00:00:00 → 00:00:00ก็
00:00:00 → 00:00:05[เพลง]
00:00:05 → 00:00:08สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับใช่ว่าใส่ใจนะคะ
00:00:08 → 00:00:10สำหรับที่เราจะมาเรียนรู้กันวันนี้โลกกรด
00:00:10 → 00:00:14ไหลย้อนค่ะโรคกรดไหลย้อนเนี่ยใครๆก็เป็น
00:00:14 → 00:00:17ได้นะคะไม่ว่าเด็กหรือว่าผู้ใหญ่สำหรับ 10
00:00:17 → 00:00:19พฤติกรรมเสี่ยงที่เราจะมาทราบกันว่าทำให้
00:00:19 → 00:00:22เกิดโรคกรดไหลย้อนนะคะอันดับแรกเลยโลกกด
00:00:22 → 00:00:25ไลค์แล้วเนี่ยเกิดจากความผิดปกติของหูรูด
00:00:25 → 00:00:29ส่วนต้นกระเพาะอาหารนะคะทำให้มีกฎจัก
00:00:29 → 00:00:31กระเพาะหาเนี่ยไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร
00:00:31 → 00:00:35ค่ะทำให้คนไข้อย่างมีอาการรู้สึกแสบร้อน
00:00:35 → 00:00:38บริเวณวิกปีกล่างขึ้นมานที่อกแล้วก็เราพอ
00:00:38 → 00:00:40นะคะหรือว่ามีอาการเดิมเปรี้ยวร่วมด้วย
00:00:40 → 00:00:43ค่ะหรือว่าบางรายอาจจะมีอาการคลื่นไส้
00:00:43 → 00:00:46อาเจียนนะคะสำหรับสิทธิ์พฤติกรรมเสี่ยง
00:00:46 → 00:00:49ที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนนะคะอันดับแรก
00:00:49 → 00:00:52เลยค่ะคือสิกรรมการนอนค่ะสำหรับคนที่ชอบ
00:00:52 → 00:00:55ทานมื้อดึกทานแล้วนอนทันทีนะคะอันนี้ถือ
00:00:55 → 00:00:57ว่าเป็นพฤติกรรมที่เสี่ยงมากๆทำให้เกิด
00:00:57 → 00:01:01โรคกรดไหลย้อนค่ะเราควรมาแล้วประทานอาหาร
00:01:01 → 00:01:04มื้อเย็นเราเว้นเวลาซัก 3-4 ชั่วโมงถึงจะ
00:01:04 → 00:01:08เข้านอนนะคะวิธีการที่ 2 ค่ะสำหรับคนที่
00:01:08 → 00:01:12ชอบดื่มชากาแฟเครื่องดื่มน้ำอัดลมหรือว่า
00:01:12 → 00:01:14เครื่องดื่ม alcohol นะคะสำหรับสาย
00:01:14 → 00:01:16ปาร์ตี้ต่างๆเนี่ยถือว่าเป็นพฤติกรรม
00:01:16 → 00:01:20เสี่ยงเช่นกันค่ะอันดับที่ 3 นะคะสำหรับ
00:01:20 → 00:01:23ใส่บุฟเฟ่ต์เลยค่ะคนที่ชอบทานอาหารมื้อ
00:01:23 → 00:01:25ใหญ่ๆเหมือนหนักๆนะคะอันนี้ก็ทำให้เกิด
00:01:25 → 00:01:28โรคควรแล้วอย่างได้เช่นกันค่ะ 4 ค่ะ
00:01:28 → 00:01:31สำหรับคนที่ชอบทานของทอดของมันนะคะหรือ
00:01:31 → 00:01:34ว่าช็อกโกแลตก็มีของเช่นกันนะคะ
00:01:34 → 00:01:38555 สำหรับสาวๆที่ชอบกินอาหารรสจัดนะคะ
00:01:38 → 00:01:42ยำต่างๆที่มีรสเผ็ดจัดเค็มจัดหรือว่า
00:01:42 → 00:01:45เปรี้ยวจัดนะคะ 6 ค่ะสำหรับคนที่มี
00:01:45 → 00:01:48พฤติกรรมชอบทานอาหารรสเปรี้ยวนะคะเช่น
00:01:48 → 00:01:51มะนาวหรือว่ามะม่วงเปรี้ยวนะคะสาวๆคนไหน
00:01:51 → 00:01:53ที่ชอบทานประมาณรสเปรี้ยวเนี่ยก็ต้อง
00:01:53 → 00:01:57ระวังไว้ด้วยนะคะเจ็กค่ะสำหรับสาวๆที่ชอบ
00:01:57 → 00:02:00ใส่เสื้อผ้ารัดรูปนะคะหรือว่าแน่ะทั่วไป
00:02:00 → 00:02:03โดยเฉพาะบริเวณเอวนะคะก็จะทำให้มีอาการ
00:02:03 → 00:02:06ของโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกันค่ะลำดับที่ 8
00:02:06 → 00:02:09นะคะสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินหรือว่ามี
00:02:09 → 00:02:12ภาวะโรคอ้วนนะคะจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็น
00:02:12 → 00:02:14โรคนี้ได้เช่นกันค่ะอย่าลืมหมั่นออกกำลัง
00:02:14 → 00:02:18กายสม่ำเสมอนะคะ 9 ค่ะสำหรับคนที่สูบ
00:02:18 → 00:02:20บุหรี่นะคะก็เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง
00:02:20 → 00:02:23ที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกันนะคะ
00:02:23 → 00:02:26และอันดับสุดท้ายค่ะอันดับที่ปิดนะคะคือ
00:02:26 → 00:02:29ความเที่ยงค่ะเราปฏิเสธไม่ได้เลยที่เราจะ
00:02:29 → 00:02:32มีความเครียดสะสมนะคะซึ่งความเครียดนะคะ
00:02:32 → 00:02:36จะมีผลต่อระบบต่างๆของร่างกายค่ะในทางการ
00:02:36 → 00:02:38แพทย์นะคะมาเพราะว่าคนที่มีความเครียดมาก
00:02:38 → 00:02:42มีภาวะที่เรียกว่าภาวะหลอดอาหารไวต่อสิ่ง
00:02:42 → 00:02:44กระตุ้นนะคะซึ่งคนที่มีความเครียดเนี่ย
00:02:44 → 00:02:47เมื่อมีกฎหมายย้อนเพียงเล็กน้อยอาจจะทำ
00:02:47 → 00:02:49ให้มีอาการอย่างชัดเจนว่ามากกว่าคนปกติ
00:02:49 → 00:02:53ทั่วไปค่ะสำหรับ 10 พฤติกรรมที่พูดมานะคะ
00:02:53 → 00:02:56ใครๆที่เป็นอยู่เอาไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
00:02:56 → 00:02:59กันดูนะคะเพื่อป้องกันภาวะกดไปก่อนนะค่ะ
00:02:59 → 00:03:02อ่ะป.ล