00:00:00 → 00:00:03จะลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัมลดไขมันในเลือดสูง
00:00:03 → 00:00:08โดยไม่ใช้ยาให้ทำแบบนี้ในคลิปนี้นะครับมา
00:00:08 → 00:00:11แบงค์จะมาเปิดเผยถึงวิธีการที่นักเรียน
00:00:11 → 00:00:14ท่านหนึ่งของหมอแบงค์ครับสามารถลดน้ำหนัก
00:00:14 → 00:00:18ลงได้ถึง 9 กิโลกรัมแล้วก็ลดไขมันในเลือด
00:00:18 → 00:00:22ครับจากสูงๆลงมาครับจนคุณหมอที่ดูแลอยู่
00:00:22 → 00:00:25เนี่ยสั่งงดยาไขมันออกไปเลยครับส่วนใน
00:00:25 → 00:00:28ท้ายคลิปนะครับมาแบงค์จะมาเปิดเผยถึงงาน
00:00:28 → 00:00:31วิจัยชิ้นนึงครับที่สามารถช่วยให้คุณครับ
00:00:31 → 00:00:34ลดอัตราการเสียชีวิตลงได้ถึง 10
00:00:34 → 00:00:37เปอร์เซ็นต์เลยครับก่อนอื่นเลยเนี่ยหาก
00:00:37 → 00:00:40ใครชมคลิปมาแบงค์ผ่านทาง facebook สามารถ
00:00:40 → 00:00:43กดติดตามได้ทางวิธีการนี้ครับหากใครชม
00:00:43 → 00:00:45คลิปมาแบงค์พันทาง YouTube สามารถกดไลค์
00:00:45 → 00:00:48กดติดตามและกดสั่นกระดิ่งเพื่อที่จะไม่
00:00:48 → 00:00:52พลาดคลิปดีๆครับผมบอกแบงค์มาชวนคุยนะครับ
00:00:52 → 00:00:55ถึงเรื่องไขมันในเลือดสูงกันก่อนครับทุก
00:00:55 → 00:00:57ท่านคงทราบดีกันอยู่เหรอคะว่าเวลาที่เรา
00:00:57 → 00:01:00มีไขมันในเลือดสูงเนี่ยส่งผลเต็มทุกระบบ
00:01:00 → 00:01:04ในร่างกายเลยครับอนาคตเนี่ยโอกาสเกิดโรค
00:01:04 → 00:01:07ความดันโลหิตสูงตามมาครับเกิดโรคหลอด
00:01:07 → 00:01:11เลือดสมองตีบตามมาครับเป็นอัมพาตเกิดโรค
00:01:11 → 00:01:14หลอดเลือดหัวใจตีบตามมาได้เช่นกันครับ
00:01:14 → 00:01:17ต้องเป็นบอลลูนหัวใจเนี่ยเห็นไหมเพราะ
00:01:17 → 00:01:20ฉะนั้นครับทุกคนรู้แล้วแหละไขมันในเลือด
00:01:20 → 00:01:24สูงอันตรายนะครับระยะยาวแล้วจะลดลงยังไง
00:01:24 → 00:01:27ก่อนอื่นหมอแบงค์ให้ทุกคนดูผลเลือดของพี่
00:01:27 → 00:01:30ท่านนี้ก่อนครับที่ท่านี้เนี่ยอายุ 59 ปี
00:01:30 → 00:01:34ครับ 59 ปีแล้วนะถ้าทุกคนมีความคิดว่า
00:01:34 → 00:01:38อายุเยอะจะลดน้ำหนักลงได้ไหมนะครับคำตอบ
00:01:38 → 00:01:41คือได้แน่นอนครับที่ท่านนี้นะครับลดน้ำ
00:01:41 → 00:01:45หนักลง 2 เดือนกว่าๆ 9 กิโลกรัมเลยนะค่า
00:01:45 → 00:01:49คอเลสเตอรอลเนี่ยจาก 179 ครับเหลือเพียง
00:01:49 → 00:01:54126 ครับค่าไตกิจสลายครับจาก 174 เหลือ
00:01:54 → 00:01:5983 ครับค่า ldl ที่เป็นไขมันตัวแย่เนี่ย
00:01:59 → 00:02:04จาก 44 เหลือ 74 เท่านั้นครับเพราะฉะนั้น
00:02:04 → 00:02:07วันนี้เนี่ยแบงค์ก็คัดคำแนะนำที่จะช่วย
00:02:07 → 00:02:11ทุกคนเนี่ยสามารถลดไขมันลงได้อย่างพีท่าน
00:02:11 → 00:02:14นี้ครับก่อนที่คุณจะสามารถลดไขมันในเลือด
00:02:14 → 00:02:18ได้นะครับคุณจะต้องเข้าใจก่อนครับว่าใคร
00:02:18 → 00:02:21มั่นเนี่ยมันมาจากไหนครับซึ่งไขมันโดยตรง
00:02:21 → 00:02:25เลยครับมาจากอาหารการกินนั่นเองครับอาหาร
00:02:25 → 00:02:28แบบไหนและแบงค์ที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง
00:02:28 → 00:02:33แน่นอนเลยครับเป็นอาหารกลุ่มไขมันสูงนั่น
00:02:33 → 00:02:36เองครับเพราะฉะนั้นคำแนะนำของหมอแบงค์ข้อ
00:02:36 → 00:02:39แรกที่จะให้กับทุกคนเลยนะครับก็คือลด
00:02:39 → 00:02:44อาหารไขมันสูงนั่นเองครับเช่นอะไรบ้างหมอ
00:02:44 → 00:02:48แบงค์นะครับอันแรกเลยอาหารกลุ่มที่ปรุง
00:02:48 → 00:02:51ด้วยน้ำมันครับปุ่มด้วยน้ำมันเนี่ยเช่น
00:02:51 → 00:02:56การผัดการทอดทุกอย่างที่ใช้น้ำมันนะเรา
00:02:56 → 00:02:59อย่าไปสนใจคำว่าเขาจะโฆษณาว่าน้ำมันนี้มี
00:02:59 → 00:03:03วิตามินนก็จะ Mini ไม่สนใจครับน้ำมันคือ
00:03:03 → 00:03:05น้ำมันครับน้ำมันเข้าไปในร่างกายปุ๊ป
00:03:05 → 00:03:08เนี่ยเขาจะเข้าไปศูนย์หลอดเลือดทันทีครับ
00:03:08 → 00:03:12และหลังจากนั้นครับก็จะไปเก็บสะสมในเซลล์
00:03:12 → 00:03:14ไขมันครับถ้าเก็บสะสมในเซลล์ไขมันปุ๊บ
00:03:14 → 00:03:18เนี่ยทำให้คุณอ้วนขึ้นมาครับผมแต่ถ้าเกิด
00:03:18 → 00:03:22สะสมในเซลล์ของตับกับกล้ามเนื้อครับก็จะ
00:03:22 → 00:03:24ทำให้คุณเป็นโรคเบาหวานขึ้นมานั่นเองครับ
00:03:24 → 00:03:28เนี่ยแหละคือความร้ายกาจของน้ำมันครับผม
00:03:28 → 00:03:31เพราะฉะนั้นคำแนะนำแรกนะครับให้คุณ
00:03:31 → 00:03:35เปลี่ยนการปรุงอาหารครับจากการผัดการทอด
00:03:35 → 00:03:38การใช้น้ำมันให้เป็นต้มนึ่งตุ๋นครับผม
00:03:39 → 00:03:43โอเคไหมแค่นี้ก็จะลดน้ำหนักแล้วก็ลดไขมัน
00:03:43 → 00:03:46ในเลือดได้เยอะมากๆนะครับข้อที่ 2 ครับ
00:03:46 → 00:03:51ให้คุณนะครับเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ครับ
00:03:51 → 00:03:55ให้กลายเป็นโปรตีนจากพืชแทนครับบ่แบงค์
00:03:55 → 00:03:57ทำไมถึงต้องเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ให้เป็น
00:03:57 → 00:04:00บดินทร์กับพืชคือแบบนี้ครับสาเหตุมาเริ่ม
00:04:00 → 00:04:03เลยครับเนื่องจากว่าโปรตีนจากสัตว์นะครับ
00:04:03 → 00:04:08มีปริมาณของไขมันและไขมันอิ่มตัวที่สูง
00:04:08 → 00:04:11มากๆครับการกินไขมันอิ่มตัวที่สูงเนี่ยจะ
00:04:11 → 00:04:14ตรงเข้าไปในหลอดเลือดครับแล้วก็เก็บสะสม
00:04:14 → 00:04:17อย่างที่เราคุยกันครับแต่ว่าโปรตีนจากพืช
00:04:17 → 00:04:19เนี่ยจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเลยครับ
00:04:19 → 00:04:23เนื่องจากว่าพืชเนี่ยจะมีไฟเบอร์ครับจะมี
00:04:23 → 00:04:26สารอาหารอื่นๆนอกเหนือจากไขมันด้วยครับ
00:04:26 → 00:04:31อ่านะโปรตีนจากพืชอย่างเช่นอะไรบ้างอย่าง
00:04:31 → 00:04:34เช่นถั่วแล้วก็เต้าหู้นั่นเองครับเพราะ
00:04:34 → 00:04:37ฉะนั้นวันนี้เนี่ยถ้าเกิดว่าใครนะครับทำ
00:04:37 → 00:04:39อาหารกินเองหรือว่าสั่งร้านตามสั่งครับ
00:04:39 → 00:04:44แบบปกติเคยสั่งหมูสั่งวัวสั่งไก่สั่งปลา
00:04:44 → 00:04:47กินไข่แบบเนี้ยให้เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์
00:04:47 → 00:04:50เนี่ยครับบางมื้อให้กลายเป็นถั่วหรือว่า
00:04:50 → 00:04:54เอาหูนั่นเองครับก็จะสามารถช่วยลดไขมัน
00:04:54 → 00:04:57อิ่มตัวลงได้เลยทันทีครับมีการทดลองหนึ่ง
00:04:57 → 00:05:00ที่น่าสนใจมากครับของต่างประเทศครับขอ
00:05:00 → 00:05:03เเนะนำนักกีฬา 3 คนนะครับคนที่ 1 คนที่
00:05:03 → 00:05:05สองคนที่ 3 เนี่ยให้มากินอาหารชนิดนึง
00:05:05 → 00:05:09ครับที่ชื่อว่าเบอริโต้ครับบริโคเนี่ยคือ
00:05:09 → 00:05:11อะไรหมอแบงค์คล้ายๆกับเคบับครับเป็น
00:05:11 → 00:05:14เหมือนแป้งโรตีเนี้ยแล้วเขาก็ใส่ผักลงไป
00:05:14 → 00:05:17ใช่ไหมครับเสร็จปุ๊ปเขาให้คนแรกเนี่ยใส่
00:05:17 → 00:05:20เนื้อวัวลงไปครับคนที่ 2 เนี่ยให้ใส่ถั่ว
00:05:20 → 00:05:23ดำลงไปครับส่วนคนที่ 3 ในให้ใส่เนื้อไก่
00:05:23 → 00:05:25ลงไหมครับแล้วให้นักกีฬาสามคนเนี้ยกิน
00:05:25 → 00:05:29ครับผมปรากฏว่าหลังจากนั้น 2 ชั่วโมงครับ
00:05:29 → 00:05:32เอาเลือดของนักกีฬาสามคนนี้ไปตรวจครับค้น
00:05:32 → 00:05:37พบว่าคนที่กินโปรตีนจากวัวกับไก่นะครับจะ
00:05:37 → 00:05:40มีเลือดที่คุณครับผมเนื่องจากว่าไขมัน
00:05:40 → 00:05:43เนี่ยมันเข้าไปในเลือดครับแต่คนที่กินจาก
00:05:43 → 00:05:46ถั่วดำเนี่ยจะมีเลือดที่ใส่มากกว่านั่น
00:05:46 → 00:05:48เองครับเพราะไขมันเนี่ยไม่ได้พุ่งเข้าไป
00:05:48 → 00:05:51โดยตรงเหมือนกับการกินโปรตีนจากสัตว์นั่น
00:05:51 → 00:05:56เองครับวันถัดมาครับเขาเลยให้คนที่กินวัว
00:05:56 → 00:05:59กับกินไก่เนี่ยลองเปลี่ยนครับเป็นจากถั่ว
00:05:59 → 00:06:02ดำเช่นเดียวนะครับผลก็บอกว่า 2 ชั่วโมง
00:06:02 → 00:06:04หลังจากนั้นหลังจากเจาะเลือดนะครับเลือด
00:06:04 → 00:06:07จะคุณคุณนะครับเปลี่ยนเป็นสายเลยทันที
00:06:07 → 00:06:11ครับอานี่แค่ข้ามวันเองนะเพราะฉะนั้นการ
00:06:11 → 00:06:14เปลี่ยนแค่โปรตีนจากสัตว์นะครับเป็นถั่ว
00:06:14 → 00:06:18กับเต้าหู้เนี่ยก็สามารถช่วยให้คุณลดไข
00:06:18 → 00:06:21มันในเลือดลงได้มากเลยทีเดียวครับก่อนที่
00:06:21 → 00:06:23หมอจะเข้าสูงงานวิจัยสุดท้ายนะครับที่
00:06:23 → 00:06:27ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตให้กับทุกคน 10%
00:06:27 → 00:06:30เนี่ยหมอแบงค์ขออ่านความรู้สึกของพี่ท่าน
00:06:30 → 00:06:33นะครับที่อายุ 59 ปีครับแล้วลดลงได้ 9
00:06:33 → 00:06:36กิโลกรัมและไขมันในเลือดลดลงหมดเอายาออก
00:06:36 → 00:06:39ไปเลยเนี่ยเขารู้สึกยังไงบ้างครับอ้าตา
00:06:39 → 00:06:43หมอมานะสวัสดีค่ะดิฉันเป็นสมาชิกคนหนึ่ง
00:06:43 → 00:06:46ในครอบครัวปู๊ด Doctor Family ก่อนอื่น
00:06:46 → 00:06:48เลยต้องขอขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะที่เปิด
00:06:48 → 00:06:51คลาสเรียนนี้ให้พี่มีโอกาสเข้ามาศึกษา
00:06:51 → 00:06:54เทคนิคการลดน้ำหนักที่ไม่มีใครสอนแบบนี้
00:06:54 → 00:06:57มาก่อนซึ่งเป็นอะไรที่แตกต่างจากโลกภาย
00:06:57 → 00:07:01นอกมากความรู้อัดแน่นขอแนะนำไปใช้กับตัว
00:07:01 → 00:07:04เราและครอบครัวและญาติพี่น้องได้ลดน้ำ
00:07:04 → 00:07:07หนักโดยไม่ต้องอดอาหารเลยทานได้ 3 มื้อ
00:07:07 → 00:07:11ครับและทานอิ่มทุกมื้อผลลัพธ์ที่ได้จากลด
00:07:11 → 00:07:14น้ำหนักเนี่ยสุขภาพดีและมีความสุขด้วยค่ะ
00:07:14 → 00:07:18โรคประจำตัวที่ต้องธัญญาอยู่ก็ค่อยๆหายไป
00:07:18 → 00:07:22สามารถหยุดยาได้และระหว่างเรียนคุณหมอและ
00:07:22 → 00:07:25แอดมินคอยช่วยแนะนำและช่วยเหลืออยู่ตลอด
00:07:25 → 00:07:28ในกรณีที่มีปัญหาในเรื่องต่างๆเป็นกันเอง
00:07:28 → 00:07:31และอบอุ่นสำหรับค่าคอร์สไม่แพงเลยค่ะ
00:07:31 → 00:07:34เมื่อเทียบกับความรู้ที่ได้รับและผลลัพธ์
00:07:34 → 00:07:37ที่ได้มันคุ้มสุดๆค่ะและที่ยอดเยี่ยมที่
00:07:37 → 00:07:41สุดเลยคือคอร์สนี้เราจะสามารถดูย้อนหลัง
00:07:41 → 00:07:44ได้ตลอดเวลาและตลอดชีวิตสามารถยกให้เป็น
00:07:44 → 00:07:47มรดกแก่ลูกหลานได้ด้วยโอโห้ขนาดนั้นเลยนะ
00:07:47 → 00:07:50ครับแรงจูงใจที่เข้าคอนะครับมาจากการดู
00:07:50 → 00:07:53คลิปสามเช็ดลับความผอมนะครับดูแบบดูแบบ
00:07:53 → 00:07:57พันๆแล้วมันก็เอ๊ะเข้ามาในหัวเลยติดต่อ
00:07:57 → 00:08:00สมัครเลยทันทีนะครับมีความสุขมากๆพี่ขับ
00:08:00 → 00:08:03รถลงไป 7 กิโลกรัมจากเดิมเนี่ยก่อนเข้า
00:08:03 → 00:08:06คอร์ส 7 16 กิโลกรัมครับตอนนี้เหลือ 69
00:08:06 → 00:08:09กิโลแล้วค่ะเพียง 51 วันเท่านั้นแต่วัน
00:08:09 → 00:08:12นี้เนี่ยผ่านมา 2 เดือนกว่าแล้วครับที่
00:08:12 → 00:08:17ท่านที่ลงไปถึงเก้ากิโลแล้วนะอ้านะมาสูตร
00:08:17 → 00:08:19งานวิจัยสุดท้ายกันเลยครับงานวิจัยนี้
00:08:19 → 00:08:23อัพเดทมากเลยครับปี 2020 ครับเขานำผู้ชาย
00:08:23 → 00:08:26ประมาณสองแสนสามหมื่นคนครับกับผู้หญิง
00:08:26 → 00:08:29เกือบสองแสนครับมาวิจัยครับถึงอัตราการ
00:08:29 → 00:08:33เสียชีวิตครับผมเขาค้นพบแบบนี้คำว่าถ้า
00:08:33 → 00:08:37เกิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์
00:08:37 → 00:08:40ครับให้กลายเป็นโปรตีนจากพืชได้แค่ 3
00:08:40 → 00:08:43เปอร์เซ็นต์นะครับพลังงานที่เปลี่ยนจาก
00:08:43 → 00:08:47สัตว์เป็นพืชเนี่ย 3% ครับคุณจะสามารถลด
00:08:47 → 00:08:50อัตราการเสียชีวิตลงได้มากถึง 10
00:08:50 → 00:08:54เปอร์เซ็นต์ทั้งชายและหญิงเลยครับผมฮุ่ย
00:08:54 → 00:08:56เป็นยังไงบ้างครับนี่แหละนี่คือพลังของ
00:08:56 → 00:09:00การเปลี่ยนมาสายธรรมชาติครับผมเพราะค่ะ
00:09:00 → 00:09:03วันนี้เนี่ยถ้าใครฟังข้อมูลตรงนี้แล้วนะ
00:09:03 → 00:09:06ครับแล้วอยากจะลองเริ่มเปลี่ยนการผัดการ
00:09:06 → 00:09:10ทอดครับให้เป็นต้มนึ่งตุ๋นครับแล้วลอง
00:09:10 → 00:09:13เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์ครับบางมื้อให้เป็น
00:09:13 → 00:09:17ถั่วและเต้าหู้ครับลองพิมพ์คำว่าโอเคนะ
00:09:17 → 00:09:20ครับลงมา comment ให้หมอดูหน่อยครับแบงค์
00:09:20 → 00:09:24จะได้รู้ว่าคุณสุขภาพดีขึ้นแล้วแน่นอน
00:09:24 → 00:09:28ครับอัตราการเสียชีวิตลดลงคุณอายุยืนขึ้น
00:09:28 → 00:09:31นะครับอ่าส่วนถ้าใครอยากลงลึกถึงวิธีการ
00:09:31 → 00:09:34อย่างนักเรียนของหมอแบงค์นะครับสามารถติด
00:09:34 → 00:09:39ตามวิธีการได้ที่คลิป 3 เขตลับความผอมที่
00:09:39 → 00:09:41คน 99 เปอร์เซ็นต์ไม่รู้ครับเดี๋ยวหมอ
00:09:41 → 00:09:44ทิ้งลิงค์ไว้ให้นะครับสุดท้ายนี้หมอแบงค์
00:09:44 → 00:09:47หวังว่าทุกคนจะมีความสุขในการทานอาหารมาก
00:09:47 → 00:09:49ขึ้นนะครับอยู่กับผมหมอแบงค์
00:09:49 → 00:09:53ดอกเกอร์แบงก์ Food Doctor