00:00:00 → 00:00:04ข้อ 5 เวลาอันตรายไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดนะ
00:00:04 → 00:00:07ครับ
00:00:07 → 00:00:10[เพลง]
00:00:10 → 00:00:13สวัสดีครับผมมาทำให้ครับแล้วนี่ถึงกับ
00:00:13 → 00:00:15ประทับ Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้ง
00:00:15 → 00:00:17สนุกและมีสาระครับ
00:00:17 → 00:00:21วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องการอาบน้ำ
00:00:21 → 00:00:26ครับ 5 เวลาอันตรายนะครับไม่ควรอาบน้ำ
00:00:26 → 00:00:29เด็ดขาดนะครับอันตรายมากๆครับก่อนไปครับ
00:00:29 → 00:00:30อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:30 → 00:00:34และกดกระดิ่งขอบคุณรับ 5 เวลาอันตรายที่
00:00:34 → 00:00:38ไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดครับบอกเลยว่าอันไร
00:00:38 → 00:00:42จริงครับท่านเคยรู้สึกเวียนหัวเวลาอาบน้ำ
00:00:42 → 00:00:45ร้อนนะครับถ้าเป็นพิมพ์หนึ่งเลยครับพิมพ์
00:00:45 → 00:00:48หนึ่งเลยใครเป็นอยากรู้นะครับและท่านเคย
00:00:48 → 00:00:51รู้สึกใจสั่นนะครับเวลาอาบน้ำเย็นมั้ย
00:00:51 → 00:00:54ครับถ้าเป็นพิมพ์ 2 เลยครับถ้าท่านเคยมี
00:00:54 → 00:00:57อาการแบบนี้ทั้งสองอย่างนะครับคลิปนี้
00:00:57 → 00:01:00สำคัญมากๆครับไปด้วยครับเวลาแรกที่ไม่ข้อ
00:01:00 → 00:01:03ควรอาบน้ำแล้วไม่แนะนำคือหลังจากที่ท่าน
00:01:03 → 00:01:06ดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์ต่างๆในปริมาณมาก
00:01:06 → 00:01:10หรือเมามายนะครับส่วนใหญ่เนี่ยเวลามาว่า
00:01:10 → 00:01:13มากๆแม่อยากจะอาบน้ำมันสดชื่นนะครับให้
00:01:13 → 00:01:15มันหายเมาให้มันสามเอาแต่ต้องบอกนี่ฮะว่า
00:01:15 → 00:01:18เวลาที่ท่านดื่มเหล้าเลี้ยงก็ขอเข้าไปมาก
00:01:18 → 00:01:21ๆสิ่งที่เกิดขึ้นคือมันยับยั้งการทำงาน
00:01:21 → 00:01:23ของตับในการปล่อยกู้ Code 2 มาให้ร่าง
00:01:23 → 00:01:26กายซึ่งจะทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ 4
00:01:26 → 00:01:28ที่เกิดขึ้นต่อมาคือท่านอาบน้ำปุ๊บเนี่ย
00:01:28 → 00:01:30ต้องใช้พลังงานต้องใช้กูโค้ดเหมือนกันนะ
00:01:30 → 00:01:32ครับในการที่ร่างกายเราไปโดยไม่ว่าจะเป็น
00:01:32 → 00:01:35น้ำอุ่นหรือเป็นน้ำเย็นเนี่ยโดยรวมก็คือ
00:01:35 → 00:01:37คือจะทำให้น้ำตาลในเลือดเนี่ยต่ำลงยิ่ง
00:01:37 → 00:01:40กว่าเดิมนะครับเพราะต่ำมากๆจะเกิดภาวะที่
00:01:40 → 00:01:43เรียกว่าไฮโปไกลซีเมียซึ่งให้โปรแกรม C
00:01:43 → 00:01:45เนี่ยจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดเวียนหัวแต่
00:01:45 → 00:01:49ถ้าเป็นมากๆถึงขั้นโคม่าต้องเข้า ICU เลย
00:01:49 → 00:01:51อันตรายมากๆครับเพราะฉะนั้นนั่งพักผ่อน
00:01:51 → 00:01:53ให้หายเมาก่อนแล้วค่อยอาบน้ำดีกว่ามันออก
00:01:53 → 00:01:56มาที่ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือหลังออกกำลัง
00:01:56 → 00:01:59กายหนักนั่นเองครับเมื่อท่านออกกำลังกาย
00:01:59 → 00:02:02หนักๆเนี่ยคุณเลือกเนี่ยมันจะไปเลี้ยงตาม
00:02:02 → 00:02:04ส่วนต่างๆของร่างกายจะไปสมองน้อยลงเพราะ
00:02:04 → 00:02:07ท่านไปอาบน้ำร้อนนะครับผิวหนังของเรา
00:02:07 → 00:02:09เนี่ยก็จะเป็นไงฮะรู้สึกร้อนใช่ไหมเพราะ
00:02:09 → 00:02:11ว่าจะเลือกยิ่งขยายตัวไปเลี้ยงผิวหนังมาก
00:02:11 → 00:02:14ขึ้นนะครับแบบนี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง
00:02:14 → 00:02:16น้อยลงซ้ำเข้าไปอีกทำให้เวียนหัวหน้ามืด
00:02:16 → 00:02:19คนล้มสลบในห้องน้ำเลยอันตรายจริงนะครับ
00:02:19 → 00:02:22นั้นบอกอาบน้ำเย็นได้ไหมอาบน้ำเย็นก็
00:02:22 → 00:02:24อันตรายเหมือนกันครับเพราะว่าเวลาที่ออก
00:02:24 → 00:02:27กำลังกายแล้วเนี่ยมีใจสั่นแล้วไปอาบน้ำ
00:02:27 → 00:02:30เย็นนะครับบางครั้งจะทำให้เกิดภาวะฤทธิ์
00:02:30 → 00:02:32เนี่ยหัวใจเต้นผิดจังหวะเพราะฉะนั้นก็
00:02:32 → 00:02:35ต้องระมัดระวังเช่นกันครับมาต่อบัญชีเวลา
00:02:35 → 00:02:38ที่ 3 ครับนั่นคือหลังทานอาหารมื้อใหญ่
00:02:38 → 00:02:41เสร็จทันทีครับเพราะว่าอะไรเพราะว่าเลือก
00:02:41 → 00:02:43เนี่ยไปเลี้ยงกระเพาะมากถ้าท่านอาบน้ำนะ
00:02:43 → 00:02:46ครับโดยเฉพาะน้ำร้อนเนี่ยนะครับก็จะทำให้
00:02:46 → 00:02:50โดนแย่งเลือดจากการโดนแย่งเลือดที่
00:02:50 → 00:02:53กระเพาะเนี่ยไปที่ผิวหนังนะครับไปที่ผิว
00:02:53 → 00:02:55หนังหลอดเลือดขยายตัวนะคะทำให้การย่อยมัน
00:02:55 → 00:02:58แย่ลงและยังไม่พอครับก็ทำให้เลือกที่ไป
00:02:58 → 00:03:01ที่สมองเราลดลงอ่ะถ้าไม่มีการหน้ามืด
00:03:01 → 00:03:03เวียนหัวนะครับสรุปได้เพราะฉะนั้นแล้ว
00:03:03 → 00:03:06ต้องระมัดระวังนะครับอาจจะไม่เป็นทุกคนนะ
00:03:06 → 00:03:09ครับแต่ว่าผู้ที่อะมีอาการความดันต่ำอยู่
00:03:09 → 00:03:11แล้วก็มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นนั่นเอง
00:03:11 → 00:03:14ครับมาต่อกันที่เวลาที่ 4 ครับนั่นก็คือ
00:03:14 → 00:03:17เวลาที่ท่านมีไข้สู่มากๆโดยเฉพาะไข้สูง
00:03:17 → 00:03:20มากกว่า 38 องศาเซลเซียสนั่นเองครับเพราะ
00:03:20 → 00:03:24อะไรเพราะว่าขณะที่ท่านมีไข้สูงมากกว่า 38
00:03:24 → 00:03:27องศาเนี่ยร่างกายเราค่อนข้างอ่อนแอนะครับ
00:03:27 → 00:03:30แล้วก็มีการเขาเรียกว่าใช้พลังงานมากกว่า
00:03:30 → 00:03:33ปกติเยอะเลยนะครับในการที่จะขับความร้อน
00:03:33 → 00:03:36ออกมาในการที่จะทำให้ร่างกายของเราปกติดี
00:03:36 → 00:03:40เมื่อท่านยิ่งไปอ่ะอาบน้ำไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:03:40 → 00:03:41ร้อนหรือน้ำเย็นเนี่ยร่างกายต้องพยายาม
00:03:41 → 00:03:44ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมซึ่งตรงนี้ก็จะใช้
00:03:44 → 00:03:47พลังงานซ้ำเข้าไปอีกก็แปลว่าเราต้องใช้
00:03:47 → 00:03:49พลังงานที่มากขึ้นเพื่อปรับอุณหภูมิใน
00:03:49 → 00:03:53ร่างกายของเรานะครับแล้วเราไม่สบายก็ใช้
00:03:53 → 00:03:56พลังงานอยู่แล้วยิ่งทำให้เราเหนื่อยง่าย
00:03:56 → 00:04:00เพียงๆหวัดหายช้ากว่านั้นต้องระมัดระวัง
00:04:00 → 00:04:02ขอแนะนำให้เช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนมาก
00:04:02 → 00:04:04กว่าเพื่อให้ลงแบบนี้จะดีต่อสุขภาพมาก
00:04:04 → 00:04:08กว่าครับแล้วมาต่อกันชี้ข้อที่ 5 ครับอัน
00:04:08 → 00:04:13นี้ให้ระวังทุกเวลาถ้าท่านความดันต่ำนะ
00:04:13 → 00:04:15ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านมีภาวะความดัน
00:04:15 → 00:04:18ต่ำบ่อยๆนะครับหรือว่าเป็นคนคนดันต่ำ
00:04:18 → 00:04:21เนี่ยถ้าท่านอาบน้ำร้อนที่มีภาวะที่ร้อน
00:04:21 → 00:04:24มากๆอุณหภูมิสูงมากๆหรือว่าไปแช่ออนเซ็น
00:04:24 → 00:04:27แช่น้ำร้อนแบบเนี้ยจะยิ่งทำให้ความดันตก
00:04:27 → 00:04:29ง่ายเพราะว่าหลอดเลือดตามผิวหนังต่างๆ
00:04:29 → 00:04:32ขยายตัวเลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลงนะครับจาก
00:04:32 → 00:04:35คะแนนต่ำอยู่แล้วยิ่งแบบทำให้ต่ำเข้าไป
00:04:35 → 00:04:37อีกนะครับทำให้หน้ามืดเป็นลมได้อันตราย
00:04:37 → 00:04:40จริงเพราะฉะนั้นผู้ที่มีภาวะความดันต่ำ
00:04:40 → 00:04:43บ่อยๆหรือเป็นประจำเนี่ยผมแนะนำให้อาบน้ำ
00:04:43 → 00:04:46อุณหภูมิปกติก็จะปลอดภัยที่สุดนั่นเอง
00:04:46 → 00:04:49ครับและนี่คือ 5 เวลาอันตรายที่ไม่ควรอาบ
00:04:49 → 00:04:52น้ำเด็กตามเด็ดขาดครับกอดไปครับเป็นตัว
00:04:52 → 00:04:53ไลค์กดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง
00:04:53 → 00:04:55ขอบคุณครับบ๊ายบาย
00:04:55 → 00:04:57ก็
00:04:57 → 00:05:01สวัสดีครับผมมาทับครับขอบคุณมากครับที่
00:05:01 → 00:05:04คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กด
00:05:04 → 00:05:08แชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:05:08 → 00:05:11ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:05:11 → 00:05:15ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ
00:05:15 → 00:05:18มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน
00:05:18 → 00:05:24ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ