00:00:00 → 00:00:02การศึกษาชิ้นใหม่ชี้ว่าคนที่ทานอาหารที่
00:00:02 → 00:00:05มีไขมันสูงแต่คาร์โบไฮเดรตต่ำมีแนวโน้ม
00:00:05 → 00:00:08ที่จะมีระดับของคอเลสเตอรอลสูงส่งผลให้
00:00:08 → 00:00:10เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลัดเลือดสมอง
00:00:10 → 00:00:13เพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าเมื่อเทียบกับการรับ
00:00:13 → 00:00:16ประทานอาหารตามปกติโดยไม่มีการควบคลุม
00:00:16 → 00:00:20หรือลดปริมาณสารอาหารใดลงเป็นพิเศษการลด
00:00:20 → 00:00:22การบริโภคคาร์โบไฮเดรตแต่เน้นการทานไขมัน
00:00:22 → 00:00:26มากขึ้นตรงกับแนวทางการทานแบบคีโตนหรือ
00:00:26 → 00:00:28คีโตซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่
00:00:28 → 00:00:30นิยมอย่างแพร่หลัก
00:00:30 → 00:00:33เนื่องจากเห็นผลได้ค่อนข้างชัดเจนซึ่งการ
00:00:33 → 00:00:36ทานแบบคีโตจะลดการทานอาหารจำพวกแป้้งและ
00:00:36 → 00:00:40ข้าวเหลือแค่ 5% หรือ 20-50 กรัมต่อวัน
00:00:40 → 00:00:43เท่านั้นเพื่อให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะนำไข
00:00:43 → 00:00:48มันมาใช้ทำให้เผาผลานไขมันได้มากขึ้นแต่
00:00:48 → 00:00:50อย่างไรก็ดีตามงานวิจัยที่นำเสนอต่อการ
00:00:50 → 00:00:53ประชุมประจำปีของ American college of
00:00:53 → 00:00:55cardiology ระบุว่าการบริโภค
00:00:55 → 00:00:58คาร์โบไฮเดรตต่ำแต่ไขมันสูงมีความ
00:00:58 → 00:01:01สัมพันธ์กับระดับของรอลที่ก่อให้เกิดโรค
00:01:01 → 00:01:04หัวใจและการลดน้ำหนักแบบคีโตอย่างต่อ
00:01:04 → 00:01:07เนื่องเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจที่
00:01:07 → 00:01:09จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อเปิดหลอด
00:01:09 → 00:01:13เลือดแดงที่อุดตันจากไขมันเลวในการศึกษา
00:01:13 → 00:01:15ครั้งนี้นักวิจัยประเมินข้อมูลสุขภาพของ
00:01:15 → 00:01:18ชาวอังกฤษ 305 คนซึ่งรับประทานอาหารรูป
00:01:19 → 00:01:21แบบเดียวกันกับคีโตเมื่อเทียบข้อมูลด้าน
00:01:22 → 00:01:24สุขภาพของพวกเขากับกลุ่มที่ทานอาหารแบบ
00:01:24 → 00:01:28ปกติพบว่าคนที่ทานคล้ายคีโตได้รับแคลอรี่
00:01:28 → 00:01:31จากคาร์โบไฮเดรตไม่ถึง 20 5% ต่อวันแต่
00:01:31 → 00:01:34ได้รับแคลอรี่จากไขมันมากถึง
00:01:34 → 00:01:3745% นักวิจัยเก็บและวิเคราะห์ข้อมูลด้าน
00:01:37 → 00:01:39สุขภาพของผู้เข้าร่วมทั้ง 2 กลุ่มเป็น
00:01:39 → 00:01:43เวลานาน 12 ปีรายงานระบุว่าคนที่กินตาม
00:01:43 → 00:01:46แนวทางคีโตมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหา
00:01:46 → 00:01:50หัวใจและหลอดเลือดโดยในช่วงของการวิจัยมี
00:01:50 → 00:01:53คนกว่า 99.8% ที่ถูกรายงานว่ามีความเจ็บ
00:01:53 → 00:01:56ป่วยเกี่ยวกับหัวใจส่วนคนที่กินอาหารแบบ
00:01:56 → 00:01:59ปกติมีคนป่วยด้วยโรคหัวใจในช่วงของการ
00:01:59 → 00:02:00ศึกษา 4
00:02:00 → 00:02:033% แม้สาเหตุของการเกิดผลเสียต่อสุขภาพ
00:02:03 → 00:02:06ยังต้องศึกษาให้ละเอียดมากขึ้นนักวิจัย
00:02:06 → 00:02:09ย้ำว่าการทานแบบคีโตอย่างต่อเนื่องทำให้
00:02:09 → 00:02:12ร่างกายได้รับโปรตีนและไขมันมากเกินไป
00:02:12 → 00:02:16เป็นอันตรายต่อสุขภาพแนวคิดของการทานแบบ
00:02:16 → 00:02:19คีโตอาศัยการรับประทานอาหารไขมันสูงซึ่ง
00:02:19 → 00:02:22ช่วยให้ร่างกายผลิตคีโตนเป็นเชื้อเพลิงใน
00:02:22 → 00:02:25การสลายไขมันผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควร
00:02:25 → 00:02:28ทำต่อเนื่องเป็นเวลานานและควรปรึกษาแพทย์
00:02:29 → 00:02:32ผู้เชี่ยวชาญเพื่อจะได้วางแผนโภชนาการและ
00:02:32 → 00:02:35ระยะเวลาการทานที่เหมาะสมโดยไม่ส่งผลเสีย
00:02:35 → 00:02:39ต่อสุขภาพอย่าลืมกดติดตาม TNN Health
00:02:39 → 00:02:41ทุกช่องทางออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพ
00:02:41 → 00:02:44เสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:02:44 → 00:02:47โรค