00:00:00 → 00:00:00ไม่ใช่อิ่มค่าผลไม้มันเปลี่ยนขนาดนุ่มๆ เคค่ะน่าสนใจน่านี่คือวิธีจะรู้ได้ไงว่า
00:00:00 → 00:00:00เกินไปอีกแบบนึงนะตอนนี้กลับมาเรื่องของ เพื่อใช้ในผู้ป่วยที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน
00:00:00 → 00:00:00ของภาษาการออกตอนกายเพื่อลดน้ำหนักเนี่ย
00:00:00 → 00:00:00อ่าถ้าลูกเล็กๆประมาณลูก 1 ซ่อมลูกเนี่ย
00:00:00 → 00:00:00นี้มาให้ทุกคนได้ตระหนักว่าความอ้วนนั้น
00:00:00 → 00:00:00กว่าพวกน้ำมันพืชอย่างนั้นอ้ะที่แช่ตู้ ใช้ได้ทั้งผู้ป่วยเบาหวานและผู้ป่วยเกิด
00:00:00 → 00:00:00จะ 3 เมตรเราสามารถมีน้ำหนักได้ถึงร้อย ร่างกายสูงขึ้นละแล้วก็ถ้ายังไม่ได้รับ
00:00:00 → 00:00:00แล้วนะเนี่ยมันไม่เหมาะที่จะออกในรายการ
00:00:00 → 00:00:00ก่อนที่เป็นอย่างในรูปของทางยุโรป
00:00:00 → 00:00:00มากกว่าเอาผลไม้มันยังมีน้ำตาลเน้นภาพ
00:00:00 → 00:00:00แบบคือไปกินหมูกะทะบุฟเฟ่ยังไงก็ไม่คุ้ม
00:00:00 → 00:00:00อาจารย์ครับอ่าค่ะเดี๋ยวนี้ก็มีลักษณะ
00:00:00 → 00:00:01พื้นผ่านสะดือเนาะหรือถ้าใครหาสะดือไม่ เนาะเข้าสอบในน้ำตาลจากผลไม้จะได้กลับ
00:00:01 → 00:00:01มื้อเดี๋ยวนี้ไม่เดินล่ะขับรถจอดถึงที่ ภัณท์เกี่ยวกันค่ะปกติเป็นไก่ทอดค่าหรือ
00:00:01 → 00:00:01มาคานเองเพราะบางทีมันมีการผสมผสมยาถ่าย
00:00:01 → 00:00:01อยากกินอาหารน้อยลงใช่ไหมคะให้สุดท้ายใน
00:00:01 → 00:00:01เปอร์เซ็นต์แต่เธอเหลือ 10 เปอร์เซ็นต์ สามารถชมย้อนหลังได้นะครับที่เพจสุภาพดี
00:00:01 → 00:00:01เกินได้ง่ายนี่หละฮะอาจารย์ขึ้นชาร์จมา
00:00:01 → 00:00:01ตับจะลดลงนะคะว่าห้าเปอร์เซ็นเราจะนี่มา
00:00:01 → 00:00:01อย่างนี้ค่ะเราจะได้ไขมันไปกับเนื้อสัตว์
00:00:01 → 00:00:01ต้าเซลในป่าก่อนนะคะมีหน้าที่นำเอาน้ำตาล ของคนเอเชียนะคะคือดัชนีมวลกาย 18.5 ถึง
00:00:01 → 00:00:01เพื่อพันธุกรรมที่ทำให้เกิดความอ้วนก็จะ
00:00:01 → 00:00:01ยังเหลืออีกครั้งหนึ่งสั้นๆตรงนี้นะเปิด
00:00:01 → 00:00:01และพบและนำไปด้วยมาสูงขึ้นนะคะซึ่งอันนี้
00:00:01 → 00:00:01กล้ามน้ำหนัก 90 เหมือนกันสองคนนี้น้ำ
00:00:01 → 00:00:01cm ครับในผู้ชายรอบเอวคนจะน้อยกว่า 90
00:00:01 → 00:00:01พลังงานของร่างกายนะคะที่จะจะใช้สะสมเอา
00:00:01 → 00:00:02เบาหวานความดันไขมันทั้ง 3 ปัจจัยก็ทำให้
00:00:02 → 00:00:02เรากำลังพูดถึงกันในวันนี้ว่าความอ้วนมี
00:00:02 → 00:00:02ตามฟิตเนสต่างๆนะคะเครื่องนี้ก็จะใช้หลัก
00:00:02 → 00:00:02กับความอ้วนอย่างชัดเจนคือเบาหวานชนิดที่
00:00:02 → 00:00:02เท่านั้นก็คือมีเปอร์เซ็นต์แค่ 10% ที่
00:00:02 → 00:00:02ให้คุณพ่ออ้วนคุณแม่อ้วนค่าพลังเราลูก
00:00:02 → 00:00:02เอาจริงๆแล้วสาเหตุหลักจริงๆแค่ 2 อัน ท่านต้องเน้นออกเบาๆแต่ออกนานๆนะคะต่อให้
00:00:02 → 00:00:02โมนาลิซ่านะคะหรือว่ารูปจิตรกรรมต่างๆตาม
00:00:02 → 00:00:02ดื้ออินซูลินได้นะคะอาจจะมีการเจาะเลือด เย็นแล้วไม่ขึ้นไขมันน่าจะเป็นไขมันไม่
00:00:02 → 00:00:02แต่อ้วนเพื่อนำมาใช้ในการลดน้ำหนักโดยตรง
00:00:02 → 00:00:03โรคอ้วนเลยนะคะเนอะแต่ผู้อันนี้ผู้ป่วย
00:00:03 → 00:00:03โรคอ้วนเขานี่เราจะมีวิธีดูอย่างไรว่าอาบ
00:00:03 → 00:00:03มันมีพิษร้ายอย่างไรนะครับเขานี้พูดถึง
00:00:03 → 00:00:03นะคะเนื้อสัตว์ทานได้ได้ทีละน้อยบ่อยใช่
00:00:03 → 00:00:03กับการเป็นแข็งๆเราก็เหมือนกันค่ะเพราะ ก็รูปนึงนะคะฝรั่งรู้อยากจะครึ่งลูกเป็น
00:00:03 → 00:00:03หายไปแต่อันนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนเป็นนัยๆ ฮะมีเป็นอะไรค่ะได้เสร็จแล้วจากชนิดขำๆ
00:00:03 → 00:00:03อุตส่าห์พากเพียรทำให้มันดีขึ้นมันจะเป็น
00:00:03 → 00:00:03และอันนี้นะคะจะมีอีกรูปหนึ่งที่อาจจะ
00:00:03 → 00:00:03ใหญ่ไม่รู้ให้กินทั้งลูกอยากไปคั้นน้ำนะ
00:00:03 → 00:00:03การสรุปว่าในรูปนี้นะฮะโอเคกับแค่นี้เลย
00:00:03 → 00:00:03มันที่ชั้นผิวหนังข้างนอกเนี่ยก็เป็นส่วน สุขภาพดีกับหมอสวนดอกนะคะจริงเราเป็นใคร
00:00:03 → 00:00:03เจอจะดึงมุมสะดือจุ่นนะคะอาจจะใช้ตรงนี้
00:00:03 → 00:00:03ก่อนที่จะเข้าสู่รายการสุภาพดีกับหมอสวน
00:00:03 → 00:00:03ว่างหาโดยตรงแต่ว่ามีเรื่องของ of ที่เรา
00:00:03 → 00:00:03นั่งสำหรับสบายหมดเลยนะฮะสบายหมดนี้นะ
00:00:03 → 00:00:04การแก้ไขหรือปรับปรุงพฤติกรรมความอ้วนลด เพิ่มไฟเบอร์นะคะเนอะครึ่งจานไปเลยค่ะนะ
00:00:04 → 00:00:04แล้วนะว่ามีพฤติกรรมพัฒนาอาหารมากเกินไป ผสมยาฮอร์โมนอะไรอื่นๆเป็นต้นนะคะแล้วก็
00:00:04 → 00:00:04นั้นด้วยกับโปรตีนนั้นด้วยค่ะอันนี้คือ
00:00:04 → 00:00:04ความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดคนอ้วนเพิ่ม
00:00:04 → 00:00:04ถึงเทียบสุพัตรานั้นร้อยเดิมใช่ค่ะตั้ง
00:00:04 → 00:00:04ก็จะลดน้ำหนักได้นะคะ 20-30 เปอร์เซ็นต์
00:00:04 → 00:00:04แหละสัมพันธ์กับความอ้วนเบาหวานที่ที่ 3
00:00:04 → 00:00:042 แต่บังเอิญว่าว่าชั้นที่ 2 เนี่ยเอ่อ
00:00:04 → 00:00:04ความอ้วนหลายแบบไม่ต้องคนจัดรูปแบบควรจะ
00:00:04 → 00:00:04เซนติเมตรหรือ 32 นิ้วกับ 36 นิ้วตาม ว่าหมูทอดอะไรนะก็เป็นอบนึงเนี่ยมันจะ
00:00:04 → 00:00:04หนัก 90 เหมือนกันคนทางซ้ายมือนะคะกล้าม
00:00:04 → 00:00:04เป็นพันธุกรรมที่ทำให้เกิดเบาหวานด้วย
00:00:05 → 00:00:05อ้วนแล้วถ้าเธอค่ะครับตอนนี้จะจะเรื่อง
00:00:05 → 00:00:05อิ่มตัว
00:00:05 → 00:00:05เหลือเป็นมวลกล้ามเนื้อในขณะที่คนอ้วนลง
00:00:05 → 00:00:05หลักๆเลยน่ะค่ะก็คือสองกรรมพันธุกรรมกับ
00:00:05 → 00:00:05เกิดโรคทั้งเส้นเลือดใหญ่ก็คือจะมาสมอง การของเวลาเราจับจับอุปกรณ์เนี่ยแล้วก็
00:00:05 → 00:00:05กับหมอสวนดอกนะครับหรือไปที่เพจคณะ
00:00:05 → 00:00:0522.9 นะคะถ้าเกิน 23 ก็คือเริ่มท่วมซึ่ง
00:00:05 → 00:00:05คะนมนะคะจะได้เข้าไปเดทได้โปรตีนนะคะหรอ
00:00:06 → 00:00:06บาชิกเพื่อตรวจสอบคุ้มกันได้บ้างอะไร
00:00:06 → 00:00:06เราเอาเส้นเลือดแช่อิ่มอยู่ในน้ำตาลเนี่ย ต้นดื่มน้ำให้เพียงพอโซเดียมนะคะไม่แนะนำ
00:00:06 → 00:00:06อันนี้เราไม่ได้พูดถึงใครมันพรางในขณะที่
00:00:06 → 00:00:06ไว้เพื่อเอามาใช้เป็นพลังงานในยามจำเป็น
00:00:06 → 00:00:06เลยนะคะก็จะเป็นกระแสความคลินิกก็ใน
00:00:06 → 00:00:06เรื่องของความอ้วนแล้วก็คือจากอะไรคะ
00:00:06 → 00:00:06กำลังศึกษากันในโลกของทางวิทยาศาสตร์
00:00:06 → 00:00:06เบาหวานก็แนะนำเช่นอย่างนี้เช่นเดียวกัน
00:00:06 → 00:00:06นึงประมาณ 50% แต่ว่าตัวไขมันชั้นในนะคะ
00:00:06 → 00:00:06ว่าคุณแม่ท่านนั้นมีโอกาสจะกลายเป็นเบา
00:00:06 → 00:00:06ที่เคยเพียวบางในช่วงวัยเรียนวัยรุ่นนะ โบสถ์ของทางฝั่งยุโรปแล้วก็เห็นว่านิยม
00:00:06 → 00:00:06ว่าเป็นผู้แทนชั่วคราวหากคุณจรีนะเดี๋ยว
00:00:06 → 00:00:06เป็นลูกก็จะอ้วนง่ายกับเพราะฉะนั้นก็ต้อง
00:00:06 → 00:00:06มั้ยใช่ว่าจะกินไวน์นะคะเราก็อาจจะต้องมี
00:00:06 → 00:00:06ในมะมีไขมันสูงช่องอาหารจุกจุ๊บจิ๊บๆนะ
00:00:06 → 00:00:06โอกาสการเป็นเบาหวานที่ที่ 2 เพิ่มโอกาส
00:00:06 → 00:00:06จากนั้นอาจตัวเดิมเช่นร้อยนึงก็ลดลงเหลือ
00:00:06 → 00:00:07ครับแล้วก็สาเหตุที่ 3 นะคะก็จะเป็น ช่วยได้มากน้อยแค่ไหนอ้อมช่วยได้บ้างนะคะ
00:00:07 → 00:00:07ในเลือดเนอะที่ได้จากอาหารทั้งหลายเนี่ย อยากให้ดูอันนี้หลายคนจะเข้าใจว่ามันเป็น
00:00:07 → 00:00:07น้ำหนักนะคะก็จะมีโอกาสกลายเป็นเบาหวาน ค่ะ 1 จานขอผักครึ่งจานขอข้าว 1 ส่วนของ
00:00:07 → 00:00:07แตกพอถึงโทรมาคนอ้วนแต่ท้องล่างอะนะคะ
00:00:07 → 00:00:07เช่นเดียวกันหรือแม้แต่ว่าคนอ้วนแล้วจะพบ ค่ะคือขอบสีโครงนี้เป็นขอบอกให้มั้ยฮะ
00:00:07 → 00:00:07เราถือว่าเป็นโรคอ้วนแล้วแหละรู้จัก
00:00:07 → 00:00:07คือเบาหวานที่มีสาเหตุอื่นๆใดๆก็ตามนะคะ
00:00:07 → 00:00:07นานมากกว่า 40 นาทีนะคะแล้วก็พยายาม mein
00:00:07 → 00:00:07ต้นใหม่และสักสามเดือนเนี่ยค่ะให้ความถึง
00:00:07 → 00:00:07คะถ้าทำได้นะคะน่าจะลดสัดส่วนของ
00:00:07 → 00:00:07พุงก็อาจจะได้วัดได้เปอร์เซ็นต์ Fat 50% ใช้ได้กับทั้งเด็กผู้ใหญ่บุคคลทั่วไปได้
00:00:07 → 00:00:07เล่นๆเฉยๆแค่นี้ก็ขออนุญาตนะคะก็นึงมาจาก
00:00:07 → 00:00:07คือคือครอบคลุมไปประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์
00:00:07 → 00:00:08นะคะไม่ว่าจะเป็นตอนที่เรานอนหลับหรือ
00:00:08 → 00:00:08อาจารย์ครับค่ะจริงๆความอ้วนเนี่ยก็มี
00:00:08 → 00:00:08เส้นเลือดหัวใจนะคะซึ่งถ้าเกิดแล้วอันนี้
00:00:08 → 00:00:08ลำดับ 32 อยู่ในผู้หญิง 36 นิ้วในผู้ชาย
00:00:08 → 00:00:08เพิ่มเติมว่าเราจะแก้ไขส่วนอื่นๆเพื่อตัด ส่วนสุดท้ายนะคะก็คือการผ่าตัดลดน้ำหนัก
00:00:08 → 00:00:08เส้นเลือกแล้วก็เปลี่ยนแปลงไปเส้นเลือด
00:00:08 → 00:00:08เป็นก็แนะนำอย่างนี้เช่นเดียวกันนะคะครับ
00:00:08 → 00:00:08หวานชั้นที่ 2 จริงๆในอนาคตนะคะหรอก็เป็น
00:00:08 → 00:00:08อะไรที่คงกระพันยิ่งกว่านั้นคือในส่วนของ
00:00:08 → 00:00:08เบาหวานกับความอ้วนนะครับวันนี้เรื่องราว
00:00:08 → 00:00:08อย่างนี้นะคะเป็นต้นเนาะอ่ะส่วนเบาหวาน
00:00:08 → 00:00:0880 70 กิโลกรัมผ่าตัดอีกแบบนี้เป็นผัด
00:00:08 → 00:00:09พฤติกรรมนะคะนะคะเนาะเอาคันถูกพันธุกรรม
00:00:09 → 00:00:09การเป็นความดันโลหิตสูงและเพื่อประกาศการ
00:00:09 → 00:00:09แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่แล้วก็ไป
00:00:09 → 00:00:09ผู้หญิงอ้วนปัจจุบันยุคนี้ก็มาสู่ยุคนิยม
00:00:09 → 00:00:09มันน้ำตาลในเลือดก็เข้าสูตรกระแสเลือดและ
00:00:09 → 00:00:09แต่ว่าไม่เยอะเพราะว่ายังไงมันก็ใช้เอา
00:00:09 → 00:00:09ของวิธีว่าร้อยเรารู้ได้ไงเขาจะมาถึง
00:00:09 → 00:00:09ใช้เท้าที่ถอดรองเท้าเนี่ยมันก็จะใช้ไฟ
00:00:09 → 00:00:09จะน้อยกว่าคนฝรั่งเอ่อที่เขาข้าน้อยไม่
00:00:09 → 00:00:09ให้ทานเยอะทานเค็มเยอะกันหมายทางโซเชียล
00:00:09 → 00:00:09ระวังมากกว่าคนทั่วไปอีกหน่อยนึงนิดหน่อย
00:00:09 → 00:00:09ได้ในอนาคตมันเหมือนเป็นสัญญาณนำเข้าสู่ ใหญ่เอามันหนักเพราะกล้ามเนื้อคันนี้
00:00:09 → 00:00:09ไขมันอิ่มตัวจากสัตว์เนี่ยมันจะไม่
00:00:09 → 00:00:10เรื่องของโรคมีโรคจริงๆแหละบางชนิดแล้วทำ
00:00:10 → 00:00:10ค่ะหนูเป็นต้นอันนี้เป็นตัวอย่างที่สำคัญ
00:00:10 → 00:00:10ขี้ไคลตรงคอนะคะเป็นรอยนี่ฟังข้อที่ถ้วน
00:00:10 → 00:00:10แล้วก็ขอบเชิงกรานเป็นขอบสระสะโพกและใช้ การดูแลเรื่องของวิตามินเกลือแร่ติดตาม
00:00:10 → 00:00:10เขาจะปลดล็อคก่อน
00:00:10 → 00:00:10สามารถที่จะขยายพุงขยายส่วนอากาศของร่าง
00:00:10 → 00:00:1060% แล้วนะคะมันก็จะเป็นตัวที่ใช้แยกได้
00:00:10 → 00:00:10ทางอ่อมโรงเรียนแพทย์ทางกรุงเทพนะคะเอา
00:00:10 → 00:00:10อย่างถ้าในสัตว์นะค่ะอย่างเช่นหมีขาวก็จะ ไม่แน่ใจว่าเห็นลูกศรไหมนะคะเดี๋ยวขอ
00:00:10 → 00:00:10กายภาพหรืออะไรยังไงอาจารย์ก็มีวิธีดู
00:00:10 → 00:00:10ที่ทำให้อ่า
00:00:10 → 00:00:10อ้วนแต่ท้องบนเป็นจากสาเหตุนั้นสาเหตุนี้ ปัจจุบันเยอะมากนะคะนั้นได้คำถามสักทาง
00:00:10 → 00:00:11hain กล้ามเนื้อเอาไว้ด้วยการเวทเทรน
00:00:11 → 00:00:11ถ้าเกินนี้ก็จะเป็นสัญญาว่าอาจจะมีโรค
00:00:11 → 00:00:11ที่โดนก่อนเลยคือเส้นเลือดเล็กๆนะคะเส้น
00:00:11 → 00:00:11ว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายก็เลยอ้วนแล้วนะ
00:00:11 → 00:00:11แล้วก็การจราจรติดขัดก็สามารถที่เป็น
00:00:11 → 00:00:11แต่ว่าในเด็กวัยเจริญเติบโตเนี่ยเราอาจจะ
00:00:11 → 00:00:116 เดือนเนี่ยค่ะแล้วคะ R รถลงไปให้สัก
00:00:11 → 00:00:11ดีๆในวันนี้ก็เป็นข้างสูงจากวิทยากรผู้ เรื่องของวิธีที่น่าสนใจก็คือลดความอ้วน
00:00:11 → 00:00:11วงจรเหล่านี้ความเชื่อมโยงระหว่างความ
00:00:11 → 00:00:11สาเหตุอยู่หลายๆปัจจัยร่วมกันนะคะก็คือ
00:00:11 → 00:00:11ของโรคเบาหวานทั้งหมดนะคะเออแล้วก็เลยพบ แหละคุณภาพชีวิตแย่เลยสู้เราเป็นอัมพฤกษ์
00:00:11 → 00:00:11คาโบไฮเดรต เค้าเอาเรทหรือข้าว 1 ส่วน 4 โดยที่เน้น
00:00:11 → 00:00:11นะคะซึ่งทางโรงพยาบาลมหาราชใช่ไหมของเรา
00:00:11 → 00:00:11มีแต่อันนี้ต้องอยากให้ดูค่ะว่าบางคนจะ
00:00:11 → 00:00:11ฟ้าผ่านสื่อประสาทผ่านร่างกายเราแล้วก็
00:00:11 → 00:00:11Fat ลงผิวมันนั่นแหละเป็นตัวทอดของของคะ
00:00:11 → 00:00:12ที่ที่ 2 ซึ่งสัมพันธ์กับความอ้วนนะคะคือ
00:00:12 → 00:00:12เป็นมะเร็งบางชนิดนะคะเอ้อเช่นมะเร็งเต้า
00:00:12 → 00:00:12การลดความอ้วนแถวนี้เอ่อรับหลักการรักษา
00:00:12 → 00:00:12เปลี่ยนเป็นไขมันพรางไขมันที่ใหญ่ที่สุด ติดตามเรื่องราวของสุขภาพดีกับหมอสวนดอก
00:00:12 → 00:00:12ถ้ามาจะมีมีเหมือนข้อเรื่องของการออก
00:00:12 → 00:00:12การผ่าตัดที่ลูกล้ำมากกว่าก็คือนอกจากจะ
00:00:12 → 00:00:12สัญญาณเตือนเช่นกันก็มีด้วยกันทั้งหมด
00:00:12 → 00:00:12เรียกว่าสุขภาพดีใช่ไหมคะแต่ถ้าทางขวาน้ำ
00:00:12 → 00:00:12เกินไปนะคะจำกัดอยู่ที่ประมาณ 1 ช้อนชา
00:00:12 → 00:00:12ผู้หญิงผอมนะคะเริ่มแล้วก็แล้วก็เลิก
00:00:12 → 00:00:12นิ่งนะคะก็จะทำให้กล้ามเนื้อยังไม่เหี่ยว
00:00:12 → 00:00:13ต่อในระยะยาวนะคะว่าจะต้องเสริมวิตามิน
00:00:13 → 00:00:13อินซูลินมีความผิดปกติเช่นการสร้าง
00:00:13 → 00:00:13ก็คือข้อแม่มรดกให้เรามานะคะอ่ะอ่ะแล้วก็
00:00:13 → 00:00:13เลยนะเป็นเป็นเขาเรียกว่าเป็นสูตรนะฮะใน
00:00:13 → 00:00:13ให้เหลือลดลงนะคะหรือหนึ่งในสี่นะคะเนาะ
00:00:13 → 00:00:13ดีแล้วว่ามันต้องใช้อุปกรณ์ในการวัดค่อน
00:00:13 → 00:00:13อ้วนกับเบาหวานได้ไหมค่ะพระจันทร์สรุปก็
00:00:13 → 00:00:13นี่ค่ะนะครับนั่นก็คือเรื่องราวความน่าสน หรือเปล่านะคะอันแต่จริงๆแล้วเนี่ยเรามี
00:00:13 → 00:00:13ต่างๆอย่างไรบ้างครับง่ายมากเลยค่ะเราก็ ทางอ่ะคนไข้เยอะมากค่ะก็ก็เลยจะใช้ผลข้าง
00:00:13 → 00:00:13เก็บไขมันเอาไว้ใต้ชั้นผิวหนังเนี่ยเพื่อ
00:00:13 → 00:00:13เลือดที่ปลาสัญญาที่ไปนะคะเพราะฉะนั้นก็
00:00:13 → 00:00:13ใช่เพราะว่าเราตัวเล็กกว่าฝรั่งอย่าง
00:00:13 → 00:00:13ไม่ได้จำกัดอาหารเขามากนะคะเพราะว่าเขา
00:00:13 → 00:00:13อินซูลินก็จะเอาน้ำตาลในเลือดเข้าสู่
00:00:13 → 00:00:13เบาหวานใช่ค่ะจะว่าอย่างนั้นก็ได้ค่ะ
00:00:13 → 00:00:13สาเหตุอันนึงทำให้ทานไปเรื่อยๆนะฮะเพลินๆ คะและการไม่ออกกำลังกายนั้นก็คือทำให้มวล
00:00:13 → 00:00:13ให้น้ำหนักตัวสูงสำหรับตัวอ้วนขึ้นนะคะ
00:00:13 → 00:00:13อ้วนลงพุงนะคะครับอันที่สามก็คือใช้การ ให้คุณเนื่องจากว่าจะแสงมักจะเข้าอย่าง
00:00:13 → 00:00:13ทรงคุณวิฒินะครับถ้าเบียร์จะประจำหน่วย
00:00:14 → 00:00:14อนุญาตนิดนึงนะคะเนี่ยก็คือตรงที่เราบีบ
00:00:14 → 00:00:14กายได้อย่างไม่มีขีดจำกัดถ้าอย่างนี้ไป
00:00:14 → 00:00:14อัมพาตไปแล้วเดินไม่ได้ไปแล้วคนนั้นก้บ
00:00:14 → 00:00:14ไปที่ทำไมที่มีไฟเบอร์สูงเช่นข้าวไม่ขัด
00:00:14 → 00:00:14ประมาณ 5-10 เปอร์เซ็นต์เนี่ยค่ะกราบก็จะ
00:00:14 → 00:00:14อ่ะขาย Like ของของด้วยกันอันนี้เลยที ได้ทุกสัปดาห์นะครับผมวันนี้มาทำหน้าที่
00:00:14 → 00:00:14เจอว่าคนเบาหวานมักจะอ้วนแต่จริงๆแล้วยัง เส้นทางระหว่างขอบขอบสิโครงกับขอบเชิง
00:00:14 → 00:00:14นมมะเร็งลำไส้นะค่ะเนาะหนูรวมถึงเพิ่ม
00:00:14 → 00:00:14ก็ทำได้นะคะปัจจุบันเนี้ยเรียกว่าเป็นการ
00:00:15 → 00:00:15ทั้งสิ้น 4 ชนิดด้วยกันอร่อยค่ะ 4 ช่วย เนื้อสัตว์ตัวมันเองนะคะแล้วก็ก็รอมันก็
00:00:15 → 00:00:15คือไขมันทรานส์นะคะเออแค่มันคลาสเกิดจาก
00:00:15 → 00:00:15เดียวแต่ว่ามันตัดข้าข้าเนี้ยเพราะว่าเรา
00:00:15 → 00:00:15ฝ่อลงนะคะ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพราะกล้าม
00:00:15 → 00:00:15ต่อวันหรือพ.ศ 2300 มิลลิกรัมของโซเดียม
00:00:15 → 00:00:15ประเมินว่าตรงไหนเป็นผ่านใช้มันเนื่องจาก
00:00:15 → 00:00:15เบาหวานที่มีเจ้าอินซูลินเนี่ยราคา
00:00:15 → 00:00:15กำลังมีกระแสกับมาไปหนึ่งเรียก Side
00:00:15 → 00:00:15ทำกระเพาะอาหารให้เป็นท่อแล้วยังทำการ
00:00:15 → 00:00:15มะม่วงมาไรอ่ะก็ใช่ลองดูว่าอย่างเพจอาหาร
00:00:15 → 00:00:15อินซูลินผิดปกติจากพันธุกรรมบางอย่างนะคะ
00:00:15 → 00:00:16หมายความว่าหลักการคุมน้ำหนักนะคะก็ดัง
00:00:16 → 00:00:16เสริมเติมแร่บางอย่างหรือเปล่าแต่เปลี่ยน
00:00:16 → 00:00:16ใจของความอ้วนเกิดจากอะไรนะครับภาษานะเรา
00:00:16 → 00:00:16อันแรกเลยคือพันธุกรรมและหมั่นสังเกตว่า
00:00:16 → 00:00:16ยังต้องใช้ไขมันก็เป็นส่วนสำคัญในการ
00:00:16 → 00:00:16ร่วมความไร้ท่อภาควิชาอายุรศาสตร์คณะ
00:00:16 → 00:00:16เป็นพลังงานให้กับตัวเองในตอนที่จำสีนะ
00:00:16 → 00:00:16เซลล์เช่นเซลล์สมองนะคะเซลล์ตับเซลล์
00:00:16 → 00:00:16คือถ้าหลักๆเส้นทางหลักที่เราเชื่อหาความ ข้างเยอะนะคะก็เดี๋ยวนี้ก็เป็นที่แพร่
00:00:16 → 00:00:16อีกอันก็คือพฤติกรรมปากการปฏิบัติตัวของ
00:00:16 → 00:00:16อย่างเช่นโรคความผิดปกติของฮอร์โมนคุชชิง
00:00:16 → 00:00:16การที่จะลดทั้งเรื่องของน้ำหนักความอ้วน
00:00:16 → 00:00:16ชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงเนาะแล้วก็คำนวณ
00:00:16 → 00:00:16กำลังกายใช่ไหมคะมาฝากนิดนึงค่ะก็จะเน้น
00:00:16 → 00:00:16เทอมภาษาทางการแพทย์หรือยังคะ can โทรติด
00:00:16 → 00:00:16จะพบว่าเมื่อก่อนเบาหวานขึ้นตาเบาหวานลง
00:00:16 → 00:00:17เพราะฉันก็เคยมีในสัญญาณลักษณะแบบนี้ถ้า
00:00:17 → 00:00:17ที่ทำงานไม่ได้ใช่ไหมคะหรือว่าเป็น
00:00:17 → 00:00:17ขี้ปุ๋มเราเนี่ยคือไขมันชั้นนอกไปตรงใต้ อ่าแล้วก็คาโบไฮเดรตนะคะหนึ่งในสี่นี้ถ้า
00:00:17 → 00:00:17เลยนะผู้หญิงจะได้มั้ยฮะใช่ค่ะถูกเพราะ เข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักหรือการรักษา
00:00:17 → 00:00:17ภาพนี้ว่าเอาแค่นี้ล่ะอ้วนมาแบบลูกแพร์ เริ่มเห็นผลเหล่านี้ละใครที่เคยมีน้ำตาล
00:00:17 → 00:00:17สีโปรตีนอีก 1 ส่วน 4 จานนะคะได้เป็น
00:00:17 → 00:00:17เนื้อเป็นตัวใช้พลังงานที่สำคัญถ้าเราคุม
00:00:17 → 00:00:17วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันอันนี้ใช้เครื่องนะคะ
00:00:17 → 00:00:17กันแล้วก็ชนิดที่ทำความอ้วนจริงจังจริง
00:00:17 → 00:00:17เคียงของมันนั่นแหละในการลดความอยากอาหาร
00:00:17 → 00:00:17โอกาสการเกิดโรคหอบหืดหรือทางเดินหายใจ กรานเนี่ยตรงกึ่งกลางและก็วัดให้ขนานกับ
00:00:17 → 00:00:17กล้ามเนื้อเล็กลงและก็ภาวะการออกกำลังกาย
00:00:17 → 00:00:17หนัก 90 พ่อไขมันอันนี้คือสุขภาพไม่ดี แทนคุณจรีอนุตรานนท์แล้วก็คิดว่าสัปดาห์
00:00:18 → 00:00:18นะฮะถ้าแต่พฤติกรรมที่จะต่อพันธุกรรมจะ
00:00:18 → 00:00:18Beauty อีกไหมต่อให้เป็นตัวของตัวเองนะ
00:00:18 → 00:00:18เดียวนะจับจ้องมองช่วงนี้อยู่หรือเปล่านะ รักษาที่ปลอดภัยนะคะเพราะว่ามันเป็นการ
00:00:18 → 00:00:18มีชีวิตเยอะๆอยู่อีกนะคะก็คือเบาหวานจริง
00:00:18 → 00:00:18กับคลื่นเสียงและขึ้นฟ้ามันผ่านในเนื้อ
00:00:18 → 00:00:18บายพาสก็คือบายพาส
00:00:18 → 00:00:18ต่อวางถ้ามีความดันสูงจะต้องลดโซเดียมลง
00:00:18 → 00:00:18เรานี่แหละการกินการอยู่การออกกำลังการ
00:00:18 → 00:00:18ฮอร์โมนอินซูลินจากตับอ่อนเบต้าเซลล์สี
00:00:18 → 00:00:18หลายละจะดูตรงไหนก็ดูตรงนี้นะค่ะดูตรง การที่การนะเอาไขมันไม่อิ่มตัวพวกน้ำมัน
00:00:18 → 00:00:18ครับอ่าพาณิชย์ของเราเนี่ยถ้าเรารับ
00:00:18 → 00:00:18แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่นะครับขอ
00:00:18 → 00:00:19พบว่าน้ำหนักที่ดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้น จะซึมเข้าไปได้บ้างนะคะส่วนนึงนะเราก็จะ
00:00:19 → 00:00:19จานเนี่ยข้าวเหนียวมะม่วงและคะพี่ตาลก็ ชมแน่นอนนะคะใช้การผ่าตัดลดน้ำหนักเพื่อ
00:00:19 → 00:00:19เจริญเติบเป็นพลังงานที่สำคัญในการเจริญ
00:00:19 → 00:00:19ตะกี้จากถึงเบาหวานมานิดนึงนะครับข้อนี้
00:00:19 → 00:00:19คนที่ที่เกิดในครอบครัวอ้วนพ่อแม่พี่น้อง
00:00:19 → 00:00:19ฉะนั้นเป็นสิ่งที่ต้องระวังแล้วนะฮะต้อง
00:00:19 → 00:00:19เชื่อมโยงได้แน่ๆคือความอ้วนเกิดภาวะดื้อ
00:00:19 → 00:00:19ไปใช่ไหมคะที่เราพูดกันเนาะอันนี้ก็จะทำ
00:00:19 → 00:00:19นะคะ Syndrome เป็นต้นอันนี้อันนี้หรือ
00:00:19 → 00:00:19ภาพนะคะก็คือเรื่องหลักๆก็คือเรื่องของ
00:00:19 → 00:00:19การรักษาส่วนที่ 2 3 4 นะคะก็คือนอกจาก
00:00:19 → 00:00:19เป็นดัชนีมวลกายนะคะอ่ะอ่าขอภาพนิดนึงนะ
00:00:19 → 00:00:20ตามอ่าอะไรนะยิ้มต่างๆนะก็จะเริ่มมีหรือ
00:00:20 → 00:00:20แล้วก็เบาหวานด้วยใช่ค่ะครับถ้าได้ค่ะ
00:00:20 → 00:00:20นิคแคนนะคะที่ความความรูปมันจะถูกหักค่ะ
00:00:20 → 00:00:20กล้ามเนื้อเชื่อนำไปใช้เป็นพลังงานให้เรา
00:00:20 → 00:00:20สูงน้ำตาลจะลดใครที่เคยใครที่เคยอ่ะไขมัน
00:00:20 → 00:00:20อัมพฤกษ์อัมพาตอ้าคนอื่นดูแลแล้วมันไม่
00:00:20 → 00:00:20สุขภาพคือการทำแคลอรี่ให้ Mega ถี่คือใช้
00:00:20 → 00:00:20นะคะมีความอิ่มเร็วนะคะมาใช้ปัญญาลดน้ำ
00:00:20 → 00:00:20คะคดีความอ้วนความผอมเนี่ยมันไม่ใช่แค่ ที่ 2 ภาษา 1 3 และ 4 เนี้ยเกิดขึ้นได้
00:00:20 → 00:00:20พื้นซึ่งส่วนใหญ่กลับมาจะผ่านใกล้เคียง
00:00:20 → 00:00:20อุดการขณะนอนหลับเราจากนี้ยังสำคัญกับ อาหารอย่างเดียวไม่ออกกำลังกายนะคะกล้าม
00:00:20 → 00:00:20คือเรื่องของการลดความอ้วนกับข้าก็จริงๆ
00:00:20 → 00:00:20โปรตีนที่ไขมันน้อยส่วนของไขมันผัดทอด
00:00:20 → 00:00:20น้อยกว่าพฤติกรรมน้อยกว่าเยอะค่ะน้อยกว่า
00:00:20 → 00:00:20ผิวหนังนี้แต่ว่าเจ้าตัวไขมันชั้นในที่
00:00:20 → 00:00:21หน้านะก็เท่ากับความสวยความงามของคุณมิตร
00:00:21 → 00:00:21เอาจริงๆก็อาจจะมีประมาณ 4 ชนิดนะคะชนิด
00:00:21 → 00:00:21สามเหลี่ยมสีม่วงเนี้ยมีอยู่ในร่างกายไม่
00:00:21 → 00:00:21เปอร์เซ็นต์ Flash ได้เลยนะคะเอาเอาง่ายๆ
00:00:21 → 00:00:21เนี่ยจะเห็นว่าชีวอนกายเท่ากันเอาตัวเลข
00:00:21 → 00:00:21ผ่าตัดแค่สองกล้องค่าน้ำแค่เล็กๆนะคะ
00:00:21 → 00:00:21พืชผ่านความร้อนสูงเช่นทิพย์รายทอดกล้วย
00:00:21 → 00:00:21เยื่อต่างๆความเร็วไม่เท่ากันเพราะฉะนั้น
00:00:21 → 00:00:21ระวังก็คือส่วนที่เราชมในการนี้อยู่ก็น่า รักษาโรคอ้วนเนี่ยเอ่อทำให้น้ำหนักตัวลด
00:00:21 → 00:00:21คุณต้องระวังแล้วใช่แล้วสนุกคุณแพ่งเลยนะ สายอยู่สองสามวันนี้นะคะอ้าก็จะเป็นอาหาร
00:00:21 → 00:00:21หรืออ้วนแบบ Apple ทางซ้ายชั้นอาจารย์ใช่
00:00:21 → 00:00:21เหลือแค่ 2,000 กรัมต่อวันนะคะอ่า
00:00:21 → 00:00:21จะทำให้อินซูลินทำงานดีขึ้นครับถ้าไม่
00:00:21 → 00:00:21ต้องสู่รายการนะครับผู้ช่วยศาสตราจารย์
00:00:21 → 00:00:21เติบโตนะแต่ว่าส่วนที่สร้างเนื้อเยื่อและ
00:00:21 → 00:00:22ใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราค่ะก็จะมีความ
00:00:22 → 00:00:22วันนี้เป็นประเด็นสำคัญของวันนี้เลยก็คือ เห็นว่าส่วนนึงมันหยดลงไปใต้ท้องหม้อละนะ
00:00:22 → 00:00:22อักเสบเรื้อรังนะคะมันอักเสบไม่สามารถ อาหารอันที่สองคือเรื่องการออกกำลังกายนะ
00:00:22 → 00:00:22อินซูลินทำให้เป็นเบาหวานนะคะยิ่งเป็นเบา
00:00:22 → 00:00:22rara8 ลำไส้เล็กส่วนปลายขึ้นมาต่อกับ
00:00:22 → 00:00:22เขาไม่มีเยอะไหมถ้าไม่เยอะค่ะที่เป็นตัว
00:00:22 → 00:00:22ได้มาสัมพันธ์กับเบาหวานนี่แหละสัมพันธ์
00:00:22 → 00:00:22กับที่ผ่านสะดือนั่นแหละนะคะก็คือวัดออก เรื่องของอาหารที่เป็นส่วนสำคัญท่าน
00:00:22 → 00:00:22เป็นไปได้อยากให้เป็นถวายเดชที่มีไฟเบอร์
00:00:22 → 00:00:22ประทานอาหารมากเกินไปนะคะเกินที่จะใช้ใน
00:00:22 → 00:00:22ให้เราดำเนินชีวิตต่อได้ที่นี่ถ้าเกิด
00:00:22 → 00:00:22ให้เกิดตาบอดจะเบาหวานขึ้นตาไปวายนะคะจะ เนื้อก็จะเหี่ยวลงไปที่สุดในตาบอลิซึ่ม
00:00:22 → 00:00:22เรื่องความงามเท่านั้นเนอะแต่ว่ามันมี
00:00:22 → 00:00:23ครับอ่าอ่ะเดินทางต่อจานมีมีอนิมาใช่มั้ย
00:00:23 → 00:00:23ค่อยคุ้มโรคหัวใจเส้นเลือดหัวใจตีบแล้ว
00:00:23 → 00:00:23แต่ก็เป็นก็จะเห็นว่าบางคนกินเท่าไหร่ไม่
00:00:23 → 00:00:23เหมือนผิวกับแม่หญิงพรมกำมะหยี่แล้วก็จะ
00:00:23 → 00:00:23นะคะผู้ชายสิไปหาผู้หญิง 25 ไม่เกินไม่
00:00:23 → 00:00:23เรื่องอารมณ์นะคะนี่ก็กลับเป็นโรคซึม
00:00:23 → 00:00:23อ้วนนะคะก็มักจะมีลูกอ้วนด้วยนะคะส่วนนึง
00:00:23 → 00:00:23แพทย์หญิงนิภาวรรณไวศยะนั้นสวัสดีครับ
00:00:23 → 00:00:23ได้หายไปไม่เหมือนชนิดที่หนึ่งแต่เจ้า
00:00:24 → 00:00:24น้ำหนัก / ส่วนสูงเนี่ยมันได้ใช้งานก็
00:00:24 → 00:00:24เนี่ยค่ะแถมไม่ถึงนิ้วนึงนะคะเจาะลงไป 2
00:00:24 → 00:00:24ก็จะคำนวณออกมาว่าตอนนี้ผ่านเป็นผ่าน นั้นให้ใช้น้ำมันน้อยที่สุดแนะนำให้ทานนม
00:00:24 → 00:00:24ที่เข้าไปในสูงไขมันสูงนะคะฉันท่าสะพาน อารีย์อรุณที่ถนนอีกครั้งแล้วก็ต่อไปนะ
00:00:24 → 00:00:24สามารถทำการทำเองได้เลยดูแลตัวเอง X ได้
00:00:24 → 00:00:24แคลอรี่กินแคลอรี่ชาหน้าที่สุดออกแคลอรี่
00:00:24 → 00:00:24กระดูกทั้งหลายก็จะเป็นโปรตีนเป็นหลัก
00:00:24 → 00:00:24สนใจนะที่ว่าเราจะมีวิธีปัญหาจัดการอย่าง คะก็คืออย่างรัชนีมวลกายเนี่ยก็คือการ
00:00:24 → 00:00:24ฮะแนะนำค่ะแนะนำให้พบแพทย์หรืออย่างน้อย กับผู้ที่มีไม่อ้วนถ้าค่ะคนรูปร่างดี
00:00:24 → 00:00:24มันเกาะอยู่ในผนังลำไส้เยื่อบุลำไส้หรือ
00:00:24 → 00:00:24หนักในปัจจุบันนะเป็นยาฉีดนะคะส่วนยารับ
00:00:24 → 00:00:24ทั้งซ้ายก็ทุกวันและแอปเปิ้ลคือลักษณะที่
00:00:24 → 00:00:24สูงความดันสูงมันจะดีขึ้นคนก็จะถอดยาออก
00:00:24 → 00:00:24คะใช่ไหมคะแต่อีกส่วนนึงมันก็คืออยู่ที่
00:00:24 → 00:00:24แม้แต่ในโรงพยาบาลโรงพยาบาลเราก็มีนะคะคะ กับเบาหวานที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์กับโรคทาง
00:00:24 → 00:00:25เรทของเราก็จะปรับลดลงแล้วก็ให้มีความยืด
00:00:25 → 00:00:25เอาเป้าหมายก่อนว่าเราอะอ่อมน้ำหนัก 100
00:00:25 → 00:00:25เบาหวานชนิดที่ 1 เนี่ยคือเบาหวานที่ขาด คะ 3 ปัจจุบันเริ่มมียาช่วยควบคุมน้ำหนัก
00:00:25 → 00:00:25แต่ละหมดไปแต่ละวันเนี่ยร่างกายแล้วก็จะ เยอะเช่นธัญพืชนะคะพวกลูกเดือยทั้งหลาย
00:00:25 → 00:00:25ค่อยออกกำลังกายก็ทำให้อ้วนเกิดภาวะดื้อ แขกค่ะหนีออกมาทอดไก่ทอดว่าท่อความร้อน
00:00:25 → 00:00:25ความสำคัญอื่นอีกด้วยนะคะก็คือเจ้าความ
00:00:25 → 00:00:25ลงเยอะและทำให้เบาหวานหายได้เลยเป็นการ
00:00:25 → 00:00:25ไขมันให้ใช้น้อยที่สุดอยู่ตรงกลางนี้ค่ะ
00:00:25 → 00:00:25บางคนเขาเรียกเลยนะอีกหลับตายไปเลยอันนี้
00:00:25 → 00:00:25สำคัญความอ้วนอย่างยิ่งยั่วยุการประเมิน
00:00:25 → 00:00:25อาจารย์ครับสวัสดีค่ะสวัสดีท่านผู้ชมทุก โลกจริงๆไม่เยอะนะแต่ว่ามีแล้วก็เราถ้า
00:00:25 → 00:00:25ภาวะดื้ออินซูลินก็คือในร่างกายเรามี
00:00:25 → 00:00:25อ้วนหลายคนจะตอบถามว่าทำไมคนนั่งกินเท่า หวานอ่ายิ่งอ้วนก็ยิ่งดื้ออินซูลินเบา
00:00:25 → 00:00:25เศร้ามากขึ้นครับสัมพันธ์กับโรคข้อเสื่อม มาเป็นเอ่อ
00:00:25 → 00:00:26เป็นคล้ายๆขี้ไคลแต่ขัดไม่ออกอันนี้คือ
00:00:26 → 00:00:26เพราะฉะนั้นเนี่ยเราไม่อยากให้เด็กลูกหมา
00:00:26 → 00:00:26อินซูลินเนี่ยทำงานไม่ได้ก็คือไปเปิด
00:00:26 → 00:00:26เลยก้านก็คือเลือกทานให้ถูกต้องนะคะก็
00:00:26 → 00:00:26ก็คือตรวจตรวจหาเบาหวานตรวจสุขภาพน่ะค่ะ กระเพาะเลยนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยอาหารก็จะ
00:00:26 → 00:00:26เท่ากันแต่ความสุขภาพดียังไม่เท่ากันนะคะ
00:00:26 → 00:00:26ไรกับเรื่องราวของความอ้วนนะที่จะเดี๋ยว
00:00:26 → 00:00:26ให้มากที่สุดอาจจะให้ลองดูเล่นนะคะว่าอัน
00:00:26 → 00:00:26กล้ามเนื้อกี่เปอร์เซ็นต์เป็นไขมันกี่
00:00:26 → 00:00:27เกินนั้นก็คือเป็นการคิดคำนวณในเอเชียค่ะ ล่ะคะเนาะวันละสัก 1 แก้วผลไม้มื้อละ 1
00:00:27 → 00:00:27ครับวันนี้ผมกับท่านวิทยากรและทีมงานลาไป
00:00:27 → 00:00:27กล้องแล้วก็เราเข้าไปทำอะไรนะคะก็คือเข้า
00:00:27 → 00:00:27นะคะหรือเป็นพารัสสิเมียมีเหล็กเกินใน
00:00:27 → 00:00:27ไม่ตำบลอีกต่างๆที่เพิ่มขึ้นเบาหวานความ
00:00:27 → 00:00:27เบาหวานลงไปนะคะหรือว่าบางคนชาเท้าผู้ชาย
00:00:27 → 00:00:27ตัวตัวของมันด้วยนั่นแหละนะคะมันก็ช่วยทำ
00:00:27 → 00:00:27เนี่ยจะต้องระมัดระวังนะคะนะทานข้าว
00:00:27 → 00:00:27ขอชี้แจ้งไปตากละอ่านอย่างค่าดัชนีมวลกาย
00:00:27 → 00:00:27คะเรื่องราวของบังเขาก็นั้นมันสำคัญต่างๆ
00:00:27 → 00:00:27เก็บพลังงานในรูปแบบของไขมันไว้ที่เซลล์ หยุ่นนะคะเออสเตรทชิ่งบ้าง 2 ครั้งต่อ
00:00:27 → 00:00:27Also อ่อน้ำหนักเป็นกิโลกรัมเพราะก็หาร
00:00:27 → 00:00:28อินซูลินโดยสิ้นเชิงครับก็คือมีอะไรบาง
00:00:28 → 00:00:28อินซูลินมากขึ้นเกิดเบาหวานหรือแม้แต่ว่า
00:00:28 → 00:00:28เป็นเปอร์เซ็นต์นะอาจารย์ว่าถ้าส่วนของ
00:00:28 → 00:00:28cm นะคะอย่างที่กล่าวไปว่าในผู้ชายของคน
00:00:28 → 00:00:28คือมีพันธุกรรมของและของของห้องและความ
00:00:28 → 00:00:28เข่าเสื่อมนะคะอ่ะคุณภาพชีวิตลดลงนะคะนอก
00:00:28 → 00:00:28ประทานนะคะตัวที่ปลอดภัยก็มีอยู่เพียง
00:00:28 → 00:00:28แม้แต่ในป่าเปล่งนี้นะคะอันนี้เราเรียก
00:00:28 → 00:00:28ไหร่ก็ไม่อ้วนทำไมเรากินนิดเดียวโรคอ้วน อินซูลินก็จริงแหละแต่ไม่สามารถนำน้ำตาล
00:00:28 → 00:00:28ได้ด้วยซ้ำนะคะเราก็เอ่อความยากกว่าก็คือ
00:00:28 → 00:00:28เปอร์เซ็นต์เป็นน้ำกี่เปอร์เซ็นต์นะคะ เราอ้วนเนี่ยเราก็จะใช้โปรตีนคุณภาพดีแบบ
00:00:28 → 00:00:28หวานก็ยิ่งคงไม่ดี
00:00:28 → 00:00:28สูงนะครับอันนี้จะกลายทำให้ไขมันไม่อิ่ม
00:00:28 → 00:00:28ค้านะคะเมื่อกี้ก็เป็นเรื่องราวดีๆที่เรา
00:00:28 → 00:00:28ประกายปกติอาหารสามัคคีเสวกสาเหตุอื่นๆมา
00:00:28 → 00:00:28ประตูบ้านนี้เป็นผิวเซลล์นะคะขอมีคือผิว เท่าที่ทำได้เพราะฉะนั้นเราจะไม่เน้นของ
00:00:28 → 00:00:29สัญลักษณ์ของภาวะดื้ออินซูลินค่ะถ้าเกิด
00:00:29 → 00:00:29ผ่านเข้าสู่กระเพาะเล็กๆแล้วก็ลงลำไส้
00:00:29 → 00:00:29หรือยาลดความอ้วนแล้วแต่คนจะเรียกนะคะ
00:00:29 → 00:00:29รักษาเดียวในปัจจุบันที่ทำให้เบาหวานหาย
00:00:29 → 00:00:29ก็แล้วไปแต่บางคนกลายเป็นหัวใจวายหัวใจโต
00:00:29 → 00:00:29โลเนี่ยมันยากลงไปถึง 50 กิโลกรัมเนี่ย
00:00:29 → 00:00:29เรื่องของการออกกำลังกายนะก็จะแนะนำว่า
00:00:29 → 00:00:29เราคบเจอแล้วแก้ไขได้เนี่ยคนไข้ก็จะหายนะ
00:00:29 → 00:00:29ก่อนขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมพบกันใน
00:00:29 → 00:00:29นะคะก็คือเราก็ตรวจตรวจเรื่องของน้ำตาใน
00:00:29 → 00:00:29นี้อะไรมีแคลอรี่มีแคลอรี่บ้างนะคะอันนี้
00:00:29 → 00:00:29ดันนะคะโรคหัวใจโรคเบาทุกสภาพที่เพิ่ม
00:00:29 → 00:00:29อ้วนเนี่ยมันทำให้เกิดความเสี่ยงของโรค
00:00:29 → 00:00:30เพราะฉะนั้นแต่ฉนวนการเนี่ยก็ไม่ใช่ตัว อย่างนี้นะคะเนอะอ่ะหรือว่าเข้าไม่ขัดสี
00:00:30 → 00:00:30ปัจจัยตรงอื่นๆเป็นเรื่องของพระลูกกรรม
00:00:30 → 00:00:30ไปเย็บนี้เป็นกระเพาะอาหารของเราก็ติดลง
00:00:30 → 00:00:30แล้วกระดูกกับตลาดอื่นๆกี่เปอร์เซ็นต์ค่า ส่วนนะคะเนาะแล้วก็ลดโซเดียมนะคะดื่มน้ำ
00:00:30 → 00:00:30แล้วอย่างนี้นะคะอันนี้ก็จะเป็นเรียกกัน
00:00:30 → 00:00:30พฤติกรรมหรือว่าพันธุกรรมเนี่ยส่วนใดใน
00:00:30 → 00:00:30ว่าว่าไขมันชั้นในนะคะหรือว่า with slow
00:00:30 → 00:00:30ไขมันนะคะอันนี้เซลล์ไขมันที่เราเห็นกัน เหนียวน้อยหน่อยราดกะทิน้อยหน่อยนะคะอ่ะ
00:00:30 → 00:00:30กันอย่างไรนะวันนี้อาจารย์จะมาให้กับพวก
00:00:30 → 00:00:30เลือดเยอะมากจนเหล็กไปเกาะตับอ่อนเสียตับ
00:00:30 → 00:00:31เหลืออยู่เพียงแค่ตัวสองตัวในการตลาดตอน
00:00:31 → 00:00:31นะคะก้นตอบหน่อยนะคะแต่อีกทางอีกละ 1 ภาพ ที่เราคำนวณได้ง่ายเนี่ยมันก็เกรดออกมา
00:00:31 → 00:00:31สำคัญของฮอร์โมนบางชนิดนะคะเรื่องของความ ให้ลดแคลอรี่ลงแทนที่จะอมน้ำมันจากหม้อ
00:00:31 → 00:00:31ในเลือดเข้าไปในเซลล์และใช้เป็นพลังงาน
00:00:31 → 00:00:31แล้วก็สี่ก็คือการผ่าตัดใบติด Story หรือ สัปดาห์ส่วนการรักษาอื่นๆที่จำเป็นจะต้อง
00:00:31 → 00:00:31นำมาฝากกันต้นรายการก่อนแล้วก็อันนี้ก็ ทอดถ้าเราจะต้องการควบคุมน้ำหนักแล้วก็
00:00:31 → 00:00:31อย่างไปทำลายเจ้าเบต้าเซลล์ในตับอ่อนของ
00:00:31 → 00:00:31บางคนนกเขาไม่ขันเพราะว่าเส้นเลือดเล็กๆ
00:00:31 → 00:00:31เซลล์ต่างๆเป็นเซลล์ตับเซลล์สมองปกติมัน
00:00:31 → 00:00:31นี้เช่นเดียวกันก็คือโปรตีนที่ไขมันน้อย
00:00:31 → 00:00:31มันจะไม่มีการศึกษาลิงค์เกจอื่นๆของความ
00:00:31 → 00:00:31ด้วยส่วนสูงหน่วยเป็นเมตรแก่แค่น้ำหนัก 80
00:00:31 → 00:00:32ว่าท่านมีความอ้วนและมีรอยแบบนี้นะคะแนะ อันนี้ก็โดยทั่วไปนะคะเข้าไปค่ะครับฐานโอ
00:00:32 → 00:00:32เช่นเป็นผักนะเบบี้แครอทนะคะหน้าอัดลมนะ
00:00:32 → 00:00:32อย่างนี้ผ่านมาก็ลงลำไส้ส่วนปลายได้อย่าง
00:00:32 → 00:00:32ตัวตายเป็นไขมันทรานส์ซึ่งไขมันทรานส์
00:00:32 → 00:00:32เดียวที่ตอบโจทย์ว่าอ้วนหรือไม่อ้วนราคะ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของหัวใจนะคะบอก
00:00:32 → 00:00:32กินแล้วก็กินบรรจุได้สัก 2 ลิตรนะฮะแล้ว
00:00:32 → 00:00:32ยากอย่าขาดอ่ะแต่ว่าอ่าค่อยเป็นค่อยไปเอา
00:00:32 → 00:00:32ระดับน้ำตาลในเลือด
00:00:32 → 00:00:32ตามมาทำอะไรนิดเดียวก็เหนื่อยนะคะแล้วกัน
00:00:32 → 00:00:32สัปดาห์หน้าครับสวัสดีครับพ.ยอิอิ
00:00:32 → 00:00:32ไทยเนี่ยผู้ชายเนี่ยอ่ะรอบเอวปกติควรจะ
00:00:32 → 00:00:32ว่าเป็น you are what you eat ฮ่าๆ
00:00:32 → 00:00:32หายหายขาดหมายความว่าถ้าไม่ต้องทานยาบัด
00:00:32 → 00:00:32จากนี้คนอ้วนยังตายง่ายด้วยนะคะพี่เสกไป
00:00:32 → 00:00:33หัวใจนะคะอาไม่ว่าจะไปซื้อหัวใจตีบเกิด ขึ้นมันก็เลยตัดดัชนีมวลกายต่ำกว่าในคน
00:00:33 → 00:00:33พฤติกรรมในการใช้ชีวิตเช่นการออกกำลังกาย
00:00:33 → 00:00:33ปกตินะคะอยู่คือสีเหลืองกับสีสีเขียว
00:00:33 → 00:00:33อย่างนี้ก็จะมีไฟเบอร์เยอะกว่าเข้าขาว
00:00:33 → 00:00:33ได้นะคะอันเนี้ยเมื่อปากขึ้นมาขึ้นจน ไม่งั้นของทอดของผักเอาง่ายๆว่าในบนโต๊ะ
00:00:33 → 00:00:33เราได้รับทราบนะครับใช่ค่ะก็คือเอ่อเวลา ทำให้เกิดเบาหวานนี่ก็คือมีสาเหตุชี้นำ
00:00:33 → 00:00:33นี้นะคะแต่ผลข้างเคียงก็จะ
00:00:33 → 00:00:33คะแต่มันจะไม่ได้มาด้วยน้ำหนักเกินอย่าง
00:00:33 → 00:00:33ยิงเป็นอย่างดีๆที่จะมาฝากให้ผู้ชมในวัน
00:00:33 → 00:00:33ได้ค่ะพี่ปุ๋มหรือพุงเราจะทำให้เราหยิบ
00:00:33 → 00:00:34เข้ามาสู่โรงพยาบาลหรือสู่ทางการแพทย์นะ
00:00:34 → 00:00:34ลดน้ำหนักได้แล้วทำยังไงถึงจะเมนเทน้ำ
00:00:34 → 00:00:34หน่อยนะคะก็ไขมันจากเนื้อสัตว์มันจะเป็น
00:00:34 → 00:00:34ไวต่อฮอร์โมนบางชนิดในการหิ้วกันอิ่มการ
00:00:34 → 00:00:34กะทะที่เราทอดน้ำมันแต่ยังไม่ก็ตามมาก็
00:00:34 → 00:00:34Flash เจ้าตัวร้ายเนี่ยอ่ะค่ะถ้าเราอ้วน
00:00:34 → 00:00:34บ้างแล้วมันไม่ใช่ความสำคัญของมันเนี่ย
00:00:34 → 00:00:34โลกปัจจุบันนั้นนับหนึ่งถึงจะวันนี้นะฮะ
00:00:34 → 00:00:34เหล่านี้ราคาถูกทำลายด้วยน้ำตาคือเอาเส้น
00:00:34 → 00:00:34อ่อนไม่สามารถสร้างอินซูลินได้อย่างนี้
00:00:34 → 00:00:34จะมีประตูบ้านอยู่อินซูลินไม่เป็นแม่ ผ่าตัดลดน้ำหนักซึ่งเกือบทั้งหมดมีที่โรง
00:00:34 → 00:00:34เขานี้ท่านผู้ชมที่รับชมรายการนี้อยู่รู้
00:00:34 → 00:00:34ทานก็อย่าทานกับกับทหารมื้อหลักก็ทานข้าว
00:00:34 → 00:00:34ว่าอย่างเช่น 80 กิโลกับ 160 เซนติเมตร เปล่าให้เพียงพอค่ะนี่คือเป็นขึ้นมาเป็น
00:00:34 → 00:00:35อ้วนกับเบาหวานง่ายมูลอื่นๆอีกอย่างเช่น
00:00:35 → 00:00:35สุขภาพดีหรือไม่ดีเราก็เหมือนกันมาใช้
00:00:35 → 00:00:35กิโลกรัมสูง 160 cm นะคะก็เอาน้ำหนัก 80
00:00:35 → 00:00:35คะที่เป็นซีโร่เนอะอย่างนี้ไม่มีแคลอรี่
00:00:35 → 00:00:35คนไข้อันนี้คือคนปกติเบต้าเซลล์สีเหลือง เป็นต้นอีก 104 จานนะคะอีก 1 เสี้ยวเนี่ย
00:00:35 → 00:00:35เนี่ยทำให้คอเลสเตอรอลขึ้น L dl คือ
00:00:35 → 00:00:35รวดเร็วมันก็เหมือนปลาย pass เพราะฉะนั้น
00:00:35 → 00:00:35กินอย่างไรท่านก็จะเป็นเช่นนั้นนะอย่ามา
00:00:35 → 00:00:35ก็ไปตัดปากส่วนหนึ่งออกให้กระเพาะอาหาร
00:00:35 → 00:00:35เอเชียเมื่อเทียบกับคนฝรั่งหลังแรกตอนแรก
00:00:35 → 00:00:35ง่ายกว่าคนที่น้ำหนักตัวปกติเหรอโอ้โห
00:00:35 → 00:00:35สีเขียวที่เป็นอ้วนแบบลูกแพร์ก็คืออายัง
00:00:35 → 00:00:35มันเป็นเรื่องที่แก้ไขกลับมาให้เป็นปกติ
00:00:35 → 00:00:35นำว่าให้ตรวจหาเบาหวานได้เลยค่ะอันนี้จะ
00:00:35 → 00:00:35อีกต่อไปนะคะแต่จะต้องปรับเปลี่ยน
00:00:36 → 00:00:36น้อยกว่า 90 cm หรือ 36 นิ้วผู้หญิงน้อย
00:00:36 → 00:00:36นี้ด้วยใช่นั้นคือเราของเบาหวานกับความ
00:00:36 → 00:00:36เป็นต้นหรือในกลุ่มโรคใบชั้น Down
00:00:36 → 00:00:36กับผู้ป่วยทั้งเบาหวานทั้งอ้วนเนี่ยนะคะ
00:00:36 → 00:00:36ออกมาได้แล้วนะคะนะคะก็คือเป็นเนื้อเยื่อ
00:00:36 → 00:00:36เดียวน้ำหนักขึ้นอย่างเดียวจะมาด้วยสิ่ง
00:00:36 → 00:00:36ใช้ตัวของมันเองนั่นแหละท่อหลอกตัวเองไป
00:00:36 → 00:00:36ว่าอันใดที่จะเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรค คะก็เช่นยานะคะปัจจุบันมีทั้งยาเม็ดนะคะ
00:00:36 → 00:00:36อย่างดีกว่าตอนแรกก่อนที่จราจรๆตั้งเป้า
00:00:36 → 00:00:36หัวใจวายได้ง่ายกว่าคนที่น้ำหนักผอมสนุก และก็รวมไปถึงพวก
00:00:36 → 00:00:36เผา / ใครมั่นอะไรอย่างนี้นะคะก็จะละไว้
00:00:36 → 00:00:36V เช่นเดียวกันเช่นปากแห้งคอแห้งทำให้
00:00:36 → 00:00:36ศัตรู racer Flash หรือว่าไขมันอิ่มตัว
00:00:36 → 00:00:37ไม่ใช่อยู่แค่ความอ้วนนะครับก็คือไม่ใช่
00:00:37 → 00:00:37อาหารเนี่ยให้มันมีกับข้าวที่ใช้น้ำมัน
00:00:37 → 00:00:37หนักนั้นเอาไว้ไม่ให้รีบาวกับขึ้นมาใหม่
00:00:37 → 00:00:37เนี่ยคารมกันในผู้ชายเนี่ยเปอร์เซ็นต์ไข
00:00:37 → 00:00:37กุญแจลูกกุญแจไปไขประตูบ้านให้เปิดออก
00:00:37 → 00:00:37การผ่าตัดแบบนี้จะลดน้ำหนักได้มากกว่าแต่
00:00:37 → 00:00:37ได้ยากเพราะฉะนั้นการควบคุมระดับน้ำตาลใน
00:00:37 → 00:00:37ลงพุงมากก็แปลว่าเรามีไขมันชั้นในภายใน
00:00:37 → 00:00:37พยาบาลสวนดอกระทำได้นะคะเนาะอย่างเช่นซัก
00:00:37 → 00:00:37ระดับน้ำตาลในเลือดสูงแล้วก็จะเรียกว่า อ่าเชื้อโรคในลำไส้คือปกติเราจะมี
00:00:37 → 00:00:37ใช่ไหมคะแต่ไม่ได้มีประโยชน์กับร่างกายอะ
00:00:37 → 00:00:38แล้วเป็นท่อเล็กๆตัดส่วนที่มันขยายออกไป
00:00:38 → 00:00:38อื่นๆด้วยค่ะที่ที่จะเป็นสัญลักษณ์ของโรค เหนียวมะม่วงอีก 1 จานถ้าทานข้าวเหนียว
00:00:38 → 00:00:38ความอ้วนนะคะอ่ะถ้าสัมพันธ์กับเบาหวาน
00:00:38 → 00:00:38ไปแช่อิ่มไว้นานๆนะคะเดี๋ยวนี้เป็นต้นที่ เหมือนเป็นสูตรเลยนะฮะอาจารย์คือสำเร็จนะ
00:00:38 → 00:00:38หรือนำไปสู่การเป็นทวารได้เราพูดเรื่อง
00:00:38 → 00:00:38อยู่ดีเพราะฉะนั้นแล้วการปรับเปลี่ยน
00:00:38 → 00:00:38สวยงามตำบลว่ามีภูมิคุ้มกันบางตัวไปจับ
00:00:38 → 00:00:38อย่างเงี้ยอันนี้ตกคำนวณดัชนีมวลกายออกมา
00:00:38 → 00:00:38พฤติกรรมการรับประทานอาหารอย่างยั่งยืน
00:00:38 → 00:00:38อยู่ดีค่ะเพราะทั้งตัวใครว่าตัวเนื้อหา
00:00:38 → 00:00:38สึกว่าตัวเองไม่อ้วนไม่มีพันธุกรรมไม่
00:00:38 → 00:00:38ก็คือครึ่งชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ถึง 1
00:00:38 → 00:00:38พอมีเอวคอดแต่ว่ามาขาใหญ่ตรงสะโพกนี้นะคะ เรื่องอื่นนะคะเช่นเส้นรอบเอวนะคะอันนี้
00:00:38 → 00:00:39กัด Micro Bio ต้าหรือว่าเชื้อโรคในลำ
00:00:39 → 00:00:39อ้วนนะพากันอันหลักๆก็คงจะเป็นเรื่องของ แต่ผมเข้าใจว่าเป็นเรื่องของโครงสร้างทาง
00:00:39 → 00:00:39เกิดบริเวณของลำคออ้าส่วนในรูปก็คือลำคอ ก็ขอเป็นโปรตีนเราตีนี้ขอไม่ติดมันได้จะ
00:00:39 → 00:00:39เบาหวานเพราะฉะนั้นจริงๆแล้วเนี่ยความ สักอย่างเดียวพอไม่ใช่ไก่ทอดผัดผักหมูทอด
00:00:39 → 00:00:39อ้วนนะครับลงมีความสัมพันธ์กันอย่างไร คอเลสเตอรอลที่พื้นตัวไม่ดีขึ้น HD L
00:00:39 → 00:00:39ไขมันซึ่งบรรจุไปด้วยไขมันมากมายนะคะ
00:00:39 → 00:00:39กว่า 80 cm หรือ 32 นิ้วโดยประมาณนะคะ
00:00:39 → 00:00:39หมายก่อนว่าจะลดเท่าไหร่นะคะถึงจะเริ่ม
00:00:39 → 00:00:39มะม่วงและช่วยลดอาหารมื้อหลักลงนะคะรส
00:00:39 → 00:00:39ซึ่งในผู้สูงอายุเนี่ยปกติเราจะถ้าเรามี
00:00:39 → 00:00:39มันควรอยู่จะอยู่ประมาณ 15-20
00:00:39 → 00:00:39ในตรงนี้อันที่สองคือเรื่องของวิถีชีวิต เป็นตัวตั้งหารด้วย 1.6 เมตรหารด้วย 1.6
00:00:39 → 00:00:40หัวใจเต้นเร็วทำให้ความดังขึ้นได้เล็ก
00:00:40 → 00:00:40พฤติกรรมของเราให้อ่า Duty นะคะมีสุขภาพ
00:00:40 → 00:00:40และยาฉีดนะคะเอาที่จริงว่าเป็นฮอร์โมน
00:00:40 → 00:00:40นะคะอันเนี้ยเป็นความสำคัญต่อสุขภาพมาก
00:00:40 → 00:00:40แค่รูปร่างถ้าปลานะคะหรืออย่างเช่นข่าว
00:00:40 → 00:00:40เทียบกับการทานผักนะคะซึ่งไม่มีแคลอรี่
00:00:40 → 00:00:40แล้วนำเอากลูโคสหรือน้ำตาลในเลือดนะเข้า
00:00:40 → 00:00:40เยอะเลยนะฮะพูดถึงคนอ้วนสามารถที่จะพบกับ
00:00:40 → 00:00:40สมองครั้งเรื่องของเส้นเลือดสมองนะคะความ
00:00:40 → 00:00:40มากซึ่งต้องไขมันภายในเนี่ยมันสัมพันธ์
00:00:40 → 00:00:40เยอะๆได้มากๆรวมถึงเป็นส่วนที่สร้าง
00:00:40 → 00:00:40ก็มีการดูดซึมอาหารได้น้อยกว่าอาจจะมี
00:00:40 → 00:00:402 หรือ 3 วันที่ก่อนที่จังกนกกาญจน์นะคะ
00:00:40 → 00:00:40กันง่ายๆก็คือทรายได้ง่ายๆเลยค่ะส่วนสัด
00:00:40 → 00:00:40จะตกประมาณ 3 10.1 เนอะแล้วก็จะมาเที่ยว
00:00:40 → 00:00:41เบาหวานกันอยู่ตั้งแต่ต้นรายการมาเรื่อยๆ
00:00:41 → 00:00:41ยุติการที่จะอ้วนอาจจะรู้สึกว่าเฮ้ยเราก็
00:00:41 → 00:00:41นั้นนะคะครับค่ะแล้วก็ปัจจัยอื่นๆสุดท้าย
00:00:41 → 00:00:41เช่นเดียวกันวันนี้ต้องขอบพระคุณเป็น
00:00:41 → 00:00:41เลือดให้ดีนะคะอ่าอ่อรดลดเบาหวานลงลดความ
00:00:41 → 00:00:41ไส้ประจำถิ่นที่เปลี่ยนแปลงก็อาจจะไปความ
00:00:41 → 00:00:41คือเบาหวานในคนท้องนะคะเมื่อวานให้คนท้อง
00:00:41 → 00:00:41พฤติกรรมในราคานะคะอ่าเรื่องการกินอาหาร แบคทีเรียประจำถิ่นในลำไส้อยู่ล่ะนะคะก็
00:00:41 → 00:00:41ก็จากจะชี้ให้ดูว่าการวัดเส้นรอบเอวไม่ เปอร์เซ็นต์ของ Total น้ำหนักทั้งหมดนะคะ
00:00:42 → 00:00:42น้อยและต้องระวังการปฏิกิริยากับยาชนิด
00:00:42 → 00:00:42อันนี้คือรวมทั้งเอเชียยุโรปอะไรใช้ก็จะ
00:00:42 → 00:00:42คาวบอยเด็กเนี่ยอาหารมื้อหลักหลงเป็นต้น
00:00:42 → 00:00:42ต่างๆวันนี้เราจะได้ทราบกันนะครับอาจารย์
00:00:42 → 00:00:42ร่างกายกระดูกหรืออะไรพวกนี้ไม่ใช่นะคะ
00:00:42 → 00:00:42เนาะค่ะก็ขออนุญาตขึ้นภาพนิดนึงนะคะก็คือ
00:00:42 → 00:00:42อ้วนก็เป็นสาเหตุหนึ่งเลยของการเกิดโรค และทำลายเบต้าเซลล์ให้ตายไปสีดำๆฉะนั้นก็
00:00:42 → 00:00:42เห็นคุณภาพชีวิตหรือสุขภาพที่ดีขึ้นก็แนะ
00:00:42 → 00:00:42นี้ไม่ใช่แค่เส้นเล็กๆเท่านั้นค่ะเส้น
00:00:42 → 00:00:42เชื่อไม่คะว่าในร่างกายของเราเนี่ยค่ะมี
00:00:42 → 00:00:43อ้วนที่อันตรายกว่านะคะก็คือด้วนแบบ Apple
00:00:43 → 00:00:43คือคอเลสเตอรอลจะดีรถก็เป็นอันที่แย่ที่ ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์เนาะแต่อย่าลืม
00:00:43 → 00:00:43นะคะอันนี้ซึ่งเป็นปัจจัยหลักมากๆเลยโดย ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความหิวนะคะตัดออกให้
00:00:43 → 00:00:43เลยค่ะเราก็เอ้ยอยากให้อาจารย์ได้พูดถึง
00:00:43 → 00:00:43ขอบ Like Facebook ที่เดียวไปหานะคะน้อง ดีมากนะคะเช่นเอ่อเนื้อปลาเนื้ออกไก่นะคะ
00:00:43 → 00:00:43สาระนะฮะจะมีเนื้อจะหมูจะไก่เนี้ยใช่สิ่ง ชนิดหนึ่งนะคะที่ตั้งต้นจริงผู้รักษาเบา
00:00:43 → 00:00:43อายุแล้วเราจะได้นำให้ทานขายมาอิ่มตัวไม่
00:00:43 → 00:00:43บางคนเป็นตรงรักแร้นะคะตามรอยมีต่างๆนะคะ
00:00:43 → 00:00:43ไปในสู่ในเซลล์แล้วก็ไปใช้เป็นพลังงานใน
00:00:43 → 00:00:43อย่างสูงนะครับผู้ช่วยศาสตราจารย์แพทย์
00:00:43 → 00:00:43อย่างนี้ค่ะ 3-4 อย่างใช้น้ำมันร่วมกัน
00:00:43 → 00:00:43จำเสื่อมนะคะหรือว่ามาโทษ scaris ที่เป็น
00:00:43 → 00:00:43หรือบางทีแคลอรี่นิดหน่อยต่ำแต่ได้อาหาร
00:00:43 → 00:00:43กว่านะคะมีการการคงไว้ซึ่งสิ่งที่เราได้
00:00:43 → 00:00:44ดังงานนะคะอย่างเช่นขณะเมื่อช่วงปีที่
00:00:44 → 00:00:44นะคะเห็นว่าค่าเหมาะเลยก็ควรจะเป็นอ่า
00:00:44 → 00:00:44ว่ามันเข้ากับค่า
00:00:44 → 00:00:44ชิวๆสบายๆไม่น่าจะอ้วนนั้นในชีวิต ส่วนอะไรจะขยับที่ขยับใหม่นั้นไม่มีปัญหา
00:00:44 → 00:00:44ใช่เอวกางเกงเพราะว่าในคนอย่างคนอ้วนลง
00:00:44 → 00:00:44ความเสี่ยงเยอะแยะมายใช่แต่หัวใจสมองเบา
00:00:44 → 00:00:44เรื่องของการขาดวิตามินเกลือแร่บางอย่าง
00:00:44 → 00:00:44เมตร 2 ครั้งนะคะอันนี้ก็จะได้ค่าดัชนี
00:00:44 → 00:00:44ที่ดีก็คือการที่จะไม่อ้วนและก็เราเหมือน
00:00:44 → 00:00:44การจะเป็นยานะคะบางชนิดนะคะเช่นยาโรคจิต
00:00:44 → 00:00:44ก็ไม่จำต้องอ้วนอยู่ไหมคะว่าที่ 1 เมื่อ
00:00:44 → 00:00:44เชื่อมโยงของ 2 ภาวะมี
00:00:44 → 00:00:45อาจารย์เค้าพูดถึงโรคอ้วนค่ะอ้วนคืออะไร
00:00:45 → 00:00:45หญิงนิภาวรรณไวศยะนั้นนะครับอาจารย์ประจำ
00:00:45 → 00:00:45เลือดใหญ่ๆเช่นเส้นเลือดสมองเส้นเลือดหัว
00:00:45 → 00:00:45มีการคนมีการพบศึกษาพบว่าในคนอ้วนหรือคน
00:00:45 → 00:00:45เรื่องของการออกกำลังกายที่ลดลงกับจีบนะ
00:00:45 → 00:00:45เยอะค่ะเนื่องจากว่ามันเป็นเพิ่มระดับของ
00:00:45 → 00:00:45เซลล์ไขมันถึงจะสิบห้าพันล้าน sale 10 ว่าถ้าจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักไขมัน
00:00:45 → 00:00:45อื่นๆเฉพาะเช่นกับยาไมเกรนนะคะว่าทำให้
00:00:45 → 00:00:45เบาหวานพระรามให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน เราพบว่ามันๆของคนเอเชียเราเนี่ยอ้วน
00:00:45 → 00:00:45ว่าประวัติอันตรายอย่างไรเนี่ยนั้นในวัน
00:00:45 → 00:00:45แล้วก็เอิ่มของผู้หญิงคนจะอยู่ประมาณ 20 สุดที่ทำให้เกิดโรคหัวใจโรคเส้นเลือดง่าย
00:00:45 → 00:00:45จะเบื่อเบต้าเซลล์น้อยจนไม่สามารถสร้าง
00:00:45 → 00:00:45แล้วใช่ไหมคะที่มีการคิดว่า Real size
00:00:45 → 00:00:45ความอ้วนระดับไหมอย่างนี้ค่ะอย่างเช่น
00:00:45 → 00:00:46หมดเนาะแกงกะทิอีกอย่างเนี่ยแต่น้ำมันนี้
00:00:46 → 00:00:46นำว่าให้ลดซัก 5 เปอร์เซ็นต์ถึง 10
00:00:46 → 00:00:46อาร์มก็อาหารนะคะจะขออนุญาตแนะนำไปเลยละ
00:00:46 → 00:00:46คืออาจารย์มีมีขึ้นมาเป็นสูตรสำเร็จสั้นๆ
00:00:46 → 00:00:46เซลล์ได้ปรากฏว่าอินฟินิตี้เปิดประตูบ้าน
00:00:46 → 00:00:46อ้วนลงก็ทำให้ควบคุมดีขึ้นเส้นด้วยของเขา ได้วิตามินได้แร่ธาตุอย่างนี้เป็นต้นนะคะ
00:00:46 → 00:00:46ตามมาซึ่งต้องการการดูแลต่อเนื่องจริง
00:00:46 → 00:00:46ปัจจุบันในชีวิตอนาคตก็ตามนี้นะฮะฟังทาง
00:00:46 → 00:00:46ผ่านมาให้ตัดมาให้เฉพาะของของเอเชียเมือง
00:00:46 → 00:00:46นะคะหรือเราเรียกว่าทางเข้าเป็น City
00:00:46 → 00:00:46ความอ้วนกับเบาหวานเนี่ยมันจะมีตัวลิ้ง
00:00:46 → 00:00:46หวานค่ะแต่ว่าอ่าเนื่องจากลดระดับน้ำตาล
00:00:46 → 00:00:46มันอยู่ข้างนอกนะคะไม่ได้ทำงานเนาะเพราะ
00:00:46 → 00:00:46สัมพันธ์กับเรื่องของภาวะดื้ออินซูลินที่
00:00:46 → 00:00:46สำคัญเลยใช่ไหมคะตามมากกว่าอ๋ออ๋อถ้า
00:00:47 → 00:00:47ดูแล้วมันมีความเชื่อมโยงอย่างมีนัยยะ
00:00:47 → 00:00:47แต่เห็นได้ชัดเลยค่ะตรงขอคือคือผมเคยเห็น
00:00:47 → 00:00:47พุงเนี่ยกางเกงมันหย่อนลงมาอยู่ขอบใช่ของ
00:00:47 → 00:00:47หรือเนื้อหมูเนื้อวัวที่ติดมันหรือมัน
00:00:47 → 00:00:47วันที่ 2 บอกว่าชีวิตโทษค่ะว่าฉันที่ 1 คอเลสเตอรอลและแนว dl ได้นะคะอ่ะใครมาเอง
00:00:47 → 00:00:47มวลกายออกมานะคะอันที่สองวัดได้ง่ายก็คือ
00:00:47 → 00:00:47เป็นมื้อหนักป่ากลางวันค่ะมือเดียวไปเลย
00:00:47 → 00:00:48หวานความดันมะเร็งหอบหืดซึมเศร้ากระดูก ราคาดื้ออินซูลินไปนานๆก็จะกลายเป็นเบา
00:00:48 → 00:00:48อินซูลินได้เพียงพออันนี้คนไข้เบาหวาน
00:00:48 → 00:00:48คะอาจารย์ครับก็รบกวนคือภาวะที่เรามีน้ำ
00:00:48 → 00:00:48ใจนะคะก็จะถูกน้ำตาลเนี้ยทำลายทำให้เกิด
00:00:48 → 00:00:48โรคที่เล่นบาสเก็ตน้ำแข็งเมื่อช่วงก่อน
00:00:48 → 00:00:48เปอร์เซ็นต์นะคะจริงๆแล้วประมาณ 5% เริ่ม หน่วยต่อมไร้ท่อภาควิชาอายุรศาสตร์คณะ
00:00:48 → 00:00:48กับเราหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจารย์ด้วย
00:00:48 → 00:00:48จะถูกเบิร์นเมื่อเราออกกำลังใจนานมากกว่า
00:00:48 → 00:00:48หน่อยเดียวก็โรคแทรกละเราก็ได้ตัดจะชิม ถึงอันตรายถึงชีวิตได้ปัจจุบันยาพอพญากิน
00:00:48 → 00:00:48ประสาทบางอยากจะทำให้น้ำหนักขึ้นยา
00:00:48 → 00:00:48นี้ครับค่ะก็เบาหวานเนี่ยพอระดับน้ำตาลใน
00:00:48 → 00:00:49ที่สุดก็คือใครมันพาลสิเองที่ให้หลีก
00:00:49 → 00:00:49กันอยู่ก็คือเมื่อเราอ้วนมีเซลล์ไขมันมาก เราจะอ้วนนะคะเพราะฉะนั้นก็ก็ใช้ของทอด
00:00:49 → 00:00:49อ้วนตรงกลางหรืออ้วนลงพุงนะคะเพราะว่า
00:00:49 → 00:00:49ไทยของคนไทยที่จะน้อยกว่าค่ะนะคะอันนี้
00:00:49 → 00:00:49ไม่ได้ค่ะเนื่องจากว่าเซลล์มีภาวะดื้อ
00:00:49 → 00:00:49ชีวิตกับคนเมืองก็จะพบว่าเราเนี่ยใช้
00:00:49 → 00:00:49ก็จะดีขึ้นก็ลดภาวะแทรกซ้อนบางที่กล่าวมา
00:00:49 → 00:00:49ส่วนอื่นๆก็จะมีแครี่ทั้งหมดนี่มันฝรั่ง
00:00:49 → 00:00:49นี้นะฮะมันคือคำถามน่าสนใจนะคนวรรธนันท์
00:00:49 → 00:00:49คะเนอะแล้วก็การอย่างเช่นการจราจรติดขัด ทั้งสองทั้งสองผ่าตัดทั้งสองวิธีนะคะอ่า
00:00:49 → 00:00:49กล่าวไปเมื่อสักครู่นี้ทำให้สัมพันธ์กับ น้อยอย่างนี้ค่ะหรือใครนะคะเป็นต้นนะคะจะ
00:00:49 → 00:00:49ที่เป็นเบาหวานเนี้ยแบคทีเรียในลำไส้นั้น
00:00:49 → 00:00:49ใช้เวลาทานอาหารอาหารก็จะผ่านกระเพาะ
00:00:49 → 00:00:50สามารถลอกหนังออกเอาอย่างนี้ก็ได้ค่ะขอคำ
00:00:50 → 00:00:50ในเลือดได้แต่บังเอิญมีผลข้างเคียงที่ที่
00:00:50 → 00:00:50ชื่อที่ 3 ที่ 4 เนี่ยไม่จำเป็นต้องอ้วน
00:00:50 → 00:00:50สำคัญของทั้งเบาหวานแล้วก็อ้วนใช่ค่ะ
00:00:50 → 00:00:50ไม่เกิน 25 เปอร์เซ็นต์ของปริมาตรน้ำหนัก
00:00:50 → 00:00:50น้อยให้หาให้จริงเอวกางเกงอาจจะเล็กกว่า
00:00:50 → 00:00:50นี้นะคะเนี่ยเอามาเก็บน้ำแข็งเพื่อโดเนท
00:00:50 → 00:00:50และข้อคุณรู้ชุดลงและที่บอกโอน่ากลัวก็
00:00:50 → 00:00:50เรียนท่านผู้ชมกันตะกี้ด้วยใช่มั้ยฮะค่ะ กันนะคะเอาง่ายๆเลยค่ะแค่จานหนึ่งจานของ
00:00:50 → 00:00:50นะไก่ม่วงเนี่ยฮ่าๆๆเข้าบางวันไปเลยนะคะ
00:00:50 → 00:00:50อาจารย์ค่าทั้งพูดถึงคนอ้วนแต่ลูกหลานที่
00:00:50 → 00:00:50แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ที่มาพูด
00:00:50 → 00:00:51เส้นรอบเอวนะคะก็วาดเส้นรอบเดียวน่ะค่ะ
00:00:51 → 00:00:51ที่พวกเราจะจำไว้เพื่อที่จะเอาไป Apply
00:00:51 → 00:00:51หวานได้อันนี้เอ่อนอกจากนั้นแล้วมันจะมี
00:00:51 → 00:00:51จริงที่หนึ่งเนี้ยบางทีมาสักพักก็จะเกิด
00:00:51 → 00:00:51เห็นผลบางอย่าง 6 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์เริ่ม
00:00:51 → 00:00:51สเตียรอยด์นะคะขอบคุณคุ้มกันนะคะหรือว่า
00:00:51 → 00:00:5140 ชนะทีขึ้นไปในครั้งนั้นจะเริ่มมีการ
00:00:51 → 00:00:51ก็ไขมันจะไม่ใช่ตัวเย็นแล้วขึ้นไข
00:00:51 → 00:00:51เลี่ยงด้วยค่ะเดี๋ยวเขาทีมงานช่วยเอาภาพ
00:00:51 → 00:00:51อินซูลินก็คือพระชั้นประวัติที่สองก็คือ
00:00:51 → 00:00:51มวลกายต่ำลงนะคะแต่ดัชนีมวลกายก็คือเรา
00:00:51 → 00:00:52นะคะก็อ้าพ่ายอย่างสมัยปัจจุบันนี้เราก็
00:00:52 → 00:00:52หนักตัวเกินแล้วคะแล้วน้ำหนักตัวนั้นมา
00:00:52 → 00:00:52ขีดจำกัดนะคะถ้าเรายิ่งรับประทานอาหาร
00:00:52 → 00:00:52อาหารที่เหลือแต่ท่อเล็กๆแล้วก็จะทานได้
00:00:52 → 00:00:52ชีวิตกันแบบอ่าไม่ค่อยขยับกายกินสบายสบาย
00:00:52 → 00:00:52เจ้าความอ้วนลงพุงเนี้ยเอ่ออย่างที่เรียน
00:00:52 → 00:00:52ขึ้นแม่ค้าจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน
00:00:52 → 00:00:52โรคเบาหวานอย่างตอบแม่นแสนสัมพันธ์กับโรค แล้วค่อยคำนวณและนี่มันก็ได้ค่าของพี่ใจ
00:00:52 → 00:00:52ได้ค่ะวันนี้เราพูด 2 โรคด้วยกันนะโรค นะคะมันก็เป็นตัวอย่างของเขาไปเดทที่มี
00:00:52 → 00:00:52อีกเครื่องนึงนะคะอ่าอีกอันนึงก็คือ
00:00:52 → 00:00:52ให้น้อยที่สุดนะคะใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด
00:00:52 → 00:00:52เส้นเลือดแข็งผิวมันคลุกค่ะไขมันก็เข้าไป
00:00:52 → 00:00:52ครับแล้วก็ในส่วนพันธุกรรมนี่คิดแล้วไม่ น่ะมันเชื้อมันเปลี่ยนไปจากคนที่ผอมหรือ
00:00:52 → 00:00:52ก็จะต้องการการดูแลต่อเนื่องไปตลอดใน
00:00:52 → 00:00:52เลือดสูงนะคะเนี่ยที่แน่ๆเลยคือเส้นเลือด
00:00:52 → 00:00:52ว่าพยายามเลือกให้หลากหลายแล้วก็แต่ว่า ก็เริ่มมีคนใช้น้อยลงนะคะเนาะอย่างไรก็
00:00:52 → 00:00:53ถึงจำระหว่างใช่หรือไม่
00:00:53 → 00:00:53เป็นโปรตีนที่ดีแนะนำให้ดื่มนมนะคะแนะนำ
00:00:53 → 00:00:53แล้วก็ให้เกิดอะแวเนสให้เกิดคนตระหนักรู้
00:00:53 → 00:00:53นะคะอันนี้เบาหวานในคนท้องก็เกิดจากรกค่ะ เส้นรอบพุงหรือเส้นรอบเอวนะคะวิธีวัดที่
00:00:53 → 00:00:53อยู่บนรถสามาแล้ว คุยให้ความรู้กับเราแล้วก็ตอบคำถามท่าน
00:00:53 → 00:00:53พึงประสงค์หรือเปล่าไม่ได้ใจนะคะก็คือทำ
00:00:53 → 00:00:53บ่อยในเด็กแต่ในผู้ใหญ่ก็เกิดได้นะคะแล้ว
00:00:53 → 00:00:53แล้วก็เอาสักครึ่งนึงตอนแรกที่เตรียมไว้
00:00:53 → 00:00:54มีนะถ้าลักษณะแบบนี้ฮะค่ะนี่คือเป็น
00:00:54 → 00:00:54ค่ะเพราะชั้นในจากเนื้อสัตว์เนี่ยมันก็จะ
00:00:54 → 00:00:54คือการใช้ชุดหางเครื่องกว่าคนอื่นด้วยได้ ยากันชักนะคะบางตัวจะมีทำให้อาบน้ำหนัก
00:00:54 → 00:00:54เบิร์นไขมันตอนแรกมันจะเบิร์นไกลโคเจนใน
00:00:54 → 00:00:54มีอินซูลินแหละแต่อีทำงานไม่ได้เพราะว่า ทั้งหมดนะคะก็อย่างเพราะฉะนั้นในนักกล้าม
00:00:54 → 00:00:54ผู้หญิงในคนเอเชียนะเราพูดถึงคนไทยเลยแม่
00:00:54 → 00:00:54เห็นคนอื่นๆชัดเช่นน้ำตาลลดความดันลดไข
00:00:54 → 00:00:54ขึ้นอีกครั้งนึงนะฮะอ่ะก็อยากให้อาจารย์ 1
00:00:54 → 00:00:54เยอะนะคะเก็บพลังงานส่วนเกินเอาไว้เยอะ
00:00:54 → 00:00:54เพราะฉะนั้นในจุดนี้เนี่ยเป็นคำถามที่สน
00:00:54 → 00:00:54จากยายนะวุ้นเส้นนะคะเป็นเส้นที่มีโปรมา
00:00:54 → 00:00:54น้อยลงอันที่ 1 อันที่ 2 ฮอร์โมนความหิว
00:00:54 → 00:00:54ปรับใช้เรื่องของเมื่อวานก็ดีเรื่องของ
00:00:54 → 00:00:54ในการประกอบอาหารนอนครับอย่างปกติใช้ทอด
00:00:54 → 00:00:55จากไขมันราคาที่เป็นส่วนเกินของร่างกายนะ เราเนี่ย 1 มื้ออาหารเนี่ยขอให้สักครึ่ง
00:00:55 → 00:00:55เท่าไหร่คะ
00:00:55 → 00:00:55ใช้แค่น้ำหนักกับส่วนสูงมาคำนวณมันก็จะมี
00:00:55 → 00:00:55เมื่อเราดื้อเมื่อตั้งแต่เกิดภาวะดื้อ
00:00:55 → 00:00:55เยอะชั้นอาจารย์ไม่เยอะค่ะแต่มันก็จะเป็น
00:00:55 → 00:00:55ตามยาลดน้ำหนักทุกตัวนะคะคนจะต้องอยู่ใน
00:00:55 → 00:00:55ความลิ้งกันอยู่อย่างอื่นอีกแล้วนะคะเช่น เราไม่ทันว่า us5 ทุกวันนี้นะคะลาก่อนนะ
00:00:55 → 00:00:55ต้องบอกว่าไม่ใช่ค่ะก็คือหน้าจากว่าเบา
00:00:55 → 00:00:55ถึงโลกมาพบ slow สิตรงนี้ก็สัมพันธ์กับ นะคะว่ามันจะเป็นบอกว่ามันเป็นไขมันด้าน
00:00:55 → 00:00:55ผู้ชมทุกท่านนะครับที่ร่วมรายการในวันนี้
00:00:55 → 00:00:56หัวใจที่เพิ่มขึ้นโรคสมรตีบเส้นเลือดสมอง
00:00:56 → 00:00:56ก็คือข้าวเหนียวมะม่วงมาทานอะไรการนั่นนะ
00:00:56 → 00:00:56จำไม่ได้อ่ะพี่นะคะก็ We Are ค่าปกติค่ะ
00:00:56 → 00:00:56มันก็พังมาแล้วเอาเสื้อไปแช่อิ่มเราคนละ
00:00:56 → 00:00:56ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินเหมือนกันตาหมอ
00:00:56 → 00:00:56อุดตันได้ง่ายด้วยเช่นเดียวกันเพราะ
00:00:56 → 00:00:56ให้ความอยากอาหารลดลงก็เลยมีการศึกษายามา
00:00:56 → 00:00:56คนปกติที่ไม่ได้เป็นโรคอันนี้มันก็มีความ
00:00:56 → 00:00:56เปอร์เซ็นต์ Fat อันนี้คืออย่างเครื่อง ให้ทานผลไม้และประมาณ 1 ส่วนนะนั่งเล่น
00:00:56 → 00:00:56ค่ะโอ้โหวันนี้ก็คือผลเสียของความค่ะวัน
00:00:56 → 00:00:56กับคนอ้วนลงพุงเวลามาวัดด้วยเครื่อง
00:00:56 → 00:00:56เซอร์วันดูอินซูลินทำให้น้ำตาล munkong
00:00:56 → 00:00:57อ้วนแล้วก็รอเบาหวานสลับกันไปสลับกันมาดี เรื่องของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
00:00:57 → 00:00:57ขึ้นได้เป็นผลข้างเคียงของอย่าถือมีสาย
00:00:57 → 00:00:57กินอาหารแคลอรี่ล้นพ้นนะคะเดินทางครบ 3 ก็การรักษาจะต้องใช้อินซูลินฉี่เท่านั้น
00:00:57 → 00:00:57ความอ้วนก็ดีมั้ยฮะแม่ค่ะไอ้เพชรนี้นะคะ มันลดลงคนไข้ก็จะทั้งอิ่มดีขึ้นอยากอาหาร
00:00:57 → 00:00:57ร่างแต่ในร่างกายก่อนนะคะแล้วก็จะไปเจ้า
00:00:57 → 00:00:57ถูกก็คือเอาสายวัดนะค่ะหน้ากว้างขนาดกับ เป็นไขมันอิ่มตัวค่อนข้างเยอะนะคะดีมาก
00:00:57 → 00:00:57เริ่มนิยมความผอมเพียวเนาะเด็กยุคสมัย
00:00:57 → 00:00:57ใจก็คืออ้วนแบบไหนมีเสียงกับเบาหวาน สัญญาณว่าเขาเริ่มมีภาวะดื้อต่อที่ดินใน
00:00:57 → 00:00:57ท้องแล้วก็โตไม่ได้เรื่อยๆเพราะถ้าเราก็
00:00:57 → 00:00:58ความควบคุมของแพทย์ท่านอย่าไปขอซื้อยาชุด
00:00:58 → 00:00:58ความผิดพลาดได้บ้างตัวอย่างเช่นกับคนเล่น
00:00:58 → 00:00:58เนี่ยแล้วหันมาเป็นอบหรือนึ่งอยู่ในผลิต
00:00:58 → 00:00:58มันในเลือดที่เคยผิดปกติตกลงใครมันเกาะ
00:00:58 → 00:00:58ความอ้วนอ่ะคะรวมถึงโรคเบาหวานที่สองที่
00:00:58 → 00:00:58คะกะอาร์มปักแก้ไขมันนะค่ะมันเป็นแหล่ง
00:00:58 → 00:00:58อินซูลินตอนแรกอีกโอ้นี่คือฮอร์โมนจากเต สิครับอยากอยู่เหมือนกันแต่ไม่เคยออกมา
00:00:58 → 00:00:58นะครับท่านผู้ชมที่ชมมีสุภาพดีกับสวนดอก
00:00:58 → 00:00:58อย่างเช่นความเหมือนกันนะคะก็มาจะพบว่า
00:00:58 → 00:00:58คนไทยเนี่ยลอกคุณผู้หญิงควรจะน้อยกว่า 80
00:00:58 → 00:00:58อาหารจะเห็นว่าจะกินบุฟเฟ่มาแล้วทั้ง 2
00:00:58 → 00:00:58จากถั่วเขียวมีโปรตีนอีกด้วยนะคะผลไม้
00:00:58 → 00:00:58ที่เราเห็นกันในอยู่โรงพยาบาลหรือทำยิ้ม
00:00:58 → 00:00:58ตีบที่เพิ่มขึ้นมีนัยยะสำคัญผมอยู่
00:00:58 → 00:00:59คะเมื่อแทรกมามีอะไรลิ้นอย่างนะคะทุกวัน
00:00:59 → 00:00:59หวานมีหลายอีกนิดนะครับเบา / ที่สัมพันธ์
00:00:59 → 00:00:59ฉะนั้นศาลศตัวที่น้องใช่ไหมคะโรคสามสหาย
00:00:59 → 00:00:59เปอร์เซ็นต์เองก็เห็นว่านักกล้ามเดี๋ยว
00:00:59 → 00:01:49ไม่สามารถการใช้ยารับประทานเพื่อลดการ
00:01:49 → 00:02:19[เพลง]
00:07:54 → 00:08:53[ปรบมือ]
00:08:53 → 00:09:09[เพลง]