00:00:00 → 00:00:02in the sun ดาษ Audio article รวมบท
00:00:03 → 00:00:05ความจาก The Sand ดาษให้คุณฟังสบายๆโดย
00:00:05 → 00:00:08ไม่ต้องอ่านหมายเหตุเออดิเออดิเค้า
00:00:08 → 00:00:11แอพพิโสดนี้มีการปรับเนื้อหาให้เหมาะกับ
00:00:11 → 00:00:11การฟัง
00:00:11 → 00:00:14[เพลง]
00:00:14 → 00:00:17ผู้หญิงก็ช่วยตัวเองได้ไม่ต่างจากผู้ชาย
00:00:17 → 00:00:20แต่ถ้าไม่อยากช่วยตัวเองก็ไม่ใช่เรื่อง
00:00:20 → 00:00:24ผิดช่วยตัวเองนั้นสำคัญไฉนโดยแพทย์หญิง
00:00:24 → 00:00:25ชัญวลีศรีสุโข
00:00:25 → 00:00:28[เพลง]
00:00:28 → 00:00:31การช่วยตัวเองในผู้หญิงเป็นเรื่องที่
00:00:31 → 00:00:33จำเป็นเท่ากับผู้ชายหรือไม่ในแง่ของทั้ง
00:00:33 → 00:00:37สุขภาพและความสุขและถ้าผู้หญิงบางคนไม่
00:00:37 → 00:00:39ชอบช่วยตัวเองถือว่าเป็นเรื่องผิดปกติ
00:00:39 → 00:00:42หรือไม่หรือมีโอกาสที่จะส่งผลเสียกับ
00:00:42 → 00:00:47สุขภาพหรือไม่สำหรับข้อแรกขอตอบแบบฟันธง
00:00:47 → 00:00:50ว่าเรื่องความต้องการทางเพศและการช่วยตน
00:00:50 → 00:00:52เองเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนต้องเรียน
00:00:52 → 00:00:55รู้เพราะมีความจำเป็นไม่ต่างจากผู้ชายแต่
00:00:55 → 00:00:58การช่วยตัวเองถือเป็นรสนิยมทางเพศอย่าง
00:00:58 → 00:01:00หนึ่งซึ่งก็เหมือนรสนิยมและการใช้ชีวิต
00:01:00 → 00:01:04อีกหลายๆอย่างหากไม่ช่วยตัวเองคุณก็อาจจะ
00:01:04 → 00:01:07สูญเสียผลดีของการช่วยตัวเองไปแต่หากเรา
00:01:07 → 00:01:10ดูแลสุขภาพได้ดีในวิธีอื่นก็สามารถทดแทน
00:01:10 → 00:01:13ได้ไม่มากก็น้อย
00:01:13 → 00:01:17อันที่จริงคนเราต้องเข้าใจก่อนว่าความ
00:01:17 → 00:01:20ต้องการทางเพศและการช่วยตนเองเป็นเรื่อง
00:01:20 → 00:01:22ตามธรรมชาติที่เริ่มในวัยรุ่นเมื่อ
00:01:22 → 00:01:25Hormone เพศเริ่มทำงานถือว่าเป็นขั้นตอน
00:01:25 → 00:01:28พัฒนาเรื่องเพศเป็นการผ่อนคลายความตึง
00:01:28 → 00:01:31เครียดเรื่องเพศไม่ทำให้ตั้งครรภ์หรือ
00:01:31 → 00:01:33เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศ
00:01:34 → 00:01:34สัมพันธ์
00:01:34 → 00:01:36[เพลง]
00:01:36 → 00:01:40งานวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ช่วยตนเองในวัย
00:01:40 → 00:01:43รุ่นมีความสุขจากการมีเพศสัมพันธ์ในภาย
00:01:43 → 00:01:46หลังสูงกว่าหญิงที่ไม่เคยช่วยตนเองเลย
00:01:46 → 00:01:50เพราะรู้จักอวัยวะของตนเองจุดเร้าจุดที่
00:01:50 → 00:01:52ทำให้ถึงจุดสุดยอด
00:01:52 → 00:01:56ในเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไปแม่ยังไม่
00:01:56 → 00:01:59มีความต้องการทางเพศแต่การใช้มือสำรวจ
00:01:59 → 00:02:03อวกาศ 4 ประเภทเป็นเรื่องปกติธรรมดาขณะ
00:02:03 → 00:02:06ที่ผู้ใหญ่เอาความคิดตนเองเข้าไปใส่เกิด
00:02:06 → 00:02:09วิตกจริตว่าเด็กมีความต้องการทางเพศและ
00:02:09 → 00:02:12ช่วยตนเองคิดว่าเป็นเรื่องบัดสีบัดเถลิง
00:02:12 → 00:02:17ห้ามปรามดูว่าในบางรายถึงขั้นเฆี่ยนตี
00:02:17 → 00:02:21ซึ่งไม่ควรจะทำแต่อาจทันเหความสนใจไปทาง
00:02:21 → 00:02:25อื่นเพราะจะทำให้การจับต้องอวัยวะเพศเป็น
00:02:25 → 00:02:28เรื่องน่าอายน่ากลัวฝังใจว่าเป็นสิ่งชั่ว
00:02:28 → 00:02:33ร้ายตามมาด้วยปัญหาทางเพศเมื่อโตขึ้น
00:02:33 → 00:02:37ประเด็นถัดมาที่เราควรทำความเข้าใจคือการ
00:02:37 → 00:02:40ช่วยตนเองเป็นเรื่องของรสนิยมคนเราไม่ได้
00:02:40 → 00:02:44ชอบเรื่องนี้ทุกคนจากการสำรวจพบว่าผู้ชาย
00:02:44 → 00:02:47ช่วยตนเองมากกว่าผู้หญิง 70 3.8% ต่อ
00:02:47 → 00:02:5148.1 เปอร์เซ็นต์และวัยรุ่นมีความถี่ใน
00:02:51 → 00:02:54การช่วยตนเองสูงกว่าคนสูงวัย
00:02:54 → 00:02:57จึงไม่แปลกที่จะพบเห็นบางคนอาจจะไม่ชอบ
00:02:57 → 00:03:00เรื่องนี้และการไม่ชอบก็ไม่ถือว่าเป็น
00:03:00 → 00:03:04เรื่องผิดปกติแต่อย่างใดที่สำคัญไม่ว่าจะ
00:03:04 → 00:03:07ผู้หญิงหรือผู้ชายเรามาลองสำรวจข้อดีและ
00:03:07 → 00:03:10ข้อเสียเบื้องต้นดูก่อนว่าเรื่องราวของ
00:03:10 → 00:03:13การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นมีผลกับ
00:03:13 → 00:03:15เราอย่างไรได้บ้าง
00:03:15 → 00:03:20ข้อเสียข้อหนึ่งบางวัฒนธรรมถือว่าเป็น
00:03:20 → 00:03:23เรื่องผิดบาปทำให้คนทำรู้สึกผิดทั้งที่
00:03:23 → 00:03:27จริงๆแล้วไม่ใช่และในสังคมหรือแม้กระทั่ง
00:03:27 → 00:03:31ในครอบครัวควรมีการรณรงค์หรือให้ความรู้
00:03:31 → 00:03:33ว่าเป็นเรื่องธรรมชาติเพียงแต่ต้องทำให้
00:03:33 → 00:03:37ถูกต้องตามกาละเทศะเท่านั้นเองข้อ 2
00:03:37 → 00:03:41นิยามการเสพติดการช่วยตนเองให้ถูกต้องคำ
00:03:41 → 00:03:44ว่าเสพติดไม่ได้อยู่ที่ความถี่แต่ดูที่
00:03:44 → 00:03:46การสร้างความเดือดร้อนให้ทั้งตนเองและผู้
00:03:46 → 00:03:51อื่นเช่นทำให้ขาดเรียนขาดงานขาดการ
00:03:51 → 00:03:54สังสรรค์กับเพื่อนฝูงมิตรสหายทำประเจิด
00:03:54 → 00:03:59ประเจ้อให้ผู้อื่นเห็นข้อ 3 ในผู้ชายการ
00:03:59 → 00:04:02ช่วยตนเองจนก็อาจทำให้อวัยวะเพศไม่แข็ง
00:04:02 → 00:04:06ตัวไม่หลังหลังเร็วหรือหลั่งช้าเมื่อมี
00:04:06 → 00:04:11เพศสัมพันธ์ข้อดีข้อหนึ่งไม่ง้อ
00:04:11 → 00:04:14เพศสัมพันธ์เรียนรู้สรีระร่างกายตนเอง
00:04:14 → 00:04:18เข้าใจการสร้างความสุขด้วยตนเองข้อ 2
00:04:18 → 00:04:22เมื่อมีเพศสัมพันธ์การเคยช่วยตนเองทำให้
00:04:22 → 00:04:25ถึงจุดสุดยอดได้หลายครั้งมีความสุขทางเพศ
00:04:25 → 00:04:29มากขึ้นข้อ 3 การรับมีดบ่อยๆลดการเกิด
00:04:29 → 00:04:33สนิมของมีแต่ฉันใดการช่วยตนเองสม่ำเสมอก็
00:04:33 → 00:04:36ช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศและมี
00:04:36 → 00:04:39เพศสัมพันบ่อยครั้งขึ้นได้ฉันนั้นข้อ 4
00:04:39 → 00:04:43การช่วยตนเองจนถึงจุดสุดยอดจะทำให้ร่าง
00:04:43 → 00:04:46กายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินทำให้คลาย
00:04:46 → 00:04:50เครียดอารมณ์ดีลดการปวดประจำเดือนรวมถึง
00:04:50 → 00:04:55ฮอร์โมนโปรแลคตินทำให้หลับสนิทข้อ 5 ใน
00:04:55 → 00:04:58ผู้ชายการหลั่งน้ำอสุจิจากการช่วยตนเอง
00:04:58 → 00:05:02หรือมีมีสัมพันธ์เดือนละ 21 ครั้งช่วยลด
00:05:02 → 00:05:05การเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 20
00:05:05 → 00:05:08เปอร์เซ็นต์ข้อ 6 เป็นการออกกำลังกาย
00:05:08 → 00:05:13บริหารหัวใจปอดทำให้กล้ามเนื้อแขนขาองค์
00:05:13 → 00:05:17เชิงการแข็งแรงเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำ
00:05:17 → 00:05:21ให้ช่องคลอดมีน้ำหล่อลื่นไม่แห้งกะบังลม
00:05:21 → 00:05:23ไม่หย่อนปัสสาวะไม่ LED
00:05:23 → 00:05:27ข้อ 7 เลือดไหลเวียนสมองและร่างกายได้ดี
00:05:27 → 00:05:30หลังการถึงจุดสุดยอดเพิ่มความจำเพิ่มภูมิ
00:05:30 → 00:05:34ต้านทานให้ร่างกาย
00:05:34 → 00:05:38ติดตามฟังบทความของโดย Sand ดาษที่จะช่วย
00:05:38 → 00:05:41ให้ชีวิตดีและมีความสุขในรูปแบบของ Audio
00:05:41 → 00:05:44articles ได้ทาง Apple คอร์ด Cash
00:05:44 → 00:05:48spotify soundcloud และ YouTube โดย
00:05:48 → 00:05:49Standard port Cash
00:05:49 → 00:05:55[เพลง]
00:05:55 → 00:05:58ม.ค