- คำถาม:
- การลดปริมาณน้ำดื่มช่วยรักษาอาการปัสสาวะบ่อยได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ การลดปริมาณน้ำดื่มลงสามารถช่วยให้อาการปัสสาวะบ่อยดีขึ้นได้ โดยเฉพาะหากดื่มน้ำมากเกินไปโดยไม่มีกิจกรรมออกกำลังกายหรือเหงื่อออก ทำให้น้ำถูกขับออกทางปัสสาวะมากขึ้น แนะนำให้บันทึกปริมาณน้ำดื่มและปัสสาวะรายวัน เพื่อประเมินว่าดื่มน้ำมากเกินไปหรือไม่
5 วิธีรักษาอาการปัสสาวะบ่อย จากกระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกิน | เม้าท์กับหมอหมี EP.312
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56วิธีอะไรบ้างครับ
00:01:04วิธีที่ 1 ลดปริมาณน้ำดื่มลงนะครับข้อนี้
00:01:08สำคัญมากๆเลยนะครับสาเหตุส่วนใหญ่ที่
00:01:10ปัสสาวะบ่อยนะครับนั่นก็คือดื่มน้ำเยอะ
00:01:13นั่นเองครับหากเราดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆแล้ว
00:01:16เนี่ยครับแล้วร่างกายของเราไม่ได้มี
00:01:18กิจกรรมหรือว่าออกกำลังกายให้เสียเหงื่อ
00:01:20นะครับน้ำเนี่ยครับมันก็จะขับออกทาง
00:01:22ปัสสาวะของเรานั่นเองครับยิ่งหลายคนเวลา
00:01:25ใกล้นอนเนี่ยนะครับดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ
00:01:27ครับตอนกลางคืนก็จะฉี่ประมาณ 4-5 รอบเลย
00:01:29ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควรลดปริมาณ
00:01:32น้ำดื่มลงนะครับอาจจะจดเลยครับบันทึกเอา
00:01:35ไว้ก็ได้ครับว่าเอ๊ะเราดื่มน้ำเนี่ย
00:01:37ปริมาณเท่าไหร่ในแต่ละวันแล้วเราปัสสาวะ
00:01:39ออกไปเท่าไหร่นะครับก็จะได้รู้ครับว่า
00:01:41เอ๊ะเราดื่มน้ำเยอะหรือเปล่าแล้วค่อยๆลด
00:01:43ปริมาณน้ำดื่มของเราลงมาครับก็จะทำให้
00:01:46อาการปัสสาวะของคุณเนี่ยดีขึ้นได้ครับ
00:01:48วิธีที่ 2 งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนะ