00:00:00 → 00:00:03โอ้โหก็คือเรื่องอะไรจ๊ะพี่จ๋าค่ะอย่าง
00:00:03 → 00:00:05นี้นะคะเรามาคุยกันเรื่องกับเรื่องของพร
00:00:05 → 00:00:09ปีใหม่นะเรื่องของการปรับตัวปรับใจยังไง
00:00:09 → 00:00:12นะคะให้แบบว่ามีความสุขนับปีใหม่เพราะว่า
00:00:12 → 00:00:14บางคนปีที่ผ่านมาในเราเจอเรื่องเครียด
00:00:15 → 00:00:20เรื่องหนักว่าในช่วงปีสองปีที่ผ่านมาเป็น
00:00:20 → 00:00:23สถานการณ์ที่ต้องใช้ความว่าหนักหนาสาหัส
00:00:23 → 00:00:27มากสำหรับคนส่วนใหญ่ในประเทศนี้ถ้าใครที่
00:00:27 → 00:00:29รู้สึกว่ามันเป็นปีที่ดีของคุณก็ถือว่า
00:00:29 → 00:00:31เราต้องขอแสดงความยินดีกับคุณด้วยแต่ว่า
00:00:31 → 00:00:34คนส่วนใหญ่ที่อยู่รอบข้างเหล่านั้นและวัด
00:00:34 → 00:00:38จากคนรอบข้างเราก็ถือว่าไม่หนักหนาก็ค่อน
00:00:38 → 00:00:41ข้างสาหัสกันพอสมควรทีเดียวใช่ค่ะสาหัส
00:00:41 → 00:00:45สาหัสทั้งอาจจะทำแบบสภาพจิตใจกิจกิจการ
00:00:45 → 00:00:49เงินนอกและภายในล่ะกันหมดนะคะสารภัยที่มี
00:00:49 → 00:00:52ปัญหาเรื่องของเธอสภาพจิตใจในปีใหม่แล้ว
00:00:52 → 00:00:55นะว่าจะก้าวเข้าสู่ปี 2565 ปีเสือแล้ว
00:00:55 → 00:00:58เนี่ยก็อาจจะยังยังมีความรู้สึกที่อาจจะ
00:00:58 → 00:01:01ติดค้างจากปีที่แล้วอย่าและก็พูดคุยอยาก
00:01:01 → 00:01:04จะสอบถามหาทางออกกับคุณหมอที่เราจะมาพูด
00:01:04 → 00:01:06คุยกันในวันนี้ก็สามารถส่งกันเข้ามาพูด
00:01:06 → 00:01:08คุยได้นะครับผ่านช่องทาง Facebook Lite
00:01:08 → 00:01:10MCOT FM 100.5 หรือว่าจะเป็นที่
00:01:10 → 00:01:13Official LINE ก็ได้นะครับค่ะวันนี้นะ
00:01:13 → 00:01:16คะวิทยากรที่มาผู้ฝึกแล้วนะคะคือนายแพทย์
00:01:16 → 00:01:19ประการของยางกูรค่ะเป็นจิตแพทย์นะคะของ
00:01:19 → 00:01:21ราตรีไรนะคะจิตแพทย์นะคะสมาคมจิตแพทย์
00:01:21 → 00:01:24ด้วยนะคะแห่งประเทศไทยนะจ๊ะคะสวัสดีคะ
00:01:24 → 00:01:28สวัสดีครับคุณหมอครับครับสวัสดีครับคุณ
00:01:28 → 00:01:32หยกกับคุณดรีมครับสวัสดีตัวใหม่ของนะครับ
00:01:32 → 00:01:36ขอให้มีความสุขมากๆเลยตลาดค่าขอบคุณค่ะ
00:01:36 → 00:01:39อาจารย์สวัสดีปีใหม่อาจารย์นะคะฟังด้วย
00:01:39 → 00:01:42ครับวันนี้คุณผู้ฟังที่ฟังเราอยู่เนี่ยรอ
00:01:42 → 00:01:47ฟังข้อคิดดีๆเพื่อที่จะใช้ชีวิตในปีใหม่
00:01:47 → 00:01:50เนี่ยได้อย่างมีความสุขจากคุณหมอคุณหมอฮะ
00:01:50 → 00:01:54อย่าใช่คุณหมอช่วยช่วยต้องใช้คำว่าอะไรดี
00:01:54 → 00:01:58ทีเดียวป้าต้องให้คำแนะนำเป็นแนวทางในการ
00:01:58 → 00:02:00ใช้ชีวิตนะครับที่อยู่ฮะใช่ครับถ้าเราก็
00:02:00 → 00:02:02คงเป็นแบบแนวนั้นค่ะอาจารย์แต่ที่นี้โดน
00:02:02 → 00:02:05เราส่วนใหญ่เราจะปรับที่ผ่านมาปีใหม่เรา
00:02:05 → 00:02:08จะไปไหว้พระขอพรกันใช่ไหมคะจานแต่เราอาจ
00:02:08 → 00:02:11จะทำพรปีใหม่ให้เป็นจริงแบบสมใจได้ยังไง
00:02:11 → 00:02:14เพราะว่ามันเหี่ยวเหลือเกินในปีที่ผ่านมา
00:02:14 → 00:02:17จะถึงขึ้นปีใหม่ก็ยังแบบโอ๊ยอยู่อนาคตมืด
00:02:17 → 00:02:20มนเมื่อดับดูแบบนี่นะแกนะโรคก็ได้
00:02:20 → 00:02:22สถานการณ์โรจน์ในวันนี้ก็ดูร้อนแรงเนี่ย
00:02:22 → 00:02:26ใครตากิจก็อาจจะซึมเศร้าๆกันไปด้วยคุณหมอ
00:02:26 → 00:02:27หาค่ะ
00:02:27 → 00:02:31ก็ตอนนี้เหมือนกับเช็คคล้ายนะครับดีขึ้น
00:02:31 → 00:02:35และก็เก็กคล้ายมันยังหมายังอยู่ในเหมาะ
00:02:35 → 00:02:38เลยนะครับค่ะบอกไว้เถอะหมอมายังลงอยู่เลย
00:02:38 → 00:02:41การที่เรากล้าหวังว่าปีนี้จะสด Size
00:02:41 → 00:02:43ศัพท์สั้นๆครับว่าฉะนั้นอันดับได้หรือ
00:02:43 → 00:02:44ครับ
00:02:44 → 00:02:48อย่าคิดแง่บวกเข้าไว้ค่ะอะไรก็แล้วแต่
00:02:48 → 00:02:51เนี่ยคิดในแง่บวกครับที่ผ่านมามันจะเป็น
00:02:51 → 00:02:55อย่างไรอย่าให้มันมาเป็นโต้ที่มาลาดพร้าว
00:02:55 → 00:02:59ทำให้เราไม่สามารถเดินต่อไปได้หลายคนครับ
00:02:59 → 00:03:03โมเดลไปคิดในอดีตหุยที่ผ่านมาเนี่ยนะขาด
00:03:03 → 00:03:08ทุนนู่นขาดทุนนี้ฉันแย่เลยอีกถึงมันผ่าน
00:03:08 → 00:03:11ไปแล้วครับเราต้องขอโทษนั้นต่อติดได้มุม
00:03:11 → 00:03:15บวกให้มากขึ้นชีวิตเราจะดีขึ้นในปีนี้เรา
00:03:15 → 00:03:17จะมีความสุขมากขึ้น
00:03:17 → 00:03:22วงในแง่บวกเข้าไว้อะไรทุกมันทำให้สิ่งที่
00:03:22 → 00:03:26ไม่ดีมาเดี๋ยวมันก็ดีได้กะเหรี่ยงที่เขา
00:03:26 → 00:03:28บอกผมอีกข้อนึงครับอาจจะเป็นไวรัสที่แพร่
00:03:28 → 00:03:34เร็วก็จริงแต่ทำให้มีผลต่อสภาพไร้แรงน้อย
00:03:34 → 00:03:37อาวัชชนะอีกดอกงวดจะกลายเป็นคล้ายๆกับให้
00:03:37 → 00:03:41หวาดที่เราจะเจอกันอยู่คือทั่วไปอาจจะ
00:03:41 → 00:03:45เป็นผลดีในความที่มันมีเป็นโรคอยู่ก็ได้
00:03:46 → 00:03:49นะครับกำลังคิดในแง่บวกกันไว้ก่อนครับอ่ะ
00:03:49 → 00:03:54มองบวกนะคะก็สิ่งที่เราจะต้องทำกับนอกจาก
00:03:54 → 00:03:56มองบวกอาจารย์แต่ว่ามันยังเหี่ยวกูพยายาม
00:03:56 → 00:04:00จะคิดดีแล้วผมมาเจอมาอะไรกระทบก็แบบโอย
00:04:00 → 00:04:02ไม่ไหวอย่างนี้เขาก็คุณผู้ฟังมีเรื่อง
00:04:02 → 00:04:04หรือประสบการณ์อะไรอย่างนี้มาแชร์เหล้า
00:04:04 → 00:04:07หล่ะจะได้แบบพูดคุยกับอาจารย์ได้นะคะจาก
00:04:07 → 00:04:09นั้นก็แบบมันเศร้าคะอาจารย์มันยังคงซึม
00:04:09 → 00:04:12เศร้าหรือมันแบบก่อนไม่ได้มันแบบเขาแบบ
00:04:12 → 00:04:14อ่ะผู้ตากรมสุขภาพจิตนั้นก็ไม่บอกว่า
00:04:14 → 00:04:18เนี่ยค่ะเป็นอ่า Happy New Year แบบรู
00:04:18 → 00:04:22ให้ไหมคะแบบซึมเศร้าซึมอะไรเงี้ยก็นั้นผม
00:04:22 → 00:04:25นอกจากจะมีคิดบวกแล้วนะครับงั้นแม่ผมพอ
00:04:25 → 00:04:28เธออีก 3 ข้อไปก่อนเลยเป็นผมพ่อนะครับน่ะ
00:04:28 → 00:04:32คิดบวกด้วยครับอันที่สองคือว่าติดตั้ง
00:04:32 → 00:04:38เป้าหมายที่จับต้องได้ค่ะอดิศามีเมตตาอัน
00:04:38 → 00:04:41ที่ 4 สุดท้ายนี้สัมพันธ์ครับยิ้มไว้เสมอ
00:04:41 → 00:04:46ค่ะกลับไปนั้นเราเดี๋ยวมาให้เขาที่สอง
00:04:46 → 00:04:50ก่อนเลยนะครับเราน่าจะคิดแง่บวกคิดแง่ดี
00:04:50 → 00:04:53แล้วเนี่ยค่อนที่สอบรถคือว่าตั้งเป้าหมาย
00:04:53 → 00:04:56ที่จับต้องได้เร็วทุเรียนให้ร่างกายเรา
00:04:56 → 00:04:59แข็งแรงก็ตั้งเป้าหมายว่าเอาเราจะยกน้ำ
00:04:59 → 00:05:03หนักนะวันเว้นวันนั้นอีกนะคือมันต้องแบบ
00:05:03 → 00:05:06ด้วยว่ะแค่เดียวแข็งแรงอย่างเดียวแล้วจะ
00:05:06 → 00:05:08กินอาหารสุขภาพการเป้าหมายที่จับต้องได้
00:05:08 → 00:05:11ก็จะลดพยายามลุกหนักได้ 1 กิโลไปใน 1
00:05:11 → 00:05:15เดือนไปใน 2 อาทิตย์หน่อยนะแล้วเราก็มอง
00:05:15 → 00:05:19ดูว่าความก็น่าเป็นอย่างไรติดตามไป
00:05:19 → 00:05:22อะค่ะเพราะฉะนั้นเราก็จะลืมป้าเรามีอะไร
00:05:22 → 00:05:25ทำเพราะว่าเดี๋ยวเรามองถึงเรื่องของความ
00:05:25 → 00:05:28เศร้าที่จะเกิดขึ้นเนี่ยเป็นเพราะอย่าง
00:05:28 → 00:05:31นึงครับเป็นเพราะว่าเรามีการเปลี่ยนเทียบ
00:05:31 → 00:05:35ตามสูตรของตัวรถเองกับผู้อื่นเกิดเรียก
00:05:35 → 00:05:37ว่าหูคนอื่นเขาดูดีกว่าเราเราจะเข้าไปใน
00:05:37 → 00:05:40Facebook ใช่ไหมครับโอ้โหคนอื่นเข้าไป
00:05:40 → 00:05:43เที่ยวนะนกตลกเขาเราต้องนั่งอยู่กับบ้าน
00:05:43 → 00:05:47เงินไม่ค่อยมีไม่มีใครชวนไปไหนเลย
00:05:47 → 00:05:51มีเสียงและอันเนี้ยนะครับก็เลยเป็น New
00:05:51 → 00:05:56Year ปรูไปแล้วก็ปรับลูกเสือทองครับเอา
00:05:56 → 00:06:00ไปปายเลยว่าอีก 2 วันเนี้ยฉันจะทำนี้จะ
00:06:00 → 00:06:04เดินให้เล่นๆ 9 นะอีก 2 วันฉันจะกินข้าว
00:06:04 → 00:06:08ให้ตรงเวลาเลยเนี้ยเอาจะยักษ์นั่นก็ระยะ
00:06:08 → 00:06:13ยาวนะคะอันนี้คือส้อมหมายที่จับต้องได้
00:06:13 → 00:06:17ทั้งสั้นทั้งยาวเราง่ายๆไม่ต้องแบบ delete
00:06:17 → 00:06:20สมาลามากเอาแบบในชีวิตประจำวันเราใช้แล้ว
00:06:20 → 00:06:23ก็มันจะแบบให้มันดูเหมือนเป็นจริงได้และ
00:06:23 → 00:06:26มีกำลังใจในการที่มันจะสามารถปฏิบัติตาม
00:06:26 → 00:06:30นั้นในในสิ่งที่เราคาดหวังไว้ได้ก็จะได้
00:06:30 → 00:06:32พึ่งใจตัวเองใช่ฉันเก่งจังเลยวันนี้ฉัน
00:06:32 → 00:06:35เดินมาขึ้นอะไรเงี้ยอ่ะเริ่มจากเล็กๆน้อย
00:06:35 → 00:06:36ก่อนนะฮะ
00:06:36 → 00:06:41นะคะเจนขึ้นค่อนคือต้องมีเมตตา 5 ปีไม่
00:06:41 → 00:06:45ต่อต่อตนเองและสอบผู้อื่นก็มีตอบตัวเอง
00:06:45 → 00:06:49เพราะอะไรคนบอกว่าโหดก็อันนี่นะฉันจะทำ
00:06:49 → 00:06:52ให้คุยมันตลอดเลยไม่มีใครเห็นชั้นดีเลย
00:06:52 → 00:06:56ลืมไปว่าตัวเองอย่าทำทุกอย่างเนี่ยต้องมี
00:06:56 → 00:06:58เมตตาต่อตนเอง
00:06:58 → 00:07:02หายแต่มีความสุขได้ตัวเองเนี่ยดีขึ้น
00:07:02 → 00:07:06เรื่อยๆนะครับพอเรามีเมตตาต่อตัวเองเนี่ย
00:07:06 → 00:07:09ความสุขเนี่ยหรือความเมตตาเนี่ยมันก็จับ
00:07:09 → 00:07:13ให้เอาไปสุขปู่ถูกผู้อื่นตื่นตามือเมตตา
00:07:13 → 00:07:17ต่อผู้อื่นด้วยอย่าไปโกรธเขานักเลยนะครับ
00:07:17 → 00:07:21เขาก็มีพาดได้แล้วก็อาจได้ว่าสัญญาเค้า
00:07:21 → 00:07:24เนี่ยจะทุกข์เนี่ยเพราะว่าเป็นมองจากความ
00:07:24 → 00:07:26ผิดข้างของคนอื่น
00:07:26 → 00:07:30ถ้าประมาททุกหรือบางคนที่จึงก้าวถึงขนาด
00:07:30 → 00:07:33ทำร้ายตัวเองนั้นก็คือมามองจากความผิด
00:07:33 → 00:07:37พลาดของตัวเองอ่ะจะหัวเราะล้มลงแฟนทิ้ง
00:07:37 → 00:07:41แม่หมายถึงมาทิ้งตอนปีใหม่พอดีเลยนะก็จะ
00:07:41 → 00:07:44มองจะดับแรกเลยคุณยกว่าเขาจะมาว่ายังไงนะ
00:07:44 → 00:07:49ครับเขาอาจจะมองแบบว่าฉันมีดีพอชีวิตมัน
00:07:49 → 00:07:52ดูกับว่าปีใหม่ทั้งดูทำไมชีวิตมันด้อยค่า
00:07:52 → 00:07:56ขนาดนี้ได้หนูปีมาให้นี่ล่ะปีใหม่ทั้งที
00:07:56 → 00:08:02โทรหาชีวิตดีๆไม่ได้เลยๆคือๆไปงั้นลืมไป
00:08:02 → 00:08:05ก็ทุกคนเดียวนึกว่ามีความคิดอัตโนมัติ
00:08:05 → 00:08:08เรื่องของที่สารวัตรส่วนใหญ่เนี่ยจะเป็น
00:08:08 → 00:08:13อย่างง่ายลบค่ะก็จะคิดเลยฉันคงไม่ดีฉันคง
00:08:13 → 00:08:16ทำอย่างนั้นถ้าไม่น่าพูดอย่างนี้เลยแต่
00:08:16 → 00:08:19ไม่น่าทำอย่างนั้นเลยอันเนี้ยกับให้เรา
00:08:19 → 00:08:23รู้สึกเราไม่มีคุณค่าไปต้องมีเมตตากับตัว
00:08:23 → 00:08:28เองคำว่าเราเนี่ยก็มีความสุขมาให้ได้แล้ว
00:08:28 → 00:08:31เปิดเดียวว่าเป็นกรดนะไปกดหรือฝ่ายหนึ่ง
00:08:31 → 00:08:33ว่าอีกฝ่ายมันแย่จริงๆมาทิ้งกันได้อย่าง
00:08:33 → 00:08:36ไรต้องไปฆ่ามันเลยเนี่ย 5 สถานใช่ใช่จุด
00:08:36 → 00:08:40ต่อขาวข้าวน่ะเขาก็คงจะมีอะไรบางอย่างที่
00:08:40 → 00:08:44เราต้องจากกันไปหรือว่าสิ่งที่ผ่านมาน้อง
00:08:44 → 00:08:47จะเป็นมัวณัฐวิทย์ละที่ครับซึ่งกันและกัน
00:08:47 → 00:08:52ตามนี้ไม่ถ่ายนัยสำคัญมากครับอะมีเมตตาทำ
00:08:52 → 00:08:53ให้โลกหมุนได้
00:08:53 → 00:08:58แล้วสุดท้ายเนี่ยก็คือยิ้มเข้าไว้ยิ้มไว้
00:08:58 → 00:09:02เสมอค่ะแต่ว่าเลยเข้ามาแล้วก็ยิ้มเพราะ
00:09:02 → 00:09:04ว่าเวลาคนละยิ้มเนี่ยเป็นต่อเมื่อนะครับ
00:09:04 → 00:09:07แล้วมีความสุขใช่ไหมครับเป็นในทางกลับกัน
00:09:07 → 00:09:10คือนะครับเมื่อเรายิ้มเนี่ยสารสื่อประสาท
00:09:10 → 00:09:14ในสมองและพวกรวมความมีมีเธอตัวนี้เนี่ย
00:09:14 → 00:09:16เนี่ยเป็นสารที่ทำให้เรามีความสุขได้
00:09:16 → 00:09:18เนี่ยมันหลังได้เองนะครับ
00:09:18 → 00:09:22ไปแล้วเราก็จะมีความสุขนะครับไม่ใช่ลอง
00:09:22 → 00:09:25ยิ้มดูแต่ครับนะครับท่านผู้ฟังด้วยครับ
00:09:25 → 00:09:28ลองยิ้มดูเลยครับเอ้อยืมปั๊ปเองมีความสุข
00:09:28 → 00:09:32ปุ๊บเลยนะครับแต่ยาบับไปใส่อะอิ่มนะที่จะ
00:09:32 → 00:09:34อยากยึดแบบหน้าต่างใจด้วยนะมันเดี๋ยวจะ
00:09:34 → 00:09:37แย่เลยนะมีรอยยิ้มทมิฬแตกใส่เนื้อมันมี
00:09:37 → 00:09:41ความสุขจริงๆครับวันฉะนั้นปีนะฝากดีข้องๆ
00:09:41 → 00:09:46เลยทำนะครับก็คือเพราะว่าเขาที่ 1 อาจจะ
00:09:46 → 00:09:50บอกรสนะครับบัวพอดี 2 ตั้งเป้าหมายที่จับ
00:09:50 → 00:09:54ต้องได้ข้อที่ 3 มีเมตตาปฏิติก็คือยิ้ม
00:09:54 → 00:09:57เข้าไว้เท่านั้นนะคะครับแต่เดี๋ยวเราวิธี
00:09:57 → 00:10:01การจะทำอย่างไรหรือว่าเราจะไปถึงอย่างไร
00:10:01 → 00:10:04เนี่ยถ้าเกิดทีผู้ฟังดูฝึกแจกจะลองถาม
00:10:04 → 00:10:07เข้ามาดูครับเดี๋ยวอยากจะมีสุดไหนที่ที่
00:10:07 → 00:10:10จะให้พูดเพิ่มเนี่ยอุปคุตอันเนี้ยสนุกมาก
00:10:10 → 00:10:14เลยแล้วไปรับปีเสือทองด้วยกันครับมีคุณ
00:10:14 → 00:10:18ผู้ฟังครับถ้าจะส่งข้อความมาบอกว่าสิ่ง
00:10:18 → 00:10:21ที่ในช่วงชีวิตที่ผ่านมานะว่ามันมีลบมัน
00:10:21 → 00:10:23ก็มีเพิ่มได้แต่ว่าสิ่งที่
00:10:23 → 00:10:26ต้องการที่สุดนั่นก็คือเรื่องของกำลังใจ
00:10:26 → 00:10:29ให้กำลังใจที่มันสำคัญกับการใช้ชีวิตของ
00:10:29 → 00:10:34เราขนาดไหนครับคุณหมอโอ๋อันนี้แปลว่าผู้
00:10:34 → 00:10:37ฟังเนี่ยเข้าตัวจริงเลยคนเรานี้นะครับที่
00:10:37 → 00:10:40เรายืนอยู่ได้ทุกวันนี้ก็เพราะรู้สึกว่า
00:10:40 → 00:10:43แล้วมีความหวังถ้าความหวังในก็ทำให้เรา
00:10:43 → 00:10:46เปิดนะครับมีกำลังใจให้มา
00:10:46 → 00:10:49จะไปไหนล่ะเนี่ยอยู่ที่เราที่จะมองโลกใน
00:10:49 → 00:10:53แง่บวกขอโทษแล้วมองโลกในแง่บวกความผิดดี
00:10:53 → 00:10:57เนี่ยจะรู้สึกว่าเรายังมีความหวังนะวัน
00:10:57 → 00:10:59นี้เราเดินอยู่ในสายหมอกอยู่เลยเดินมา
00:10:59 → 00:11:01แล้วมีความหวังว่าอีกเรื่องของเดิมนะ
00:11:01 → 00:11:06หม่อนไม่ต้องหายไปเจ้าไวรัสต่างๆเนี่ยมัน
00:11:06 → 00:11:09จะเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆมันถึงแปลงในทาง
00:11:09 → 00:11:12ที่เราสามารถรับมือมันได้อย่างดีขึ้นอัน
00:11:12 → 00:11:15นี้เป็นสิ่งที่ทุกคนคาดหวังแล้วก็คิดว่า
00:11:15 → 00:11:18จะเป็นไปได้แน่นอนนะครับวันนั้นแล้วซื้อ
00:11:18 → 00:11:22คือเราดีกว่ารึแล้วก็จะมีกำลังใจแบบถ้า
00:11:22 → 00:11:24เกิดว่าใครสามารถผลิตกำลังใจแต่กระป๋อง
00:11:25 → 00:11:28ขายได้นะกลัวเลยนะครับนั่นเองครับคุณหมอ
00:11:28 → 00:11:30ครับผมจะรีบเป็นคนรักน่าไปซื้อเลยนะไอ้
00:11:30 → 00:11:34หมอครับคุณงั้นเราเราหลอกตัวเองเพราะว่า
00:11:34 → 00:11:38เราจะดีขึ้นได้เรื่อยๆก็มีหลายคนชอบเคย
00:11:38 → 00:11:41บอกผู้ป่วยแล้วครับเอ่อพวกว่าเนี่ยมัน
00:11:41 → 00:11:45เป็นการหลอกตัวเองนี่นาของคนมันจะดีขึ้น
00:11:45 → 00:11:47มันหลอกเล่นเป็นไปไม่ได้หรอกก็
00:11:47 → 00:11:53อย่าลืมครับในทุกวันนี้เราก็มองในแง่ลบ
00:11:53 → 00:11:56กันหมดเพราะว่ามันไม่ดีแน่ๆมันไม่ดีนะ
00:11:56 → 00:11:58เนี่ยก็คือหรอกเองในแง่ไม่ดีมันขึ้นเดียว
00:11:58 → 00:12:01กันแต่มองเด็กเนี่ยผัวไม่ใช่เป็นการหลอก
00:12:01 → 00:12:05ตัวเองนะครับเป็นการให้กำลังกายตัวละเอง
00:12:05 → 00:12:07ให้เรารู้สึกว่าเรามีความเต็มแข็งและมี
00:12:07 → 00:12:10ความหวังแล้วเดินต่อไปได้
00:12:10 → 00:12:13นั่นเหมือนกับการขอพรมาจานที่เราพยายาม
00:12:13 → 00:12:16บอกตัวเองว่าขอให้มีความสุขฉันมีความสุข
00:12:16 → 00:12:18ฉันมีความสุขเป็นอย่างนี้ค่ะเออฉันต้อง
00:12:18 → 00:12:21เจอสิ่งที่ดีกว่ามันแบบเหมือนเป็นสะกดจิต
00:12:21 → 00:12:23ตัวเองเล็กๆนะคะหรือว่าเป็นการพูดชี้นำมา
00:12:23 → 00:12:26โกหกว่าเงียบเป็นการพูดชี้นำถ้าเรานำตัว
00:12:26 → 00:12:29เองในปีใหม่เนี่ยดีๆมันก็จะต้องดีเลย
00:12:29 → 00:12:33เนี้ยอ่ะอ่าใช่ครับเป็นสิ่งที่สำคัญครับ
00:12:33 → 00:12:36พี่ต้องพูดในสิ่งที่ดีๆก็เจอเกิดจากความ
00:12:36 → 00:12:40คิดดีเกิดจากการต้องมีไม่ต่างกับตัวเอง
00:12:40 → 00:12:42อยากให้แต่เรามีความสุขเป็นเพื่อนนะครับ
00:12:42 → 00:12:46ถือว่าขอให้มีความสุข 7 เมื่อเรามีความ
00:12:46 → 00:12:48สุขแล้วก็แบบความสุขกับผู้อื่นถึงไหมครับ
00:12:48 → 00:12:51เราคงไม่เกี่ยวความสุขให้คนเดียวไปมาแล้ว
00:12:51 → 00:12:53มีความสุขก็คิดว่าคนเดียวมันก็ไม่ไม่ไม่
00:12:53 → 00:12:56สนุกแล้วจะรู้มีความสุขมากขึ้นเมื่อเรา
00:12:56 → 00:13:00แบ่งพวกความสุขให้ผู้อื่นใช้แล้วเป็นจริง
00:13:00 → 00:13:04ได้ครับเหมือนเรามีทีนะครับเรามีเพียง
00:13:04 → 00:13:07หนึ่งเมื่อเราจุดแล้วจองไสวแล้วก็ไปยื่น
00:13:07 → 00:13:10เขาอื่นแต่ความสดสวยหลักเงินเนี่ยไม่ได้
00:13:10 → 00:13:13ลงนะครับกับเพิ่มขึ้นก็เราไปแบ่งปันที่
00:13:13 → 00:13:15ผู้อื่นเขาอ่ะ
00:13:15 → 00:13:19อ่ะค่ะคือถ้าอย่างกับคนที่เปิดศักราชมา
00:13:19 → 00:13:21เนี่ยแล้วมันอาจจะเจอเรื่องที่มันอาจจะ
00:13:21 → 00:13:26ไม่ไม่ค่อยเป็นใจอย่างที่หวังไว้ในคุณหมอ
00:13:26 → 00:13:28คุณหมอเจอ
00:13:28 → 00:13:31มันลดแล้วจะมีคำแนะนำว่าให้กำลังใจกับคน
00:13:31 → 00:13:34ที่เขาเขาเจอ Error ไม่ดีตั้งแต่ช่วงต้น
00:13:34 → 00:13:37ปียังไงได้บ้างอ่ะกูมาให้กำลังใจคนน่ะเขา
00:13:37 → 00:13:38เขาต้องการกำลังใจ
00:13:38 → 00:13:40[เสียงหัวเราะ]
00:13:40 → 00:13:44เปิดเพลงไทยๆกับดีๆบอกครับเปิดมาส้นตีน
00:13:44 → 00:13:47อ่ะโดนแฟนทิ้งเลยนะครับอันดับแรกกล้องยัง
00:13:47 → 00:13:51ไงปูในการที่ให้ฟังใจตัวเองก็ต้องบอกว่า
00:13:51 → 00:13:53เราต้องยิ้มเข้าไม้
00:13:53 → 00:13:57พอยืมปั๊ปเนี่ยมันทุกอย่างมันจะบอกเราเรา
00:13:57 → 00:14:01ค่อยๆระหว่างผ่อนคลายไปลองบอกดูหน้ากระจก
00:14:01 → 00:14:04นะครับในช่วงจะรู้สึกเราหมดหวังเนี่ยเรา
00:14:04 → 00:14:07สึกเราแย่เนี่ยสีหน้าเราจะแบบนี้อยู่ไม่
00:14:07 → 00:14:10ได้เลยไม่ค่อยมองหน้ากันต่อแล้วให้ตัวเอง
00:14:10 → 00:14:13ค่ะยิ้มมากินเล็กเป็นละน้อยและเราจะรู้
00:14:13 → 00:14:17สึกสดขึ้นเรื่อยหน้าศาลเลยสมองก็ต่างออก
00:14:17 → 00:14:21มาทำให้เรามีความสุขค่ะประเมินบอกด้วยนะ
00:14:21 → 00:14:25ครับว่าทุกอย่างจะดีขึ้นได้แน่นอนเราทุก
00:14:25 → 00:14:28วันนี้ที่เราพบความทุกข์ you go ฉันยัง
00:14:28 → 00:14:31ตกอยู่เลยตั้งยังไปนี่ถึงอยู่เลยอันนี้
00:14:32 → 00:14:33เป็นความจริงครับ
00:14:33 → 00:14:36มีแต่ความจริงนั้นเป็นสิ่งที่ต้องที่ให้
00:14:36 → 00:14:39หายไปกับความทุกข์นั้น
00:14:39 → 00:14:43ความสุขหรือว่ากำลังแตกต่างจากใจค่อยมา
00:14:43 → 00:14:48ครับนี่เป็นสิ่งที่ดีถ้าไม่รู้เอามัน
00:14:48 → 00:14:51กำลังใจจากไหนแล้วก็บีอยู่เรื่องของถึง
00:14:51 → 00:14:54จากติดก็ได้นะครับคือเราไม่ได้เป็นเรื่อง
00:14:54 → 00:14:57ของหลงงมงายแต่เป็นสิ่งที่ทำให้กำลังใจ
00:14:57 → 00:15:02เรามาได้ขอพรทีครับนะครับเขาบอกให้ตัวเอง
00:15:02 → 00:15:06คือขอให้เรามีความสุขนะขอให้เรามีตัวแข็ง
00:15:06 → 00:15:09แรงให้เรามีความเจริญรุ่งเรืองแต่ไม่ว่า
00:15:09 → 00:15:12โอนแล้วก็มีความสุขแล้วก็ไปทำสะเดาะ
00:15:12 → 00:15:14เคราะห์ 5,000 บาทแล้วเห็นความสุขอันนั้น
00:15:14 → 00:15:20ไม่ได้มาแล้วตังค์ไม่พอใช้เลยนะครับ
00:15:20 → 00:15:24ก็หลายคนในปีใหม่ค่ะที่ว่าทุกคนคงมีพรที่
00:15:24 → 00:15:26ตัวเองขออาจารย์แต่ว่าอย่างที่พรที่ขอ
00:15:26 → 00:15:28อาจารย์บอกว่าเราควรเริ่มจากการตั้งเป้า
00:15:28 → 00:15:31นี่ง่ายที่มันเราทำได้แล้วเป็นมากันมอง
00:15:31 → 00:15:34แง่บวกแล้วก็เมตตากะตัวเองโทรหาอาจารย์
00:15:34 → 00:15:37ยังไงครับแล้วถ้าสมมติว่าอย่างบางคนนะคะ
00:15:37 → 00:15:41จานแบบก็แบบมีความรู้สึกว่าเออถ้ายิ่งฉัน
00:15:41 → 00:15:44แบบพยายามยิ้มพยายามเนี้ยมันเหมือนฝืนอ่ะ
00:15:44 → 00:15:47แต่การฝืนมันเป็นการดีนะมงคลแบบเออฉันแบบ
00:15:47 → 00:15:50แสร้งทำเข้มแข็งแสร้งทำแบบโอเคแต่ตีที่
00:15:50 → 00:15:53ข้างในมันไม่โอเคแล้วเราทำแบบนั้นทาง
00:15:53 → 00:15:56จิตวิทยามันจะหายได้เองนะคะอ่ะ
00:15:56 → 00:15:59ก็คือพอยิ้มเนี่ยอย่างที่บอกครับแล้วมี
00:15:59 → 00:16:01ความสุขมาถึงยิ้มแต่เราก็มีการพิสูจน์
00:16:01 → 00:16:04แล้วว่าถ้าเรายิ้มหน้าต่างจุดประสาทใน
00:16:04 → 00:16:07สมองมันย้อนหลังออกมาได้ประชันเท่ห์ค่อย
00:16:07 → 00:16:09ฝึกไปครับเหมือนกันแหละว่าเราจะให้ทางการ
00:16:09 → 00:16:12เขาแข็งแรงเนี่ยเราก็ไม่รู้ว่าเราก็ต้อง
00:16:12 → 00:16:15ไปหยิบไอ้ที่ยกน้ำหนักติดกิโลเข้ามาทันที
00:16:15 → 00:16:19นะครับไม่ค่อยอิสระ 2 กิโล 3 กิโลกรัม
00:16:19 → 00:16:22เป็นไปตามเป้าหมายที่ 3 ความเป็นติงแล้ว
00:16:22 → 00:16:26ก็ทำได้ในระยะด้านเป็นระบอบอาจารย์อยาก
00:16:26 → 00:16:28ให้เรามีความสุขแต่อย่างจะยิ้มอย่างมี
00:16:28 → 00:16:32ความสุขไม่ค่อยทำครับวันนึงนึกได้ก็ยิ้ม
00:16:32 → 00:16:36ทีนึงบ่ไปมาบริการเป็นความเคยชินหลังได้
00:16:36 → 00:16:39มากขึ้นมีสติ
00:16:39 → 00:16:41เอาอันเดียวสื่อสารที่เราจะมีสติกับตัว
00:16:41 → 00:16:44เรามายิ่งขึ้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด
00:16:44 → 00:16:48ครับครับนะคะมีคุณผู้ฟังทางบ้านนะคะบอก
00:16:48 → 00:16:51ว่าบอกซิสเตอร์ก็เจ็บเข้าเจอปัญหาอะไรมา
00:16:51 → 00:16:53อยากให้คุณหมอช่วยช่วยให้กำลังใจคุณพี่
00:16:53 → 00:16:55ถ้านี้หน่อยผมเชื่อว่าไม่ใช่แค่คุณพี่
00:16:55 → 00:16:59ท่านนี้ท่านเดียวปัญหานี้น่าจะเจอกันยึด
00:16:59 → 00:17:03คือว่าเป็นมันพูดไปมันเหมือนเป็นเรื่อง
00:17:03 → 00:17:05ง่ายนะแต่จริงๆมันเป็นเหมือนตลกร้ายค่ะ
00:17:06 → 00:17:09พี่แอนนี่บอกว่าเนี่ยเอ่อถูกต้องเลยนะคะ
00:17:09 → 00:17:12ตอนนี้นะตั้งแต่ปี 6 4 นะโดยเฉพาะเรื่อง
00:17:12 → 00:17:14งานเงินเดือนก็ไม่ขึ้นแต่งงานก็สั่งมา
00:17:14 → 00:17:17ตลอดคือเงินไม่ขึ้นงานก็เยอะขึ้นเนี่ย
00:17:18 → 00:17:20อาจารย์จะไปเอากำลังใจมาจากแต่เราขอให้
00:17:20 → 00:17:23กำลังใจเนี่ยนี่นะคะใช่ครับอาจารย์จะต้อง
00:17:23 → 00:17:26ให้กำลังใจตัวเองยังไงดีก็โกรธยังไงในงาน
00:17:26 → 00:17:29ก็เยอะเงินก็ไม่ขึ้นค่าตอบแทนกับแรงจูงใจ
00:17:29 → 00:17:31มันเป็นเรื่องส่วนทางกันนะคะอาจารย์อยาก
00:17:31 → 00:17:34จะมองโหดมาถึงว่าจะบวกกับทุกคนตอนนี้เลย
00:17:34 → 00:17:36นะ
00:17:36 → 00:17:40ครับก็เป็นกำลังใจนะครับเป็นแบบนี้ครับ
00:17:40 → 00:17:41เพราะว่า
00:17:41 → 00:17:45เนื้อเรื่องย่อเนี่ยเรามองดูเองเป็น
00:17:45 → 00:17:49เรื่องที่หลับมันไกลตัวใกล้ตัวหายากหา
00:17:49 → 00:17:52ง่ายก็ตามนะครับแต่เราต้องอยู่มันตอนนี้
00:17:52 → 00:17:55ก็ได้เลยครับอย่างที่เคยบอกว่าเมื่อเรามี
00:17:55 → 00:17:59เงินน้อยตอนนี้ลดค่าใช้จ่ายลงแต่ว่า
00:17:59 → 00:18:03สามารถที่จะพออยู่ได้จะช่วยแต่ครับว่าพอ
00:18:03 → 00:18:07ไปไปเรื่อยๆเนี่ยทุกอย่างในสังคมการง่าย
00:18:07 → 00:18:11ดีขึ้นเศรษฐกิจดีขึ้นเรื่อยๆเราก็จะดี
00:18:11 → 00:18:16ขึ้นแม้ว่าเราจะมองดูในหลายคนมองฐานะการ
00:18:16 → 00:18:18ว่าโอ๊ตปีเนี่ยมันจะเป็นปีที่แย่ลงอีก
00:18:18 → 00:18:22แล้วเลยนะครับแต่อย่าลืมว่าถ้าเกิดว่าพวก
00:18:22 → 00:18:24ไวรัสน้ำมันไม่ค่อยน้อยลงซึ่งมีแนวโน้มนะ
00:18:24 → 00:18:28ครับความรุนแรงที่น้อยลงเนี่ยก็ทำให้รบี
00:18:28 → 00:18:32ขึ้นเรา 7 ฐกิจก็กลับมาดีการงานก็จะไม่
00:18:32 → 00:18:36ค่อยดีขึ้นแล้วก็ยังขึ้นใจครับว่าคุณแอน
00:18:36 → 00:18:42นี่ก็ยังมีงานที่มีคู่ V ไว้วางสายให้นะ
00:18:42 → 00:18:45ครับให้ทำงานหรือว่าคืออันนี้ต้องมีสีมือ
00:18:45 → 00:18:48จริงๆนะครับถือว่าเออเขาถึงยังของเค้าให้
00:18:48 → 00:18:50งานต้องเยอะให้ Time เหนื่อยแน่นอนครับ
00:18:50 → 00:18:53เพราะฉะนั้นตอนนี้นะครับหรือว่าเป็นการ
00:18:53 → 00:18:55เก็บจากผมประสบการณ์
00:18:55 → 00:19:00ประสบการณ์ของความลึกว่าเหนื่อยท้อถอยไม่
00:19:00 → 00:19:04ไหวแล้วแล้วก็จุดพลังไฟต่ำบ่ายครับในปี
00:19:04 → 00:19:08เจอท้องเนี่ยนะครับให้มาโอ้เราอดทนมาได้
00:19:08 → 00:19:12เก่งจริงๆปีนึงแล้วเนี่ยโอ้โหโอ้ยเราผ่าน
00:19:12 → 00:19:14มาได้ยังไงต้องยิ้มกับมันนะครับแล้ว
00:19:14 → 00:19:18เยี่ยมจริงๆไปนั้นเดินหน้าต่อครับแล้วก็
00:19:18 → 00:19:21ปีหน้าเป็นปีเสือทองแน่นอนครับแต่โตไป
00:19:21 → 00:19:23ข้างหน้าครับก็คือสนุกสิ่งสำคัญที่คุณหมอ
00:19:23 → 00:19:25ผู้ก็คือพยานที่จะต้องให้กำลังใจตัวเอง
00:19:25 → 00:19:30ใช่ชื่นชมตัวเองอยู่บ่อยๆจำเป็นให้ผมอ๋อ
00:19:30 → 00:19:32ไอ้เรื่องของการชื่นชมเตือนผมผมได้ยิน
00:19:32 → 00:19:37หลายต่อหลายคนนะเขาแนะนำว่าเออในช่วงเวลา
00:19:37 → 00:19:40ที่มันยุ่งยากลำบากในการที่จะชื่นชมตัว
00:19:40 → 00:19:41เองเนี่ย
00:19:41 → 00:19:45แต่มันเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆการชื่นชมตัว
00:19:45 → 00:19:48เองกับการหลงตัวเองมันมีเส้นบางๆห่างกัน
00:19:48 → 00:19:49เยอะมากนะคุณหมอ
00:19:49 → 00:19:53แต่ไปนี้ไปนิติครับที่ส่งกับลงตัวเอง
00:19:53 → 00:19:56เนี่ยลงตัวเองนี้จะกลับฉันดีกว่าคนอื่น
00:19:56 → 00:20:00ตลอดค่ะนะครับก็ลงไปเลยดันที่สุดเลยเนี่ย
00:20:00 → 00:20:05เป็นชมว่าเราดีแต่มีเมตตาต่อตัวเราเองเรา
00:20:05 → 00:20:08แต่ว่าเลือดทำผ่านมันมาได้แล้วก็เป็นจริง
00:20:08 → 00:20:13นะครับที่หนูจะครับปี 6 3 6 4 6 หู
00:20:13 → 00:20:18เป็นปีที่รับเรียกว่าลำบากมากนะคะถ้าอยาก
00:20:18 → 00:20:21จะมาดผ่านมาเล่นส่วนทุกวันเนี้ยอีกสองสาม
00:20:21 → 00:20:25ปีหน้าผบยกกลับมาโอ้เล่นแค่นี้เองมันก็
00:20:25 → 00:20:28ได้ขึ้นเยอะแล้วจะไม่แข็งเลยครับถ้าเรา
00:20:28 → 00:20:32ไม่เจอต่างๆแต่ตอนที่เจอแต่มันยากลำบาก
00:20:32 → 00:20:34มากครับที่จะผ่านมันไปได้
00:20:34 → 00:20:38ก็ไม่ง่ายๆนะครับเพราะฉะนั้นทุกคนต้องมี
00:20:38 → 00:20:41ไม่ต่างกับตัวเองให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
00:20:41 → 00:20:45ไว้ครับนะคะชอบคำเมื่อกี้จันทร์พูดถึง
00:20:45 → 00:20:47ธุระนี่ว่าเราต้องกระโจนต่อไปข้างหน้า
00:20:47 → 00:20:51นั้นมันดูแบบมีพลังเนอะมีความหวังเดียวก็
00:20:51 → 00:20:55จับมือพี่อันนี้นะคะก็จะผ่านไปได้เรา
00:20:55 → 00:20:57เชื่อเพราะว่าชื่อว่าหลายๆคนในปีนี้ก็
00:20:57 → 00:20:59เป็นเหมือนกันใช่ไหมคะอาจารย์เพราะว่า
00:20:59 → 00:21:01เศรษฐกิจมันไม่ค่อยดีเนี่ยทุนผู้ฟังหลาย
00:21:01 → 00:21:04คนบอกเป็นคนบอกฟังอยู่เชื่อว่าอาจจะแบบ
00:21:04 → 00:21:08ปัญหาท้ายก็อาจจะรู้สึกคล้ายๆกันปัญหาก็
00:21:08 → 00:21:11คงจะหนีจะไม่เยอะเรื่องของปากท้องเรื่อง
00:21:11 → 00:21:15ของสภาพการงานการเงินก็อาจารย์มาคงเขาบอก
00:21:15 → 00:21:18ว่าเงินเดือนไม่ขึ้นไปฝากความหวังไว้กับ
00:21:18 → 00:21:22หวยหรือโชคลางนี่ล่ะแล้วควรให้ความรู้ไว้
00:21:22 → 00:21:26นะครับขออาจารย์
00:21:26 → 00:21:29พี่ป๊อปบอกเงินเดือนไม่ขึ้นแล้วฝากความ
00:21:29 → 00:21:32หวังไว้ที่อะไรนะครับหวย 5 loc กินแบ่ง
00:21:32 → 00:21:35รัฐบาลครับเพราะว่าถ้าๆเพราะว่าป่ากับ
00:21:35 → 00:21:38หวังกับเงินเดือนมันขึ้นยากวันนี้อยู่
00:21:38 → 00:21:40แล้วว่าไม่มี 12 เดือนนี้ไม่มีแน่ๆเราก็
00:21:40 → 00:21:43แล้วก็เลยเนี่ย 4 วันดีกว่าให้ 10 16
00:21:43 → 00:21:46กว่า 50 เอ้อมันก็มาเดือนนึงมี 2 ครั้ง
00:21:46 → 00:21:48ระหว่างได้ไหมคะอาจารย์หรือว่า a การเล่น
00:21:48 → 00:21:51หวยนี่มันแบบก็อย่าเลยหรือว่ามันเป็นเติม
00:21:51 → 00:21:54กำลังใจเล็กๆน้อยถ้ามันไม่ได้เล่นล่มจม
00:21:54 → 00:21:58คืออย่างดีครับกาญจนาทุกอย่างไม่ดีแต่
00:21:58 → 00:22:01เพื่อนนะครับแม้ว่าว่าเรื่องของการเจาะ
00:22:01 → 00:22:04ตั้งกับงานเนี่ยเรื่องการที่เราจะซื้อ
00:22:04 → 00:22:08เล็กๆน้อยๆเป็นการว่าทำให้รู้สึกจะมีความ
00:22:08 → 00:22:12หวังในชีวิตแต่ที่จับมันก็คือโอ้โหไม่ใช่
00:22:12 → 00:22:15ว่าเราไปซื้อที่เป็นเป็นหลายร้อยเลยนะ
00:22:15 → 00:22:18ร้อนนะครับก็คือครั้งละ 1 ใบเนี่ยยังยอม
00:22:18 → 00:22:21รับได้เหมือนคนเราดื่มหน้าว่าครับเป็น
00:22:21 → 00:22:24จริงไม่แนะนำเลยให้ดึงกันก่อนทุกชนิดถ้า
00:22:24 → 00:22:28แฟนได้บางครั้งเราอีกนิดหน่อยก็เป็นสิ่ง
00:22:28 → 00:22:31ที่ปกตินะครับที่เราทำนี้อะไรก็ตามที่มัน
00:22:32 → 00:22:35มากจนเกินไปหรือว่ามากเกินกำลังไปซื้อติด
00:22:35 → 00:22:38ไฟเนี่ยลอตเตอรี่เนี่ยกับเราเงินเดือนนิด
00:22:38 → 00:22:42เดียวนะไม่แนะนำนะครับแต่ได้ว่า
00:22:42 → 00:22:45มีงวด 1 1 ใบนี้ยังถือว่ามาทำให้รู้สึก
00:22:45 → 00:22:48มีอะไรในชีวิตเข้ามาอ้าใช่แล้วเราก็รู้
00:22:48 → 00:22:52สึกว่าเออเดี๋ยวก็เสียไปหรือว่าเราไปทำ
00:22:52 → 00:22:56บุญให้กับคนยากคนจดว่าเปิดนึงก็นึงก็คือ
00:22:56 → 00:23:00สร้างรายได้ 2 และครั้งเอาเงินไปพัฒนา
00:23:00 → 00:23:04รุ่นวัฒนะดีนะครับ 1 ใบนี้อยากรับได้นะ
00:23:04 → 00:23:07ครับวันนั้นอยากซื้อสะดวกใบเลยครับถ้ามัน
00:23:07 → 00:23:10จะถุงหน้ามันถูกได้แน่นอนถ้ามันไม่ถูกถือ
00:23:10 → 00:23:14ว่าเราก็มีเมตตาต่อผู้อื่นไอ้ปลื้มได้ได้
00:23:14 → 00:23:18เงินแล้วไปใช้บ้างเลยนะครับถือว่าเป็นการ
00:23:18 → 00:23:22เปิดประตูดวงนั้นก็รถนิดนึงค่อยๆ Herb
00:23:22 → 00:23:25นิดนึงเสี่ยงอย่างขอให้รู้สึกว่ามีความ
00:23:25 → 00:23:28หวังในชีวิตบ้างนะคะเพราะว่าบางคนบาง
00:23:28 → 00:23:32เพราะบางคนเขาก็ไม่รู้จะหวังอะไรดีอ่ะลอง
00:23:32 → 00:23:35อันนี้แล้วกันเผื่อโชคดีนะเอ้อเพราะว่าคน
00:23:35 → 00:23:38แบบไม่รู้จะหวังกำไรอาจารย์
00:23:38 → 00:23:42เนี่ยเพราะว่าเมื่อกี้ฝั่งที่พี่หยกไปสู่
00:23:42 → 00:23:45ข้อความที่คุณผู้ฟังส่งมาก็มีเนี่ยคุณผู้
00:23:45 → 00:23:47ฟังส่งมาทาง LINE เหมือนกันนะครับก็บอก
00:23:47 → 00:23:51ว่าอยากจะส่งกำลังใจให้กับคนที่ยังคง
00:23:51 → 00:23:54ลำบากเข้าใจว่าในยุคโควิชตอนนี้เนี่ยทั้ง
00:23:54 → 00:23:57นายจ้างทั้งลูกจ้างลำบากกันหมดเพราะ
00:23:57 → 00:24:00ฉะนั้นแล้วก็คืออยากจะให้กำลังใจกันทุกคน
00:24:00 → 00:24:03นี่เหมือนที่คุณหมอบอกเลยก็คือมีเมตตาต่อ
00:24:03 → 00:24:06เพื่อนสังคมด้วยกันเพื่ออยู่จังคงมาลงไป
00:24:06 → 00:24:09นี่เหมือนกันนี่ต้องขอบคุณพี่ตู่มากแล้ว
00:24:09 → 00:24:12ก็โทรมาให้กำลังใจสุดท้ายแล้วก็คุณหมอ
00:24:12 → 00:24:17ครับเรื่องของการใช้ชีวิตปีนี้ฮะคุณหมอ
00:24:17 → 00:24:21ใหญ่จะจะฝากอะไรถึงคุณผู้ฟังที่ฟังอยู่
00:24:21 → 00:24:26แล้วก็ก็คนที่อาจจะท้อแท้หมดหวัง
00:24:26 → 00:24:30ขอกำลังใจหดหายคุณหมอมันอาจจะซึมเศร้าๆ
00:24:30 → 00:24:33ต่อเนื่องมาตั้งแต่ปี 6 3 6 4 คุณหมอ
00:24:33 → 00:24:34อ๊อด
00:24:34 → 00:24:38ก็กลับไปตีข้อเหมือนเดิมนะครับเราสรุปเลย
00:24:38 → 00:24:43ครับว่าเรื่องของมองโลกง่ายดีคิดดีตั้ง
00:24:43 → 00:24:46เป้าหมายที่จับต้องได้มีเมตตาและค่อยอิน
00:24:46 → 00:24:50ทะไว้วันนี้การยิ้มเนี่ยเป็นอันหนึ่งครับ
00:24:50 → 00:24:54ที่จะเตือนใจตัวเราเองว่าเรายังมีอะไรที่
00:24:54 → 00:24:57ต้องทำเดือนหน้าอยู่เมื่อเรายิ้มเนี่ยจะ
00:24:57 → 00:25:01ติจะกลับมานะครับแต่แล้วเราจะรุ่นกับเอ
00:25:01 → 00:25:04สิ่งที่มันเกิดมาถึงที่ไม่ดีหรือเนี่ย
00:25:04 → 00:25:06เพิ่งด่วนหัวหน้าว่ามาอีกแล้วเหรอเนี้ย
00:25:06 → 00:25:10ค่ะนะครับแล้วมันแล้วมันจะยิ้มออกมานะ
00:25:10 → 00:25:13ครับแล้วก็เติมให้เรามีความสุขอยู่ข้างใน
00:25:13 → 00:25:16เขาจะด่าจะว่าอะไรเลยมันเหนื่อยเขาไม่
00:25:16 → 00:25:19เห็นเลยความดีของเราเนี่ยนะก็ฉะนั้นเรา
00:25:19 → 00:25:23อยู่ข้างในเข้าไว้มีสติกับตัวเราเองแล้ว
00:25:23 → 00:25:26ก็จะมาที่ผ่านพ้นมันไปได้แล้วก็
00:25:26 → 00:25:29ขอให้กำลังใจทุกคนครับแต่จะบอกว่าให้
00:25:29 → 00:25:31กำลังใจมันมองไม่เห็นใช่ไหมครับเพราะ
00:25:31 → 00:25:34ฉะนั้นอย่างนี้แหละครับเขาที่กลับต้องได้
00:25:34 → 00:25:38นะครับก็ให้ทุกคนพูดเนี้ยขอให้เดินให้
00:25:38 → 00:25:41เยอะขึ้นนะครับว่าใครจะเดินอยู่ให้ต่อให้
00:25:41 → 00:25:45บวกก็ปิดตัวเองตั้งอีกรัก 59 เพื่อให้
00:25:45 → 00:25:49ร่างกายดีขึ้นนะครับลองดูคนนี้แต่ว่าเรา
00:25:49 → 00:25:54บางครั้งที่ผมไปจอดรถนะผมจอดรถนี่นะหาที่
00:25:54 → 00:25:57ใกล้ๆสอดดีกว่าวันนึงเอ๊ะเราจอดใจนิดนึง
00:25:57 → 00:26:00ก็ดีนะแต่ทิ้งโอกาสเดิมมากขึ้นก็เลยรู้
00:26:00 → 00:26:04สึกไม่เป็นทุกข์กับนี้แล้วไปตัวและใกล้ๆ
00:26:04 → 00:26:07ไม่ว่าจะเป็นทุกข์ใช่ไหมครับแหมตรวจรถใจ
00:26:07 → 00:26:09เดินถ้างั้นอย่างที่บอกครับ
00:26:09 → 00:26:12อย่างเงี้ยบวกนะครับคิดยังไงดีเพราะ
00:26:12 → 00:26:15ฉะนั้นเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับปีเสือ
00:26:15 → 00:26:18เนี้ยเสือกระโจนนะครับเท่านั้นอยู่ทุกคน
00:26:18 → 00:26:22นะจ๊ะเกิดโตไปข้างหน้าได้แน่นอนทำปีตัว
00:26:22 → 00:26:25ทองที่มาในวันนี้ครับถ้าขอวันนี้ครับ
00:26:25 → 00:26:28ขอบพระคุณอาจารย์ดีมากเลยนะคะที่ให้กำลัง
00:26:28 → 00:26:31ใจได้แง่คิดแบบนี้ไก่ในเรื่องของการใช้
00:26:31 → 00:26:35ชีวิตในปี 2565 นะพี่หยกนะถ้าโอ๋ไม่ต้อง
00:26:35 → 00:26:38ขอขอบคุณครับมานะครับคะ
00:26:38 → 00:26:42นะครับสวัสดีครับท่านผู้ฟังครับสวัสดีค่ะ
00:26:42 → 00:26:45ไว้โอกาสหน้าเชิญใหม่ค่ะอาจารย์ขอบคุณค่ะ
00:26:45 → 00:26:51ค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอประการผมยังกูนะครับ