00:00:00 → 00:00:03 ถ้าดื่มเหล้านะครับวันละ 1 แก้วจะทำให้
00:00:03 → 00:00:06 อายุสั้นลงถึง 1-2 ปีเลยทีเดียวนะครับถ้า
00:00:06 → 00:00:09 คุณดื่มหนักนะครับอายุค่าเฉลี่ยจะลดลง 6-7
00:00:09 → 00:00:12 ปีครับการที่เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
00:00:12 → 00:00:17 นะครับก็เหมือนกับเราเอาความสุขในอนาคตนะ
00:00:17 → 00:00:21 ครับมากู้ยืมก่อนการใช้หนี้ไปใช้ตอนปลาย
00:00:21 → 00:00:25 ดังนั้นไม่ควรจะกู้ความสุขมาใช้เลยนะครับ
00:00:25 → 00:00:28 เพื่อให้เราสามารถจะใช้ชีวิตได้อย่างยืน
00:00:28 → 00:00:35 ยาวและมีความสุขให้ยาวนานที่สุดครับ
00:00:35 → 00:00:38 >> สวัสดีครับพบกับผมดร.บอยที่จะพาทุกคนมา
00:00:38 → 00:00:42 เสริมเติมแต่งปรุงให้ทุกคนในสังคมไทยมี
00:00:42 → 00:00:47 สุขภาวะดีครบทุกมิติในพcส.ปรุงสุข by Dr.
00:00:47 → 00:00:51 Boy พบกันแบบนี้ได้ทุกช่องทางทั้ง
00:00:51 → 00:00:54 Spotify YouTube และ Facebook ของสสส.
00:00:54 → 00:00:57 นะครับพอเห็นชื่อของ episod นี้แล้วนะ
00:00:57 → 00:01:02 ครับชื่อว่าลดน้ำทุกวันตับพังแน่นอนอาจจะ
00:01:02 → 00:01:04 สงสัยกันนะครับว่าการลดน้ำเนี่ยมันเกี่ยว
00:01:04 → 00:01:07 อะไรกับตับพังใช่มั้ยครับเฉลยก็คือว่าผม
00:01:07 → 00:01:09 กำลังเปรียบเทียบตับกับต้นไม้ครับถ้าเรา
00:01:09 → 00:01:12 ลดน้ำต้นไม้ทุกวันมันก็เจริญเติบโตขึ้น
00:01:12 → 00:01:15 ครับถ้าเราดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันเซลล์ตับก็
00:01:15 → 00:01:19 จะถูกทำลายขยายขนาดใหญ่ขึ้นเหมือนกับต้น
00:01:19 → 00:01:21 ไม้เลยล่ะครับใครๆก็รู้กันครับว่า
00:01:22 → 00:01:24 แอลกอฮอล์ส่งผลร้ายต่อตับใช่มั้ครับแต่
00:01:25 → 00:01:28 ที่ผมสงสัยก็คือทุกคนรู้กันมั้ครับว่าพวก
00:01:28 → 00:01:32 เราคนเดียวตับเดียวนะครับถ้าวันไหนตับวาย
00:01:32 → 00:01:35 เราก็ตายได้เลยใน 5 อันดับของมะเร็งที่
00:01:35 → 00:01:37 เสียชีวิตของคนไทยนะครับอันดับ 1 คือ
00:01:37 → 00:01:40 มะเร็งตับอันดับ 2 คือมะเร็งปอดอันดับ 3
00:01:40 → 00:01:43 คือมะเร็งเต้านมอันดับ 4 คือมะเร็งลำไส้
00:01:43 → 00:01:46 และอันดับ 5 คือมะเร็งปากมัดลูก 3 อันดับ
00:01:46 → 00:01:51 ตรงนี้นะครับก็คือมะเร็งตับมะเร็งเต้านม
00:01:51 → 00:01:54 และมะเร็งลำไส้ใหญ่มีสาเหตุเกี่ยวข้องกับ
00:01:54 → 00:01:56 การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสิ้นเลย
00:01:56 → 00:01:59 นะครับนอกจากแอลกอฮอล์นะครับยังทำให้เกิด
00:02:00 → 00:02:03 มะเร็งแล้วยังทำให้เกิดโรคตับแข็งทำให้
00:02:03 → 00:02:05 เกิดโรคประสาทสมองเสื่อมและอาจจะเกิดโรค
00:02:05 → 00:02:08 จิตเวทที่ทำให้เกิดความคุ้มคลั่งได้นะ
00:02:08 → 00:02:11 ครับยังมีอีกหลายโรคเลยครับที่เกิดจาก
00:02:11 → 00:02:13 สาเหตุมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
00:02:13 → 00:02:16 ครับสงสัยมั้ครับว่าทำไมโรคมะเร็งตับถึง
00:02:16 → 00:02:19 เป็นสาเหตุของการตายอันดับ 1 ของกลุ่มโรค
00:02:19 → 00:02:23 มะเร็งนะครับเพราะว่า 100% ของผู้ป่วย
00:02:23 → 00:02:26 ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งตับจะเสียชีวิตทุกคน
00:02:26 → 00:02:28 เลยครับมะเร็งที่เกิดขึ้นนั้นจะซ่อนอยู่
00:02:28 → 00:02:30 ภายในตับครับกว่าจะรู้อีกทีเมื่อก้อนใหญ่
00:02:30 → 00:02:34 แล้วแล้วมาเบียดบริเวณซี่โครงถึงจะทำให้
00:02:34 → 00:02:36 เกิดอาการปวดได้กว่าจะรู้ตัวอีกทีนะครับ
00:02:36 → 00:02:39 ก็สายเกินไปแล้วครับส่วนการรักษาโรค
00:02:39 → 00:02:41 มะเร็งตับนะครับก็เป็นเรื่องที่ยากมากเลย
00:02:41 → 00:02:44 ครับเพราะว่าไม่สามารถผ่าตัดเปลี่ยนถ่าย
00:02:44 → 00:02:48 ปลูกถ่ายตับได้และรวมถึงการผ่าตัดเองก็มี
00:02:48 → 00:02:51 ค่าใช้จ่ายสูงมากมีความเสี่ยงสูงและส่วน
00:02:51 → 00:02:55 ใหญ่ก็จะกลับเป็นซ้ำจากมะเร็งที่ลูกลาไป
00:02:55 → 00:02:58 ที่อื่นแล้วย้อนกลับมาที่ตับที่ปลูกถ่าย
00:02:58 → 00:03:01 อีกทีครับเน้นอีกทีนะครับว่าคนเดียวตับ
00:03:01 → 00:03:04 เดียวถ้าตับวายเราก็ตายครับวันนี้ยังอยาก
00:03:04 → 00:03:08 ชวนทุกคนมานะครับหยุดลดน้ำพิษให้กับตับ
00:03:08 → 00:03:09 ด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันนะ
00:03:09 → 00:03:12 ครับก่อนอื่นนะครับเรามาทำความรู้จักตับ
00:03:12 → 00:03:15 ของเราครับตับเราเนี่ยเป็นของวิเศษมากเลย
00:03:15 → 00:03:18 ครับตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในช่อง
00:03:18 → 00:03:20 ท้องครับเป็นเหมือนพ่อครัวใหญ่ครับเมื่อ
00:03:20 → 00:03:24 อาหารเข้าปากไปนะครับลงไปย่อยในลำไส้แล้ว
00:03:24 → 00:03:27 นะครับสารอาหารต่างๆซึ่งรวมถึงสารพิษทั้ง
00:03:27 → 00:03:30 หมดจะส่งมาที่ตับครับตับจะแยกกรองนะครับ
00:03:30 → 00:03:34 โดยเอาของดีทั้งเรื่องของน้ำตาลโปรตีนไข
00:03:34 → 00:03:37 มันวิตามินเกลือแรกไปใช้งานส่งให้ส่วน
00:03:37 → 00:03:40 ต่างๆไปใช้งานเลยครับในขณะเดียวกันตับจะ
00:03:40 → 00:03:44 คัดกรองของเสียครับแล้วเอาส่วนตรงนั้นมา
00:03:44 → 00:03:48 ทำลายซึ่งในบางครั้งนะครับถ้าเราดื่ม
00:03:48 → 00:03:51 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปแล้วปรากฏว่า
00:03:51 → 00:03:52 ไปทำลาย
00:03:52 → 00:03:55 เซลล์ตับนะครับเพราะมันมากเกินไปขนาดที่
00:03:55 → 00:03:58 ตับจะรับไหวนะครับตับจะกลืนสารพิษนั้นไว้
00:03:58 → 00:04:02 แล้วส่งผลให้เกิดภาวะที่ตับอักเสบขึ้นมา
00:04:02 → 00:04:04 ครับตับของเราเป็นเหมือนพ่อครัวใหญ่นะ
00:04:04 → 00:04:08 ครับเราจะมีสุขภาพดีได้ถ้าตับเรามีสุขภาพ
00:04:08 → 00:04:12 ที่ดีครับถ้าเราไม่ดูแลเค้านะครับตับวัน
00:04:12 → 00:04:17 นึงตับเกิดเสียหายไปเราก็จะสุขภาพแย่แล้ว
00:04:17 → 00:04:19 ก็เสียชีวิตไปด้วยครับตอนนี้นักดื่มทั้ง
00:04:19 → 00:04:21 หลายที่ฟังอยู่นะครับก็คงจะอยากรู้กัน
00:04:22 → 00:04:24 แล้วใช่มั้ล่ะครับว่าจะรู้ได้อย่างไรครับ
00:04:24 → 00:04:27 ว่าตับของเรากำลังมีปัญหาวันนี้ผมมี
00:04:27 → 00:04:31 สัญญาณของตับที่จะมาบอกเล่าให้ฟังครับ 1
00:04:31 → 00:04:33 สัญญาณแรกที่สุดเลยนะครับเกิดขึ้นทันที
00:04:33 → 00:04:35 เลยหลังจากที่คุณดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปสัก
00:04:36 → 00:04:39 พักนะครับจะมีอาการหน้าแดงปวดหัวอาการ
00:04:39 → 00:04:42 เหล่านี้แหละครับคือภาวะที่ร่างกายเรานะ
00:04:42 → 00:04:45 ครับได้มีการเผาผลาญแอลกอฮอล์กลายเป็น
00:04:45 → 00:04:49 อัเซตไฮด์ซึ่งเป็นสารพิษและเป็นสารก่อ
00:04:49 → 00:04:52 มะเร็งและร่างกายเราจะรีบใช้เอนไซม์ที่
00:04:52 → 00:04:56 เรียกว่าalฮดdehrogจนสเปลี่ยนสารอเซตไฮด์
00:04:56 → 00:04:59 เป็นอัลไฮด์ครับแต่ในบางคนนะครับอาจจะมี
00:05:00 → 00:05:03 ภาวะที่พร่องเอนไซม์อเซตไฮด์
00:05:03 → 00:05:07 อเซตไฮด์ดีไฮโดรจนสนะครับซึ่งในภาวะนั้น
00:05:07 → 00:05:10 ก็จะทำให้เกิดการที่เผาผลาญแอลกอฮอล์ได้
00:05:10 → 00:05:13 ช้าอาจจะมีอาการแพ้แอลกอฮอล์หน้าแดงหรือ
00:05:13 → 00:05:17 อาจจะเป็นลมหมดสติไปเลยก็ได้นะครับแต่
00:05:17 → 00:05:19 สำหรับคนที่อาจจะรู้สึกว่ากินแล้วหน้าไม่
00:05:19 → 00:05:22 แดงแต่อย่างอะไรก็ดีนะครับถ้าเกิดว่า
00:05:22 → 00:05:25 ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเข้าไปแล้วร่างกาย
00:05:25 → 00:05:29 เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงจากสารเคมีที่
00:05:29 → 00:05:32 เป็นสารก่อมะเร็งให้กลายเป็นสารที่เป็น
00:05:32 → 00:05:36 สารพิษที่เบาลงได้ทันนะครับอเซตไฮด์นี้ก็
00:05:36 → 00:05:39 จะทำลายเซลล์ตับและทำให้ตับเกิดอักเสบ
00:05:39 → 00:05:41 แล้วในที่สุดอาจจะกลายเป็นสารก่อมะเร็ง
00:05:41 → 00:05:45 และทำให้กลายเป็นตับแข็งและมะเร็งตับใน
00:05:45 → 00:05:48 ที่สุดครับ 2 นะครับสัญญาณที่บอกว่าตับ
00:05:48 → 00:05:51 ของคุณได้รับความเสียหายสะสมสมมานานจนจะ
00:05:51 → 00:05:55 เกิดเป็นภาวะตับอักเสบได้ก็คืออาจจะมี
00:05:55 → 00:05:58 อาการอ่อนเพียเหนื่อยง่ายหรืออาจจะปวด
00:05:58 → 00:06:01 เมื่อยตามตัวบางครั้งอาจจะมีภาวะตัว
00:06:01 → 00:06:03 เหลืองหรือในที่สุดอาจจะมีปัสสาวะสีเข้ม
00:06:03 → 00:06:07 นะครับอาการเหล่านี้จะค่อยเป็นค่อยไปครับ
00:06:07 → 00:06:11 อาจจะทำให้เราสังเกตไม่เห็นจนเกิดภาวะตับ
00:06:11 → 00:06:14 อักเสบในที่สุดครับข้อที่ 3 นะครับสัญญาณ
00:06:14 → 00:06:16 ที่จะบอกว่าตับของคุณเป็นโรคตับแข็งนะ
00:06:16 → 00:06:19 ครับก็คืออาจจะมีภาวะที่เรียกว่าดีซ่าน
00:06:19 → 00:06:22 ครับดีเนี่ยจะมีสีเหลืองครับพอมันซ่านไป
00:06:22 → 00:06:25 มันก็จะเกิดภาวะตัวเหลืองแล้วก็ตาเหลือง
00:06:25 → 00:06:29 ในที่สุดอาจจะกลายเป็นท้องบวมโตแล้วก็ขา
00:06:29 → 00:06:32 บวมเท้าบวมเลือดออกง่ายเป็นจ้ำเลือดได้
00:06:32 → 00:06:35 ง่ายอาจจะมีเส้นเลือดฝอยขึ้นที่ตามหน้าอก
00:06:35 → 00:06:37 แล้วก็แผ่นหลังด้วยนะครับตรงนี้ก็เป็น
00:06:37 → 00:06:40 สัญญาณของการที่เป็นโรคตับแข็งซึ่งเมื่อ
00:06:40 → 00:06:42 มาถึงระยะของการเข้าสู่โรคตับแข็งแล้ว
00:06:42 → 00:06:45 ขั้นต่อไปก็คือโรคมะเร็งตับนั่นเองครับผม
00:06:45 → 00:06:48 อยากจะเล่าให้ฟังนะครับว่ามีคนไข้ของผม
00:06:48 → 00:06:51 ครับหลายคนเลยครับที่กลายเป็นโรคตับแข็ง
00:06:51 → 00:06:54 ในที่สุดตอนปลายสิ่งที่จะเจอก็คือว่าเขา
00:06:54 → 00:06:58 จะมีภาวะที่เรียกว่าน้ำคั่งอยู่ในท้องนะ
00:06:58 → 00:07:01 ครับเรียกว่าท้องหมานครับจะเป็นภาวะที่
00:07:01 → 00:07:05 ตับเองเนี่ยเรียกว่าหดตัวครับแล้วเสียหาย
00:07:05 → 00:07:08 แล้วเกิดภาวะที่เรียกว่าตับแข็งในภาวะ
00:07:08 → 00:07:11 นั้นตับจะไม่สามารถผลิตโปรตีนได้ครับทำ
00:07:11 → 00:07:15 ให้ไม่สามารถจะดึงน้ำไว้ในหลอดเลือดครับ
00:07:15 → 00:07:18 เนื่องจากโปรตีนเป็นตัวดึงน้ำไว้ดังนั้น
00:07:18 → 00:07:21 น้ำก็จะออกมาที่ช่องท้องครับและกลายเป็น
00:07:21 → 00:07:24 โรคท้องมารผู้ป่วยหลายคนนะครับจะต้องมา
00:07:24 → 00:07:28 เจาะเอาน้ำในท้องที่คั่งอยู่แล้วก็มาเจาะ
00:07:28 → 00:07:31 ทุก 2 วันนะครับบางทีต้องดูดออกไปประมาณ 2
00:07:31 → 00:07:34 ลิตรเลยนะครับเนื่องจากหายใจไม่ออกครับคน
00:07:34 → 00:07:37 ไข้หลายคนที่มานะครับเมื่อถามเ้าว่าท่าน
00:07:37 → 00:07:40 รู้ว่าการดื่มสุราทำให้เป็นอย่างนี้แล้ว
00:07:40 → 00:07:43 เขาจะยังดื่มอยู่มยทุกคนจะบอกเสียงเดียว
00:07:43 → 00:07:46 กันเลยครับว่าเขาจะไม่ดื่มครับเพราะความ
00:07:46 → 00:07:49 ทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นในช่วงนั้นไม่
00:07:49 → 00:07:52 สามารถจะคุ้มค่าเลยกับความสุขจากการดื่ม
00:07:52 → 00:07:55 แอลกอฮอล์ซึ่งมีเพียงเล็กน้อยในช่วงวัย
00:07:55 → 00:07:58 หนุ่มวัยสาวครับรู้มั้ครับว่าทุกๆแก้วที่
00:07:58 → 00:08:01 คุณดื่มเข้าไปนะครับส่งผลร้ายต่อร่างกาย
00:08:01 → 00:08:04 ขนาดไหนครับมีงานวิจัยชัดเจนนะครับที่ว่า
00:08:05 → 00:08:07 ถ้าดื่มเหล้านะครับวันละ 1 แก้วต่อวัน
00:08:07 → 00:08:11 เนี่ยนะครับจะทำให้อายุสั้นลงถึง 1-2 ปี
00:08:11 → 00:08:13 เลยทีเดียวนะครับถ้าคุณดื่มหนักนะครับ
00:08:13 → 00:08:16 อายุค่าเฉลี่ยจะลดลง 6-7 ปีครับดังนั้น
00:08:16 → 00:08:19 ถ้าสมมุติว่าอายุค่าเฉลี่ยผู้ชายไทย 72
00:08:19 → 00:08:23 ปีนะครับก็จะเหลือ 65 ปีนอกจากนั้นแล้วนะ
00:08:23 → 00:08:26 ครับหมายความว่าในช่วงก่อนที่เสียชีวิต
00:08:26 → 00:08:29 อาจจะหมายถึงเป็นโรคตับแข็งเป็นโรคมะเร็ง
00:08:29 → 00:08:33 ตับและทุกข์ทรมาน 3-5 ปีในช่วงนั้นซึ่งก็
00:08:33 → 00:08:36 ถือว่าไม่คุ้มเลยทีเดียวครับการที่เรา
00:08:36 → 00:08:38 ดื่มขึ้นดื่มแอลกอฮอล์นะครับก็เหมือนกับ
00:08:38 → 00:08:42 เราเอาความสุขในอนาคตนะครับมากู้ยืมก่อน
00:08:42 → 00:08:45 เหมือนการกู้ยืมเงินเลยครับเมื่อกู้ก็
00:08:45 → 00:08:48 ต้องใช้หนี้ครับการใช้หนี้ไปใช้ตอนปลาย
00:08:48 → 00:08:52 ดังนั้นไม่ควรจะกู้ความสุขมาใช้เลยนะครับ
00:08:52 → 00:08:55 เพื่อให้เราสามารถจะใช้ชีวิตได้อย่างยืน
00:08:55 → 00:08:58 ยาวและมีความสุขให้ยาวนานที่สุดครับอย่าง
00:08:58 → 00:09:01 ที่ผมได้พูดไปแล้วนะครับว่าผู้ป่วยโรคตับ
00:09:01 → 00:09:04 ได้รับความยากลำบากและทุกข์ทรมานมากแค่
00:09:04 → 00:09:08 ไหนดังนั้นความตั้งใจสูงสุดใน epis นี้นะ
00:09:08 → 00:09:10 ครับผมต้องการให้ผู้ที่ดื่มเหล้าทุกคนได้
00:09:11 → 00:09:14 ตระหนักว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ความสนุก
00:09:14 → 00:09:17 จากการดื่มแอลกอฮอล์นั้นมันแค่แป๊บเดียว
00:09:17 → 00:09:20 ครับแต่ตับที่เสียหายจะยังคงอยู่กับเรา
00:09:20 → 00:09:24 ต่อดังนั้นถ้าคุณเข้าใจแล้วผมมีวิธีดูแล
00:09:24 → 00:09:26 และฟื้นฟูตับของคุณให้ดีขึ้นก่อนที่ทุก
00:09:26 → 00:09:30 อย่างจะสายเกินไปครับ 1 ฟื้นฟูตับด้วยการ
00:09:30 → 00:09:34 พักตับครับคุณรู้มั้ครับว่าตับมีความเก่ง
00:09:34 → 00:09:36 และมหัศจรรย์แค่ไหนครับเพราะเขาสามารถจะ
00:09:36 → 00:09:40 ฟื้นฟูตัวเองได้เพียงแค่คุณหยุดดื่มครับ
00:09:40 → 00:09:43 สส.เองได้มีโครงการพักตับนะครับโดยเฉพาะ
00:09:43 → 00:09:47 ในช่วงงดเล่าเข้าพรรษาครับหลายคนก็จะมา
00:09:47 → 00:09:49 ถือศีล 5 นะครับด้วยการหยุดการดื่มเหล้า
00:09:49 → 00:09:53 ครับจากงานวิจัยนะครับเราพบว่าร้อยละ 80
00:09:53 → 00:09:58 นะครับของคนที่หยุดดื่มหลังจากที่เข้า
00:09:58 → 00:10:01 พรรษานะครับในช่วงนั้นนะครับปรากฏว่า 80%
00:10:01 → 00:10:04 เอนไซม์ตับดีขึ้นสุขภาพแข็งแรงมีเวลาให้
00:10:05 → 00:10:08 กับครอบครัวมากขึ้นครับแล้วก็ที่สำคัญก็
00:10:08 → 00:10:11 คือหน้าดูอ่อนไวนะครับสดใสมากขึ้นด้วย
00:10:11 → 00:10:15 ครับข้อ 2 ครับจะต้องควบคุมการกินอาหาร
00:10:15 → 00:10:17 ที่มีไขมันและน้ำตาลครับเพื่อป้องกันการ
00:10:17 → 00:10:20 เกิดไขมันแทรกตับเนื่องจากตับเป็นพ่อครัว
00:10:20 → 00:10:24 ใหญ่นะครับดังนั้นการทานอาหารก็จะต้องพอ
00:10:24 → 00:10:27 เหมาะครับข้อ 3 ครับการออกกำลังกายนะครับ
00:10:27 → 00:10:30 อย่างน้อยต้อง 150 นาทีต่อสัปดาห์อาจจะ
00:10:30 → 00:10:33 แบ่งเป็นวันละ 30 นาทีติดต่อกัน 5 วันต่อ
00:10:33 → 00:10:35 สัปดาห์ก็ได้นะครับตรงนี้จะช่วยลดไขมัน
00:10:35 → 00:10:38 เลวและเพิ่มไขมันดีได้ครับข้อ 4 นะครับ
00:10:38 → 00:10:42 การดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8 แก้วครับและ
00:10:43 → 00:10:46 ก็ข้อ 5 สำคัญครับการนอนหลับพักผ่อนให้
00:10:46 → 00:10:49 เพียงพอวันละ 7-8 ชมงเพราะเวลานอนหลับที่
00:10:49 → 00:10:52 สนิทคือเวลาที่เลือดไหลเวียนได้ดีและทำ
00:10:52 → 00:10:55 ให้เกิดการฟื้นฟูตับได้อย่างมี
00:10:55 → 00:10:57 ประสิทธิภาพครับฟังแล้วง่ายใช่มั้ล่ะครับ
00:10:57 → 00:11:01 แค่ออกกำลังกายกินดีนอนพอแต่ผมคิดว่านัก
00:11:01 → 00:11:04 ดื่มทั้งหลายอาจจะอดคิดไม่ได้นะครับว่า
00:11:04 → 00:11:07 ตับตัวเองยังดีอยู่หรือเปล่าถ้าคุณเป็นคน
00:11:07 → 00:11:09 ที่ดื่มเหล้าหนักดื่มเหล้าประจำต่ำอยู่
00:11:09 → 00:11:11 แล้วนะครับแนะนำเลยครับให้บอกหมอตามตรงไป
00:11:11 → 00:11:14 เลยนะครับให้ตรวจสุขภาพตับโดยการตรวจ
00:11:14 → 00:11:18 เอนไซม์ตับครับคิดว่าหมอส่วนใหญ่นะครับก็
00:11:18 → 00:11:21 จะยินดีตรวจให้คุณครับโดยที่ค่าตรวจ
00:11:21 → 00:11:23 เอนไซม์ตับนะครับในโรงพยาบาลของรัฐก็จะ
00:11:23 → 00:11:26 อยู่ที่ 50 บาทเท่านั้นเองครับลองตรวจดู
00:11:26 → 00:11:29 นะครับเผื่อได้ผลการตรวจแล้วคุณอาจจะตัด
00:11:29 → 00:11:32 สินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยก็ได้ครับและ
00:11:32 → 00:11:35 นี่ก็เป็นเรื่องราวการปรุงสุขที่สสส.อยาก
00:11:35 → 00:11:38 ที่จะนำเสนอให้ทุกคนได้ทำความรู้จักกับ
00:11:38 → 00:11:41 โรคร้ายแรงที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่ม
00:11:41 → 00:11:43 แอลกอฮอล์กันนะครับแล้วก็เลิกได้เลิกเลย
00:11:43 → 00:11:46 นะครับกับค่านิยมการดื่มเหล้าเพื่อสร้าง
00:11:46 → 00:11:49 ความสุขเพราะผมมักจะได้ยินประโยคแบบนี้
00:11:49 → 00:11:52 บ่อยๆเช่นทั้งเหนื่อยทั้งเพลียขอเบียร์ซะ
00:11:52 → 00:11:54 แก้วเวลาเห็นเพื่อนเศร้าต้องถือขวดเหล้า
00:11:54 → 00:11:57 ไปหามันอย่าให้ค่านิยมนี้นะครับกลายเป็น
00:11:57 → 00:11:59 เรื่องตลกร้ายในชีวิตของเรากันอีกเลยนะ
00:11:59 → 00:12:03 ครับสุดท้ายนี้ถ้าใครมีประเด็นไหนสงสัย
00:12:03 → 00:12:05 หรืออยากรู้อะไรส่งคอมเมนต์มาได้เลยนะ
00:12:05 → 00:12:09 ครับและอย่าลืมติดตามพcสปุงสุข by Dr.
00:12:09 → 00:12:12 Boy ได้ที่ช่องทาง Spotify แต่ถ้าใคร
00:12:12 → 00:12:15 อยากเห็นหน้าผมด้วยก็ดูได้ที่ช่อง YouTube
00:12:15 → 00:12:18 และ Facebook ของสสส.นะครับแล้วมาเสริม
00:12:18 → 00:12:23 เติมแต่งปรุงให้ทุกคนในสังคมไทยมีสุขภาวะ
00:12:23 → 00:12:28 ดีทุกมิติในพcส.ปงศุข by ดอยใน episod
00:12:28 → 00:12:33 ต่อๆไปด้วยนะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ
00:12:33 → 00:12:38 [เพลง]