00:00:00 → 00:00:23[เพลง]
00:00:23 → 00:00:25สวัสดีค่ะพบกับข้าตูอีกแล้วนะคะในรายการ
00:00:25 → 00:00:28Healthy frid ค่ะเริ่มแรกมาเลยนะคะเห็น
00:00:28 → 00:00:30ข้าตูเเนี่ยเริ่มเอาเทปเนี่ยมาแปะตามแขน
00:00:30 → 00:00:33นะคะทุกคนอาจสงสัยว่าเอ๊ะข้าวตูเเนี่ยมา
00:00:33 → 00:00:36เอาเทปเนี่ยแปะตามแขนทำไมความสงสัยนี้นะ
00:00:36 → 00:00:41คะข้าวตูได้มาจากนักกีฬาดังระดับโลก
00:00:41 → 00:00:45ค่ะข้าวตูเนี่ยก็เลยสงสัยว่าจริงๆเนี่ย
00:00:45 → 00:00:48การแปะเทปแบบเนี้ยเป็นแค่แฟชั่นหรือว่า
00:00:48 → 00:00:50จริงๆแล้วเนี่ยมันมีประโยชน์อย่างอื่น
00:00:50 → 00:00:52ซึ่งประโยชน์เหล่านั้นเนี่ยมันคืออะไรกัน
00:00:52 → 00:00:55แน่ซึ่งวันนี้นะคะขตูนมีนัดกับผู้เชี่ยว
00:00:55 → 00:00:57ชาญค่ะจะมาให้ข้อมูลกับเรานะคะเกี่ยวกับ
00:00:57 → 00:01:00เรื่องของเทรน์แฟชั่นการแปะเสบนตัวถ้า
00:01:00 → 00:01:03พร้อมแล้วไปติดตามพร้อมกับข้าวตูเลย
00:01:03 → 00:01:23[เพลง]
00:01:23 → 00:01:26ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ยศวินสวัสดีครับน้อง
00:01:26 → 00:01:28ข้าตูวันนี้ตูมีเรื่องมาอวดด้วยอะไรๆครับ
00:01:28 → 00:01:32นี่ดูเฮ้ยเทปอะไรเนี่ยโอ้โหเนี่ยเข้ากูไป
00:01:32 → 00:01:35เห็นแฟชั่นนึงมาในนักกีฬาระดับโลกค่ะเห็น
00:01:35 → 00:01:37เขาเนี่ยเอาพวกเนี้ยมาติดเป็นเทปสีๆอย่าง
00:01:37 → 00:01:40เงี้ยติดตามตัวเตว่ามันต้องเป็นแฟชั่น
00:01:40 → 00:01:41อะไรสักอย่างนึงแน่เลยมันไม่ใช่แฟชั่น
00:01:41 → 00:01:43ครับแต่เทปอย่างงี้มันก็ไม่ถูกต้องแล้ว
00:01:43 → 00:01:46ทำไมไม่ถูกเอาจารย์สีอย่างเงี้ยตูไปไล่สี
00:01:46 → 00:01:49มาเลยนะคุก็ตูครับอันเนี้ยมันคือเทปกาว
00:01:49 → 00:01:51เทปกาวเหรอคะใช่ครับจริงๆแล้วเนี่ยที่เขา
00:01:52 → 00:01:54ติดกันคือเขาเรียกว่าไคนเทปอะไรนะคะ
00:01:54 → 00:01:57อาจารย์อีกสักรอบนึงไซอเทปครับไนซเทปเหรอ
00:01:57 → 00:02:00คะครับผมเนี่ยอาจารย์เตรียมมาแล้วไปดูกัน
00:02:00 → 00:02:02มา100รสีแน่เลยถุงใหญ่ขนาดนี้มีอยู่แค่ 4
00:02:02 → 00:02:04อ๋อแล้วทำไมถุงใหญ่ขนาดนี้ล่ะคะอาจารย์มี
00:02:04 → 00:02:06หลายแบบครับผมโอเคงั้นเดี๋ยวเราตามไปดู
00:02:06 → 00:02:09กันเลยค่ะไปไปเลย
00:02:09 → 00:02:11[เพลง]
00:02:11 → 00:02:15ค่ะ๋ให้อาจารย์แนะนำดีกว่าค่ะว่ามีประเภท
00:02:15 → 00:02:18อะไรบ้างคะเนี่ยในกรณีของผ้าเทปนะครับทาง
00:02:18 → 00:02:21กายภาพบำบัดเราเนี่ยจะใช้อยู่ 3 ประเภท
00:02:21 → 00:02:23ครับประเภทที่ 1 ก็คือสปอร์ตเทปหรือเป็น
00:02:23 → 00:02:25ผ้าเหนียวผ้าเหนียวใช่
00:02:26 → 00:02:29ครับอ่าประเภทที่ 2 ก็คือไนซเทปก็คือเป็น
00:02:29 → 00:02:32สีๆเป็นสีๆแบบนี้แบบประตูอย่างงี้แต่อัน
00:02:32 → 00:02:36นี้ไม่ใช่ไม่ใช่ว่าเราแกะออกก่อนค่ะโอห
00:02:36 → 00:02:38อุตส่าห์หลงแปะอยู่ตั้งนานโอเคค่ะแล้ว
00:02:38 → 00:02:40ประเภทสุดท้ายครับส่วนประเภทสุดท้ายเนี่ย
00:02:40 → 00:02:42จะเป็นผ้ายืดผ้ายืดยืดที่ส่วนใหญ่ที่เรา
00:02:42 → 00:02:44จะเห็นที่เราใช้กันอยู่เป็นประจำใชยอ๋อ
00:02:44 → 00:02:47มักจะเห็นคนใช้โอเคค่ะแล้วเขตัวว่า
00:02:47 → 00:02:50อันเนี้ยนะอาจารย์อะไรนะไคเซเทปใช่มั้ยคะ
00:02:50 → 00:02:53ครับไคนเทปคมันลักษณะมันก็เหมือนเทปกาว
00:02:53 → 00:02:56ธรรมดานะคะแต่ว่าอะไรคะที่ทำให้มันพิเศษ
00:02:56 → 00:02:59กว่าเทปกาวปกติครับต้องเล่าถึงประวัตินิด
00:02:59 → 00:03:02นึงอันนี้นี้เนี่ยจะเป็นเทปที่คนญี่ปุ่น
00:03:02 → 00:03:05นะคนญี่ปุ่นเชื่อญี่ปุ่นมากอาจารย์คน
00:03:05 → 00:03:08ญี่ปุ่นซึ่งเขาชื่อดอกคาเซดคาเซแต่เขา
00:03:08 → 00:03:11อยู่ที่สหรัฐอเมริกานะครับซึ่งเขาดีไซน์
00:03:11 → 00:03:13หรือเขาออกแบบผ้าตัวนี้ออกมาเนื่องจากว่า
00:03:13 → 00:03:16การรักษาคนไข้เนี่ยไม่ว่าจะเป็นการนวดการ
00:03:16 → 00:03:19ดัดดึงข้อต่อต่างๆเนี่ยอ่าหรือการรูบเคย
00:03:19 → 00:03:22สังเกตมยว่าเวลาคนมีอาการปวดแล้วทำไมรูบ
00:03:22 → 00:03:24แล้วมันถึงจะดีขึ้นอรูบนิดนึงแล้วมันไป
00:03:24 → 00:03:27กระตุ้นเซ้นการเปิดลดความเจ็บปวดถูกต้อง
00:03:27 → 00:03:29ครับใช่เลยก็คือไปกระตุ้นเซ้นหรือประสาท
00:03:29 → 00:03:30รับส
00:03:30 → 00:03:32ปลลงแต่ว่าในการรักษาเนี่ยเราสามารถที่
00:03:32 → 00:03:35เอามือเราไปสัมผัสนักกีฬาหรือสัมผัสคนไข
00:03:35 → 00:03:37ตลอดเวลาได้มไม่ได้เราจะเอามือไปแปะไว้
00:03:37 → 00:03:41อย่างงี้ตลอดจะตีทนิดก็ไม่ได้เหมนใช่ม
00:03:41 → 00:03:43ครับเพราะงั้นแล้วเเลยดีไซน์ให้เนื้อเทป
00:03:43 → 00:03:45ตัวเโดยที่ด้านในของเทปเนี่ยครับจะเลียน
00:03:45 → 00:03:48แบบแนวของ finger PR ก็คือลายเส้นลาย
00:03:48 → 00:03:51นิ้วมือของคนเรานี่เองอ๋อตนึกออกและคือใน
00:03:51 → 00:03:54เค่ะมันจะมีเป็นเหมือนลายนิ้วมือมันก็
00:03:54 → 00:03:56เสมือนว่าเป็นลายนิ้วมือคนไปกดพอเราเรา
00:03:56 → 00:04:00ดึงแปะเข้าไปเหมือนมีแรงกดอมีแรงกดรสัใช่
00:04:00 → 00:04:03ก็เหมือนมีนิ้วมือไปแปะไว้ตลอดเวลาใช่
00:04:03 → 00:04:05ครับใช่ครับเพราะงั้นก็คือช่วยในแง่ของ
00:04:05 → 00:04:07การลดบวดก็ได้อย่างที่คุณเข้าตูบอกหรือใน
00:04:07 → 00:04:10แง่ของการกระตุ้นกล้ามเนื้อก็ได้อ่าหรือ
00:04:10 → 00:04:12การทำให้กล้ามเนื้อเนี่ยคลายตัวหรือ
00:04:12 → 00:04:16relaxation ก็ได้โอ้โหมีประโยชน์หลายแบบ
00:04:16 → 00:04:18มากใช่ค่ะแล้วทำไมเถึงได้นิยมใช้กันคะ
00:04:18 → 00:04:21อาจารย์ตอนแรกเริ่มเลยเนี่ยเเริ่มใช้ใน
00:04:21 → 00:04:23นักกีฬาก่อนนักกีฬาเนื่องจากไอเดียที่ว่า
00:04:23 → 00:04:26พอเรารักษานักกีฬานักกีฬารู้สึกว่าดีขึ้น
00:04:26 → 00:04:28บรรเทาอาการปวดไปแต่เจำเป็นจะต้องกลับลง
00:04:28 → 00:04:31ไปเล่นอ๋อเลงไปเล่นแล้วเนี่ยเราไม่สามารถ
00:04:31 → 00:04:33ที่จะเอาไป Hand ออนหรือไปสัมผัสนักกีฬา
00:04:33 → 00:04:35ได้ใช่มั้ยครับเพราะงั้นเถึงดีไซน์ตัว
00:04:35 → 00:04:37เนี้ยในการที่ว่าเทปให้กับนักกีฬาแล้วนัก
00:04:38 → 00:04:40กีฬาสามารถกลับลงเป็นเล่นได้โดยที่บรรเทา
00:04:40 → 00:04:44อาการเจ็บปวดลงโอ้โหมีความพิเศษมากนะคะ
00:04:44 → 00:04:46โอเคแล้วซึ่งปัจจุบันนี้เนี่ยเราเอามาใช้
00:04:46 → 00:04:49ในคนไข้ทั่วๆไปอ๋อใช้ในคนไข้ทั่วๆไปได้
00:04:49 → 00:04:51ด้วยนะคะแล้วมันติดส่วนไหนได้บ้างอ่ะคะ
00:04:51 → 00:04:55อาจารย์นก็ติดได้ทั่วตัวเลยครับคอไหล่แขน
00:04:56 → 00:04:58บริเวณต้นขาก็ยังติดได้อเดี๋ยวเราไปดูภาพ
00:04:58 → 00:05:00ประกอบกันดีกว่าค่ะอาจารย์ได้เลยครับโอเค
00:05:00 → 00:05:03ค่ะนี่ไงข้าตัวเห็นมาตามแฟชั่นนี้เลยโอ
00:05:03 → 00:05:06อันนี้ฟุตบอลระดับโลกเลยนะครับฟุตบอล
00:05:06 → 00:05:08ระดับโลกค่ะรู้สึกว่าภาพนี้เนี่ยจะมาจาก
00:05:08 → 00:05:10ฟุตบอลโลกอ่าทั้งทั้งล่าสุดเนี่ยสีสันสด
00:05:10 → 00:05:13ใสค่ะนึกว่าแฟชั่นสดสเราสังเกตจะเห็นรอย
00:05:13 → 00:05:16ย่นของเทปเไม่ได้ติดผิดนะครับอนึกว่าเขา
00:05:16 → 00:05:18ขยับแล้วมันแบบอาจจะย่นตามผิวหนังอย่าง
00:05:18 → 00:05:20เงี้ยค่ะไม่ใช่ครับอันนี้คือเป็นสิ่งที่
00:05:20 → 00:05:22เขาต้องการที่ให้เกิดขึ้นเลยมันจะทำให้
00:05:22 → 00:05:24เกิดเอฟเฟคยังไงอ่ะคะเอฟเฟคก็คือพอเราติด
00:05:24 → 00:05:26เทปไปแล้วเนี่ยพอเามีการเคลื่อนไหวของ
00:05:26 → 00:05:29ร่างกายใช่ไมั้ยครับเทปก็จะมีการอ่าย่น
00:05:29 → 00:05:32ตัวเข้าหากันใช่มครับดึงตัวเข้าหากันจึง
00:05:32 → 00:05:34ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเนี่ยมีการขยายตัว
00:05:34 → 00:05:37เกิดขึ้นออเพราะงั้นพอพๆพอเเอาผิวหนัง
00:05:37 → 00:05:40เนี่ยมีการหดขยายตัวเกิดขึ้นปุ๊บเนี่ยก็
00:05:40 → 00:05:43จะทำให้การไหลเวียนบริเวณนั้นดีขึ้นดี
00:05:43 → 00:05:43ขึ้น
00:05:43 → 00:05:47โอ้โหนึกว่าย่นธรรมชาติและติดแบบนี้นี่
00:05:47 → 00:05:49คือใช้เฉพาะที่บาดเจ็บอย่างเดียวหรือ
00:05:49 → 00:05:52เปล่าคะหรือว่าแค่แบบอยากจะดูแข็งแรงขึ้น
00:05:52 → 00:05:55ก็ติดได้ส่วนใหญ่ต้องบาดเจ็บก็มีปัญหาถึง
00:05:55 → 00:05:58จะติดครับอเพราะว่าถ้าไม่บาดเจ็บก็ไม่มี
00:05:58 → 00:06:01ผลอะไรเท่าไหร่นักคือมีงาวิจัยหลายๆงาน
00:06:01 → 00:06:04วิจัยที่ทำการวิจัยกับคนปกติอือซึ่งผลของ
00:06:04 → 00:06:06การวิจัยก็คือไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่
00:06:06 → 00:06:08นักในแง่ของการเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อหรือ
00:06:09 → 00:06:11ในแง่ของการลดปวดเเค้าไม่บาดเจ็บเไม่ปวด
00:06:11 → 00:06:13อยู่แล้วไม่บาดเจ็บไม่ปวดใช่มครับแล้วนี่
00:06:13 → 00:06:15มันมีคีย์เวิร์ดในการแบบว่าแปะยเต้องแปะ
00:06:15 → 00:06:17ตามแนวไขสันหลังแนวกล้ามเนื้ออะไรอย่าง
00:06:17 → 00:06:19เงี้ยค่ะคีย์เวิร์ดส่วนใหญ่การติดก็คือ
00:06:19 → 00:06:21ติดตามลายกล้ามเนื้อค่ะตามลกลนเพราะงั้น
00:06:21 → 00:06:23ผู้ติดจำเป็นจะต้องรู้เกี่ยวกับสรีรวิทยา
00:06:23 → 00:06:26รู้เกี่ยวกับการวิพากสาสตร์ก่อนอและอีก
00:06:26 → 00:06:28อย่างนึงที่สำคัญก็คือเราจะต้องวินิจฉัย
00:06:28 → 00:06:30ให้ได้ว่าอ่าผู้ป่วยหรือนักกีฬาเนี่ยมี
00:06:30 → 00:06:33การบาดเจ็บเนื่องจากอะไรเราถึงจะสามารถ
00:06:33 → 00:06:36ติดแล้วให้ผลของเทปได้อย่างถูกต้องอ๋อแปล
00:06:37 → 00:06:40ว่าการติดคนละแนวคนละเทคนิคนี่คือในการ
00:06:40 → 00:06:43รักษาคนละแบบกันใช่ครับออต้องใช้ผู้รู้ใน
00:06:43 → 00:06:46การติดด้วยใช่ครับเนื่องจากการติดแต่ละ
00:06:46 → 00:06:48ทิศทางไม่ว่าจะเป็นติดจากส่วนปลายมาหา
00:06:48 → 00:06:50ส่วนต้นหรือการติดส่วนต้นมาหาส่วนปลาย
00:06:50 → 00:06:53เนี่ยก็ทำให้ผลของเทปแตกต่างกันแตกต่าง
00:06:53 → 00:06:55กันด้วยมีความละเอียดอ่อนเยอะมากใช่ครับ
00:06:55 → 00:06:58หรือแรงตึงที่ต่างกันเช่นแรงตึงของเทป 10%
00:06:58 → 00:07:00แรงตึงของเทป 25
00:07:00 → 00:07:04อก็ให้ผลต่างกันครับโอ้โหโอเคค่ะไหนดูรูป
00:07:04 → 00:07:07ต่อไปอ้านี้เขาติดที่เหมือนด้านข้างด้าน
00:07:07 → 00:07:09ข้างถ้าดูจากภาพนะครับตอนนี้นักกีฬาเมี
00:07:09 → 00:07:12การบาดเจ็บบริเวณของกล้ามเนื้อลำตัวกล้าม
00:07:12 → 00:07:15เนื้อท้องทางด้านข้างเทปเนี้ยเขาติดเพื่อ
00:07:15 → 00:07:19อ่าลดการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณที่เขา
00:07:19 → 00:07:21บาดเจ็บลดการทำงานของกล้ามเนื้อใช่ทำไม
00:07:21 → 00:07:23ถึงลดเพราะว่าถ้ากล้ามเนื้อบาดเจ็บแล้ว
00:07:23 → 00:07:25เราต้องการให้เขาพักใช่มครับถ้ายิ่งไปทำ
00:07:25 → 00:07:27งานมันก็เหมือนยิ่งไปเสริมให้มันอักเสบ
00:07:27 → 00:07:29มากยิ่งขึ้นใช่ใช่ให้มันทำงานมากขึ้นให้
00:07:29 → 00:07:32มันบาดเจ็บมากขึ้นเพราะงั้นเทปเที่นัก
00:07:32 → 00:07:34กีฬาติดเนี่ยก็คือทำให้กล้ามเนื้อบริเวณ
00:07:34 → 00:07:37ที่เขามีการบาดเจ็บเนี่ยมันทำงานลดลงมัน
00:07:37 → 00:07:40ได้พักักโอเคค่ะค่ะเดี๋ยวดูภาพต่อไปดี
00:07:40 → 00:07:43กว่าโอ้โหอันนี้ติดเพื่อความสวยงามอย่าง
00:07:43 → 00:07:45เดียวหรือเปล่าคะเนี่ยอาจารย์ไม่ใช่ครับ
00:07:45 → 00:07:47เป็นลักษณะนี้เนี่ยเเรียกว่าเป็นแฟนเชฟ
00:07:47 → 00:07:51ครับแก็คือเป็นร่างแหออกมาลักษณะนี้เนี่ย
00:07:51 → 00:07:54เขาติดเพื่อการลดอักเสบครับลดอักเสบใช่
00:07:54 → 00:07:56ครับในเคสนี้เนี่ยเขอาจจะมีการบาดเจ็บของ
00:07:56 → 00:07:58กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องจึงทำให้มีการ
00:07:58 → 00:08:02บัวอักเสบเกิดขึ้นเขเลยตัดเป็นแฟนเชฟ
00:08:02 → 00:08:04ลักษณะนี้ครับโหติดเยอะมากนึกว่าเพื่อ
00:08:04 → 00:08:07ความสวยงามเรากับเป็นบิกินี่ไม่ใช่ครับ
00:08:07 → 00:08:09โอเคค่ะภาพต่อไปออนี้ติดที่แขนคล้ายๆขตู
00:08:09 → 00:08:11ติดแล้วอาจารย์ใช่ครอสตรงนี้ก็คือเป็น
00:08:11 → 00:08:14ลักษณะของกอร์ elb ครับกอฟ elb เป็นกออ
00:08:14 → 00:08:17elb ครับก็คือเขาติดกล้ามเนื้อบริเวณ for
00:08:17 → 00:08:19อาร์มเท่าที่สังเกตเน่าจะติดจากส่วนปลาย
00:08:19 → 00:08:22มาส่วนต้นอืก็คือช่วยในแง่ของให้กล้าม
00:08:22 → 00:08:25เนื้อบริเวณแขนเนี่ยให้ทำงานลดลงเห็นเขา
00:08:25 → 00:08:27ติดตรงข้อมือด้วยค่ะอาจารย์มีติดตรงข้อ
00:08:27 → 00:08:30มือด้วยอตรงนี้อจะเป็นการควอร์เทปเฉยๆ
00:08:30 → 00:08:33เพื่อไม่ให้เใช่ครับเพราะว่าการเล่นกีฬา
00:08:33 → 00:08:35บางทีเต้องมีการเคลื่อนไหวที่ค่อข้างเพรา
00:08:35 → 00:08:37ว่าเค้าสบัดข้อมือตรงนี้มันอาจจะหลุดออก
00:08:37 → 00:08:39ใช่ครับมันจะลุกได้ก็เป็นลักษณะของติด
00:08:39 → 00:08:44เเวรไว้เฉยวอร์ไว้โอเคค่ะอันนี้อันนี้ติด
00:08:44 → 00:08:47ตรงอ้อบริเวณคอครับอันนี้อยู่ตรงต้นคอใช่
00:08:47 → 00:08:50ครับอันนี้ก็คือเขามีการติดตามลายกล้าม
00:08:50 → 00:08:52เนื้อบริเวณของกล้ามเนื้อคออ๋อบริเวณ
00:08:52 → 00:08:55กล้ามเนื้อคอคิดว่าได้มีการบาดเจ็บของ
00:08:55 → 00:08:57บริเวณกล้ามเนื้ออาจจะสะบัดหัวแรงไปนิด
00:08:57 → 00:09:00นึงอันนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อพักเหมือนกัน
00:09:00 → 00:09:02เท่าที่ดูนะครับก็คือติดจากส่วนต้นส่วน
00:09:02 → 00:09:05ต้นตรงนี้อ่าบริเวณบ่าครับแล้วก็อ่าดึง
00:09:05 → 00:09:08ขึ้นมาบริเวณหลังกกหูอนะครับอันนี้ก็คือ
00:09:08 → 00:09:10ติดจากส่วนต้นมาส่วนปลายเพราะงั้นเทป
00:09:10 → 00:09:12ลักษณะนี้จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้ออันนี้
00:09:12 → 00:09:15จะเป็นตัวกระตุ้นกล้ามเนื้อใช่ครับโอ้โห
00:09:15 → 00:09:17มันมีความละเอียดมากกว่าที่เราจะติดเทป
00:09:17 → 00:09:20ได้ต้องรู้ลายกล้ามเนื้อต้องรู้ว่าทำ
00:09:20 → 00:09:23เพื่ออะไรมีเทคนิคการติดที่ไม่เหมือนกัน
00:09:23 → 00:09:26ด้วยใช่ติดจากทิศทางแล้วก็จากแรงดึงที่ต
00:09:26 → 00:09:29กันแรงดึงก็แตกต่างกันก็มีผลเหมือนกัน
00:09:29 → 00:09:31ครับเราก็เห็นภาพมาคร่าวๆแล้วนะคะเดี๋ยว
00:09:31 → 00:09:33เราไปเห็นภาพจริงดีกว่าวันนี้ขตูมีเคสมา
00:09:33 → 00:09:36ค่ะอาจารย์ได้เลยครับอยากให้อาจารย์ยศวิน
00:09:36 → 00:09:39ช่วยนะคะทำการรักษาดยการใช้เทปหน่อยนะคะ
00:09:39 → 00:09:41ส่วนว่าเขเนี่ยจะบาดเจ็บที่ส่วนไหนนะคะ
00:09:41 → 00:09:43แล้วก็จะใช้เทคนิคอะไรในการติดเดี๋ยวเรา
00:09:43 → 00:09:44ไปชมพร้อมๆกันเลย
00:09:44 → 00:09:58[เพลง]
00:09:58 → 00:10:01ค่ะ
00:10:01 → 00:10:12[เพลง]
00:10:12 → 00:10:15อ้าพี่ไผ่มาแล้วสวัสดีครับสวัสดีครับ
00:10:15 → 00:10:17สวัสดีค่ะพี่พายสดีครับช้านิดนึงสวัสดี
00:10:17 → 00:10:18ครับ
00:10:18 → 00:10:22ผมโอทิ้งจักรยานมาเลยทิ้งจักรยานโอ้เป็น
00:10:22 → 00:10:24ไรมาครับเนี่ยคอเท้ามันเหมือนจะพลิกครับ
00:10:24 → 00:10:27เมื่อวานนี้ขี่จากยาแล้วตอนลงมันไม่ค่อย
00:10:27 → 00:10:29ดีตอนนี้ยังลงน้ำหนักไม่ค่อยค่อยได้เลยนะ
00:10:29 → 00:10:31ใช่ครับเมื่อวานมันตึงๆอยู่นึกว่าไม่ค่อย
00:10:31 → 00:10:33เจ็บมากแต่ตื่นเช้ามามันเริ่มวันนี้เริ่ม
00:10:33 → 00:10:36ป่วดเลยรู้มันเแล้วว่าอาจจะมีอักเสบเกิด
00:10:36 → 00:10:38ขึ้นนั่นแหละครับโอเคงั้นเดี๋ยวให้
00:10:38 → 00:10:41อาจารย์ลองติดนะคะติดเทปให้พี่ไผ่ดูได้
00:10:41 → 00:10:45เลยวันนี้ผมเตรียมเทปมาอ่าเดี๋ยวจะลองติด
00:10:45 → 00:10:49ดูซิว่าในกรณีข้อเท้าพลิกเนี่ยเราจะใช้
00:10:49 → 00:10:53เทปไคนเทปเนี่ยอย่างไรอืมี 4 สีแบบนี้คือ
00:10:53 → 00:10:55สีต่างกันมั้ยคะอาจารย์จริงๆแล้วเนี่ยสี
00:10:55 → 00:10:59เนี่ยบงบบอกถึงจิตใจเท่านั้นเองอาโชบอก
00:10:59 → 00:11:02ถึงจิตใจชอบสใช่ผมแม่นๆต้องขอชมพูได้มว่า
00:11:02 → 00:11:04แล้วว่าพี่ไผ่ต้องเป็นผู้หญิงเอ้ยผู้ชาย
00:11:04 → 00:11:08หวานๆมาค่ะสีชมพูติดได้มั้ยคะอาจารย์ติด
00:11:08 → 00:11:10ได้ครับจริงๆแล้วเนี่ยมันมันบอกบอก
00:11:10 → 00:11:12คาแรคเตอร์ในแต่ละอย่างเหมือนกันก็คือว่า
00:11:12 → 00:11:14ถ้าเป็นสีดำเนี่ยก็ดูเห็นมั้ยบึกบึนอ๋อ
00:11:14 → 00:11:16ใช่่มั้ยครับอย่างพวกนักกีฬารักบี้กา
00:11:16 → 00:11:20ฟุตบอลเงี้ยใส่ไปขมคู่ต่อสู้ใช่ดูบึกบึน
00:11:20 → 00:11:22นิดนึงแต่พวกสีชมพูสีฟ้าเนี่ยก็จะดูในแง่
00:11:23 → 00:11:25ของการให้มันซอสวยๆเปลี่ยนเป็นสีฟ้าได้
00:11:25 → 00:11:28มั้ยครับสีฟ้าเพราะมันเข้ากับจักรยาน
00:11:28 → 00:11:30จักยาได้เลยครับอ่าแต่ถ้าคนทั่วไปเนี่ย
00:11:30 → 00:11:32อย่างในคลินิกเราเนี่ยต้องกลับไปทำงาน
00:11:32 → 00:11:35ต้องไปใช้ชีวิตทั่วๆไปก็จะชอบเป็นสีดู
00:11:35 → 00:11:38เนียนๆกับชีวิตไปก่อนโอเคค่ะมางั้นเดี๋ยว
00:11:38 → 00:11:40เรามาเริ่มกันเลยดีกว่านะคะอ่ะเริ่มแรก
00:11:40 → 00:11:42อาจารย์ต้องให้พี่ไผ่ทำยังไงก่อนมั้ยคะ
00:11:42 → 00:11:44ต้องนอนบนเตียงเลยครับนอนเลยต้องนอนเลย
00:11:44 → 00:11:46เหรอคะใช่ครับเพราะว่าต้องการให้ร่างกาย
00:11:46 → 00:11:49ได้มีการผ่อนคลายมากที่สุดผ่อนรองเท้านะ
00:11:49 → 00:11:50ครับนะ
00:11:50 → 00:11:51[เพลง]
00:11:51 → 00:11:54ครับนั่งเหยียดขาตรงหรือไสั้นที่นอนก็จะ
00:11:54 → 00:11:57ดีกว่านะครับนอโอเคค่ะงั้นเดี๋ยวเรามา
00:11:57 → 00:12:00เริ่มกันเลยนะคะครับในกรณีที่ข้อเท้าพลิก
00:12:00 → 00:12:02นะครับส่วนใหญ่เริ่มแรกก็จะมีอาการอ่าปวด
00:12:02 → 00:12:05บวมเนื่องจากอาการอักเสบก่อนเพราะงั้นเทป
00:12:05 → 00:12:082 เทปแรกที่ผมจะติดลงไปเนี่ยก็คือผมจะทำ
00:12:08 → 00:12:11ในกรณีที่ว่าต้องการที่จะลดบวมนะแล้วก็
00:12:11 → 00:12:13เพิ่มการไหลเวียนบริเวณที่บาดเจ็บโดยที่
00:12:14 → 00:12:16เราจะติดเทปเนี่ยเป็นลักษะของแฟน shap ก็
00:12:16 → 00:12:19คือเราจะติดเป็นริ้วๆอย่างงี้ริ้วๆครับ
00:12:19 → 00:12:21สาเหตุที่เป็นริ้วๆก็คือต้องการให้เทป
00:12:21 → 00:12:23เนี่ยทำงานที่บริเวณที่ชั้นผิวหนังเท่า
00:12:23 → 00:12:27นั้นอืนะครับวิธีการติดก็คือเราจะติดบนลง
00:12:27 → 00:12:29ล่างสาเหตุที่บนลงล่างเพราะว่าเราต้องการ
00:12:30 → 00:12:32การรีคอยของเทปขึ้นไปด้านบนอืทำไมต้อง
00:12:32 → 00:12:35ขึ้นไปด้านบนก็เพราะว่าการที่มีการปวดบวม
00:12:35 → 00:12:37เนี่ยเราต้องการให้ของเหลวที่เข้างค้าง
00:12:37 → 00:12:40อยู่เนี่ยขึ้นไปอ๋อเพราะว่าเวลาบวมเนี่ย
00:12:40 → 00:12:42คือเหมือนเลือดแล้วเนี่ยมันจะไหลลงมาลง
00:12:42 → 00:12:44ด้านล่างทำให้มีอาการบวมมากขึ้นมีความ
00:12:44 → 00:12:47ร้อนมากขึ้นตอนนี้เราต้องการที่จะไล่ขไล่
00:12:47 → 00:12:50ให้ให้เขาขึ้นไปอนี้ผมก็ดึงแรงดึงตรงนี้
00:12:50 → 00:12:53เนี่ยเราดึงเล็กน้อยเท่านั้นนะครับในกรณี
00:12:53 → 00:12:54ที่เรา
00:12:54 → 00:12:59ต้องการการลดบวมจรแรงดึงเนี่ยอยู่ที่ 10%
00:12:59 → 00:13:01ของเทปเท่านั้นเองออถ้าเราสังเกตก็คือ
00:13:02 → 00:13:05100% เราดึงมาใช่มั้ยฮะนี่คือ 100 นะ
00:13:05 → 00:13:07ครับเพราะงั้นเราเอาแค่ต้องการแค่ 10%
00:13:07 → 00:13:10เพราะฉะนั้นแล้วในกรณีของการลดบวมเนี่ย
00:13:10 → 00:13:14ข้านิดเดียวน้อยมากนะฮะน้อย
00:13:14 → 00:13:17มากมันไม่เย็นไม่ร้อนอะไรเลยหรอครับไม่
00:13:17 → 00:13:21ครับพี่ไผอยากรู้สึกแบบไหนดีคะปกติแบบเทป
00:13:21 → 00:13:22อะไรอย่างเงี้ยที่แปะหลังอะไรอย่างเงี้ย
00:13:22 → 00:13:24มันก็จะเดี๋ยวมีเย็นมีร้อนอะไรอย่าเงี้ย
00:13:24 → 00:13:26อันนี้มันไม่รู้สึกนั้นไม่มีครับไม่รู้
00:13:26 → 00:13:28สึกเลยเพราะผลของเเนี่ยไม่ได้ใช้ผลของ
00:13:28 → 00:13:31ความร้อนหรือความอ๋อแต่จริงผลของเขก็คือ
00:13:31 → 00:13:34ในแง่ของการรีคอยของเทปในการหดกลับของเทป
00:13:34 → 00:13:37อ๋ออีกส่วนนึงก็คือเราจะทำเป็นร่างแหนะ
00:13:37 → 00:13:39ครับก็จะเต้องติด 2 แนวเลยหรอคะ 2 แนว
00:13:39 → 00:13:41ครับคือเทคนิคของการรดบวมเนี่ยเราจะใช้
00:13:41 → 00:13:43เป็นลักษณะของการติดแบบเป็นร่างแหเพื่อ
00:13:43 → 00:13:47ให้ครอบคลุมบริเวณพื้นผิวที่มีอาการบวม
00:13:47 → 00:13:50ให้มากที่สุดอืนะครับอันนี้เป็นรถบวมจาก
00:13:50 → 00:13:53การบาดเจ็บจากการบาดเจ็บนี่ครับเรียบร้อย
00:13:53 → 00:13:57นี่คือการติดรถบวมก่อนเช่วงแรกแต่ว่าใน
00:13:57 → 00:13:59กรณีที่ข้าเท้าพลิกเนี่ยเราจะสังเกตได้
00:13:59 → 00:14:01ว่ากล้ามเนื้อบริเวณด้านข้างของข้อเท้า
00:14:01 → 00:14:03เรานะครับแล้วก็บริเวณด้านหน้าเนี่ยซึ่ง
00:14:03 → 00:14:06พอข้อเท้าพลิกปุ๊บกล้ามเนื้อตัวเนี้มักจะ
00:14:06 → 00:14:09ทำให้เกิดการบาดเจ็บรุมด้วยแล้วก็อาจจะมี
00:14:09 → 00:14:12การอ่อนกำลังเพราะงั้นเราก็จะใช้เทปตัว
00:14:12 → 00:14:14นึงซึ่งเราตัดเป็นลักษณะของไ stp เนี่ยก็
00:14:14 → 00:14:17คือติดแนวจากด้านบนลงด้านล่างเหมือนกัน
00:14:17 → 00:14:19อันนี้เพื่อต้องการการรีคอยของเทปขึ้นไป
00:14:19 → 00:14:21เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่มีการบาด
00:14:21 → 00:14:24เจ็บเนี่ยทำงานได้ดีขึ้นอ๋อค่ะอาจารย์ขา
00:14:24 → 00:14:27ข้าตูสังเกตมาสักพักนึงแล้วค่ะว่าปกติเทป
00:14:27 → 00:14:29มันจะเป็นเหลี่ยมๆแบบนี้แต่ว่าอาจารย์ตัด
00:14:29 → 00:14:32มาเป็นมนๆแบบนี้อันนี้เพื่อความสวยงาม
00:14:32 → 00:14:33อย่างเดียวหรือว่ามันมีประโยชน์อะไรด้วย
00:14:33 → 00:14:36คะการเล็มขอบของมันมีความหมายครับน้อง
00:14:36 → 00:14:38เข้าตูสังเกตได้ดว่าถ้าเราติดเทปบริเวณ
00:14:38 → 00:14:40ร่างกายเราเนี่ยถ้ามันเป็นมุมที่เป็น
00:14:40 → 00:14:43ลักษณะของแหลมๆอย่างงี้ถ้าเราเคลื่อนไหว
00:14:43 → 00:14:47ร่างกายหรือเราดโดนเสื้อผ้าอะไรต่างๆเทปเ
00:14:47 → 00:14:49จะม้วนได้ง่ายอ๋อจะม้วนได้ง่ายอ่าหรือ
00:14:49 → 00:14:51หลุดร่อนได้ง่ายเพราะงั้นเราก็ต้องราวขอบ
00:14:51 → 00:14:55นิดนึงอออ่าเพื่อลดอาการตรงนั้นออกไปอ๋อ
00:14:55 → 00:14:58โอเคอันนี้เดี๋ยวผมจะติดตัวบริเวณด้าน
00:14:58 → 00:15:00ข้างขานะครับก็คือเป็นกล้ามเนื้อบริเวณ
00:15:00 → 00:15:02ด้านข้างซึ่งกล้ามเนื้อตัวนี้เนี่ยช่วยใน
00:15:02 → 00:15:05แง่ให้เท้าเนี่ยบิดออกทางด้านนอกเนื่อง
00:15:05 → 00:15:07จากว่าข้อเท้าพลิกเนี่ยจะทำให้เกิดการบิด
00:15:07 → 00:15:10เข้าด้านในออใช่ครับบิดผิดรูปไปบิดเข้า
00:15:10 → 00:15:13ด้านในเนื่องจากว่าเอ็นด้านนอกมีการยืด
00:15:13 → 00:15:16หรือการฉี่ขาดเกิดขึ้นนะครับเพราะงั้นเรา
00:15:16 → 00:15:18ก็จะติดเพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้าม
00:15:18 → 00:15:20เนื้อทางด้านนอกนะครับวิธีการติดก็คือเรา
00:15:20 → 00:15:23ติดไปบนกล้ามเนื้อเลยถ้าเรารู้ในแง่ของ
00:15:23 → 00:15:26การวิพากศาสตร์เราก็สามารถที่จะทำได้ใน
00:15:26 → 00:15:29ตัวของกล้ามเนื้อได้นะครับคือเราติดด้าน
00:15:29 → 00:15:32นอกเมฮะปิดที่บริเวณจุดเกาะของกล้าเนื้อ
00:15:32 → 00:15:38เสร็จแล้วเราก็จะทำการดึงเทปดึงนะฮะตการ
00:15:38 → 00:15:40กระตุ้นเนี่ยเราจะติดอยู่ที่ 50% ของเท
00:15:40 → 00:15:4250% คือมากกว่าเมื่อสักครู่ที่เป็นร่าง
00:15:42 → 00:15:45แหใช่ครับเพราะงั้นเราจะดึงเทปเนี่ร้ใช่
00:15:45 → 00:15:49มยครับอ่าเพราะงั้นเราก็จะดึงแค่ 50 50%
00:15:49 → 00:15:51นะฮะแล้วก็ให้เหยียดกล้ามเนื้อนิดนึงนะ
00:15:51 → 00:15:54ครับที่ไถ่เจ็บมั้ยคะบนิดนึงนะครับทีครับ
00:15:54 → 00:15:58อแล้วเราก็จะติดลงไปที่บริเวณกล้ามเนื้อ
00:15:58 → 00:16:01แล้วถ้าเกิดติดผิดอย่างงี้จะมีผลยังไงคะถ
00:16:01 → 00:16:04ผิดทิศทางใช่มครับก็ผลก็คือตรงกันข้ามสิ
00:16:04 → 00:16:07ครับก็คือถ้าเราปิดติดจากปลายไปหาต้น
00:16:07 → 00:16:10เนี่ยก็จะทำให้กล้ามเนื้อเยทำงานลดลงยอัน
00:16:10 → 00:16:12ที่อ่อนกำลังอยู่แล้วก็ยิ่งอ่อนลงไปอีก
00:16:12 → 00:16:15ใช่ครับเพราะงั้นจำเป็นจะต้องมีความรู้
00:16:15 → 00:16:17ด้วยนะในแง่ของการติดอเพราะฉะนั้นต้องให้
00:16:17 → 00:16:20ผู้เชี่ยวชาเป็นคนติดนะคะใช่ครับพอเทป
00:16:20 → 00:16:22เนี่ยเขาได้ความร้อนจากร่างกายของเรา
00:16:22 → 00:16:25เนี่ยครับก็จะติดแน่นขึ้นอีกตัวนึงนะครับ
00:16:25 → 00:16:27ก็คือผมติดกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณด้าน
00:16:27 → 00:16:29หน้าอ่ะคุณผกเกร็งกล้ามเนื้อนิดนสังเก
00:16:29 → 00:16:32เห็นเป็นครับลำกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้า
00:16:32 → 00:16:34กล้ามเนื้อตัวนี้จะช่วยในการกระดกปลาย
00:16:34 → 00:16:36เท้าขึ้นเพราะฉะนั้นเนี่ยจะเสริมความมั่น
00:16:36 → 00:16:40คงของข้อเท้าด้านหน้านะครับผมก็จะติด
00:16:40 → 00:16:44ลักษณะเดียวกันก็คือเป็นการกระตุ้นกล้าม
00:16:44 → 00:16:47เนื้อตัวนี้นะครับก่อนเช็ดก่อนที่เราจะ
00:16:47 → 00:16:49ติดนี่คือต้องทำความสะอาดผิวหนังบริเวณ
00:16:49 → 00:16:52นั้นเช็ดให้แห้งก่อนคเพราะว่ามีเหงื่อ
00:16:52 → 00:16:54หรืออะไรเงี้ยคะก็อาจจะทำให้การติดเนี่ย
00:16:54 → 00:16:56มันลดประสิทธิภาพลงได้ใช่ครับโดยปกติแล้ว
00:16:57 → 00:16:59เอย่างนักกีฬาเนี่ยการที่เราจะติดเทปก่อน
00:16:59 → 00:17:01ที่เขาจะลงไปแข่งหรือลงไปซ้อมเนี่ยเราควร
00:17:01 → 00:17:04จะติดอย่างน้อย 30 นาที 30 นาทีไม่ใช่ว่า
00:17:04 → 00:17:08ติดปึ๊บแล้วลงไปลงไปเลยหลุดหมดเลยครับมี
00:17:08 → 00:17:11ริมีกะพรุนอยู่ด้วยอันนี้ก็คือต้องทิ้ง
00:17:11 → 00:17:14ไว้ให้เขาเซตตัวักประมาณ 30 นาทีทีแล้วก็
00:17:14 → 00:17:17จะลงเดินได้ใช่ครับก็ใช้อ่ากิจวัตรตาม
00:17:17 → 00:17:21ปกติหรือลงไปเล่นกีฬาก็ได้มีข้อแนะนำการ
00:17:21 → 00:17:23ปฏิบัติตัวหลังจากที่ติดเทปมั้ยครับถ้า
00:17:23 → 00:17:25ติดเทปแล้วก็คือทำได้ทุกอย่างตามปกติแต่
00:17:26 → 00:17:29ว่าในกรณีที่เราต้องอาบน้ำค่ะก็สามารถที่
00:17:29 → 00:17:32จะอาบน้ำได้แล้วก็เอาผ้าขนหนูเนี่ยซับเบา
00:17:32 → 00:17:35ๆหรือเป่าพัดลมปกติอนะครับไม่จำเป็นจะ
00:17:35 → 00:17:38ต้องใช้ไดเป่าผมนะฮะเป่าซะหน่อยสวยๆวี
00:17:38 → 00:17:41ไม่ต้องลอกออกก่อนอาบคืออาบไปได้เลยยอาบ
00:17:41 → 00:17:43ได้ตามปกติเลยก็ให้น้ำผ่านถ้าลอกแล้วเอา
00:17:43 → 00:17:46ไปแปะใหม่แบบใชไม่ได้ไม่ได้ครับก็คือนอก
00:17:46 → 00:17:49แล้วเนี่ยกาวก็จะหมดสภาพแล้วครับเพราะ
00:17:49 → 00:17:51งั้นก็ติดได้ครั้งเดียวพี่ไผ่คะก่อนแล้ว
00:17:51 → 00:17:54ก็หลังติดเนี่ยรู้สึกยังไงบ้างคะก็ตอน
00:17:54 → 00:17:56ก่อนติดก็จะไม่กล้าลงน้ำหนักมากนะครับ
00:17:56 → 00:17:59แล้วมันรู้สึกมันปวดมันบวมแต่พอติดติด
00:17:59 → 00:18:01แล้วมันมันดึงแล้วมันดูกระชับขึ้นก็มั่น
00:18:01 → 00:18:04ใจขึ้นด้วยอ๋อ้าให้มั่นใจด้วยนิดนึงครับ
00:18:04 → 00:18:07ผมรู้สึกว่ามันช่วยกระชับตรงเนี้ยเหมือน
00:18:07 → 00:18:08มันช่วยซัพพอร์ตตรงส่วนที่เราบาดเจ็บไว้
00:18:09 → 00:18:11ใช่เหมือนกับเราก็ไม่ได้เอียงไปเพราะมัน
00:18:11 → 00:18:12พลิกอย่างเงี้ยมันก็เจ็บนี้เหมือนมันก็
00:18:12 → 00:18:14มันก็ดึงๆเราไว้หน่อยอย่างเงี้ยครับอาจ
00:18:14 → 00:18:17ต้องใช้ระยะเวลาก็คือแปใช่ใช้ระยะเวลา
00:18:17 → 00:18:19ด้วยแล้วก็แปะไว้ 2-3 วันแล้วระหว่างนั้น
00:18:19 → 00:18:22ก็อาจจะใช้ความเย็นร่วมด้วยก็ได้เ็นด้วย
00:18:22 → 00:18:25คบเย็นร่วมด้วยได้โอเคอันนี้พี่ไผ่ก็
00:18:25 → 00:18:26เสร็จเรียบร้อยแล้วก็เป็นกำลังใจให้พี่
00:18:26 → 00:18:30ไผ่แบบหายเร็วๆนะคะโคราวนี้ถึงตาเข้าตู
00:18:30 → 00:18:32แล้วค่ะอาจารย์ขอย่าลืมเข้าตูตอยากแบบ
00:18:32 → 00:18:34ช่วงนี้แบบซ้อมลีดอย่างงี้มันแบบเจ็บอ
00:18:34 → 00:18:38อาารสบัดมากเกินไปค่ะเกินไปแิมากไปหน่อย
00:18:38 → 00:18:41เจ็บตรงเค่ะบริเวณแขนเยบริเวณแถวข้อสอบ
00:18:41 → 00:18:43แถวนี้ใช่ๆค่ะเพราะเหมือนแบบมันถูกแบบดึง
00:18:43 → 00:18:46อย่างเงี้ยผมว่าอาจจะกระชากมากเกินไปะสตู
00:18:46 → 00:18:48อาจจะซ้อมมากเกินไปแล้วทำให้กล้ามเนื้อ
00:18:48 → 00:18:50บริเวณเมันเกิดการบาดเจ็บเกิดขึ้นเป็น
00:18:50 → 00:18:51กล้ามเนื้อแล้วก็เอ็นกล้ามเนื้องั้น
00:18:52 → 00:18:54เดี๋ยวอาจารย์จะทำให้ดีกว่าโอเคสีชมพูเลย
00:18:54 → 00:18:57ค่ะอาจารย์เป็นผู้หญิงสดใสอาจารย์เพงั้น
00:18:57 → 00:18:58เทคนิคที่อาจารย์จะทำให้ก็คืออาจารย์จะทำ
00:18:58 → 00:19:01ให้กล้ามเนื้อตรงเนี้ยลดการทำงานของเขาลง
00:19:01 → 00:19:03เพื่อให้เขาได้พักบ้างนะครับอาจารย์ก็จะ
00:19:03 → 00:19:06ติดบริเวณส่วนปลายของกล้ามเนื้อก่อนนะ
00:19:07 → 00:19:11เสร็จแล้วตัวยืดกล้ามเนื้อนิดนึงนะครับผม
00:19:11 → 00:19:13ก็จะติดทางขึ้นมาทางด้านบนคราวนี้เราใช้
00:19:13 → 00:19:17แรงดึงเนี่ยอยู่ที่ประมาณ 20% อื 20% ของ
00:19:17 → 00:19:20เทปนะครับอันนี้ก็คือเราต้องการผลในการ
00:19:20 → 00:19:23รีคอยกลับทางด้านล่างค่ะรีคอยลงมาเพื่อ
00:19:23 → 00:19:25ให้กล้ามเนื้อตัวเนี้ยลดการทำงานลงอีกเทป
00:19:25 → 00:19:29นึงนะครับอันนี้ผมจะติดที่บริเวณเอ็นของ
00:19:29 → 00:19:31กล้ามเนื้อที่มีการบาดเจ็บเลยทับไปบนนั้น
00:19:31 → 00:19:35เลยนะครับติดขวางติดขวางครับผมแต่เทปนี้
00:19:35 → 00:19:41เนี่ยผมจะให้แรงดึงอยู่ที่ประมาณ 50% 50%
00:19:41 → 00:19:43เยอะขึ้นมาอีกเยอะขึ้นมานิดนึงแต่เทปตัว
00:19:43 → 00:19:46นี้เนี่ยเราติดเพื่อต้องการให้เทปเค้าดึง
00:19:46 → 00:19:49บริเวณผิวหนังของข้าวตูเนี่ยขึ้นมารักษณะ
00:19:49 → 00:19:51นี้อืเหมือนเราขยุ่มเค้าขึ้นมาขยุ่มเขึ้น
00:19:51 → 00:19:54มาอ่าเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดใต้ผิว
00:19:54 → 00:19:57หนังบริเวณเอ็นเนี่ยดีขึ้นซึ่งมีผลทำให้
00:19:57 → 00:19:59การไหลเวียนมันดีใช่มั้ยครับ
00:19:59 → 00:20:04ึ้นอืครับแล้วเก็จะขยับได้ใช่มั้ยคะขยับป
00:20:04 → 00:20:07อ่าทำกิจกรรมได้ตามปกติเห็นกับว่าตัวเทป
00:20:07 → 00:20:09เนี่ยก็จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณเนี้ย
00:20:09 → 00:20:12ที่มีการบาดเจ็บเนี่ยทำงานน้อยลงเท่านั้น
00:20:12 → 00:20:14เองอแต่พอเวลางออย่างงี้คือมันอาจจะดูมี
00:20:14 → 00:20:17รอยนะแต่พอดึงกลับมาคือมันกลับมาเรเหมือน
00:20:17 → 00:20:19เดิมกลับมาเท่าเดิมสามารถทำกิจกรรกิจกรร
00:20:20 → 00:20:21ได้ซ้อมรีดได้เหมือนเดิมครับซ้อมหรีดได้
00:20:21 → 00:20:23ค่ะแล้วนี่ก็เป็นแค่ส่วนหนึงเท่านั้นนะคะ
00:20:23 → 00:20:26ของการทันผ้าเทปนะคะเพื่อการรักษาค่ะจริง
00:20:26 → 00:20:28ๆยังมีอีกหลายเทคนิคใช่มั้ยคะอาจารย์แต่
00:20:28 → 00:20:31ว่าเราเลือกเทคนิที่พบบ่อยนะคะแล้วก็ใช
00:20:31 → 00:20:34ประโยนได้จริงๆสุดท้ายนี้อยากให้อาจารย์
00:20:34 → 00:20:36ฝากอะไรักเล็กน้อยเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
00:20:36 → 00:20:38ค่ะครับการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีครับ
00:20:38 → 00:20:40แต่ถ้าออกกำลังกายแล้วมีอุบัติเหตุเกิด
00:20:40 → 00:20:43ขึ้นมีการบาดเจ็บเกิดขึ้นนะครับให้ปรึกษา
00:20:43 → 00:20:45ผู้เชี่ยวชาญไม่ว่าจะเป็นนักกายภาพบำบัด
00:20:45 → 00:20:48หรือหมอเพื่อวิเคราะห์ว่าการบาดเจ็บนั้น
00:20:48 → 00:20:51เกิดจากอะไรนะครับและจะนำไปถูการรักษาที่
00:20:51 → 00:20:54ถูกต้องนะครับไม่ว่าจะเป็นการปิดเทปเองก็
00:20:54 → 00:20:56ดีครับอ๋อโอเคค่ะงั้นวันนี้ต้องขอขอบคุณ
00:20:56 → 00:20:59อาจารย์ยศวินมากๆเลยนะคะขอบคุณขอบคุณค่ะ
00:20:59 → 00:21:01ครับสวัสดีครับค่ะขอบคุณพี่ไผ่มากเลยค่ะ
00:21:01 → 00:21:03ขอบคุณค่ะ
00:21:03 → 00:21:06[เพลง]
00:21:06 → 00:21:09ขอบคณค่ะและนี่ก็คือเรื่องราวนะคะของเรา
00:21:09 → 00:21:12ในวันนี้ค่ะ K เทปเนี่ยดูเหมือนเป็นเทป
00:21:12 → 00:21:14ธรรมดามากๆเลยนะคะแต่จริงๆแล้วเนี่ยแฝง
00:21:15 → 00:21:17ไว้ด้วยเทคโนโลยีแล้วก็เทคนิคซึ่งจะทำให้
00:21:17 → 00:21:19เราเนี่ยสามารถดูแลสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น
00:21:19 → 00:21:22ค่ะเพราะว่าสุขภาพเนี่ยเป็นเรื่องสำคัญนะ
00:21:22 → 00:21:24คะจึงต้องหมั่นที่จะดูแลสุขภาพส่วนใน
00:21:24 → 00:21:26สัปดาห์หน้าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรนะ
00:21:26 → 00:21:28คะติดตามชมกันในอาทิตย์หน้าสำหรับวันนี้
00:21:29 → 00:21:32นะคะพวกเรา 3 คนต้องขอลาไปก่อนค่ะสวัสดี
00:21:32 → 00:21:57[เพลง]
00:21:57 → 00:22:02ค่ะ
00:22:02 → 00:22:07[เพลง]
00:22:07 → 00:22:10เ