00:00:00 → 00:00:03ข้อที่ 7 สุดยอดสมุนไพรบำรุงตับต้านความ
00:00:03 → 00:00:07แก่ช่วยลดความอักเสบที่ตับช่วยลดปวดข้อ
00:00:07 → 00:00:10ปวดกล้ามเนื้อขมิ้นสกัดนะหรือเคมิน
00:00:10 → 00:00:12Extract ที่มีส่วนประกอบของพริกไทยดำคือ
00:00:12 → 00:00:15ถ้าเพื่อนๆจะเอาขมิ้นมาทำอาหารทำได้ไม่มี
00:00:15 → 00:00:18ปัญหาแต่อย่าลืมบิดพริกไทยดำไปด้วยนะครับ
00:00:18 → 00:00:21แล้วก็กินขมิ้นกับไขมันดีด้วยนะครับเพราะ
00:00:21 → 00:00:24ขมิ้นมันจะดูดซึมกับไขมันดีแล้วมันจะดูด
00:00:24 → 00:00:27ซึมได้ดีขึ้นกับพริกไทยดำอย่าลืมกินขมิ้น
00:00:27 → 00:00:30ที่เป็นขมิ้นสกัดเคอร์คิวมินที่ต้องมี
00:00:30 → 00:00:33พริกไทยดำนะครับที่ต้องมีไขมันดีถ้าเป็น
00:00:33 → 00:00:36ไปได้ให้มีขิงนิดนึงจะดีมากๆเลยแต่ถ้า
00:00:36 → 00:00:38เกิดคุณจะทำเป็นอาหารธรรมชาติโอเคเพื่อนๆ
00:00:38 → 00:00:41เอาขมิ้นมาฝานนะครับแล้วก็ทำเป็นอาหารใส่
00:00:41 → 00:00:44พริกไทยดำแล้วก็กินกับมะกอกหรือถ้าคุณ
00:00:44 → 00:00:46อยากได้เป็นสารสกัดเพื่อนๆพิมพ์ว่าขมิ้น
00:00:46 → 00:00:48สกัดอันนี้คือเรื่องของขมิ้นมันช่วยลดปวด
00:00:48 → 00:00:49ด้วยช่วยลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อช่วยลด
00:00:50 → 00:00:55อักเสบช่วยบำรุง
00:00:55 → 00:00:58ตับ