00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี

00:00:02 → 00:00:05 เม้าหมอยช่องกคนขี้เม้าและรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี

00:00:09 → 00:00:12 รักษาอาการปัสสาวะบ่อยจากกระเพาะปัสสาวะ

00:00:12 → 00:00:15 ทำงานไวเกินนะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสน

00:00:15 → 00:00:18 ใจเลยทีเดียวครับอาการปัสสาวะบ่อยเป็น

00:00:18 → 00:00:21 อาการที่พบได้บ่อยนะครับซึ่งเป็นปัญหา

00:00:21 → 00:00:23 สำหรับใครหลายๆคนนะครับบางคนตอนกลางคืน

00:00:23 → 00:00:26 เนี่ยครับปัสสาวะ 5-6 รอบเลยนะครับทำให้

00:00:26 → 00:00:29 นอนไม่หลับคุณภาพชีวิตแย่ลงนะครับตื่น

00:00:29 → 00:00:32 เช้ามาไม่สดใสครับซึ่งหลายคนเนี่ยเวลาไป

00:00:32 → 00:00:34 ตรวจกับคุณหมอแล้วไม่ว่าจะเป็นตรวจเลือด

00:00:34 → 00:00:37 ก็แล้วนะครับตรวจปัสสาวะก็แล้วปกติหมดเลย

00:00:37 → 00:00:40 นะครับอ่าซึ่งส่วนใหญ่เนี่ยครับเกิดจาก

00:00:40 → 00:00:43 โรคกระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกินนั่นเองครับ

00:00:43 → 00:00:45 ดังนั้นครับในคลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมา

00:00:45 → 00:00:48 แนะนำครับเอ๊ะมันมีวิธีอะไรบ้างในการที่

00:00:48 → 00:00:51 จะรักษานะครับอาการปัสสาวะบ่อยจากกระเพาะ

00:00:51 → 00:00:53 ปัสสาวะทำงานไวเกินนั่นเองครับถ้าพร้อม

00:00:53 → 00:00:56 กันแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี

00:00:56 → 00:01:04 วิธีอะไรบ้างครับ

00:01:04 → 00:01:07 วิธีที่ 1 ลดปริมาณน้ำดื่มลงนะครับข้อนี้

00:01:08 → 00:01:10 สำคัญมากๆเลยนะครับสาเหตุส่วนใหญ่ที่

00:01:10 → 00:01:13 ปัสสาวะบ่อยนะครับนั่นก็คือดื่มน้ำเยอะ

00:01:13 → 00:01:16 นั่นเองครับหากเราดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆแล้ว

00:01:16 → 00:01:18 เนี่ยครับแล้วร่างกายของเราไม่ได้มี

00:01:18 → 00:01:20 กิจกรรมหรือว่าออกกำลังกายให้เสียเหงื่อ

00:01:20 → 00:01:22 นะครับน้ำเนี่ยครับมันก็จะขับออกทาง

00:01:22 → 00:01:25 ปัสสาวะของเรานั่นเองครับยิ่งหลายคนเวลา

00:01:25 → 00:01:27 ใกล้นอนเนี่ยนะครับดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ

00:01:27 → 00:01:29 ครับตอนกลางคืนก็จะฉี่ประมาณ 4-5 รอบเลย

00:01:29 → 00:01:32 ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควรลดปริมาณ

00:01:32 → 00:01:35 น้ำดื่มลงนะครับอาจจะจดเลยครับบันทึกเอา

00:01:35 → 00:01:37 ไว้ก็ได้ครับว่าเอ๊ะเราดื่มน้ำเนี่ย

00:01:37 → 00:01:39 ปริมาณเท่าไหร่ในแต่ละวันแล้วเราปัสสาวะ

00:01:39 → 00:01:41 ออกไปเท่าไหร่นะครับก็จะได้รู้ครับว่า

00:01:41 → 00:01:43 เอ๊ะเราดื่มน้ำเยอะหรือเปล่าแล้วค่อยๆลด

00:01:43 → 00:01:46 ปริมาณน้ำดื่มของเราลงมาครับก็จะทำให้

00:01:46 → 00:01:48 อาการปัสสาวะของคุณเนี่ยดีขึ้นได้ครับ

00:01:48 → 00:01:51 วิธีที่ 2 งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนะ

00:01:51 → 00:01:54 ครับข้อนี้หลายคนไม่รู้นะครับเครื่องดื่ม

00:01:54 → 00:01:58 ที่มีคาเฟอีนครับไม่ว่าจะเป็นกาแฟชาน้ำ

00:01:58 → 00:02:01 อัดลมเครื่องดื่มชูกำลังนะครับเครื่อง

00:02:01 → 00:02:03 ดื่มเหล่านี้เนี่ยล้วนมีคาเฟอีนทั้งสิ้น

00:02:03 → 00:02:05 นะครับไอ้ตัวคาเฟอีนเนี่ยครับจะมีฤทธิ์

00:02:05 → 00:02:09 ขับปัสสาวะครับหากเราดื่มเข้าไปมากๆแล้ว

00:02:09 → 00:02:11 เนี่ยนะครับก็จะทำให้เราปัสสาวะเยอะนั่น

00:02:11 → 00:02:13 เองครับบางคนเนี่ยนะครับโอ้โหตอนเช้าก็

00:02:13 → 00:02:16 ดื่มกาแฟกลางวันอาจจะกาแฟอีกแก้วนึงนะ

00:02:16 → 00:02:18 ครับหรือตอนเย็นอาจจะดื่มชาหรือว่าน้ำอัด

00:02:18 → 00:02:21 ลมครับก็จะทำให้เรามีอาการปัสสาวะบ่อย

00:02:21 → 00:02:23 นั่นเองครับดังนั้นแนะนำครับว่าใครที่มี

00:02:23 → 00:02:26 อาการปัสสาวะบ่อยอยู่นะครับให้งดเครื่อง

00:02:26 → 00:02:29 ดื่มเหล่านี้เลยครับชากาแฟน้ำอัดลมเนี่ย

00:02:29 → 00:02:31 งดไปเลยครับก็จะทำให้อาการปัสสาวะบ่อยของ

00:02:31 → 00:02:34 คุณดีขึ้นครับวิธีที่ 3 ตรวจเช็คยาประจำ

00:02:34 → 00:02:37 ตัวว่ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือเปล่านะครับ

00:02:37 → 00:02:40 ต้องบอกว่ายาประจำตัวหลายตัวนะครับมี

00:02:40 → 00:02:43 ฤทธิ์ในการขับปัสสาวะครับอ่าเช่นพวกยา

00:02:43 → 00:02:45 ความดันต่างๆนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับ

00:02:45 → 00:02:48 ว่าใครที่มียาหลายๆตัวนะครับทานอยู่แล้ว

00:02:48 → 00:02:51 มีอาการปัสสาวะบ่อยก็แนะนำว่าให้ปรึกษา

00:02:51 → 00:02:54 แพทย์ประจำตัวของเราครับถามว่ายาที่เรา

00:02:54 → 00:02:56 รับประทานอยู่เนี่ยเป็นประจำจำทุกวัน

00:02:56 → 00:02:58 เนี่ยครับยาตัวไหนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือ

00:02:58 → 00:03:00 เปล่าเพราะว่าเราเนี่ยโหยตอนกลางคืนเนี่ย

00:03:00 → 00:03:02 ฉี่บ่อยมากๆเลยนะครับคุณหมอเค้าก็จะเช็ค

00:03:02 → 00:03:05 ให้นะครับว่าเอ๊ะมันมียาตัวไหนที่มีฤทธิ์

00:03:05 → 00:03:07 ขับปัสสาวะเยอะๆหรือเปล่าเขาก็จะปรับยา

00:03:07 → 00:03:09 เหล่านั้นลงให้นะครับอาการปัสสาวะของคุณ

00:03:09 → 00:03:11 ก็จะดีขึ้นครับดังนั้นเนี่ยอย่าลืมนะครับ

00:03:12 → 00:03:14 ลองถามคุณหมอประจำตัวดูครับว่ายาที่เรา

00:03:14 → 00:03:16 รับประทานอยู่มีฤทธิ์กับปัสสาวะหรือเปล่า

00:03:16 → 00:03:19 ครับวิธีที่ 4 ฝึกกลั้นปัสสาวะนะครับ

00:03:19 → 00:03:21 สำหรับใครที่มีอาการปัสสาวะบ่อยจาก

00:03:21 → 00:03:25 กระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกินนะครับแนะนำว่า

00:03:25 → 00:03:28 ให้ฝึกกลั้นปัสสาวะเอาไว้ครับวิธีการฝึก

00:03:28 → 00:03:30 เนี่ยก็ไม่ยากเลยครับอ่าสำหรับใครที่แบบ

00:03:30 → 00:03:32 บางทีปัสสาวะทีแบบ 10 นาทีไปปัสสาวะอีก

00:03:32 → 00:03:35 แล้ว 10 นาทีไปอีกแล้วนะครับก็แนะนำว่า

00:03:35 → 00:03:38 ให้ยืดเวลาขึ้นครับจาก 10 นาทีให้เป็น 15

00:03:38 → 00:03:41 นาทีนะครับ 15 นาทียืดเป็น 20 นาทีครับ

00:03:41 → 00:03:43 ลองจดบันทึกดูครับเวลาปวดแล้วเนี่ยอย่า

00:03:43 → 00:03:46 เพิ่งอย่าเพิ่งไปเข้าห้องน้ำครับค่อยๆไป

00:03:46 → 00:03:48 ครับอาการปัสสาวะบ่อยของคุณก็จะดีขึ้น

00:03:48 → 00:03:51 ค่อยๆยืดเวลาไป 20 นาทีครึ่งชั่วโมง 1

00:03:51 → 00:03:53 ชมงแบบนี้นะครับซึ่งหลายคนก็คอมเมนต์มา

00:03:53 → 00:03:56 ถามหมอหมีนะครับว่าเวลาอั้นปัสสาวะนานๆ

00:03:56 → 00:03:58 เนี่ยครับจะทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

00:03:58 → 00:04:01 หรือเปล่าต้องบอกว่าการฝึกเนี่ยครับแบบ 15

00:04:01 → 00:04:03 นาที 20 นาที 1 ชั่วโมงอันนี้ไม่เป็นไรนะ

00:04:03 → 00:04:05 ครับเราไม่ได้อั้นนานๆประมาณ 5-6 ช่มง

00:04:05 → 00:04:07 เนี้ยกระเพาะปัสสาวะของเราไม่อักเสบแน่

00:04:07 → 00:04:10 นอนดังนั้นแนะนำครับลองฝึกกั้นปัสสาวะดู

00:04:10 → 00:04:12 ครับอาการปัสสาวะบ่อยของคุณก็จะดีขึ้นได้

00:04:12 → 00:04:16 ครับวิธีที่ 5 ปรึกษาหมอทางเดินปัสสาวะนะ

00:04:16 → 00:04:19 ครับสำหรับหลายคนครับทำทุกวิถีทางแล้วนะ

00:04:19 → 00:04:21 ครับไม่ว่าจะเป็นลดปริมาณน้ำดื่มก็แล้ว

00:04:21 → 00:04:24 ไม่กินกาแฟก็แล้วนะครับหรือว่าฝึกกั้น

00:04:24 → 00:04:27 ปัสสาวะก็แล้วอาการปัสสาวะก็ยังไม่ดีขึ้น

00:04:27 → 00:04:29 นะครับยังปัสสาวะบ่อยอยู่ก็แนะนำว่าควร

00:04:29 → 00:04:32 ที่จะปรึกษานะครับคุณหมอทางเดินปัสสาวะ

00:04:32 → 00:04:34 ครับเพราะว่าอาจจะต้องรับประทานยาลดการ

00:04:35 → 00:04:37 บีบตัวของกระเพาะปัสสาวะหรือว่าจะต้องฉีด

00:04:37 → 00:04:39 ยาหรือว่าอาจจะต้องใช้กระแสไฟฟ้าในการ

00:04:39 → 00:04:42 กระตุ้นในตัวกระเพาะปัสสาวะเนี่ยครับให้

00:04:42 → 00:04:44 กลับมาทำงานปกตินะครับดังนั้นเนี่ยถ้าใคร

00:04:44 → 00:04:47 แบบหยากไม่หายจริงๆก็ควรที่จะพบแพทย์

00:04:47 → 00:04:49 เฉพาะทางเดินปัสสาวะก็จะทำให้อาการของคุณ

00:04:49 → 00:04:52 ดีขึ้นได้ครับและนี่คือทั้งหมด 5 วิธีนะ

00:04:52 → 00:04:54 ครับที่จะช่วยรักษาอาการการปัสสาวะบ่อย

00:04:54 → 00:04:57 จากกระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกินนะครับ

00:04:57 → 00:04:59 สำหรับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋

00:04:59 → 00:05:01 หมอหมีสรุปไว้ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่า

00:05:01 → 00:05:04 มีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ลดปริมาณน้ำดื่ม

00:05:04 → 00:05:07 ลงนะครับข้อที่ 2 งดดื่มเครื่องดื่มที่มี

00:05:07 → 00:05:10 คาเฟอีนข้อที่ 3 ให้ตรวจเช็คยาประจำตัว

00:05:10 → 00:05:12 ว่ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือเปล่าข้อที่ 4

00:05:12 → 00:05:15 ฝึกกลั้นปัสสาวะนะครับแล้วก็ข้อที่ 5 นะ

00:05:15 → 00:05:18 ครับให้ปรึกษากับคุณหมอทางเดินปัสสาวะนะ

00:05:18 → 00:05:20 ครับแนะนำเลยครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับ

00:05:20 → 00:05:22 รับรองเลยครับว่าอาการปัสสาวะบ่อยของคุณ

00:05:22 → 00:05:25 ก็จะดีขึ้นได้ครับสำหรับในคลิปที่แล้วนะ

00:05:25 → 00:05:28 ครับหมอหมีเคยพูดครับว่ามันมีโรคอะไรบ้าง

00:05:28 → 00:05:30 ที่ทำให้เราปัสสาวะบ่อยนะครับสำหรับใคร

00:05:30 → 00:05:32 ที่ยังไม่เคยฟังนะครับลองคลิกไปฟังกันดู

00:05:32 → 00:05:35 เดี๋มอหมีจะทิ้งลิงก์ไว้ด้านบนนะครับคลิก

00:05:35 → 00:05:37 ไปฟังกันดูครับว่ามันมีโรคอะไรบ้างที่ทำ

00:05:37 → 00:05:39 ให้เราปัสสาวะบ่อยได้ครับถ้าใครถูกใจคลิป

00:05:39 → 00:05:42 นี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:42 → 00:05:44 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย

00:05:44 → 00:05:46 ด้วยนะครับสามารถติดตามผลงานหมอหมีได้

00:05:46 → 00:05:48 ครับทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็

00:05:48 → 00:05:50 TikTok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้

00:05:50 → 00:05:52 ครับตอนนี้หมอหมีมี Line Official แล้ว

00:05:52 → 00:05:55 นะนะครับอ่าพิมพ์มาได้เลยครับว่าแอดหมอ

00:05:55 → 00:05:57 หมีหรือว่าคลิกลิงก์ในคำอธิบายใต้คลิปนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับเพื่อรับความรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยว

00:06:00 → 00:06:02 กับสุขภาพกันแบบฟรีๆได้เลยอย่าลืมแอดกัน

00:06:02 → 00:06:04 มาเยอะๆนะครับแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆ

00:06:04 → 00:06:07 เช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็เช้าวัน

00:06:07 → 00:06:09 เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอยครับ

00:06:09 → 00:06:11 สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็

00:06:11 → 00:06:13 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋อหมีจะ

00:06:13 → 00:06:15 มาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊าย

00:06:15 → 00:06:18 บายไป