การออกกำลังกายแบบเดินขึ้นบันไดช้าๆ มีประโยชน์อย่างไรต่อผู้พูด

วิธีหาความสุข | จากคนติดเตียง| แนวทางชีวิต | หมอชวนคุย ft. Tiktokerโอทาโร่สู้ๆ เส้นทางชีวิต

จากช่อง : โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา


ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:0000:00:04 มีอยู่วันนึงครับมีอยู่วันนึงที่มีคนมีคน

00:00:0400:00:07 inbox เข้ามาบอกว่าดีใจมากเลยที่ได้เจอ

00:00:0700:00:11 พี่ใน tiktok นี้เพราะว่าแบบวันที่ผมแบบ

00:00:1100:00:13 ว่ารู้สึกไม่มีใครแล้วผมก็ยังมีพี่อยู่

00:00:1300:00:16 ที่แบบว่าเป็นไอดอลให้กับผมอะไรเงี้ยวัน

00:00:1600:00:19 นั้นแบว่าผมแบอ่านไปแล้วผมน้ำตาน้ำตาไหล

00:00:1900:00:22 เลยออือน้ำตาไหลเลยซึ่งแบบเป็นวันแรกๆอ่ะ

00:00:2200:00:25 ครับประมาณซักไม่ไม่ถึงเดือนนะครับที่เรา

00:00:2500:00:29 เริ่มเริ่ทำแล้วลงไปลงคลิปไปเราก็ยังพูด

00:00:2900:00:32 ไม่เก่งเราก็อะไรยังไงอะไรเงี้ยครับแล้ว

00:00:3200:00:35 เราก็ทำไปอเราก็คือคุยกับน้องที่กายภาพ

00:00:3500:00:39 ก่อนคุยกับน้องที่โรงพยาบาลว่าเออเนี่ย

00:00:3900:00:42 พี่อยากจะทำตรงนี้แบบเป็นวิทยาทานเป็นแบบ

00:00:4200:00:46 ประสบการณ์แบบปันความรู้เทุกคนก็น้องๆก็

00:00:4600:00:49 รอบข้างน่ารักคุณหมอก็น่ารักทำเลยค่ะทำ

00:00:4900:00:51 เลยครับมีอะไรให้ช่วยบอกได้เลยอะไรอย่า

00:00:5100:00:54 เงี้ยครับเค้าก็เค้าก็จะให้อัดวีีดีโอทำ

00:00:5500:00:57 นั่นทำนี่อะไรเงี้ยครับแต่ก็แบบอย่าอย่า

00:00:5700:01:00 ไปรบกวนคนอื่นอะไรแค่นั้นเองครับแล้วก็พอ

00:01:0000:01:03 ทำเสร็จปุ๊บแล้วก็มีเมเจเข้ามาอย่างเงี้ย

00:01:0300:01:05 ครับวันที่เขาคนอื่นเขาท้อแท้แล้วเขามา

00:01:0500:01:08 เจอเราเงี้ยครับวันนั้นแล้วเขาก็บอกเรา

00:01:0800:01:11 เราเป็นไอดอลเขาทำให้เขาผ่านจุดวิกฤตตรง

00:01:1100:01:13 นั้นได้อะไรเงี้ยครับแล้ววันนั้นแบอ่านไป

00:01:1300:01:16 แล้วน้ำตาไหลเลยแล้วผมก็เอาข้อความนั้นนะ

00:01:1600:01:20 ครับมาให้น้องๆที่กายภาพดูให้คุณหมอดูว่า

00:01:2000:01:24 เอ่อสิ่งที่เราทำแล้วแบบว่ามันเกิดผลแล้ว

00:01:2400:01:26 นะอะไรอย่าเงี้ยกับสังคมนี้อะไรเงี้ยครับ

00:01:2600:01:29 เราก็ไม่คิดว่ามันจะอ่าได้ขนาดนั้นอะไร

00:01:2900:01:30 เงี้ย

00:01:3000:01:36 ครับครับผมลิขิตเราได้มาเจอกันครับมันมัน

00:01:3600:01:39 ได้ผลครับมันได้ผลครับมันทำให้ผมเองก็ก็

00:01:3900:01:43 ชื่นชมคุณโอมาต่อเนื่องนะครับตั้งแต่ผม

00:01:4300:01:47 เข้าไปดีครับขอให้คุณโอไปถึงฝันที่ตัวเอง

00:01:4700:01:50 ตั้งเป้าไว้นะครับเราทุกคนผมเชื่อว่าจะ

00:01:5000:01:54 ส่งพลังให้นะครับจะส่งพลังให้คุณโอเสมอ

00:01:5400:01:57 อย่างมีคลิปนึงของคุณโอเเนี่ยที่ผมไปดู

00:01:5700:01:59 เรื่องเออเรื่องห้องน้ำอย่างเงี้ยแล้วคุณ

00:01:5900:02:03 คุณโอบอกว่าเออผมดูแล้วผมก็สะกิดนิดนึง

00:02:0300:02:05 ว่าเออเวลาเราบางทีเราเข้าห้องน้ำหรือ

00:02:0500:02:08 อะไรเราก็ไม่ได้ทำห้องน้ำสกปรกหรอกแต่ว่า

00:02:0800:02:11 เราไม่เคยคิดถึงเราคิดถึงคนอื่นแต่เราไม่

00:02:1100:02:17 เคยคิดถึงทุคนทุพลภาพมันก็เอ่อสะกิดให้ผม

00:02:1700:02:19 กลับมาคิดกว้างขึ้นกว่า

00:02:1900:02:21 เดิม

00:02:2100:02:23 [เพลง]

00:02:2400:02:27 ครับก็มันก็มันก็เกิดจากประสบการณ์นี่

00:02:2700:02:30 แหละครับเวลาไปแล้วบอกว่าบางทีผมก็จะไป

00:02:3000:02:34 ตรวจงานหรือว่าไปไปเที่ยวอะไที่เพื่อนๆพา

00:02:3400:02:37 ไปไปต่างจังหวัดหรือว่าไปร้านอาหารไปอะไร

00:02:3700:02:41 เงี้ยครับเวลาไปจอดรถไปห้องน้ำตามปั๊มตาม

00:02:4100:02:44 อะไรต่างๆอะไรเงี้ยครับก็บางทีมันก็จะมี

00:02:4400:02:48 แบบว่าเ่อคนปกติที่เขาบอกว่าชอบมาจอดตรง

00:02:4800:02:51 ที่คนพิการรอคนที่ต้องรอใช้ล้อเข็นหรือคน

00:02:5100:02:54 ที่เดินไม่สะดวกอะไรอยากจะให้ทุกคนแบบว่า

00:02:5400:02:57 เว้นทางไว้ให้เา้าสักนิดนึงอะไรบางทีพี่ๆ

00:02:5700:03:00 ไรเดอร์พี่ๆไรเดอร์เขาก็จะจอดกันเยอะเยอะ

00:03:0000:03:03 ปั๊มแบบใหญ่ๆอะไรเงี้ยมีร้านอาหารเยอะใช่

00:03:0300:03:06 มั้ครับเขาก็จะมีพี่ไรเดอร์เขมาจอดกัน

00:03:0600:03:08 เยอะอะไรเงี้ยครับบางทีแบบช่องรถเข้าไป

00:03:0800:03:11 ปุ๊บแล้วก็ไม่สามารถเปิดประตูได้อะไร

00:03:1100:03:14 เงี้ยครับแต่บางทีผมถ้าถ้าผมไม่เข้าห้อง

00:03:1400:03:17 น้ำอะไรเงี้ยนะครับผมก็จะให้แบบว่าเพื่อน

00:03:1700:03:19 หรือน้องหรือพ่อแม่ก็จะจอดในช่องปกติ

00:03:2000:03:23 เพราะเราไม่ได้ลงตรงนั้นคือเราเราเราจะ

00:03:2300:03:27 เราจะใช้สิทธิเอ่อเ้าเรียกเอ่อสิทธิใช่

00:03:2700:03:31 มั้ยครับใชใช้สิทธิในการที่จะจอดตรงนั้น

00:03:3100:03:33 ต่อเมื่อเราจำเป็นต้องใช้จริงๆไม่ใช่ว่า

00:03:3300:03:35 เออะเพื่อจะไปจอดเพื่อจะเอาความสะดวกสบาย

00:03:3600:03:38 ไว้ก่อนที่จะใกล้ห้องน้ำหรือยังไงสำหรับ

00:03:3800:03:40 คนอื่นๆอะไรเงี้ยครับซึ่งคนอื่นๆเขคก็จะ

00:03:4000:03:43 เข้าใจอยู่แล้วอะไรเงี้ยครับคนอื่นๆเขาก็

00:03:4300:03:46 จะถามว่าจะเข้ามยถ้าเข้าเจะไปจอดตรงนั้น

00:03:4600:03:48 ให้ถ้าไม่เข้าก็จะจอดตรงนี้นะอะไรเงี้ย

00:03:4800:03:53 ครับทุกคนก็จะโอเคโอเคตรงนี้อะไรเงี้ยฮะ

00:03:5300:03:57 ครับอผมจะแทบไม่แทบไม่ค่อยใช้ตัวเองว่า

00:03:5700:04:01 เป็นแบบคนทุกคนละภาพอ่ะอะไรเงี้ยครับอื

00:04:0100:04:04 หรือคิดว่าผมอาจจะต้องหายเป็นปกติถึงแม้

00:04:0400:04:08 ว่าจะไม่ไม่เต็มร้อยอาจจะเป็น 95% หรือ

00:04:0800:04:11 98% 99% อะไรเงี้ยครับคือผมจะต้องกลับ

00:04:1100:04:14 มาใช้ชีวิตด้วยตัวเองให้เป็นปกติด้วยตัว

00:04:1400:04:17 เองให้ได้อะไรเงี้ยครับผมก็เลยจะพยายามจะ

00:04:1700:04:22 ไม่ใช้จะไม่ใช้คำว่าเอ่อเป็นผู้พิการผู้

00:04:2200:04:24 เป็นผู้พผู้พลภาพเอามาพาดเอามาพึกหรือ

00:04:2400:04:28 อะไรเงี้ยครับแต่ผมก็จะเอ่อผมจะใช้จะแทน

00:04:2800:04:30 ตัวเองว่าผมเป็นผู้ป่วย

00:04:3000:04:33 เป็นคนที่กำลังป่วยอยู่คนที่แบบว่าเอ่อ

00:04:3300:04:35 ยังเดินไม่สะดวกนะครับอะไรอย่าเงี้ยครับ

00:04:3500:04:38 แต่เวลาแบบผมจะโทรโทรจองร้านอาหารอะไร

00:04:3800:04:42 เงี้ยครับไม่ว่าจะเป็นผมโทรจองเองหรือว่า

00:04:4200:04:44 จะเป็นเพื่อนๆจองให้หรืออะไรเงี้ยครับก็

00:04:4400:04:48 จะบอกบอกทางร้านว่าเอ่อมันมันเดินไกลมั้ย

00:04:4800:04:50 อะไรเงี้ยครับเพราะว่ามีคนเดินไม่สะดวก

00:04:5000:04:53 อะไรเงี้ยครับะบางร้านบางร้านเก็จะบอกว่า

00:04:5300:04:56 เออมีทางแบบว่าสำหรับรถเข็นนะคะอะไรเงี้ย

00:04:5600:04:58 ครับแล้วเราก็อ๋อผมไม่ได้นั่งรถเข็นครับ

00:04:5800:05:02 แต่ผมผมเดินเอาอะไรเงี้ยครับบางทีเ้าบาง

00:05:0200:05:05 ร้านเขาก็จะพยายามจะเอารถขนมาให้แบบเป็น

00:05:0500:05:07 เซอร์วิสของร้านอยู่แล้วอะไรเงี้ยครับเรา

00:05:0700:05:10 แต่เราก็ไม่เป็นไรครับผมก็พยายามจะเดิน

00:05:1000:05:12 เดินออกกำลังกายโดยการก้าวขึ้นบันไดทีละ

00:05:1200:05:15 ช้าๆช้าๆช้าๆแล้วก็ไปเหมือนออกกำลังกาย

00:05:1500:05:18 เป็นในตัวอะไรเงี้ยครับอย่าผมมาทำติตอกมี

00:05:1900:05:22 คนแบบว่ามาแล้วแบบบางคนเขาก็จะเป็นหนัก

00:05:2200:05:24 กว่าผมอาจจะเป็นเพราะอุบัตติเหตุเพราะ

00:05:2400:05:27 อะไรเงี้ยครับผมก็จะให้ให้ให้กำลังใจเค้า

00:05:2700:05:30 อะไรเงี้ยครับซึ่งหลายๆคนไม่ไม่ไม่ใช่แค่

00:05:3000:05:34 ผมอ่ะครับที่เขาออกมาออกมาแบ่งปันเรื่อง

00:05:3400:05:38 ราวต่างๆในโลกออนไลน์อนะครับก็พยายามบอก

00:05:3800:05:41 บอกในแง่มุมต่างๆอะไรที่เขาเจออะไรเงี้ย

00:05:4100:05:45 ครับแต่บางบางคนเค้าแบบอุบัติเหตุมาอะไร

00:05:4500:05:48 เงี้ยครับมันก็จะสะท้อนให้เห็นว่าการใช้

00:05:4800:05:51 ชีวิตอย่างไม่ประมาทอะไรเงี้ยครับจุด

00:05:5100:05:54 เริ่มต้นเราถ้าเราดูเ่อถ้าเราเอาตอนนี้ก็

00:05:5400:05:57 ที่ตามความเข้าใจก็คือจากออฟิ Syndrome

00:05:5700:06:00 ใช่มั้ยครับที่นั่งทำงานคนั่งคอมเยอะอะไร

00:06:0000:06:03 เงี้ยครับไม่ดูแลตัวเองออกออกไปแฮง Out

00:06:0300:06:06 หรืออะไรต่างๆอะไรเงี้ยครับอผมก็ออกไปแฮง

00:06:0600:06:08 ออกไปนั่นไปนี่เพื่อคครเครียดแล้วก็กลับ

00:06:0800:06:11 มาบางทีกลับมาก็ไม่ได้นอนก็กลางคืนก็ยัง

00:06:1100:06:13 นั่งทำงานอยู่อะไรเงี้ยครับเพราะมันต้อง

00:06:1300:06:16 รีบส่งลูกค้าอะไรให้แต่ละคนได้ฟังได้ได้

00:06:1700:06:19 แบบเหมือนเป็นเค้าเรียกอะไรครับเป็นบท

00:06:1900:06:23 เรียนเป็นเ่อ1ึประสบการณ์อะไรเงี้ยครับ

00:06:2300:06:26 ที่แบบว่าให้ทุกคนได้รู้ครับผมคุณโนสุด

00:06:2600:06:29 ยอดอยู่แล้วครับเชื่อผมครับคุณโนคุณโสุด

00:06:2900:06:33 ยอดมากครับโอเคนอกเหนือจากทีนี้ผมกลับมา

00:06:3300:06:37 เรื่องลานจอดรถนะครับครับผมเองก็เคยพลาด

00:06:3700:06:40 ครับเคยพลาดก็คือไปจอดเพราะตอนนั้นไม่มี

00:06:4000:06:43 ที่จอดแล้วผมก็มองซ้ายมองขวาเอ๊ไม่มีคนผม

00:06:4300:06:47 ก็เลยรีบจริงๆก็เลยจอดแต่ว่าหลังจากฟัง

00:06:4700:06:49 คุณโอแล้วเนี่ยผมสัญญาว่าผมจะใส่ใจให้มาก

00:06:4900:06:52 ขึ้นกว่านี้นะครับมันก็เป็นอะไรที่มันก็

00:06:5200:06:55 ชี้ความบกพร่องเราด้วยบางทีบางที

00:06:5500:06:57 สถานการณ์บางอย่างเราก็ไม่อยากแต่ว่ามัน

00:06:5700:07:00 มันแบบออมันไม่มีทางทางออกจริงๆรถก็ติด

00:07:0000:07:04 ที่ก็ไม่มีนะครับแต่ว่าอันนี้เห็นด้วยเลย

00:07:0400:07:07 ครับเห็นด้วยครับถ้าเราช่วยกันนอกเหนือ

00:07:0700:07:10 จากที่จอดรถมีตรงไหนอยากจะนอยากจะนำเสนอ

00:07:1100:07:13 หรือแนะนำอีกมั้ยครับหรืออยากจะฝากบอกเรา

00:07:1300:07:18 เต้องบอกว่าไปไปงานหรือไปที่ไหนอะไรต่างๆ

00:07:1800:07:20 ที่เราจะต้องใช้ลิฟต์หรือต้องใช้อะไร

00:07:2000:07:24 เงี้ยครับมันก็จะมีบางบางอันที่แบบว่าไม่

00:07:2400:07:26 สามารถที่จะคือเข้าไม่ได้ทำแบบเป็นทาง

00:07:2600:07:31 สโลปอ่ะครับมันจะต้องแบบยกในยกรถเข็นขึ้น

00:07:3100:07:33 อะไรอย่างเงี้ยครับก็อยากบอกว่าให้ให้แต่

00:07:3300:07:37 ละที่แบบว่าช่วยแบบว่าซัพพอร์ตนิดนึงอะไร

00:07:3700:07:39 เงี้ยครับให้แบบเป็นพื้นที่เล็กๆอะไร

00:07:3900:07:41 เงี้ยครับให้แบบเหมือนเป็นแบบว่าทางรถ

00:07:4100:07:44 เข็นขึ้นได้ง่ายๆเงี้ยครับเพราะบางทีผม

00:07:4400:07:48 เห็นผมบอกผมไปละผมก็ไม่ไม่ใช่เคสผมอ่ะ

00:07:4800:07:50 ครับก็อาจจะเป็นคนอื่นนี้ครับที่เขาบอก

00:07:5000:07:55 นั่งรถเข็นมาแล้วเขาก็เหมือนเป็นคุณตาคุณ

00:07:5500:07:57 ยายที่เขาเดินไม่เดินไม่ค่อยไหวแล้วแล้วเ

00:07:5700:08:00 นัรถเข็นเพื่อจะไปทานข้าวตามร้านอาหารตาม

00:08:0000:08:03 อะไรเงี้ยครับเค้าก็ลูกหลานแบบว่าต้อง

00:08:0300:08:06 ช่วยๆกันยกกันทั้ง 2 ฟากอะไรเงี้ยครับอื

00:08:0700:08:10 มันก็แบบว่าเออแทนที่จะมีแบบว่ามีทางทาง

00:08:1000:08:13 สโลปให้แกนิดนึงอะไรเงี้ยครับก่อนเราก็

00:08:1300:08:16 ฟังคนอื่นๆที่เขาพูดว่าอย่าทำงานหนักเยอะ

00:08:1600:08:19 เกินจนแบบว่าเอ่อไม่ดูแลสุขภาพอาจจะไม่

00:08:1900:08:22 ได้ใช้เงินในก้อนนั้นอะไรเงี้ยครับมันก็

00:08:2200:08:26 สะท้อนมาจริงๆบางทีแล้วก็เออเนาะเราก็หมด

00:08:2600:08:28 ตรงนี้ไปเยอะอยู่เหมือนกันอะไรเงี้ยครับอ

00:08:2800:08:33 อืเพว่าผมก็จะผมก็จะเออตรงไหนดีอะไรยังไง

00:08:3300:08:36 รเงี้ยครับเราก็จะพยายามไปแต่ผมก็จะแบบ

00:08:3600:08:39 เมีเหมือนจะมีรูที่ชัดเจนอยู่ครับรูที่

00:08:4000:08:41 ชัดเจนอยู่ว่าเราจะต้อง

00:08:4100:08:46 อ่อไปสมมติว่าเดือนนี้เราต้องพยายามตรง

00:08:4600:08:50 นี้ให้ได้เราก็จะบอกบอกน้องๆบอกน้องๆบอก

00:08:5000:08:52 บอกบอกตัวเองก่อนก่อนที่จะบอกคนอื่นต้อง

00:08:5200:08:54 บอกตัวเองก่อนแล้วก็บอกน้องๆว่ามันจะเป็น

00:08:5400:08:57 ไปได้มั้ยน้องๆกายภาพอ่ะนะครับน้องๆนัก

00:08:5700:09:00 กายภาพว่าเออพี่จัดสัสามารถอย่างตอนนั้น

00:09:0000:09:05 บอกว่าพี่แค่นั่งนั่งตรงๆให้ได้ได้ก่อนมย

00:09:0500:09:10 ในเวลาในเวลากี่เดือนหรือเวลากี่อาทิตย์

00:09:1000:09:14 หรือว่าเดือนนี้พี่เอ่อสมติว่าอีก 3

00:09:1400:09:17 เดือนพี่จะมีงานใหญ่พี่จะสามารถเดินยังไง

00:09:1700:09:20 ให้สวยได้เวลาไปตรวจงานเพราะว่าคนจะเยอะ

00:09:2000:09:23 มากอะไรเงี้ยครับเขาก็จะโอเคงั้นเดี๋ยว

00:09:2300:09:27 หนูจะฝึกเพื่อการเดินที่สวยงามถึงแม้ว่า

00:09:2700:09:30 จะจับมือก็ตามอะไรเครับบางทีเราก็จะเดิน

00:09:3000:09:33 แกวงๆแ่งๆอะไรเงี้ยครับแล้วมันเวิร์คมั้ย

00:09:3300:09:35 มันเวิร์คมั้ยมันได้มันเวิร์คครับมัน

00:09:3500:09:38 เวิร์คมันเวิร์คครับเพราะว่าเรามีเรามี

00:09:3800:09:40 เป้าหมายที่ชัดเจนแต่บางทีเราอาจจะไม่ได้

00:09:4100:09:43 ไปถึงตรงเป้าหมายที่เราบอกว่าวาดฝันไว้

00:09:4300:09:45 อะไรเงี้ยครับแต่อย่างน้อยก็เราไปถึง

00:09:4500:09:49 ครึ่งทางแล้วก็เราก็มีความสุขกับมันแล้ว

00:09:4900:09:52 อะไรเงี้ยครับในแต่ละอย่างอะไรเงี้ยครับ

00:09:5200:09:56 อย่างอย่างงานต่างๆที่ผมทำมาอะไรเงี้ย

00:09:5600:09:59 ครับแบบบ่าสาวบางทีเค้าก็พี่ว่อมั้ยคะะ

00:09:5900:10:02 อะไรเงี้ยครับแกๆแกก็จะน่ารักเพราะผมทำ

00:10:0200:10:04 แบบเกี่ยวกับ weding แนอด้วยใช่มั้ยครับเ

00:10:0400:10:06 ก็จะน่ารักอะไรเงี้ยครับบางทีก็ไปตรวจงาน

00:10:0600:10:09 เสร็จปุ๊บไม่ไหวละอะไรเงี้ยครับแบบแต่คือ

00:10:0900:10:11 เดินเยอะเดินขึ้นลงบันไดเดินไปตามจุดต่าง

00:10:1100:10:14 ๆอะไรเงี้ยครับแล้วก็นั่งพักอะไรเงี้ย

00:10:1400:10:17 ครับแล้วเขาก็จะมาพี่ไหวมยอะไรเงี้ครับ

00:10:1700:10:19 อันนี้ก็ต้องขอบคุณขอบคุณลูกค้าขอบคุณ

00:10:2000:10:23 เพื่อนๆขอบคุณแบบว่าคนรอบข้างด้วยที่เขา

00:10:2300:10:25 บอกว่าเล็กๆน้อยๆครับบางทีเก็รีบยก

00:10:2500:10:28 เก้าอี้มาให้นั่งๆก่อนนั่งก่อนอะไรเงี้ย

00:10:2800:10:32 ครับอบางทีบางทีเก็แบบมายืนบังแดดให้อะไร

00:10:3200:10:36 เงี้ยครับแล้วก็จะขอบคุณขอบคุณทุกอย่าง

00:10:3600:10:40 ขอบคุณรอบข้างขอบคุณขอบคุณเยอะๆสำหรับตัว

00:10:4000:10:44 ผมนะครับผมจะพูดพูดคำว่าขอบคุณเยอะมาก

00:10:4400:10:48 ขอบคุณแบบว่าขอบคุณที่เอ่อน้องน้องๆทำ

00:10:4800:10:51 อะไรให้ขอบคุณที่พ่อกับแม่ทำอะไรให้อะไร

00:10:5100:10:55 อย่างเงี้ยครับเค้าน้องเยกยกยกจานมายกของ

00:10:5500:10:58 มาไม่ว่าจะเป็นเพื่อนเป็นใครอะไรยังไงก็

00:10:5800:11:01 ตามผมก็ก็จะขอบคุณนะครับอะไรเงี้ยฮะซึ่ง

00:11:0100:11:05 ที่จริงแล้วเราจะไปยกเองก็ไม่ได้ไงครับ

00:11:0500:11:08 คือใจเราอ่ะใจเรามันอยากจะไปยกเองอยู่

00:11:0800:11:10 แล้วอะไรเงี้ยครับแต่เราบอกว่ายังทำไม่

00:11:1000:11:13 ได้อะไรเงี้ยครับเก็ก็ต้องขอบคุณก็บอกว่า

00:11:1300:11:15 ต้องพึ่งพาเ้าอยู่ต้องอะไรอยู่อะไรเงี้ย

00:11:1500:11:18 ครับขอบคุณตัวเองที่มีวันนี้ขอบคุณตัวเอง

00:11:1800:11:23 ที่เอ่อมาได้ถึงขนาดนี้ขอบคุณตัวเองที่

00:11:2300:11:26 จากนอนติดเตียงในวันนั้นจนมาทำในวันนี้

00:11:2600:11:29 อย่าเงี้ยครับบบจนสามารถลุกขึ้นเดินตัว

00:11:2900:11:32 เองได้ด้วยตัวเองได้อะไรเงี้ยครับอย่าง

00:11:3200:11:36 บางทีเอ่อต้องใช้ชีวิตบางคืนอะไรเงี้ย

00:11:3600:11:39 ครับด้วยตัวเองแล้วเราก็ต้องไปอาบน้ำไป

00:11:3900:11:41 เข้าห้องน้ำด้วยตัวเองอะไรเงี้ยครับในวัน

00:11:4100:11:44 แรกเราก็จะกลัวๆอยู่แต่เราก็ต้องต้องทด

00:11:4400:11:48 ลองไม่มันจะอาจจะใช้เวลานานนิดนึงอะไร

00:11:4800:11:51 เงี้ยครับเราก็ต้องใช้วอกเกอร์ไม้สีขาใน

00:11:5100:11:54 การพยุงตัวเองไปอะไรเงี้ยครับเราก็แบบไม่

00:11:5400:11:58 อยากให้แบบว่าพ่อกับแม่แบบมามาเป็นห่วง

00:11:5800:12:01 เราอ่ะอะไรเงี้ยครับอืค่ะครับแล้วเราก็

00:12:0100:12:03 แบบว่าเออทำได้นี่นาอะไรเงี้ยครับมันก็จะ

00:12:0400:12:07 เป็นสเต็ปสต็ปสต็ปสปขึ้นมาเรื่อยๆครับก็

00:12:0700:12:11 ทำให้เราบอกว่าโอเค

00:12:1100:12:15 ขึ้นขอบคุณครับตอนนั้นน่ะตอนที่เราผ่า

00:12:1500:12:18 ใหม่ๆคุณหมอหรือว่าตอนนั้นสถานการณ์เขา

00:12:1800:12:22 บอกมยว่าจะกลับมาเดินได้เค้าไม่ได้บอกแต่

00:12:2200:12:26 อแต่แต่ฟังจากน้ำเสียงดูใช่ครับเพราะว่า

00:12:2600:12:32 เาเค้าก็มีการเรียกคุณพ่อคุณแม่ไปคุยอื

00:12:3200:12:34 เพราะว่าถ้าถ้ามันมีการเรียกไปคุยแสดงว่า

00:12:3400:12:36 มันต้องมีอะไรสักอย่างนึงที่ไม่อยากให้คน

00:12:3600:12:40 ไข้ดู้ใช่มั้ยครับแล้วเราก็จะคือคนไข้อ่ะ

00:12:4000:12:45 ครับคนไข้จะมีสิ่งที่ที่พิเศษกว่าคนปกติ

00:12:4500:12:49 ทั่วไปคือจะหูดีแล้วก็จะตาดีอืคือโดย

00:12:4900:12:52 เฉพาะคนไข้ติดเตียงที่ที่ผมเคยเป็นมานะ

00:12:5200:12:56 ครับหูจะดีมากเลยนิดๆหน่อยๆเพราะว่าปกติ

00:12:5600:13:00 หูไม่เห็นจะดีขนาดนี้เ้าบอกว่า

00:13:0000:13:02 เบอกว่าซุบซิบกันอะไรเงี้ยทำไมโหดีจัง

00:13:0200:13:05 แล้วเกำลังแบบนินทาเราหรือเปล่าหรืออะไร

00:13:0500:13:08 ยังไงแบบพูดเรื่องเราเรื่องเราเรื่องเรา

00:13:0800:13:10 เรื่องราวเกี่ยวกับเราหรือเปล่าอะไรเงี้ย

00:13:1000:13:13 ครับออือคุณอาโร่เราเห็นปัญหาบ้านเมือง

00:13:1300:13:16 ปัจจุบันวัยรุ่นครับนะครับโดยเฉพาะวัย

00:13:1700:13:21 รุ่นที่แบบใช้ชีวิตไม่ได้ไม่ได้ถนอมชีวิต

00:13:2100:13:26 มากนะครับอย่างมีมีปัญหาวัยรุ่นกันเยอะนะ

00:13:2600:13:29 ฮะเช่นเป็นแก๊งบ้างทะเลาะวิวาสกันบ้างทำ

00:13:2900:13:34 ร้ายกันบ้างติดยาบ้างติดนู่นบ้างติดกัญชา

00:13:3400:13:39 บ้างติดยาม้าบ้างทาโร่ในฐานะรุ่นพี่คิด

00:13:3900:13:44 ว่ายังไงครับอยากจะเตือนอะไรน้องๆครับคือ

00:13:4400:13:46 ชีวิตเราทุกๆวันเนี่ยครับมันก็เหมือนอยู่

00:13:4600:13:51 บนอยู่บนเส้นด้ายอยู่แล้วเแบบว่าแบบทุก

00:13:5100:13:54 สิ่งทุกอย่างมันอาจจะนิดนึงมันอาจจะพลิก

00:13:5400:13:57 พลิกผันชีวิตเราได้เราใช้ชีวิตให้มีสติ

00:13:5700:13:59 และไม่ประมาทอะไรเงี้ยครับครับเพราะว่าผม

00:13:5900:14:02 ก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันผมเคยห่ามยเคย

00:14:0200:14:07 ห่ามเคยห้าวมยก็เคยกินเหล้าแต่สุบุหรี่

00:14:0700:14:10 ไม่สุกครับกินเหล้าอะไรเงี้ยครับแล้วก็ทำ

00:14:1000:14:14 งานเที่ยวถึงเช้าอะไรเงี้ยครับผมก็เคย

00:14:1400:14:17 เหมือนกันแล้วผมมามาตระหนักตอนที่ผมไม่

00:14:1700:14:20 สบายมาตระหนักตอนที่ผมไม่สบายเสร็จปุ๊บ

00:14:2000:14:23 แล้วผมก็เห็นแบบว่าบางเคสที่เขาเข้ามา

00:14:2300:14:26 ด้วยลักษณะที่แยกกว่าผมเพราะว่าเกิดจาก

00:14:2600:14:30 การที่ไม่ไม่ได้ใส่ใจตัวเองเกิดจากอุบัติ

00:14:3000:14:33 อุบัติเหตุเมาแล้วขับบางทีเราเห็นข่าวอ่ะ

00:14:3300:14:36 ครับเห็นข่าวแบอเอ่อน้องๆรุ่นใหม่แบบว่า

00:14:3600:14:39 เขาใช้ชีวิตแบบว่าผ่าดโผนอะไรเงี้ยครับ

00:14:3900:14:41 ซึ่งเมื่อก่อนเราเคยใช้มั้ยเราก็เคยใช้

00:14:4100:14:43 เราก็เคยผ่านชีวิตช่วงวัยรุ่นอย่างงั้นมา

00:14:4300:14:46 เหมือนกันแต่ณปัจจุบันนี้เราจะกลับไปใช้

00:14:4600:14:49 อย่างงั้นได้มั้เราก็ไม่ไม่อย่าอย่าไป

00:14:4900:14:51 กลับไปใช้เลยอะไรเงี้ยครับซึ่งแบบเอาผม

00:14:5100:14:53 เป็นตัวอย่างก็ได้หรือว่าคนเข้ารอบข้าง

00:14:5300:14:56 เป็นตัวอย่างก็ได้เงี้ยครับบางคนมาใน

00:14:5600:15:00 ลักษณะติดเตียงมาเลยโดยที่เหมือนกระโดด

00:15:0000:15:03 น้ำอย่างเงี้ยครับเล่นผาดโหนกระโดดน้ำ

00:15:0300:15:06 แล้วโดนตรงคอพอดีอย่าเงี้ยครับอแล้วตั้ง

00:15:0600:15:10 แต่คอลงมาก็แบบสูญไปเลยอะไรอย่าเงี้ยครับ

00:15:1000:15:13 เ้าก็จะเป็นเคสอะไรเงี้ยประมาณนั้นก็มี

00:15:1300:15:16 ครับอเลยผ่านอะไรมาบางอย่างใช่ครับมันจน

00:15:1600:15:19 กว่ามันไม่เกิดเหตุการณ์นะมันมันบางทีคน

00:15:1900:15:23 เรามันก็คิดไม่ออกจริงๆนะใช่แต่ว่ามันก็

00:15:2300:15:26 ไม่คุ้มนะที่การที่จะทำให้เกิดเหตุการณ์

00:15:2600:15:31 แล้วค่อยมาคิดได้นะคุณโอเเนี่ยมีเป้าหมาย

00:15:3100:15:35 ยังไงในชีวิตในอนาคตในทางชีวิตตนเองก็คือ

00:15:3500:15:38 กลับมาใช้ชีวิตด้วยตนเองให้ได้มากที่สุด

00:15:3800:15:41 ไม่ไม่ต้องเป็นภาระของคุณพ่อคุณแม่หรือ

00:15:4100:15:44 ใครๆอะไรเงี้ยครับถึงแม้ว่าจะอาจจะเดิน

00:15:4400:15:48 เดินไม่สวยหรือคือไม่ไม่จำเป็นต้องเป็น

00:15:4800:15:51 Perfect เหมือนเดิมทุกอย่างี้ครับแต่แบบ

00:15:5100:15:53 ว่าใช้ชีวิตปกติให้ได้มากที่สุดอะไรเงี้ย

00:15:5300:15:58 ฮะแล้วก็ส่วนทางด้านโลกออนไลน์ก็ให้ความ

00:15:5800:16:01 รู้รู้เพื่อแบบว่าให้จะให้แบบเอา

00:16:0100:16:03 ประสบการณ์ของเราเงี้ยครับอ่าที่ไม่สบาย

00:16:0300:16:06 ในครั้งนี้อย่างน้อยการไม่สบายในครั้งนี้

00:16:0600:16:09 อ่ะครับอย่างน้อยมันจะได้ไม่สูญเปล่า

00:16:0900:16:11 อย่างน้อยให้บอกว่าให้เป็นแบบประโยชน์กับ

00:16:1100:16:13 คนอื่นได้ด้วยอะไรเงี้ยครับเป็นอีกหนึ่ง

00:16:1300:16:16 คนที่ออกมาทำซึ่งในสังคมเขก็ทำกันเยอะนะ

00:16:1600:16:19 ครับสังคมก็ทำกันเยอะอยู่เหมือนกันเผอิญ

00:16:1900:16:23 ว่าผมอาจจะโชคดีณตอนนั้นที่แบบว่ามีทาง

00:16:2300:16:26 ทางเพจอีจันเคก็ขอเอาเรื่องราวไปลงอะไร

00:16:2600:16:30 เงี้ยครับครับอืก็เลยบอกว่าครับก็เลยช่วง

00:16:3100:16:34 ๆช่วงๆที่อาจารย์ทักมาคุณหมอทักมาเหมือน

00:16:3400:16:37 กันช่วงนั้นเพจอีจันก็เอาไปลงอะไรเงี้ย

00:16:3700:16:40 ครับแล้วคนรอบข้างก็เลยรู้ใช่ครับคนรอบ

00:16:4000:16:43 ข้างก็เลยรู้ว่าผมไม่สบายแล้วก็ทักมากัน

00:16:4300:16:47 ใหญ่อะไรเงี้ยครับอะไรประมาณนั้นครับก็ก็

00:16:4700:16:50 ดีขึ้นครับดีขึ้นก็ได้รับฟีดแบคได้รับ

00:16:5000:16:54 อะไรต่างๆดีขึ้นครับแล้วก็ผมเชื่อผมเชื่อ

00:16:5400:16:58 ว่าการที่การที่เราทำอย่างงี้มันก็จะส่ง

00:16:5800:17:02 พลังให้เราคือผมก็แค่รู้สึกว่าผมอาจจะ

00:17:0200:17:05 ช่วยอะไรไม่ได้แต่สิ่งนึงที่ผมช่วยได้คือ

00:17:0500:17:08 สร้างพลังบวกส่งไปให้โอทาโร่มากที่สุด

00:17:0800:17:12 ผ่านทางช่องทางนี่แหละครับใครที่ดูผมก็

00:17:1200:17:15 เชื่อนะครับคำอวยพรของผู้หลักผู้ใหญ่บาง

00:17:1500:17:19 ทีนะมันก็มีผลคนที่เขาส่งพลังดีๆให้เรา

00:17:1900:17:23 เนี่ยมันก็มีผลทำให้เราดีขึ้นได้นะครับ

00:17:2300:17:28 ครับผมก็ฝากทุกคนที่ดูรายการนี้ครับก็ถ้า

00:17:2800:17:33 ถมีเวลาก็เข้าไปดูในช่องของคุณโอนะครับ

00:17:3300:17:36 ส่งกำลังใจแกให้แกมากๆแล้วเรามาช่วยกัน

00:17:3600:17:40 ติดตามว่าเป้าหมายที่แกตั้งไว้ให้กับตน

00:17:4000:17:43 เองเนี่ยเราจะมารอลุ้นกับแกไปด้วยกันส่ง

00:17:4400:17:46 พลังจนให้แกไปถึงฝั่งที่แกต้องการให้ได้

00:17:4600:17:48 มากที่

00:17:4800:17:50 สุดครับ

00:17:5000:17:55 ผมอีกจุดนึงก็คือด้วยความที่ว่าคุณพ่อคุณ

00:17:5500:17:58 แม่แกก็อายุมากขึ้นใช่มั้ยครับพอแกอายุ

00:17:5900:18:02 มากขึ้นแล้วเราก็แกก็อยากเราก็อยากเห็นแก

00:18:0200:18:05 มีความสุขถึงแม้ว่าเราไม่สามารถที่จะขับ

00:18:0500:18:09 รถไปได้เงี้ยครับแล้วก็เอ่อนั่งรถไปกับแก

00:18:0900:18:11 แล้วแกก็ขับรถไปเราไม่สบายอย่างเงี้ยครับ

00:18:1100:18:14 แกก็ไปแล้วแกก็พาเราไปเที่ยวแกก็มีความ

00:18:1400:18:17 สุขาเราไปไหว้พระแกก็มีความสุขอะไรเงี้ย

00:18:1700:18:20 ครับแล้วก็บบว่าเอออย่างน้อยบอกว่าเราก็

00:18:2000:18:24 ได้ทำหน้าที่ของลูกที่ที่ดีขึ้นในใน

00:18:2400:18:26 ลักษณะที่เราทำได้อะไรเงี้ยครับถึงแม้ว่า

00:18:2600:18:29 ไม่ได้เอาเงินทองไปให้แกหรืออะไรยังไง

00:18:2900:18:31 เี้ยครับเอาให้แบบว่าทางคุณค่าทางใจแล้ว

00:18:3100:18:35 เราก็บอกโอเคแม่พ่อกับแม่ไปๆไปก็ไปอะไร

00:18:3500:18:37 เงี้ยตอนแรกก็ตอนแรกก็ไม่อยากไปอ่ะครับ

00:18:3700:18:40 เพราะว่ามานั่งรถไกลมันก็จะมีความเหนื่อย

00:18:4000:18:42 ความอะไรยังไงใช่มั้ยครับแต่ตอนนี้ก็แบบ

00:18:4200:18:47 ว่าหันมาแบบเอ่อดูดูแลแกอีกในอีกรูปแบบ

00:18:4700:18:49 นึงอะไรเงี้ยครับทางด้านจิตใจทางด้านอะไร

00:18:4900:18:53 เงี้ยครับอออ่าไปไปไหนไปหมดไปโอเคไปๆๆแต่

00:18:5300:18:56 ขอเวลาเตรียมตัวก่อนสักเดือนนึงหรืออะไร

00:18:5600:18:59 อย่างเงี้ยครับแล้วบอกว่าโอเคแล้วก็จะ

00:18:5900:19:03 เตรียมผมก็จะเตรียมเตรียมกับน้องน้องชาย

00:19:0300:19:06 น้องอะไรเงี้ยครับเตรียมว่าเ่อจะต้องไปนะ

00:19:0600:19:08 เงี้ยครับแกจะต้องมาเฝ้าบ้านหรืออะไร

00:19:0800:19:10 เงี้ยครับเตรียมอุปกรณ์อะไต่างๆอะไรเงี้ย

00:19:1000:19:13 ครับเขไปได้ทั้งหมด 11 วัด

00:19:1300:19:17 โอ 11 วัดเลยนะครับที่บอกไปก็บอกไม่น่า

00:19:1700:19:19 เชื่อเหมือนกันพ่อกับแม่ก็บอกว่าไม่น่า

00:19:1900:19:22 เชื่อเนาะมาได้ถึง 11 วัดเพะพ่อกับแม่ก็

00:19:2200:19:25 แค่ว่า 5 วัด 7 วัดพ่อกับแม่ก็โอเคละอะไร

00:19:2500:19:28 เงี้ยครับอืๆๆแล้วเราเราก็นั่งดูแล้วเรา

00:19:2800:19:31 ก็เห็นแม่ไปกราบไปกราบพระไปอะไรเงี้ยครับ

00:19:3100:19:34 แล้วก็มีความสุขพ่อกับแม่ก็ไปอะไรเงี้ย

00:19:3400:19:38 ครับก็มีความสุขอะไรเงี้ยฮะตอนที่ผมติด

00:19:3800:19:41 เตียงอ่ะครับมันจะมีเหตุการณ์ต่างๆอะไร

00:19:4100:19:43 เกิดขึ้นมาในชีวิตเยอะมากในช่วงนั้นน่ะ

00:19:4300:19:47 ครับเหตุการณ์ทั้งตัวเองด้วยที่เราบบว่า

00:19:4700:19:49 ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้แล้วเราก็ร้อง

00:19:5000:19:52 ไห้เราก็ต้องโวยบบโวยวายมันเป็นอยู่แล้ว

00:19:5200:19:55 มันเป็นอยู่แล้วใช่มั้ยครับทุกคนและพ่อ

00:19:5500:19:59 กับแม่ก็นั่งนั่งเหงาหงอยกันอยู่ข้างนอก

00:19:5900:20:02 ห้องอะไรเงี้ยครับเราก็เห็นอะไรเงี้ยแล้ว

00:20:0200:20:06 ก็พยายามแบบว่าเงียบๆอะไรเงี้ยครับร้องไห

00:20:0600:20:08 มก็ร้องร้องไห้อยู่แล้วครับในช่วงในช่วง

00:20:0800:20:11 แรกนั้นที่แบบว่าต้องจัดงานกับตัวเองครับ

00:20:1100:20:14 อือแล้วก็พยายามที่จะโอเคทำกายภาพทำ

00:20:1400:20:18 กายภาพทำนั่นทำนี่เพื่อนก็พยายามเอาหนัง

00:20:1800:20:21 มาให้ดูเปิดเ่อส่งลิงก์หนังมาให้อะไร

00:20:2100:20:25 เงี้ยครับส่งลิงก์หนังมาให้แล้วก็ให้เปิด

00:20:2500:20:28 ดูเราก็เปิดดูไปอะไรไปเงี้ยครับบางคี้ก็

00:20:2800:20:30 ได้แค่ดูแล้วบางทีก็คิดว่าทำไมต้องเป็น

00:20:3000:20:34 อย่างงี้น่าอะไรอย่างเงี้ยครับผมแต่พอมา

00:20:3400:20:37 พอลองมาทำติตอกทำ tiktok ตั้งแต่เดือน

00:20:3700:20:40 พฤษภาคมที่ผ่านมาครับที่กลางปีกลางปีที่

00:20:4000:20:43 ผ่านมาพอมาทำ tiktok เสร็จปุ๊บก็

00:20:4300:20:47 เอ่อได้รับผลตอบรับโอเคได้เพื่อนใหม่ก็

00:20:4700:20:50 โอเคครับโอเคในระดับในระดับนึงเลยครับผม

00:20:5000:20:54 ได้เป็นแรงบันดาลใจให้กับแต่ละคนได้เป็น

00:20:5400:20:58 ที่ปรึกษาให้กับแต่ละคนเนี่ยครับเพราะ

00:20:5800:21:03 อชอบพูดอาจจะไม่ได้เป็นพูดเป็นตามสตปผม

00:21:0300:21:07 อาจจะพูดวนไปวนมาอะไรเงี้ยครับแต่ก็บางที

00:21:0700:21:10 บางทีญาติๆญาติๆเขจะมาลูกบอกว่าแม่เครียด

00:21:1000:21:14 จังเลยบอกว่าลุงเขาไม่อย่างงั้นหรือคนไข้

00:21:1400:21:18 แบบญาติแกอะไรเงี้ยครับเขาแบบเขาไม่สบาย

00:21:1800:21:22 แล้วเขาจะหายไหอะไรยังไงก็แม่แบบใจเย็นๆ

00:21:2200:21:26 ดูผมไว้ก่อนนะผมยังได้เลยแม่แบบเ่อแฟนแม่

00:21:2600:21:29 เอ่อคุณตาก็ต้องได้คุณลุงก็ต้องได้อะไร

00:21:2900:21:32 เงี้ยครับสู้ๆสู้ไปด้วยกันอะไรเงี้ยครับ

00:21:3200:21:34 ผมก็ผมก็จะให้ประโยคให้ประโยคนี้อะไร

00:21:3400:21:37 เงี้ยครับผมว่าน่าจะเป็นกำลังใจให้กับอีก

00:21:3700:21:42 หลายๆคนนะครับที่กำลังประสบปัญหาหรือความ

00:21:4200:21:46 รู้สึกผมเชื่อว่าคุณโอน่าจะเป็นตัวอย่าง

00:21:4600:21:50 นะครับพอฟังคลิปนี้จบผมเชื่อว่าสิ่งนึง

00:21:5000:21:54 ที่เราได้เรียนรู้จากคุณโอก็คือผ่านช่วง

00:21:5400:21:58 ที่ยากลำบากกลับขึ้นมาเซตเป้าหมายใหม่

00:21:5800:22:03 แล้วเดินหน้าต่อ 2 คือหาความสุขกับกับ

00:22:0300:22:07 สิ่งที่ทำก็คืองานที่แกชอบไม่ปล่อยกลับไป

00:22:0700:22:11 ทำต่อนะครับทำมากทำน้อยแต่ก็ทำต่อเพราะ

00:22:1100:22:14 มันเป็นเป้าหมายชีวิตมันมันมันเพิ่มคุณ

00:22:1400:22:18 ค่าชีวิตให้กับตนเองนะครับอันที่ 3 คือ

00:22:1800:22:22 เผื่อแผ่ก็คือทำอะไรเผื่อคนอื่นนะครับไม่

00:22:2200:22:24 ว่าจะเป็นเป็นช่องทางเป็น tiktok เป็น

00:22:2400:22:27 อะไรแบ่งปันความรู้หรือประสบการณ์หรือ

00:22:2700:22:31 ความรู้สึกที่แกมีให้กับคนอื่นเพื่อเป็น

00:22:3100:22:33 แรงบันดาลใจให้กับคนอื่นมันก็ส่งต่อให้

00:22:3400:22:38 อีกสุดท้ายแล้วก็คืออะไรครับก็คือหาความ

00:22:3800:22:39 สุขกับสิ่งที่

00:22:3900:22:43 แกทำได้วันละนิดวันละนิดนะครับอย่างที่แก

00:22:4300:22:46 พูดเรื่องการเอาลูกชิ้นเข้าปากนะครับนะ

00:22:4600:22:50 ครับผมว่าอันนี้น่าจะเป็นคีย Message ที่

00:22:5000:22:54 ส่งให้กับเราทุกคนนะครับว่าอย่างที่คุณโอ

00:22:5400:22:57 บอกคุณโอยังทำได้เลยทำไมคนโอนคนอื่นจะทำ

00:22:5700:22:58 ไม่ได้

00:22:5800:23:05 นะครับก็ขอให้แรงแรง motivation ของคุณ

00:23:0500:23:10 โอเเนี่ยส่งไปกระจายไปมากที่สุดนะครับให้

00:23:1000:23:12 กับคนที่กำลังประสบปัญหาเช่นนั้นนะครับ

00:23:1200:23:15 หรือความรู้สึกดาวดานะครับคุณโอเป็นตัว

00:23:1500:23:19 อย่างแล้วผมเองก็ชื่นชมคุณโอนะครับใครไป

00:23:1900:23:23 เชียงใหม่ก็แวะไปทักทายคุณโอได้มั้ยได้

00:23:2300:23:25 ครับได้ครับยินดีเป็นเจ้าบ้านที่ดีแล้วก็

00:23:2500:23:29 สามารถพาเที่ยวได้อยู่โอโอโหก็แวะไปนะฮะ

00:23:2900:23:32 ติดต่อผ่าน tiktok ได้เลยครับของคุณโอได้

00:23:3200:23:36 ครับ tiktok ชื่ออะไรนะครับคุณโอโอาสู้ๆ

00:23:3600:23:40 ครับโอเคเดี๋ยวผมจะลงแปะไว้ให้นะครับเใคร

00:23:4000:23:44 อยากเข้าเป็น follower หรืออยากเป็นผู้

00:23:4400:23:47 ร่วมให้กำลังใจกับคุณโอเเนี่ยเข้าไปไป

00:23:4700:23:50 ไลก์ไปคอมเมนต์แล้วก็ไปส่งกำลังใจให้แก

00:23:5000:23:54 ได้ครับนะครับผมหมอวินัยก็ต้องขอลานะครับ

00:23:5400:23:59 แล้วโอกาสหน้าเจอกันใหม่ในซีรีส์หมอชนคุย

00:23:5900:24:02 กับปัญหาสังคมกับคนที่เก่งกว่าผมมาแลก

00:24:0200:24:06 เปลี่ยนมุมมองทัศนคติและทางออกให้กับเรา

00:24:0600:24:09 ทุกคนนะฮะเพื่อเราช่วยกันผลักดันบ้าน

00:24:0900:24:11 เมืองวันละนิดวันละหน่อยเพื่ออนาคตบ้าน

00:24:1100:24:15 เมืองเราจะได้ดีขึ้นนะครับวันนี้ผมและคุณ

00:24:1500:24:20 โอลาแล้วครับสวัสดีครับครับผมครับสวัสดี

00:24:2000:24:21 [เพลง]

00:24:2100:24:24 ครับ