00:00:00 → 00:00:03ไม่อยากเป็นมะเร็งไม่รู้ตัวอายุสั้นดับ
00:00:03 → 00:00:06ห้ามทำแบบนี้นะครับใครเสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:00:06 → 00:00:10เช็คด่วน 7 โหงเฮ้งเร่งมะเร็งรุกราม 1
00:00:10 → 00:00:14คือคุณนั่งๆนอนๆมากกว่าเดินคุณไม่เดินคุณ
00:00:14 → 00:00:16นั่งอย่างเดียวขับรถอย่างเดียวนั่งวิน
00:00:16 → 00:00:18มอเตอร์ไซค์อย่างเดียวมะเร็งชอบคนไม่ออก
00:00:18 → 00:00:20กำลังกายข้อที่ 2 คือติดเชื้ออย่างเช่น
00:00:20 → 00:00:23เชื้อไวรัสตับอักเสบ A B C D E หรือ
00:00:23 → 00:00:26เชื้อ Human papilloma ไวรัสเชื้อ hpv
00:00:26 → 00:00:28อันเนี้ยไปตรวจซะเสี่ยงเป็นมะเร็งได้ข้อ
00:00:28 → 00:00:31ที่ 3 คนที่กินอาหารห่วยแตกมะเร็งชอบมัน
00:00:31 → 00:00:34คืออาหารสีแดงอันที่ 4 มะเร็งชอบคนที่ตาก
00:00:34 → 00:00:37แดดเยอะเกินเหตุกับคนที่ไม่โดนแดดเลยแดด
00:00:37 → 00:00:39มีประโยชน์แต่ก็เป็นดาบ 2 คมปัจจัยเสี่ยง
00:00:39 → 00:00:42อันนี้ 5 ดื่มเหล้าเบียร์แอลกอฮอล์วิสกี้
00:00:42 → 00:00:44โงเฮ้งข้อที่ 7 ที่เสี่ยงมะเร็งมากๆนะทุก
00:00:44 → 00:00:48คนคืออ้วนน้ำหนักเกิน BMI มากกว่า 23 ไม่
00:00:48 → 00:00:51เกิน 28 แต่ถ้า BMI คุณเกิน 28 ไปก็คุณ
00:00:51 → 00:00:54เป็นโรคอ้วนโหง่แฮ้งสุดท้ายที่มะเร็งโคตร
00:00:54 → 00:00:58ชอบก็คือการสูบบุหรี่โคตรพังโคตรแย่
00:00:58 → 00:01:00มะเร็งโคตรชอบไม่ใช่แค่บุหรี่อย่างเดียว
00:01:00 → 00:01:04ควัน PM 2.5 ธูปอันเนี้ยทำให้คุณเป็น
00:01:04 → 00:01:07มะเร็งโดยตรงนะฮะเช็คอาการมะเร็งลำไส้จะ
00:01:07 → 00:01:10ถามหาอันแรกที่คนไทยเป็นกันโคตรเยอะทุกคน
00:01:10 → 00:01:13คือท้องผูกนิยามท้องผูกคือ 3 วันอึรอบ
00:01:13 → 00:01:16เดียวการที่คุณท้องผูกนานๆของเสียหมักหมม
00:01:16 → 00:01:18เพิ่มโอกาสการเกิดกระเปาะในลำไส้ใหญ่
00:01:18 → 00:01:21เดี๋ยวมันจะเทิร์นเป็นมะเร็ง 2 คือท้อง
00:01:21 → 00:01:24ถูกและท้องเสียสลัดกันถ้าคุณ 3 วันไม่อึ
00:01:24 → 00:01:27วันที่ 4 อึแข็งวันที่ 5 ท้องเสียแต่ท้อง
00:01:27 → 00:01:30เสียในที่นี้ไม่ได้มาจากไปกินอาหารดิบอัน
00:01:30 → 00:01:34ที่ 3 คุณอึลำใหญ่สลับลำเล็กอันนี้อาจจะ
00:01:34 → 00:01:37มีก้อนเนื้องอกในมะเร็งลำไส้สัญญาณอันที่
00:01:37 → 00:01:404 ของมะเร็งลำไส้นะคือคุณอึเป็นสีดำปี๋
00:01:40 → 00:01:43มีเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนต้นดังนั้น
00:01:43 → 00:01:46อึคุณเนี่ยบอกถึงสุขภาพได้นะการที่คุณไม่
00:01:46 → 00:01:49กินถั่วหรือธัญพืชหรือผักคุณจะไม่ได้กาก
00:01:49 → 00:01:51ใหญ่คุณจะไม่ได้สารอาหารที่จะช่วยทำให้
00:01:51 → 00:01:54คุณขับสายได้ดีดังนั้นเรียงเนื้อทอด
00:01:54 → 00:01:56เลี่ยงเนื้อแดงแปรรูปเลี่ยงปิ้งยากแล้ว
00:01:57 → 00:01:59กินถั่วาญเพืนงหมอเพิ่มมากขึ้นถั่วที่จะ
00:01:59 → 00:02:02ทำให้ให้คุณท้องผูกดีขึ้นขับถ่ายดีขึ้น
00:02:02 → 00:02:04ห่างไกลมะเร็งลำไส้อยากห่างไกลเรื่องของ
00:02:04 → 00:02:07ท้องผูกคุณกินถั่วธัญพืชให้ได้สัปดาห์ละ
00:02:07 → 00:02:10อย่างน้อย 8 ชนิดมีถั่วอะไรบ้างนะถั่ว 5
00:02:10 → 00:02:12สีคุณได้ 5 อย่างเลยถั่วเขียวถั่วขาวถั่ว
00:02:12 → 00:02:15ดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ข้าวควนัวถั่วเลนทิล
00:02:15 → 00:02:17อันนี้คุณจะผอมลงงด้วยนะถั่วขาวถั่วขาว
00:02:17 → 00:02:19เนี่ยช่วยดักไขมันได้ดีมากๆคาเคาหรือ
00:02:19 → 00:02:22เมล็ดโกโก้แท้อันนี้คือหนึ่งเคล็ดลับที่
00:02:22 → 00:02:24ทำให้ผมหน้าใสหน้าเด็กข่วดและญี่ปุ่นหรือ
00:02:24 → 00:02:26ถั่วเหลืองอันนี้สู้มะเร็งเต้านมทุกถั่ว
00:02:26 → 00:02:28วิธีกินเพื่อสู้มะเร็งลำไส้นะครับเอาถั่ว
00:02:28 → 00:02:31แช่น้ำไว้ข้ามคือวันรุ่งขึ้นเทน้ำออกเอา
00:02:31 → 00:02:33ไปหุงผ่านหม้อแรงดันแล้วก็หุงจนกว่าจะ
00:02:33 → 00:02:35นิ่มแล้วแต่ว่าคุณชอบนิ่มหรือไม่นิ่มใช้
00:02:35 → 00:02:37น้ำแร่ในการหุงนะคุณกินถั่วต่างๆเหล่า
00:02:37 → 00:02:40เนี้ยแทนข้าวขาวแทนเส้นแทนแป้งแทนขนมปัง
00:02:40 → 00:02:43คุณจะผอมเร็วมากๆแล้วเลือกถั่วออร์แกนิค
00:02:43 → 00:02:45ใครอยากได้สูตรถั่วของหมอพิมพ์ว่าถั่ว
00:02:45 → 00:02:47สัญญาณเตือนมะเร็งที่คุณต้องเช็คเป็น
00:02:47 → 00:02:49สัญญาณที่หลายคนมองข้ามก็คือเรื่องปวด
00:02:49 → 00:02:52กระดูกปวดเมื่อยปวดกระดูกปวดแบบเรื้อราง
00:02:52 → 00:02:54ใครเป็นบ้างต้องไปตรวจนะดังนั้นปวดกระดูก
00:02:54 → 00:02:56ปวดเรื้อรังคุณอาจจะเป็นมะเร็งหรือคุณอาจ
00:02:56 → 00:02:59จะเป็นกระดูกพุนหรือคุณอาจจะขายวิตามินดี
00:02:59 → 00:03:01ก็ได้เป็นเป็นผู้สูงวัยหมอจะกินน้ำมัน
00:03:01 → 00:03:04เทียนดำสกัดเย็นเทียนดำไม่ใช่งาดำนะ Black
00:03:04 → 00:03:07cumin Seed O อันนี้ดีมากลดอักเสบลด
00:03:07 → 00:03:09ปวดน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นขอดูใน LINE
00:03:09 → 00:03:11official หมอได้ใครอยากได้สูตรพิมพว่า
00:03:11 → 00:03:13เทียนดำ 6 ที่ก้อนขึ้นแล้วต้องไปเช็ค
00:03:13 → 00:03:16เรื่องมะเร็งก็คือก้อนที่ไม่ปวดไม่บัวม
00:03:16 → 00:03:18ไม่แดงไม่ร้อนคุณมีตุ่มมีก้อนกดไม่เจ็บ
00:03:18 → 00:03:21เป็นก้อนที่ไม่สมมาตรูปร่างหน้าตาไม่น่า
00:03:21 → 00:03:23รักไม่ใช่เป็นก้อนกลมๆสวยๆอาจจะเป็นก้อน
00:03:23 → 00:03:25แบบตะปุ่มตะป่ำกดแล้วแข็งดูเหมือนไม่เป็น
00:03:25 → 00:03:28อะไรอ่ะแต่จริงๆแล้วมันโคตรเป็นอะไรคำ
00:03:28 → 00:03:31หลังหูนะคำที่ไหปลาร้าคำที่จั๊กแรคำที่
00:03:31 → 00:03:33เต้านมแล้วคำที่ที่ 6 คือคำที่ขาหนีบถ้า
00:03:33 → 00:03:35มีก้อนต้องรีบไปหาหมอโดยด่วนไม่อยากเป็น
00:03:36 → 00:03:38มะเร็งคัดกรองมะเร็งยังไงสำหรับผู้หญิง
00:03:38 → 00:03:40ตั้งแต่ไม่สูงวัยจนถึงสูงวัยเลยมะเร็ง
00:03:40 → 00:03:43เต้านมก่อนตั้งแต่อายุ 25 ปีตรวจคัดกรอง
00:03:43 → 00:03:45ได้แล้วนะครับแต่จริงๆมันมีในเรื่องของ
00:03:45 → 00:03:47การที่คุณตรวจเต้านมตัวคุณเองทุกวัน 2
00:03:47 → 00:03:50เลยคือถ้าคุณไปตรวจอาจจะไปตรวจซ้ำได้ทุกๆ
00:03:50 → 00:03:533-5 ปีขึ้นอยู่กับ B rat score ของคุณ
00:03:53 → 00:03:55เนาะแต่ถ้าเกิดคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้ว
00:03:55 → 00:03:58คุณตรวจมะเร็งเต้านมได้ทุกปีนะครับมะเร็ง
00:03:58 → 00:04:00ชนิดที่ 2 ที่ผู้หญิงต้องไปไม่ตรวจก็คือ
00:04:00 → 00:04:02มะเร็งปากมดลูกซึ่งไอ้เจ้ามะเร็งปากมดลูก
00:04:02 → 00:04:04มันมีวัคซีนแต่คุณต้องฉีดตั้งแต่เด็กแล้ว
00:04:05 → 00:04:06ก็อย่าเพิ่งไปมีเพศสัมพันธ์อ่าโอเคคือดี
00:04:07 → 00:04:09ที่สุดอ่ะคือฉีดก่อนมีเพศสัมพันธ์ถ้าคุณ
00:04:09 → 00:04:11มีลูกหลานผู้หญิงคุณฉีดวัคซีนป้องกัน
00:04:11 → 00:04:14มะเรียงปากมดลูกเได้ตั้งแต่ 11 12 13
00:04:14 → 00:04:17เลยเอา 9 สายพันธุ์แล้วจะคัดกรองมะเร็ง
00:04:17 → 00:04:19ปากมัดลูกได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่อายุ
00:04:19 → 00:04:2321-29 ปีตรวจซ้ำได้ทุกๆ 3 ปีสุดท้ายนะฮะ
00:04:23 → 00:04:26คือเรื่องของการคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ใน
00:04:26 → 00:04:29กลุ่มคนทั่วไปนะฮะอายุ 50 ปีขึ้นไปไปคัด
00:04:29 → 00:04:31กรองได้ใครบ้างเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ต้องไป
00:04:31 → 00:04:33คัดกรองเร็วกว่าคนอื่นก็คือถ้าคุณมี
00:04:33 → 00:04:35ประวัติมะเร็งลำไส้ในครอบครัวสมมุติหมอ
00:04:36 → 00:04:38โอ๊คมีคุณน้าหรือคุณลุงที่เป็นมะเร็งลำ
00:04:38 → 00:04:41ไส้ตั้งแต่อายุไม่ถึง 50 ผมไม่ต้องรอถึง
00:04:41 → 00:04:4350 นะบอกว่า 60 ผมก็ไปส่องกล้องได้แล้ว
00:04:44 → 00:04:46ส่องกล้องลำไส้ใหญ่นะครับถ้าโหงเฮ้ง
00:04:46 → 00:04:49มะเร็งลำไส้ก็คือซีดประจำเดือนมาเยอะ
00:04:49 → 00:04:52ประจำเดือนมานานบางคนมาเป็นเดือนเลยบางคน
00:04:52 → 00:04:55มาทุกวันน้ำหนักรสผิดปกติเบื่ออาหารรวม
00:04:55 → 00:04:58ถึงอ่อนเพลียไม่มีแรงอันนี้คือห้าโงเฮ้ง
00:04:58 → 00:05:01คนเป็นมะเร็งอาจจะเป็นลำไส้หรือมะเร็งใน
00:05:01 → 00:05:03เรื่องของระบบสืบพันธุ์ของคุณผู้หญิงอัน
00:05:03 → 00:05:05นี้ถ้าคุณมีคุณต้องรีบไปพบแพทย์คุณต้องไป
00:05:05 → 00:05:08ส่องกล้องไปตรวจภายในหมอถามเพื่อนๆหน่อย
00:05:08 → 00:05:11มีใครเคยไปส่องกล้องมะเร็งลำไส้แล้วบ้าง
00:05:11 → 00:05:14หรือมีใครตรวจภายในเป็นประจำบ้างคุณผู้
00:05:14 → 00:05:16หญิงนะใครที่เป็นสูงวัยนะหมอแนะนำเลยว่า
00:05:16 → 00:05:19คุณต้องไปตรวจภายในทุกปีได้ก็จะดีนะครับ
00:05:19 → 00:05:21อย่าละเลยนะหมอบอกเลยว่า Early cancer
00:05:21 → 00:05:23screening เนี่ยโคตรสำคัญคุณสุดาถามว่า
00:05:23 → 00:05:25เป็นมะเร็งเต้านมกินถั่วเหลืองดีหรือไม่
00:05:25 → 00:05:28โคตรดีไม่ใช่ว่าดีหรือไม่ดีถั่วเหลืองสู้
00:05:28 → 00:05:31มะเร็งเต้านมไม่ใช่ทำให้เป็นมะเร็งเต้านม
00:05:31 → 00:05:33ถ้าไปได้ยินมาจากที่ไหนนะฮะว่าเขายังบอก
00:05:33 → 00:05:35อยู่ว่าเป็นมะเรงเต้านมห้ามกินถั่วเหลือง
00:05:35 → 00:05:37นี่คุณเลิกไวได้เลยมันเป็นความรู้เก่ามัน
00:05:37 → 00:05:40ไม่ใช่ความรู้ที่อัปเดตความรู้ที่อัปเดต
00:05:40 → 00:05:42เป็นความรู้ในคนที่เก็บข้อมูลเป็นหมื่น
00:05:42 → 00:05:44เป็นพันเป็นหมื่นคนเนี่ยคนที่กินถั่ว
00:05:44 → 00:05:46เหลืองหรือโปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นประจำ
00:05:46 → 00:05:49พบอุบัติการณ์การเกิดโรคมะเร็งน้อยกว่าคน
00:05:49 → 00:05:51ที่ไม่กินถั่วเหลืองนะครับถั่วเหลืองมี
00:05:51 → 00:05:54ไฟโตเอสโตรเจนมันบล็อกเอสโตรเจน receptor
00:05:54 → 00:05:57ที่เต้านมนะครับทำให้มะเร็งเต้านมเนี่ย
00:05:57 → 00:06:00มันเจริญเติบโตได้ไม่ดีดังนั้นถั่วเหลือง
00:06:00 → 00:06:02สู้มะเร็งเต้านมไม่ได้ทำให้เป็นมะเร็ง
00:06:02 → 00:06:05เต้านมโปรตีนพืชหมอกินยังไงให้หอมไวกิน
00:06:05 → 00:06:08ยังไงให้ห่างไกลโรคท้องผูกห่างกายโรคเบา
00:06:08 → 00:06:11หวาน 1 คือกินแทนน้ำหวานทุกชนิด 2 กินแทน
00:06:11 → 00:06:14นมวัวกินแทนเครื่องดื่มที่มีรสหวานมัน
00:06:14 → 00:06:16ครีม 3 in one กินแทนให้หมดเลย 3 กิน
00:06:16 → 00:06:19แทนแป้งกินแทนเส้นกินแทนขนมปังกินแทน
00:06:19 → 00:06:21เครื่องดื่มชูกำลังกินแทนน้ำผลไม้ปั่นคุณ
00:06:21 → 00:06:24จะอิ่มโคตรนานคุณจะขับถ่ายโคตรดีแล้วคุณ
00:06:24 → 00:06:26จะไม่หิวจุกจิกกินผักกินผลไม้แล้วก็
00:06:26 → 00:06:29โปรตีนพืชหมโอจะมีวิธีการกินให้ใครที่
00:06:29 → 00:06:31สั่งไปพิมพ์ว่าโปรตีนคุณยุแก้วบอกว่ากิน
00:06:31 → 00:06:34อาหารเหรียญทองของหมอโอ๊คหน้าใสสุขภาพดี
00:06:34 → 00:06:37ขึ้นมากเลยรวมทั้งทานวิตามินร่วมด้วยจาก
00:06:37 → 00:06:39ปวดตามตัวนอนไม่หลับตอนนี้หลับง่ายไม่
00:06:39 → 00:06:41ตื่นกลางดึกเหมือนเมื่อก่อนเลยค่ะอาการ
00:06:41 → 00:06:45ปวดทั่วทั้งตัวก็หายหมดแล้วทาน D3 K2
00:06:45 → 00:06:48แคลเซียมแมกนีเซียมโอเมก้า 3 โ Q10
00:06:48 → 00:06:50วิตามินซีวิตามิน B รวมดีมากๆเลยค่ะ
00:06:50 → 00:06:53ขอบพระคุณคุณหมอมากๆที่ช่วยชี้แนะชีวิต
00:06:53 → 00:06:56ใครมีปัญหานอนไม่หลับปวดเมื่อยตามกล้าม
00:06:56 → 00:06:58เนื้อปวดเมื่อยตามตัวลองเสริมตามนี้นะ D3
00:06:58 → 00:07:02K2 แคลเซียมแมกนีเซียมโอเมก้า 3 โคเทน
00:07:02 → 00:07:04วิตามินซี B รวมลองเสริมน้ำมันเทียนดำ
00:07:05 → 00:07:07สกัดเย็นขมิ้นสกัดเรื่องของน้ำมันกุ้งคิว
00:07:07 → 00:07:09ก็ช่วยเรื่องลดปวดได้ใครอยากได้สูตรสาร
00:07:09 → 00:07:12สกัดตัวไหนก็พิมพ์ลงมาคุณยุคขาวบอกว่าดู
00:07:12 → 00:07:14ไลฟ์หมอทุกวันกินอาหารเหรียญทอง 2 เดือน
00:07:14 → 00:07:17กว่าน้ำหนักลดไป 4-5 กทำตามไปเรื่อยๆ
00:07:17 → 00:07:20เยี่ยมมากเลยคุณยุคขาวลองเสริมโปรตีนพืช
00:07:20 → 00:07:22หมอดูนะฮะใครที่เป็นมะเร็งหรือกลัวมะเร็ง
00:07:22 → 00:07:25เต้านมเนี่ยลองเสริมโปรตีนพืชไอลของโม๊ก
00:07:25 → 00:07:27ดูโปรตีนพืชสู้มะเร็งสู้กดไหลย้อนสู้ไข
00:07:28 → 00:07:30มันพอกตับสู้เบาหวาสู้ไขมันในเลือดสู้
00:07:30 → 00:07:33ท้องผูกนะครับเพราะเป็นโปรตีนพืช 100% มี
00:07:33 → 00:07:36ถั่วเหลืองมีรันเตาแล้วก็มีข้าวไม่ขัดสี
00:07:36 → 00:07:39แล้วก็มีวิตามิน 10 ชนิดมีโปรตีน 34 กรัม
00:07:39 → 00:07:42แล้วก็ที่สำคัญมีกากใยสู้มะเร็งลำไส้ถึง
00:07:42 → 00:07:456,000 มกรรส dar โกโก้แท้ไม่หวานไม่มี
00:07:46 → 00:07:49น้ำตาลเทียมแล้วที่สำคัญมีโปรไบโอติกด้วย
00:07:49 → 00:07:58ใครยังไม่มีนะพิมพ์ว่าโปรตีน
00:07:58 → 00:08:00พืช
00:08:00 → 00:08:03y