00:00:00 → 00:00:02กินยาตั้นเศร้าแล้วน้ำหนักขึ้นทำยังไงนะ
00:00:02 → 00:00:04ครับข้อแรกนะครับควรจะแจ้งจิตแพทย์ที่
00:00:04 → 00:00:07รักษาอยู่นะครับว่าคุณกังวลเรื่องน้ำหนัก
00:00:07 → 00:00:10ซึ่งอาจจะมาจากยานะครับซึ่งมันจะมียาซุม
00:00:10 → 00:00:12เศร้าบางตัวที่มีผลต่อน้ำหนักมากน้อยปาน
00:00:12 → 00:00:14กลางต่างกันไปครับตัวที่มีผลต่อน้ำหนัก
00:00:14 → 00:00:18น้อยนะครับจะเป็นยาชื่อบูไนนะครับจริงๆจะ
00:00:18 → 00:00:21มีฤทธิ์ที่ช่วยลดน้ำหนักด้วยนะเผื่อจะลอง
00:00:21 → 00:00:23คุยกับจิตแพทย์ที่รักษาอยู่นะครับเพื่อ
00:00:23 → 00:00:25ปรับเปลี่ยนยานะครับข้อที่ 2 นะครับควรจะ
00:00:25 → 00:00:28ออกกำลังกายทั้งแบบคิ Exercise กับแบบมี
00:00:28 → 00:00:31แรงต้านนะครับไซไซรู้กันอยู่แล้วนะครับ
00:00:31 → 00:00:33เพราะว่ามันช่วยเผ่าผลาญพลังงานในวันนั้น
00:00:33 → 00:00:36นะครับแต่แบบเพิ่มแรงต้านนะครับคืออะไร
00:00:36 → 00:00:40พวกเล่นดัมเบลเล่นเวทนะครับเพราะมันช่วย
00:00:40 → 00:00:42สร้างกล้ามเนื้อนะครับพอช่วยสร้างกล้าม
00:00:42 → 00:00:45เนื้อปั๊บมันไปเพิ่มระบบเผ่าผลาพลังงาน
00:00:45 → 00:00:48ต่อวันของร่างกายเรานะครับอย่างเช่นเดิม
00:00:48 → 00:00:51เราเผาผ่า 1,800 กิแควพอเราบกล้ามเนื้อ
00:00:51 → 00:00:54ปั๊บเผ่าผ่าเป็น 2,000 ต่อวันมันก็มีผลทำ
00:00:54 → 00:00:57ให้น้ำหนักลงได้ครับสุดท้ายนะครับควรจะ
00:00:57 → 00:01:01จำกัดอาหารกินเฉพาะอาหารที่ Healthy y