00:00:00 → 00:00:03 บนโซเชียลแชร์แนะนำว่าหากมีไข้ไอเจ็บคอ

00:00:03 → 00:00:06 หรือเส้นตึงสามารถหายได้ง่ายๆด้วยการ

00:00:06 → 00:00:12 ประคบเย็นที่ท้ายทอยหือชัวร์

00:00:12 → 00:00:15 เหรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร

00:00:15 → 00:00:17 รีบบอกกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค

00:00:17 → 00:00:19 ให้ถูกชัวร์สูนชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทย

00:00:19 → 00:00:23 อสมทสอบถามกับอาจารย์ที่คณะกายภาพบำบัด

00:00:23 → 00:00:26 มหาวิทยาลัยมหิดลครับไอเจ็บคอเป็นไข้หาย

00:00:26 → 00:00:28 ได้ด้วยการประคบเย็นจริงมครับประคบเย็นนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับก็ช่วยลดอาการได้นะครับแต่ไม่ได้

00:00:31 → 00:00:33 รักษาโรคหวัดนะครับเหมือนกับในวีีดีโอ

00:00:33 → 00:00:35 เนี่ยเขาจะคาดหวังว่ามันหายทุกอย่างซึ่ง

00:00:35 → 00:00:37 มันแล้วแต่บางคนอย่าไปคาดหวังเยอะว่าเป็น

00:00:37 → 00:00:39 หวัดแล้วจะหายในทันทีทันใดตัวอย่างเช่น

00:00:39 → 00:00:42 อาการมีไข้จากหวัดประคบเย็นก็ทำให้ไข้ลด

00:00:42 → 00:00:45 ลงได้การมีน้ำมูกเนี่ยการประคบเย็นที่ไย

00:00:45 → 00:00:47 ทอยก็อาจจะทำให้น้มูกลดลงได้เหมือนกัน

00:00:47 → 00:00:49 หรือมีอาการปวดหัวเนื่องจากอุณหภูมิร่าง

00:00:49 → 00:00:52 กายสูงขึ้นพออุณหภูมิร่างกายลดลงอาการปวด

00:00:52 → 00:00:55 หัวก็ลดลงได้แต่ว่าไม่ใช่การรักษาโรคัด

00:00:55 → 00:00:57 เป็นการบรรเทาอาการเท่านั้นเองทำไมแค่

00:00:57 → 00:00:59 ประคบเย็นอาการเหล่านั้นก็หายได้หรอครับ

00:00:59 → 00:01:01 ส่วนใหญ่ก็จะมาจากหลอดเลือดที่บริเวณท้าย

00:01:01 → 00:01:04 ทอยการเอาน้ำแข็งไปประคบหลอดเลือดมันก็จะ

00:01:04 → 00:01:06 หดตัวเลือดก็ไปเลี้ยงบริเวณที่มันมีอาการ

00:01:07 → 00:01:09 อักเสบลดลงเพราะฉะนั้นอาการน้ำมูกที่คั่ง

00:01:10 → 00:01:12 อยู่เพราะว่ามีอาการอักเสบบริเวณโงจมูก

00:01:12 → 00:01:14 อะไรพวกนี้ก็อาจจะลดลงได้จากเลือดที่ไป

00:01:14 → 00:01:16 เลี้ยงลดลงนะครับมันทำให้เราสบายขึ้นนะ

00:01:16 → 00:01:19 ครับถ้าประคบเย็นโรคจะหายเร็วขึ้นมั้ครับ

00:01:19 → 00:01:20 ไม่ได้ทำให้หวัดหลายเร็วขึ้นครับร่างกาย

00:01:20 → 00:01:22 เราเนี่ยจะมีภูมิคุมกันอยู่แล้วเพื่อจะ

00:01:22 → 00:01:25 ฆ่าเชื้อหวัดระยะเวลาก็อาจจะประมาณสัก

00:01:25 → 00:01:28 7-10 วันวัดก็จะหายเองได้นะครับโดยที่

00:01:28 → 00:01:30 ไม่ต้องไปทานยาอะไรเพียงแต่แบรรเทาอาการ

00:01:31 → 00:01:33 ระหว่างทางเท่านั้นเองประคบเย็นจึงเป็น

00:01:33 → 00:01:35 เพียงหนึ่งในวิธีการบรรเทาอาการเท่านั้น

00:01:35 → 00:01:38 บางท่านอาจจะใช้การดื่มน้ำมากๆพักผ่อน

00:01:38 → 00:01:40 เยอะๆบางท่านอาจจะกินยาลดมะมู่อาการก็หาย

00:01:41 → 00:01:43 ได้เช่นเดียวกันนะไม่จำเป็นต้องใช้ประคบ

00:01:43 → 00:01:44 เย็นเสมอไปนะหรือเราไม่ต้องทำอะไเลยก็ได้

00:01:44 → 00:01:47 ครับพักผ่อนเยอะๆดื่มน้ำเยอะๆอาการหวัดก็

00:01:47 → 00:01:49 หายไปเองได้ครับหากมีไข้ตัวร้อนแม้ประคบ

00:01:49 → 00:01:52 เย็นจะช่วยลดไข้ได้แต่ไม่ใช่วิธีที่ได้ผล

00:01:52 → 00:01:54 ดีที่สุดการเช็ดตัวจะลดอุณหภูมิได้ดีกว่า

00:01:54 → 00:01:56 การประคบเียนอย่างเดียวนะครับอุณหภูมิของ

00:01:56 → 00:01:58 ร่างกายที่มันสูงขึ้นเี่มันทั้งตัวเพราะ

00:01:58 → 00:02:00 ฉะนั้นลดอุณหภูมิภูมิทั้งตัวเนี่ยมันจะ

00:02:00 → 00:02:03 ได้ผลดีกว่าแล้วเส้นตึงล่ะครับได้ครับการ

00:02:03 → 00:02:05 ประคบเย็นจะลดปวดบริเวณกล้ามเนื้อได้การ

00:02:05 → 00:02:08 ประคบเียนก็ทำให้กล้ามเนื้อคลายได้

00:02:08 → 00:02:10 อาจารย์แนะนำวิธีประคบเย็นเริ่มจากเลือก

00:02:10 → 00:02:13 ตำแหน่งประคบถ้าจะลดอาการอักเสบที่โพง

00:02:13 → 00:02:16 จมูกก็อาจจะประคบตรงตงโพงจมูกโดยตรงเลยก็

00:02:16 → 00:02:18 ได้ครับถ้าจะลดอุณหภูมิของร่างกายก็ประคบ

00:02:18 → 00:02:21 ที่บริเวณหน้าผากก็ได้ครับไม่ได้ต่างกับ

00:02:21 → 00:02:24 ประคบบริเวณไททอยมันมีการทดลองระหว่าง

00:02:24 → 00:02:26 หน้าผากกับไทอยนะไม่ได้ต่างกันประคบเย็น

00:02:26 → 00:02:29 ต้องเย็นแค่ไหนครับน้ำแข็งโดยตรงจากตู้

00:02:29 → 00:02:31 เย็นหรือว่าน้ำแข็งหังจากแผ่นเจลเย็น

00:02:31 → 00:02:33 เนี่ยอุณหภูมิมันประมาณ 0 องศาอุณหภูมิ

00:02:33 → 00:02:35 จริงๆที่เราใช้ประมาณ 7-8 องศาเพราะงั้น

00:02:35 → 00:02:37 สิ่งที่เราควรจะทำถ้าเราจะใช้ถุงน้ำแข็ง

00:02:37 → 00:02:40 โดยตรงอาจจะใช้ไม่นานนะครับคือต้องมีการ

00:02:40 → 00:02:42 ประคบแล้วก็เอาออกเป็นระยะๆส่วนโคเนี่ย

00:02:42 → 00:02:45 แนะนำให้ขอด้วยผ้าไม่เอาไปวางโดยตรงนะ

00:02:45 → 00:02:47 ครับเพราะมันจะเย็นเกินไปอุณหภูมิมัน 0

00:02:47 → 00:02:49 องศานะครับอุณหภูมิรักษาจริงๆเราประมาณ

00:02:49 → 00:02:52 7-8 องศถ้าเย็นมากไปอาจไม่ได้ผลดีถ้า

00:02:52 → 00:02:55 เย็นไปมากกว่านี้อาจจะมีอันตรายได้เหมือน

00:02:55 → 00:02:57 กันก็คือเลือดมันเลี้ยนบริเวณผิวหนังลดลง

00:02:57 → 00:02:59 อ่ะครับบริเวณผิวหนังก็อาจจะมีผิวหนังตาย

00:02:59 → 00:03:01 ได้เหมือนกันนะเพราะฉนั้นก็ต้องระวังเวลา

00:03:01 → 00:03:03 ประคบเย็นมันไม่ควรมีอาการปวดมันมีความ

00:03:03 → 00:03:05 รู้สึกเย็นอย่างเดียวถ้าเย็นแล้วปวดด้วย

00:03:05 → 00:03:08 แสดงว่ามันนานเกินไปหรืออุณหภูมิเย็นเกิน

00:03:08 → 00:03:10 ไปถ้าเริ่มมีอาการปวดเมื่อไหร่ก็ต้องเอา

00:03:10 → 00:03:12 ประคบเย็นนั้นออกนะครับอย่าฝืนอย่าทนไม่

00:03:12 → 00:03:14 งั้นโอกาสที่เนื้อตายก็จะมีสูงครับแล้ว

00:03:14 → 00:03:17 ต้องประคบนานแค่ไหนปกติก็ประมาณ 10 นาที

00:03:17 → 00:03:19 ถ้าเป็นโคแพคต้องห่อผ้าแล้วบ่อยแค่ไหน

00:03:19 → 00:03:21 ครับปกติก็จะทำได้เรื่อยๆนะครับถ้ามี

00:03:21 → 00:03:23 อาการนะครับอาการยังไม่ลดอาการปวดทั้ง

00:03:23 → 00:03:25 หลายนะครับอุณหภูมิสูงมากทำไปได้เรื่อยๆ

00:03:25 → 00:03:27 เลยครับแต่ว่าต้องมีช่วงพักนะครับพักสัก

00:03:27 → 00:03:29 ประมาณ 1020 นาทีแล้วก็อาจจะประคบใหม่ได้

00:03:29 → 00:03:32 นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลของการใช้อุปกรณ์

00:03:32 → 00:03:34 ร่วมกันถ้าสมมุติเราใช้หลายๆคนนะครับโดย

00:03:34 → 00:03:36 ที่ไม่ระมัดระวังเรื่องความสะอาดก็อาจจะ

00:03:36 → 00:03:39 ติดเชื้อจากอีกคนนึงได้หรือว่าใช้เสร็จ

00:03:39 → 00:03:42 แล้วเราไม่ล้างไอ้ตัวโคแพคให้สะอาดอ่ะ

00:03:42 → 00:03:44 ครับแล้วกลับไปใส่ในตู้เย็นเสมผะเวลาเรา

00:03:44 → 00:03:46 ไออ่ะครับมันก็จะอาจจะติดอยู่ในนั้นเชื้อ

00:03:46 → 00:03:49 ไวรัสมันก็อาจจะยังไม่ตายถ้าเราไปใช้ซ้ำ

00:03:49 → 00:03:51 โดยที่ไม่ได้ทำความสะอาดให้ดีก็อาจจะติด

00:03:51 → 00:03:53 เชื้อและอย่าประคบเย็นจนไม่ได้รักษาโรค

00:03:53 → 00:03:56 จริงๆถ้าสมมุติเราประคบแล้วนะครับหรือว่า

00:03:56 → 00:03:58 เป็นวัตต์เกิน 7 วันขึ้นไปเนี่ยพวกนี้เรา

00:03:58 → 00:04:02 ก็ไม่ควรใช้โคต่อลครับควรจะไปปรึกษาแพทย์

00:04:02 → 00:04:04 ละเพื่อจะหาทางรักษาต่อไปดังนั้นสิ่ง

00:04:04 → 00:04:06 สำคัญคืออย่าคาดหวังว่าประคบเย็นเป็นการ

00:04:06 → 00:04:08 รักษาหลักประคบเย็นนะครับไม่ใช่เป็นการ

00:04:08 → 00:04:11 รักษาโรคหวัดนะครับเป็นแค่การบรรเทาอาการ

00:04:11 → 00:04:14 เท่านั้นเองถ้าสมมุติมีอาการระยะเวลานาน

00:04:14 → 00:04:16 เราควรไปพบแพทย์อย่าปล่อยทิ้งไว้นะครับ

00:04:16 → 00:04:18 บางครั้งเนี่ยการประคบเย็นนานเกินไปหลาย

00:04:18 → 00:04:20 วันเกินไปเนี่ยมันาทำให้เสียโอกาสในการ

00:04:20 → 00:04:23 รักษาถ้าเราเป็นมากจำเป็นจะต้องไปพบแพทย

00:04:23 → 00:04:26 แต่ถ้าเป็นวัตธรรมดาการคบเย็นก็จะใช้ได้

00:04:26 → 00:04:28 แต่สรุปแล้วที่เขาแชร์ว่าเป็นไข้ไอเจ็บคอ

00:04:28 → 00:04:31 หายได้ด้วยการประคบเย็นนี่เป็นยังไงครับ

00:04:31 → 00:04:32 เรื่องนี้มีความจริงบางส่วนนะครับการ

00:04:32 → 00:04:36 ประคบเย็นทำให้บางอาการหายได้จริงๆนะครับ

00:04:36 → 00:04:38 แต่ไม่ควรใช้การแล้วคบเรียนเป็นการรักษา

00:04:38 → 00:04:41 หลักเข้าใจข้อจำกัดตามข้อเท็จจริงช่วยให้

00:04:41 → 00:04:43 ใช้สิ่งนั้นได้เกิดประโยชน์สูงสุดนะครับ

00:04:43 → 00:04:46 ส่งเรื่องน่าสงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จ

00:04:46 → 00:04:48 เพียงแอด Line ศูนชัวร์ก่อนแชร์ไว้นะครับ

00:04:48 → 00:04:51 เข้าไปที่เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหา @s and

00:04:51 → 00:04:53 Share ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบน

00:04:53 → 00:04:55 สังคมอนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่งแชร์

00:04:55 → 00:04:58 ต่อร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วก่อน

00:04:58 → 00:05:02 แชร์ M