ควรตากแดดอย่างไรจึงจะได้วิตามินดีอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำร้ายผิว
ตากแดดให้ได้ D เวลาไหน?กี่นาที?
จากช่อง :
หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)