:02ไม่ทำให้ตัวเราน้ำหนักเยอะอ่ะรู้น้ำหนัก
00:27:02 → 00:27:04ตัวนี้ก็มีคนกอดเรื่องการแตกหักของกระดูก
00:27:04 → 00:27:07เหมือนกันใช่มั้ยก็น้ำหนักคนเป็นคนอ้วน
00:27:07 → 00:27:09น้ำหนักเยอะๆและเปิดพลาดทางลบนู้นๆหน่อย
00:27:09 → 00:27:13แดงๆโหกระดูกกว่าคุณที่มันหอยนั้นถ้า
00:27:13 → 00:27:16สมมติว่าถ้าพี่ถามนะครับเป็นเพื่อนพี่ดู
00:27:17 → 00:27:19แลตัวเองดีแล้วเช่นเพราะอายุมากข้างแหละ
00:27:19 → 00:27:22เราฉันจะนะครับเราลองมีผู้หลักผู้ใหญ่ใน
00:27:22 → 00:27:24บ้านสไตล์ปัญญาเนี่ยเวลาชวนไปทานข้าวที่
00:27:24 → 00:27:26ไหนอ่ะนิทานที่เกี่ยวอิ่มและ
00:27:26 → 00:27:27[เพลง]
00:27:27 → 00:27:31อยากให้ทำทานของเธอเพียงแล้วต้องทาน
00:27:31 → 00:27:33ก๋วยเตี๋ยวเพราะว่าเพราะอายุมากขึ้นเนี่ย
00:27:33 → 00:27:36การผลิตน้ำย่อยกันผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร
00:27:36 → 00:27:39ต่างๆมาก้อยลงครับแล้วก็ได้ลงเนี่ยเขาถาม
00:27:39 → 00:27:42อะไรหน่อยก็ต้องอยู่ดึกแล้วนะครับนั้นคน
00:27:42 → 00:27:47พูดฮะก็ต้องที่คือที่เราน้ำหนักตัวรถอาจ
00:27:47 → 00:27:50จะมาจากการที่โอเคถ้าเราดูจากสุขภาพเรา
00:27:50 → 00:27:52คุมอาหารเรื่องลดแป้งลดไขมันอะไรทั้งนั้น
00:27:52 → 00:27:55ก็เป็นส่วนอันนี้มันหนักรถนะครับแต่ว่า
00:27:55 → 00:27:57ถ้าตกลงทั้งหมดแล้วปล่อยไว้ด้วยอายุเรา
00:27:57 → 00:28:00อ่ะมันก็คือเราก็จะกินให้น้อยองค์เองอยู่
00:28:00 → 00:28:03แล้วว่ามีอะไรย่อยเนี้ยทำย่อยมันน้อยลง
00:28:03 → 00:28:06พละภาลัยหน่อยนะครับอื่นละก็น้ำการที่เรา
00:28:06 → 00:28:09รับประทานแล้วเนี่ยนะครับเราจะพันปริมาณ
00:28:09 → 00:28:12ของอาหารน้อยลงนะครับเป็นพวกมันอื่นโดย
00:28:12 → 00:28:14ไม่ได้ถ้าเราทักปริมาณน้อยลงเรื่อยๆเป็น
00:28:14 → 00:28:18เวลานานๆเหมาะสำหรับตัวก็หมดลงแล้วครับ
00:28:18 → 00:28:22ตัวลดลงเนี่ยเราไม่สามารถบอกได้ว่ามันจะ
00:28:22 → 00:28:24เกี่ยวข้องกับการเป็นกระจกคนหรือไม่นะ
00:28:24 → 00:28:27ครับหากเราอยากจะไปนิสัยเกิดพลเนี่ยเรา
00:28:27 → 00:28:29จำเป็นจะต้องไปพบคุณหมอแล้วก็ตรวจแล้ว
00:28:29 → 00:28:32พิเศษที่เราเรียกว่าการตรวจมวลกระดูกครับ
00:28:32 → 00:28:35ชามหนาแน่นของเนื้อหมดกระดูกและการ
00:28:35 → 00:28:37เอ็กซเรย์นะครับอย่างเอกซเรย์อันเล็กๆเรา
00:28:37 → 00:28:39จะดูว่ากระดูกหักไว้หรืออะไรอย่างนี้นะ
00:28:39 → 00:28:41ครับแต่ว่าการตรวจมวลกระดูกเนี่ยจะเป็น
00:28:41 → 00:28:44เครื่องที่พี่ทำให้เห็นลึกเข้าไปข้างใน
00:28:44 → 00:28:47เมืองและกระดูกอะว่าไอ้ร่างแหของของความ
00:28:47 → 00:28:50หนาแน่นในกระดูกและมันปากหรอกหรือยังนะ
00:28:50 → 00:28:52ครับเขาจะมีการวัดเป็นตัวเลขเลยค่าแล้วก็
00:28:52 → 00:28:55ทำให้คุณหมอสามารถปีนี้ใครเตะคนนี้อยู่ใน
00:28:55 → 00:28:57กลุ่มที่เรียกกันกระดูกอย่างมีความเสี่ยง
00:28:57 → 00:29:01หรือยังรู้จักมันอย่างเดียวไม่ได้ครับ
00:29:01 → 00:29:05ครับก็จริงๆนะมีหลากหลายสาเหตุเลยที่
00:29:05 → 00:29:08เกี่ยวเนื่องกันต้องนั้นนะครับนะครับแนะ
00:29:08 → 00:29:12นำทั่วไปนะครับเป็นคนที่อยู่ในวัยหมด
00:29:12 → 00:29:14ประจำเดือนแล้วนะครับเราก็กูไม่มีลูกมี
00:29:14 → 00:29:17อาการต่างๆดูตัวอย่างนะครับเอ่อได้เหงา
00:29:17 → 00:29:20การดูแลรักษาเนี่ยตอนเป็นยังไงบ้างนะครับ
00:29:20 → 00:29:24นะแม่ที่สุดในคนที่สงสัยว่าจะเป็นวัยหมด
00:29:24 → 00:29:26ประจำเดือนแล้วหรือยังเนี่ยนะครับก็คือ
00:29:26 → 00:29:28ง่ายๆนะครับแล้วก็ซักประวัติค่ะดูก่อนว่า
00:29:28 → 00:29:30เฮ้ยเขาขาวจะดำเนินประกบติดของเดือนหรือ
00:29:30 → 00:29:32ยังถ้ายังไม่ครบเนี่ยเรายังไม่เรียกว่า
00:29:32 → 00:29:34หมดคนเดือนนะครับเราเรียกว่าเป็นแค่แบบ
00:29:34 → 00:29:37เคอรี่ไปน้องพอร์ชหรือใกล้ๆหมดเฉยๆนะครับ
00:29:37 → 00:29:40อันที่สองเราจะตรวจด้วยการตรวจร่างกาย
00:29:40 → 00:29:42ครับแล้วก็อันที่ตรวจร่างกายนะครับมีการ
00:29:42 → 00:29:44ตรวจภายในหรือว่าตามเนี่ยเราจะสามารถ
00:29:44 → 00:29:46สังเกตได้ว่าหลังไข่ได้มันอยู่ในลักษณะ
00:29:46 → 00:29:49ที่เป็นรังไข่ที่พอหรือยังครับหมอแล้วมี
00:29:49 → 00:29:51ขนาดเล็กลงเนี่ยอันนี้ก็น่าสงสัยว่าจะ
00:29:51 → 00:29:55หยุดการทำงานแล้วก็ง่ายที่สุดและคุณหมอ
00:29:55 → 00:29:57นี่นิสัยด้วยกัน
00:29:57 → 00:30:00นะครับว่ามันกลับตัวอย่างนะครับ
00:30:00 → 00:30:03นิสัยได้แล้วนะครับการรักษาดวงดูๆเนี่ย
00:30:03 → 00:30:06ไม่ง่ายที่สุดนะครับมึงจะคนกลุ่มใหญ่
00:30:06 → 00:30:07เนี้ยเนี่ยที่บอกพี่ภาพก็จะไม่มีอาการ
00:30:07 → 00:30:12หรือว่า 50% ก็มีอาการแต่น้อยตามอาการไป
00:30:12 → 00:30:15ก่อนเช่นปวดเมื่อยตามตัวตรวจหัวประทานยา
00:30:15 → 00:30:17แก้ต่อไปนะครับหน้าหรือว่าบางทีก็ไม่ก็มา
00:30:17 → 00:30:20หยอกให้สบายใจก็อะเดี๋ยวพวกคุณหมอที่
00:30:20 → 00:30:23ปรึกษาใครด้านติดใจแล้วก็อาจจะมียาที่
00:30:23 → 00:30:26ช่วยหรอกทำให้สบายใจขึ้นนะครับอย่างลด
00:30:26 → 00:30:28ความวิตกคำนวณรถกันถึงเศร้าเองตายก็คือ
00:30:28 → 00:30:32รักษามการ์ดไปครับอันต่อมานะครับถ้าเป็น
00:30:32 → 00:30:35กลุ่มที่คิดว่าไม่อาจจะมีความเขียนจะต้อง
00:30:35 → 00:30:37เติมมันเหมือนกับฐานข้อมูลนั้นมีอาการ
00:30:38 → 00:30:42รุนแรงฉันที่แกจะต้องให้ฮอร์โมนกลับก็ไป
00:30:42 → 00:30:46จะแพ้นะครับอ่าเนี่ยเรามีหลายรูปแบบนะ
00:30:46 → 00:30:49ครับมีทั้งแบบรับประทานนะครับคุณจะรับ
00:30:49 → 00:30:51ประทานเนี่ยเราจะรับประทานเค้าเป็นคนที่
00:30:51 → 00:30:55จะมีมดลูกตามปกติแต่ขาดประจำเดือนไปเฉยๆ
00:30:55 → 00:30:57เนี่ยเราจะให้รับประทานคอโมเน็กซ์เจนนะ
00:30:57 → 00:31:00ครับแล้วก็จะต้องให้เขาหมดโปรเจคเตอร์
00:31:00 → 00:31:02โหมดคู่กันไปด้วยอย่างเดียวเนี่ยไม่ได้
00:31:02 → 00:31:04ส่งผลทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็น
00:31:04 → 00:31:07มะเร็งของตัวมันลูกเองได้ถ้าใช้ในวันละ
00:31:07 → 00:31:10ตาลเหมือนกับเขาเขียวเขาเป็นมะเร็งเต้านม
00:31:10 → 00:31:13องตามมาได้นะครับถ้าเกิดการห่อหมกเน็ตเรา
00:31:13 → 00:31:15ก็ต้องให้เอา
00:31:15 → 00:31:18ดูหนัง xx นำมาก่อนให้ไปร่วมตามหลังนะ
00:31:18 → 00:31:21ครับซึ่งถ้าเป็นฐานแบบนี้เรายังมีประจำ
00:31:21 → 00:31:24เดือนรอบๆอยู่นะครับก็เป็นแบบนึงเท่ากับ
00:31:24 → 00:31:27มันไม่อยากมีประจำเดือนแล้วนะครับเราก็
00:31:27 → 00:31:29สามารถทำให้เล่นกับตัวนี้รวมแบบทุกวันเลย
00:31:29 → 00:31:32ก็จะไม่ต้องเว้นนะครับอาญาว่าอันเนี้ยก็
00:31:32 → 00:31:34จะมีด้วยกันก็ปล่อยในช่วงแรกของกับเรื่อง
00:31:34 → 00:31:37แรกแล้วก็น่าจะเป็นได้มีไปลองเดือนไปทำ
00:31:37 → 00:31:39ได้เป็นที่ต้องตัดมดลูกไปแล้วนะครับอย่าง
00:31:39 → 00:31:42ที่บอกพี่รบกวนตลายถอดลูกทำให้มันเป็น
00:31:42 → 00:31:46เนื้องอกได้หายไปแล้วเนี่ยอร่อยว่าใคร
00:31:46 → 00:31:49เล่นอย่างเดียวได้โดยไม่ต้องให้ไปส่งก็
00:31:49 → 00:31:53ได้นะครับตอนนี้ก็บอกไปแล้วกลุ่มและรักษา
00:31:53 → 00:31:55ตามอาการกลุ่มที่ต้องรักษาด้วยฮอร์โมนนะ
00:31:55 → 00:31:58ครับว่าจะคงบ่รับประทานเนี่ยยังมีข้อมูล
00:31:58 → 00:32:01แบบชนิดที่ใช้เฉพาะที่ยกตัวอย่างถ้าเรา
00:32:01 → 00:32:04ขาดเพชร Agent นะครับเข้าสู่วัยเจริญแล้ว
00:32:04 → 00:32:07ก็แค่จบเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์ได้มีปัญหา
00:32:07 → 00:32:10ในครอบครัวและครับหรือว่ามีแค่สัมพันธ์
00:32:10 → 00:32:13โอ๊ยมีแบบแต่ร้อนข้างในหรือคันในช่องคลอด
00:32:13 → 00:32:17เนี้ยก็จะมี Google ก็เป็นข้อมูลแบบเป็น
00:32:17 → 00:32:20ครีมและระเบิต้องไปในช่องคลอดแล้วก็ทาให้
00:32:20 → 00:32:22เกิดความชุ่มชื้นนะครับอันนี้ก็เลยช่วย
00:32:22 → 00:32:26แก้ไขตรงนี้ได้นะครับแล้วก็อาจจะมีอีกแบบ
00:32:26 → 00:32:29นึงเป็นข้อมูลชนิดแต่งผิวบ้างนะครับตั้ง
00:32:29 → 00:32:32แต่ก็ก็ดีไม่ต้องมานั่งคันอยากจะทุกวันก็
00:32:32 → 00:32:37แปะนะครับผมจะเปลี่ยนตัวเองนี้นะครับ
00:32:37 → 00:32:40ถ้าเป็นแบบอันต่อมานะครับนอกเหนือจากการ
00:32:40 → 00:32:42รักษาตามอาการแล้วก็ที่ฮอร์โมนแล้วเนี่ย
00:32:42 → 00:32:45นะครับอันสุดท้ายก็คือแนะนำให้ผู้หญิงวัย
00:32:45 → 00:32:47หมดประจำเดือนเนี่ยต้องมีการเปลี่ยนแปลง
00:32:47 → 00:32:50รูปแบบการปฏิบัติตัวนะครับอันที่ 1 ต้อง
00:32:50 → 00:32:53หลีกเลี่ยงสิ่งที่อันตรายต่อชีวิตเช่นการ
00:32:53 → 00:32:56สูบบุหรี่นะครับก็กัน
00:32:56 → 00:33:01โรคต่างๆโรคหัวใจเลยต่างๆมาได้นะครับคุณ
00:33:01 → 00:33:04จะอยู่ไปเลยนะครับอันที่สองคุณจะลดพวกเขา
00:33:04 → 00:33:08ไปอีกให้น้อยลงก็ว่าพรุ่งนี้จะมีผลต่อ
00:33:08 → 00:33:10เรื่องของอาการของการขาดก็ทำไปแล้วก็มี
00:33:10 → 00:33:14เรื่องของเราในแง่ของการที่อะคือพูดตามมา
00:33:14 → 00:33:15ได้นะครับ
00:33:15 → 00:33:17ดูแลตัวเองทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะครับ
00:33:17 → 00:33:19โดยควบคุมน้ำหนักก็อย่าทำแต้มกำลังไขมัน
00:33:19 → 00:33:22เยอะนะครับแล้วก็เพิ่มอาหารที่มีแคลเซียม
00:33:22 → 00:33:24ทุกอย่างที่เราบอกไปตอนต้นแล้วนะครับแล้ว
00:33:24 → 00:33:27ก็ดูแลตัวเองออกกำลังกายบ้างนะครับเอา
00:33:27 → 00:33:30เป็นโอกาสประกันที่เบาๆที่มันไม่มีการ
00:33:30 → 00:33:34กระทบกระแทกที่ตัวตัวกระดูกหรือตัวข้อเขา
00:33:34 → 00:33:36ก็ว่าเขาเขาเล่นเป็นตัวแล้วมันบักที่ของ
00:33:36 → 00:33:39คันเช่นว่าจะได้น้ำเบาๆนะครับอยู่เดิมใน
00:33:39 → 00:33:42สาวว่ายน้ำนะครับหรือเดินตรงเบาๆนะครับ
00:33:42 → 00:33:45เพื่อไม่ให้กระดูกต้องรับน้ำหนักเยอะนะ
00:33:45 → 00:33:46ครับ
00:33:46 → 00:33:49ออกกำลังกายกันเต้นรำก็ดีเต้นลีลาศเนี่ย
00:33:49 → 00:33:52ก็ดีนะครับหรือว่าจะรำมวยจีนก็ได้นะครับ
00:33:52 → 00:33:55มันก็ดีหรือว่าทำเลิกเล่นโยคะนะครับในภาพ
00:33:55 → 00:33:58ที่ไม่ได้มีการของเขมรอันตรายเพื่อนไป
00:33:58 → 00:34:00อย่างเงี้ยกันออกกำลังกายเนี้ยจะช่วย
00:34:00 → 00:34:04เพิ่มการขึ้นใหม่ของกระดูกและก็ทำให้หมด
00:34:04 → 00:34:08กระตุกแม่มันคุณเช้าหรอกนะครับถ้า
00:34:08 → 00:34:11ก็มันต่างๆกับเรื่องความเครียดต่างๆนะ
00:34:11 → 00:34:14ครับและทำใจให้สบายของวัดเข้าบ้านฟัง
00:34:14 → 00:34:17ธรรมะอะไรจะเป็นตัวช่วยกับเขาสิกไก่แล้ว
00:34:17 → 00:34:20ก็ที่สำคัญที่สุดเทียบสยามเลยนะครับเข้า
00:34:20 → 00:34:22สู่วัยหมดประจำเดือนเนี่ยนะครับต้องตรวจ
00:34:22 → 00:34:27สุขภาพประจำทุกปีครับว่ายังมาเป็นต้นถ้า
00:34:27 → 00:34:30เราจะรู้ได้ไงว่าใจโรคกระดูกคุณต้องเบา
00:34:30 → 00:34:33หวานความดันอากาศเราต้องจบภาพนะครับคุณ
00:34:33 → 00:34:35หมอก็จะมีการตรวจภายในตรวจมะเร็งปากมดลูก
00:34:35 → 00:34:38ตรวจดูรังไข่ตัวตะแลงแกงอาจจะมีการตรวจ
00:34:38 → 00:34:41แมมโมแกรมนะครับดูความเสี่ยงของมะเร็ง
00:34:41 → 00:34:45เต้านมอาจจะเอานมนะครับและที่สำคัญก็คือ
00:34:45 → 00:34:48การตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูกเพื่อก็
00:34:48 → 00:34:52แยกเรื่องของลูกทุกคนด้วยแบบแต่ถ้าเราทำ
00:34:52 → 00:34:54ให้ครบนี้เราก็จะมีช่วงชีวิตในช่วงบั้น
00:34:54 → 00:34:57ปลายที่ยืนยาวนะครับว่ามีสุขภาพดีแล้วก็
00:34:57 → 00:34:59ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการต่างๆลงท้าย
00:34:59 → 00:35:02ที่จะตามมาหลังหมดประจำเดือนแล้ว
00:35:02 → 00:35:07ค่ะทบทวนเลยนะน้ำอีกคำถามนึงได้ไหมคะคือ
00:35:07 → 00:35:11คนใกล้ชิดฝากมาคืออย่างถ้ากรณี
00:35:11 → 00:35:15หมดประจำเดือนคือช่วงอายุประมาณ 49 50
00:35:15 → 00:35:17ช่วงเนี้ยอย่างอาจารย์ที่คุณหมอบอกเนี่ย
00:35:17 → 00:35:21มาค่อนข้างที่จะมาเต็มเลยแล้วก็คือเค้า
00:35:21 → 00:35:24รู้สึกว่าเป็นมาซักระยะแล้วประมาณ 5
00:35:24 → 00:35:27เดือนแล้วควรที่จะไปพบหมอที่ไม่เห็นลังเล
00:35:27 → 00:35:30ลังเลว่าจะไปหรือเปล่าหรือจะไม่ไปดีเลย
00:35:30 → 00:35:34น่ะค่ะมีมีทั้งร้อนรูปว่าก็ขี้หลงขี้ลืม
00:35:34 → 00:35:39บางทีย้ำคิดย้ำทำบางทียังคิดย้ำทำถึงขนาด
00:35:39 → 00:35:42แบบเขารู้สึกว่าเอ๊ะฉันจะถึงสูงเศร้าหรือ
00:35:42 → 00:35:45เปล่าอะไรอย่างเงี้ยค่ะดอกต้องเรียนว่า
00:35:45 → 00:35:49ถึงคันที่ต้องตั้งคำถามอ๋อจะไปหานะครับ
00:35:49 → 00:35:51อะไรว่าอาจารย์ที่เป็นเดี๋ยวจะต้องรบกวน
00:35:51 → 00:35:55ท่านจนนะครับคิดว่าอยู่ปกติไปได้ละมัน
00:35:55 → 00:35:57เหมือนกับเป็นเส้นบางๆที่เราแค่น้ำหนัก
00:35:57 → 00:36:01ตามธรรมชาติเนาะนกไม่ต้องไปทำอะไรดีมั้ย
00:36:01 → 00:36:03เลยนะแต่ว่าเราต้องไม่ลืมว่าก็อย่างที่
00:36:03 → 00:36:06บอกช่วงชีวิตของคนปัจจุบันนี้มันยาวขึ้น
00:36:06 → 00:36:08เท่านั้นไม่เข้าวัยทองเดี๋ยวปี 2 เดียว
00:36:08 → 00:36:11ตายแล้วไม่ได้อย่างนั้นไปหามันจะอยู่อีก
00:36:11 → 00:36:14ตั้งหลายสิบปียี่สิบสามสิบปีอ่ะนั้นเรา
00:36:14 → 00:36:17ต้องดูแลตัวเองนะครับคุณหมอนี่นะครับยัง
00:36:17 → 00:36:19ไม่น้อยก็คุณหมอได้แล้วก็ตรวจร่างกาย
00:36:19 → 00:36:22อย่างที่ตรวจโรคที่เกี่ยวข้องเบาหวานความ
00:36:22 → 00:36:25ดันกดภายในตรวจมะเร็งปากมดลูกตัวเต้านมสด
00:36:25 → 00:36:29กระดูกนะครับแล้วก็จะได้มีโอกาสในการถ้า
00:36:29 → 00:36:31สมมติอาการเป็นเยอะต้องให้เขามาทดแทนก็จะ
00:36:32 → 00:36:34วางแผนเป็นกัดให้ข้อมูลหรือว่าอาจจะถ้า
00:36:34 → 00:36:37อาจารย์ไม่มากหรอกก็แค่ให้ยาสำหรับไปช่วย
00:36:37 → 00:36:40ควบคุมอาการร้อนทุกบ้านก็กูมากันที่
00:36:40 → 00:36:43เหมือนกับไม่สบายตัวน้ำตาเหล่านั้นก็มี
00:36:43 → 00:36:48ชีวิตทีสบายขึ้นนะครับก็คุณหมอดีกว่าจด
00:36:48 → 00:36:51ติดว่าแบบบางทีก็จะมีความรู้สึกเหมือนแบบ
00:36:51 → 00:36:55ความรู้สึกทางจิตใจคุณหมอคือเพื่อนแล้วก็
00:36:55 → 00:36:57แบบนั้นนะว่าไปเธอไปพบคุณหมอเธอก็จะมีบาง
00:36:57 → 00:37:01อย่างเนาะแบบยังพร้อมหรือไม่พร้อมเอาง่าย
00:37:01 → 00:37:06ๆแบบมีอะไรอย่างเงี้ยหมอเราก็แรงตรงนี้นะ
00:37:06 → 00:37:09ครับเวลาไปพบคุณหมอเนี่ยคุณหมอเราโจมตีนะ
00:37:09 → 00:37:11นิเวศที่ดูแลสุขภาพเรามาตลอดนะครับเนี่ย
00:37:11 → 00:37:15จะไม่ต้องล้มเขาจนเขาเคยข้องกับใครอยู่
00:37:15 → 00:37:18ห้องไม่เคยหรอกอ่ะกดประจำปีกับใครอะไร
00:37:18 → 00:37:21เนี่ยเราเจอกันไปเรื่อยๆแล้วนะครับท่านจะ
00:37:21 → 00:37:24เหมือนยากหรือคนที่รู้จักเขาดีที่สุดการ
00:37:24 → 00:37:27ไปพบกับท่านเนี่ยก็เหมือนกับเธอจะไปรู้
00:37:27 → 00:37:30สึกว่ามันที่มันตะกั่วต่างๆเลยก็เหมือน
00:37:30 → 00:37:34กับเอามาเผื่อด้วยแล้วไปเจอหมอเด็กๆอะไร
00:37:34 → 00:37:38เงี้ยนะครับมันก็จะไม่เข้าใจอาการนี้จริง
00:37:38 → 00:37:40ๆแล้วเนี่ยคุณหมอที่ดูแลทำฮอร์โมนนะครับ
00:37:40 → 00:37:42ไปแล้วท่านก็อายุพอๆกับท่านที่เป็นวัย
00:37:42 → 00:37:45ประจำเดือนไปแล้วนั้นทุกคนต้องผ่านมา
00:37:45 → 00:37:48เหมือนกันหมดนะครับก็จะเข้าเค้าเข้าใจกัน
00:37:48 → 00:37:51ได้ดีกว่านะครับค่ะครับอ่ะอันนั้นขอ
00:37:51 → 00:37:56อนุญาติถามอีกคำถามนึงส่งท้ายพอดีมีมีคน
00:37:56 → 00:37:59ให้ฟังถามมีอีกแต่ว่าน่าจะเป็นเรื่องของ
00:37:59 → 00:38:03อ่าเกี่ยวกับประยางเลยอาจจะยาวมากเลย
00:38:03 → 00:38:06เดี๋ยวขอติดไว้ก่อนแต่ว่าอันนี้คำถามอีก
00:38:06 → 00:38:09คำถามนึงนะประกันบอกว่าตอนนี้อายุ 63
00:38:09 → 00:38:12แล้วเนี่ยถ้าเป็นวัยที่หมดประจำเดือนแล้ว
00:38:12 → 00:38:15ถ้าจะออกกำลังกายแบบแอโรบิคแต่ไม่กระโดด
00:38:15 → 00:38:20ได้หนังโป๊ xx ออกกำลังกายถึง can บาสทุก
00:38:20 → 00:38:24เต้นแอโรบิคได้ครับเรากำลังไงแอโรบิคทำ
00:38:24 → 00:38:27ให้หัวใจเต้นก่อนคือการออกกำลังกายที่ให้
00:38:28 → 00:38:32ระดับหัวใจเราเต้นเร็วทำเป็นไปนะครับตรง
00:38:32 → 00:38:34นี้ต้องระมัดระวังด้วยครับ
00:38:34 → 00:38:37มันอาจจะมีปัญหาพี่โลกอะไรแล้วหรอเลือก
00:38:37 → 00:38:40ช้อนอีกแล้วก็นั้นต้องการเนี่ยหมอว่าควร
00:38:40 → 00:38:43กลางเป็นออกมาไกลที่เบาๆครับเต้นแอโรบิค
00:38:43 → 00:38:46นั้นโอเคครับน้ำเส้นเอาเป็นค่ะเป็นกลุ่ม
00:38:46 → 00:38:48เป็นหมู่คณะแล้วก็ไม่ต้องเต้นตามจังหวะ
00:38:48 → 00:38:51มากๆนะครับคือเราอาจจะได้ทำผ้าให้มีการ
00:38:51 → 00:38:54เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อตามที่สุดครูแนะนำ
00:38:54 → 00:38:57การเต้นแต่ว่าแบบไม่เช้าเลยนะครับหรือ
00:38:57 → 00:39:00เคลื่อนไหวก็ท้าหรอกนะข้านี้ก็เหมือนกัน
00:39:00 → 00:39:03แต่ว่าเราก็ขอบคุณคุณครูที่เราทำมาที่เรา
00:39:03 → 00:39:06ตัวเองหรือว่าเมื่อกี้มองเห็นก็จะไปก่อน
00:39:06 → 00:39:08ก็น่ารักดีนะครับเป็นกันตามหน้ารวมปั๊บ
00:39:08 → 00:39:10กรรมน่า
00:39:10 → 00:39:16จะน้อยลงก็ก็ทำตามที่กูทำและก็ได้ครับแต่
00:39:16 → 00:39:19เราทำจังหวัดค้าลงนะครับแล้วต้องเอาช้าลง
00:39:19 → 00:39:21เดี๋ยวมันก็ออกกำลังกายน้อยคนอื่นเราก็ทำ
00:39:21 → 00:39:25ให้นานทิปส์นะครับแล้วก็ได้นอนครับการออก
00:39:25 → 00:39:28กำลังกายในคนที่อยู่ในอำเภอนะเรากลัวว่า
00:39:28 → 00:39:30ไปเกิดอุบัติเหตุล้มแล้วไปกระดูกขึ้นมัน
00:39:30 → 00:39:33บานแล้วมันจะหักเพราะฉะนั้นออกกำลังกาย
00:39:33 → 00:39:37เนี่ยควรจะควรใจยืนให้มั่นคงเสมอดังนั้น
00:39:37 → 00:39:39ค่าต่างๆที่เป็นผ้าของกระโดดที่มีการ
00:39:39 → 00:39:43กระโดดเป็นการลอยตัวหลังๆเนี่ยไม่แนะนำ
00:39:43 → 00:39:46อากาศเนี่ยต่อเติมล้มลงมาแล้วเสียหลัก
00:39:46 → 00:39:48แล้วก็กระดูกหักได้
00:39:48 → 00:39:51ออกกำลังกายจะทำอะไรเนี่ยต้องมั่นใจว่ามี
00:39:51 → 00:39:54สีขาวข้าง
00:39:54 → 00:39:5818.5 มัน 6 โลกจะไปเปลี่ยนของประเทศนะ
00:39:58 → 00:40:00ครับถ้าอ่ะวันนี้ก็ขอบคุณมากนะครับ
00:40:00 → 00:40:03อาจารย์ขอบพระคุณครับครับก็ขอให้ทุกท่าน
00:40:03 → 00:40:05ที่อยู่ในควายพวกเราเจอกันนะครับมีชีวิต
00:40:05 → 00:40:08พร้อมส่งครับก็ปฏิบัติต่อให้
00:40:08 → 00:40:12มันตรวจร่างกายนะครับครับขอบพระคุณค่ะ
00:40:12 → 00:40:14ครับอ่ะ
00:40:14 → 00:40:17เนื้อหาก็เราพูดคุยกับนายแพทย์พูนศักดิ์
00:40:17 → 00:40:20สุชนวณิชนะครับสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับ
00:40:20 → 00:40:22เรื่องโลกที่ต้องระวังหลังหมดประจำเดือน
00:40:22 → 00:40:26กันไปหูก็ครบถ้วยมากๆเลยถ้ามีคำแนะนำต่าง
00:40:26 → 00:40:29ๆมากมายเลยแต่ว่าช่วงนี้เดี๋ยวขออนุญาตไป
00:40:29 → 00:40:34พักกันสักครู่ครับกลับมาคุยกันต่อครับอ่ะ
00:40:34 → 00:40:384 ร่วมปิดข่าวผ่านๆ 4683 999 และ
00:40:38 → 00:40:41Official LINE