การออกกำลังกายแบบ rotation ช่วยฝึกกล้ามเนื้อส่วนใด
คาร์ดิโอสูงวัย หัวใจฟิต 30 นาที แข็งแรง ง่าย ปลอดภัย Cardio for senior #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]